Terapia Comportamental Dialética Instruções: Circule os dias em que você Preenchido na Com que frequência você preencheu esse

cê preencheu esse lado?

Cartão Diário trabalhou nas habilidades sessão? S N _______ Diariamente _______ 2-3x ______ Uma
1. Mente Sábia Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
2. Observar: apenas veja (Urge Surfing) Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
3. Descrever: colocar em palavras Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
4. Participar: entre na experiência Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
5. Adotando uma postura não-julgadora Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
6. Fazendo uma coisa de cada vez: momento atual (onemindf.) Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
7. Ser efetivo: concentre-se no que funciona Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom

8. Efetividade nos objetivos: DEAR MAN Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
9. Efetividade nos relacionamentos: GIVE Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
10. Efetividade no auto-respeito: FAST Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
11. Reduzir vulnerabilidade: PLEASE Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
12. Construir Maestria (Build mastery) B Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
13. Construir experiências positivas Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
14. Ação-oposta-à-emoção (Rebelião alternativa) Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
15. Distração (Negação adaptativa) Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
16. Autoacalmar-se Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
17. Melhore o momento Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
18. Prós e Contras Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
19. Aceitação Radical Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
20. Construindo Estrutura// Trabalho Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
21. Construindo Estrutura// Amor Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom

22. Construindo Estrutura // Tempo Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
23. Construindo Estrutura // Lugar Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Impulso para usar (0-5): Antes da sessão: ______________ Após a sessão: ______________ BRTC Diary Card

Impulso para interromper terapia (0-5): Antes da sessão: ______________ Após a sessão: ______________ Copyright 1999
Marsha M. Linehan,
Ph.D.
 Terapia Comportamental Iniciais ID# Preenchido na Com que frequência você preencheu este lado? Data de Início
Dialética sessão? S N _____ Diariamente _____ 2-3x ______ Uma
Cartão Diário
Dia Maior impulso para: Classificação mais alta para cada dia: Drogas/medicamentos Ações Habilidades
&
Uso Suicídio CASI Dor Triste Vergonh Raiva Medo Ilícitas Álcool Med Presc. Outras CASIS Mentir Alegri Habili R
Data S a
za a Med dades
0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 0-5 # Qual? # Qual? # Qual? # Qual? S/N # 0-5 0-7 !
Seg

Ter

Qua

Thur

Sex

Sáb

Dom

*Uso de Habilidades *Uso de Habilidades

0 = Não pensou nem usou 4 = Tentou, usou-as mas não ajudaram
1 = Pensou em usar, não usou, não queria usar 5 = Tentou, usou-as, ajudaram
2 = Pensou em usar, não usou, queria usar 6 = Não tentou, usou-as, não ajudaram
3 = Tentou mas não conseguiu usar 7 = Não tentou, usou-as, ajudou
Antes Após Convicção de que Antes Após
posso mudar:
Impulso de usar (0-5): Emoções:

Impulso de parar terapia (0-5): Comportamentos: BRTC Diary Card

Copyright 1999 Marsha M. Linehan, Ph.D.
Impulso de machucar (0-5): Pensamentos: