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com
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STOS CA
BA

RO
S CAROL

L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

26 27 28 29 30 31 ANO NOVO!
1
Feliz ano novo - Poste uma
foto do seu ano novo! Pode
ser você sozinha, com seus
amigos ou familiares, ou até
uma foto que simbolize essa
data.

JANEIRO 2022 Lifestyle - Faça um compila-

do de cenas do seu dia.

2 3 4 5 6 7 8
Ideia para feed
DIA MUNDIAL DOS DIA MUNDIAL DO DIA DA GRATIDÃO DIA DO FOTÓGRAFO
INTROVERTIDOS BRAILE

Ideia para reels

Recordar é viver - Conte sobre
IGTV um momento de grande importân-
cia do seu negócio. Pode ser
desde um episódio desafiador até
Datas comemorativas uma grande conquista. Na legen-
da, aprofunde o assunto e incen-
Eventos tive sua audiência a também
correr atrás dos próprios sonhos
e metas.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Resenha - Fale sobre algum filme,
LUA CRESCENTE
série, livro que tenha referência
LUA NOVA com o seu produto/serviço.
Provinha - Faça um post com
uma pergunta ou curiosidade
sobre seu nicho e dê opções de
respostas para que sua audiên-
cia escolha a alternativa que
considere ser a correta. No final
do dia, compartilhe nos stories
a resposta certa e explique o
conteúdo.
Dicas em formato de lista -
Grave um vídeo dando dicas
sobre seu nicho.
Causa Social - Compartilhe um
projeto social ou organização
que você participe ou apoie.
Na legenda, aprofunde um
pouco sobre o tema em questão
para incentivar seu público a
conhecer mais sobre o assunto.
Entrevista - Convide alguém para
falar sobre o tema publicado no
feed.
Escolha seu time - Faça um post
segregando seu público, apre-
sentando dois cenários diferentes
de um mesmo objetivo. Na legen-
da, questione seus seguidores
sobre qual dos dois cenários eles
estão vivendo hoje.
Faça dublagem - Grave um vídeo
dublando um áudio que tenha a
ver com o seu nicho.
Meme - Compartilhe um meme
que seja coerente com o seu
nicho e desperta um sentimento
de identificação com a sua
audiência.
Tour - Mostre o seu local de tra-
balho, estoque, alguma nova
decoração.
Cuidado - Liste 3 erros comuns
que seus seguidores tendem a
cometer para realizar algum objeti-
vo específico. Na legenda, ofereça
a solução.
Diferentes maneiras de usar o
produto - Mostre de quais outras
formas seu produto pode ser usado
ou seu serviço pode ser realizado.
Invasão - Publique uma foto e
questione sua audiência per-
guntando o que seus seguidores
gostariam de escrever na legenda
caso tivessem a senha do seu
perfil.
Aula - Faça uma pequena aula
sobre algum assunto importante
do seu nicho.

LUA CHEIA

DIA DO ASTRONAUTA
CRITICS CHOICE AWARDS 9 10 DIA INTERNACIONAL
DO OBRIGADO 11 12 13 INÍCIO MERCÚRIO
RETRÓGRADO 14 DIA DOS ADULTOS
15
Você pergunta e eu respondo - Como eu posso te ajudar -
Faça um post explicando para sua Eu vou desafiar você - Crie
Faça uma pergunta que seja uma um desafio para sua audiência
Não é o que parece ser - Faça Eu consegui - Poste uma foto Fogo no parquinho - Explore audiência a transformação que o
dúvida comum da sua audiência cumprir ao longo do mês e na
um post carrossel usando a estraté- pessoal que tenha relação com o alguma polêmica do seu nicho seu conteúdo ou produto propor-
Feedback - Compartilhe um gia do conteúdo contra-intuitivo.
e dê a resposta de uma maneira legenda, explique como irá fun-
seu trabalho e na legenda e se posicione dizendo o que ciona. Fale sobre a dor que você
feedback que você recebeu Aprofunde sua opinião na legenda! clara e objetiva. No final, não cionar. Não esqueça de com-
agradeça por algo que tenha você pensa a respeito sobre o resolve e enfatize o quanto seu
STOS CA sobre seu serviço, produto Não esqueça que a primeira arte esqueça de perguntar se seus partilhar essa publicação
BA
sido muito importante na sua assunto. Na legenda, pergunte produto é valioso. Para facilitar a
ou até mesmo sobre seu con- do carrossel precisa chamar seguidores ainda têm alguma também nos seus stories!
realização profissional. Incentive à sua audiência qual a opinião leitura, explique o conteúdo em
teúdo. dúvida sobre o assunto.
RO
S CAROL

seus seguidores! dela sobre isso. tópicos na legenda.

L BASTOS

Contagem Regressiva - Prepare Fato do dia - Fale sobre algum

Antes x Depois - Mostre como o seus seguidores para o lançamento Desafio - Participe de algum Grave um vídeo - Crie um post Indicação - Indique filmes e séries Notícias - Fale sobre alguma acontecimento que ocorreu
seu cliente era sem o seu produto/ de um novo produto/serviço. desafio viral que você consiga que você gosta e que tenha a ver novidade ou notícia importante nessa data.
TO

serviço e depois a transformação ensinando algo prático da sua

CA S com ele. adaptar para a sua área. com a sua área. do seu nicho.
ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

16 17 18 19 20 21 22
DIA DO FARMACÊUTICO DIA INTERNACIONAL DO
MOLETOM
INÍCIO DO BBB
CHEGADA DO SIGNO
DE AQUÁRIO DIA DA RELIGIÃO

Suma por 1 dia - Passe o bastão Quebre uma objeção de

e deixe algum funcionário, Case de sucesso para inspirar -
venda - Compartilhe alguma Analise um case de sucesso que
pessoa da equipe, ou até alguém objeção de compra frequente Nunca te contei - Poste uma Tenho provas - Apresente tenha relação com o que você
querido (e confiável!) assumir dos seus seguidores (não ter foto pessoal sua e, na legenda, dados estatísticos em formato de Passos importantes - Compar- ensina e compartilhe insights que Feedback - Compartilhe um
seu perfil por 1 dia. Peça para tempo, não ter dinheiro) e dê enumere 7 curiosidades sobre infográfico sobre um tema do tilhe um checklist com as tarefas ajude sua audiência a modelar a feedback que você recebeu
essa pessoa compartilhar algum motivos para que isso não seja você, que nunca contou a sua au- necessárias para realizar deter- referência em questão. Não sobre seu serviço, produto ou
depoimento ou dica relacionado seu nicho ou uma dor da sua
mais uma desculpa para se diência. minada ação dentro do seu esqueça de marcar o perfil da até mesmo sobre seu conteúdo.
ao seu negócio ou algo que seja audiência. O objetivo aqui é pessoa ou empresa do case de
tornar seu cliente, paciente ou nicho.
construtivo para seus seguidores. impactar sua audiência. sucesso
aluno.
Unboxing - Faça um vídeo mostrando
algo que ganhou ou comprou que Meu Produto/Serviço - Mostre
Vlog - Mostre o dia a dia da sua Seja pessoal - Fale sobre algum Crie uma narrativa - Use seu produ-
JANEIRO 2022
História engraçada - Fale sobre tenha relação com o seu negócio ou Mitos e verdades - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira
marca. Apresente seus funcionários, desafio que você está enfrentan- to/serviço para criar uma narrativa
um fato engraçado que já aconteceu algo pessoal que você queira muito mitos e verdades sobre algum detalhada, explicando a história
ou deixe eles apresentarem o negócio. engraçada e instigante em torno
no seu negócio. compartilhar. assunto específico do seu nicho. do no seu negócio. por trás dele e curiosidades.
Seja descontraído e informal. dele.

23 24 25 26 27 28 29
Ideia para feed DIA INTERNACIONAL
DIA INTERNACIONAL EM
DA EDUCAÇÃO DIA DA GULA DIA INTERNACIONAL
DIA DO CARTEIRO MEMÓRIA ÀS VÍTIMAS DO
DIA DA CONSTITUIÇÃO HOLOCAUSTO DO LEGO
Ideia para reels
Balde de água fria - Dê sua Recordar é viver - Conte sobre A primeira a gente nunca esquece -
IGTV opinião sobre algo do seu Você precisa assistir - Indique
um momento de grande importân- Escolha uma foto ou imagem que
nicho (ou da vida) usando o um filme ou série que seja rele- Momento leitura - Tire uma foto
cia do seu negócio. Pode ser represente alguma tarefa/atividade
formato twitter. Pode ser um vante na sua área de atuação ou de um trecho importante de algo que você já faça com o pé nas costas,
Datas comemorativas posicionamento polêmico ou que ensine algo construtivo para
desde um episódio desafiador até
Faça você mesmo - Em formato que você esteja lendo. Escolha um
Manual de Instrução - Faça um
e na legenda conte a história de
uma grande conquista. Na legen- post explicando bem mastigadinho
irônico. Fale algo que sua au- sua persona. Na legenda, faça de carrossel, ensine algo prático e lugar instagramável! Na legenda, como foi quando você fez isso pela
da, aprofunde o assunto e incen- como usar seu produto ou serviço.
Eventos diência precise ouvir mas uma breve reflexão e dê motivos valioso para seus seguidores. Não compartilhe seus insights sobre a primeira vez. Conte como foi desa-
tive sua audiência a também Use o formato de carrossel para fa-
poucas pessoas têm coragem para seus seguidores assistirem se esqueça de compartilhar todas leitura, ou indique o livro para fiador, fale sobre seus medos, insegu-
correr atrás dos próprios sonhos e cilitar a entrega do conteúdo.
as coordenadas. seus seguidores. ranças, e incentive sua audiência.
de falar. metas.
Eventos astrológicos
Reality Show - Grave episódios de
LUA MINGUANTE um reality show. Crie uma história 5 fatos sobre … - Faça um vídeo Teaser - Faça um vídeo teaser
3 erros que cometem - Fale sobre Seu processo de trabalho - Faça Orgulho - Mostre se sua marca já Faça dublagem - Grave um vídeo
que tenha a ver com seu nicho/pro- comentando 5 fatos sobre seu de algum lançamento da marca
LUA CRESCENTE erros comuns que sua audiência um compilado de imagens mostrando saiu em outra mídia como jornal, TV, dublando um áudio que tenha a ver
duto. Caso tenha gravado, solte um negócio/produto. ou novidade do seu negócio.
comete na sua área. seu processo de trabalho. mencionada por alguém que admira. com o seu nicho.
episódio essa semana.
LUA NOVA

LUA CHEIA

30 31 1 2 3 4 5
DIA MUNDIAL DO
DIA DA SAUDADE
MÁGICO
DIA NACIONAL DAS
HISTÓRIAS EM QUADRINHOS GRAMMY AWARDS

Sua frase de inspiração - Escolha uma

foto ou imagem que represente alguma
tarefa/atividade que você já faça com o
pé nas costas, e na legenda conte a
história de como foi quando você fez
Não passe mais por isso - Com-
isso pela primeira vez. Conte como foi
STOS CA desafiador, fale sobre seus medos, inse- partilhe dados estatísticos sobre de-
BA guranças, e incentive sua audiência. terminada dor da sua audiência e
apresente formas de solucionar esse
RO
S CAROL

problema.
L BASTOS

Resenha - Faça uma resenha

sobre algum filme, série, livro que
tenha referência com o seu produ- Lifestyle - Faça um compilado
TO

to/serviço. Fale sobre o que você de cenas do seu dia.

CA S aprendeu com isso.
ROL BA
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STOS CA
BA

RO
S CAROL

L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

30 31 1 2 3 4 5
FIM DO MERCÚRIO DIA MUNDIAL CONTRA
DIA DO PUBLICITÁRIO RETRÓGADO
O CÂNCER

Eu me identifico com você -
Faça um post com uma foto pes-
soal sua e, na legenda, conte a
história de algum desafio pessoal
que superou. Dê conselhos e
dicas à sua audiência. Não tenha
medo de se mostrar vulnerável.
O objetivo aqui é gerar conexão.
Não erre mais - Faça um
post listando erros comuns do
seu nicho. Na legenda, mostre
possíveis soluções para que
sua audiência não cometa
mais esses erros.
Grandes desafios, grandes
aprendizados - Com uma foto
pessoal, escreva na legenda
sobre alguma circunstância ou
momento difícil que você tenha
vivenciado. Conte quais foram
seus maiores aprendizados nessa
jornada.
Um cartão - Em um pedaço de
papel ou em um post-it, escreva
com a sua própria letra, um trecho
de um livro ou de algum conheci-
mento importante que você queira
transmitir à sua audiência. Não es-
queça de caprichar no cenário!
Live - Entre hoje e amanhã,
faça uma live sobre um tema
relevante para sua audiência.
No feed, faça um post geran-
do avisando sobre a live, com
o tema, dia e horário da live.

Favoritos da semana - Fale Stopmotion - Crie um vídeo apre-

Abra o jogo - Fale uma experiên-
FEVEREIRO 2022 cia específica da sua vida pessoal
ou profissional que foi de grande
aprendizado.
sobre os produtos favoritos da
sua marca ou sobre algo relacio-
nado a sua área. Pode ser pro-
duto, serviço, livro...
Seja pessoal - Fale sobre algum
desafio que você está enfrentando
no seu negócio.
sentando seu produto/serviço. Essa
técnica consiste na junção de várias Spoiler - Faça um vídeo mostrando
fotos que, quando colocadas em se-
quência, criam uma sensação de
como funciona seu produto/serviço
na prática.
movimento.

6 7 8 9 10 11 12
Ideia para feed DIA INTERNACIONAL DIA DO ATLETA
DIA INTERNACIONAL
DAS MULHERES E DIA DO DARWIN
DA INTERNET SEGURA DIA DO GRÁFICO INÍCIO DA LIBERTADORES PROFISSIONAL MENINAS NA CIÊNCIA

Ideia para reels

IGTV
Insights - Faça um resumo, em
Datas comemorativas formato de carrossel, com os
conteúdos, aprendizados, dicas
Eventos e insights mais importantes da
live.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE Mitos e verdades - Fale sobre
mitos e verdades sobre algum
LUA CRESCENTE
assunto específico do seu nicho.
LUA NOVA
Verdadeiro ou falso - Faça um
post com uma foto pessoal e, na
legenda, escreva pelo menos 5
fatos verdadeiros sobre você e 1
fato falso. Desafie seus segui-
dores a adivinhar a afirmação
falsa. No final do dia, compartilhe
a resposta nos stories.
Reflexão - Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua
audiência. Pode ser pessoal ou
profissional.
Sopa de letrinhas - Faça um
post explicando o significado de
uma palavra ou expressão usada
no seu nicho. Lembre-se de expli-
car o significado de uma maneira
fácil da sua audiência entender!
Fale a língua da sua persona.
História engraçada - Fale
sobre um fato engraçado que já
aconteceu no seu negócio.
Frase que me inspira - Com-
partilhe uma frase inspiradora e
relacione o contexto da frase
com o seu negócio ou nicho.
Tour - Mostre o seu local de tra-
balho, estoque, alguma nova
decoração.
TBT - Relembre um momento
importante do seu negócio.
Você pode fazer esse post em
formato de conteúdo ou fo-
to.Você pode fazer esse post
em formato de conteúdo ou
foto.
Dicas em formato de lista -
Grave um vídeo dando dicas
sobre seu nicho.
Você se identifica? Faça um
post compartilhando um hábito da
sua rotina ou algo que você tenha
o costume de fazer com frequên-
cia. Na legenda, conte um pou-
quinho sobre esse momento e
pergunte aos seus seguidores
quem também se identifica.
Evento - Faça a cobertura de
algum evento que seja relativo ao
seu nicho.
Um recado para quem está
começando agora - Escolha uma
foto pessoal sua e, na legenda, es-
creva um recado para seus segui-
dores, encorajando e incentivando
a continuarem acreditando na
própria jornada.
Desafio - Participe de algum
desafio viral que você consiga
adaptar para a sua área.

LUA CHEIA

13 14 15 16 17 18 19
DIA DA AMIZADE
DIA INTERNACIONAL
DIA INTERNACIONAL DE LUTA CONTRA O DIA DO ESPORTISTA
DIA MUNDIAL DO RÁDIO DIA DO REPÓRTER
DA DOAÇÃO DE LIVROS CÂNCER NA INFÂNCIA CHEGADA DO SIGNO DE
PEIXES
NEW YORK FASHION WEEK

Transferência de autoridade -
Poste uma foto de uma pessoa do
seu nicho, que você admire e se
inspire, e escreva na legenda tudo
STOS CA
BA
o que você aprendeu acompanhan-
do o conteúdo e história dessa
RO
Prova social - Faça um post
compartilhando depoimentos
dos seus produtos e/ou
Quebre essa crença - Compartilhe
uma crença que sua audiência cos-
tuma ter em relação ao seu nicho e,
na legenda, dê motivos para que
essa crença seja quebrada.
Expectativa x Realidade - Faça
um post (estilo montagem), com- Continue seguindo a trilha -
Momento leitura - Fotografe
partilhando o que acham que é Em formato de carrossel, faça um trecho importante do livro
trabalhar na sua área versus o um post listando sinais que
Blogueirinha - Poste uma selfie ou que você esteja lendo. Não es-
que realmente é. O objetivo aqui demonstram que sua audiência
foto sua com uma boa qualidade e queça de se preocupar com o
é gerar conexão e entreter.

pessoa. Não esqueça de marcar o

S CAROL

uma frase simples que gere conexão está no caminho certo para al- cenário e tirar uma foto que seja
perfil dela na publicação. serviços. com a sua audiência. cançar a transformação que
L BASTOS

instagramável.
Reality Show - Grave episódios você vende/acredita.
de um reality show. Crie uma Diferentes maneiras de usar
Agradecimento - Grave um vídeo Seu processo de trabalho - história que tenha a ver com seu o produto - Mostre de quais
TO

agradecendo a sua audiência. Faça um compilado de imagens nicho/produto. Caso tenha grava- outras formas seu produto pode Aula - Faça uma pequena aula 5 fatos sobre … - Faça um vídeo
CA S mostrando seu processo de tra- sobre algum assunto importante Lifestyle - Faça um compilado comentando 5 fatos sobre seu
ROL BA Fale das suas inspirações e mo- do, solte um episódio essa ser usado ou seu serviço pode
balho. do seu nicho. de cenas do seu dia. negócio/produto.
tivações. semana. ser realizado.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

20
Direto do túnel do tempo -
Compartilhe uma imagem de
algum objeto nostálgico (ou até
uma série, filme ou música) e
que seja da mesma época da sua
audiência. Na legenda, promova
uma conversa perguntando
quem também vivenciou esse
momento e tem saudade.
FEVEREIRO 2022
Faça dublagem - Grave um vídeo
dublando um áudio que tenha a ver
com o seu nicho.
DIA INTERNACIONAL
DA BALEIA
21
Na vida real - Poste uma foto
com você ou uma pessoa
usando o seu produto.
Entrevista - Convide alguém para
falar sobre o tema publicado no
feed.
22
3 coisas que eu não concor-
do - Faça um post enumerando
pelo menos 3 coisas que você
não é a favor no seu nicho.
Aprofunde o conteúdo, expli-
cando sua opinião sobre cada
tópico.
Mitos e verdades - Fale sobre
mitos e verdades sobre algum
assunto específico do seu nicho.
23
Compartilhável - Faça um post
com algo que sua persona
sempre quis falar, mas nunca
teve coragem. O objetivo aqui
é gerar identificação com a sua
audiência.
Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu
nicho.
24
Família é tudo igual? - Faça um
post com uma foto pessoal com
alguma pessoa da sua família e,
na legenda, conte uma história
de família para gerar conexão
com a sua audiência.
História engraçada - Fale sobre
um fato engraçado que já acon-
teceu no seu negócio.
25
Pare de falar essas coisas - Faça
um carrossel com 9 frases/expressões
que com certeza sua persona já ouviu
da família, amigos e até de clientes.
Na legenda, promova uma conversa
com seus seguidores, criticando esse
tipo de comportamento.
Momento SAC - Responda dúvidas da
sua audiência criando um cenário,
como um atendimento de telemarketing.
Use na decoração objetos que remetam
ao ambiente como um telefone antigo,
por exemplo.
DIA DO COMERCIANTE
26
Sobre fazer o que ama - Poste
uma foto pessoal que tenha
relação com o seu trabalho e es-
creva na legenda o quanto você
é grata por trabalhar com algo
que te faz feliz e realizada. In-
centive seus seguidores a fazer o
mesmo.
Indicação - Indique filmes e
séries que você gosta e que
tenha a ver com a sua área.

27 28 1 2 3 4 5
Ideia para feed
DIA DA RESSACA

Ideia para reels

IGTV
4 conselhos imperdíveis - Faça
um post em formato carrossel
Datas comemorativas abordando 4 conselhos para re-
solver uma dificuldade específica
Eventos da sua persona. Escreva a legen-
da em tópicos para facilitar a lei-
tura!
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
LUA CRESCENTE
do algo prático da sua área
LUA NOVA
Preciso da sua ajuda - Faça um
post perguntando à sua audiência
o que eles mais querem ver no
seu perfil. Você pode pedir uma
sugestão de tipo de conteúdo ou
até uma ideia de produto!
Dicas em formato de lista -
Grave um vídeo dando dicas
sobre seu nicho.

LUA CHEIA

6 7 8 9 10 11 12

STOS CA
BA
RO
S CAROL

L BASTOS
TO

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ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

27 28 CARNAVAL
1 QUARTA-FEIRA DE
CINZAS
INÍCIO DA QUARESMA
2 3 4 5
3 coisas que meu trabalho me
Qual você escolhe? - Faça um ensinou - Faça um post listando as
O start - Faça um post com uma post com uma pergunta simples 3 coisas mais importantes que
E agora? - Faça um carrossel foto pessoal sua e, na legenda, es- e direta ao ponto para sua au-
Feriado de Carnaval - você aprendeu ao longo do seu
com ações práticas que resolvam creva sobre o processo de iniciar diência e dê, pelo menos, duas
Poste uma foto de algum momento trabalho e incentive seus segui-
uma dor específica da audiência. sua jornada fazendo o que você opções de respostas para seus
do seu feriado. Na legenda, per- dores a persistirem na jornada.
Não esqueça de transmitir o con- faz hoje. Liste quais foram seus seguidores comentarem a res-
gunte aos seus seguidores como
teúdo de uma maneira clara e medos, desafios, inseguranças e posta correta.
eles curtiram o feriado.
objetiva. como você lidou com isso tudo.
Reality Show - Grave episódios
de um reality show. Crie uma
Seu processo de trabalho - história que tenha a ver com
História engraçada - Fale Notícias - Fale sobre alguma
MARÇO 2022
Desafio - Participe de algum Faça um compilado de imagens seu nicho/produto. Caso tenha
sobre um fato engraçado que já desafio viral que você consi- novidade ou notícia importante mostrando seu processo de tra- gravado, solte um episódio essa
aconteceu no seu negócio. ga adaptar para a sua área. do seu nicho. balho. semana.

6 7 8 9 10 11 12
Ideia para feed FILM INDEPENDENT SPIRIT
DIA INTERNACIONAL DIA INTERNACIONAL DIA INTERNACIONAL
DA MULHER DO DJ DA POCHETE
AWARDS CEREMONY DIA DO SOGRO
DIA DO BIBLIOTECÁRIO
Ideia para reels DIA DO TELEFONE

Provinha - Faça um post com

IGTV
Manual de instrução - Faça um
Datas comemorativas post explicando como usar seu
produto e/ou serviço. Opte por
produzir esse conteúdo em for-
Eventos
mato carrossel para facilitar o
aprendizado.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Faça dublagem - Grave um
vídeo dublando um áudio que
LUA CRESCENTE
tenha a ver com o seu nicho.
LUA NOVA
LUA CHEIA
uma pergunta ou curiosidade
sobre seu nicho e dê opções de
respostas para que sua audiên-
cia escolha a alternativa que
considere ser a correta. No final
do dia, compartilhe nos stories a
resposta certa e explique o con-
teúdo.
5 fatos sobre … - Faça um
vídeo comentando 5 fatos sobre
seu negócio/produto.
Sopa de letrinhas - Faça um
post explicando o significado
de uma palavra ou expressão
usada no seu nicho. Lembre-se
de explicar o significado de
uma maneira fácil da sua au-
diência entender! Fale a língua
da sua persona.
Mitos e verdades - Fale sobre
mitos e verdades sobre algum
assunto específico do seu
nicho.
Meme - Compartilhe um meme
que seja coerente com o seu
nicho e desperta um sentimento
de identificação com a sua au-
diência.
Resenha - Fale sobre algum
filme, série, livro que tenha
referência com o seu produto/
serviço.
Por trás das cenas - Mostre os
bastidores de alguma atividade im-
portante no seu dia a dia que tenha
relação com seu trabalho.
Crie uma narrativa - Use seu
produto/serviço para criar uma
narrativa engraçada e instigante
em torno dele.
Quebre essa crença - Compar-
tilhe uma crença que sua audiên-
cia costuma ter em relação ao seu
nicho e, na legenda, dê motivos
para que essa crença seja que-
brada.
Abra o jogo - Fale uma
experiência específica da sua
vida pessoal ou profissional.
Feedback - Compartilhe um feed-
back que você recebeu sobre seu
serviço, produto ou até mesmo
sobre seu conteúdo.
Dicas em formato de lista -
Grave um vídeo dando dicas
sobre seu nicho.

13 14 15 16 17 18 19
DIA DOS ANIMAIS
DIA DA ESCOLA
BAFTA DIA NACIONAL DA
POESIA

A primeira a gente nunca es- Eu sou merecedora - Escolha uma Não seja mais uma na multi-
Escolha a preferida - Em for-
quece - Escolha uma foto ou foto pessoal sua ou crie um conteú- dão - Faça um post se posiciona-
Anuncie uma novidade - mato de carrossel, poste uma se-
imagem que represente alguma tare- do com um título impactante. Na ndo em relação a algo que as
Agora é sua vez - Publique uma legenda, conte para seus segui- Momento leitura - Fotografe Faça um post compartilhando quência de fotos suas, ou de
fa/atividade que você já faça com o pessoas do seu nicho fazem e
um trecho importante do livro uma novidade da sua área e, algum produto seu, e peça para
STOS CA
foto e peça para sua audiência pé nas costas, e na legenda conte a dores o quanto você está feliz por você não concorda. Mostre para
BA criar a legenda nos comentários.
No final do dia, compartilhe as
história de como foi quando você
fez isso pela primeira vez. Conte
ter conquistado tudo o que conquis-
tou. No final, pergunte a sua au-
que você esteja lendo. Não es-
queça de se preocupar com o
sua persona novas maneiras de
na legenda, pergunte aos seus
seguidores o que eles acha-
sua audiência comentar qual é a
opção preferida. Não esqueça
fazer diferente tal coisa.
RO
S CAROL

melhores criações nos seus sto- como foi desafiador, fale sobre seus diência sobre algo que ela também cenário e tirar uma foto que ram da novidade. de numerar as opções!
L BASTOS

ries! medos, inseguranças, e incentive esteja sentindo esse sentimento por seja instagramável.
sua audiência. ter conquistado/realizado.
Vlog - Mostre o dia a dia da Diferentes maneiras de usar
sua marca. Apresente seus o produto - Mostre de quais Resenha - Fale sobre algum
TO

Evento - Faça a cobertura de Mitos e verdades - Fale sobre filme, série, livro que tenha
Desafio - Participe de algum funcionários, ou deixe eles outras formas seu produto pode
CA S algum evento que seja relativo Tutorial - Grave um vídeo mitos e verdades sobre algum referência com o seu produto/
ROL BA desafio viral que você consiga apresentarem o negócio. Seja ser usado ou seu serviço pode
ao seu nicho. ensinando algo prático da sua área. assunto específico do seu nicho. serviço.
adaptar para a sua área. descontraído e informal. ser realizado.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

20 21 22 23 24 25 26
INÍCIO DO OUTONO
DIA INTERNACIONAL
DIA INTERNACIONAL
CONTRA A DISCRIMI- DIA MUNDIAL DA DIA MUNDIAL DA DIA NACIONAL DO
DA FELICIDADE ÁGUA METEREOLOGIA ORGULHO GAY DIA DO CACAU
NAÇÃO RACIAL
DIA DO CONTADOR CHEGADA DO SIGNO DE LOLLAPALOOZA BRASIL
DE HISTÓRIAS LOLLAPALOOZA BRASIL
ÁRIES

Direto do túnel do tempo - Com- Pessoas importantes pra mim -

O que você faria? - Faça um
post criativo e descontraído per-
guntando a sua audiência o que
ela faria se pudesse/tivesse
alguma coisa específica.
MARÇO 2022 Fato do dia - Fale sobre algum
acontecimento que ocorreu
nessa data.
5 porquês - Produza um conteú-
do em formato de carrossel listan-
do 5 motivos para sua audiência
realizar algo específico do seu
mercado.
Momento SAC - Responda dúvidas
da sua audiência criando um
cenário, como um atendimento de
telemarketing. Use na decoração
objetos que remetam ao ambiente
como um telefone antigo, por
exemplo.
partilhe uma imagem de algum
objeto nostálgico (ou até uma série,
filme ou música) - e que seja da
mesma época da sua audiência. Na
legenda, promova uma conversa
perguntando quem também viven-
ciou esse momento e tem saudade.
Antes x Depois - Mostre como
o seu cliente era sem o seu
produto/serviço e depois a
transformação com ele.
Poste uma foto pessoal com
alguma pessoa importante na sua
vida, ou algum membro da sua
equipe e, na legenda, escreva o
quanto que essa pessoa foi funda-
mental para você chegar onde
está hoje.
Contagem Regressiva - Pre-
pare seus seguidores para o
lançamento de um novo produ-
to/serviço.
Gente como a gentee - Poste uma
foto pessoal sua e escreva na legen-
da sobre alguma circunstância difí-
cil que você já tenha passado. Com-
partilhe seus medos e inseguranças.
Lembre-se que a pessoa do outro
lado da tela precisa se sentir
abraçada enquanto estiver lendo.
Seu processo de trabalho -
Faça um compilado de imagens
mostrando seu processo de
trabalho.
Verdadeiro ou falso - Faça um post
com uma foto pessoal e, na legenda,
escreva pelo menos 5 fatos verda-
Carrossel de dicas valiosas -
deiros sobre você e 1 fato falso. De-
Poste uma sequência de dicas
safie seus seguidores a adivinhar a
valiosas que quase ninguém
afirmação falsa. No final do dia, com-
partilhe a resposta nos stories. fala e que sua persona precisa
saber.
Meu Produto/Serviço - Mostre
Faça dublagem - Grave um
seu produto ou serviço de maneira
detalhada, explicando a história
por trás dele e curiosidades.
vídeo dublando um áudio que
tenha a ver com o seu nicho.

Ideia para feed

Ideia para reels

DIA DO CIRCO

OSCAR
LOLLAPALOOZA BRASIL
27
IGTV
Meme - Compartilhe um meme
Datas comemorativas que seja coerente com o seu
nicho e desperta um sentimento
Eventos de identificação com a sua au-
diência.
Eventos astrológicos
28
Pare de falar essas coisas - Faça
um carrossel com 9 frases/
expressões que com certeza sua
persona já ouviu da família, amigos
e até de clientes. Na legenda, pro-
mova uma conversa com seus se-
guidores, criticando esse tipo de
comportamento.
29
Não é o que parece ser - Faça
um post carrossel usando a estraté-
gia do conteúdo contra-intuitivo.
Aprofunde sua opinião na legen-
da! Não esqueça que a primeira
arte do carrossel precisa chamar
atenção dos seus seguidores!
DIA MUNDIAL DA
JUVENTUDE
30
Dar a volta por cima - Poste
uma foto pessoal sua e escreva
na legenda alguma dificuldade
que você ou sua empresa já
passou. Comente sobre o que
você faz para dar a volta por
cima e superar essa fase.passou.
DIA DA SAÚDE E
NUTRIÇÃO
31 1 2
Recicle um conteúdo - Publique
novamente um post que tenha tido
um bom resultado, mas conte a
história de outra maneira, ou crie
um novo design. Para escolher
esse post, avalie informações
como quantidade de compartilha-
mentos e salvamentos.

Reflexão - Conte uma história Orgulho - Mostre se sua marca Abra o jogo - Fale uma ex-
LUA MINGUANTE
ou experiência que vai motivar Notícias - Fale sobre alguma já saiu em outra mídia como periência específica da sua vida
sua audiência. Pode ser pessoal Lifestyle - Faça um compilado novidade ou notícia importante
LUA CRESCENTE jornal, TV, mencionada por pessoal ou profissional que foi
ou profissional. de cenas do seu dia. do seu nicho.
LUA NOVA
alguém que admira. de grande aprendizado.

LUA CHEIA

3 4 5 6 7 8 9

STOS CA
BA
RO
S CAROL

L BASTOS
TO

CA S
ROL BA
Licensed to Isabela Siqueira Pereira - Isabelasiqueira6@gmail.com
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

27 28 29 30 31 DIA DA MENTIRA
1 2
Sua frase de inspiração - Escolha
uma foto ou imagem que represente
alguma tarefa/atividade que você já
faça com o pé nas costas, e na legen-
Posicionamento - Faça um da conte a história de como foi
post compartilhando uma quando você fez isso pela primeira
vez. Conte como foi desafiador, fale
opinião própria sobre algo do sobre seus medos, inseguranças, e
seu mercado ou alguma visão incentive sua audiência.
de mundo que você tenha.

Meu Produto/Serviço - Mostre

ABRIL 2022
Seja pessoal - Fale sobre
algum desafio que você está en-
frentando no seu negócio.
seu produto ou serviço de manei-
ra detalhada, explicando a história
por trás dele e curiosidades.

3 4 5 6 7 8 9
Ideia para feed DIA DO JORNALISMO
DIA MUNDIAL DO
DIA MUNDIAL DA COMBATE AO CÂNCER
SAÚDE
Ideia para reels

IGTV
Rotina de trabalho - Faça um
Datas comemorativas post compartilhando uma foto
de alguma atividade importante
do seu negócio e, na legenda,
Eventos escreva como você se organiza
no dia a dia.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
3 erros que cometem - Fale
sobre erros comuns que sua
LUA CRESCENTE
audiência comete na sua área.
LUA NOVA
Balde de água fria - Dê sua
opinião sobre algo do seu nicho
(ou da vida) usando o formato
twitter. Pode ser um posiciona-
mento polêmico ou irônico. Fale
algo que sua audiência precise
ouvir mas poucas pessoas têm
coragem de falar.
Teaser - Faça um vídeo teaser de
algum lançamento da marca ou
novidade do seu negócio.
Passos importantes - Compar-
tilhe um checklist com as tarefas
necessárias para realizar deter-
minada ação dentro do seu
nicho.
Indicação - Indique filmes e
séries que você gosta e que
tenha a ver com a sua área.
Tenho provas - Apresente
dados estatísticos em formato
de infográfico sobre um tema
do seu nicho ou uma dor da
sua audiência. O objetivo aqui
é impactar sua audiência.
audiência.
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
do algo prático da sua área.
Nunca te contei - Poste uma
foto pessoal sua e, na legenda, e
numere 7 curiosidades sobre
você, que nunca contou a sua au-
diência.
Dicas em formato de lista -
Grave um vídeo dando dicas
sobre seu nicho.
Live - Entre hoje e amanhã, faça uma
live sobre um tema relevante para
sua audiência. No feed, faça um Insights - Faça um resumo, em
post gerando avisando sobre a live, formato de carrossel, com os con-
com o tema, dia e horário da live. teúdos, aprendizados, dicas e
insights mais importantes da live.
Momento SAC - Responda dúvi-
das da sua audiência criando um Favoritos da semana - Fale
cenário, como um atendimento de sobre os produtos favoritos da
telemarketing. Use na decoração
sua marca ou sobre algo rela-
objetos que remetam ao ambiente
cionado a sua área. Pode ser
como um telefone antigo, por
produto, serviço, livro...
exemplo.

LUA CHEIA

DIA DA ENGENHARIA
10 11
DIA DO INFECTOLOGISTA DIA DA OBSTETRA
12 DIA DOS JOVENS
13 14 SEXTA-FEIRA SANTA
15 DIA DA VOZ
16
Um cartão - Em um pedaço de O que eu aprendi com _______
Você pergunta e eu respondo - - Poste uma foto de uma pessoa
papel ou em um post-it, escreva
Faça uma pergunta que seja uma Causa Social - Compartilhe um que você admira o trabalho e es-
com a sua própria letra, um
dúvida comum da sua audiência projeto social ou organização TBT - Relembre um momento creva na legenda a importância
trecho de um livro ou de algum Por trás das cenas - Mostre os
STOS CA e dê a resposta de uma maneira que você participe ou apoie. Na importante do seu negócio. Feriado - Poste uma foto sua de que esse pessoa teve na sua jorna-
BA
conhecimento importante que bastidores de alguma atividade
clara e objetiva. No final, não es- legenda, aprofunde um pouco Você pode fazer esse post em um momento do feriado e na da. O que você aprendeu com o
você queira transmitir à sua au- importante no seu dia a dia que
queça de perguntar se seus se- sobre o tema em questão para in- formato de conteúdo ou foto. conteúdo dela, como ela te mo-
RO

legenda pergunte aos seus se-

S CAROL

diência. Não esqueça de tenha relação com seu trabalho.

guidores ainda têm alguma centivar seu público a conhecer guidores como eles estão tivou. Não esqueça de marcar o @
caprichar no cenário!
L BASTOS

dúvida sobre o assunto. mais sobre o assunto. aproveitando ou gostariam de dessa pessoa na publicação.

Diferentes maneiras de usar o estar aproveitando o feriado.

Crie uma narrativa - Use seu produto - Mostre de quais outras
TO

Aula - Faça uma pequena aula História engraçada - Fale Evento - Faça a cobertura de produto/serviço para criar uma formas seu produto pode ser Tour - Mostre o seu local de tra-
CA S sobre algum assunto importante sobre um fato engraçado que algum evento que seja relativo ao narrativa engraçada e instigante Lifestyle - Faça um compilado balho, estoque, alguma nova
ROL BA usado ou seu serviço pode ser
do seu nicho. já aconteceu no seu negócio. seu nicho. em torno dele. realizado. de cenas do seu dia. decoração.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

PÁSCOA
17
Recordar é viver - Conte sobre
um momento de grande importân-
cia do seu negócio. Pode ser
desde um episódio desafiador até
uma grande conquista. Na legen-
da, aprofunde o assunto e incen-
tive sua audiência a também correr
atrás dos próprios sonhos e metas.
Faça dublagem - Grave um
ABRIL 2022
vídeo dublando um áudio que
tenha a ver com o seu nicho.
DIA NACIONAL DO
LIVRO INFANTIL
18
Blogueirinha - Poste uma selfie
ou foto sua com uma boa quali-
dade e uma frase simples que
gere conexão com a sua audiên-
cia.
Reality Show - Grave episódios
de um reality show. Crie uma
história que tenha a ver com seu
nicho/produto. Caso tenha grava-
do, solte um episódio essa
semana.
DIA DO ÍNDIO
19
Cuidado - Liste 3 erros
comuns que seus seguidores
tendem a cometer para realizar
algum objetivo específico. Na
legenda, ofereça a solução.
Fato do dia - Fale sobre algum
acontecimento que ocorreu
nessa data.
CHEGADA DO SIGNO
DE TOURO
20
Case de sucesso para inspirar -
Analise um case de sucesso que
tenha relação com o que você
ensina e compartilhe insights que
ajude sua audiência a modelar a
referência em questão. Não es-
queça de marcar o perfil da
pessoa ou empresa do case de
sucesso escolhido.
Meu Produto/Serviço - Mostre
seu produto ou serviço de manei-
ra detalhada, explicando a história
por trás dele e curiosidades.
TIRADENTES
21
Passatempo - Poste uma foto
sua fazendo algum hobby/ativi-
dade que você seja apaixona-
do. Na legenda, pergunte aos
seus seguidores o que eles cos-
tumam fazer no tempo livre.
Desafio - Participe de algum
desafio viral que você consiga
adaptar para a sua área.
DESCOBRIMENTO DO
BRASIL
DIA DO PLANETA
TERRA
22 DIA DE SÃO JORGE
DIA NACIONAL DA
EDUCAÇÃO DE SURDOS
23
Suma por 1 dia - Passe o bastão
e deixe algum funcionário, pessoa
Fogo no parquinho - Explore
da equipe, ou até alguém querido
alguma polêmica do seu nicho
(e confiável!) assumir seu perfil
por 1 dia. Peça para essa pessoa
e se posicione dizendo o que
você pensa a respeito sobre o
compartilhar algum depoimento
ou dica relacionado ao seu assunto. Na legenda, pergunte
negócio ou algo que seja constru- à sua audiência qual a opinião
tivo para seus seguidores. dela sobre isso.
Mitos e verdades - Fale sobre
Entrevista - Convide alguém para
falar sobre o tema publicado no mitos e verdades sobre algum
feed. assunto específico do seu nicho.

24 25 26 27 28 29 30
Ideia para feed DIA DA SOGRA
DIA INTERNACIONAL DIA NACIONAL
DIA INTERNACIONAL DA DANÇA DA MULHER
DA EDUCAÇÃO
Ideia para reels

IGTV Não erre mais - Faça um post
listando erros comuns do seu
nicho. Na legenda, mostre
Datas comemorativas possíveis soluções para que
sua audiência não cometa mais
Eventos esses erros.
Eventos astrológicos
Abra o jogo - Fale uma experiên-
LUA MINGUANTE
cia específica da sua vida pessoal
ou profissional que foi de grande
LUA CRESCENTE
aprendizado.
LUA NOVA
Na vida real - Poste uma foto
com você ou uma pessoa
usando o seu produto.
Seu processo de trabalho -
Faça um compilado de imagens
mostrando seu processo de tra-
balho.
Votação para foto de perfil -
Faça um post em formato car-
rossel com pelo menos 3 fotos
pessoais suas e pergunte a sua
audiência qual é a foto preferi-
da para por no perfil. Não es-
queça de numerar as fotos,
para sua audiência escolher.
5 fatos sobre … - Faça um vídeo
comentando 5 fatos sobre seu
negócio/produto.
Expectativa x Realidade - Faça
um post (estilo montagem), com-
partilhando o que acham que é
trabalhar na sua área versus o
que realmente é. O objetivo
História engraçada - Fale sobre
um fato engraçado que já aconte-
ceu no seu negócio.
Você se identifica? Faça um post
compartilhando um hábito da sua rotina
ou algo que você tenha o costume de
fazer com frequência. Na legenda,
conte um pouquinho sobre esse mo-
mento e pergunte aos seus seguidores
quem também se identifica.
Resenha - Faça uma resenha
sobre algum filme, série, livro
que tenha referência com o seu
produto/serviço. Fale sobre o
que você aprendeu com isso.
Qual sua história? - Poste uma
Anuncie uma novidade - Faça
foto pessoal sua e conte como
foi sua trajetória para trabalhar
um post compartilhando uma novi-
dade da sua área e, na legenda,
com o que você faz hoje.
pergunte aos seus seguidores o
Capriche nos detalhes. Isso vai
que eles acharam da novidade.
gerar conexão com a sua au-
diência!
Reflexão - Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua
Tutorial - Grave um vídeo ensinan- audiência. Pode ser pessoal ou
do algo prático da sua área. profissional.

LUA CHEIA

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STOS CA
BA
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L BASTOS
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CA S
ROL BA
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STOS CA
BA
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ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

1 2 3 4 5 6 7
DIA MUNDIAL DA
MÊS DAS NOIVAS LIBERDADE DA IMPRENSA
MET GALA STAR WARS DAY DIA DA CORAGEM DIA DO SILÊNCIO
DIA MUNDIAL DO
TRABALHO DIA DO SERTANEJO

Sopa de letrinhas - Faça um

Feriado - Poste uma foto de
algum momento do seu feriado.
Na legenda, pergunte aos seus
seguidores como eles curtiram o
feriado.
3 coisas que eu não concor-
do - Faça um post enumerando
E agora? - Faça um carrossel
pelo menos 3 coisas que você
com ações práticas que resolvam
não é a favor no seu nicho.
uma dor específica da audiência.
Aprofunde o conteúdo, expli-
Não esqueça de transmitir o con-
cando sua opinião sobre cada
teúdo de uma maneira clara e
tópico.
objetiva.
post explicando o significado de
Expectativa x Realidade - Faça uma palavra ou expressão usada
um post (estilo montagem), com- no seu nicho. Lembre-se de expli-
Nunca te contei - Poste uma Passo a passo - Crie um post
partilhando o que acham que é car o significado de uma maneira
foto pessoal sua e, na legenda, em formato de carrossel ensinan-
trabalhar na sua área versus o fácil da sua audiência entender!
enumere 7 curiosidades sobre do algo prático da sua área. Não
que realmente é. O objetivo Fale a língua da sua persona.
você, que nunca contou a sua esqueça de usar recursos visuais
aqui é gerar conexão e entreter. para facilitar a leitura.
audiência.

Unboxing - Faça um vídeo

Antes x Depois - Mostre como o Crie uma narrativa - Use seu pro- mostrando algo que ganhou ou

MAIO 2022 seu cliente era sem o seu produ- Contagem Regressiva - Prepare duto/serviço para criar uma narra- 5 fatos sobre … - Faça um vídeo História engraçada - Fale sobre comprou que tenha relação com o Mitos e verdades - Fale sobre
to/serviço e depois a transfor- seus seguidores para o lançamen- tiva engraçada e instigante em comentando 5 fatos sobre seu um fato engraçado que já aconte- seu negócio ou algo pessoal que mitos e verdades sobre algum
mação com ele. to de um novo produto/serviço. torno dele. negócio/produto. ceu no seu negócio. você queira muito compartilhar. assunto específico do seu nicho.

8 9 10 11 12 13 14
Ideia para feed INÍCIO FESTIVAL DE
CANNES DIA MUNDIAL DO ABOLIÇÃO DA
ENFERMEIRO ESCRAVATURA
DIA DAS MÃES INÍCIO MERCÚRIO
DIA DO PROFISSIONAL RETRÓGRADO
Ideia para reels DO MARKETING
Como eu posso te ajudar - Faça um
Recordar é viver - Conte sobre post explicando para sua audiência a
IGTV Eu consegui - Poste uma foto
um momento de grande importân- transformação que o seu conteúdo ou
Eu vou desafiar você - Crie um
cia do seu negócio. Pode ser produto proporciona. Fale sobre a dor 4 conselhos imperdíveis - Faça
Manual de Instrução - Faça um pessoal que tenha relação com desde um episódio desafiador até que você resolve e enfatize o quanto seu um post em formato carrossel desafio para sua audiência cum-
Datas comemorativas post explicando beeeem mastiga- o seu trabalho e na legenda uma grande conquista. Na legen- Posicionamento - Faça um post produto é valioso. Para facilitar a leitura, abordando 4 conselhos para re- prir ao longo do mês e na legen-
dinho como usar seu produto ou agradeça por algo que tenha da, aprofunde o assunto e incen- compartilhando uma opinião explique o conteúdo em tópicos na solver uma dificuldade específica da, explique como irá funcionar.
sido muito importante na sua própria sobre algo do seu mer- legenda. Não esqueça de compartilhar essa
serviço. Use o formato de carros- tive sua audiência a também correr da sua persona. Escreva a legen-
Eventos sel para facilitar a entrega do realização profissional. Incentive atrás dos próprios sonhos e metas. cado ou alguma visão de da em tópicos para facilitar a publicação também nos seus
conteúdo. seus seguidores! mundo que você tenha. leitura! stories!
Eventos astrológicos Momento SAC - Responda dúvidas
da sua audiência criando um cenário,
Orgulho - Mostre se sua marca já Meu Produto/Serviço - Mostre como um atendimento de telemarket-
LUA MINGUANTE
seu produto ou serviço de manei- 3 erros que cometem - Fale sobre Tour - Mostre o seu local de tra-
Notícias - Fale sobre alguma novi- saiu em outra mídia como jornal, ing. Use na decoração objetos que Dicas em formato de lista - Grave
ra detalhada, explicando a história erros comuns que sua audiência balho, estoque, alguma nova
LUA CRESCENTE dade ou notícia importante do seu TV, mencionada por alguém que remetam ao ambiente como um tele- um vídeo dando dicas sobre seu
por trás dele e curiosidades. comete na sua área. decoração.
nicho. admira. fone antigo, por exemplo. nicho.
LUA NOVA

LUA CHEIA

15 17 18 20 21
DIA DA LÍNGUA

DIA INTERNACIONAL
DAS FAMÍLIAS
Provinha - Faça um post com uma
pergunta ou curiosidade sobre seu
nicho e dê opções de respostas para
STOS CA que sua audiência escolha a alternati-
BA
va que considere ser a correta. No
final do dia, compartilhe nos stories
RO
S CAROL
16 19
DIA INTERNACIONAL NACIONAL
CONTRA A HOMOFOBIA DIA INTERNACIONAL DIA MUNDIAL DA
DIA DO GARI DOS MUSEUS ABELHA FINAL FESTIVAL DE
DIA INTERNACIONAL DIA DA CONSTITUIÇÃO
CANNES
DA LUZ
CHEGADA DO SIGNO
DE GÊMEOS
Balde de água fria - Dê sua
opinião sobre algo do seu nicho (ou
Cuidado - Liste 3 erros comuns da vida) usando o formato twitter. Anuncie uma novidade - Faça
Compartilhável - Faça um post
que seus seguidores tendem a Agora é sua vez - Publique uma Pode ser um posicionamento um post compartilhando uma
com algo que sua persona
cometer para realizar algum ob- foto e peça para sua audiência polêmico ou irônico. Fale algo que novidade da sua área e, na legen-
sempre quis falar, mas nunca
jetivo específico. Na legenda, criar a legenda nos comentários. sua audiência precise ouvir mas da, pergunte aos seus seguidores
teve coragem. O objetivo aqui é Prova social - Faça um post
ofereça a solução. No final do dia, compartilhe as poucas pessoas têm coragem de o que eles acharam da novidade.

gerar identificação com a sua compartilhando depoimentos dos

a resposta certa e explique o conteú- melhores criações nos seus sto- falar.algo que sua audiência precise
audiência. seus produtos e/ou serviços.
L BASTOS

do. ries! ouvir mas poucas pessoas têm cora-

gem de falar.
Vlog - Mostre o dia a dia da sua Diferentes maneiras de usar o
marca. Apresente seus funcionári- produto - Mostre de quais outras
TO

Indicação - Indique filmes e séries Faça dublagem - Grave um vídeo Aula - Faça uma pequena aula Seu processo de trabalho - Faça
os, ou deixe eles apresentarem o formas seu produto pode ser usado
CA S que você gosta e que tenha a ver dublando um áudio que tenha a sobre algum assunto importante Lifestyle - Faça um compilado de um compilado de imagens mostran-
ROL BA negócio. Seja descontraído e in- ou seu serviço pode ser realizado.
com a sua área. ver com o seu nicho. do seu nicho. cenas do seu dia. do seu processo de trabalho.
formal.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

22
Tenho provas - Apresente
dados estatísticos em formato de
infográfico sobre um tema do
seu nicho ou uma dor da sua au-
diência. O objetivo aqui é
impactar sua audiência.
MAIO 2022
Teaser - Faça um vídeo teaser de
algum lançamento da marca ou
novidade do seu negócio.
23
5 porquês - Produza um conteú-
do em formato de carrossel listan-
do 5 motivos para sua audiência
realizar algo específico do seu
mercado.
Stopmotion - Crie um vídeo apre-
sentando seu produto/serviço. Essa
técnica consiste na junção de
várias fotos que, quando colocadas
em sequência, criam uma sensação
de movimento.
DIA NACIONAL DO
CAFÉ
DIA DO VESTIBULANDO 24
Eu me identifico com você -
Faça um post com uma foto pes-
soal sua e, na legenda, conte a
história de algum desafio pessoal
que superou. Dê conselhos e
dicas à sua audiência. Não tenha
medo de se mostrar vulnerável.
Seja pessoal - Fale sobre algum
desafio que você está enfrentando
no seu negócio.
DIA DO ORGULHO
NERD
DIA DA INDÚSTRIA 25
Direto do túnel do tempo -
Compartilhe uma imagem de
algum objeto nostálgico (ou até
uma série, filme ou música) e
que seja da mesma época da sua
audiência. Na legenda, promova
uma conversa perguntando quem
também vivenciou esse momento
e tem saudade.
Fato do dia - Fale sobre algum
acontecimento que ocorreu nessa
data.
DIA NACIONAL DO
BOMBEIRO
26
Escolha seu time - Faça um post
segregando seu público, apre-
sentando dois lados antagônicos
de um mesmo objetivo. Na legen-
da, questione seus seguidores
sobre qual dos dois cenários eles
estão vivendo hoje.
Agradecimento - Grave um vídeo
agradecendo a sua audiência. Fale
das suas inspirações e motivações.
DIA DO PROFISSIONAL
LIBERAL
27 DIA MUNDIAL DO
HAMBÚRGUER
28
Família é tudo igual? - Faça um
Feedback - Compartilhe um
post com uma foto pessoal com
feedback que você recebeu
alguma pessoa da sua família e,
sobre seu serviço, produto ou até
na legenda, conte uma história de
mesmo sobre seu conteúdo.
família para gerar conexão com a
sua audiência.
Favoritos da semana - Fale sobre
os produtos favoritos da sua marca
ou sobre algo relacionado a sua Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu
área. Pode ser produto, serviço,
nicho.
livro...

29 30 31 1 2 3 4
Ideia para feed DIA MUNDIAL DAS
COMUNICAÇÕES
SOCIAIS
Ideia para reels

IGTV Dar a volta por cima - Poste uma

Datas comemorativas
Caixinha de pergunta - Use o
template de caixinha de pergunta
Eventos e faça um post respondendo uma
dúvida comum da sua audiência.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Spoiler - Faça um vídeo mostrando
LUA CRESCENTE como funciona seu produto/serviço
na prática.
LUA NOVA
foto pessoal sua e escreva na legen-
da alguma dificuldade que você ou
sua empresa já passou. Comente
sobre o que você faz para dar a
volta por cima e superar essa fase.
empresa já passou.
Reflexão - Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua
audiência. Pode ser pessoal ou
profissional.
Não erre mais - Faça um post
listando erros comuns do seu
nicho. Na legenda, mostre pos-
síveis soluções para que sua
audiência não cometa mais esses
erros.
Indicação - Indique filmes e séries
que você gosta e que tenha a ver
com a sua área.

LUA CHEIA

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STOS CA
BA
RO
S CAROL

L BASTOS
TO

CA S
ROL BA
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STOS CA
BA

RO
S CAROL

L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
Licensed to Isabela Siqueira Pereira - Isabelasiqueira6@gmail.com
DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

29 30 31 1 2 3 4
DIA MUNDIAL DA
DIA DA IMPRENSA BICICLETA
FIM DO MERCÚRIO
RETRÓGRADO

Suma por 1 dia - Passe o bastão

Fogo no parquinho - Explore
alguma polêmica do seu nicho e
se posicione dizendo o que você
pensa a respeito sobre o assun-
to. Na legenda, pergunte à sua
audiência qual a opinião dela
sobre isso.
e deixe algum funcionário,
pessoa da equipe, ou até alguém
querido (e confiável!) assumir seu
perfil por 1 dia. Peça para essa
pessoa compartilhar algum depoi-
mento ou dica relacionado ao
seu negócio ou algo que seja
construtivo para seus seguidores.
Gente como a gente - Poste uma
foto pessoal sua e escreva na legen-
da sobre alguma circunstância difícil
que você já tenha passado. Compar-
tilhe seus medos e inseguranças. Passos importantes - Compartilhe
Lembre-se que a pessoa do outro
um checklist com as tarefas
lado da tela precisa se sentir abraça-
necessárias para realizar determi-
da enquanto estiver lendo.
nada ação dentro do seu nicho.

Meu Produto/Serviço - Mostre

JUNHO 2022
Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu
nicho.
3 erros que cometem - Fale sobre
História engraçada - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira
um fato engraçado que já aconte- detalhada, explicando a história erros comuns que sua audiência
ceu no seu negócio. por trás dele e curiosidades. comete na sua área.

5 6 7 8 9 10 11
Ideia para feed DIA DA LÍNGUA
DIA DA ECOLOGIA PORTUGUESA

Ideia para reels

Pare de falar essas coisas - Faça
IGTV um carrossel com 9 frases/ Pessoas importantes pra mim -
expressões que com certeza sua Não é o que parece ser - Faça Poste uma foto pessoal com
persona já ouviu da família, amigos um post carrossel usando a estraté- alguma pessoa importante na sua
Datas comemorativas e até de clientes. Na legenda, pro- gia do conteúdo contra-intuitivo. Blogueirinha - Poste uma selfie vida, ou algum membro da sua
Meme - Compartilhe um meme mova uma conversa com seus se- Aprofunde sua opinião na legen- ou foto sua com uma boa quali- equipe e, na legenda, escreva o
Feedback - Compartilhe um que seja coerente com o seu nicho guidores, criticando esse tipo de da! Não esqueça que a primeira TBT - Relembre um momento dade e uma frase simples que quanto que essa pessoa foi funda-
Eventos feedback que você recebeu e desperta um sentimento de iden- comportamento. arte do carrossel precisa chamar importante do seu negócio. gere conexão com a sua audiên- mental para você chegar onde
sobre seu serviço, produto ou tificação com a sua audiência. atenção dos seus seguidores! Você pode fazer esse post em cia. está hoje.
Eventos astrológicos até mesmo sobre seu conteúdo. formato de conteúdo ou foto.

Abra o jogo - Fale uma experiên-

LUA MINGUANTE
Seu processo de trabalho - Faça cia específica da sua vida pessoal Mitos e verdades - Fale sobre Faça dublagem - Grave um vídeo Teaser - Faça um vídeo teaser de
LUA CRESCENTE Tutorial - Grave um vídeo ensinan- um compilado de imagens mostran- ou profissional que foi de grande mitos e verdades sobre algum Lifestyle - Faça um compilado de dublando um áudio que tenha a algum lançamento da marca ou
do algo prático da sua área. do seu processo de trabalho. aprendizado. assunto específico do seu nicho. cenas do seu dia. ver com o seu nicho. novidade do seu negócio.
LUA NOVA

LUA CHEIA

12 13 14 15 16 17 18
DIA DOS NAMORADOS DIA DO TURISTA
DIA MUNDIAL DO CORPUS CHRISTI DIA DO QUÍMICO
DIA MUNDIAL CONTRA DIA DE SANTO DOADOR DE SANGUE
O TRABALHO INFANTIL ANTÔNIO

Recordar é viver - Conte sobre um Case de sucesso para inspirar -

Momento leitura - Tire uma foto
de um trecho importante de algo
que você esteja lendo. Escolha um
STOS CA
lugar instagramável! Na legenda,
BA
compartilhe seus insights sobre a
RO
Causa Social - Compartilhe um
projeto social ou organização que
Não erre mais - Faça um post li-
você participe ou apoie. Na legen-
stando erros comuns do seu
da, aprofunde um pouco sobre o
nicho. Na legenda, mostre pos-
tema em questão para incentivar
momento de grande importância do Analise um case de sucesso que
seu negócio. Pode ser desde um tenha relação com o que você
episódio desafiador até uma grande ensina e compartilhe insights que Passatempo - Poste uma foto
Feriado - Poste uma foto sua de
conquista. Na legenda, aprofunde o ajude sua audiência a modelar a sua fazendo algum hobby/ativi-
um momento do feriado e na
assunto e incentive sua audiência a referência em questão. Não es- dade que você seja apaixonado.
legenda pergunte aos seus se-
também correr atrás dos próprios queça de marcar o perfil da Na legenda, pergunte aos seus

leitura, ou indique o livro para síveis soluções para que sua au-
S CAROL

sonhos e metas. guidores como eles estão seguidores o que eles costumam
seus seguidores. diência não cometa mais esses seu público a conhecer mais pessoa ou empresa do case de
aproveitando ou gostariam de
L BASTOS

sobre o assunto. sucesso escolhido. fazer no tempo livre.

erros. estar aproveitando o feriado.
Vlog - Mostre o dia a dia da sua
Crie uma narrativa - Use seu pro- marca. Apresente seus funcionários,
TO

duto/serviço para criar uma narrati- Aula - Faça uma pequena aula Agradecimento - Grave um vídeo ou deixe eles apresentarem o Entrevista - Convide alguém para Desafio - Participe de algum desa-
CA S va engraçada e instigante em torno agradecendo a sua audiência. Fale Lifestyle - Faça um compilado de fio viral que você consiga adaptar
ROL BA sobre algum assunto importante do negócio. Seja descontraído e infor- falar sobre o tema publicado no
dele. seu nicho. das suas inspirações e motivações. mal. cenas do seu dia. feed. para a sua área.
Licensed to Isabela Siqueira Pereira - Isabelasiqueira6@gmail.com
DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

DIA DO CINEMA
BRASILEIRO
19 DIA MUNDIAL DO
REFUGIADO
20
Qual sua história? - Poste uma
foto pessoal sua e conte como foi
Na vida real - Poste uma foto
sua trajetória para trabalhar com
com você ou uma pessoa
o que você faz hoje. Capriche
usando o seu produto.
nos detalhes. Isso vai gerar con-
exão com a sua audiência!
INÍCIO DO INVERNO
DIA INTERNACIONAL
DO YOGA
DIA DA MÍDIA
21 CHEGADA DO SIGNO
DE CÂNCER
22 23 DIA DE SÃO JOÃO
24 25
Você pergunta e eu respondo -
Faça uma pergunta que seja uma
3 coisas que meu trabalho me en- dúvida comum da sua audiência
Quebre essa crença - Compar-
sinou - Faça um post listando as 3 e dê a resposta de uma maneira
tilhe uma crença que sua audiên- Me indica - Faça um post pedin- 5 porquês - Produza um conteú-
coisas mais importantes que você clara e objetiva. No final, não es-
cia costuma ter em relação ao do indicações de perfis com con- do em formato de carrossel listan-
aprendeu ao longo do seu trabalho queça de perguntar se seus se-
seu nicho e, na legenda, dê moti- teúdos interessantes sobre seu do 5 motivos para sua audiência
e incentive seus seguidores a per- guidores ainda têm alguma
vos para que essa crença seja nicho. realizar algo específico do seu
sistirem na jornada. dúvida sobre o assunto.
quebrada. mercado.

Reality Show - Grave episódios de

um reality show. Crie uma história
que tenha a ver com seu nicho/pro-
JUNHO 2022
duto. Caso tenha gravado, solte um
episódio essa semana.
Antes x Depois - Mostre como o
seu cliente era sem o seu produto/
serviço e depois a transformação
com ele.
5 fatos sobre … - Faça um vídeo
comentando 5 fatos sobre seu
negócio/produto.
Dicas em formato de lista -
Grave um vídeo dando dicas sobre
seu nicho.
Reflexão - Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua
audiência. Pode ser pessoal ou
profissional.
Diferentes maneiras de usar o
produto - Mostre de quais outras
formas seu produto pode ser usado
ou seu serviço pode ser realizado.
Resenha - Fale sobre algum filme,
série, livro que tenha referência
com o seu produto/serviço.

Ideia para feed

Ideia para reels
IGTV
Datas comemorativas
Eventos
Eventos astrológicos
26
Tenho provas - Apresente dados
estatísticos em formato de in-
fográfico sobre um tema do seu
nicho ou uma dor da sua audiên-
cia. O objetivo aqui é impactar
sua audiência.
27
DIA DA MICRO,
PEQUENAS E
MÉDIAS EMPRESAS
E agora? - Faça um carrossel
com ações práticas que resolvam
uma dor específica da audiência.
Não esqueça de transmitir o con-
teúdo de uma maneira clara e
objetiva.
28
DIA INTERNACIONAL
DO ORGULHO GAY
O que eu aprendi com ______ -
Poste uma foto de uma pessoa que
você admira o trabalho e escreva na
legenda a importância que esse
pessoa teve na sua jornada. O que
você aprendeu com o conteúdo dela,
como ela te motivou. Não esqueça de
marcar o @ dessa pessoa na publi-
cação.
29
DIA DE SÃO PEDRO
A primeira a gente nunca esquece -
Escolha uma foto ou imagem que
represente alguma tarefa/atividade
que você já faça com o pé nas costas,
e na legenda conte a história de como
foi quando você fez isso pela primeira
vez. Conte como foi desafiador, fale
sobre seus medos, inseguranças, e in-
centive sua audiência.
30 1 2
Gente como a gente - Poste
uma foto pessoal sua e escreva
na legenda sobre alguma circun-
stância difícil que você já tenha
passado. Compartilhe seus
medos e inseguranças. Lembre-se
que a pessoa do outro lado da
tela precisa se sentir abraçada en-
quanto estiver lendo.

Crie uma narrativa - Use seu pro- Reflexão - Conte uma história ou
LUA MINGUANTE
duto/serviço para criar uma narrati- Abra o jogo - Fale uma experiência Spoiler - Faça um vídeo mostrando experiência que vai motivar sua
LUA CRESCENTE va engraçada e instigante em torno específica da sua vida pessoal ou como funciona seu produto/serviço audiência. Pode ser pessoal ou Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
dele. profissional. na prática. profissional. do algo prático da sua área.
LUA NOVA

LUA CHEIA

3 4 5 6 7 8 9

STOS CA
BA
RO
S CAROL

L BASTOS
TO

CA S
ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

27 28 29 30 31 1 DIA DO HOSPITAL
Eu consegui - Poste uma foto pes-
soal que tenha relação com o seu
trabalho e na legenda agradeça
por algo que tenha sido muito im-
portante na sua realização profis-
sional. Incentive seus seguidores!
2
Provinha - Faça um post com
uma pergunta ou curiosidade
sobre seu nicho e dê opções de
respostas para que sua audiência
escolha a alternativa que consid-
ere ser a correta. No final do dia,
compartilhe nos stories a resposta
certa e explique o conteúdo.

Seu processo de trabalho -

Evento - Faça a cobertura de
JULHO 2022
algum evento que seja relativo ao
seu nicho.
Faça um compilado de imagens
mostrando seu processo de
trabalho.

3 4 5 6 7 8 9
Ideia para feed
DIA DO CHOCOLATE

Ideia para reels

IGTV
Citação que te inspira - Poste
uma frase de alguma personali-
Datas comemorativas dade que você admira e que te
inspira. Não esqueça de usar
uma foto dessa pessoa na publi-
Eventos
cação. Isso vai ajudar a atrair a
atenção das pessoas.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Notícias - Fale sobre alguma novi-
LUA CRESCENTE dade ou notícia importante do seu
nicho.
LUA NOVA
Preciso da sua ajuda - Faça
um post perguntando à sua au-
diência o que eles mais querem
ver no seu perfil. Você pode
pedir uma sugestão de tipo de
conteúdo ou até uma ideia de
produto!
3 erros que cometem - Fale
sobre erros comuns que sua
audiência comete na sua área.
Família é tudo igual? - Faça
um post com uma foto pessoal
com alguma pessoa da sua
família e, na legenda, conte uma
história de família para gerar
conexão com a sua audiência.
Resenha - Faça uma resenha
sobre algum filme, série, livro que
tenha referência com o seu produ-
to/serviço. Fale sobre o que você
aprendeu com isso.
O start - Faça um post com uma
foto pessoal sua e, na legenda,
escreva sobre o processo de ini-
ciar sua jornada fazendo o que
você faz hoje. Liste quais foram
seus medos, desafios, insegu-
ranças e como você lidou com
isso tudo.
Faça dublagem - Grave um
vídeo dublando um áudio que
tenha a ver com o seu nicho.
Compartilhável - Faça um post
com algo que sua persona
sempre quis falar, mas nunca
teve coragem. O objetivo aqui é
gerar identificação com a sua
audiência.
Aula - Faça uma pequena aula
sobre algum assunto importante
do seu nicho.
Live - Entre hoje e amanhã, faça
uma live sobre um tema rele-
vante para sua audiência. No
feed, faça um post gerando
avisando sobre a live, com o Insights - Faça um resumo, em
tema, dia e horário da live. formato de carrossel, com os
conteúdos, aprendizados, dicas
e insights mais importantes da
live.
Stopmotion - Crie um vídeo apre-
sentando seu produto/serviço. Essa
técnica consiste na junção de
várias fotos que, quando colocadas Resenha - Fale sobre algum filme,
em sequência, criam uma sensação série, livro que tenha referência
de movimento. com o seu produto/serviço.

LUA CHEIA

DIA DA PIZZA
10
Sua frase de inspiração - Escolha
uma foto ou imagem que represente
alguma tarefa/atividade que você já
faça com o pé nas costas, e na legen-
STOS CA
BA
da conte a história de como foi
quando você fez isso pela primeira
vez. Conte como foi desafiador, fale
RO
11
Agora é sua vez - Publique uma
foto e peça para sua audiência criar
a legenda nos comentários. No final
do dia, compartilhe as melhores
criações nos seus stories!
12
Escolha seu time - Faça um post
segregando seu público, apre-
sentando dois lados antagônicos
de um mesmo objetivo. Na legen-
da, questione seus seguidores
sobre qual dos dois cenários eles
DIA MUNDIAL
DO ROCK
13
Um cartão - Em um pedaço de
papel ou em um post-it, escreva
com a sua própria letra, um trecho
de um livro ou de algum conheci-
mento importante que você queira
transmitir à sua audiência. Não es-
queça de caprichar no cenário!
DIA DA LIBERDADE
DE PENSAMENTO
14
Escolha a preferida - Em for-
mato de carrossel, poste uma se-
quência de fotos suas, ou de
algum produto seu, e peça para
sua audiência comentar qual é a
DIA DOS HOMENS
15 DIA DO COMERCIANTE
16
Você se identifica - Faça um
post compartilhando um hábito
da sua rotina ou algo que você
tenha o costume de fazer com fre-
Nunca te contei - Poste uma
quência. Na legenda, conte um
foto pessoal sua e, na legenda,
pouquinho sobre esse momento e
enumere 7 curiosidades sobre

pergunte aos seus seguidores

S CAROL

sobre seus medos, inseguranças, e estão vivendo hoje. opção preferida. Não esqueça você, que nunca contou a sua au-
quem também se identifica.
L BASTOS

incentive sua audiência. Momento SAC - Responda dúvi-
das da sua audiência criando um
cenário, como um atendimento de
telemarketing. Use na decoração
TO
de numerar as opções! diência.
Reality Show - Grave episódios de
Antes x Depois - Mostre como o um reality show. Crie uma história Crie uma narrativa - Use seu pro-

Mitos e verdades - Fale sobre objetos que remetam ao ambiente seu cliente era sem o seu produto/ que tenha a ver com seu nicho/pro- Dicas em formato de lista - Tour - Mostre o seu local de tra- duto/serviço para criar uma narrati-
CA S mitos e verdades sobre algum serviço e depois a transformação duto. Caso tenha gravado, solte um Grave um vídeo dando dicas sobre
ROL BA como um telefone antigo, por balho, estoque, alguma nova va engraçada e instigante em torno
assunto específico do seu nicho. exemplo. com ele. episódio essa semana. seu nicho. decoração. dele.
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DOMINGO
17
Gente como a gente - Poste uma
foto pessoal sua e escreva na legen-
da sobre alguma circunstância difí-
cil que você já tenha passado. Com-
partilhe seus medos e insegu-
ranças. Lembre-se que a pessoa do
outro lado da tela precisa se sentir
abraçada enquanto estiver lendo.
audiência.
Contagem Regressiva - Prepare
JULHO 2022
seus seguidores para o lançamen-
to de um novo produto/serviço.
24
Ideia para feed
Ideia para reels
IGTV
Datas comemorativas Anuncie uma novidade - Faça
um post compartilhando uma
Eventos novidade da sua área e, na legen-
da, pergunte aos seus seguidores
o que eles acharam da novidade.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
LUA CRESCENTE
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
do algo prático da sua área.
LUA NOVA
LUA CHEIA
31
STOS CA
O que você faria? - Faça um
BA post criativo e descontraído per-
guntando a sua audiência o que
RO
S CAROL
ela faria se pudesse/tivesse
L BASTOS
alguma coisa específica.
TO
CA S Spoiler - Faça um vídeo mostran-
ROL BA do como funciona seu produto/-
serviço na prática.
SEGUNDA
18
Por trás das cenas - Mostre os
bastidores de alguma atividade
importante no seu dia a dia que
tenha relação com seu trabalho.
Favoritos da semana - Fale sobre
os produtos favoritos da sua marca
ou sobre algo relacionado a sua
área. Pode ser produto, serviço,
livro...
25
DIA DO ESCRITOR
Continue seguindo a trilha - Em
formato de carrossel, faça um post
listando sinais que demonstram
que sua audiência está no caminho
certo para alcançar a transfor-
mação que você vende/acredita.
Reflexão - Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua
audiência. Pode ser pessoal ou
profissional.
1 2
TERÇA
19
DIA DA CARIDADE
DIA NACIONAL
DO FUTEBOL
Eu vou desafiar você - Crie um
desafio para sua audiência cum-
prir ao longo do mês e na legen-
da, explique como irá funcionar.
Não esqueça de compartilhar
essa publicação também nos
seus stories!
Seja pessoal - Fale sobre algum
desafio que você está enfrentando
no seu negócio.
26
DIA DOS AVÓS
Balde de água fria - Dê sua
opinião sobre algo do seu nicho
(ou da vida) usando o formato
twitter. Pode ser um posiciona-
mento polêmico ou irônico. Fale
algo que sua audiência precise
ouvir mas poucas pessoas têm
coragem de falar.
Lifestyle - Faça um compilado de
cenas do seu dia.
QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
20 21 22 23
CHEGADA DO SIGNO
DIA INTERNACIONAL DE LEÃO
DA AMIZADE
Eu sou merecedora - Escolha uma
Transferência de autoridade -
foto pessoal sua ou crie um conteú-
Poste uma foto de uma pessoa do
Sopa de letrinhas - Faça um do com um título impactante. Na
Transferência
seu nicho, que vocêde autoridade
admire e se -
legenda, conte para seus segui-
post explicando o significado de Poste uma
inspire, foto denauma
e escreva pessoa
legenda do
tudo Cuidado - Liste 3 erros comuns
dores o quanto você está feliz por
uma palavra ou expressão usada o que
seu vocêque
nicho aprendeu
admireacompanhan-
e escreva que seus seguidores tendem a
ter conquistado tudo o que conquis- 3 Erros -para
Listerealizar
3 errosalgum
comuns que
no seu nicho. Lembre-se de expli- tou. No final, pergunte a sua au- do o conteúdo e história
na legenda o que aprendeu dessacom cometer objeti-
car o significado de uma maneira apessoa.
pessoa.Não esqueça
Não esqueçade de
marcar o sua audiência pode
vo específico. cometerofereça
Na legenda, para
diência sobre algo que ela também
fácil da sua audiência entender! perfil dela
marcar na publicação.
o perfil dela. realizar alguma coisa específica.
a solução.
esteja sentindo esse sentimento por
Fale a língua da sua persona. ter conquistado/realizado.
Diferentes maneiras de usar o Meu Produto/Serviço
Produto/serviço - - Mostre
Mostre
Abra o jogo - Fale uma experiência
produto - Mostre de quais outras
Fato do dia - Fale sobre algum específica da sua vida pessoal ou seu produto ou serviço de manei-
acontecimento que ocorreu nessa profissional que foi de grande formas seu produto pode ser usado ra detalhada, explicando a história
data. aprendizado. ou seu serviço pode ser realizado. por trás dele e curiosidades.
27 28 29 30
DIA DO AGRICULTOR
Recicle um conteúdo - Publique
Quebre uma objeção de venda - novamente um post que tenha tido
Compartilhe alguma objeção de um bom resultado, mas conte a
Papo reto - Faça um post com
compra frequente dos seus segui- história de outra maneira, ou crie
uma pergunta objetiva e fácil de Sem filtro - Poste uma foto de
ser respondida pelos seus segui- dores (não ter tempo, não ter um novo design. Para escolher
algum momento de descontração,
dores. No post, dê duas opções de dinheiro) e dê motivos para que esse post, avalie informações como
que não tenha necessariamente a
respostas e, na legenda aprofunde isso não seja mais uma desculpa quantidade de compartilhamentos
o conteúdo mostrando os prós e para se tornar seu cliente, paciente e salvamentos. ver com o seu trabalho e faça
uma legenda curta e objetiva
contras das duas opções. ou aluno.
sobre a foto.
Vlog - Mostre o dia a dia da sua
marca. Apresente seus funcionários,
Agradecimento - Grave um vídeo Dicas em formato de lista - ou deixe eles apresentarem o Indicação - Indique filmes e séries
agradecendo a sua audiência. Fale Grave um vídeo dando dicas sobre negócio. Seja descontraído e infor- que você gosta e que tenha a ver
das suas inspirações e motivações. seu nicho. mal. com a sua área.
3 4 5 6
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STOS CA
BA

RO
S CAROL

L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
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DOMINGO
31
AGOSTO 2022
7 8
Ideia para feed
Ideia para reels
IGTV
Feedback - Compartilhe um
Datas comemorativas feedback que você recebeu
sobre seu serviço, produto ou até
mesmo sobre seu conteúdo.
Eventos
Eventos astrológicos
Unboxing - Faça um vídeo
mostrando algo que ganhou ou
LUA MINGUANTE
comprou que tenha relação com o
LUA CRESCENTE seu negócio ou algo pessoal que
você queira muito compartilhar.
LUA NOVA
LUA CHEIA
DIA DOS PAIS
14
Feriado - Publique uma foto com
seu pai e liste os maiores apren-
dizados que ele te ensinou.
Seja pessoal - Fale sobre algum
desafio que você está enfrentando
no seu negócio.
SEGUNDA
1 2
Como eu posso te ajudar - Faça
um post explicando para sua audiên-
cia a transformação que o seu con-
teúdo ou produto proporciona. Fale
sobre a dor que você resolve e en-
fatize o quanto seu produto é valio-
so. Para facilitar a leitura, explique o
conteúdo em tópicos na legenda.
Mitos e verdades - Fale sobre
mitos e verdades sobre algum
assunto específico do seu nicho.
Recordar é viver - Conte sobre
um momento de grande im-
portância do seu negócio. Pode
ser desde um episódio desafiador
até uma grande conquista. Na
legenda, aprofunde o assunto e
incentive sua audiência a também
correr atrás dos próprios sonhos
e metas.
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
do algo prático da sua área.
DIA DOS SOLTEIROS
15
Carrossel de dicas valiosas -
Poste uma sequência de dicas
valiosas que quase ninguém fala
e que sua persona precisa saber.
Diferentes maneiras de usar o
produto - Mostre de quais outras
formas seu produto pode ser usado
ou seu serviço pode ser realizado.
TERÇA
Suma por 1 dia - Passe o bastão e
deixe algum funcionário, pessoa da
equipe, ou até alguém querido (e con-
fiável!) assumir seu perfil por 1 dia.
Peça para essa pessoa compartilhar
algum depoimento ou dica relaciona-
do ao seu negócio ou algo que seja
construtivo para seus seguidores.
Reflexão - Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua
audiência. Pode ser pessoal ou
profissional.
9 10
Passos importantes - Compartilhe
um checklist com as tarefas
necessárias para realizar determi-
nada ação dentro do seu nicho.
Orgulho - Mostre se sua marca já
saiu em outra mídia como jornal,
TV, mencionada por alguém que
admira.
DIA DO FILÓSOFO
16
4 conselhos imperdíveis - Faça
um post em formato carrossel
abordando 4 conselhos para re-
solver uma dificuldade específica
da sua persona. Escreva a legenda
em tópicos para facilitar a leitura!
Vlog - Mostre o dia a dia da sua
marca. Apresente seus funcionários,
ou deixe eles apresentarem o
negócio. Seja descontraído e infor-
mal.
QUARTA
3 4
Posicionamento - Faça um post
compartilhando uma opinião
própria sobre algo do seu merca-
do ou alguma visão de mundo
que você tenha.
Antes x Depois - Mostre como o
seu cliente era sem o seu produto/
serviço e depois a transformação
com ele.
Não erre mais - Faça um post listan-
do erros comuns do seu nicho. Na
legenda, mostre possíveis soluções
para que sua audiência não cometa
mais esses erros.
Teaser - Faça um vídeo teaser de
algum lançamento da marca ou
novidade do seu negócio.
17
O que eu aprendi com _____ -
Poste uma foto de uma pessoa
que você admira o trabalho e es-
creva na legenda a importância
que esse pessoa teve na sua jorna-
da. O que você aprendeu com o
conteúdo dela, como ela te mo-
tivou. Não esqueça de marcar o @
dessa pessoa na publicação.
Mitos e verdades - Fale sobre
mitos e verdades sobre algum
assunto específico do seu nicho.
QUINTA
Rotina de trabalho - Faça um
post compartilhando uma foto de
alguma atividade importante do
seu negócio e, na legenda, escre-
va como você se organiza no dia
a dia.
5 fatos sobre … - Faça um vídeo
comentando 5 fatos sobre seu
negócio/produto.
11
DIA DA TELEVISÃO
DIA DO ESTUDANTE
Causa Social - Compartilhe um
projeto social ou organização
que você participe ou apoie.
Na legenda, aprofunde um
pouco sobre o tema em
questão para incentivar seu pú-
blico a conhecer mais sobre o
assunto.
Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu
nicho.
DIA DO ESTAGIÁRIO
18
Feedback - Compartilhe um feed-
back que você recebeu sobre seu
serviço, produto ou até mesmo
sobre seu conteúdo.
Resenha - Fale sobre algum filme,
série, livro que tenha referência
com o seu produto/serviço. Fale
sobre o que você aprendeu com
isso.
SEXTA
DIA NACIONAL DA
SAÚDE 5 6
Verdadeiro ou falso - Faça um
post com uma foto pessoal e, na
legenda, escreva pelo menos 5
fatos verdadeiros sobre você e 1
fato falso. Desafie seus seguidores
a adivinhar a afirmação falsa. No
final do dia, compartilhe a respos-
ta nos stories.
Seu processo de trabalho - Faça
um compilado de imagens mostran-
do seu processo de trabalho.
12
DIA NACIONAL DAS
ARTES
Fogo no parquinho - Explore
alguma polêmica do seu nicho e
se posicione dizendo o que você
pensa a respeito sobre o assunto.
Na legenda, pergunte à sua au-
diência qual a opinião dela sobre
isso.
Abra o jogo - Fale uma experiência
específica da sua vida pessoal ou
profissional que foi de grande
aprendizado.
DIA MUNDIAL DA
FOTOGRAFIA
19
Não seja mais uma na multidão -
Faça um post se posicionando em
relação a algo que as pessoas do
seu nicho fazem e você não con-
corda. Mostre para sua persona
novas maneiras de fazer
diferente tal coisa.
Desafio - Participe de algum desa-
fio viral que você consiga adaptar
para a sua área.
SÁBADO
Um recado para quem tá
começando agora - Escolha uma
foto pessoal sua e, na legenda,
escreva um recado para seus se-
guidores, encorajando e incenti-
vando a continuarem acreditando
na própria jornada.
Evento - Faça a cobertura de
algum evento que seja relativo ao
seu nicho.
13
Meme - Compartilhe um meme
que seja coerente com o seu
nicho e desperta um sentimento
de identificação com a sua au-
diência.
História engraçada - Fale sobre
um fato engraçado que já aconte-
ceu no seu negócio.
20
Continue seguindo a trilha - Em
formato de carrossel, faça um post
listando sinais que demonstram
que sua audiência está no camin-
ho certo para alcançar a transfor-
mação que você vende/acredita.
Momento SAC - Responda dúvidas
da sua audiência criando um
cenário, como um atendimento de
telemarketing. Use na decoração
objetos que remetam ao ambiente
como um telefone antigo, por
exemplo.
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DOMINGO
21
Direto do túnel do tempo - Com-
partilhe uma imagem de algum
objeto nostálgico (ou até uma série,
filme ou música) - e que seja da
mesma época da sua audiência. Na
legenda, promova uma conversa
perguntando quem também viven-
ciou esse momento e tem saudade.
AGOSTO 2022
Fato do dia - Fale sobre algum
acontecimento que ocorreu nessa
data.
28
Ideia para feed
Ideia para reels
IGTV
Datas comemorativas Blogueirinha - Poste uma selfie
ou foto sua com uma boa quali-
Eventos dade e uma frase simples que
gere conexão com a sua audiên-
cia.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Tour - Mostre o seu local de tra-
LUA CRESCENTE balho, estoque, alguma nova
decoração.
LUA NOVA
LUA CHEIA
4 5
SEGUNDA
DIA DO FOLCLORE
22
Pessoas importantes pra mim - Poste
uma foto pessoal com alguma pessoa
importante na sua vida, ou algum
membro da sua equipe e, na legenda,
escreva o quanto que essa pessoa foi
fundamental para você chegar onde
está hoje.
Reality Show - Grave episódios de
um reality show. Crie uma história
que tenha a ver com seu nicho/pro-
duto. Caso tenha gravado, solte um
episódio essa semana.
29
Manual de Instrução - Faça um
post explicando beeeem mastiga-
dinho como usar seu produto ou
serviço. Use o formato de carrossel
para facilitar a entrega do conteú-
do.
Indicação - Indique filmes e séries
que você gosta e que tenha a ver
com a sua área.
TERÇA
CHEGADA DO SIGNO
DE VIRGEM
23
5 porquês - Produza um conteú-
do em formato de carrossel listan-
do 5 motivos para sua audiência
realizar algo específico do seu
mercado.
Crie uma narrativa - Use seu pro-
duto/serviço para criar uma narrati-
va engraçada e instigante em torno
dele.
30
Passatempo - Poste uma foto sua
fazendo algum hobby/atividade que
você seja apaixonado. Na legenda,
pergunte aos seus seguidores o
que eles costumam fazer no tempo
livre.
Agradecimento - Grave um vídeo
agradecendo a sua audiência. Fale
das suas inspirações e motivações.
6 7
QUARTA
DIA DOS ARTISTAS
DIA DA INFÂNCIA 24
Tenho provas - Apresente dados
estatísticos em formato de in-
fográfico sobre um tema do seu
nicho ou uma dor da sua audiên-
cia. O objetivo aqui é impactar
sua audiência.
Aula - Faça uma pequena aula
sobre algum assunto importante do
seu nicho.
31
DIA DA NUTRICIONISTA
E agora? - Faça um carrossel com
ações práticas que resolvam uma
dor específica da audiência. Não
esqueça de transmitir o conteúdo
de uma maneira clara e objetiva.
História engraçada - Fale sobre
um fato engraçado que já aconte-
ceu no seu negócio.
QUINTA
25
Na vida real - Poste uma foto
com você ou uma pessoa usando
o seu produto.
Seu processo de trabalho - Faça
um compilado de imagens mostran-
do seu processo de trabalho.
1 2
8 9
SEXTA
26
Compare o antes e depois - Faça
uma publicação compartilhando
uma transformação na sua vida, ou
no seu negócio e, na legenda, es-
creva uma história contando tudo o
que mudou durante esse intervalo
de tempo.
Meu Produto/Serviço - Mostre
seu produto ou serviço de maneira
detalhada, explicando a história
por trás dele e curiosidades.
SÁBADO
DIA DO PSICÓLOGO
27
Dar a volta por cima - Poste
uma foto pessoal sua e escreva
na legenda alguma dificuldade
que você ou sua empresa já
passou. Comente sobre o que
você faz para dar a volta por
cima e superar essa fase.
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
do algo prático da sua área.
3
10
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STOS CA
BA
RO
S CAROL

L BASTOS
TO

CA S
ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

28 29 30 31 1 2 3
SETEMBRO AMARELO
MÊS DE PREVENÇÃO
AO SUICÍDIO INÍCIO ROCK IN RIO DIA DO BIÓLOGO

DIA DO PROFISSIONAL
DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Recicle um conteúdo - Publique Eu me identifico com você - Faça

novamente um post que tenha tido um post com uma foto pessoal sua
TBT - Relembre um momento im- e, na legenda, conte a história de
um bom resultado, mas conte a
portante do seu negócio. Você algum desafio pessoal que super-
história de outra maneira, ou crie
pode fazer esse post em formato ou. Dê conselhos e dicas à sua au-
um novo design. Para escolher
de conteúdo ou foto. diência. Não tenha medo de se
esse post, avalie informações
como quantidade de compartilha- mostrar vulnerável. O objetivo aqui
mentos e salvamentos. é gerar conexão.
Reality Show - Grave episódios de
um reality show. Crie uma história

SETEMBRO 2022
que tenha a ver com seu nicho/pro-
duto. Caso tenha gravado, solte um Lifestyle - Faça um compilado de Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
episódio essa semana. cenas do seu dia. do algo prático da sua área.

4 5 6 7 8 9 10
Ideia para feed DIA DA AMAZÔNIA DIA DO ADMINISTRADOR
INDEPENDÊNCIA DO DIA INTERNACIONAL DIA MUNDIAL DE
DIA DO IRMÃO BRASIL DA ALFABETIZAÇÃO DIA DO MÉDICO VETERINÁRIO PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

Ideia para reels INÍCIO MERCÚRIO

RETRÓGRADO

Case de sucesso para inspirar -

IGTV Eu vou desafiar você - Crie um
desafio para sua audiência cumprir Analise um case de sucesso que
A primeira a gente nunca esquece - Recordar é viver - Conte sobre
Escolha uma foto ou imagem que um momento de grande importân-
ao longo do mês e na legenda, tenha relação com o que você ensina Preciso da sua ajuda - Faça um
Quebre essa crença - Compar- e compartilhe insights que ajude sua
represente alguma tarefa/atividade cia do seu negócio. Pode ser
Datas comemorativas explique como irá funcionar. Não tilhe uma crença que sua audiên- audiência a modelar a referência em
post perguntando à sua audiência que você já faça com o pé nas costas, desde um episódio desafiador até
Frase
Frase inspiradora - Poste
que me inspira uma
- Com- esqueça de compartilhar essa publi- cia costuma ter em relação ao o que eles mais querem ver no e na legenda conte a história de como uma grande conquista. Na legen-
questão. Não esqueça de marcar o
frase inspiradora
partilhe uma frasee inspiradora
relacione o e cação também nos seus stories! seu nicho e, na legenda, dê moti- seu perfil. Você pode pedir uma foi quando você fez isso pela primeira
da, aprofunde o assunto e incentive
Eventos contexto da
perfil da pessoa ou empresa do case vez. Conte como foi desafiador, fale
relacione o frase comda
contexto o seu
frase vos para que essa crença seja de sucesso escolhido. sugestão de tipo de conteúdo ou
sobre seus medos, inseguranças, e
sua audiência a também correr
negócio ou seu nicho. quebrada. até uma ideia de produto! atrás dos próprios sonhos e metas.
com o seu negócio ou nicho. incentive sua audiência.
Eventos astrológicos Vlog - Mostre o dia a dia da sua
marca. Apresente seus funcionários, Meu Produto/Serviço - Mostre
LUA MINGUANTE
Dicas em formato de lista - Grave ou deixe eles apresentarem o 3 erros que cometem - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira Teaser - Faça um vídeo teaser de Entrevista - Convide alguém para História engraçada - Fale sobre
LUA CRESCENTE um vídeo dando dicas sobre seu negócio. Seja descontraído e infor- erros comuns que sua audiência detalhada, explicando a história por algum lançamento da marca ou falar sobre o tema publicado no um fato engraçado que já aconte-
nicho. mal. comete na sua área. trás dele e curiosidades. novidade do seu negócio. feed. ceu no seu negócio.
LUA NOVA

LUA CHEIA

FIM ROCK IN RIO

11
Gente como a gente - Poste uma
foto pessoal sua e escreva na legen-
da sobre alguma circunstância difí-
STOS CA
cil que você já tenha passado. Com-
BA partilhe seus medos e inseguranças.
Lembre-se que a pessoa do outro
RO
S CAROL
12
Passo a passo - Crie um post em
formato de carrossel ensinando
algo prático da sua área. Não es-
queça de usar recursos visuais
13
Expectativa x Realidade - Faça
um post (estilo montagem), com-
partilhando o que acham que é tra-
balhar na sua área versus o que
14
Tenho provas - Apresente dados
estatísticos em formato de infográfi-
co sobre um tema do seu nicho ou
DIA DO CLIENTE
15
Eu sou merecedora - Escolha uma
foto pessoal sua ou crie um conteúdo
com um título impactante. Na legenda,
conte para seus seguidores o quanto
você está feliz por ter conquistado
tudo o que conquistou. No final, per-
gunte a sua audiência sobre algo que
16
Me indica - Faça um post pedindo
indicações de perfis com conteúdos
17
Quebre uma objeção de venda -
Compartilhe alguma objeção de
compra frequente dos seus segui-
dores (não ter tempo, não ter
dinheiro) e dê motivos para que

lado da tela precisa se sentir realmente é. O objetivo aqui é ela também esteja sentindo esse senti- interessantes sobre seu nicho. isso não seja mais uma desculpa
para facilitar a leitura. uma dor da sua audiência. O obje-
abraçada enquanto estiver lendo. para se tornar seu cliente, paciente
L BASTOS

gerar conexão e entreter. mento por ter conquistado/realizado.

tivo aqui é impactar sua audiência.
ou aluno.

Seu processo de trabalho - Crie uma narrativa - Use seu pro-

TO

Seja pessoal - Fale sobre algum Faça um compilado de imagens Aula - Faça uma pequena aula Faça dublagem - Grave um vídeo Resenha - Fale sobre algum filme, duto/serviço para criar uma narrati-
CA S desafio que você está enfrentando sobre algum assunto importante do dublando um áudio que tenha a série, livro que tenha referência va engraçada e instigante em torno Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
ROL BA mostrando seu processo de tra-
no seu negócio. balho. seu nicho. ver com o seu nicho. com o seu produto/serviço. dele. do algo prático da sua área.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

18 19 20 21 22 23 24
DIA INTERNACIONAL INÍCIO DA PRIMAVERA DIA DO SORVETE
DA PAZ
DIA DA JUVENTUDE
DIA DA ÁRVORE DO BRASIL CHEGADA DO SIGNO
DE LIBRA

Sopa de letrinhas - Faça um post Carrossel de dicas valiosas - Poste

3 coisas que meu trabalho me
ensinou - Faça um post listando as
3 coisas mais importantes que você
aprendeu ao longo do seu trabalho
e incentive seus seguidores a per-
sistirem na jornada.
Mitos e verdades - Fala sobre
Por trás das cenas - Mostre os
bastidores de alguma atividade
importante no seu dia a dia que
tenha relação com seu trabalho.
Não é o que parece ser - Faça
um post carrossel usando a estraté-
gia do conteúdo contra-intuitivo.
Aprofunde sua opinião na legenda!
Spoiler - Faça um vídeo mostran-
explicando o significado de uma
palavra ou expressão usada no seu
nicho. Lembre-se de explicar o
significado de uma maneira fácil
da sua audiência entender! Fale a
língua da sua persona.
Reflexão - Conte uma história ou
Anuncie uma novidade - Faça
um post compartilhando uma novi-
dade da sua área e, na legenda,
pergunte aos seus seguidores o
que eles acharam da novidade.
uma sequência de dicas valiosas
que quase ninguém fala e que sua
persona precisa saber.
Nunca te contei - Poste uma foto
pessoal sua e, na legenda, enu-
Momento SAC - Responda dúvidas mere 7 curiosidades sobre você,
da sua audiência criando um que nunca contou a sua audiência.
cenário, como um atendimento de
telemarketing. Use na decoração

SETEMBRO 2022
5 fatos sobre … - Faça um vídeo experiência que vai motivar sua Dicas em formato de lista - objetos que remetam ao ambiente
mitos e verdades sobre algum do como funciona seu produto/
comentando 5 fatos sobre seu audiência. Pode ser pessoal ou Grave um vídeo dando dicas como um telefone antigo, por exem- Lifestyle - Faça um compilado de
assunto específico do seu nicho. serviço na prática.
negócio/produto. profissional. sobre seu nicho. plo. cenas do seu dia.

25 26 27 28 29 30 1
Ideia para feed DIA NACIONAL DO DIA DE COSME E DIA DA SECRETÁRIA
DIA NACIONAL DO SURDO DAMIÃO
TRÂNSITO DIA MUNDIAL DO
DIA MUNDIAL DO DIA MUNDIAL DO TRADUTOR
Ideia para reels MAR TRADUTOR

Provinha - Faça um post com uma per-

IGTV Balde de água fria - Dê sua
opinião sobre algo do seu nicho
(ou da vida) usando o formato
Datas comemorativas twitter. Pode ser um posiciona-
mento polêmico ou irônico. Fale
algo que sua audiência precise
Eventos ouvir mas poucas pessoas têm
coragem de falar.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Tour - Mostre o seu local de tra-
LUA CRESCENTE balho, estoque, alguma nova
decoração.
LUA NOVA
Citação que te inspira - Poste
uma frase de alguma personalidade
que você admira e que te inspira.
Não esqueça de usar uma foto
dessa pessoa na publicação. Isso
vai ajudar a atrair atenção das pes-
soas.
Desafio - Participe de algum desa-
fio viral que você consiga adaptar
para a sua área.
Fogo no parquinho - Explore
alguma polêmica do seu nicho e se
posicione dizendo o que você
pensa a respeito sobre o assunto.
Na legenda, pergunte à sua au-
diência qual a opinião dela sobre
isso.
Aula - Faça uma pequena aula
sobre algum assunto importante
do seu nicho.
Escolha seu time - Faça um post
segregando seu público, apre-
sentando dois lados antagônicos de
um mesmo objetivo. Na legenda,
questione seus seguidores sobre
qual dos dois cenários eles estão vi-
vendo hoje.
Diferentes maneiras de usar o
produto - Mostre de quais outras
formas seu produto pode ser usado
ou seu serviço pode ser realizado.
Um cartão - Em um pedaço de
papel ou em um post-it, escreva
com a sua própria letra, um trecho
de um livro ou de algum conheci-
mento importante que você queira
transmitir à sua audiência. Não
esqueça de caprichar no cenário!
Seja pessoal - Fale sobre algum
desafio que você está enfrentando
no seu negócio.
gunta ou curiosidade sobre seu nicho
e dê opções de respostas para que sua
audiência escolha a alternativa que
considere ser a correta. No final do
dia, compartilhe nos stories a resposta
certa e explique o conteúdo.
Stopmotion - Crie um vídeo apre-
sentando seu produto/serviço. Essa
técnica consiste na junção de
várias fotos que, quando colocadas
em sequência, criam uma sensação
de movimento.

LUA CHEIA

2 3 4 5 6 7 8

STOS CA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

25 26 27 28 29
OUTUBRO ROSA

30 1
MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO
SOBRE O CÂNCER DE MAMA

DIA DO VENDEDOR

Live - Entre hoje e amanhã, faça

uma live sobre um tema relevante
para sua audiência. No feed, faça
um post gerando avisando sobre a
live, com o tema, dia e horário da
live.

OUTUBRO 2022
5 fatos sobre … - Faça um vídeo
comentando 5 fatos sobre seu
negócio/produto.

2 3 4 5 6 7 8
Ideia para feed DIA DA NATUREZA
DIA INTERNACIONAL DA DIA MUNDIAL DO DIA MUNDIAL DOS
DENTISTA DIA DO CÃO PROFESSORES DIA DO NORDESTINO
NÃO VIOLÊNCIA

Ideia para reels FIM MERCÚRIO

RETRÓGRADO

IGTV
Datas comemorativas
Insights - Faça um resumo, em for-
mato de carrossel, com os conteú-
Eventos dos, aprendizados, dicas e insights
mais importantes da live.
E agora? - Faça um carrossel com
ações práticas que resolvam uma
dor específica da audiência. Não
esqueça de transmitir o conteúdo
de uma maneira clara e objetiva.
Pare de falar essas coisas - Faça um
carrossel com 9 frases/expressões que
com certeza sua persona já ouviu da
família, amigos e até de clientes. Na
legenda, promova uma conversa com
seus seguidores, criticando esse tipo
de comportamento.
Não erre mais - Faça um post listan-
do erros comuns do seu nicho. Na
legenda, mostre possíveis soluções
para que sua audiência não cometa
mais esses erros.
Posicionamento - Faça um post
compartilhando uma opinião
própria sobre algo do seu mercado
ou alguma visão de mundo que
você tenha.
Meme - Compartilhe um meme
que seja coerente com o seu nicho
e desperta um sentimento de iden-
tificação com a sua audiência.
Não seja mais uma na multidão -
Faça um post se posicionando em
relação a algo que as pessoas do
seu nicho fazem e você não con-
corda. Mostre para sua persona
novas maneiras de fazer diferente
tal coisa.

Eventos astrológicos
Resenha - Faça uma resenha sobre
algum filme, série, livro que tenha Orgulho - Mostre se sua marca já Abra o jogo - Fale uma experiên- Meu Produto/Serviço - Mostre
LUA MINGUANTE Seu processo de trabalho - Faça referência com o seu produto/ saiu em outra mídia como jornal, cia específica da sua vida pessoal História engraçada - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira Mitos e verdades - Fala sobre
LUA CRESCENTE
um compilado de imagens mostran- serviço. Fale sobre o que você TV, mencionada por alguém que ou profissional que foi de grande um fato engraçado que já aconte- detalhada, explicando a história por mitos e verdades sobre algum
do seu processo de trabalho. aprendeu com isso. admira. aprendizado. ceu no seu negócio. trás dele e curiosidades. assunto específico do seu nicho.
LUA NOVA

LUA CHEIA

9 10 11 12 13 14 15
DIA DO DEFICIENTE DIA DE NOSSA
DIA MUNDIAL DA FÍSICO SENHORA APARECIDA
DIA DO ATLETISMO SAÚDE MENTAL DIA DO FISIOTERAPEUTA DIA DO PROFESSOR
DIA INTERNACIONAL
DA MENINA DIA DA CRIANÇA

Manual de Instrução - Faça um post Você se identifica? Faça um post

explicando beeeem mastigadinho compartilhando um hábito da sua
Papo reto - Faça um post com uma rotina ou algo que você tenha o cos-
como usar seu produto ou serviço.
pergunta objetiva e fácil de ser re- tume de fazer com frequência. Na
Use o formato de carrossel para facili- O que você faria? - Faça um post Momento leitura - Fotografe um
spondida pelos seus seguidores. No legenda, conte um pouquinho sobre
STOS CA
tar a entrega do conteúdo. criativo e descontraído perguntan- trecho importante do livro que você
BA
post, dê duas opções de respostas esse momento e pergunte aos seus
do a sua audiência o que ela faria esteja lendo. Não esqueça de se
e, na legenda aprofunde o conteúdo Querida infância - Poste uma foto seguidores quem também se Prova social - Faça um post com-
se pudesse/tivesse alguma coisa preocupar com o cenário e tirar
RO

mostrando os prós e contras das

S CAROL

de quando você era criança e com- identifica. partilhando depoimentos dos seus
específica. uma foto que seja instagramável.
duas opções. produtos e/ou serviços.
L BASTOS

Momento SAC - Responda dúvidas partilhe uma lembrança importante

da sua audiência criando um dessa época da sua vida.
cenário, como um atendimento de Reality Show - Grave episódios de
telemarketing. Use na decoração Reflexão - Conte uma história ou um reality show. Crie uma história Antes x Depois - Mostre como o
TO

objetos que remetam ao ambiente Faça dublagem - Grave um vídeo experiência que vai motivar sua que tenha a ver com seu nicho/pro- seu cliente era sem o seu produto/ Teaser - Faça um vídeo teaser de
CA
ROL BA
S como um telefone antigo, por exem- dublando um áudio que tenha a audiência. Pode ser pessoal ou Lifestyle - Faça um compilado de duto. Caso tenha gravado, solte um serviço e depois a transformação algum lançamento da marca ou
plo. ver com o seu nicho. profissional. cenas do seu dia. episódio essa semana. com ele. novidade do seu negócio.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

DIA DA CIÊNCIA E
TECNOLOGIA
16
Suma por 1 dia - Passe o bastão e
deixe algum funcionário, pessoa da
equipe, ou até alguém querido (e
confiável!) assumir seu perfil por 1
dia. Peça para essa pessoa compar-
tilhar algum depoimento ou dica
relacionado ao seu negócio ou algo
que seja construtivo para seus se-
guidores.
Indicação - Indique filmes e séries
OUTUBRO 2022
que você gosta e que tenha a ver
com a sua área.
17
Passatempo - Poste uma foto sua
fazendo algum hobby/atividade
que você seja apaixonado. Na
legenda, pergunte aos seus se-
guidores o que eles costumam
fazer no tempo livre.
5 fatos sobre … - Faça um vídeo
comentando 5 fatos sobre seu
negócio/produto.
DIA DO MÉDICO
18
Você pergunta e eu respondo -
Faça uma pergunta que seja uma
dúvida comum da sua audiência e
dê a resposta de uma maneira clara
e objetiva. No final, não esqueça de
perguntar se seus seguidores ainda
têm alguma dúvida sobre o assunto.
Orgulho - Mostre se sua marca já
saiu em outra mídia como jornal,
TV, mencionada por alguém que
admira.
19 DIA DO POETA
20
4 conselhos imperdíveis - Faça
Tenho provas - Apresente dados
um post em formato carrossel abor-
estatísticos em formato de infográfi-
dando 4 conselhos para resolver
co sobre um tema do seu nicho ou
uma dificuldade específica da sua
uma dor da sua audiência. O obje-
persona. Escreva a legenda em tópi-
tivo aqui é impactar sua audiência.
cos para facilitar a leitura!
Mitos e verdades - Fala sobre
Agradecimento - Grave um vídeo
agradecendo a sua audiência. Fale mitos e verdades sobre algum
das suas inspirações e motivações. assunto específico do seu nicho.
21
Eu consegui - Poste uma foto pes-
soal que tenha relação com o seu
trabalho e na legenda agradeça
por algo que tenha sido muito
importante na sua realização
profissional. Incentive seus segui-
dores!
Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu
nicho.
22
Agora é sua vez - Publique uma
foto e peça para sua audiência
criar a legenda nos comentários.
No final do dia, compartilhe as
melhores criações nos seus stories!
3 formas de fazer diferente -
Faça um post se posicionando
em relação a algo que as pessoas
do seu mercado fazem e você
não concorda e aponte 3 formas
de fazer diferente.

23 24 25 26 27 28 29
Ideia para feed
DIA INTERNACIONAL DIA NACIONAL DO
DIA DO AVIADOR DAS ARTISTAS LIVRO
CHEGADA DO SIGNO
Ideia para reels DE ESCORPIÃO

IGTV
Passos importantes - Compartilhe
Datas comemorativas um checklist com as tarefas
necessárias para realizar determina-
da ação dentro do seu nicho.
Eventos
Eventos astrológicos Vlog - Mostre o dia a dia da sua
marca. Apresente seus funcionári-
LUA MINGUANTE
os, ou deixe eles apresentarem o
negócio. Seja descontraído e infor-
LUA CRESCENTE
mal.
LUA NOVA
Rotina de trabalho - Faça um post
compartilhando uma foto de
alguma atividade importante do
seu negócio e, na legenda, escreva
como você se organiza no dia a
dia.
Desafio - Participe de algum desa-
fio viral que você consiga adaptar
para a sua área.
Blogueirinha - Poste uma selfie
ou foto sua com uma boa quali-
dade e uma frase simples que
gere conexão com a sua audiên-
cia.
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
do algo prático da sua área.
Votação para foto de perfil -
Faça um post em formato carrossel
com pelo menos 3 fotos pessoais
suas e pergunte a sua audiência
qual é a foto preferida para por no
perfil. Não esqueça de numerar as
fotos, para sua audiência escolher.
Crie uma narrativa - Use seu pro-
duto/serviço para criar uma narrati-
va engraçada e instigante em torno
dele.
TBT - Relembre um momento impor-
tante do seu negócio. Você pode
fazer esse post em formato de con-
teúdo ou foto.
Momento SAC - Responda dúvidas
da sua audiência criando um
cenário, como um atendimento de
telemarketing. Use na decoração
objetos que remetam ao ambiente
como um telefone antigo, por exem-
plo.
Um recado para quem tá
começando agora - Escolha uma
foto pessoal sua e, na legenda,
escreva um recado para seus se-
guidores, encorajando e incenti-
vando a continuarem acreditando
na própria jornada.
3 erros que cometem - Fale sobre
erros comuns que sua audiência
comete na sua área.
Transferência de autoridade -
Poste uma foto de uma pessoa do
seu nicho, que você admire e se
inspire, e escreva na legenda
tudo o que você aprendeu acom-
panhando o conteúdo e história
dessa pessoa. Não esqueça de
marcar o perfil dela na publi-
cação.
Entrevista - Convide alguém para
falar sobre o tema publicado no
feed.

LUA CHEIA

30 DIA DAS BRUXAS

5 porquês - Produza um conteú-
do em formato de carrossel listan-
STOS CA do 5 motivos para sua audiência
BA realizar algo específico do seu
RO
(HALLOWEEN)
31 1 2 3 4 5
Fogo no parquinho - Explore
alguma polêmica do seu nicho
e se posicione dizendo o que
você pensa a respeito sobre o
assunto. Na legenda, pergunte
à sua audiência qual a opinião

mercado. dela sobre isso.

S CAROL

L BASTOS

Diferentes maneiras de usar o Reflexão - Conte uma história ou

TO

produto - Mostre de quais outras experiência que vai motivar sua

CA
ROL BA
S formas seu produto pode ser usado audiência. Pode ser pessoal ou
ou seu serviço pode ser realizado. profissional.
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STOS CA
BA

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S CAROL

L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

30 31 DIA DE TODOS OS
SANTOS
DIA MUNDIAL DO
VEGANISMO
1 DIA DE FINADOS
Gente como a gente - Poste uma
foto pessoal sua e escreva na legen-
da sobre alguma circunstância difícil
que você já tenha passado. Compar-
tilhe seus medos e inseguranças.
Lembre-se que a pessoa do outro
lado da tela precisa se sentir abraça-
da enquanto estiver lendo.
2 DIA DO CABELEREIRO
INSTITUIÇÃO DO DIREITO
E VOTO DA MULHER (1930)
3 DIA DO INVENTOR
4 DIA DA CIÊNCIA E CULTURA
DIA NACIONAL DO
DESIGNER
5
A primeira a gente nunca esquece -
Escolha uma foto ou imagem que
represente alguma tarefa/atividade Passo a passo - Crie um post em Balde de água fria - Dê sua opinião
que você já faça com o pé nas costas, formato de carrossel ensinando sobre algo do seu nicho (ou da vida)
e na legenda conte a história de
Tenho provas - Apresente dados algo prático da sua área. Não es- usando o formato twitter. Pode ser
como foi quando você fez isso pela
estatísticos em formato de infográfico queça de usar recursos visuais para um posicionamento polêmico ou
primeira vez. Conte como foi desa-
sobre um tema do seu nicho ou uma facilitar a leitura. irônico. Fale algo que sua audiência
fiador, fale sobre seus medos, insegu-
dor da sua audiência. O objetivo precise ouvir mas poucas pessoas
ranças, e incentive sua audiência.
aqui é impactar sua audiência. têm coragem de falar.

Vlog - Mostre o dia a dia da sua

NOVEMBRO 2022 Faça dublagem - Grave um vídeo
dublando um áudio que tenha a
ver com o seu nicho.
marca. Apresente seus funcionários,
Contagem Regressiva - Prepare
seus seguidores para o lançamento
de um novo produto/serviço.
Fato do dia - Fale sobre algum
acontecimento que ocorreu nessa
ou deixe eles apresentarem o
negócio. Seja descontraído e infor-
Mitos e verdades - Fale sobre
mitos e verdades sobre algum
data. mal. assunto específico do seu nicho.

6 7 8 9 10 11 12
Ideia para feed
DIA MUNDIAL DA
DIA NACIONAL DO RISO LIBERDADE DIA DO SUPERMERCADO

Ideia para reels

Feedback - Compartilhe um feed-
IGTV back que você recebeu sobre seu
serviço, produto ou até mesmo
Datas comemorativas sobre seu conteúdo.
Eventos
Momento SAC - Responda dúvidas
da sua audiência criando um
Eventos astrológicos cenário, como um atendimento de
telemarketing. Use na decoração
LUA MINGUANTE
objetos que remetam ao ambiente
LUA CRESCENTE como um telefone antigo, por
exemplo.
LUA NOVA
Nunca te contei - Poste uma foto
pessoal sua e, na legenda, enu-
mere 7 curiosidades sobre você,
que nunca contou a sua audiência.
História engraçada - Fale sobre
um fato engraçado que já aconte-
ceu no seu negócio.
Causa Social - Compartilhe um
projeto social ou organização que
você participe ou apoie. Na legen-
da, aprofunde um pouco sobre o
tema em questão para incentivar
seu público a conhecer mais sobre
o assunto.
Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu
nicho.
Verdadeiro ou falso - Faça um
post com uma foto pessoal e, na
legenda, escreva pelo menos 5
fatos verdadeiros sobre você e 1
fato falso. Desafie seus seguidores
a adivinhar a afirmação falsa. No
final do dia, compartilhe a respos-
ta nos stories.
Indicação - Indique filmes e séries
que você gosta e que tenha a ver
com a sua área.
Eu me identifico com você -
O start - Faça um post com uma
Faça um post com uma foto pes-
3 coisas que meu trabalho me foto pessoal sua e, na legenda, es-
soal sua e, na legenda, conte a
ensinou - Faça um post listando as creva sobre o processo de iniciar
história de algum desafio pessoal
3 coisas mais importantes que você sua jornada fazendo o que você
que superou. Dê conselhos e
dicas à sua audiência. Não tenha
aprendeu ao longo do seu trabalho faz hoje. Liste quais foram seus
e incentive seus seguidores a per- medos, desafios, inseguranças e
medo de se mostrar vulnerável. O sistirem na jornada. como você lidou com isso tudo.
objetivo aqui é gerar conexão.
Dicas em formato de lista - Grave Aula - Faça uma pequena aula
Tutorial - Grave um vídeo ensinan- um vídeo dando dicas sobre seu sobre algum assunto importante do
do algo prático da sua área. nicho. seu nicho.

LUA CHEIA

13 14 15 16 17 18 19
DIA NACIONAL DA
ALFABETIZAÇÃO DIA DA CRIATIVIDADE DIA DA BANDEIRA
DIA MUNDIAL DA PROCLAMAÇÃO DA
GENTILEZA DIA MUNDIAL DO REPÚBLICA DIA INTERNACIONAL DIA INTERNACIONAL
COMBATE À DIABETES DO ESTUDANTE DO HOMEM

Como eu posso te ajudar - Expectativa x Realidade - Faça

Quebre essa crença - Compartilhe
uma crença que sua audiência cos-
STOS CA
BA
tuma ter em relação ao seu nicho e,
na legenda, dê motivos para que
RO
Faça um post explicando para sua au- um post (estilo montagem), compar-
Não é o que parece ser - Faça um diência a transformação que o seu tilhando o que acham que é tra-
Cuidado - Liste 3 erros comuns post carrossel usando a estratégia conteúdo ou produto proporciona. balhar na sua área versus o que
Feriado - Poste uma foto sua de do conteúdo contra-intuitivo. Apro-
que seus seguidores tendem a Fale sobre a dor que você resolve e realmente é. O objetivo aqui é
um momento do feriado e na Feedback - Compartilhe um feed- funde sua opinião na legenda! Não enfatize o quanto seu produto é valio- gerar conexão e entreter.
cometer para realizar algum objeti-
legenda pergunte aos seus segui- back que você recebeu sobre seu esqueça que a primeira arte do

so. Para facilitar a leitura, explique o

S CAROL

essa crença seja quebrada. vo específico. Na legenda, ofereça

dores como eles estão aproveitan- serviço, produto ou até mesmo carrossel precisa chamar atenção conteúdo em tópicos na legenda.
a solução.
L BASTOS

Diferentes maneiras de usar o
produto - Mostre de quais outras
TO
do ou gostariam de estar aproveit- sobre seu conteúdo. dos seus seguidores! Stopmotion - Crie um vídeo apre-
ando o feriado. sentando seu produto/serviço. Essa
Reflexão - Conte uma história técnica consiste na junção de várias
Agradecimento - Grave um vídeo

Tour - Mostre o seu local de tra- Desafio - Participe de algum desa- ou experiência que vai motivar fotos que, quando colocadas em se-
CA S formas seu produto pode ser usado agradecendo a sua audiência. Fale
ROL BA Lifestyle - Faça um compilado de balho, estoque, alguma nova fio viral que você consiga adaptar sua audiência. Pode ser pessoal quência, criam uma sensação de
ou seu serviço pode ser realizado. das suas inspirações e motivações.
cenas do seu dia. decoração. para a sua área. ou profissional. movimento.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

20 21 22 23 24 25 26
DIA NACIONAL DO
INÍCIO DA COPA DIA DO MÚSICO DOADOR DE SANGUE
DIA NACIONAL DA DIA MUNDIAL DE
CONSCIÊNCIA NEGRA DO MUNDO CHEGADA DO SIGNO AÇÃO DE GRAÇAS DIA INTERNACIONAL
DE SAGITÁRIO DA NÃO VIOLÊNCIA
CONTRA AS MULHERES
BLACK FRIDAY

Direto do túnel do tempo - Com- Recicle um conteúdo - Publique

partilhe uma imagem de algum
objeto nostálgico (ou até uma série,
filme ou música) - e que seja da
mesma época da sua audiência. Na
legenda, promova uma conversa
perguntando quem também viven-
ciou esse momento e tem saudade.
NOVEMBRO 2022 Spoiler - Faça um vídeo mostrando
como funciona seu produto/serviço
na prática.
Anuncie uma novidade - Faça um
post compartilhando uma novidade
da sua área e, na legenda, per-
gunte aos seus seguidores o que
eles acharam da novidade.
Favoritos da semana - Fale sobre
os produtos favoritos da sua marca
ou sobre algo relacionado a sua
área. Pode ser produto, serviço,
livro...
novamente um post que tenha tido
um bom resultado, mas conte a
história de outra maneira, ou crie um
novo design. Para escolher esse
post, avalie informações como quan-
tidade de compartilhamentos e salva-
mentos.
Abra o jogo - Fale uma experiência
específica da sua vida pessoal ou
profissional que foi de grande
aprendizado.
Pessoas importantes pra mim -
Poste uma foto pessoal com alguma
pessoa importante na sua vida, ou
algum membro da sua equipe e, na
legenda, escreva o quanto que essa
pessoa foi fundamental para você
chegar onde está hoje.
Antes x Depois - Mostre como o
seu cliente era sem o seu produto/
serviço e depois a transformação
com ele.
Continue seguindo a trilha - Em
formato de carrossel, faça um post
listando sinais que demonstram que
sua audiência está no caminho certo
para alcançar a transformação que
você vende/acredita.
Evento - Faça a cobertura de algum
evento que seja relativo ao seu
nicho.
Compartilhável - Faça um post
Recordar é viver - Conte sobre um
momento de grande importância do com algo que sua persona sempre
seu negócio. Pode ser desde um quis falar, mas nunca teve coragem.
episódio desafiador até uma grande O objetivo aqui é gerar identifi-
conquista. Na legenda, aprofunde o cação com a sua audiência.
assunto e incentive sua audiência a
também correr atrás dos próprios
sonhos e metas.
Unboxing - Faça um vídeo mostran-
do algo que ganhou ou comprou
que tenha relação com o seu
Seu processo de trabalho - Faça
negócio ou algo pessoal que você
um compilado de imagens mostran-
queira muito compartilhar.
do seu processo de trabalho.

27 28 29 30 1 2 3
Ideia para feed

Ideia para reels

IGTV Sopa de letrinhas - Faça um post
explicando o significado de uma
palavra ou expressão usada no seu
Datas comemorativas nicho. Lembre-se de explicar o sig-
nificado de uma maneira fácil da
Eventos sua audiência entender! Fale a
língua da sua persona.
Eventos astrológicos
LUA MINGUANTE
Crie uma narrativa - Use seu pro-
duto/serviço para criar uma narrati-
LUA CRESCENTE va engraçada e instigante em torno
dele.
LUA NOVA
Família é tudo igual? - Faça um
post com uma foto pessoal com
alguma pessoa da sua família e, na
legenda, conte uma história de
família para gerar conexão com a
sua audiência.
Reality Show - Grave episódios de
um reality show. Crie uma história
que tenha a ver com seu nicho/pro-
duto. Caso tenha gravado, solte um
episódio essa semana.
O que eu aprendi com ______ -
Poste uma foto de uma pessoa que
você admira o trabalho e escreva na
legenda a importância que esse
pessoa teve na sua jornada. O que
você aprendeu com o conteúdo dela,
como ela te motivou. Não esqueça
de marcar o @ dessa pessoa na pub-
licação.
3 erros que cometem - Fale sobre
erros comuns que sua audiência
comete na sua área.
Escolha a preferida - Em formato
de carrossel, poste uma sequência
de fotos suas, ou de algum produto
seu, e peça para sua audiência co-
mentar qual é a opção preferida.
Não esqueça de numerar as
opções!
Meu Produto/Serviço - Mostre
seu produto ou serviço de maneira
detalhada, explicando a história por
trás dele e curiosidades.

LUA CHEIA

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STOS CA
BA
RO
S CAROL

L BASTOS
TO

CA S
ROL BA
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STOS CA
BA
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

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DIA INTERNACIONAL DO
DIA INTERNACIONAL DA DIA NACIONAL DO PORTADOR DE DEFICIÊNCIA
LUTA CONTRA A AIDS SAMBA
INÍCIO : BIENAL DO LIVRO

Provinha - Faça um post com uma

Fogo no parquinho - Explore
alguma polêmica do seu nicho e se
posicione dizendo o que você
pensa a respeito sobre o assunto.
Na legenda, pergunte à sua audiên-
cia qual a opinião dela sobre isso.
Por trás das cenas - Mostre os
bastidores de alguma atividade im-
portante no seu dia a dia que tenha
relação com seu trabalho.
pergunta ou curiosidade sobre seu
nicho e dê opções de respostas para
que sua audiência escolha a alternati-
va que considere ser a correta. No
final do dia, compartilhe nos stories a
resposta certa e explique o conteúdo.

Seu processo de trabalho - Orgulho - Mostre se sua marca já

DEZEMBRO 2022
Faça um compilado de imagens
mostrando seu processo de tra-
balho.
Teaser - Faça um vídeo teaser de
saiu em outra mídia como jornal,
algum lançamento da marca ou TV, mencionada por alguém que
novidade do seu negócio. admira.

4 5 6 7 8 9 10
Ideia para feed DIA INTERNACIONAL DA DECLARAÇÃO UNIVERSAL
DIA DA PROPAGANDA DIA DA FAMÍLIA MEDICINA VETERINÁRIA DOS DIREITOS HUMANOS

DIA DA JUSTIÇA DIA DO FONOAUDIÓLOGO DIA UNIVERSAL DO

Ideia para reels PALHAÇO

Papo reto - Faça um post com

IGTV uma pergunta objetiva e fácil de
ser respondida pelos seus segui- 4 conselhos imperdíveis - Faça
Preciso da sua ajuda - Faça um
um post em formato carrossel
Datas comemorativas dores. No post, dê duas opções O que você faria? - Faça um post post perguntando à sua audiência
abordando 4 conselhos para re-
Carrossel de dicas valiosas -
Meme - Compartilhe um meme de respostas e, na legenda, apro- o que eles mais querem ver no TBT - Relembre um momento impor- Poste uma sequência de dicas valio-
criativo e descontraído perguntan- solver uma dificuldade específica
que seja coerente com o seu nicho funde o conteúdo mostrando os tante do seu negócio. Você pode sas que quase ninguém fala e que
do a sua audiência o que ela faria seu perfil. Você pode pedir uma
Eventos e desperta um sentimento de iden- prós e contras das duas opções. se pudesse/tivesse alguma coisa sugestão de tipo de conteúdo ou
fazer esse post em formato de con- da sua persona. Escreva a legenda sua persona precisa saber.
tificação com a sua audiência. teúdo ou foto. em tópicos para facilitar a leitura!
específica. até uma ideia de produto!
Eventos astrológicos
Diferentes maneiras de usar o Antes x Depois - Mostre como o Abra o jogo - Fale uma experiên-
LUA MINGUANTE
5 fatos sobre … - Faça um vídeo produto - Mostre de quais outras Notícias - Fale sobre alguma novi- Desafio - Participe de algum desa- Contagem Regressiva - Prepare seu cliente era sem o seu produto/ cia específica da sua vida pessoal
LUA CRESCENTE comentando 5 fatos sobre seu formas seu produto pode ser usado dade ou notícia importante do seu fio viral que você consiga adaptar seus seguidores para o lançamento serviço e depois a transformação ou profissional que foi de grande
negócio/produto. ou seu serviço pode ser realizado. nicho. para a sua área. de um novo produto/serviço. com ele. aprendizado.
LUA NOVA

LUA CHEIA

11
Eu sou merecedora - Escolha uma
foto pessoal sua ou crie um conteúdo
com um título impactante. Na legen-
da, conte para seus seguidores o
STOS CA quanto você está feliz por ter con-
BA
quistado tudo o que conquistou. No
final, pergunte a sua audiência sobre
RO
S CAROL
12
FIM : BIENAL DO LIVRO
13 14
Eu consegui - Poste uma foto pes-
soal que tenha relação com o seu tra-
balho e na legenda agradeça por
algo que tenha sido muito importante
na sua realização profissional. Incen-
Momento leitura - Fotografe um
tive seus seguidores!
trecho importante do livro que você
esteja lendo. Não esqueça de se
Na vida real - Poste uma foto com
DIA DO ARQUITETO
DIA DA ADVOGADA 15
Quebre uma objeção de venda -
Compartilhe alguma objeção de
compra frequente dos seus segui-
dores (não ter tempo, não ter
dinheiro) e dê motivos para que
isso não seja mais uma desculpa
16 17
Não erre mais - Faça um post
listando erros comuns do seu
nicho. Na legenda, mostre pos-
síveis soluções para que sua au- E agora? - Faça um carrossel com
diência não cometa mais esses ações práticas que resolvam uma
erros.
dor específica da audiência. Não

algo que ela também esteja sentindo

preocupar com o cenário e tirar você ou uma pessoa usando o seu para se tornar seu cliente, paciente esqueça de transmitir o conteúdo
L BASTOS

esse sentimento por ter conquistado/ Momento SAC - Responda dúvidas

uma foto que seja instagramável. produto. ou aluno. de uma maneira clara e objetiva.
realizado. da sua audiência criando um
cenário, como um atendimento de Reality Show - Grave episódios de
telemarketing. Use na decoração um reality show. Crie uma história
TO

CA História engraçada - Fale sobre Entrevista - Convide alguém para Mitos e verdades - Fale sobre objetos que remetam ao ambiente Indicação - Indique filmes e séries que tenha a ver com seu nicho/pro- Seu processo de trabalho - Faça
S falar sobre o tema publicado no como um telefone antigo, por duto. Caso tenha gravado, solte um um compilado de imagens mostran-
ROL BA um fato engraçado que já aconte- mitos e verdades sobre algum que você gosta e que tenha a ver
ceu no seu negócio. feed. assunto específico do seu nicho. exemplo. com a sua área. episódio essa semana. do seu processo de trabalho.
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DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO

18 19 20 INÍCIO DO VERÃO

Sua frase de inspiração -
Escolha uma foto ou imagem que
represente alguma tarefa/atividade
que você já faça com o pé nas
costas, e na legenda conte a
história de como foi quando você
fez isso pela primeira vez. Conte
como foi desafiador, fale sobre
seus medos, inseguranças, e incen-
tive sua audiência.
Um cartão - Em um pedaço de
papel ou em um post-it, escreva
com a sua própria letra, um trecho
de um livro ou de algum conheci-
mento importante que você queira
transmitir à sua audiência. Não es-
queça de caprichar no cenário!
Dar a volta por cima - Poste uma
foto pessoal sua e escreva na
legenda alguma dificuldade que
você ou sua empresa já passou.
Comente sobre o que você faz
para dar a volta por cima e superar
essa fase.
21
Case de sucesso para inspirar -
Analise um case de sucesso que
tenha relação com o que você ensina
e compartilhe insights que ajude sua
audiência a modelar a referência em
questão. Não esqueça de marcar o
perfil da pessoa ou empresa do case
de sucesso escolhido.
CHEGADA DO SIGNO
DE CAPRICÓRNIO
22
Qual sua história? - Poste uma
foto pessoal sua e conte como foi
sua trajetória para trabalhar com o
que você faz hoje. Capriche nos
detalhes. Isso vai gerar conexão
com a sua audiência!
DIA DO VIZINHO
23 24
Me indica - Faça um post pedindo
Prova social - Faça um post com-
indicações de perfis com conteúdos
partilhando depoimentos dos seus
interessantes sobre seu nicho.
produtos e/ou serviços.

História engraçada - Fale sobre Indicação - Indique filmes e séries

DEZEMBRO 2022 Tour - Mostre o seu local de tra-
balho, estoque, alguma nova
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
do algo prático da sua área.
Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu um fato engraçado que já aconte-
ceu no seu negócio.
Agradecimento - Grave um vídeo
agradecendo a sua audiência. Fale que você gosta e que tenha a ver
com a sua área.
Resenha - Fale sobre algum filme,
série, livro que tenha referência
decoração. nicho. das suas inspirações e motivações. com o seu produto/serviço.

25 26 27 28 29 30 31
Ideia para feed
INÍCIO DO MERCÚRIO REVEILLON
NATAL DIA DA LEMBRANÇA RETRÓGRADO

Ideia para reels

IGTV 5 porquês - Produza um conteúdo

em formato de carrossel listando 5 Agora é sua vez - Publique uma 3 coisas que eu não concordo -
Passatempo - Poste uma foto sua fa-
foto e peça para sua audiência
Datas comemorativas zendo algum hobby/atividade que motivos para sua audiência realizar
Tenho provas - Apresente dados criar a legenda nos comentários.
Faça um post enumerando pelo
Retrospectiva - Em formato de
você seja apaixonado. Na legenda, algo específico do seu mercado. menos 3 coisas que você não é a
estatísticos em formato de infográfi- No final do dia, compartilhe as carrossel, faça um compilado dos
Feliz Natal - Poste uma foto sua pergunte aos seus seguidores o que favor no seu nicho. Aprofunde o
Eventos comemorando a data ou de eles costumam fazer no tempo livre.
co sobre um tema do seu nicho ou melhores criações nos seus stories! conteúdo, explicando sua opinião momentos mais importantes do
uma dor da sua audiência. O obje- ano e na legenda conte sobre o
algum momento, objeto, cenário sobre cada tópico.
tivo aqui é impactar sua audiência. maior aprendizado ou conquista
Eventos astrológicos que represente o Natal. Stopmotion - Crie um vídeo apre-
de 2022.
sentando seu produto/serviço. Essa Favoritos da semana - Fale sobre
Meu Produto/Serviço - Mostre técnica consiste na junção de várias os produtos favoritos da sua marca Reflexão - Conte uma história ou
LUA MINGUANTE
seu produto ou serviço de maneira fotos que, quando colocadas em se- Seja pessoal - Fale sobre algum ou sobre algo relacionado a sua experiência que vai motivar sua
LUA CRESCENTE Lifestyle - Faça um compilado de detalhada, explicando a história por quência, criam uma sensação de desafio que você está enfrentando área. Pode ser produto, serviço, audiência. Pode ser pessoal ou Lifestyle - Faça um compilado de
cenas do seu dia. trás dele e curiosidades. movimento. no seu negócio. livro... profissional. cenas do seu dia.
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