Para comenzar, se debe depurar el organismo con una dieta relámpago, como la Dieta del

Té Rojo, por lo tanto los dos primeros días se debera consumir:

Desayuno
Té rojo con leche desnatada y sacarina. Un yogur desnatado con 2 cucharadas de cereales.
A media mañana
Té rojo con sacarina y una pieza de fruta.
Primer día: Alcachofas y espárragos cocidos o a la plancha con aceite de oliva crudo o
limón.
Segundo día: Ensalada de frutas.
Merienda
Té rojo con sacarina y un yogurt desnatado
Cena
Té rojo con sacarina.
Primer día: Un caldo de verduras y pollo (sin piel).
Segundo día: Alcachofas y espárragos cocidos o a la plancha con aceite de oliva crudo, o
limón.

A continuación se indica el menú para 6 días (repetirlo para los últimos 6 días de la dieta):

Día 1
Desayuno
zumo de naranja y una rebanada de pan integral con mermelada dietética.
A media mañana
un yogurt desnatado
Comida
ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y atún, y de postre ensalada de frutas.
Merienda
una infusión de té rojo o té verde con 3 galletas integrales.
Cena
Hamburguesa de pollo con tomate natural y ensalada. Una infusión.

Día 2
Desayuno
leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales.
A media mañana
una pieza de fruta
Comida
verduras hervidas o a la plancha y filete de ternera o pollo a la plancha.
Merienda
zumo de naranja o pomelo y una tostada de pan integral con requesón.
Cena
Sopa de verduras. Fiambre de pavo, con espárragos, tomate. Una infusión

Día 3
Desayuno
zumo de pomelo y una manzana.
A media mañana
un yogurt desnatado con cereales.
Comida
un cuarto de pollo asado con ensalada de lechuga, tomate, pepino y zanahoria.
Merienda
una infusión de té rojo o té verde con 3 galletas integrales.
Cena
Caldo de verduras y un filete de merluza a la plancha con un tomate. Una gelatina.

Día 4
Desayuno
leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales.
A media mañana
una pera
Comida
un platito pequeño de espaguetis con tomate y una ensalada de lechuga, tomate, pepino y
zanahoria. Un yogurt desnatado
Merienda
un vaso de leche desnatada con café, te o sola y una tostada de pan integral con requesón.
Cena
Revuelto de espárragos o de calabacín y un queso blanco descremado con 1 tostada de pan
integral. Una infusión.

Día 5
Desayuno
leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales.
A media mañana
una pieza de fruta
Comida
ensalada de zanahoria, tomate, huevo cocido (sin yema), lechuga y atún; y una pieza de
fruta
Merienda
zumo de frutas sin azúcar con 3 galletas integrales.
Cena
Ensalada de col y zanahoria con salsa de yogurt. Espinacas con ajo y cebolla. Una infusión.

Día 6
Desayuno
zumo de naranja y una rebanada de pan integral con mermelada dietética.
A media mañana
un yogurt desnatado
Comida
tomates rellenos de arroz, crema de calabacín. Un yogurt desnatado
Merienda
zumo de naranja o pomelo y una tostada de pan integral con requesón.
Cena
Sopa de verduras. Alcachofas hervidas o asadas. Una infusión