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CEREBRO MACONHA
Por que
ela afeta o
desenvolvimento
adolescente?
Como a
DEPRESSÃO
age no cérebro PROCURANDO
(e como dar a volta
por cima!) DORY
As causas
da perda de
memória
O Mundo Secreto do Cérebro , Ano 2 - nº 6
recente
10 O que se
EXERCÍCIOS passa na
para turbinar cabeça de um
sua mente PSICOPATA?
AUTISMO
influenciar
diretamente
no transtorno.
Saiba por quê
Por trás
DE TUDO
Não adianta: se o nosso cérebro está envolvido em
todas as atividades que nos fazem existir enquanto
pessoas, conseguimos encontrar a participação desse
órgão em qualquer tipo de atividade. Campos de
estudo como psicologia, psiquiatria e neurociências
se debruçam cada vez mais nos estudos relacionados
ao cérebro, que sinalizam possibilidades de lidarmos
melhor com inúmeras atividades do cotidiano – e, em
alguns casos, indicam até eventuais explicações para
alguns transtornos.
Nesta edição de O MUNDO SECRETO DO CÉREBRO,
por exemplo, apresentamos como a depressão pode
ser explicada por uma falha nos neurotransmissores
– e acrescentamos dicas de como se recuperar desse
distúrbio de cabeça erguida. O autismo, por sua vez,
talvez esteja relacionado com o mau funcionamento
de um certo tipo de neurônio – destacamos essa
pesquisa e os principais pontos relacionados a esse
transtorno na página 18.
Discutimos também até que ponto o uso de maconha
influencia no desenvolvimento do cérebro adolescente,
e desvendamos quando a perda de memória recente –
a mesma da personagem Dory – passa de uma falha
a um sério transtorno. Esses e outros assuntos foram
Imagem: iStock.com/Getty Images
Depressão
Nossa mente tem um peso e tanto no
momento desse distúrbio – mas é possível se
recuperar e dar a volta por cima
8
Maconha
Psicopatas
Será que a psicopatia pode ser explicada por
razões neurológicas? Alguns estudos podem
ajudar a resolver essa questão
15
Autismo
18
Entenda no que consiste o
Transtorno do Espectro Autista
(TEA) e a teoria que associa os
neurônios-espelho a esse quadro
Criatividade
22
O papel do cérebro nos processos criativos
e seis dicas que podem estimular seu
potencial de inovação mesmo na correria
do dia a dia
Saiba mais
Conheça algumas obras que podem
ampliar seus conhecimentos sobre
cérebro e neurociência
32
34
Respostas
Confira as soluções de
todos os exercícios
Notas Confira as novidades e
descobertas na área da
neurociência
TEXTO JÉSSICA PIRAZZA/COLABORADORA
DESIGN KAREN ZANATA/COLABORADORA
Imagem: Reprodução
liações neurológicas anuais a partir de 1997. Os participantes games de ação. Esses jogadores costumam apresentar
concordaram em doar seus cérebros para a pesquisa e após o mais massa cinzenta (substância que ajuda o cérebro
falecimento dos mesmos, seus órgãos foram analisados por meio a processar informações novas) e melhores funções
de autópsias. Foram medidos os níveis de mercúrio no cérebro e cognitivas. Os cientistas analisaram por ressonância
a presença de placas e emaranhados característicos do Alzheimer. magnética 27 jogadores profissionais e 30 amadores.
O estudo, publicado no periódico científico Jornal da Associação De acordo com os resultados, quanto mais você jogar,
Médica Americana, notou que o consumo mais frequente de peixes mais produção de massa cinzenta terá em seu cérebro,
e frutos do mar ajuda na proteção do cérebro contra a doença. e isto fará com que aconteçam conexões mais fortes
e rápidas.
Cérebro e depressão
Ainda não se pode dizer que existe uma
explicação definitiva do porquê que esse trans-
torno acontece. “As bases neurofisiológicas
da depressão ainda não são completamente
conhecidas, mas é amplamente aceito que há
influências de fatores genéticos, ambientais
e neurobiológicos”, relata a neurocientista e
psiquiatra Célia Cortez.
Para entender um pouco melhor essas li-
gações entre cérebro e depressão, é preciso
retomar um pouco a própria estrutura do
órgão. Nele, bilhões de neurônios traba-
lham incessantemente para processar
toda a informação, seja ela motora,
sensitiva, psíquica ou cognitiva. E,
como resume a neurologista Vanessa
Muller, “para vermos, cheirarmos,
sentirmos, tocarmos, andarmos,
tomarmos decisões, ficarmos tris-
tes, felizes, etc, precisamos das
informações compartilhadas entre
esses neurônios através da sinapse”.
Esse processo, quando químico, se dá
por meio de algumas substâncias muito
importantes – os neurotransmissores. E a
raiz do quadro depressivo pode se encontrar
justamente aí.
Falha na transmissão
Por trabalharem por meio de liga-
ções químicas, os neurotransmissores
conseguem realizar a notável missão
de saltar de um neurônio ao outro, im-
S
ão mais de 12 mil anos de história. Durante o que jogou de vez a substância na ilegalidade e plantou con-
império chinês, foi receitada para o tratamento fusões, polêmicas, desinformação e preconceito na cabeça
de reumatismo e fadiga menstrual. Na Índia, era das pessoas. Estamos falando dela, a erva mais polêmica da
utilizada em rituais religiosos. Foi, ainda, usada história da humanidade: a maconha.
como matéria-prima de roupas, papéis e cordas, A política proibicionista, imposta durante o governo do
tendo, inclusive, integrado as caravelas de Pedro Álvares presidente Nixon e que a transformou em inimiga número
Cabral que chegaram ao Brasil – as velas das embarcações um dos Estados Unidos, se estendeu por todo o mundo e
eram produzidas com suas fibras. Ficou um longo tem- gerou um imenso atraso no avanço de inúmeras pesquisas
po em um relativo marasmo, até que, em 1961, a ONU sobre o assunto. Diversos mitos surgiram nesse meio tempo:
recomenda sua proibição por ser considerada prejudicial a cannabis queima os neurônios? Acaba com a memória do
à saúde e à coletividade. Em 1971, sob tutela do governo usuário? É a porta de entrada para outras drogas mais pesadas?
norte-americano, inicia-se a chamada Guerra às Drogas, Alguns estudos – os que conseguiram romper a onda do proi-
Ou seja, eles podem estar mais próximos do que, geralmente, são focados em seus prazeres
que você imagina. De acordo com os dados da 5ª e desejos instintivos – seja de ordem sexual, de
edição do Manual de Diagnóstico e Estatística poder ou por meio de atividades criminosas
de Transtornos Mentais (DSM-5), a psicopatia –, sempre em seu próprio benefício. Para isso
atinge entre 0,2% e 3,3% das pessoas, nem usam de muita sedução, manipulação, men-
todas com tendências assassinas. No mercado tiras e até um falso sentimento de empatia e
de trabalho, por exemplo, esse número revela emoção”, completa Andrea.
E
pidemias de doenças aparecem
com muito mais frequência em
países menos desenvolvidos, que
contam com uma estrutura de
saneamento básico mais precá-
ria (ou até inexistente), e muitas vezes
sofrem com desastres naturais – algo
que favorece o aumento nos casos de
enfermidades.
É por isso que as autoridades e os especialistas mais adequado é Transtorno do Espectro Autista
na área da saúde encararam com perplexidade (TEA). Tudo porque, em 2013, o Manual Diag-
um surto de sarampo que atingiu o continente nóstico e Estatístico de Transtornos Mentais
europeu especialmente a partir da década de (DSM-5), que compila todos os transtornos
2010; afinal, trata-se de uma doença cuja vacina psiquiátricos e é referência na área, unificou
existe há muitos anos e num continente com todas as condições similares do quadro autista
forte estrutura de saúde. Para se ter uma noção, nessa classificação única.
uma comparação entre dados de 2007 e 2011 “Espectro significa amplitude, ou seja, os
mostrou que o número de casos simplesmente indivíduos têm algumas características em
triplicou nessa região. Informações mais recentes, comum, mas são muito diferentes entre si”,
que incluem Europa e Ásia Central em 2014, destaca a psicóloga Ana Carla Vieira, especialista
relatam que o número de infectados bateu na em autismo. Dessa forma, o termo inclui uma
casa dos 22 mil. grande gama de casos em graus muito variados,
A chave para tudo isso? Um polêmico estudo mas que se encontram em duas características
do infectologista britânico Andrew Wakefield principais:
publicado na revista científica The Lancet ainda
em 1998. Nele, sugeriu-se que a vacina tríplice • Déficits persistentes na comunicação e
viral podia provocar uma infecção crônica nas na interação social: esse aspecto aparece em
crianças e, como consequência, levá-las ao autis- diversos contextos. O autista possui dificuldades
mo. A pesquisa de Wakefield foi posteriormente para iniciar conversas ou interagir socialmente,
desmentida – o infectologista teve seu registro além disso, apresenta déficits na comunicação
médico cassado e a The Lancet retirou seu artigo não-verbal e problemas para desenvolver, ab-
dos arquivos – mas o estrago já estava feito. Os sorver e manter relações.
pais, amedrontados, deixaram de levar os filhos
aos postos de vacinação, o que colaborou para • Padrões restritos e repetitivos de com-
o aumento gigantesco nos casos de sarampo. portamento, interesses ou atividades: esse
A história acima é bem ilustrativa para mostrar ponto inclui movimentos motores, utilização
a complicada situação que envolve o autismo. de objetos ou mesmo falas repetitivas. Com-
Há um desconhecimento dos motivos concretos preende ainda insistência nas mesmas coisas ou
que levam ao seu aparecimento e mesmo um assuntos, rotina inflexível e uma padronização
pânico dos pais com a possibilidade de lidarem de comportamentos. Apresenta também hiper
com o transtorno. Apesar disso, muitos avanços ou hiporreatividade a estímulos sensoriais ou
já ocorreram: profissionais de diversas áreas um interesse fora do comum pelos aspectos
da ciência enumeram possíveis causas, e os sensoriais do ambiente.
neurocientistas também não podiam ficar de
fora dessa – em uma das principais pesquisas De qualquer forma, é importante reforçar
envolvendo cérebro e autismo, notou-se que a que os graus são variados, mas trata-se de
presença de um certo tipo de neurônio poderia um transtorno único. “O DSM-5 propõe a
ser a razão de tudo. classificação em três níveis: exigindo apoio
muito substancial; exigindo apoio substancial;
No que consiste o TEA? e exigindo apoio”, destaca Ana Carla, “sendo
Antes de mais nada, é fundamental entender assim, no momento do diagnóstico, o médico
exatamente todos os pontos que compõem essa deve considerar o quanto o indivíduo precisa
complexa condição – pois, ainda que seja po- de ajuda para as atividades de seu dia a dia”.
pularmente conhecido como autismo, o termo Em relação às causas, trata-se do fator que
A neurociência
entra em cena
De acordo com o neurocientista
Danilo Benette Marques, quando
seu campo de estudos se debruça
sobre o TEA, há uma perspectiva
diferente. “A neurociência tenta
enxergar mais a fundo o autista,
olhando para seu cérebro e, princi-
Imagens: Shutterstock Images
o braço para pegar a noz, e surpresa: rociência do autismo”, finaliza. apresentam maior dificuldade na
os neurônios do macaco também se linguagem escrita – enquanto a
ativaram. Esse acontecimento marcou verbal transcorre normalmente,
CONSULTORIAS Ana Carla Vieira, psicóloga e mestre
a descoberta dos neurônios-espelho, em psicologia do desenvolvimento e aprendizagem, da
além da interação social. Em
capazes de imitar uma ação ao verem Universidade Estadual Paulista (UNESP), de Bauru (SP); relação ao autismo, as últimas
Danilo Benette Marques, neurocientista da Faculdade
alguém executando o mesmo movimento características são muito mais
de Medicina de Ribeirão Preto, da Universidade de São
– e que, posteriormente, descobriu-se Paulo (USP). prejudicadas.
V
ocê pode até não perceber, mas muitas vezes
a criatividade está presente no seu cotidia-
no – ainda que não exerça nenhum tipo
de atividade ligada à criação, por exemplo.
Afinal, todos os dias nos deparamos com
algumas adversidades para resolver, sejam situações
tensas ou que saem daquilo que estava planejado.
“Alguns preferem chamar de problemas, mas na
verdade são novos desafios”, destaca Victor Patrick,
neurolinguista e especialista em neuroaprendizagem,
“e, para resolvê-los, é necessário revermos as situações
vivenciadas de outros ângulos – mais abrangentes – e
perceber uma nova forma de agir em cada caso. E isso
só ocorre ao fazermos uso da nossa flexibilidade mental,
por meio da inteligência e da criatividade”.
1. SAIA DO AUTOMÁTICO
É claro que, sem um mínimo de rotina, não conseguiríamos viver. Porém, faça um
esforço para “sair da caixa” de vez em quando, fugindo um pouco do senso comum.
“Comece a pensar diferente da maioria para um pensamento divergente, contrário
do habitual. Isso abre uma nova perspectiva de percepção e visão”, destaca o
especialista em neuroaprendizagem Victor Patrick.
2. FUJA DA ROTINA
O problema da rotina vem com o seu excesso – experimente mudar algum caminho,
executar uma atividade repetitiva de forma um pouco diferente, enfim, dar uma
inovada. “A rotina é um hábito muito nocivo para o desenvolvimento e que pode,
além de dar uma estagnada numa pessoa intelectualmente, até aumentar a chance
de enfermidades degenerativas e letais, como Alzheimer e Parkinson”, comenta o
neurolinguista.
4. INVISTA EM VOCÊ
Ter uma melhor qualidade de vida também é um item e tanto para aqueles que
buscam fortalecer a capacidade criativa. Sempre que puder, invista em coisas
que podem aumentar sua bagagem cultural. “Leia bons livros – de preferência,
os clássicos e de autores de renome mundial, pois eles elevam nossos padrões –,
ouça boas músicas, durma bem, visite e viaje para novos locais”, exemplifica a
publicitária Ana Flávia.
O
i, eu sou a Dory. Eu sofro de perda de
memória recente”, revela a divertida
peixinha azul, que estrela um dos fil-
mes de animação mais vistos em 2016.
Em Procurando Dory, a personagem
começa a ter flashbacks sobre seu passado e, em
uma dessas lembranças súbitas, ela se recorda
que possui uma família. Então, Nemo e seus
amigos a ajudam nessa missão durante o longa
da Pixar / Disney.
A constante falha da memória de Dory,
embora divertida em alguns momentos para
o espectador, atrapalha bastante a jornada e a
Imagem: Shutterstock Images
indica João Oliveira. Psicólogos e neurologis- • leia livros e jornais com frequência;
tas são alguns dos especialistas que devem ser • toque instrumentos musicais;
procurados em casos assim. • tenha uma alimentação saudável;
• separe mais momentos para o lazer;
• pratique atividades físicas ao menos três
vezes por semana. A Dory dá uma dica:
“Continue a nadar, continue a nadar…”
CONSULTORIAS João Oliveira, psicólogo, professor universitário, mestre em cognição e linguagem e diretor de cursos do Instituto de Solidariedade Emocional e
Cultural (ISEC); William Ferraz, master coach especialista em inteligência emocional do IDEAH (Instituto de Desenvolvimento Emocional e Aperfeiçoamento Humano),
em São Paulo (SP), terapeuta e especialista em Programação Neurolinguística – PNL.
Para exercitar
o cérebro
Selecionamos 10 exercícios que vão desenvolver e
reforçar suas habilidades cognitivas
TEXTO AUGUSTO BIASON/COLABORADOR DESIGN JOSEMARA NASCIMENTO
Raciocício lógico
A
pesar dos longos anos de pesquisas,
há muito ainda a ser descoberto sobre 1) DOMINÓ – As peças do dominó estão dispostas seguindo uma lógica.
o principal e mais complexo órgão Descubra-a e complete a peça indicada com o número de bolinhas correto.
do corpo humano, o cérebro. Mas
uma coisa não levanta dúvidas: para
mantê-lo afiado e, assim, ter uma melhora na
qualidade de vida, é necessário manter a cabeça
sempre ativa. E estimular a mente, seja com
diferentes atitudes no dia a dia ou por meio de
treinamentos específicos, é fundamental. Por isso,
separamos 10 exercícios que vão potencializar
a memória, o raciocínio lógico, a concentração ? ?
e a linguística. As soluções estão na página 34.
MENOS ESTRESSE
Brincadeiras de adivinhação estimulam a
criatividade do indivíduo na hora de solucionar
problemas. Isso é excelente no dia a dia, ao
enfrentar uma situação complicada, em que
parece não existir uma solução. Incitar o 6 06 68 88 98
cérebro a planejar outros caminhos faz com que
seja mais fácil lidar com momentos de estresse.
?
3) TREINE SUA MEMÓRIA – Observe a imagem a seguir por quatro minutos. Depois, feche a revista e escreva em um papel o nome da
maioria dos objetos que você consegue se lembrar em uma folha de papel. Em seguida, confira quantos acertou. Lembrou-se de menos
de 15 figuras? Está na hora de treinar mais o cérebro! Entre 16 e 25? Muito bom, mas ainda é possível melhorar. Agora, se você conseguiu
mais do que 30: Parabéns! Sua memória recente está excelente.
7) CAÇA-PALAVRAS
Você é um bom observador?
Se sim, será que é capaz de encontrar o nome de 14 países escondidos no quadro a seguir?
MELHORE A
ESPANHA R I E Z O T H O A I S S Ú R COMUNICAÇÃO
FRANÇA N X R T T X O T Í Q I N I X Aprender novas palavras
ARGENTINA
e ter um domínio maior
O Í Y A W J T Á J Â N V X D sobre a língua ajudam a
BRASIL
Ó Õ É Ú Q T R R I B W Õ Z Y expressar suas ideias de
PARAGUAI uma forma mais fácil,
Y Ò D N Á U A E S P A N H A
AUSTRÁLIA clara e objetiva. Nestas
Ó P Ô Ó F U E D Ô O F Ç É Ã páginas, os exercícios
TURQUIA
CHINA
D D E E N E Õ Z D U C T Y I relacionados trabalham
P Ô Ã A S À Ú M I G Ç E Ó Y a linguagem com o
MÉXICO
objetivo de melhorar a
UCRÂNIA C A Á Z A M É X I C O N E Ç comunicação.
RÚSSIA F N G P Ó I T Y D R T G Ç Ã
ALEMANHA A I N Â R C U À S I X L Ç Z
NORUEGA Ç H À Í Ã V Ó Q A Ç N A R F
IRAQUE 8) TEM CAROÇO
E C W À G B M U R E N R Õ L NESSE ANGU!
É Ó X À Õ U G J G U O M B C Circule a palavra que não
V Â U X Ú A U Ú M K T T R Ô pertence aos grupos a
seguir:
D Á S À R O Ó L H Ô N Q A M
Õ A C A N I T N E G R A S X a) Faca – Garfo – Colher –
Guardanapo – Concha
DICA E G P T H P E Â Ô À P V I À
b) Bolívia – Argentina –
As palavras estão V E Ú L L Ô Ã X K E U T L Ó China – Brasil – Uruguai
dispostas na C U U Ã O C U R P Â T Ã Ó Ô c) Futebol – Vôlei – Golfe –
horizontal, vertical Basquete – Handebol
e diagonal, e podem Ó R Ã Ô A U S T R Á L I A J
d) Cacto – Rosa – Margarida
estar escritas de Ú O A A H N A M E L A Ô V O – Violeta – Orquídea
trás para frente.
H N L Í G O Y O L E Ô Ã Í V e) Saturno – Sol – Marte –
Terra – Vênus
9) CADÊ? – No meio de tanta bagunça, Ana perdeu alguns objetos. Agora, ela precisa de sua ajuda! Será que você é capaz de encontrar o
que ela está procurando? Circule, na pilha de coisas, os objetos que estão na caixa ao lado.
Atividades que
AZUL AMARELO pedem a comparação
entre elementos
VERDE PRETO utilizam o recurso de
AMARELO L AR ANJA despertar a atenção,
potencializando a
VERMELHO VERMELHO memória de trabalho,
o raciocínio, a
VERDE VERDE linguagem, a noção
espacial e as funções
AZUL ROXO executivas.
Neurociências Ilustrada
Autores: Claudia Krebs, Joanne Weiberg, Elizabeth Akesson
Editora: Artmed (2013)
Se você quer se inteirar melhor sobre o assunto, este livro é uma ótima opção.
Com linguagem simples e ilustrações coloridas de alta qualidade, a obra é bastante
abrangente sobre a neurociência básica. Seus 22 capítulos abordam temas como
audição e equilíbrio, integração do controle motor, inervações sensorial e motora
da cabeça e do pescoço, além das diversas áreas do cérebro humano.
Editora-Chefe Melanie Retz Editor Ricardo Piccinato Redação Natália Negretti e Victor Santos Design Zu Fernandes (editora-chefe), Jamile Cury Gandara e Josemara ©2016 EDITORA ALTO
Nascimento Estagiários Augusto Biason, Giovane Rocha e Jéssica Pirazza (Redação) e Karen Zanata (Arte) Tratamento de imagem Edson Iukawa (Editor) Grupo Editorial ASTRAL LTDA. TODOS OS
Ianara Althero (Editora), Fernanda Villas Bôas (Assistente editorial), Otávio Mattiazzo Neto (Criação e desenvolvimento de produto), André Goulart e Lissandra Maniz DIREITOS RESERVADOS.
Ano 2, nº 6 - 2016 (Circulação) Impressão GRAFILAR Gráfica Distribuição Total Express Publicações PROIBIDA A REPRODUÇÃO.
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