Este documento fornece 34 receitas de pequenos-almoços e lanches saudáveis, incluindo opções para começar o dia ou matar a fome entre as refeições principais de uma maneira nutritiva. As receitas oferecem ideias para incorporar mais frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas na dieta diária de uma forma apetitosa e prática.
Este documento fornece 34 receitas de pequenos-almoços e lanches saudáveis, incluindo opções para começar o dia ou matar a fome entre as refeições principais de uma maneira nutritiva. As receitas oferecem ideias para incorporar mais frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas na dieta diária de uma forma apetitosa e prática.
Este documento fornece 34 receitas de pequenos-almoços e lanches saudáveis, incluindo opções para começar o dia ou matar a fome entre as refeições principais de uma maneira nutritiva. As receitas oferecem ideias para incorporar mais frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas na dieta diária de uma forma apetitosa e prática.