Ul4 Apostila

SEMANA 01 – SEGUNDA
Conhecendo os 3 EUs
Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Conhecendo os 3 EUs
1- Eu Dissimulado
Quem você finge ser
1) Como você gosta de ser visto?
2) Que aspectos da sua personalidade você espera que as

pessoas percebam em primeiro lugar?
3) O que é mais importante que todos saibam a seu respeito?

Conhecendo os 3 EUs
2- Eu Negativo
Quem você tem medo de ser
1) Quem é a pessoa de que você menos gosta e por quê?
2) Quais dos seus segredos serão descobertos somente

depois da sua morte?

Conhecendo os 3 EUs
3- Eu Verdadeiro
Quem você realmente é
1) Quem é você em sua essência, como seria se você vivesse sem

nenhum medo?
2) Quem é a pessoa que você mais admira e por quê?

SEMANA 01 – TERÇA
Eu Sou

Eu Sou
Eu sou...

Definindo as Crenças

CRENÇAS LIMITANTES

CRENÇAS FORTALECEDORAS

Agora Eu Sou

Agora Eu Sou
Agora Eu sou...

SEMANA 01 – QUARTA
Tabela de Veículos

Tabela de Veículos
VEÍCULO ATUAL: CONEXÃO (PONTOS) SIGNIFICADO (PONTOS) CERTEZA (PONTOS) VARIEDADE (PONTOS) TOTAL
VEÍCULO ALTERNATIVO: CONEXÃO (PONTOS) SIGNIFICADO (PONTOS) CERTEZA (PONTOS) VARIEDADE (PONTOS) TOTAL

SEMANA 01 – QUINTA
História da Márcia

História da Márcia
CARLOS (NAMORADO) márcia (PRINCIPAL) ANA (VIZINHA) JANETE (IRMÃ) ROBERTO (AMANTE)
NOTAS

Hierarquia de Valores

valores atraentes minha hierarquia
regras

valores repelentes minha hierarquia
regras

SEMANA 01 – SEXTA
Nova Hierarquia de Valores

SEMANA 01 – SEXTA
novos valores atraentes minha nova hierarquia
novas regras

SEMANA 01 – SEXTA
novos valores repelentes minha nova hierarquia
novas regras

Brainstorm

Brainstorm
Se tempo e dinheiro não fossem limitantes em sua
vida, escreva o que você gostaria de ser, fazer e ter?

Brainstorm

Avalie a Ecologia

Avalie a Ecologia
1 - É viável? 4 - Se for de TER, é específica (data)?
2 - É um desejo real? 5 - O que você ganha?
3 - Depende só de você? 6 - O que você perde?
meta o que perde? o que ganha? data

Avalie a Ecologia

Avalie a Ecologia

Exercício de Decisão

Se você só tivesse mais 6 meses de vida, como viveria
os próximos 6 meses?
O que você faria?

Se você só tivesse mais 6 meses de vida, como viveria
os próximos 6 meses?
O que você não faria mais?

“É num momento de uma DECISÃO que o seu desti-
no muda para sempre!” - Tony Robbins
DECIDA-SE

Roda da Vida

Roda da Vida

Relacionamento Nível 3

Relacionamento Nível 3
Escreva o nome do seu parceiro (a) e as ações que
você fará, a partir de hoje, para subir ao nível 3!

Papel Familiar

Papel Familiar
Qual o seu papel mais relevante em sua família:
O que você vai fazer? O que você não mais vai fazer?

Conquistando Inteligência

1 - Identifique quais cursos você fez em sua vida e
como isso te influenciou?

2 - Quais livros foram mais marcantes para você?

3 - Quais são os novos cursos que você quer fazer, ou
melhor, que você tem que fazer e que irão realmente
satisfazer sua necessidade de CRESCIMENTO?

4 - Quais os novos livros você vai ler, quando, em
que ordem e em quanto tempo?
livro data prazo de leitura

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

5 - O que você realmente quer conseguir ao ler
esses livros e fazer esses cursos?
livro/curso objetivo principal

Conquistando Profissão
Assalariado

Assalariado
ASSALARIADO
Quais necessidades são satisfeitas em seu trabalho e
que nota daria para elas?
certeza variedade conexão significado

nota
Qual seu cargo atual?
Qual seu salário atual?
Quanto você poupa mensalmente?
Qual sua meta de cargo futuro?
Quando?
Qual sua meta de salário futuro?
Quando?
Qual sua meta de poupança mensal?
A partir de quando?

Assalariado
Descreva aqui suas decisões para tornar-se extraordi-

nário no que faz e ações específicas para aumentar
seu valor:

Comissionado

Comissionado
COMISSIONADO

nota
Qual sua ocupação atual?
Qual sua renda média atual?
Quanto é a sua meta de volume de vendas?
Quando?
Qual sua meta de comissão futura?
Quando?
A partir de quando?

Comissionado

seu valor e suas vendas:

Empresário

Empresário
EMPRESÁRIO
Quais necessidades são satisfeitas em seu papel de
empresário e que nota daria para elas?

nota
Qual o faturamento médio mensal atual?
Qual sua renda (pro-labore) médio atual?
Quanto é a sua meta de volume de vendas?
Quando?
Qual sua meta de posicionamento?
Quando?
A partir de quando?

Empresário
Descreva aqui suas decisões estratégicas para levar

sua empresa e sua qualidade de vida para um novo
patamar:

Autônomo

Autônomo
AUTÔNOMO

nota
Qual sua atividade atual?
Qual seu ganho médio atual?
Qual sua meta profissional?
Quando?
Qual sua meta de ganho futuro?
Quando?
A partir de quando?

Autônomo

seu valor:

Conquistando Finanças

ARMADILHA DO DINHEIRO X TEMPO
nota
ESCRAVO
EMPREGADO
CIGARRA
PROPRIETÁRIO
VENCEDOR
ANOTAÇÕES:

1) Minha experiência de vida, mensagem e voz são
valiosas.
A- Uma razão de eu não estar compartilhando minhas lições de

vida com mais frequência:
B- Se um de meus amigos usasse uma desculpa com esse motivo,

eu diria para ele...
C- Os momentos de minha vida quando me expressei abertamen-

te e ajudei as pessoas foram...

2) Se eu não sei ou não tenho algo, tentarei apren-
der ou criá-lo.
A- As coisas que terei que aprender para obter sucesso nessa

nova empreitada são:
B- As pessoas nas quais posso me espelhar e seguir para encurtar

meu caminho são:
C- As desculpas que provavelmente darei durante o caminho que

terei que percorrer são:

3) Não deixarei que minha pequena empresa me
torne limitado.
A- Uma visão fantástica que tenho para mim mesmo nesta nova
atividade é:
B- Quando passei por tempos difíceis, sempre me recordo:
C- Para desempenhar um papel mais grandioso, terei que parar

de:

4) Aprendizes primeiro, Instrutores depois e Servi-
dores Sempre.
A- Meu plano para aprender mais sobre meu tópico é:
B- Meu plano para capturar as lições do dia a dia, que posso ensi-
nar aos demais é:
C- Sinto que deveria aprender tudo isso e ensinar o que sei

porque:

5) Cuidado com a síndrome do pato.
A- Qual área específica vou me concentrar nos próximos dois

anos:
B- As coisas que vou parar de me concentrar nesse momento

são:
C- Os momentos em que perco meu foco e saio da trajetória são:
D- Se no final do próximo ano, olhasse para trás, saberia que

tinha permanecido na trajetória se pudesse ver que:

SEMANA 02 – SEXTA
Queimando a Ponte

SEMANA 02 – SEXTA
Queimando a Ponte
1- Quando você olha para si mesmo, do ponto de vista físico, você

gosta honestamente do que vê?
2- Como se sente no íntimo em relação a sua saúde, o seu corpo,

como se sente de fato em relação a si mesmo?
3- Você tem se sentido cheio de energia e forte no seu dia a dia?

SEMANA 02 – SEXTA
Queimando a Ponte
4- Você se pergunta muitas vezes se está no caminho certo em

relação a sua saúde?
5- Quais são os Prós e Contras de obter a saúde e o corpo que

você pode e merece ter?
PRÓS:
CONTRAS:
6- Quais são os 3 principais objetivos que você gostaria de atingir

se transformasse seu corpo nos próximos 3 meses?
1)
2)
3)

SEMANA 02 – SEXTA
Identificando Sabotadores

SEMANA 02 – SEXTA
Identificando Sabotadores
1- Identifique 3 sabotadores que podem tirá-lo do caminho de
atingir grandes resultados na transformação do seu corpo e da
sua saúde?
1)
2)
3)
2- VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A COMBATER ESSES SABOTADORES?
( ) SIM
( ) NÃO
3- Quais veículos alternativos você está disposto a utilizar a fim de

satisfazer suas necessidades e eliminar seus sabotadores, ou
melhor, qual o PLANO DE AÇÃO que você irá traçar a fim de con-
seguir seus objetivos?

SEMANA 02 – SEXTA
Conquistando Espiritualidade

SEMANA 02 – SEXTA
Conquistando Espiritualidade
1- Descreva uma situação do passado em que ter Fé fez toda a di-

ferença para você:
2- Hoje, como está sua Fé? O que significa Deus para você?
3- Você gostaria de ter a CERTEZA, a convicção de que você é um

Ser Espiritual? O que você está disposto a fazer para obter refe-
rências que possam contribuir para essa crença?

Metamodelo de Linguagem

Uma dona de casa acabara de apagar as luzes da cozinha quando
a criança apareceu e pediu comida. A geladeira foi aberta. Após
receber um doce a criança saiu correndo.
1- A criança apareceu após a dona de casa apagar as luzes da cozi-

nha?
( )V ( )F ( ) Não tem informações suficientes
2- A criança que pediu comida estava com fome?

3- A dona de casa era a mãe da criança?
4- Já era de noite quando a criança pediu comida?
5- Alguém abriu a geladeira?
6- A criança não pediu comida?
7- O doce estava na geladeira?
8- Apesar de uma criança aparecer, não se sabe se era menino ou

menina?

9- A dona de casa abriu a geladeira?

10- A sequência dos fatos faz referência a duas pessoas:

a dona de casa e a criança?
11- A criança pega o doce e sai correndo?
12- Os seguintes acontecimentos são verdadeiros:

A dona de casa apaga as luzes, uma criança pede comida, a gela-
deira é aberta, alguém recebe um doce, a criança sai correndo?

Lugar de Conexão

Lugar de Conexão
Seu lugar de conexão deve ser um local onde você se sinta tão
bem que tenha facilidade para entrar em contato consigo
mesmo. Um lugar com o qual você se identifique. Onde você
sinta vontade de ficar em silêncio e simplesmente apreciar o
momento. Apreciar as cores, os aromas e todas as peculiaridades
deste espaço. Pode ser aberto ou fechado, público ou privado,
mas é importante que não seja de muito difícil acesso, para que
você possa estar nele sempre que desejar.
POSSÍVEIS LUGARES DE CONEXÃO

Eleja aqui cinco lugares que poderiam ser de conexão para você.
O SEU LUGAR DE CONEXÃO

Dentre as opções acima, escolha um para ser o SEU LUGAR DE
CONEXÃO!

Autocoaching

Autocoaching
1- Qual é decisão que você tem que tomar agora?
2- Qual é a primeira tarefa? O que precisa ser feito agora

para conseguir isso?
3- O que poderia impedi-lo? Qual seria uma alternativa?
4- Como seria uma forma de saber que você conseguiu ou que

está no caminho?

Vocabulário Transformacional

AS PALAVRAS TÊM PODER EMOCIONAL
SEU VOCABULÁRIO
ANTIGO NOVO
Eu estou com um problema Eu estou com um desafio
Eu odeio trânsito Eu prefiro as ruas vazias
Eu estou impaciente Eu estou na expectativa
Me sinto inseguro com isso Estou me questionando sobre isso
Estou carregando as baterias

Estou com preguiça
Estou disponível para o mercado
Fui demitido
Estou perdido Estou procurando
Estou sobrecarregado Estou com muitas atribuições
Fui humilhado Fui mal interpretado
Fui rejeitado Fui mal entendido
Estou ansioso Estou um pouco preocupado
Estou confuso Estou curioso
Estou furioso Estou um pouco desgostoso

ANTIGO NOVO
Estou bravo Estou desencantado
Estou deprimido Estou calmo antes da ação
Estou cansado Estou acumulando energia
Eu fracassei Eu aprendi
Estou com ciúme Estou transbordando de amor
Estou irritado Estou estimulado
Estou triste Estou definindo os pensamentos
Estou estressado Estou energizado
Estou animado Estou entusiasmado
Estou bem Estou maravilhosamente bem
Estou ótimo Estou espetacular
Isso é legal Isso é incrível
Estou nas nuvens

Estou contente
Estou amando Estou apaixonado, irradiando amor
Estou satisfeito Estou vibrante
Sou estusiasmado Sou pura energia
Estou feliz Estou explodindo de felicidade

ANTIGO NOVO

Incantation

Incantation
EXEMPLOS DE INCANTATIONS
TUDO O QUE EU PRECISO ESTÁ EM MIM AGORA!
O SACRIFÍCIO É TEMPORÁRIO. A RECOMPENSA É PARA SEMPRE.
QUANDO O MÚSCULO EXPANDE, A DEMANDA AUMENTA.
EU POSSO. EU CONSIGO. EU MEREÇO!
SOU UM LÍDER, NÃO UM SEGUIDOR.
EU ACREDITO, NÃO DUVIDO.
EU CONSTRUO, NÃO DESTRUO.
EU SOU UMA FORÇA DO BEM!
ESTABELECI UM NOVO PATAMAR.
AÇÃO! AÇÃO!! AÇÃO!!!
CRIE SUAS INCANTATIONS

Incantation
FILOSOFIA DO SUCESSO - NAPOLEON HILL
Se você pensa que é um derrotado,

você será derrotado.
Se não pensar “quero a qualquer custo!”
Não conseguirá nada.
Mesmo que você queira vencer,
mas pensa que não vai conseguir,
a vitória não sorrirá para você.
Se você fizer as coisas pela metade,

você será fracassado.
Nós descobrimos neste mundo
que o sucesso começa pela intenção da gente
e tudo se determina pelo nosso espírito.
Se você pensa que é um malogrado,

você se torna como tal.
Se almeja atingir uma posição mais elevada,
deve, antes de obter a vitória,
dotar-se da convicção de que
conseguirá infalivelmente.
A luta pela vida nem sempre é vantajosa

aos fortes nem aos espertos.
Mais cedo ou mais tarde, quem cativa a vitória
é aquele que crê plenamente
Eu conseguirei!

Faça a diferença

Faça a diferença
1- Quais experiências lhe trouxeram:

a. Maior alegria?
b. Maior dor?
c. Mais dificuldades?
d. Sensação de Perda?
e. Mais satisfação?
f. Mais amor?
g. O maior sentimento de injustiça?
h. Mais fé?
2- Quem o apoiou quando você precisou de ajuda?
3- O que você não encontrou quando de fato precisou?
4- O que fizeram por você que você pode repassar e ajudar os

outros?
5- Que pessoas e instituições merecem o crédito por você tornar o

seu sucesso pessoal possível?

Desafio da Positividade
de 4 dias

Desafio da Positividade de 4 dias
A) Como essa emoção positiva te ajudou no passado? O que você

conseguiu através dela?
B) Quais foram as consequência? O que te custou se entregar a

essa emoção negativa?
C) Por que você tem mudar agora? Qual é a melhor coisa que
pode te acontecer se você mudar?
D) Qual a pior coisa que pode acontecer se você não mudar?

1- Quando aparecer a emoção negativa, observe e acolha. Qual o

nome você dá a ela?
2- Qual é a mensagem ou intenção positiva da emoção?
3- Qual é a ação que irá tomar, de acordo com a mensagem?
4- Desligue a emoção.
5- Programe o futuro que deseja.

EMOÇÕES NEGATIVAS EMOÇÕES POSITIVAS

SEMANA 04 – SEXTA
Lista da Gratidão

Lista da Gratidão
LISTA SOBRE O QUE SOU GRATO EM MINHA VIDA

SEMANA 04 – SEXTA
A Dúzia Diária

A Dúzia Diária
TAREFAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
1 - Ler no mínimo 15 minutos
2 - Praticar Exercícios
3 - Reconhecer e/ou Elogiar
4 - Fazer um Agradecimento
5 - Tempo para Família
6 - Ler e Visualizar as Metas
7 - Ler o "Novo EU"
8 - Fazer uma Oração
9 - Fazer uma Lista de Tarefas
10 - Verificar as Finanças
11 - Horário dos E-mails
12 - Tempo de Lazer

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SEMANA 01 – SEGUNDA

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Quem você finge ser

1) Como você gosta de ser visto?

2) Que aspectos da sua personalidade você espera que as

3) O que é mais importante que todos saibam a seu respeito?

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Quem você tem medo de ser

1) Quem é a pessoa de que você menos gosta e por quê?

2) Quais dos seus segredos serão descobertos somente

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Quem você realmente é

1) Quem é você em sua essência, como seria se você vivesse sem

2) Quem é a pessoa que você mais admira e por quê?

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

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Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

valores atraentes minha hierarquia

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

valores repelentes minha hierarquia

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

novos valores atraentes minha nova hierarquia

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

novos valores repelentes minha nova hierarquia

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

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Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

meta o que perde? o que ganha? data

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

meta o que perde? o que ganha? data

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

meta o que perde? o que ganha? data

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

O que você faria?

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O que você não faria mais?

Helder Davi de Oliveira - h.davi.oliveira@gmail.com - CPF: 047.708.588-17

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