Como-Aprender-Inglês-Um-Guia-Para-Adultos-Sem-Tempo-V1 (Baixe o PDF

TERMO DE RESPONSABILIDADE
Este guia não possui qualquer compromisso acadêmico e todas as

estratégias e informações que você vai ler neste livro, são fruto de minhas
experiências pessoais e profissionais como aluno e professor de inglês.
Embora eu tenha me esforçado ao máximo para garantir a precisão e a mais
alta qualidade dessas informações, de forma que todas as técnicas e
métodos aqui ensinados são altamente efetivos para qualquer adulto sem
tempo que esteja disposto a aprender e a colocar o esforço necessário para
aplicá-los conforme instruídos, estes métodos e informações não foram
100% testados e comprovados cientificamente, e sim na prática.
As estratégias e informações aqui presentes são para todos os adultos sem
tempo, mas você precisa estar disposto. Além disso, sua situação particular
pode não se adequar perfeitamente aos métodos e técnicas ensinados neste
guia. Assim, você deverá utilizá-lo ajustando as informações de acordo com
sua necessidade específica e, por essa razão, os resultados podem variar de
pessoa para pessoa. Não existe qualquer garantia, há somente a experiência
e o depoimento de milhões de alunos de inglês pelo mundo que ficaram
fluentes aplicando algumas das técnicas aqui descritas e milhares de
pessoas que afirmaram terem suas vidas transformadas por alguns dos
métodos ensindos neste guia.
Todos os nomes de marcas, produtos e serviços mencionados aqui são

propriedade de seus respectivos donos e são usados somente como
referência. Além disso, não existe a intencão de difamar, desrespeitar,
insultar, humilhar ou menosprezar você, leitor, ou qualquer outra pessoa,
cargo ou instituição. Caso você acredite que alguma parte deste guia seja, de
alguma forma, desrespeitosa ou indevida, e deva ser removida ou alterada,
você pode entrar em contato diretamente comigo através do e-mail
suporte@inglescomcoaching.com
ÍNDICE
SOBRE O AUTOR ....................................................................................................................4

CAPÍTULO 1: OS PRINCÍPIOS
POR QUE APRENDER INGLÊS? ..............................................................................................11
MOTIVAÇÃO.........................................................................................................................12
CRIANÇA VS ADULTO...........................................................................................................13
ADULTO SEM TEMPO ...........................................................................................................14
ATIRADOR E A COLHEITA.....................................................................................................16
CAR VS AIRPLANE ...............................................................................................................18
INGLÊS COM DESENVOLVIMENTO PESSOAL ........................................................................20
COMO UTILIZAR ESTE GUIA?................................................................................................21
CAPÍTULO 2: AS FERRAMENTAS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL
SISTEMA VACAd ..................................................................................................................24
SWOT...................................................................................................................................26
SMART.................................................................................................................................31
MINDFULNESS .....................................................................................................................36
O MAIOR LADRÃO DE TODOS OS TEMPOS ............................................................................40
NEUROCIÊNCIA ....................................................................................................................42
CAPÍTULO 3: O CONTEÚDO RELACIONADO
HIERARQUIA DAS NECESSIDADES HUMANAS .......................................................................47
ESTUDO DE MONÓLOGOS E DIÁLOGOS TEMÁTICOS COM ÁUDIO...........................................49
GRAMÁTICA NA PRÁTICA ....................................................................................................56
MIRRORING .........................................................................................................................57
SALTO DE VOCABULÁRIO E EXPRESSÕES.............................................................................57
AUTO-CORREÇÃO.................................................................................................................62
A TÉCNICA RE-REVISÃO .......................................................................................................62
CAPÍTULO 4: OS 7 PASSOS PARA FALAR INGLÊS COM AJUDA DA INTERNET
E7SM...................................................................................................................................67
HORA DE JOGAR A BENGALA FORA......................................................................................71
CAPÍTULO 5: AIRPLANE TRIP
IMERSÃO .............................................................................................................................74
FIRST MONTH......................................................................................................................75
SECOND MONTH..................................................................................................................75
THIRD MONTH .....................................................................................................................76
MINHA AIRPLANE TRIP QUE DEU ERRADO ............................................................................76
CAPÍTULO 6: ROCKET TRIP
ROCKET TRIP.......................................................................................................................82
FOURTH MONTH ..................................................................................................................83
FIFTH MONTH .....................................................................................................................83
CAPÍTULO 7: #UnlockTheGate
CONCLUSÃO ........................................................................................................................85
RECOMENDAÇÕES PARA CADA NÍVEL ..................................................................................85
SEU FEEDBACK É IMPORTANTE ...........................................................................................86
SOBRE O AUTOR
SOBRE O AUTOR
QUEM É CAIO IZEL?
Meu nome é Caio Jacob Izel.

Jacob parece ser um nome
internacional, mas se pronunciava
Jacó até
RESPONDA a VOCÊ
PARA estreia
MESMO de Crepúsculo no
ESSA PERGUNTA: QUANTAS
Brasil.
PESSOAS Izel é meu
VOCÊ CONHECE, QUE sobrenome
INICIARAM UM CURSO DE INGLÊS
favorito.
DEPOIS DOS 18Sou
ANOS,músico
E SE e cantor por
FORMARAM EM 5 ANOS?
hobby, mercadólogo de formação e
professor de inglês por missão de
vida. Estudo inglês desde 2005.
MINHA PRIMEIRA HISTÓRIA

COM O INGLÊS
Durante esse período, fui aluno em dois cursos de inglês. No primeiro,

estudei durante um ano, no segundo, 5 anos. No primeiro, as aulas eram
completamente em inglês e a metade da aula era eu tentando imaginar o que
a teacher Marcela estava falando, mas aprendi alguma coisa ao ponto de
fazer um teste de nivelamento na segunda escola. A metodologia da segunda
escola me agradou mais, no início tinha um pouco de português, mas depois
passou a ser tudo em inglês. Eu não era o aluno mais estudioso, mas eu
gostava de inglês, porque eu sempre gostei de músicas internacionais.
Em 2010 eu terminei o ensino médio e passei no vestibular para as

universidades federais e estaduais disponíveis na minha cidade.
Sou de Manaus, onde tem o Polo Industrial de Manaus, uma mina de dinheiro
para quem é engenheiro com inglês fluente. Na época minha expectativa era
ter uma profissão sólida, que me trouxesse conforto. Optei por engenharia.
Em 2011 eu fazia engenharia de engenharia de controle e automação e tinha

uma dupla sertaneja como hobby. Eu estudava durante a semana e tocava
nos bares no fim de semana para ganhar um trocado. No fim do terceiro
período faculdade, eu me formei no curso de inglês, ganhando um certificado
de proficiência da escola.
SOBRE O AUTOR
SOBRE O AUTOR
A PRIMEIRA DECEPÇÃO QUE

MUDOU MEU FUTURO
Em setembro de 2012, viajei para os Estados Unidos para testar o inglês.

. Foi quase que um desastre. Eu até conseguia me comunicar, mas não me
considerava realmente fluente. Muitas das vezes eu fingia que tinha
entendido
RESPONDA PARA VOCÊoMESMO
que falavam para mim. Foi aí que eu realmente comecei a
estudar
PESSOAS VOCÊ CONHECE, QUE inglês de verdade, por causa da frustração.
DEPOIS DOS 18 ANOS, E SE
FORMARAM EM 5 ANOS?
Eu já estava “estagiando” desde agosto na escola em que me formei no
inglês dando aulas para adolescentes. Três meses depois, me tornei
professor de inglês em novembro de 2012 (juro que até hoje eu não sei o
motivo da minha contratação, pois eu não considerava meu inglês “bom”).
Foi uma contratação de carteira assinada e tudo, em uma das maiores
franquias de idiomas do Brasil. Nessa escola eu pude aprender muito, pois
para ensinar é preciso aprender antes. Confesso que não foi um processo
fácil. Eu tive que estudar muito! O que mais me ajudou foi o fato de que eu
não me contentava em passar o conteúdo, eu só sossegava quando eu tinha
a certeza de que o aluno tinha aprendido e praticado.
Na época, eu cursava Engenharia de Controle e Automação na Universidade

do Estado do Amazonas (UEA) e era músico. Imagine ter que conciliar as
aulas da faculdade, os ensaios da banda e o emprego como professor de
inglês. Foi aí que eu desisti dos palcos e foquei apenas na faculdade e nas
aulas de inglês. E olha que como músico eu ganhava bem mais do que como
professor de inglês. Esse foi o primeiro sinal de que dar aulas já era algo
importante para mim.
Eu até pensava em me tornar um engenheiro e trabalhar no Distrito Industrial

de Manaus em uma empresa multinacional. Era um objetivo que não estava
tão distante, mas a paixão pelas aulas foi muito mais forte que a
possibilidade de ser engenheiro. Após dois anos, eu já estava dando aulas
em todos os dias da semana à noite e no sábado durante o dia inteiro, de 08h
às 18h. E nessa rotina, eu fui deixando a faculdade de lado, pois precisava
estudar muito inglês para lecionar os conteúdo de inglês avançado.
SOBRE O AUTOR
SOBRE O AUTOR
MINHA SEGUNDA HISTÓRIA

COM O INGLÊS
Em 2015 eu comecei a pensar em como seria minha vida visualizando 5

anos à frente. Eu pensava em ser dono de uma escola de inglês.
Despretensiosamente, visualizei ser um coordenador pedagógico em 2 anos,
RESPONDA
e depois PARA
deVOCÊ MESMO
mais 3 anos ser sócio do dono da franquia para acumular capital
e abrir
PESSOAS minha QUE
VOCÊ CONHECE, própria escola. Eu só era um professor. Ainda em 2015,
acredito
DEPOIS que
DOS 18 ANOS, E SEpelo empenho como professor, fui convidado para ser
FORMARAM EM 5 ANOS?
assistente de coordenação pedagógica.
Foi aí que meu curso de engenharia desandou. Eu passava o dia inteiro na

escola. Participava de reuniões, dava aula, tinha contato direto com todos os
alunos e pais dos alunos e também era responsável pelo resultado da
rematrícula contratual dos alunos da escola. Era muita coisa e eu não
ganhava nem 2 salários mínimos. Cansei de virar madrugadas trazendo
trabalho para casa, mas eu não me arrependo, aprendi muito. Era cansaço,
não estresse. Chegava a hora de dar o segundo passo, um pouco antes do
previsto. Como contei, eu queria ser coordenador acadêmico! Você já viu um
coordenador acadêmico de curso de inglês que é engenheiro? Eu nunca!
Em janeiro de 2016 eu tomei uma decisão muito importante na minha vida.

Eu abandonei oficialmente o curso de engenharia na universidade pública e
comecei a pagar uma faculdade particular de Administração enquanto
estudava para passar na Universidade Federal em Pedagogia ou Letras pelo
ENEM. Meus pais enlouqueceram! Minha mãe chorou muito, mas eu sabia
que trabalhar com educação era o meu real propósito de vida, mesmo que
isso significasse ganhar menos dinheiro por isso, por enquanto.
Em abril de 2016 a franquia me promoveu a Coordenador Pedagógico, mas

em uma nova escola. Eu tinha 540 alunos. Eu me sentia realizado, pois além
de dar aulas, eu era o professor dos professores. Eu tinha 11 professores na
equipe e treinávamos todo sábado depois do almoço. Ali fiquei por
praticamente 2 anos. Viajei bastante, participei de congressos pedagógicos,
treinamentos na área de ensino, fiz amizade com gente de tudo quanto é
canto do Brasil.
SOBRE O AUTOR
SOBRE O AUTOR
Em 2017 eu vi que não seria possível ser sócio da franquia, pois o salário de
coordenador só dava para pagar os meus boletos atrasados. Também vi que
vendedores ganhavam mais do que professores e coordenadores.
Em 2018 eu me aventurei na área comercial da escola. Passei a vender
matrículas e materiais didáticos, até para ganhar experiência para quando eu
abrisse minha escola soubesse como funciona esse processo de vendas.
Por já ter sido aluno, professor, assistente de coordenação, coordenador
pedagógico
RESPONDA e ter
PARA VOCÊ inglês fluente, era muito mais fácil para mim do que para os
MESMO
outros vendedores, porque eu dava aulas demonstrativas gratuitas.
PESSOAS VOCÊ CONHECE, QUE
INICIARAM UM CURSOcheguei
Em 3 meses, DE INGLÊS ao cargo máximo da área comercial da franquia: Diretor
Comercial
FORMARAM EM 5&ANOS?
Marketing. Esse cargo pagava um salário mais alto do que eu
me considerava merecedor, pois o trabalho de coordenador pedagógico era
bem mais “puxado”. Nesse mesmo período, por ter grana disponível, decidi
iniciar um curso superior em Marketing e fazer algum curso de
desenvolvimento pessoal.
MINHA SEGUNDA HISTÓRIA

COM O INGLÊS
Eu tinha um enorme preconceito contra tudo relacionado a Coaching, pois eu

via pessoas acima do peso querendo fazer pessoas emagrecerem, pobres
vendendo a fórmula da riqueza, desempregados prometendo uma promoção
no trabalho. Parecia muito incongruente. Parecia não, era. Só que eu decidi
dar uma chance para descobrir do que tudo aquilo realmente se tratava.
Achei basicamente um curso de Coaching de R$7.000,00 com Programação
Neurolinguística, Neurociência, Neurossemântica e Mindfulness, mas tudo
era ministrado por psicólogos. Achei isso incrível.Eu descobri que muitas
técnicas que eu achava que tinha inventado na sala de aula eram apenas
técnicas da psicologia, neurociência, PNL e ferramentas do Coaching. Só que
agora eu estava descobrindo a teoria por trás da prática.
O Marketing me ensinou a analisar o mercado e me fez ter um primeiro

insight muito interessante: eu nunca impactaria a quantidade de alunos que
eu quero impactar sendo um professor, coordenador ou vendedor de uma
escola de inglês, mesmo que eu me dedicasse a vida inteira para isso. Mas
essa sacada veio em um momento muito delicado para mim.
SOBRE O AUTOR
SOBRE O AUTOR
A SEGUNDA DECEPÇÃO QUE

MUDOU MEU FUTURO
Em um sábado à noite em julho de 2018, cheguei em casa, fui pedir a benção

da minha avó, o que é um costume da família, mas ela não me reconheceu.
Foi como se a casa tivesse caído, como se fosse culpa minha, pois ela ainda
RESPONDA PARA VOCÊ MESMO
reconhecia todos da família, menos a mim. Isso aconteceu por conta de uma
PESSOAS
doença VOCÊchamada
CONHECE, QUE Mal de Alzheimer. Essa avó, considero uma mãe, pois foi
ela quem
DEPOIS me criou
DOS 18 ANOS, E SE desde bem pequeno. O segundo insight que eu tive a
FORMARAM EM 5 ANOS?
partir disso foi o de que eu não poderia mais ficar longe da família, eu me
arrependeria para sempre se acontecesse alguma coisa de ruim.
Era uma dívida que eu tinha por estar trabalhando desde 2012 todos os dias,
longe de todo mundo da família. Eu me arrependeria para sempre se
acontecesse alguma coisa de ruim. Era uma dívida que eu tinha por estar
trabalhando desde 2012 todos os dias, longe de todo mundo da família.
Parecia que ser sócio de uma franquia ou abrir uma escola não valeria mais
a pena se isso significasse eu ser esquecido pela minha família.
Os dois insights se transformaram em um dilema: “Abandonar o sonho de

abrir as portas de comunicação do Brasil com o mundo para ficar perto da
minha família?” ou “Abandonar a minha família e permanecer no sonho abrir
as portas de comunicação do Brasil com o mundo?” Eu decidi então ficar
com os dois! Eu pedi demissão! Levei uma carta de demissão para o setor de
departamento pessoal e optei por não cumprir o aviso prévio, mas ficar o
mais rápido possível com minha avó.
O dono da franquia disse que se eu quisesse retornar, eu poderia, seria

readmitido na mesma função. Acontece que eu nunca mais retornei, pois tive
um momento de grande reflexão. Parece que eu tinha estourado uma bolha.
A bolha que não me deixava ver uma linha de montagem. A linha de
montagem das escolas tradicionais de inglês, que consistia em vender
muitos cursos e materiais didáticos e culpar os professores quando os
alunos adultos abandonavam o curso. Nunca foi culpa dos professores.
Tenho em minha mente dois índices que sempre se repetiam, como se eles
fossem um ciclo sem fim que se repetiam a cada novo semestre.
SOBRE O AUTOR
SOBRE O AUTOR
O primeiro índice é o de 50% de taxa de cancelamento dos adultos nos

cursos de inglês ao final do primeiro ano. O segundo índice é o de 80% de
matrícula de adultos, sendo os outros 20% crianças e adolescentes. Se a
grande maioria que se matricula é adulto e metade sai no final do primeiro
ano, em um curso de 5 anos, quantos se formam?

PESSOAS VOCÊ CONHECE, QUE RESPONDA PARA VOCÊ MESMO
INICIARAM UM CURSO DE INGLÊS ESSA PERGUNTA: QUANTAS
FORMARAM EM 5 ANOS? PESSOAS VOCÊ CONHECE, QUE
FORMARAM EM 5 ANOS?
Eu duvido você conhecer mais de 3 pessoas, ao menos que seja professor ou

trabalhe em uma escola de inglês.
Não queria entrar no mérito da escola, pois eu estudei em uma escola de
inglês tradicional. Mas sendo bem realista, eu estudei por 6 anos como
adolescente e precisei virar professor para aprender inglês.
É sério, quantas pessoas você conhece, que iniciaram um curso de inglês
depois dos 18 anos, e se formaram em 5 anos?Esse livro é norteado por esta
questão, pois um dos motivos para o adulto não formar é o tempo. Daí
nasceu o “Como Aprender Inglês - Um Guia Para Adultos Sem Tempo”. Se
você ler o livro inteiro e aplicar tudo que aprender, você vai aprender inglês
mesmo sendo um adulto sem tempo.
Ah! No momento em que escrevo

essa linha, ainda na primeira edição
desse livro, minha avó está viva, aos
94 anos, não tão lúcida, mas graças a
um artigo científico em inglês que li
sobre tratamentos alternativos com
música para pacientes com mal de
Alzheimer, agora ela lembra de mim.
SOBRE O AUTOR

FORMARAM EM 5 ANOS?
CAPÍTULO 1:
OS PRINCÍPIOS
SOBRE O AUTOR
POR QUE APRENDER INGLÊS?
É inegável que todo brasileiro precisa aprender inglês em plena terceira

década do século XXI. Só que quem mais precisa, é quem menos corre atrás.
Essa lista está cheia de gente:
PESSOAS VOCÊ CONHECE,Universitários
QUE que acabaram de se formar e se dão um ano acadêmico-
DEPOIS DOS 18 ANOS, E sabático
SE depois do terrível TCC;
FORMARAM EM 5 ANOS?
Pais e mães de família que querem oferecer melhores condições de vida

para seus filhos que estão crescendo;
Profissionais maduros e não que podem se dar ao luxo de perder o

emprego, pois o mercado prefere pagar menos contratando um jovem;
Pessoas que não falam inglês e buscam uma pós graduação que não
sabem se vai realmente ajudar na carreira.
Cada um sabe o motivo pelo qual precisa falar inglês. Você sabe qual é o
seu motivo? Pense nisso durante alguns segundos e continue a leitura.
Posso citar alguns exemplos rasos de alunos meus:
Entender músicas e vídeos da

internet
Assistir filmes no áudio original
sem legenda
Viajar para países falantes da
língua inglesa
Ganhar uma promoção no
trabalho
Morar em outro país
Ler livros e artigos
Enviar e-mails
SOBRE O AUTOR
MOTIVAÇÃO
Por que eu chamo de “motivos rasos”? Porque há motivos maiores por trás
desses motivos. Ou seja, há uma motivação. Motivação literalmente vem do
latim ‘movere’, significando “mover-se”, ou seja, o impulso interno que leva à
ação. Talvez você não precise aprender inglês porque precisa entender
músicas e vídeos da internet, mas porque você gosta de consumir conteúdo
na internet e sabe que em inglês o acervo é bem maior. Talvez você não
precise aprender inglês porque precisa ganhar uma promoção no trabalho,
mas sim para ter mais dinheiro para usufruir do tempo que lhe resta, deixar
de ser um pagador de boleto.
Talvez você não precise aprender inglês para viajar, mas porque você quer
viajar sem depender de ninguém e ter liberdade de fazer o que quiser nessa
viagem. Deu para pegar a diferença entre “motivo raso” e “motivação”?
Motivação é o porquê do porquê, é o que te faz agir, o que te faz movere.
Você deve aprender inglês porque você tem uma motivação e não por causa
de um “motivo raso”.
Se não há motivo algum

para aprender inglês,
você não vai aprender
inglês, pois vai ser um
fardo.
SOBRE O AUTOR
CRIANÇA VS ADULTO
Não sei se você já percebeu, mas muitos professores dizem que devemos
aprender um idioma novo como uma criança. Isso não é totalmente verdade.
A criança tem motivações diferentes dos adultos. A criança se motiva por
causa do ambiente, por causa da professora, por causa das cores da parede,
RESPONDA PARA VOCÊ MESMO por causa das brincadeiras.
Podemos colocar
DEPOIS DOS 18 ANOS, E SEo adulto com o melhor professor, no melhor ambiente, com
FORMARAM EM 5 ANOS?
o melhor conteúdo, com as aulas mais lúdicas, mas o que realmente importa
é o motivo dele estar ali. Se for sem motivo, esquece! Essa é a primeira
diferença que devemos destacar entre crianças e adultos:
crianças têm motivações externas e gerais enquanto adultos têm

motivações internas e específicas.
O segundo motivo é o fato de que adultos já desenvolveram um grande

Pessoas que não falam inglês e buscam uma pós graduação que
vocabulário na língua materna. Por que jogar isso no lixo? Não seria
não sabem se vai realmente ajudar na carreira.
interessante transformar grande parte desse vocabulário existente na Língua
Materna (L1) em Segunda Língua (L2)? Esta talvez não seja uma verdade
incontestável, pois há linguistas que defendem o estudo sem a L1. É por isso
que decidi evitar a citação de linguistas neste guia, pois o objetivo não é
discursar sobre o processo de aquisição da linguagem de um ou de outro
defendem, mas ajudar adultos brasileiros sem tempo a aprenderem inglês
online com fatos que colhi ao longo de 15 anos de estudo e observação.
O que observei? Que adultos não têm tempo, eles não podem esperar 2 anos
para falar frases simples. Além disso, é incontestável que menos de 5% da
população brasileira fala inglês fluentemente. É incontestável que o Brasil é
o país com o maior número de escolas tradicionais de inglês. Faça a
pesquisa e descubra que a grande maioria das escolas não têm a
preocupação de ensinar adultos como eles deveriam ser ensinados: como
adultos. Na realidade, eu só consigo pensar em uma escola para adultos no
Brasil, mas ela é presencial e foca em formar adultos que têm tempo, pois
exige um nível de dedicação bem maior do que nas outras escolas.
SOBRE O AUTOR
ADULTO SEM TEMPO
Para este guia, o adulto sem tempo é o adulto que preencheu 77% da sua
agenda diária com tarefas impossíveis de removê-las. Para contextualizar, é
alguém que trabalha ou está envolvido em um projeto que exige pelo menos
44% do seu dia. Vou explicar a matemática para o leitor ou leitora que não
tem muita familiarização com porcentagem, mas se não der pra entender de
primeia, é só ler novamente. Um adulto que trabalha suas 44h semanais
dedica pelo menos 8h de cada dia da semana ao trabalho mais o intervalo de
almoço, mais o deslocamento e o ato de se arrumar para trabalhar.
Dependendo da pessoa, isso pode custar no mínimo dez horas e meia do seu
dia, ou seja, aproximadamente 44% de 24h.
Um adulto sem tempo não necessariamente dorme 8h de sono por dia, mas
somando as horas de sono mais as horas de atividades específicas, como
levar o filho na escola ou malhar, temos no pelo menos 8h. Portanto, 8h são
mais 33% do dia. Assim, 44% + 33% = 77% de ocupação das horas de cada
dia da semana é o que caracteriza um Adulto Sem Tempo para este guia.
Há uma categoria acima dos adultos sem tempo, que são os “Acho que dá
tempo sim“, que fazem faculdade e trabalham ao mesmo tempo. Nos últimos
dois anos, com o curso ICCI (Inglês com Coaching Caio Izel), constatamos
que os alunos “Acho que dá tempo sim” não obtiveram os melhores
resultados pelo menos até a entrega de suas monografias comparados aos
“Adultos Sem Tempo”.
O objetivo deste guia não é ser falacioso, mas factível, ao compartilhar

resultados de 15 anos de estudos e observação. O conteúdo deste guia pode
ajudar os “Acho que dá tempo sim”, mas os resultados são melhores após o
término do TCC, conforme já visto com os alunos do curso ICCI. Dificilmente
um adulto da categoria “Acho que dá tempo sim” conseguiria esse livro.
Mesmo com 23% (cinco horas e meia) do dia disponíveis, enfrentamos hoje
um grande problema de falta de tempo para estudar inglês depois que a
faculdade termina. Isso é culpa de quem?
SOBRE O AUTOR
Não vamos nos culpar, pois não aprendemos inglês na escola como
aprendem alunos de outros países. Aqui no Brasil tem tanto “verb to be”
que chega a dar raiva. Também sabemos que tempo é prioridade, pois
quando queremos algo, arranjamos tempo, não dormimos, deixamos de
fazer muitas coisas, etc. Será que deixamos de priorizar o inglês?

FORMARAM EM 5 ANOS?
Será que deixamos de

priorizar o inglês?.
Você lembra do início do seu namoro, quando os dois conseguiam se ver

mesmo sem tempo? Ou já viu isso acontecer com alguém?
Agora pergunto: O que faz o namoro perdurar, já que esse fogo inicial se
apaga com o tempo? Sem a paixão, sobra o amor? É o costume?
Possivelmente os relacionamentos que perduram são os que têm (além da

motivação de cada um) mais contato (proximidade e frequência). Você já
viu um casamento que só acontece aos sábados de 08h às 10h? Ou um
namoro presencial de uma vez na semana onde os namorados não se
conversam diariamente no WhatsApp? Antes de ler o próximo tópico, pense
na seguinte pergunta:
Qual é a frequência de aulas dos alunos nas escolas tradicionais?

SOBRE O AUTOR
O ATIRADOR E A COLHEITA
Imagine o seguinte cenário: um aspirante a atirador quer aprender a atirar.

Ele nunca pegou em uma arma, mas quer começar a treinar. Ele começa, mas
treina a cada 6 meses. Ele passa o final de semana (sábado e domingo)
treinando no estande de tiros. São 2 dias intensos, de 08h às 21h, parando só
para almoçar. Após 6 meses ele faz a mesma coisa. Somando, temos 22
horas de prática por fim de semana, ou seja, 44 horas por ano.
Imagine agora uma segunda pessoa que começa a treinar todos os dias, 2
horas por dia, durante 21 dias, as mesmas 44h de treino. Quem você acha
que vai ter o melhor aproveitamento das 44h? O primeiro com 44h em um ano
de forma espaçada, ou o segundo, com 44h em 3 semanas de forma regular?
Se você escolheu o que treina 2h por dia por 21 dias consecutivos, você
acertou. Lembrando que quem treina 2h por dia ao invés de 10h, tem chances
de treinar bem mais do que 44h em um ano.
Regularidade é algo que se torna indispensável quando se trata de

aquisição de uma nova habilidade.
Vamos comparar a habilidade de falar inglês a uma colheita. Antes da

colheita, é preciso cuidar, regar e esperar crescer. Esse é um processo que
exige muita regularidade, concorda? Se não cuidar, regar e esperar crescer,
tudo se perde. Quando não existe regularidade, não existe colheita. Não é
possível recuperar o dano, mas é possível plantar novamente.
Para aprender inglês, não adianta seguir o exemplo do primeiro atirador. Não
é eficaz. Existe um gap muito grande de um treino para o outro. É possível
que o segundo treino seja o recomeço do processo, assim como no exemplo
do plantio sem colheita. Passar muito tempo sem estudar significa ter que
aprender de novo na próxima vez.
SOBRE O AUTOR
O ATIRADOR E A COLHEITA
Agora pergunto: É melhor plantar tudo de novo ou se dedicar para colher?

Faça a colheita! Seja o segundo atirador! Para o inglês isso significa:
estude apenas uma hora (ou meia hora), mas estude diariamente.
Repito a frase de atenção e a complemento: Regularidade é algo que se

torna indispensável quando se trata de aquisição de uma nova habilidade,
porém, o primeiro passo é o mais importante. O primeiro passo chama-se
começar, pois só é possível ser regular quando algo é iniciado.
E lembre-se: A colheita
começa com uma semente.
Acertar o alvo começa com a
primeira bala. A leitura desse
livro pode ser a sua primeira
semente e sua primeira bala.
Você está disposto a colher?
Você está disposto a acertar o
alvo?
Será que deixamos de

priorizar o inglês?.
SOBRE O AUTOR
CAR VS AIRPLANE
Se você leu minha história na seção “Sobre o autor” do livro sabe que no
meio do percurso, quando iniciei o curso superior em Marketing, também
encontrei um curso de desenvolvimento pessoal que me deu um tapa na cara,
por conta do preconceito que eu tinha sobre tudo relacionado a Coaching.
Repetindo
PESSOAS o que QUE
VOCÊ CONHECE, disse no início do livro, mas com outras palavras, eu tinha
aversão a tudo relacionado a desenvolvimento pessoal por conta de
“coaches
FORMARAM EM de5 ANOS?
palco”, aquelas pessoas que querem vender um processo de X
sessões ou uma palestra, sabe?
Pessoas acima do peso querendo fazer outras pessoas emagrecerem, pobres

vendendo a fórmula da riqueza, desempregados prometendo uma promoção
no trabalho, pessoas que não estudaram física falando de mecânica
quântica…
Mas aí apareceu na minha vida uma psicóloga ensinando ferramentas do

Coaching, para auto-aplicação. Na época sobrava dinheiro, então fiz o curso
e descobri que o que eu achava que era invenção minha na sala de aula,
eram apenas técnicas de psicologia, PNL e neurociência.
O que eu trouxe desse curso de desenvolvimento pessoal para a minha vida é
que agora consigo escrever em palavras o que eu sempre fiz na sala de aula
e não sabia como descrever.
O que seria possível conquistar apenas estudando com um professor

particular ou aulas presenciais com acompanhamento de um Coach ou
Psicólogo, é possível conquistar com a leitura desse guia para adultos sem
tempo. É possível porque tudo que decidi repassar está sendo com
responsabilidade, com a intenção de te ajudar e já foi testado por meio do
curso ICCI. Assim como a psicóloga podia me ensinar o que ela ensinou
porque ela estudou muito por anos e praticou na profissão, eu posso ensinar
só o que é relacionado ao inglês, porque é o que eu pratiquei na minha
profissão e o que eu estudei por muitos anos.
Por isso que eu não me apresento como Life Coach, nem Excecutive Coach,
nem Coach com ênfase em PNL, Neurossemântica e Neurociência. Desse tipo
de título eu sempre fugi. Sequer existe um título ainda para o que eu faço.
SOBRE O AUTOR
Se existisse um título com certificado, eu seria um para Coach de

Aprendizado do Inglês para Adultos Sem Tempo. Prefiro ser chamado de
Teacher Caio Izel, professor Caio Izel, teacher, professor... É nessa área que
está o meu Know-How. É essa área que eu venho estudando e observando há
mais de uma década. É nessa área que continuo testando diariamente.
Eu apenas quis contextualizar essa história porque você precisa confiar em

mim como seu guia, pois esse livro é como uma viagem de carro até o
aeroporto. Claro, em forma de analogia. Como assim? É o seguinte, eu vou te
ensinar o passo a passo para aprender inglês sendo um adulto sem tempo.
Só que aprender inglês não é uma viagem de carro, é uma viagem de avião.
É bem complicado ir do Brasil para o Canadá de carro, não é? Demoraria
muito. Mas eu quero te ajudar com a viagem de carro até o aeroporto, com
direito à passagem pro destino. Eu não vou poder te acompanhar nessa
viagem de avião. Mas eu quero deixar tudo pronto para você viajar.
Quero te ajudar até com as malas.
A viagem de carro significa eu te ensinar todos os meios para

você aprender inglês sozinho. São as instruções.
A viagem de avião significa o seu vôo, sozinho, sem precisar de

ajuda de dicionários ou intérpretes. É sua imersão no idioma.
A viagem de avião é você dominando o inglês, na intenção de atingir o seu

objetivo específico, que você vai escolher ou descobrir no próximo capítulo.
Adianto que alvez nem seja o que você conhece como “fluência no inglês”.
SOBRE O AUTOR
INGLÊS COM
DESENVOLVIMENTO PESSOAL
A grande sacada deste livro é fazer você utilizar o inglês como um meio de
realizar um sonho pessoal ou profissional. O objetivo não é te encher de
gramática na sequência padrão: verb to be, presente, passado, futuro,
decorar vocabulário ou te causar falsa esperança.
Desde criança estudamos o inglês como instrumento de ensino, ou seja,
estudamos
DEPOIS o inglês
DOS 18 ANOS, E SE apenas pela gramática, traduzindo para o português.
FORMARAM EM 5 ANOS?
Nas escolas tradicionais foram inseridas abordagens diferentes além da
tradicional, como a audiolingual, a abordagem comunicativa e a lexical. Não
vamos nos ater ao que são, pois todas elas podem ser boas de acordo com o
estilo de aprendizagem de cada aluno. Geralmente as escolas tradicionais
adotam uma única abordagem e isso dificulta na personalização da aula.
As escolas não têm culpa, pois é uma aula para 15 alunos ao mesmo tempo.
Mesmo assim, problema não a abordagem de ensino escolhida, mas ensinar

o inglês como instrumento de ensino, focado em saber como utilizar o inglês.
Fica chato. Esse é um dos motivos do "Adulto Sem Tempo" abandonar as
escolas tradicionais depois de um ano. Eles pensam que estudar Inglês
significa estudar a “matéria inglês”, o verbo to be, tempos verbais, etc.
O ideal seria utilizar o inglês como ferramenta de aprendizagem.
Isso significa utilizar o inglês como forma de conseguir outras coisas.
O INGLÊS É O MEIO, NÃO O FIM
Por exemplo: uma pessoa que mora no exterior é obrigada a não aprender
inglês como instrumento de ensino, mas como ferramenta de aprendizagem.
Ela é obrigada a utilizar o inglês como meio de comunicação, como forma de
comprar mantimentos, de conseguir emprego, de sobrevivência. É possível
fazer isso aqui no Brasil? Teremos um capítulo exclusivo só para falar disso.
Eu disse no início do tópico que a grande sacada deste livro é fazer você
utilizar o inglês como um meio de realizar seu maior sonho pessoal ou
profissional. Traduzindo para o que acabamos de aprender, é utilizar o inglês
como ferramenta de aprendizagem, estudando sobre Desenvolvimento
Pessoal em Inglês ao invés de estudar a matéria inglês.
SOBRE O AUTOR
Quem é o adulto sem tempo que não

precisa se desenvolver pessoalmente?

precisa ser mais organizado e parar de
procrastinar?

precisa ser “senhor do seu destino” e
“capitão de sua alma”?
Por que não estudar inglês ao mesmo

tempo que se aprende sobre ser um
adulto melhor?
COMO FUNCIONA ESTE GUIA?
Primeiro de tudo, este não é um livro comum, não é uma simples leitura.
Também não é um simples guia, é um curso de leitura sobre como aprender
inglês sendo um adulto sem tempo. Você não vai simplesmente ler e sair
falando inglês. É preciso aplicar o que é ensinado.
Se puder imprimir e marcar com highlighter da sua cor preferida o que

considerar mais impactante, isso será útil para você não só para o
aprendizado do inglês, mas para a sua vida. Tenha sempre suas anotações
em um bloco de notas digital específico para o curso ou tenha sempre um
caderno, lápis ou caneta em mãos, pois o leitor terá insights que serão
aplicados em seus estudos, assim como exercícios.
Minha primeira instrução é aplicar desde já o que foi aprendido neste

capítulo. Comece a pensar sobre a motivação que faz você precisar do
“motivo raso”, que faz você precisar do inglês.
Se esta motivação ainda não está clara, não se preocupe, pois o capítulo
dois é destinado a te ajudar a descobrir essa motivação.
SOBRE O AUTOR
Lembre-se de que você é um adulto e não uma criança. Você precisa de

motivações internas e específicas. Você já sabe o português e isso é um
passo a mais para aprender inglês. Você não precisar aprender a falar de
novo, você já tem uma voz que foi se modificando ao longo do tempo, só
precisa treinar pronúncias diferentes. Você não precisa aprender a ler de
novo, só precisa aprender palavras novas e dar sentido a elas.
RESPONDA
Lembre-se PARA que
VOCÊ MESMO
assim como você, há outros adultos sem tempo no Brasil, que
também
PESSOAS VOCÊnãopossuem
CONHECE, QUE 77% do dia disponível. O que cada um faz com as cinco
horasDOS
DEPOIS e 18
meia
ANOS,de
E SEtempo é o que vai diferenciar você de outros adultos sem
FORMARAM EM 5 ANOS?
tempo. Vocês estarão no mesmo mar, mas em barcos diferentes. O seu barco
deverá resistir às tempestades depois deste curso. Tenha consistência, inicie
e continue. Parar significa ter que recomeçar da próxima vez. Agora você já
sabe que se não conseguiu anteriormente, foi porque não cuidou para colher.
Na próxima vez será inteiramente responsável, se acontecer. Só irá

acontecer se você parar. Lembre-se de que a sua primeira bala para acertar o
alvo é este curso. Lembre-se de que a sua primeira semente para colheita é
este curso. Não acertará o alvo nem colherá se desistir. Se desistir, seu
barco não irá resistir à tempestade.
Este guia é o seu GPS! Você seguirá de modo inteligente para a

estrada da fluência e da realização do seu sonho.
O GPS transmite uma imagem confiável. Siga todas as instruções do curso

quando recebê-las ao longo dos capítulos, pois elas já foram testadas.
Você tem o privilégio de receber instruções que já foram testadas
anteriormente. Vivemos em uma época em que o achismo nos faz perder
tempo e de maneira nenhuma este curso lhe faria cair no abismo do achismo,
pois ele é seu guia, seu GPS. Siga as instruções com inteira confiança de que
elas lhe ajudarão a alcançar seu objetivo principal denifido com o inglês.
Welcome to “Como aprender Inglês - Um Guia Para Adultos Sem Tempo”
SOBRE O AUTOR

FORMARAM EM 5 ANOS?
CAPÍTULO 2:
AS FERRAMENTAS DE
CAPÍTULO 2: AS FERRAMENTAS DE
SOBRE O AUTOR
SISTEMA VACAD
Você já deve ter refletido um pouco sobre o seu porquê de aprender inglês,
mas vamos refletir sobre a parte prática: o processo de aprender inglês.
Na teoria é tudo muito lindo: você arranja um tempinho que achava que não
tinha e a motivação vem pelo fato de saber a sua necessidade. Na prática,
pode ser muito mais lindo quando os resultados chegam. Apesar de ser
lindo, dá trabalho, não é fácil. Acredite, eu tenho experiência nisso tanto na
teoria quanto na prática porque eu já perdi muito tempo tentando aprender
inglês da forma errada. Errada para mim, certa para os alguns.
Na escola regular, escola de inglês e na faculdade, parece que queriam me

obrigar a aprender de um jeito que eu não considerava o mais eficaz para
mim. Algumas pessoas compartilhavam do meu pensamento e outras não.
Algumas pessoas pensavam como eu pensava e outras não. Eu me
identificava muito com algumas pessoas e outras não. Mas por quê?
Porque existem grupos de pessoas parecidas.
Em um estudo dos anos 70, o matemático Richard Bendler e o linguista John

Grinder identificaram que algumas pessoas tinham sucesso e outras não.
Existia um padrão nas pessoas bem sucedidas. Esses padrões eram
baseados na crença de que todo comportamento tem uma estrutura.
Eles imitaram os top comunicadores e terapeutas da época e conseguiram os
mesmos resultados para eles mesmos e seus clientes.
Esse estudo se chamou PNL (Programação Neurolinguística), do inglês NLP
(Neurolinguistic Programming). A PNL se difundiu no mundo inteiro com o
escritor Tony Robbins, que adaptou o estudo no livro "Poder Sem Limites".
Tony foi coach de Bill Clinton, Lady Di, Oprah Winfrey, Leonardo Di Caprio e
muitos atletas de alta performance. Tony foi treinado pelo linguista John
Grinder, co-criador da PNL, mas ele foi um melhor "marketeiro".
Neuro vem de neurologia, ou seja, os compenentes físicos, mentais e

emocionais. Linguística por causa da linguagem, especificamente como nos
comunicamos com os outros e nós mesmos. Programação vem de perceber
nossa mente como um sistema operacional interno, programando a maneira
como nossas experiências passadas, pensamentos e emoções afetam todas
as áreas da nossa vida.
SOBRE O AUTOR
A PNL tem alguns pressupostos como “tudo tem uma intenção positiva”,
“mapa não é território”, “rapport”, etc. Dentro da PNL há também os
metaprogramas, que explicam que assim como existem pessoas que temem
“a dor da morte”, há o outro grupo que busca mais “prazer pela vida”. A PNL
também explica que há pessoas que generalizam, outras que distorcem e
outras que omitem. Isso é natural. A parte da PNL que utilizaremos aqui
como base da metodologia ICCI são os Sistemas Representacionais, que
chamo de Sistema VACAd.
Existem 4 18tipos
DEPOIS DOS ANOS, de
E SE pessoas e depois que você descobre isso, o aprendizado e
FORMARAM EM 5 ANOS?
a convivência fluem muito melhor. Esses 4 tipos de pessoas sentem,
pensam, gesticulam e falam de forma diferente.
QUAIS SÃO ESSES 4 TIPOS DE PESSOAS?
VISUAL
A pessoa visual geralmente se interessa em desenhar, decorar

interiores, moda, artes visuais, TV, filmes, fotografia, roupas,
cores, etc. É uma pessoa que costuma sonhar acordada, tem boa
imaginação. Presta atenção aos detalhes visuais das pessoas e
dos lugares. Aprende vendo e é capaz de fazer uma imagem
imediata do que está recebendo de informação.
Gostam de utilizar palavras como: ver, visualizar, enxergar,
imaginar, imagem, mostrar, etc.
AUDITIVO
A pessoa que é auditiva na maioria das vezes se interessa em
línguas, música, treinamentos, tem facilidade em recriar as vozes
de outras pessoas em sua cabeça. É o tipo de pessoa que repete
para si mesmo o que deve memorizar. Aprende por meio da
audição e consegue montar uma história com as informações que
recebe. Percebe os sons dos lugares com facilidade, distingue
instrumentos de uma música.
Gostam de utilizar palavras como: conversar, escutar, ouvir, som,
soar, etc.
SOBRE O AUTOR
CINESTÉSICO
O cinestésico geralmente se dá bem em esportes, dança. É

aquela pessoa que conversa tocando, pois precisa sentir a
conversa. Gostam de abraçar, sentem muito bem as sensações
corporais. Aprendem fazendo e executando. Tendem a perceber
mais a temperatura do que as cores. O cinestésico chega a
conclusões diferentes da maioria.
Utiliza palavras como: pegar, fazer, agarrar, sentir, tocar, etc.
AUDITIVO DIGITAL
Auditivos Digitais pensam usando palavras e construindo um
diálogo interno. Muitas das vezes conversam consigo mesmo e
deixam de participar da conversa. Tendem a ser mais racionais e
lógicos. Perguntam bastante, pois precisam de fatos e dados
para que a informação faça sentido. Assim como os auditivos,
são orientados pela linguagem e repetem para si mesmos o que
devem memorizar. Auditivos Digitais ouvem e já entendem.
Utiliza as mesmas palavras do auditivo.
Com toda certeza você se identifica fortemente com um ou dois grupos

acima. Isso é natural, pois a tendência é de que a maioria das pessoas não
tenham equilíbrio entre os 4 grupos, e não há nada de errado nisso.
Eu, por exemplo, sou quase nada Cinestésico, pouco visual e muito Auditivo e
Auditivo Digital.
Existem testes que estipulam o seu nível de cada grupo, em porcentagem.

Estes testes podem ser encontrados comprados em um processo de
coaching ou encontrados na internet.
Eu gosto de aplicar este teste nos alunos do curso ICCI no primeiro dia de
aula, dentro da plataforma, tendo assim, uma visão de qual grupo VACAd os
alunos se encontram, facilitando o feedback.
SOBRE O AUTOR
Você pode também fazer estes

testes na internet gratuitamente Links:
Aqui estão alguns links:
https://bit.ly/icci-
ebook-1
ebook-2
PESSOAS VOCÊ CONHECE, QUE https://bit.ly/icci-
vacad-3
FORMARAM EM 5 ANOS?
ebook-4
O mais interessante disso é que depois que você descobre que existem 4
grupos, você passa a perceber o mundo de outra forma, melhorando não só o
seu aprendizado, mas seus relacionamentos, pois você passa a entender
melhor o outro. Como professor, o sistema VACAd foi um divisor de águas.
SIGA AS INSTRUÇÕES:
1 - Faça dois testes VACAd gratuitos na internet e compare os resultados;
2 - Verifique se os testes condizem com o que você pensa sobre você mesmo;
3 - Lembre-se de como você sempre estudava na escola e na faculdade;
4 - Responsa para si mesmo: A forma com que eu estudei na escola e na faculdade, tinha a
ver com o meu sistema VACAd?
5 - Responda: A forma com que eu estudo inglês hoje tem a ver com o meu sistema
VACAd?
6 - Responda: O que eu posso fazer para melhorar meus estudos em inglês me baseando
no sistema VACAd?
7 - Antes de avançar na leitura, explique sobre o sistema VACAd a um amigo e diga qual é
o seu (pode ser no WhatsApp por áudio).
A sétima instrução é a mais importante.

Até o final do livro você descobrirá o motivo. Agora que você conhece a
forma mais indicada para você aprender e se relacionar, chegou a hora de
diagnosticar e analisar pontos importantes sobre seus comportamentos e
atitudes. Comportamentos e atitudes que podem te levar ao objetivo
específico a ser definido neste capítulo.
SOBRE O AUTOR
SWOT
Chegou o momento de se conhecer ainda mais por meio da Análise SWOT.

SWOT vem do inglês e é uma sigla.
STRENGTHS = FORÇAS
WEAKNESSES = FRAQUEZAS
OPPORTUNITIES = OPORTUNIDADES
THREATS = AMEAÇAS
Algumas pessoas chamam essa análise de FOFA em português. Essa análise

serve para você potencializar mais ainda o que você já tem de força e para
você eliminar aos poucos as suas fraquezas. Existem as partes interna e
externa da análise SWOT. Na parte interna permeiam forças e fraquezas. O
que é interno cabe a você potencializar ou não. Em contrapartida, nós não
temos controle da parte externa, que são as oportunidades e ameaças.
Vou dar um exemplo comentado de análise SWOT pessoal para você
compreender melhor.
FATORES POSITIVOS FATORES NEGATIVOS

FORÇAS INTERNAS
FORÇAS EXTERNAS
SOBRE O AUTOR
No primeiro quadrante (S) estão apenas as forças, que são de origem

interna. Ou seja, cabem a mim e o externo não consegue interferir. Nesse
exemplo, sou um professor de inglês querendo abrir uma turma de inglês
online. Minhas forças são criatividade e conhecimento técnico.
No segundo quadrante (W) estão minhas fraquezas, que não têm nada a ver
com o ambiente externo. Posso elencar o desleixo com o visual e o fato de
ser protelador.
PESSOAS
Se euVOCÊ CONHECE,
estou QUE
abrindo uma nova turma online de inglês, preciso pensar em
como eliminar
DEPOIS DOS 18 ANOS,essas
E SE fraquezas a ponto de conseguir mais alunos. Será que
FORMARAM EM 5 ANOS?
ser desleixado com o visual trará mais alunos? Será que os alunos gostariam
disso? Será que ser protelador pode me impedir de abrir uma turma de
inglês? (ser protelador fez com que a primeira versão desse livro demorasse
quase 2 anos para ser finalizada).
Essa parte da análise interna SW lhe ajuda a eliminar o que você tem de
negativo e melhorar o que você tem de positivo. A medida que o tempo
passa, podem surgir novas fraquezas dependendo da fase de aprendizado de
inglês em que você se encontra. Agora você estará preparado, pois sabe que
deve focar em eliminar essas fraquezas. Bem como potencializar as forças.
Pensando no meu exemplo, como eu posso ser mais criativo? Como posso
adquirir mais conhecimento técnico? Tudo isso depende só de mim mesmo.
O que não depende de mim é externo: Oportunidade (O) ou Ameaça (T).
No exemplo da nova turma de inglês online, no terceiro quadrante (O), eu

colocaria a possibilidade de ter vários alunos ao mesmo tempo e a utilização
da tecnologia. São fatores externos. No quarto quadrante (T), eu colocaria a
dificuldade dos alunos em relação a dedicação e tempo de estudo.
Pensando nos fatores externos, a tendência é utilizar as oportunidades para

contornar as ameaças. Por exemplo, como eu posso utilizar a tecnologia
para ajudar os alunos que não têm tempo para se dedicar? No meu caso, eu
utilizo um aplicativo com push notifications, assim o próprio smartphone
lembra o aluno que ele precisa estudar.
SOBRE O AUTOR
AGORA É A SUA VEZ:

1 - Pense nas suas forças, que contribuem para você querer aprender inglês;
2 - Pense nas suas fraquezas, que são fatores internos que precisam ser eliminados;
3 - Pense nas oportunidades que o inglês lhe traz ou pode lhe trazer no futuro;
4 - Pense no que pode lhe ameaçar nessa jornada do inglês, que pode lhe atrapalhar;
5 - Imprima esta página ou separe uma folha do seu caderno do curso;
6 - Escreva quais são suas forças, fraquezas, oportunidades e ameaças, justificando;
7 - Antes de avançar, converse com um familiar, cônjuge ou alguém que conheça você o
suficiente para fazer uma avaliação sincera do que você escreveu e lhe ajudar a pensar em
estratégias para eliminar as fraquezas.

FORÇAS INTERNAS

FORÇAS INTERNAS
FORÇAS EXTERNAS
FORÇAS EXTERNAS
Após este exercício, você tem agora munição suficiente para ser aquele
atirador que treina 21 dias seguidos.
Chegou a hora de descobrir porque você deseja aprender a atirar.
SOBRE O AUTOR
SMART
Não sei se você já percebeu, mas existem muitos adultos sonhadores, mas
não muitos realizadores de sonhos. Sonhos deveriam ser transformados em
objetivos. Objetivo é aquilo que você almeja alcançar.
Muitos adultos sonham em falar inglês, levar os filhos para a Disney, morar
em outro país, ter um cargo importante em uma multinacional, dar melhores
ESSA PERGUNTA: de
condições QUANTAS
vida para a família, etc. Há muitos sonhos. De certo modo, o
sonho UM
INICIARAM pode
CURSOser considerado um objetivo?
DE INGLÊS Quem sonha em falar inglês tem o
objetivo
FORMARAM de
EM 5falar
ANOS? inglês? Quem sonha em ir para a Disney tem o objetivo de
fazer isso? Aí que entra mais uma ferramenta gerencial do Coaching.
Resumidamente, o Coaching é sair do ponto A e chegar no ponto B. O que

seria o ponto A e o ponto B deste guia? Se você pensa que aqui o ponto A é
“não falar inglês” e o ponto B é “ser fluente”, você se enganou feio. O
objetivo deste guia não é te deixar fluente, porque você nem sabe se esse é o
seu objetivo ainda.
Chegou a hora de descobrir porque você quer tanto aprender inglês sendo um
adulto sem tempo. A SMART é a ferramenta que vai lhe ajudar com isso.
SMART é uma ferramenta que transforma o objetivo em uma meta.
Objetivo é o que você almeja alcançar. Meta é um objetivo que dá para medir.
O melhor tipo de meta é a meta SMART. SMART significa esperto ou esperta.
Uma meta SMART é uma meta esperta. A sua meta deve ser SMART. Se não
for esperta, você fracassa. Mas o que é uma meta esperta?
Uma meta esperta é uma meta que faz sentido. veja a tradução:
SPECIFIC = ESPECÍFICA
MEASURABLE = MENSURÁVEL
ATTAINABLE = ATINGÍVEL
RELEVANT = RELEVANTE
TIME-BASED = BASEADA EM TEMPO OU TEMPORIZÁVEL
A meta deve ser Specific. Exemplo de meta não específica: Quero aprender
inglês porque todos no escritório falam inglês. Outro exemplo: Desejo
aprender inglês para passar em uma entrevista de emprego.
SOBRE O AUTOR
Exemplo 3: Me comunicar completamente em inglês na próxima viagem.

Isso não é Specific, pense comigo, pois quanto mais específico melhor.
Por que você precisa falar inglês como os outros do escritório?
Em qual empresa você deseja ingressar após a entrevista em inglês?
Para qual país você vai viajar? Respondendo as perguntas, a meta fica
Specific. Se for uma afirmação, melhor ainda.

VouVOCÊ
PESSOAS aprender inglês
CONHECE, QUE porque todos no escritório falam inglês. Farei isso para não
ser demitido.
FORMARAM EM 5 ANOS?
Passarei na entrevista de emprego da empresa XYZ, pois quero trabalhar lá.
Vou me comunicar completamente em inglês na próxima viagem para os Estados

Unidos, pois quero aproveitar melhor os parques temáticos.
A meta também deve ser measurable. Mas como medir uma meta específica?
Pelo nível de inglês que o objetivo pede. Geralmente, as empresas solicitam
um determinado nível para seus colaboradores. Sinceramente, esse nível não
pode ser comprovado por meio de um certificado padrão, pois as escolas
tradicionais passam seus alunos até o último nível, contanto que eles
paguem as mensalidades. Esse nível de inglês pode ser comprovado por um
teste de proficiência internacional, o TOEIC (Test of English for International
Comunication), por exemplo.
Para quem deseja passar em uma entrevista, medir o inglês é saber

responder perguntas relacionadas ao seu background profissional, a você
mesmo e se vender para o entrevistador. Você precisa ser um aluno
avançado para fazer isso? Provavelmente não.
Quem deseja viajar para os Estado Unidos não precisa de nenhum certificado
de proficiência, mas precisa se comunicar de maneira básica. Como medir
então a meta? Medindo o nível de inglês por meio de testes de proficiência,
certificados, simulações ou conversas. Você precisa saber do que vai
precisar, pois “Intermediário” é algo muito vago para o mercado de idiomas
no Brasil. Veja os exemplos das metas na próxima página.
SOBRE O AUTOR
Vou aprender inglês porque todos no escritório falam inglês. Farei isso para não
ser demitido. O meu nível de inglês exigido é o intermediário. O nível será medido
pelo teste de proficiência TOEIC, necessitando de 600 pontos.
Passarei na entrevista de emprego da empresa XYZ, pois quero trabalhar lá.

Preciso aprender a falar sobre meu background profissional, me vender e falar
sobre mim mesmo. Isso será medido por um professor de inglês, que indicará
onde preciso melhorar depois de uma simulação de entrevista.

Unidos, pois quero aproveitar melhor os parques temáticos. Meu nível de inglês
precisa ser básico, mas vou focar em compreender o inglês falado e treinar
minhas respostas. Treinarei com um amigo fluente ou professor, para eu saber se
estou entendendo as perguntas e respondendo corretamente.
Além de specific e measurable, a meta precisa ser attainable. Para a meta

ser atingível é necessário perguntar: é possível alcançar isso? Não é
possível, por exemplo, ter 3 metros de altura ou atingir 220km/h com um
carro 1.0. É possível falar inglês no escritório? É possível passar em uma
entrevista de emprego? É possível falar inglês em uma viagem? Se o objetivo
não for possível, é preciso trocar de meta. Transformando em afirmação:
Vou aprender inglês porque é possível, todos no escritório falam inglês. Farei isso
para não ser demitido.FATORES
O meuPOSITIVOS
nível de inglês exigido FATORES
é o intermediário.
NEGATIVOS O nível será
medido pelo teste de proficiência TOEIC, necessitando de 600 pontos.
FORÇAS INTERNAS
Passarei na entrevista de emprego da empresa XYZ, pois quero trabalhar lá e

outras pessoas já passaram em entrevistas anteriormente. Preciso aprender a
falar sobre meu background profissional, me vender e falar sobre mim mesmo.
Isso será medido por um professor de inglês, que indicará onde preciso melhorar
depois de uma simulação de entrevista.
FORÇAS EXTERNAS

Unidos, pois quero aproveitar melhor os parques temáticos como outros
brasileiros que já fazem isso. Meu nível de inglês precisa ser básico, mas vou
focar em compreender o inglês falado e treinar minhas respostas. Treinarei com
um amigo fluente ou professor, para eu saber se estou entendendo as perguntas e
respondendo corretamente.
SOBRE O AUTOR
A meta também precisa ser Relevant. Na maioria das vezes, só é possível

justificar uma meta quando ela é relevante. Se você não encontrar
dificuldades em dar um porquê para a meta, é porque ela é relevante para
você. Se não for relevante para você aprender inglês para entender músicas,
essa não deve ser sua meta. A relevância é a justificativa para a meta ser
específica. Já demos justificativas para nossos 3 exemplos de meta SMART.

Por
ESSA último,
PERGUNTA: a meta SMART precisa ser time-based. Se não existe prazo,
QUANTAS
PESSOAS
deixamosVOCÊ CONHECE, QUE
para depois. Quando será esse depois? Você conhece alguém que
sempre
DEPOIS DOSfala “segunda-feira
18 ANOS, E SE eu começo a dieta” e essa segunda-feira nunca
FORMARAM EM 5 ANOS?
começa para a pessoa? Ou alguém que fala que vai começar a academia em
janeiro, não inicia e depois fala que vai iniciar depois do carnaval? Alguma
vez você pensou em fazer um curso de inglês no início do ano, deixou pra
depois do carnaval, depois pro segundo semestre, depois pra quando tivesse
dinheiro e acabou não iniciando?
É por isso que toda meta precisa ser baseada em tempo. Falar que vai iniciar
algo em janeiro não é ter uma meta esperta. Ter uma meta SMART não é só
ser específico, mensurar, saber que dá pra atingir e justificar por meio de
relevância, é ter um prazo que encerra o “desfrutar” desse objetivo, que lhe
obriga a conseguir antes da data limite. Colocando prazo nos 3 exemplos:
Vou aprender inglês porque é possível, todos no escritório falam inglês. Farei
isso para não ser demitido. O meu nível de inglês exigido é o intermediário. O
nível será medido pelo teste de proficiência TOEIC, necessitando de 600 pontos.
Vou começar a estudar inglês imediatamente e até o mês de junho do próximo
ano terei atingido 600 pontos no TOEIC;
Passarei na entrevista de emprego da empresa XYZ, pois quero trabalhar lá e

outras pessoas já passaram em entrevistas anteriormente. Preciso aprender a
falar sobre meu background profissional, me vender e falar sobre mim mesmo.
Isso será medido por um professor de inglês, que indicará onde preciso melhorar
depois de uma simulação de entrevista. Vou começar a estudar inglês
imediatamente. Mensalmente vou checar minha evolução na simulação da
entrevista e a partir do dia primeiro de fevereiro, mandarei meu currículo, pois já
estarei preparado para a entrevista em inglês;
SOBRE O AUTOR

Unidos, pois quero aproveitar melhor os parques temáticos como outros
brasileiros que já fazem isso. Essa viagem será no mês de setembro do próximo
ano, no feriado do dia do trabalhador. Vou começar a estudar inglês
imediatamente e em 9 meses terei uma certa fluência para fazer coisas simples.
Meu nível de inglês precisa ser básico, mas vou focar em compreender o inglês
falado e treinar minhas respostas. Treinarei com um amigo fluente ou professor
a cada 3 meses, para checar meu erros e acertos.
Se você sentiu dificuldade em mensurar o nível de inglês, não se preocupe,

pois este guia serve para isso. No próximo capítulo você conhecerá uma
metodologia de aprendizado de inglês. Não se preocupe também se sua meta
SMART não parece perfeita ou acabada. Sempre que você ler a sua meta em
forma de afirmação diariamente, você poderá pensar em como aperfeiçoá-la.
Agora que você conhece o seu sistema VACAd, fez a sua análise SWOT e
criou sua meta SMART, você já sabe qual sentido é mais aguçado em você,
quais são suas forças, fraquezas, oportunidades e ameaças, você traçou sua
meta esperta que é específica, mensurável, atingível, relevante e baseada em
tempo. Você fez o download do aplicativo de mapas, abriu o app, colocou o
caminho e sabe quando vai chegar lá de carro. Porém, você ainda está a pé.
Essa é a meta SMART. Você consegue perceber a importância dela?
FORÇAS INTERNAS
Agora é a sua vez!
1 - Pense no motivo de você precisar do inglês. Por que o inglês é pré-requisito para alcançar
essa meta? Transforme esse motivo em uma afirmação e escreva em seu caderno, sendo bem
específico;
2 - Pense no seguinte: para atingir essa meta você precisa de um certo nível de inglês. Que nível
FORÇAS EXTERNAS
é esse? O que você precisa conseguir fazer com o inglês para alcançar a meta?
3 - Acrescente em sua meta qual será a sua forma de medir o nível de inglês;
4 - Essa meta é atingível? Se sim, acrescente uma afirmação de que é possível. Se não for
possível atingir, pense em outro objetivo e volte ao passo 1.
5 - Pense na relevância dessa meta. Ela é suficientemente relevante para ter uma boa
justificativa? Se sim, pode prosseguir. Se não, volte ao passo 1.
6 - Acrescente em sua meta que você começará a estudar inglês imediatamente e estipule um
prazo para atingir essa meta;
7 - Reescreva sua meta em uma folha de papel e leia em voz alta diariamente até alcançá-la.
SOBRE O AUTOR
MINDFULNESS
Antes de falar o que é Mindfulness, quero falar sobre os três tipos de leitores
de livros. O primeiro tipo de leitor é o party, que gosta de festejar. Essa
pessoa gosta de baixar livros em .pdf para o computador e para o celular.
Também gosta de comprar livros. Muitas das vezes nem inicia a leitura ou lê
sóESSA
o capítulo inicial. O segundo tipo de leitor é o learner. Esse tipo de leitor é
PERGUNTA: QUANTAS
o que lê muitos livros. Ele realmente lê. O objetivo desse tipo de leitor é
DEPOIS DOS 18
absorver ANOS, E SE
conhecimento. Ele lê vários tipos de livro. O importante para ele é
FORMARAM EM 5 ANOS?
aprender, por isso ele devora livro após livro. Ele pelo menos termina de ler
os livros. O terceiro tipo de leitor é o doer. O leitor “fazedor” não baixa nem
compra tantos livros assim, talvez nem conheça tantos livros. Ele lê poucos
livros. Esse tipo de leitor aprende alguma coisa dos livros e começar a
aplicar na sua vida. Qual tipo de leitor você é? Você deve lembrar que no
início do livro eu disse que este não é um livro qualquer, que é um guia, um
curso de leitura. Para um curso de leitura, você deve ser o terceiro leitor.
Você precisa focar aqui. Você precisa, por enquanto, esquecer o que estava
lendo por ler e estudar este guia até atingir o objetivo da sua meta SMART.
Se você apenas leu até agora e não fez nenhum exercício, volte a leitura do
livro e realmente seja um leitor doer. Não adianta apenas ler, é preciso seguir
as instruções de cada tópico. É preciso ser um fazedor. Só continue a leitura
deste guia se você está disposto a ser um fazedor. Se está disposto, vou te
contar para que serve o Mindfulness. Mindfulness é quando reconhecemos
a tendência de estarmos sempre no piloto automático e aprendemos a sair
dele. O Mindfulness serve para você estar presente, para aprimorar seus
relacionamentos, tanto o intra quanto o interpessoal, serve para você se
comunicar melhor com outras pessoas e consigo mesmo. Assim como existe
a lei da gravidade, existe o corpo, a mente e o espírito. Não se preocupe, não
vou falar nada sobre Coaching Quântico, até porque eu não sou físico e não
poderia falar de nada relacionado à Mecânica Quântica, que é da Física. Nós
enxergamos e sentimos o corpo, isso é um fato. Nosso pensamento é real
por causa de nossa mente, outro fato. Falar de espírito sobre a luz da ciência
é controverso, mas pense que seu espírito é sua singularidade, é sua
consciência, é o que te faz não ser um vegetal ou um animal irracional.
É o que te faz ser Humano. É a sua capacidade de pensar, por meio da mente,
que opera por meio do seu corpo, em uma parte chamada cérebro. Corpo,
mente e espírito andam alinhados para o Mindfulness.
SOBRE O AUTOR
Então, tomamos consciência de cada movimento. Para a prática do

Mindfulness, é necessário fazer um varrimento ou rastreamento corporal. É
uma prática que envolve mover propositalmente a atenção pelo seu corpo.
Nós descobrimos que isso é muito simples ao mesmo tempo em que é
desafiador. O Mindfulness nos chama para a consciência atenta ou atenção
plena. Isso significa prestar atenção. Quando estamos no piloto automático,
perdemos a capacidade de escolher, então tudo pode nos influenciar,
positivamente ou negativamente. Os eventos a nossa volta, os nosso
pensamentos, os nossos sentimentos, etc. As sensações podem
desencadear velhos hábitos e pensamentos que muitas vezes são muito
inúteis e podem levar ao estresse e ao humor negativo. Quando nos
tornamos mais conscientes dos nossos pensamentos, sentimentos e
sensações do corpo, de momento a momento, temos a possibilidade de
maior liberdade e de escolha.
A definição de Mindfulness, em inglês, é a seguinte:
“Paying attention, in a particular way: on purpose, in the present

moment and without judgement”
“Prestar atenção de maneira particular: de propósito, no presente

momento
FATORES POSITIVOSe sem julgamento”
FATORES NEGATIVOS
Explicando passo a passo, o que é prestar atenção? É escolher no que focar,

FORÇAS INTERNAS
notando e tendo curiosidade sobre a experiência. De propósito significa que

estamos escolhendo, decidindo, notando a experiência. No presente
momento significa focarmos no que já está aqui, no agora, no exato
momento, ao invés de pensar no passado ou no futuro. Sem julgamento
significa não julgar. É muito difícil essa parte. A intenção é reduzir o nosso
FORÇAS EXTERNAS
crítico interior, para reconhecer a experiência.
O mindfulness ajuda a eliminar o estresse, ajuda a parar de se preocupar

com o passado e o futuro, ajuda a parar com o pessimismo, ajuda a não
comparar e não julgar. Te proporciona uma melhor concentração e alivia
qualquer tipo de estresse por meio da meditação.
Eu sei que isso pode parecer bem confuso e estranho, eu já passei por isso,
mas você entenderá melhor com os 7 pilares do Mindfulness.
SOBRE O AUTOR
A prática do Mindfulness te ajuda a atuar em 7 setores, em 7 pilares.
Não julgamento: Na rotina, no dia a dia, recebemos de centenas a milhares de

informações. Quando nós julgamos essas informações, perdemos muito tempo. Isso não
significa que não devemos julgar nada. Mas eu te pergunto: Você já se arrependeu de
fazer algo que você não fez? Você já deixou de experimentar um prato novo ou visitar
um novo
RESPONDA PARArestaurante,
VOCÊ MESMO ouvir uma música diferente, conhecer uma pessoa nova, só porque
você pré-julgou de forma negativa? Então, a atitude do não julgamento nos dá mais
consciência
INICIARAM UM CURSOdos nossos próprios processos mentais. De como escolhemos.
DE INGLÊS
FORMARAM EM 5 ANOS?
Paciência: Existe a metáfora da borboleta. Para uma lagarta se transformar em uma
borboleta, é necessário tempo e paciência. Se você tentar cortar o casulo da lagarta,
quando ela virar borboleta, ela não vai conseguir voar. Ser paciente é ser completamente
aberto a cada momento, aceitando esse momento em sua totalidade, sabendo que como
uma borboleta, as coisas podem se desenrolar apenas em seu próprio tempo. Nesse
mundo de ritmo frenético em que vivemos, é difícil ter paciência, eu sei, mas com a
prática do Mindfulness, você começa a perceber que cada pessoa, cada processo, cada
situação têm seus próprios ritmos. Lembra quando eu falei sobre a COLHEITA? Se
plantamos um feijão em um algodão, devemos esperar o tempo, até que brote.
Mente de principiante: é procurar ver as coisas como se fosse a primeira vez.

É simplesmente não deixar o tesão morrer. Quando começamos um curso, por exemplo,
a motivação inicial é grande. Depois de um tempo, vem a desmotivação e vai embora a
mente de principiante. É preciso ter essa mentalidade de principiante sempre.
É preciso ver as coisas com olhar de novidade.
Confiança: Não é só a confiança no outro, mas também a auto-confiança. É muito bom

poder confiar na sua própria intuição e autoridade e cometer alguns erros ao longo do
caminho do que ter que olhar sempre para fora de você com ajuda externa. Não é
possível viver a vida do outro. As experiências são únicas, mesmo com os mesmos
resultados aparentes. A confiança, nesse sentido, é se encontrar.
Não forçar: A prática da meditação é um ato de não fazer. Como assim? A meditação
consiste em algo muito simples. É prestar atenção em um foco determinado, no início da
prática, e só. É só isso. Claro que para manter a atenção em um foco exige um
pouquinho de esforço e energia. Muita gente pensa que meditação é deixar a mente em
branco, em silêncio, não pensar em nada, mas na realidade não é isso. Se foi definido
prestar atenção na respiração, você faz isso. Pode ser que você perca um pouco o foco,
mas isso é natural, é uma prática. Se o foco é respiração, você volta para a respiração.
Na meditação, o melhor caminho para atingir os objetivos é se afastar da tendência de
buscar resultado. Ao invés disso, é melhor focar cuidadosamente em ver e aceitar as
coisas como elas são, momento a momento.
SOBRE O AUTOR
Aceitação: No dia a dia, passamos muito tempo negando fatos. Quando fazemos isso,
estamos basicamente forçando uma barra para que a situação seja do jeito que nós
gostamos ou gostaríamos que fosse. Sabe qual é o resultado disso? Tensão. Depois,
estresse. Por exemplo, você viajou para o litoral e tem a intenção de ir à praia, mas
começa a chover. Você pode ir à praia ou ficar em casa. De qualquer forma, você deve
aceitar o tempo como ele está, chuvoso. Não adianta ficar esperneando. É aquela
questão do pessimista vs otimista. Se a chuva começasse na hora de chegar na praia, o
pessimista permaneceria reclamando na chuva. O otimista se banharia embaixo das
nuvens temporariamente.
Deixar ir: Do inglês letting go, deixar ir é um sinônimo de não se prender. Se prender às
coisas pode ser bom ou ruim, porque se prender às coisas significa se prender às coisas
boas e às ruins. Se você passa por uma experiência que é muito prazerosa, você tenta
prolongar essa experiência, esse sentimento, essa situação. Você deseja reviver esse
momento, mas ao se acostumar com isso, o negativo vem junto. Como assim o negativo
vem junto? Se você tem uma experiência ou pensamento ruim, a tendência é não se
afastar desses pensamento e experiências desagradáveis, dolorosos ou assustadores.
Queremos na verdade nos proteger desses pensamentos. Então, deixar ir, na realidade,
não importa se é positivo ou negativo, é uma experiência libertadora. Quando nos
apegamos a uma situação positiva, podemos ficar alegres, mas a essência de tudo é ter
início, meio e fim. Quando deixamos ir, deixamos ir tanto o que é tido como bom quanto o
que é de ruim. Passamos a perceber o excesso de tempo gasto tentando prolongar as
sensações. Quando deixamos ir, trocamos uma atitude cansativa e passamos a ter paz.
Ao conhecer a definição e os 7 pilares do Mindfulness, você está pronto para

a prática do Mindfulness. O que posso te adiantar, sendo bem redundante, é
que isso é uma prática. Pode ser que não sinta nada na primeira vez. Pode
até ser que não sinta nada nas primeiras vezes,FATORES
mas NEGATIVOS
os resultados são
sólidos depois de um tempo. É uma prática. Para facilitar a prática,
FORÇAS INTERNAS
recomendo a instalação de um aplicativo no smartphone. Esse aplicativo se

chama “Lojong - uma academia para a mente”.
A instalação do app é uma recomendação, pois a

prática a partir de agora será diária até você alcançar
AQUI ESTÁ O LINK:
FORÇAS EXTERNAS
a sua meta SMART. Isso também significa que a

Android: prática é uma instrução e você decide se será no
lojong-android
aplicativo ou por meio de vídeos e áudios que você
buscará na internet. Você prefere instalar o app ou ter
iOS:
que buscar vídeos e áudios diariamente? A instrução é
https://bit.ly/icci- a prática, mas as recomendações do guia são para
lojong-ios
facilitar a sua vida. Antes de prosseguir com a leitura,
faça a prática.
SOBRE O AUTOR
O MAIOR LADRÃO DE TODOS OS

TEMPOS
Trago boas notícias! Assim como existe a

temperatura real e a sensação térmica, existe
r de um a a
Vo cê go st ar ia de te ar-condicionado, aquecedor, roupa.
a m
s ho ra sPARA po r di a?
ai s MESMO Essas coisas não burlam a temperatura, são
trê
RESPONDA VOCÊ
ESSA PERGUNTA: QUANTAS r a
Vo cê go
PESSOAS VOCÊ
ar ia de te
stCONHECE, QUE mecanismos para fugirmos um pouco do frio ou
CURSO DE INGLÊSte m
aç ão de qu e o di a
INICIARAM UM
se nsDEPOIS DOS 18 ANOS, E SE
calor excessivo. Assim como a temperatura,
triFORMARAM s pa
nt a ho raEM ra vo cê ?
5 ANOS? não é possível burlar o tempo. Hoje em dia só
Já pe ns ou o qu e de existe um antídoto para burlar o tempo.
ns eg ui ria
im po rta nt e vo cê co Talvez no século passado não tivéssemos esse
m po a m ai s? problema, mas já que temos, precisamos
fa ze r co m es se te
combater esse mal, que afeta nosso dia a dia
Não é a sua caixa de e-mail que mata o seu tempo.

Não são os stories do Instagram, não são os
vídeos do Facebook ou do Youtube. Essas são boas
ferramentas e nós devemos agradecer porque elas
NÃO É O WHATSAPP
facilitam a nossa vida. Na verdade, o que mata o QUE MATA O SEU
seu tempo, é o fato de você estar em uma prisão. TEMPO!
Apesar de você estar em uma cadeia, o maior

ladrão de todos os tempo não é você. Por ironia, o
maior ladrão de todos os tempos não está preso.
Ou seja, ele lhe prendeu, porque ele lhe engana e você se deixa enganar.
Antes de te falar quem é esse ladrão de tempo, eu quero te propor um
desafio. Nada mais, só um desafio. Experimente prender esse ladrão por
uma semana e sentir a sensação de liberdade. Provavelmente pela primeira
vez em muito tempo na sua vida.
Esse ladrão é tão esperto que ele te faz pensar que ele é um facilitador dos
seus problemas, quando na verdade ele te tira o controle de tudo. Ele é o que
há de mais perverso nesse mundo. Ele é mau.
Então se você realmente quer ter de uma a três horas a mais por dia e a
sensação de que o dia tem trinta horas, você tem que prender esse ladrão!
Minha dica é: prenda esse ladrão!
SOBRE O AUTOR
O ladrão são as notificações do seu celular.

Ou você desliga todas as notificações do seu celular por um semana para
aprender a controlar a ferramenta, ou a ferramenta vai continuar controlando
você. Você tem que aprender a entrar no aplicativo que você quiser, aonde
você quiser e quando você quiser.
Faça isso durante uma semana e depois avalie se sua vida melhorou muito
ou se a liberdade é um inferno para você.
Só você sabe o que vai poder fazer com esse tempo sem interrupções.
Isso não significa que você nunca mais vai ligar as notificações, mas que
você precisa aprender a dominar a ferramenta. Se você conseguir sobreviver
como as pessoas nos anos 2000, sem notificações, você poderá se
considerar um adulto sem tempo que prendeu o maior ladrão de tempo de
todos os tempos.
OBS: Confesso que eu nunca mais reativei as notificações depois desse

exercício, desde 2018. Porém, a instrução é só para 7 dias:
1 - Entre nas configurações de notificações do seu smartphone;
FATORES NEGATIVOS
2 - Desligue as notificações de todos os aplicativos;
3 - Deixe-as desligadas pelo período de uma semana;
FORÇAS INTERNAS
4 - Avalie quantas horas a mais por dia você passou a ter durante essa semana;
5 - Avalie se na sua concepção sobre tempo, sua vida melhorou ou piorou;
6 - Proponha o desafio para 3 pessoas do seu círculo de amizade;
7 - Escolha se continuará sem as notificações ou não.
Essa instrução é de sete dias, então você pode imediatamente desligar as

FORÇAS EXTERNAS
notificação e voltar para a leitura e entender a importância desta instrução

sobre a prisão do maior ladrão de tempo de todos os tempos
SOBRE O AUTOR
NEUROCIÊNCIA
Se você seguiu os dois primeiros passos da instrução passada, é bem

provável que você tenha um smartphone Android ou iOS. Assim como a meta
SMART, esses aparelhos são espertos, por isso o nome smartphone. É um
telefone esperto, que facilita a nossa vida. Esse telefones não servem
apenas
ESSA para
PERGUNTA: SMS e ligação, como antigamente, eles substituíram outras
QUANTAS
ferramentas
INICIARAM UM CURSOcomo a calculadora, a câmera digital, o relógio, o player mp3,
DE INGLÊS o
DEPOIS DOS 18 ANOS, E SE pen-drive, a lanterna, entre outros.
FORMARAM EM 5 ANOS?
O smartphone acaba sendo além de uma ferramenta de entretenimento, uma

ferramenta de trabalho, que pode até salvar vidas. Cada pessoa o utiliza para
fins específicos, por meio de funções específicas. Cada função existe por
causa de cada componente interno do smartphone. Tem o processador, a
memória RAM, a memória de armazenamento, a tela, a bateria, etc. Isso te
permite fazer muitas coisas com o Smartphone, mas isso não significa que
vamos usar todo o potencial dele. Nós somos como um Smartphone, temos
uma capacidade tão grande de funções que temos no mundo diferentes
profissões, hobbies, idiomas. Seria impossível fazer tudo.
Nós somos SmartHumans.
Se a ciência não conseguiu mapear todo o funcionamento do cérebro, é

porque tem ainda muita coisa por vir. Assim como há hackers de
computadores e celulares, que conseguem invadir contas bancárias,
podemos ser os hackers da nossa própria mente, já que o poder de pensar é
a única coisa no universo que nós temos absoluto controle.
Esse tópico sobre neurociência vai te ajudar a entender cientificamente

como as técnicas deste guia vão lhe ajudar a conquistar a sua meta SMART,
mas prometo que utilizarei analogias e exemplos para facilitar a
compreensão do conteúdo.
SOBRE O AUTOR
BAINHA DE MIELINA
O assunto é neurociência, então é importante entender a Bainha de Mielina, que é
um envoltório adiposo que fica em torno do axônio, parte do neurônio responsável
pela condução de impulsos elétricos.
Essas bainhas de mielina são formadas por células que abraçam o axônio.
A sua função é fazer com que o impulso nervoso passe de maneira mais rápida de
neurônio para neurônio. Essas bainhas podem ser construídas ou quebradas.
Agora esqueça tudo que eu falei e imagine que dentro da sua cabeça há uma
corrida de bastão, onde cada corredor precisa correr para entregar o bastão ao
próximo corredor.
O bastão é a informação enviada e os corredores, são os neurônios.
Um neurônio se comunica com o outro em uma velocidade que nem conseguimos
imaginar. Essa troca de informações se chama sinapse.
O fato de você estar lendo aqui, faz com que os corredores executem essa corrida
de bastão dentro da sua cabeça e você compreenda a leitura.
Assim como um corredor, que sabe cada passo que deve dar na pista, qual o tênis a
ser utilizado, o movimento do corpo para entregar o bastão, nossos neurônios
precisam “praticar” esse movimento a cada momento que utilizamos uma palavra
diferente, a cada nova atividade, a cada novo reforço ou aprendizado, etc.
Existe um caminho que é percorrido. Depois que esse caminho é percorrido, os
neurônios decoram e reforçam esse caminho, para ser muito mais rápido passar
por ele da próxima vez que for preciso. Por conta desse processo, você consegue
transmitir aos seus corredores a ideia do que é bom FATORES
e do queNEGATIVOS
é ruim. Como assim?
FORÇAS INTERNAS
Se você for pra academia achando que exercícios são chatos, é bem provável que
você comece a evitar academia se continuar com esse pensamento. Se sempre que
você for pra academia reforçar um pensamento como “não gosto de academia”,
“exercícios são chatos”, “prefiro ficar em casa”, você está fazendo os corredores
entregarem o bastão várias vezes, ou seja, já criou uma conexão neural forte que
faz com que você nem precise mais pensar que ir para a academia é uma
FORÇAS EXTERNAS
experiência ruim. Só de ouvir a palavra academia, vai ser ruim.
Em termos da neurociência, as bainhas de mielina foram construídas e reforçadas

ao passo que o impulso nervoso passa mais rápido de um neurônio para outro.
Quebrar essas bainhas torna-se um processo mais complicado, uma vez que você
precisará passar por uma nova experiência, dessa vez boa, para reforçar esse
caminho várias e várias vezes. Isso tudo quer dizer que a nossa atitude mental
pode nos ajudar a criar novas conexões neurais e boas experiências, de acordo
com a nossa intenção.
SOBRE O AUTOR
SISTEMA ATIVADOR RETICULAR ASCENDENTE
Lembra do teste VACAd que você realizou no início do capítulo dois?

Recapitulando: Visual, Auditivo, Cinestésico e Auditivo Digital.
Independentemente do seu sistema, o que funciona para todos é o poderoso S.A.R.A
(Sistema Ativador Reticular Ascendente).
Dessa vez eu não vou te explicar o que é o S.A.R.A, como eu fiz com a Bainha de
RESPONDA PARAMielina, vou partir direto para a praticidade: Analogia e os exemplos.
VOCÊ MESMO
INICIARAM UM CURSO DE bilhões
Nós possuímos INGLÊS de neurônios e é por eles que as informações são enviadas e
processadas.
FORMARAM É um processo automático. Já pensou em ter que processar tudo o que
EM 5 ANOS?
acontece durante o dia, conscientemente? Seria impossível. É por isso que prestamos
atenção no que escolhemos prestar atenção, mesmo inconscientemente.
Quando queremos comprar um carro, por exemplo, parece que todo mundo tem aquele
carro na rua, só vemos aquela marca e ignoramos as outras. O S.A.R.A. em
funcionamento é como uma publicação de anúncios no Instagram. Nós falamos sobre
determinado assunto com alguém e depois começam os anúncios. O S.A.R.A. é mais
ou menos assim.
O S.A.R.A. coloca seu corpo e mente (talvez o espírito) para focarem em determinado
assunto visualmente até que aquele gap de informações deixe de ser um gap. Das
variadas coisas que acontecem no dia a dia, você presta atenção nas que você
solicitou por meio do pensamento.
Você já deve ter presenciado pessoas ao seu redor começando a falar sobre aquilo
que você estava pensando há dias, mas você ignora o fato de que as pessoas
continuam conversando sobre muitos outros assuntos, que não são o seu
pensamento. Uma mulher que descobre que está grávida começa a perceber que há
muitas grávidas na rua, que há muitas crianças também, que existem muitas lojas de
roupinha de bebês, etc. Ela só consegue enxergar isso, ignorando o fato de que há
muitas mulheres sem filhos também. Tabém pode acontecer de você começar a
enxergar um número repetidas vezes e passar a vê-lo em todo lugar.
Muitos chamam isso de lei da atração, outros chamam de sincronicidade ou

coincidência significativa, mas o fato é que o S.A.R.A. é responsável por reter aquilo
que você precisa processar visualmente porque você não consegue focar em tudo.
Por isso é tão importante ter metas visuais.
Agora que você lembrou que isso existe em sua vida, você vai deixar o S.A.R.A.
trabalhar para você, por meio da próxima atividade.
OBS: Se você cumprir a sua meta SMART que estabeleceu ao ler o livro até o final, vai
saber a minha opinião sincera sobre o S.A.R.A. e como ele me ajudou com "milagres".
A DERRADEIRA INSTRUÇÃO ANTES DO INGLÊS
Essa é a derradeira instrução antes do início do foco no inglês.

Utilize tudo o que você aprendeu até agora para estudar de maneira
inteligente com os métodos que você vai aprender nos próximos capítulos.
Você estará muito mais preparado do que outras pessoas que começaram
direto no inglês, sem a parte de coaching de aprendizagem.
Essa atividade é uma das mais importantes até agora:
1 - Feche os olhos e imagine-se imagine alcançando a sua meta SMART;
2 - Aplique o seu sistema VACAd predominante nesse pensamento. Se você for mais
Auditivo ou auditivo digital, imagine os sons e as conversas que ouvirá quando
conquistar essa meta, ou até mesmo a sua conversa interna. Se você for mais visual,
coloque mais detalhes ao pensamento, como cores mais vivas. Se você for
cinestésico, atue como se estivesse vivendo esse momento;
3 - A partir de hoje, diariamente, reviva esse momento até o dia em que conseguir
conquistar;
4 - Desenhe esse momento em uma folha de papel em branco. Colorir esse desenho e
assinar com seu nome completo;
5 - Colocar esse desenho em um lugar visível para olhar pelo menos uma vez ao dia
(exemplos de lugares: atrás da porta, em um quadro no quarto, em um porta-retrato no
trabalho, uma foto como papel de parede do celular, etc); FATORES NEGATIVOS
6 - Escolha uma pessoa de confiança com quem irá compartilhar a sua meta SMART;
7 - Peça para essa pessoa assinar o seu desenho e entregue uma cópia, pedindo para
FORÇAS INTERNAS
que essa pessoa lembre que você precisa estudar inglês até viver o momento do
desenho.
Se você conseguiu aplicar todas as instruções do capítulo dois, pode

avançar para o capítulo três. Se não conseguiu ainda, releia e aplique.
FORÇAS EXTERNAS
A metodologia sem aplicação das instruções não garante bons resultados.

SOBRE O AUTOR

FORMARAM EM 5 ANOS?
CAPÍTULO 3:
O CONTEÚDO RELACIONADO
SOBRE O AUTOR
HIERARQUIA DAS NECESSIDADES

HUMANAS
Na sua opinião, qual é o tipo de edifício mais bem estruturado já feito pela
humanidade? Muitas pessoas responderiam de prontidão “Os prédios do
Japão”. Na minha opinião são as pirâmides, pois elas tem uma base muito
sólida e existem há milênios. Se fizéssemos um experimento infantil onde
fossem construídos
ESSA PERGUNTA: QUANTAS prédios e pirâmide feitos de Lego, qual seria mais fácil
de quebrar?
INICIARAM UM CURSOSe você batesse na base do prédio, o que aconteceria? Se
DE INGLÊS você
batesse na base da pirâmide, o que aconteceria?
FORMARAM EM 5 ANOS?
É por isso que este guia tem a intenção de criar uma base sólida tanto na
parte do coaching de aprendizagem quanto na parte do inglês.
Seguindo a premissa da solidez, os estudos de inglês devem se basear em
uma pirâmide. Essa pirâmide é a Pirâmide de Maslow, conhecida como
hierarchy of needs, ou hierarquia das necessidades.
Realização pessoal
Estima
Pertencimento
Segurança
Necessidades
Fisiológicas
No último século, o psicólogo Abraham Maslow, o criador da teoria, tentou

sintetizar uma grande pesquisa sobre a motivação humana. Antes dele, os
pesquisadores geralmente focavam separadamente em fatores como
biologia, conquista, ou poder para explicar o que energizava, direcionava ou
sustentava um comportamento humano. Maslow postulou uma hierarquia das
necessidades humanas em dois grupos: necessidades de carência e
necessidades de crescimento. Dentro das necessidades de carência, cada
necessidade no nível mais baixo da pirâmide deveria ser satisfeita para
avançar para o próximo nível mais alto. Uma vez que essas necessidades são
satisfeitas, se em algum momento no futuro uma carência é detectada, o
indivíduo agirá para remover essa carência.
Alguns exemplos de necessidades de carência são:
Fisiológicas: comida, bebida, sono, moradia e vestimenta;

Segurança: faculdade, emprego, saúde e corpo;
Pertencimento: família, amor, amizade e comunidade;
Estima: respeito, auto-estima, confiança e motivação de realização.
De acordo com Maslow, um indivíduo está preparado para agir nas

necessidades de crescimento se, e somente se, as necessidades de carência
estão satisfeitas.
Alguns exemplos de necessidades de crescimento são:
Realização pessoal: crescimento pessoal, aceitação, criatividade, assumir a

responsabilidade e trabalhar duro.
Maslow publicou o primeiro conceito de sua teoria em 1943 e desde então

tem sido um dos estudos mais populares e citados sobre motivação humana
no mundo. Na prática, você não consegue pensar no seu trabalho se está
com vontade de fazer xixi. Você não consegue amar se está com sono. Você
não consegue ser criativo sem motivação de realização. É preciso preencher
as necessidades da base primeiro.
FATORES NEGATIVOS
Se já existe essa sequência lógica desde as necessidades fisiológicas até
realização pessoal, porque não aprender inglês de forma contextualizada
FORÇAS INTERNAS
nessa sequência? Não há conteúdo relacionado melhor que esse.

Você aprende inglês ao passo que busca a sua realização pessoal, o topo da
pirâmide, pois aprender sobre as necessidades humanas é ter
desenvolvimento pessoal. A partir do momento que se aprende sobre comida,
bebida, sono, moradia e vestimenta, você aprende a suprir as necessidades
FORÇAS EXTERNAS
humanas mais básicas, só que em inglês. Isso faz todo o sentido. Depois
você aprende sobre faculdade, emprego e assim por diante. O estudo da
gramática, vocabulário e expressões será de maneira contextualizada.
O foco deixa de ser no inglês como instrumento de ensino e o foco passa a
ser no inglês como ferramenta de aprendizagem.
Você deixa de estudar a matéria inglês e passar a utilizar o inglês para ser
humano, você acaba estudando as funções da língua, não somente os
elementos linguísticos. Mas onde se pode estudar sobre funções do idioma,
por tema, sequencialmente, sem precisar focar nos elementos linguísticos?
SOBRE O AUTOR
ESTUDO DE MONÓLOGOS E DIÁLOGOS

TEMÁTICOS COM ÁUDIO
No próximo capítulo falaremos em detalhes sobre as quatro habilidades

passivas e ativas do inglês: compreensão auditiva, leitura, fala e escrita,
pois você vai aprender sobre o acelerador das habilidades ativas.
PorPERGUNTA:
ESSA enquanto, vamos nos ater às habilidades de compreensão auditiva e
QUANTAS
leitura,
INICIARAM UMpois
CURSOnós conseguimos ter acesso a conteúdos gratuitos na internet
DE INGLÊS
relacionados à pirâmide de Maslow em inglês. É fácil encontrar um texto ou
FORMARAM EM 5 ANOS?
um áudio na internet buscando pelo tema em inglês. Por isso que o melhor
meio de se estudar sobre funções do idioma, por tema, com gramática,
vocabulário e expressões automaticamente inseridas no estudo, é por meio
de um texto acompanhado de um áudio. Mas não pode ser qualquer texto.
Tem que ser um monólogo ou um diálogo temático.
MONÓLOGOS E DIÁLOGOS COM TRADUÇÃO

O monólogo é um texto onde a história está na primeira pessoa.
Nesse tipo de texto você geralmente treina elementos básicos do idioma,
pois o monólogo é quase sempre alguém contando ou ensinando algo, sem
questionar nada. Mesmo que você não saiba nada de inglês ou já tenha
noções do idioma, o monólogo traz consigo a facilidade de ter uma linha de
raciocínio única. É mais simples de entender um monólogo do que qualquer
outro tipo de texto. O monólogo que é temático pode trazer o que é
necessário para aprender o básico do inglês.
Por exemplo, em um monólogo temático sobre bebidas, o narrador pode
contar o que ele bebe diariamente. Se o tema é vestimenta, o narrador pode
contar a última vez que foi ao shopping comprar roupas. Se o tema é família,
o narrador pode contar o que significa família para ele. Você consegue
imaginar o que pode aprender com um monólogo sem precisar focar em
estudar a gramática, vocabulário e expressões?
Lembra o que eu falei no primeiro capítulo sobre não ignorar a língua
materna ao estudar uma segunda língua?
Em um monólogo com tradução você aprende a fazer o que o narrador do
monólogo faz, sem precisar aprender explicitamente a gramática.
Você aprende por meio de modelagem, transferindo para o inglês seu um
conhecimento prévio da língua materna.
SOBRE O AUTOR
Vou mostrar logo abaixo um exemplo de monólogo com tradução e em

seguida vou mostrar o quanto de gramática, vocabulário e expressões se
pode aprender sem precisar focar na análise de morfologia, sintaxe e
semântica, mas no estudo do próprio texto. Nesse exemplo, temos um
monólogo sobre o tema Realização Pessoal - Aceitação
MONÓLOGO
RESPONDA
“I’m so PARA
fedVOCÊ
up MESMO
with myself. Spending too much time blaming others and
making upCONHECE,
PESSOAS VOCÊ excuses QUEas to why this didn’t happen or that didn’t happen in my
life. It’s
DEPOIS DOSshameful.
18 ANOS, E SE The problem is me. Me. I’m at fault. No one else but me.
FORMARAM EM 5 ANOS?
The time has come for me to stand up and change my story. I’m not going to
live a life of fear and regret. No. I’m going to do the things I dream about
doing. I’m going to take risks, have courage and give my inner passions all
that I have. Let the cards fall where they may. I’m not going to allow myself
to get pushed aside, never having the guts to act on what matters most to
me. That was the old Johnson, this is the new”.
TRADUÇÃO
"Estou tão farto de mim mesmo. Passar muito tempo culpando os outros e
inventar desculpas para explicar por que isso não aconteceu ou na minha
vida. É vergonhoso. O problema sou eu. Eu. Estou em falta. Ninguém mais
além de mim. Chegou a hora de eu me levantar e mudar minha história. Não
vou viver uma vida de medo e arrependimento. Não. Vou fazer as coisas que
sonho em fazer. Vou correr riscos, ter coragem e dar às minhas paixões
internas tudo o que tenho. Deixa acontecer naturalmente. Não vou me deixar
ser ignorado/esquecido, nunca tendo coragem de agir sobre o que é mais
importante para mim. Esse era o velho Johnson, esse é o novo ”.
A frase “I’m so fed up with myself” é relativa a “Estou farto de mim mesmo”.
Então, sempre que você ler da próxima vez “I’m so fed up with myself”, você
já vai saber que essa estrutura significa “Estou tão farto de mim mesmo”,
sem precisar ter uma aula sobre simple present e simple past, phrasal verbs,
outra de subject pronouns, outra de verb to be no present affirmative, outra
de intensifiers, outra de prepositions e outra de object pronouns.
Sim, nesta simples frase há tudo isso e você pode nem saber o que são
esses assuntos. Vou explicar para você esses conteúdos e isso não
necessariamente vai ser importante para aprender a frase, mas vamos lá, é
importante eu te mostrar isso para que o estudo de monólogos com tradução
faça mais sentido, para que você veja que estudar a gramática em português
é ineficiente. Eu não vou explicar da minha maneira, se não seria fácil de
entender, eu vou explicar o que normalmente se encontra na internet.
Também vou colocar apenas os dois assuntos mais simples, se não o guia
ficaria do tamanho de um livro de gramática de ensino médio.
SUBJECT PRONOUNS
É o pronome sujeito, que corresponde ao pronome do caso reto da língua
portuguesa. Os “subject pronouns” fazem parte dos pronomes pessoais
(personal pronouns) juntamente com os “object pronouns”.
Os personal pronouns são pronomes que indicam pessoas, objetos e lugares.
Portanto, os subject pronouns são os pronomes sujeitos em inglês que
podem substituir aqueles que praticam a ação de uma oração.
A função do subject pronoun é a de substituir os sujeitos de uma oração.
Eles devem estar acompanhados de um verbo. Ou seja, só podem ser
utilizados se estiverem conjugados.
Os pronomes sujeitos são: I, you, he, she, it, we, you, they,
respectivamente, eu, você, ele, ela, ele/ela (neutro), nós,
FATORES vocês, eles/elas.
NEGATIVOS
Os subject pronouns geralmente são encontrados no início das orações e ele

FORÇAS INTERNAS
são precedidos de verbos ou preposições.
VERB TO BE
O verbo to be é um das principais bases do inglês.
Em tradução literal significa “ser” ou “estar”. É classificado como irregular,
FORÇAS EXTERNAS
pois não apresenta regras de formação no “simples past” e “past participle”,

por isso muitos alunos se confundem na hora de utilizá-los.
Ele não apresenta estrutura fixa, então pode ser utilizado como verbo
principal ou verbo auxiliar de alguns tempos verbais.
No simple present, que é o presente simples, o verbo to be são am, is e are,
conforme a tabela:
SOBRE O AUTOR
AFIRMATIVA NEGATIVA INTERROGATIVA
I AM I’M I AM NOT - AM I?
YOU ARE YOU’RE YOU ARE NOT YOU AREN’T ARE YOU?
HE IS HE’S HE IS NOT HE ISN’T IS HE?
SHE IS SHE’S SHE IS NOT SHE ISN’T IS SHE?
IT IS
RESPONDA PARA VOCÊ MESMOIT’S IT IS NOT IT ISN’T IS IT?
ESSA PERGUNTA:
WE AREQUANTAS WE’RE WE AREN’T
WE ARE NOT ARE WE?
INICIARAM UM
YOU CURSO
ARE DE INGLÊS
YOU’RE YOU ARE NOT YOU AREN’T ARE YOU?
THEY
FORMARAM EMARE
5 ANOS? THEY’RE THEY ARE NOT THEY AREN’T ARE THEY?
Já chega!!! Não é necessário estudar toda a gramática explícita do inglês

para entender inglês. Se você não sabia nada de inglês, esqueça toda essa
explicação que só serviu para confundir a sua cabeça. Na realidade o estudo
da gramática é até interessante para quem já sabe inglês, mas o estudo da
gramática deveria ser em inglês, não em português.
Ainda no capítulo três falaremos sobre a gramática na prática.

Essas duas simulações de explicações são desnecessárias quando se estuda
um monólogo com tradução. Como disse antes, esses dois tópicos são
considerados “fáceis”. Imagine se eu fosse explicar gramaticalmente o
restante dos outros tópicos da frase: “I’m so fed up with myself”.
Como o foco do monólogo é na tradução das estruturas e não na tradução de

cada palavra, você aprende novo vocabulário automaticamente à medida em
que aprende a gramática.
É importante estudar no mínimo 1 monólogo novo por semana por pelo

menos 3 meses até você não precisar mais fazer traduções para entender
novos monólogos. Os estudos de diálogos seguem o mesmo padrão de
estudo, a diferença é que as estruturas presentes nos diálogos são mais
complexas do que nos monólogos, pois já são feitas perguntas e o discurso
indireto é bem mais presente. É interessante acrescentar os diálogos junto
com os monólogos apenas no segundo mês de estudos se você é “cru” no
inglês. Para que você não fique perdido em relação ao que estudar em cada
semana ou mês, vou sugerir o mesmo cronograma de monólogos e diálogos
que utilizo meus alunos do curso ICCI utilizam.
3 PRIMEIROS MESES DE ESTUDO (PERÍODO DE TRADUÇÃO)

MÊS SEMANA ESTUDO DE TEXTOS TEMA SUBTEMA
NECESSIDADES
1 MONÓLOGO COM TRADUÇÃO
FISIOLÓGICAS
BEBIDAS
-
2 MONÓLOGO COM TRADUÇÃO COMIDA
1 2
3
MONÓLOGO COM
TRADUÇÃO
MONÓLOGO COM TRADUÇÃO
NECESSIDADES
FISIOLÓGICAS
-
COMIDA
SONO E MORADIA
-
4 MONÓLOGO COM TRADUÇÃO VESTIMENTA

5 + DIÁLOGO COM TRADUÇÃO SEGURANÇA GRADUAÇÃO

6
2
- EMPREGO
+ DIÁLOGO COM TRADUÇÃO

7 + DIÁLOGO COM TRADUÇÃO
- SAÚDE

8 - CORPO
9 MONÓLOGO COM TRADUÇÃO PERTENCIMENTO AMOR

3
10 MONÓLOGO COM TRADUÇÃO - FAMÍLIA
11 MONÓLOGO COM TRADUÇÃO - AMIZADE


12 + DIÁLOGO COM TRADUÇÃO
- COMUNIDADE
OUTROS MESES ( PERÍODO SEM TRADUÇÃO)

MÊS SEMANA ESTUDO DE TEXTOS TEMA SUBTEMA
MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO
13 + DIÁLOGO SEM TRADUÇÃO
ESTIMA RESPEITO
MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO -

14 AUTO ESTIMA
4
+ DIÁLOGO SEM TRADUÇÃO
MONÓLOGO COM NECESSIDADES
2 TRADUÇÃO FISIOLÓGICAS
COMIDA
15 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO - CONFIANÇA
6 16 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO


-
REALIZAÇÃO
MOTIVAÇÃO POR
REALIZAÇÃO
17 CRESCIMENTO
+ DIÁLOGO SEM TRADUÇÃO PESSOAL PESSOAL

18 ACEITAÇÃO
5
-
19 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO - CRIATIVIDADE

20 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO - RESPONSABILIDADE

+ DIÁLOGO SEM TRADUÇÃO E TRABALHO DURO
21 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO NECESSIDADES SEXO

+ DIÁLOGO SEM TRADUÇÃO FISIOLÓGICAS
22 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO
6
SEGURANÇA FINANÇAS
23 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO PERTENCIMENTO A SEU CRITÉRIO

24
12 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO ESTIMA A SEU CRITÉRIO
25 MONÓLOGO SEM TRADUÇÃO REALIZAÇÃO A SEU CRITÉRIO

+ DIÁLOGO SEM TRADUÇÃO PESSOAL
FORÇAS EXTERNAS
Se você não sabe muito de inglês, deve ter pulado a leitura do monólogo em
inglês do tópico acima ou então deve ter tentado ler como se fosse
português. Não deu certo, né? Eu sei, não dá para estudar apenas com o
texto. É porque a pronúncia das palavras do inglês e do português são
diferentes, mesmo sendo um único alfabeto. Você precisa conhecer a
pronúncia das palavras, mas não adianta escutar só o áudio. Se adiantasse,
todo mundo seria fluente só com Podcasts e Netflix. Também não aconselho
ninguém a buscar textos com áudio aleatoriamente na internet para aprender
inglês, porque não faz sentido para a sua essência de ser humano.
O que faz sentido? Monólogos e Diálogos temáticos (sobre a Pirâmide de
Maslow). Com áudio! O estudo de monólogos e diálogos temáticos com
áudio e tradução é muito eficaz por 3 motivos principais:
Referência Auditiva: Se você olhar para a tela do seu celular agora, você vai saber que
aquilo é uma tela, mas quando você lê algo na sua língua materna, como está fazendo
agora, você busca a referência auditiva em sua mente. Geralmente as pessoas lêem
ouvindo o som da própria voz, mesmo quem não tem o sistema VACAd
predominantemente auditivo. Por isso, uma leitura sem áudio para aprender inglês é
ineficiente, porque é preciso ter uma referência auditiva. Se você não sabe ainda
pronunciar as palavras em inglês, o que vai ler? Provavelmente uma versão abrasileirada
das palavras, o que pode ser terrível para o aprendizado lá na frente, quando for tentar
entender o inglês falado ou até quando tentar falar inglês. Os professores de inglês
sentem bastante dificuldade com os alunos “autodidatas” que aprenderam apenas lendo;
Referência de Significado: Quando você lê alguma palavra desconhecida em português,

você precisa fazer com que aquilo faça sentido. Quando você não entende o que lê, você
busca na mente um significado por meio de uma referência, uma palavra parecida, uma
variação de prefixo ou sufixo, simplesmente chuta o que significa ou parte para aprender
no dicionário, pesquisando no Google um sinônimo, uma foto, uma explicação ou a
definição. Se é assim com o português, que você tem um acervo gigantesco construído
desde a infância, imagine ao aprender uma nova língua. Com o inglês é melhor porque
você tem o apoio da tradução das palavras. Quando você não tem a tradução disponível,
de que acervo interno você vai tirar o signifcado das palavras? Nenhum. E de que acervo
externo? Do dicionário. E o significado das frases inteiras, de onde vai tirar?
O significado do significado: Cada pessoa tem um significado específico para cada

palavra que conhece. A palavra liberdade para alguns pode significar viajar o mundo, para
outros, não precisar bater o ponto no trabalho. Para alguns, leitura pode ser algo
prazeroso, para outros, torturante. O estudo de monólogos e diálogos temáticos com
áudio visa criar a base da sua pirâmide da fluência. Esse estudo visa também a criação
de seus próprios significados, pois os textos têm relação com o que você vivencia como
adulto comum, sem tempo, que está em busca da realização pessoal.
Agora você já sabe o que é e qual é a importância do estudo de monólogos e

diálogos temáticos com áudio, mas provavelmente ainda não saiba que você
consegue transformar qualquer texto da internet em um áudio de nativo.
COMO TRANSFORMAR UM MONÓLOGO OU DIÁLOGO EM UM ÁUDIO DE NATIVO

Colocando o texto no Google Tradutor. Ponto. É verdade, é possível fazer
isso facilmente, mas a voz do Google não é tão precisa assim quando se
refere à entonação e humanização. Há muitos programas text-to-speech
bons sendo vendidos na internet. Text-to-speech significa texto-para-fala.
Esse programas são tão bons que as vozes se assemelham às vozes dos
nativos. Nos programas mais caros fica até difícil distinguir se é uma
gravação profissional em estúdio de uma pessoa real ou se é o programa
mesmo. A boa notícia é que os programas pagos possuem uma versão online
gratuita. Essas versões podem ser bem limitadas para quem deseja criar
uma grande transmissão, um comercial ou algo do tipo, mas para estudar
textos com áudio, essas versões são incríveis.
Eu quero recomendar duas possibilidades:
Aplicativo Voz do Narrador

É um aplicativo grátis que pode ser baixado na App Store (iOS) ou na Play Store
(Android). O intuito principal do app era servir de zoeira, para gravar mensagens
engraçadas com a voz do Google e enviar o áudio no WhatsApp, mas depois de
muitas atualizações, o app agora permite 4 tipos diferentes de sotaque na língua
FATORES NEGATIVOS
inglesa, podendo fazer download do .mp3 do texto.
FORÇAS INTERNAS
Site Natural Readers

É o site mais completo de text-to-speech, pois conta com várias versões de
narração, com vozes masculinas e femininas de vários sotaques: Americano,
britânico, indiano, australiano e do país de Gales. Esse site conta com as vozes
mais inteligentes, de grande fidelidade à realidade e de maior acurácia do mercado.
Na versão gratuita é possível ouvir os textos copiados. Na versão paga é possível
FORÇAS EXTERNAS
baixar os áudios. Há uma versão de aplicativo gratuita para iOS também.
COMO TRANSFORMAR UM ÁUDIO EM TEXTO

Há muitas bibliotecas de áudio na internet, sendo muito fácil achar o áudio
de um monólogo ou diálogo temático. Quanto à dificuldade de transcrição
desse áudio, você pode confiar nos softwares disponíveis na internet.
Um dele é o Watson, da IBM. Esse Watson é tão bom que você consegue
fazer upload do áudio e enquanto você ouve, ele faz a transcrição ao vivo,
diferenciando os diferentes narradores de um diálogo, por exemplo.
Link do site: https://bit.ly/icci-ebook-stt

SOBRE O AUTOR
COMO ENCONTRAR MONÓLOGOS E DIÁLOGOS

TEMÁTICOS COM ÁUDIO E TRADUÇÃO JUNTOS
É fácil encontrar textos aleatórios na internet, mas devo confessar que
encontrar monólogos e diálogos temáticos, áudio e tradução juntos pode
levar certo tempo. Porém, o tempo que você passa procurando os melhores
textos, te poupa o tempo de fazer práticas com textos quaisquer.
A economia de tempo é muito maior. Mesmo assim, para poupar seu tempo,
decidi
ESSA criar
PERGUNTA: um portal de monólogos e diálogos temáticos com áudio e
QUANTAS
tradução
INICIARAM juntos,
UM CURSO o inglescomcoaching.blog. Alguns desses textos tem até
DE INGLÊS
DEPOIS
aulas DOS 18 ANOS, E SE
de gramática na prática acompanhando. Falando nisso, chegou a hora
FORMARAM EM 5 ANOS?
de falar sobre Gramática na prática, mas você já está quase preparado para
as próximas 25 semanas de estudos.
GRAMÁTICA NA PRÁTICA
Só com os estudos de monólogos e diálogos temáticos com tradução e áudio, já seria o

suficiente para que em 6 meses, você chegasse a um nível bom de compreensão na
leitura e compreensão auditiva. Porém, é possível acelerar o processo de compreensão
com a gramática na prática. Gramática na Prática é um dos métodos que ensino no
curso ICCI. É uma aula de gramática em português sobre os monólogos e diálogos sem
mencionar explicitamente cada termo gramatical. Para cada áudio de 1 minuto, é
necessária uma aula de mais ou menos 40 minutos para aplicar esse método.
Entretanto, não é possível te dar esta aula, porque eu teria que preparar, gravar, editar,
elaborar o material para download de cada um dos seus diálogos e monólogos.
Cada leitor desse curso de leitura é um indivíduo com diferentes VACAds, SWOTs,
SMARTs, etc. Cada leitor buscará diferentes textos. Porém, como você já pôde perceber,
meu nível de dedicação é gigante. Eu desenvolvi esse guia para você realmente aprender
inglês mesmo sem ter tempo. O portal gratuito inglescomcoaching.blog pode lhe ajudar
com algumas aulas de gramática na prática que são postadas semanalmente, mas
aguarde até a leitura do capítulo quatro sobre o E7SM. Será muito útil nos seus estudos.
MIRRORING
Para falar de Mirroring, é necessário fazer uma comparação.

A comparação é entre sombras e reflexos. Uma sombra é uma projeção. É
uma área escura produzida por algo ou alguém que está parado na frente de
uma fonte de luz. O que é um espelho? É uma superfície lisa e muito polida,
capaz de refletir a luz e as imagens de objetos e pessoas. O que se parece
mais com o objeto original ou a pessoa? Uma sombra ou seu reflexo no
espelho? Por que essa comparação? Porque Shadowing é uma técnica
utilizada por poliglotas para aprenderem um segundo idioma. Shadowing
seria um sombreamento. Nós sabemos que sombras podem ser deformadas.
Mirroring significa espelhamento. Mirroring é um nome mais fiel à técnica

dos poliglotas. Esse espelhamento consiste em modelar a fala original do
áudio que você está estudando na semana. É simplesmente falar junto com o
áudio original. É a prática da fala almejando alcançar a cadência, fluência,
ritmo e pronúncia de um nativo. Porém, aguarde o capítulo quatro.
É interessante você fazer essa prática um dia depois do E7SM. Aguarde a
leitura do capítulo quatro para saber o que é o E7SM.
O SALTO DE VOCABULÁRIO E EXPRESSÕES
Eu disse no início do livro que não citaria linguistas, mas eu preciso queimar
a minha língua aqui de novo, porque eu já falei do John Grinder, da PNL.
A prática do salto de vocabulário e expressões (que eu chamo de Vocabulary
and Expressions Leap) é baseada na teoria de INPUT compreensível do
renomado linguista professor emérito (se não sabe o que isso significa, dei
várias dicas de como descobrir isso nesse capítulo, é meu papel de
professor te incentivar a ser um pesquisador) da University of Southern
California, Stephen Krashen. A aquisição de novo vocabulário é feita com
uma pequena quantidade de novas informações adicionadas ao que o aluno
já havia compreendido previamente. Traduzindo em termos do guia, é você
aprender novas palavras e vocabulário com frases que você já aprendeu
anteriormente com os monólogos e diálogos.
SOBRE O AUTOR
Exemplo:
Você lembra da frase “I’m so fed up with myself”? É uma frase conhecida
previamente. Você já sabe que ela significa “Estou farto de mim mesmo”.
Seguindo a prática Vocabulary and Expressions Leap, você precisa adicionar

uma pequena quantidade de novas informações a esta frase. Você já fez
RESPONDA PARAisso. Lembra de quando trocamos “fed up” por “happy”?
VOCÊ MESMO
IssoVOCÊ
PESSOAS é adicionar
CONHECE, QUE input compreensível. É a entrada de novo vocabulário e
INICIARAM UMexpressões
CURSO DE INGLÊSde forma contextualizada, não de forma isolada.
Mas para essa
FORMARAM prática ser considerada “leap”, ou seja, um salto, você precisa
EM 5 ANOS?
fazer isso com todas as frases do monólogo ou diálogo da semana,

adicionando novas palavras e expressões.
COMO APRENDER NOVAS PALAVRAS
Quando você já domina frases, fica muito mais fácil de aprender palavras
novas. Essas palavras podem ser vocabulário (adjetivos, substantivos, etc.)
ou expressões (phrasal verbs, idioms, etc.).
Vou pegar outro exemplo de outra frase daquele nosso monólogo sobre o
tema Realização pessoal - aceitação. Dessa vez, antes de avançar com o
vocabulary leap, vou dar uma pitada de gramática na prática.
“Spending too much time blaming others and making up excuses...”

“Passar muito tempo culpando os outros e inventando desculpas...”
To spend originalmente é o verbo gastar. No início de frases, não se utiliza o

to e se acrescenta o ing no final do verbo. Não importa muito o motivo, mas
é algo que acontece sempre e devemos nos acostumar.
Spending time significa passar tempo. É uma expressão que não pode ser
mudada, porque em inglês não se passa tempo, mas se gasta tempo. Faz
sentido, né?
Too much insere a ideia de quantidade e significa muito.
Spending too much time é passar muito tempo.

To blame é o verbo culpar, mas blaming significa culpando.

Essa é outra forma do ing, o nosso -ando, -endo e -indo, mas ao longo do
tempo, estudando vários textos, essa diferenciação vai ser mais natural. Vai
fazer sentido ser culpando os outros, porque não pode ser culpar os outros.
Spending too much time blaming others significa passar muito tempo
culpando os outros.
A última parte da frase é “making up excuses”, que vem da expressão

original to make up excuses, que significa inventar desculpas. Viu o ing de
novo? (haha, pois é)
As coisas vão se repetindo e vamos aprendendo cada vez mais. Então a

expressão fica inventando desculpas.
Spending too much time blaming others and making up excuses... é a frase
que agora conhecemos bem. Se conhecemos bem, podemos modificá-la.
A gramática na prática gera muitos questionamentos, mas a intenção dela é

fazer isso mesmo. Ao mesmo tempo que você entende a estrutura inteira,
fica curioso para aprender mais sobre a estrutura e acaba ficando
inconscientemente mais aberto a aprender. Conscientemente precisa se
contentar que já entendeu a frase.
FATORES NEGATIVOS
Aplicando a técnica do Vocabulary and Expressions Leap, devemos

FORÇAS INTERNAS
acrescentar vocabulário novo a esta frase. Podemos trocar passar muito

tempo por procrastinando. Como seria procrastinando em inglês?
Aí que entra a necessidade do dicionário de inglês-português.
FORÇAS EXTERNAS
O GOOGLE TRADUTOR É BOM PARA ISSO.

SOBRE O AUTOR
Spending too much time procrastinating and making up excuses… é a nossa

nova frase do acervo.
Podemos ir além, aprendendo a dizer como isso é péssimo. Adianto que o
Google Tradutor não é tão bom com expressões, mas vou traduzir a frase
inteira do português para o inglês.
Veja que acabamos de aprender uma forma de dizer é péssimo.

Então, nesse Vocabulary and Expressions Leap, já aprendemos duas coisas,
contextualizadas com uma frase que já conhecíamos. Vale ressaltar que o
assunto que escolhi para o monólogo é um assunto da Semana 18 da tabela
sugerida, ou seja, os seus monólogos iniciais serão mais fáceis, assim como
a inserção de novas palavras com o método Vocabulary and Expressions
Leap. Para ficar mais fácil, vou compartilhar uma tabela que segue o modelo
do curso ICCI. Lá eu eu ofereço o material e as frases para os alunos,
separando cada Vocabulary Leap de Expressions Leap semanal, mas eu vou
te dar algumas dicas de como buscar suas frases com dicionários online
gratuitos, independentemente da sua fase da pirâmide da fluência.
VOCABULARY AND EXPRESSIONS LEAP
EXERCÍCIO QUANTIDADE
MÊS
POR SEMANA DE PALAVRAS
1 VOCABULARY 40 PALAVRAS
1 LEAP NOVAS
1 VOCABULARY 40 PALAVRAS
2 LEAP NOVAS
-
3 VOCABULARY 7 PALAVRAS NOVAS
3 LEAP + 1 - 28 /SEMANAS
EXPRESSION LEAP 112 / MÊS

4 LEAP + 1 40 /SEMANAS
-
EXPRESSION LEAP 160/ MÊS
-
5 LEAP + 1 40 PALAVRAS/SEMANAS
EXPRESSION LEAP - 160/ MÊS
UTILIZANDO DICIONÁRIOS ONLINE
Para Vocabulary Leap indico o próprio Google Tradutor para verbos e

vocabulário em geral, por ser um dicionário rápido, mas tem outras ótimas
opções na internet:
bab.la:
É um bom dicionário para tradução, mostra sinônimos e exemplos para uso. Esse exemplos
podem ser utilizados como Vocabulary Leap, se for tranquilo você entender a frase.
bit.ly/icci-ebook-dicionario-1
Linguee:
Esse é o dicionário Português-Inglês que mais gosto porque ele tem um app sem anúncios
que funciona offline. Além de traduzir muito bem, tem opção de ouvir a pronúncia das
palavras nos sotaques americano e britânico. Ele encontra muitos exemplos de frases com a
palavra buscada e também polipalavras (phrasal verbs e expressões).
WordReference.com:
Apesar de gostar mais do Linguee, na minha opinião o WordReference.com é o melhor
dicionário bilíngue disponível. Ele ensina as conjugações de verbos, tem várias opções de
sotaques e mostra a escrita fonética (que é um alfabeto diferente universal). Ele é mais do
que precisamos.
Para a segunda fase dos estudos, que é a fase sem tradução, recomendada para ser no
FATORES NEGATIVOS
quarto mês do cronograma, recomendo dicionários monolíngues, que são aqueles que
dão a definição, não a tradução. Separei alguns links:
FORÇAS INTERNAS
D ic ti o n a ry
C a m b ri d g e
book-
b it .l y /i c c i- e
d ic ti o n a ry -1
FORÇAS EXTERNAS
ti o n a ry
T h e F re e D ic
book-
d ic ti o n a ry -2
ti o n a ry
T h e F re e D ic
book-
d ic ti o n a ry -2
SOBRE O AUTOR
AUTO-CORREÇÃO
O principal fator de sucesso em qualquer empreendimento, relacionamento

ou processo de aprendizagem é o feedback. Quando eu fui contratado para
ser coordenador pedagógico de uma escola presencial de 11 professores e
540 alunos, eu não pude escolher minha equipe, apesar de serem bons
professores.
RESPONDA Um
PARA VOCÊ desses professores infelizmente tinha um nível muito baixo
MESMO
de proficiência.
PESSOAS VOCÊ CONHECE,Apesar
QUE desse nível baixo, era o professor que os alunos mais
gostavam.
DEPOIS Observando
DOS 18 ANOS, E SE as aulas desse professor, eu pude descobrir o
FORMARAMEsse
segredo. EM 5 ANOS?
professor fornecia feedback de maneira incrível e instantânea
na sala de aula. Quando não sabia de algo, ao invés de se enrolar com o
idioma, passava a bola para outro aluno da turma, fazendo com que todos
desenvolvessem bem e logo o ultrapassassem no quesito fluência. Todos
pensavam que era a didática do professor, mas era o fornecimento de
feedback com prontidão. Neste curso de leitura, eu sou seu professor, mas
não posso lhe fornecer feedback.
Por isso que eu te preparei por dois capítulos com técnicas do Coaching de
Aprendizagem para você transformar os estudos em algo que motiva a sua
ação. Porém, sem feedback, você não consegue perceber a sua evolução.
Saiba que você terá feedback sim, mas eu só vou te contar isso no próximo
capítulo, quando falarmos de E7SM.
A TÉCNICA RE-REVISÃO
Estamos quase finalizando o terceiro capítulo e você está vendo o passo a

passo de como aprender inglês. Eu sei que você é um adulto sem tempo e
que pode parecer muito conteúdo, mas você está recebendo o cronograma
de cada atividade, dividido em 25 semanas. Se o cronograma pareceu difícil
de entender, é porque você ainda precisa conectar as ideias do capítulo
quatro. Mantenha a calma, pense no seu objetivo principal definido com o
inglês. Vai valer a pena dedicar uma das 5 horas e meia que você tem
disponíveis por dia. Não vai ser na primeira leitura deste guia que você vai
alcançar a fluência necessária para alcançar sua meta SMART.
Você precisará consultar este guia sempre. Se ainda não o imprimiu,

recomendo fortemente que o faça. Não sei se já percebeu, mas sempre
reviso conteúdos de capítulos passados, porque compreendo que existe uma
lei que nos rege. É a lei do esquecimento. É normal esquecer das coisas.
Parece que estamos hipnotizados pela rotina. É por isso que recomendei a
prática do Mindfulness. Você está conseguindo manter a consistência?
É neste final de capítulo que eu te ensino a ser uma máquina
anti-esquecimento, te ensinando a lembrar de esquecer das coisas.
LEMBRAR DE ESQUECER
Assim como o S.A.R.A. filtra o que a nossa retina enxerga, precisamos filtrar
o que precisamos lembrar. O exercício das notificações tinha o intuito de lhe
ajudar com esse quesito. Se você passou muito tempo sem ler o livro, você
pode estar um pouco perdido, porque estou retomando muitos assuntos ao
mesmo tempo. É de propósito. O livro foi feito ser um ciclo de revisões até
você alcançar o seu objetivo máximo, o seu sonho.
Se você se sentiu pressionado agora, chegou a hora de acordar e transformar
esse sonho em realidade.

Voltando ao tópico de “lembrar de esquecer”, issoFATORES
significa só lembrar das
NEGATIVOS
coisas certas na hora certa. A técnica que vou ensinar agora parecerá ser
FORÇAS INTERNAS
rústica, mas ela já ajudou muitos alunos a alcançarem sua meta principal,
que é o topo da pirâmide, a realização pessoal. Esse topo só pode ser
alcançado com uma base bem construída. A técnica da Re-Revisão consiste
em ajudar você a lembrar de tudo o que você estudou durante o seu curso,
durante os seus estudos. A re-revisão consiste em te ensinar o caminho para
não precisar mais nem de GPS para chegar no aeroporto e seguir com a sua
FORÇAS EXTERNAS
viagem de avião, a Airplane Trip do capítulo seis. Se já iniciou os estudos,

você vai precisar recomeçar o capítulo 3 ao aprender a técnica semi-secreta
da re-revisão.
Se não seguiu as instruções e não quiser recomeçar, tudo bem, mas eu te

faço a pergunta: O que o seu eu do futuro, aquele que alcançou meta SMART
diria pra você agora se esse sonho depende dessa última instrução?
SOBRE O AUTOR
A GUERRA
É natural esquecer de tudo. Vamos nos comparar a um celular.
O celular tem dois tipos de memória. A memória RAM e a memória de
Armazenamento. A memória RAM é a memória de curto prazo, a de
armazenamento é a de longo prazo. A memória de curto prazo é sempre
menor. Um celular comum no momento em que escrevo essas linhas tem
geralmente 8GB de RAM e 128GB de armazenamento.
No momento
RESPONDA PARA VOCÊem
MESMO que os aplicativos são utilizados, a memória utilizada é a
RAM,
PESSOAS deCONHECE,
VOCÊ curto prazo.
QUE Quando há muitos aplicativos pesados abertos ao
mesmo
DEPOIS tempo,
DOS 18 em multitarefa, o celular pode ficar um pouco mais lento,
ANOS, E SE
FORMARAM EM 5 ANOS?
porque a memória RAM fica sobrecarregada.
Também somos assim, não conseguimos executar muitas coisas ao mesmo

tempo. Não é possível, por exemplo, estar desanimado ou chateado e ser
grato ao mesmo tempo. Não é possível ter dois sentimentos opostos por
alguém na mesma hora, como amar e odiar. Sobre tarefas, não somos seres
tão multitarefa assim. Mesmo que o elemento masculino da espécie tenha
por herança genética mais foco e o elemento feminino uma visão periférica,
isso não é tudo. Apesar disso, nós temos uma memória de armazenamento
impressionante. Cabem muitos apps, mas não instalamos. É como se ao
invés de instalar apps, utilizássemos o Chrome e o Safari o tempo todo,
utilizando a memória RAM e não a de armazenamento para guardar essas
informações para acessar mais rápido no futuro. Um aplicativo já logado,
abre mais rápido. Tá sobrando muito armazenamento e estamos só na RAM.
Isso é um desperdício.
É assim que funciona a Lei do Esquecimento. Nós armazenamos

temporariamente o que no celular é o Cache. É algo temporário que de
tempos em tempos é apagado, porque o celular entende que é um arquivo
desnecessário. Se não colocarmos o Inglês na memória de armazenamento,
ele vai ficar só no Cache e vai ser esquecido depois de um tempo.
Essa é a guerra que precisa lutar quando começa a estudar inglês.
SUA MUNIÇÃO
Primeiramente, você vai precisar de:

Um caderno ou bloco de anotações digital;
Uma caneta ou lápis (se você está utilizando um caderno);
A cópia dos seus monólogos e diálogos em seu caderno;
As suas frases semanais do Vocabulary and Expressions Leap.
SEU TREINO
Seu treino será uma revisão espaçada.
Você fará literalmente uma revisão em um determinado espaço de tempo.
Periodicamente, você fará essa revisão mais uma vez. Quando houver
necessidade, uma terceira ou quarta vez, até que seja difícil esquecer.
Chega um momento que você só precisará revisar uma frase depois de
meses ou anos, porque você inseriu no seu armazenamento.
Por isso o nome é Re-revisão. Se você ainda não estipulou um horário fixo
para estudar inglês, chegou a hora. Sempre que você parar para estudar,
copie o monólogo ou diálogo para o seu caderno e as frases de Vocabulary e
Expressions Leap. Copie a tradução se for necessário. Após o primeiro mês
de estudo dos monólogos e diálogos, você precisará fazer a revisão de 14
frases por dia do seu caderno, frases já conhecidas. O critério de revisão é a
dificuldade de lembrar das frases. As frases fáceis de lembrar você deixa
para outro dia. No início do segundo mês, pela tabela de estudos, você terá 4
monólogos com tradução para revisar. Se cada monólogo tiver mais ou
menos 14 frases, em 4 dias você faz essa revisão. Você aprende 40 novas
palavras por semana com o Vocabulary Leap. Após a quinta semana você
terá 56 (textos do primeiro mês) + 14 (monólogo novo) + 14 (diálogo novo) +
10 (vocabulary leap) = 94 frases, que podem ser revisadas em mais ou
menos 6 dias. Com o acúmulo de frases novas, você escolhe só 14 para
revisar diariamente. Muitas das frases antigas já aprendidas ficarão um
FATORES NEGATIVOS
pouco de lado. Assim você acertará o alvo.

FORÇAS INTERNAS
ATIRE COMO SNIPER (OPCIONAL)

Se você quiser automatizar todo esse processo após o terceiro mês de
estudos para não se perder nas revisões, existe um sistema de repetição
FORÇAS EXTERNAS
espaçada na internet chamado Anki, que insere essas frases em um baralho

de cartas e ele só mostra as cartas que você demonstrou ter dificuldade em
lembrar a tradução. É preciso atirar como Sniper? Se você tem a tecnologia
ao seu favor, por que não?
PREPARAÇÃO PARA A RELEITURA DO CAPÍTULO 3

Se você seguiu as instruções do capítulo, agora você está preparado para
ler o Capítulo 4. Let’s go then. Se não seguiu, as instruções, não adianta
prosseguir como curso ainda.
SOBRE O AUTOR

FORMARAM EM 5 ANOS?
CAPÍTULO 4:
OS 7 PASSOS PARA APRENDER A FALAR INGLÊS COM
AJUDA DA INTERNET
CAPÍTULO 4: OS 7 PASSOS PARA APRENDER A
FALAR INGLÊS COM AJUDA DA INTERNET
E7SM
Falar um novo idioma, andar de bicicleta, praticar esportes, tocar

instrumentos musicais e dançar são habilidades, não dons. Ou seja, se você
quiser, pode aprender. Falar um novo idioma é a habilidade mais fácil da lista
acima, pois desde pequenos treinamos com o português. Ao aprender um
novo idioma, erramos ao querer falar antes de treinar a audição. Quando
crianças, ouvíamos conversas a todo instante e a medida que ouvíamos mais
conversas, aprendíamos a conversar. Foi quase que automático o processo.
Mas não somos mais crianças, correto? Não temos muito tempo para dar
uma de criança no inglês. Por isso, o método E7SM foi criado.
O método alinha tecnologia e aprendizado. De forma prática, ajuda no

desenvolvimento das 4 habilidades necessárias no aprendizado do inglês:
Leitura, Audição, Fala e Escrita. Leitura e Audição são habilidades passivas.
Fala e Escrita são habilidades ativas. As habilidades passivas transformam-
se em habilidades ativas. Quanto mais você ouve, melhor você fala. Quanto
mais você lê, melhor você escreve. Porém, se a Fala e a Escrita não forem
estimuladas, é provável que você comece a falar e escrever em inglês apenas
depois de muitos anos de estudo. O E7SM é um acelerador das habilidades
ativas. Além de praticar Leitura, Audição, Fala e Escrita de forma plena,
FATORES NEGATIVOS
contribui para aumento da fluência no inglês sem a necessidade de um
professor particular. É um método de 7 passos fáceis.
FORÇAS INTERNAS
1. GRAMÁTICA NA PRÁTICA
A gramática normativa pode ser sua maior inimiga quando se trata de

aprender a falar inglês. O estudo das regras e termos relacionados atrapalha
FORÇAS EXTERNAS
bastante no início, por isso a gramática deve ser vista de forma prática.
Este passo consiste na compreensão de textos e no aprendizado do inglês de
forma simples e eficaz, por isso o passo Gramática na Prática é feito por
meio de uma aula com explicações fáceis. Este passo é feito com um texto
completo. Os próximos passos são feitos com cada frase, individualmente.
Como falei anteriormente, você pode fazer os estudos de monólogos e
diálogos temáticos sem a gramática na prática, mas o portal
inglescomcoaching.blog possui aulas de diversos níveis da pirâmide.
2. WRITING/TYPING
A forma escrita do inglês não pode ser ignorada, pois faz parte do processo
de assimilação do conteúdo. Este passo consiste em copiar todas as frases
do texto para um caderno a fim de se acostumar com a escrita do inglês.
Digitar cada frase do caderno no Google Translator faz parte do processo de
autocorreção. Além de ser a segunda oportunidade de treinar o inglês
escrito, a digitação das frases no Google Translator faz parte do segundo
passo do E7SM. Sem este passo, não é possível prosseguir.
3. LISTENING ONLY
Após ter digitado a frase em inglês no Google Translator, comece a ouvi-la

sem interferências. Ouça quantas vezes forem necessárias até que você se
acostume com o som, tanto na velocidade normal quanto na velocidade
lenta. Para que você consiga falar, é necessário que você compreenda o que
está escutando. Por isso esse passo é extremamente importante.
4. LISTENING & SPEAKING

(SLOWLY AND REGULAR FATORES NEGATIVOS
SPEED)
FORÇAS INTERNAS
O app Google Translator possui apenas uma velocidade de reprodução, mas

a versão web possui duas: a velocidade normal e a lenta.
Sempre que você toca no ícone de “ouvir”, a velocidade é alternada. Neste
passo, você irá falar junto com a gravação, mas na velocidade lenta.
Você irá ouvir uma vez na velocidade normal e falar junto na velocidade
FORÇAS EXTERNAS
lenta. Fale quantas vezes forem necessárias, até que você perceba que a
pronúncia está parecida com a da gravação e faça o inverso, alterne para
falar na velocidade normal e ouvir na velocidade mais lenta.
Perceba se está falando em um bom ritmo e velocidade.
ACESSE O GOOGLE TRADUTOR

POR AQUI:
FORÇAS INTERNAS
LINK: Uma ótima alternativa ao Google

paraFATORES
ouvirNEGATIVOS
frases em inglês
bit.ly/icci-ebook-tradutor transcritas é o site To Phonetics,
que ensina a pronúncia americana,
britânica e a transcrição fonética.
LINK TO PHONETICS
bit.ly/icci-ebook-
tophonetics
5. SPEAKING ONLY
Chegou a hora de jogar a bengala fora. Neste passo, você irá falar a frase
para o Google Translator e ele irá lhe corrigir.
Toque no botão do microfone e fale a frase. A correção do Google Tradutor é
muito precisa. Se trata de um dos melhores reconhecimento de voz do
mundo atualmente. É levada em consideração a pronúncia e não o sotaque.
Ou seja, você não precisa falar que nem um nativo, mas precisa falar
corretamente. Fale quantas vezes forem necessárias, depois avance.
6. INTONATION PRACTICE
A prática da entonação é ignorada por muitas escolas e cursos, mas a
entonação é mais importante do que tentar adquirir um sotaque nativo.
Entonação é falar com naturalidade e certeza de que você realmente disse o
que dizer. Exemplificando: A frase “I eat soup for lunch” quer dizer “Eu tomo
sopa no almoço”, porém, ela tem mais significados, dependendo da
entonação. Observe os diferentes significados de acordo com a entonação
de cada palavra em negrito:
I eat soup for lunch

Estou enfatizando que EU tomo sopa no almoço, não outra pessoa.

Quero dizer que eu TOMO sopa, não faço outra coisa. Não jogo a sopa, por
exemplo. Tomo.

Eu tomo SOPA no almoço, não como outro alimento, só a sopa.

Eu quero dizer que tomo a sopa no almoço, não tomo no café da manhã ou
no jantar.
FATORES NEGATIVOS
A entonação deve ser praticada sempre, pois deixa a fala muito mais natural
FORÇAS INTERNAS
e fluente. Após ter treinado os 6 passos com uma frase, passe para a
outrafrase do texto. Faça isso com todas as frases.
Você precisa dedicar um dia do seu estudo do texto só para o E7SM, com
pelo menos uma hora de treino.
FORÇAS EXTERNAS
7. READ AND RECORD
Antes de falar contar sobre o último passo do E7SM, quero lhe dar uma
sugestão de estudos diários, já que agora você já conhece todos os métodos
passo da Car Trip. Lembre-se de que ainda teremo a Airplane Trip.
MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY

ESTUDO DO
MONTH E7SM ATÉ O VOCABULARY READ AND RECORD
MONÓLOGO COM MIRRORING
PASSO 6 LEAP +10
1 TRADUÇÃO
E7SM ATÉ O
MONÓLOGO COM NECESSIDADES
MONTH 2
ESTUDO DO PASSO 6
TRADUÇÃO FISIOLÓGICAS
EXPRESSIONS
COMIDA
READ AND RECORD
MONÓLOGO COM MIRRORING (VIDEO)
LEAP +10
2 TRADUÇÃO E7SM ATÉ O
PASSO 6
ESTUDO DO READ AND RECORD
E7SM ATÉ O
MONÓLOGO COM MIRRORING (VIDEO)
PASSO 6 EXPRESSIONS
MONTH TRADUÇÃO LEAP +7
3 DIÁLOGO SEM VOCABULARY VOCABULARY VOCABULARY
TRADUÇÃO LEAP +7 LEAP +7 LEAP +7
5
MONTH
ESTUDO DO
MONÓLOGO SEM
TRADUÇÃO
E7SM ATÉ O
PASSO 6
MIRRORING
EXPRESSIONS
LEAP +10
READ AND RECORD
(VIDEO)
4 DIÁLOGO SEM VOCABULARY VOCABULARY VOCABULARY

ESTUDO DO READ AND RECORD
E7SM ATÉ O
MONÓLOGO SEM MIRRORING (VIDEO)
PASSO 6 EXPRESSIONS
MONTH TRADUÇÃO LEAP +7
5
6
DIÁLOGO SEM VOCABULARY VOCABULARY VOCABULARY
Essa sugestão segue praticamente o mesmo cronograma de estudos dos

alunos do curso ICCI. Os conteúdos de sábado e domingo
FATORES NEGATIVOS serão
acrescentados nos capítulos 5 e 6.
FORÇAS INTERNAS
HORA DE JOGAR A BENGALA FORA

O dia do Read and Record é um dia muito importante. Esse é o seu dia de
Feedback, é o seu dia de autocorreção. Para gravar a própria voz é
necessário, pois é um processo muito importante. É o que separa os alunos
Sem Vergonha dos Sem-Vergonha.
Os Sem-Vergonha nem são considerados alunos, são pessoas que colocam o
medo da crítica e da autocrítica acima de seus sonhos.
Os alunos Sem Vergonha são os estudantes que sabem a importância do
feedback, são alunos que gravam a própria voz, que se afastam da vergonha.
A intenção do Read & Record é no início se acostumar com a sua voz falada
e comparar com a voz original dos áudios dos monólogos.
Por isso esse treinamento é deixado para sexta-feira, porque ele é a

produção do resultado semana. Os alunos do ICCI, os Shameless (sem
vergonha em inglês), gravam vídeos e me enviam para que eu possa dar um
feedback sobre pronúncia, entonação e correção de erros de estrutura.
Você não vai fazer isso, você vai se ouvir. Recomendo muito que você grave
vídeos a partir do segundo mês de estudos, mas a realidade é que esse guia
inteiro, é uma sugestão. Você pode não ter seguido nada, você poder ter só
lido até aqui. Você pode ter pulado muitas partes. Eu não sei se você agiu
assim, mas eu sei que muitas pessoas farão isso, você acredita? Quem fez
isso e não seguiu nenhuma recomendação, eu recomendo o reinício do livro,
desde a capa, o “sobre o autor”, os detalhes, pois quem não seguiu as
recomendações, não se preparou e nem melhorou o nível de inglês.
Quem se preparou, pode continuar.
WELCOME TO ICCI INTERNATIONAL
AIRPORT! ARE YOU READY FOR YOUR
FLIGHT? LET’S GO, THEN!

FATORES NEGATIVOS
FORÇAS INTERNAS
FORÇAS EXTERNAS
SOBRE O AUTOR

FORMARAM EM 5 ANOS?
CAPÍTULO 5:
AIRPLANE TRIP
IMERSÃO
Este capítulo é destinado à immersion, mas uma imersão com o que você já
tem in your hands. Sabe o que você já tem em suas mãos? You have a
smartphone! Já que você tem um smartphone, vamos aprender a inserir
immersion nos estudos do inglês, personalizando todo esse estudo com o
que you have.
Não vou mentir, nem todo mundo chega até a Airplane Trip. Muitos desistem
quando vêem que o aeroporto é longe de onde estão. Muito desistem porque
têm medo de avião, sendo que avião é bem mais seguro que carro. O avião
só perde para o elevador como meio de transporte mais seguro do mundo.
Esse guia foi desenhado de tal forma que agora estão lendo pessoas que não
seguiram nenhuma instrução ainda, elas podem estar longe de seus sonhos,
mas se ela decidirem, podem se beneficiar das viagens de avião, pois o
cronograma que vou compartilhar, foi feito para esta pessoa, que só agora
percebeu que seu sonho é importante e que de avião é mais rápido chegar lá.
As pessoas que já começaram a jornada antecipadamente com as Car Trips,

também se beneficiam, pois vão poder renovar seus estudos do final de
semana, acrescentando atividades divertidas que nem parecem um estudo.
FATORES NEGATIVOS
As Airplane Trips são tão personalizadas que se você não fez direito a sua
FORÇAS INTERNAS
Meta SMART, o avião vai decolar sem você, pois you don’t have a ticket.
Se você não tem uma passagem, trate de buscar o seu ingresso. Cada
pequena instrução deste guia é importante para o topo da sua pirâmide.
Sem Airplane Trip, a pirâmide fica construída pela metade.
FIRST MONTH
Todas as instruções dadas no guia ajudam o aluno a criar uma rotina de

estudos no primeiro mês do curso de leitura. O primeiro mês serve para
desmistificar o “tabu” de que inglês é difícil. O primeiro mês traz uma
familiarização com o idioma e o foco inicial é na habilidade de Reading
(Leitura). A imersão precisa acompanhar esses objetivos e seus objetivos
pessoais e profissionais
Immersion instructions for Month #1
Assistir semanalmente ao seu filme ou série favorita com áudio e legendas
em inglês.
A partir da segunda semana, assistir um filme inédito ou episódio inédito
de uma série com áudio e legendas em inglês. No outro dia, assistir
novamente com legenda em português para checagem de compreensão.
A partir da terceira semana, colocar o smartphone e todas as redes sociais
em inglês.
A partir da quarta semana, assistir

WELCOME a INTERNATIONAL
TO ICCI um vídeo curto em inglês sem legenda
sobre o seu objetivo AIRPORT!

definidoARE
com a READY
YOU meta SMART.
FOR YOUR Essa atividade deve ser
FLIGHT? LET’S GO, THEN!

diária e permanente até você alcançar esse objetivo.
FATORES NEGATIVOS
FORÇAS INTERNAS
SECOND MONTH
O segundo mês de estudos tem como objetivo aumentar consideravelmente

sua habilidade de compreensão auditiva (Listening), eliminar bloqueios como
a vergonha, aumentar sua capacidade de memorização e gerar oportunidades
para conversação, com ajuda dos diálogos temáticos.
FORÇAS EXTERNAS
Assistir semanalmente ao seu filme ou série favorita com áudio em inglês
sem legendas.
A partir da segunda semana, assistir também a um filme inédito ou episódio
inédito de uma série com áudio em inglês sem legendas

Passar a terceira semana só ouvindo músicas em inglês, além continuar
assistindo aos filmes e séries sem legenda.
Na quarta semana, assistir um Ted Talk em inglês, sem legenda, depois
assistir em inglês com legenda em inglês para testar sua compreensão.
A partir da quarta semana, assistir a um vídeo curto em inglês sem legenda
sobre o seu hobby favorito. Essa atividade deve ser diária e permanente.
THIRD MONTH
O terceiro mês consiste em criar uma rotina de imersão diária e no

crescimento substancial de seu acervo de palavras e expressões. Por conta
das atividades novas de Expression Leap e a possibilidade de ter a sua
revisão automatizada pelo Anki, permanecem as atividades permanentes até
você conquistar o objetivo da meta SMART.
Ouvir uma música em inglês diariamente;
Assistir a um vídeo curto em inglês sem legenda sobre o seu objetivo
definido com a meta SMART diariamente;
Assistir a um vídeo curto em inglês sem legendaFATORES

sobreNEGATIVOS
o seu hobby
favorito diariamente;
FORÇAS INTERNAS
Assistir a filmes e séries em inglês sem legenda (à critério);
MINHA AIRPLANE TRIP QUE DEU ERRADO
Eu só queria dar uma pausa no conteúdo de inglês para te contar duas coisas
que aconteceram comigo. Eu quero contar sobre a dificuldade que eu tive de
ler um livro da capa alaranjada. Essa história eu não fico contando por aí,
porque é muito pessoal, mas já que você chegou até aqui na leitura deste
guia sobre aprender inglês sendo um adulto sem tempo, eu quero dividir isso
com você, porque talvez você conheça alguém que tenha um sonho parecido
com o sonho o meu: morar fora do Brasil. Talvez seja seu sonho também.
O ano de 2019 foi o pior e o melhor ano da minha vida ao mesmo tempo,
contrariando a regra da multitarefa do smartphone (risos).
Quando o ano começou, eu estava muito focado nos alunos da segunda
turma do ICCI, enquanto alguns alunos esperavam as inscrições da segunda
turma que eu abriria em março. Março chegou, os alunos entraram, tudo
estava perfeito. Em junho eu abriria novas vagas para a quarta turma do ICCI.
Nessa época eu estava terminando o Trabalho de Conclusão do Curso
superior em Mercadologia. O tema era sobre o ICCI e como a minha empresa
utilizaria estratégias de Marketing para alcançar mais clientes e ajudá-los no
mercado profissional com o aprendizado do inglês. Eu e meu aluno do ICCI, o
Kaio Monteiro, que também era meu colega de sala, apresentaríamos o TCC
em dupla. Eu não sentia a pressão em nenhum momento.
Tudo parecia estar muito fácil, até que a protelação e as desculpas me
colocaram à beira de um precipício. Eu precisava focar no TCC e na minha
empresa. A realidade é que as coisas estavam sob controle e eu não tive
autocontrole suficiente para deixá-las controladas.
Eu não me sentia mais merecedor de tudo que estava conseguindo

conquistar nos últimos meses. Eu me sabotei, por achar que o que eu estava
fazendo era tão grande, que eu não merecia. Você já deve ter passado por
isso alguma vez na vida e talvez esse seja o motivo de estar lendo este guia,
auto-sabotagem, mas eu quero te dizer que é possível sim realizar seus
objetivos, mesmo que tudo pareça estar difícil. Na época meus pensamentos
FATORES NEGATIVOS
me dominaram a tal ponto que meu rendimento caiu em todos os setores da
minha vida em poucos dias.
Eu quis fugir de tudo, mas não consegui fugir dos meus prazos. No dia 08 de
junho eu abri as inscrições para a quarta turma do ICCI e apresentei o TCC
sete dias depois, no dia 15 de junho. Só quem já passou por um processo
depressivo sabe como é a dor de não sentir alegria. Depois que a parte
psicológica afeta a fisiologia, diminuindo o nível de produção de serotonina,
fica difícil controlar os próprios pensamentos.
Pensei que eu precisava sair do Brasil para me sentir melhor, comprei uma
passagem para viajar para os Estados Unidos no feriado de 7 de Setembro.
Na mesma semana eu descobri que poderia estar com uma doença grave e
tive que cancelar a viagem para fazer exames com o Gastroenterologista
Eu não tive coragem para fazer os exames. Comecei a entrar em um

processo depressivo. Precisei até tomar antidepressivos fortes. Frequentei
psicólogos e psiquiatras caros. Fui diagnosticado com transtorno de
personalidade e síndrome do pensamento acelerado. Eu estava sozinho e
perdido. Lembro que no dia em que eu decidi pegar o carro e me jogar da
ponte, eu conversei com a minha atual esposa e ela me deu forças para não
cometer suicídio. Na época ela era apenas uma amiga de faculdade
A cada consulta que eu ia na psicóloga, eu piorava. Adquiri síndrome do

pânico e não conseguia mais dormir. Eu já tinha desistido da vida, mas eu
tinha medo de adormecer e não acordar mais. Teve um dia que minha
pressão arterial estava em 16/9, bem alta. Eu achei que esse dia seria o meu
último, até que eu adormeci. Isso é algo bem pessoal, mas vi minha alma sair
do meu corpo. Eu não sei se foi sonho, mas o fato é que eu senti a maior paz
que eu já senti na minha vida inteira. Na manhã seguinte eu visitei um local
onde tomei um medicamento chamado “água fluidificada”. As coisas ainda
não estavam tão bem, mas comecei a sentir que tudo poderia melhorar.
Lembra que eu mencionei um livro? Eu lembro que as coisas começaram a

piorar na minha vida quando eu comprei esse livro. Um livro alaranjado. Um
livro chamado “A Lei Do Triunfo”. Eu comprei esse livro porque todos os
principais livros que eu li na minha vida desde 2009 citavam esse “A Lei Do
Triunfo”. Só foi eu comprar esse livro que as coisas começaram a desandar
sem eu perceber. Eu não pensava que poderia FATORES
ser por causa do livro.
NEGATIVOS
FORÇAS INTERNAS
Sempre que eu tentava ler, minha visão embaçava e tremia, ou eu tinha

alguma crise. Eu só sei que depois que tomei aquela “água fluidificada”
consegui me sentir um pouco melhor e iniciei a leitura, de fato, do livro.
Um livro do início do século passado, de 671 páginas, com título chamativo.
As palavras daquele livro foram me impressionando.
Na página 44 havia uma citação de Alexander Graham Bell, o inventor do

telefone, sobre a possibilidade de transmissão de pensamento sem a
intervenção da palavra. Depois, na página 45, se falava sobre um depósito de
conhecimento utilizado por Thomas Paine, um dos Pais Fundadores dos
Estados Unidos da América. Depois, na página 54, eu li sobre o "passe".
"Todo médico inteligente sabe que a “natureza” ou a mente curam doenças todas as
vezes que a cura é possível. Os remédios, a fé, os passes, a quiropatia, a osteopatia
e todos esses estimulantes nada mais são do que artifícios para auxiliar a natureza,
ou, falando mais propriamente, simples meios de pôr em ação a química mental
como fim de reajustar as células e tecidos do corpo, de revitalizar o cérebro e fazer
assim com que a máquina humana funcione normalmente. O profissional mais
ortodoxo admitirá a verdade dessa afirmativa."
Na página 60, o livro fala que não há lei natural ou raciocínio lógico humano
que vá em apoio da teoria das comunicações com pessoas que já morreram,
mas que as mensagens recebidas pelos membros das reuniões espíritas
viriam de duas fontes: ou dos vastos reservatórios do subconsciente de
qualquer dos membros do grupo ou do reservatório universal do éter, onde
provavelmente toda vibração de pensamento é conservada.
Na página 69, li que os aborrecimentos, as emoções ou temores interferem
no processo digestivo e, em casos extremos, detém inteiramente esse
processo, ocasionando doenças e até mesmo a morte.
Na mesma página, li que era preciso haver harmonia da mente ou

pensamento com o corpo. Na página 78, o autor dizia que o livro havia sido
feito para professores que desejam alcançar o máximo na sua carreira.
Eu não vou continuar citando cada página mais, porque esse livro se
encontra em qualquer livraria por menos de R$50,00 ou pode ser baixado
gratuitamente na internet, mas eu quero te dizerFATORES
o queNEGATIVOS
aconteceu comigo
depois eu ter terminado a leitura desse livro:
A psicóloga, na próxima consulta pediu perdão pelos diagnósticos
errados e me deu alta;
Parei de tomar os antidepressivos em 28 dias;
Criei coragem para fazer o exame diagnóstico, o hospital
coincidentemente errou o exame e acabaram removendo um pólipo
intestinal, que não teria sido removido no exame solicitado;
Consegui me mudar, mobiliar meu apartamento, do zero, em menos de
um mês e casar no mês seguinte;

No meu check-up de 2019 foi apontado infertilidade. Eu precisaria de
uma cirurgia e um tratamento. Hoje, sem cirurgia ou tratamento, o Pedro
Izel está na barriga da mamãe Fany e já tem quase 20 semanas;
Em duas madrugadas, no meio de uma pandemia mundial, escrevi o que
não consegui escrever em dois anos, com ajuda, provavelmente, do
próprio éter. É por isso que você está lendo esse guia;
Não sou religioso, mas já fui ateu. Agora acredito piamente na Regra de
Ouro como base de toda a conduta humana e no poder do Master Mind. É
por isso que eu inseri estes conceitos sutilmente neste ebook e ensino
aos alunos do ICCI que estão nos módulos mais avançados.
Lembra que na seção “Sobre o autor” eu citei minhas duas histórias sobre o
inglês e as duas decepções que mudaram o meu futuro? Agora você conhece
a terceira decepção que mudou o meu futuro. Espero que você esteja comigo
na minha terceira história com o inglês, que começa agora, com este livro.
FATORES NEGATIVOS
CHEGOU A HORA DA ROCKET TRIP,
SHALL WE GO?
SOBRE O AUTOR

FORMARAM EM 5 ANOS?
CAPÍTULO 6:
ROCKET TRIP
ROCKET TRIP
I’m assuming that you have studied for about 3 months and now you can
understand simple monologues and dialogues in English with no struggling at
all. If you are copying and pasting this text on Google Translate, that means
you can’t understand it or you didn’t even try to. Just kidding! That’s ok if you
don’t understand 100% of this text. Actually, I expect you get 70% of it. At the
beginning of the English lessons, specifically in Chapter 3, you’ve learned
how to go to the airport by car and we called it “Car Trip”. The Car Trip is the
basis of your fluency pyramid. I showed you how to study through thematic
monologues with translation and audio in your 1st month learning from ICCI.
Then, I presented dialogues with translations for the 2nd month. After that, In
the third month, you could be able to start reading Dialogues with no
translation. You have just finished the bilingual to monolingual transition.
That’s why you are reading this chapter entirely in English. For the next two
months, I would like to give you some hints to follow in order to finally
achieve your SMART GOAL. I can’t say you’ll achieve a C1 or C2 proficiency
level because it all depends on you. However, if you applied everything as I
told you to, you are already a fluent student at your level. Fluency vs Leve!.
I’m talking apples and oranges. By the way, when we say someone is talking
apples and oranges, it means that person is talking about two different
things. After all, the level is what is related to a CEFR grade. Fluency is what
you can do with what you already have now. It’s time toNEGATIVOS
FATORES show your fluency.
It’s time to SPEAK. Not alone, not by “Reading and Recording”, but live! It’s
time to switch from #SemVergonha” to #GoShameless.
FOURTH MONTH
It's time to apply the Conversation Formula. Pay attention to the deadline.
Now you have 28 days left to find a conversation partner to talk to during
month #5. How to do that? Follow these steps:
1. ASAP, ask your family members and friends to present people who speak
2. English fluently, not necessarily in person, but you can reach them on
WhatsApp.
3. Present yourself in Portuguese to all of them, individually;
4. For the ones who answered, find out what their levels are;
5. Select the ones who want to keep practicing English;Tell them you are in a
challenge called Rocket Trip. Say that Rocket Trip is the last immersion
activity of an English online course called ICCI;
6. Make sure they understand you are going to help them with English while
you practice as well. Offer your “English Practice Partner services” for free
for the next month. One of those people will accept the offer. For sure they
will;
7. Schedule some calls or video calls for next month and go shameless! You
have time to prepare an interview and rehearse your first conversation
beforehand.
Plan B: Search for Facebook communities on the topic “Aprender Inglês” and
apply steps 2 to 7.
FATORES NEGATIVOS
Plan C: If you don’t want to move, you can sign iTalki or Cambly with a few
clicks… I don’t want you to spend money with it right now, but… If you want
to… My hands are tied.
FIFTH MONTH
It’s time to make the phone calls you’ve scheduled beforehand. It is OK to be

a little bit nervous, however, it’s showtime! It’s time to practice what you’ve
learned from Coaching content to Month #4. It’s time to show you achieved
Self-Actualization. And if you couldn’t, just analyze the path you chose to
follow. Have you followed all of the instructions I gave you? If so, which
grade from 0 to 10 would you give yourself? Remember the grade has to do
with your progress. Are you comparing yourself to others? Are you comparing
your present to your past? The show must go on! You can use the Month #4
Formula as much as you can to save money and practice English with people.
SOBRE O AUTOR

FORMARAM EM 5 ANOS?
CAPÍTULO 7:
#UnlockTheGate
CAPÍTULO 7: CONCLUSÃO
CONCLUSÃO
Eu dei o meu melhor para você conseguir chegar até aqui e,

independentemente do seu resultado, eu quero dar parabéns de antemão.
Parabéns pelo esforço de tentar fazer o Portão de Comunicação do Brasil
com o Mundo ser destrancado. #UnlockTheGate. Esse é o meu objetivo
principal definido com o inglês.
Eu preciso dar algumas dicas para cada um que chegou aqui em níveis
diferentes da pirâmide da fluência. Costumo dizer que o tempo mínimo para
alcançar suas metas sendo um adulto sem tempo, concluindo o primeiro
ciclo de estudos do ICCI, é de 5 meses e meio. Isso não significa que todo
mundo consiga concluir dentro desse prazo, pois somos adultos sem tempo,
com a rotina imprevisível. Este guia foi feito para ser lido, relido, lido, relido.
Ele te dá todas as condições para alcançar qualquer meta que seja SMART e
que exija um bom nível de inglês junto. Há também os que são considerados
“foras da curva”, que conquistaram suas metas em 2 meses de curso.
Não é típico esse resultado, mas alguns adultos sem tempo conseguem.
RECOMENDAÇÕES PARA CADA NÍVEL

Se você chegou até aqui com êxito, foi porque você seguiu as instruções.
Significa que você você alcançou sua meta SMART e está fluente em seu
nível atual. Significa que você entendeu o princípio do Master Mind e se
importou quem esteve com você nessa viagem.
Se você chegou até aqui e ainda deseja melhorar o NEGATIVOS
FATORES nível de inglês, é só
reiniciar o guia em um novo ciclo, com a próxima meta.
Se chegou até aqui e ainda não conseguiu o que queria, pense o
seguinte... Há quanto tempo você está tentando alcançar essa meta? Vale
a pena esticar um pouco esse tempo? É preciso estudar mais? Alguma
instrução passou despercebida? Eu duvidei de mim mesmo? Quem foi a
pessoa que eu escolhi para me acompanhar?Eu também preciso ter a
sensibilidade ao saber que este é um curso de leitura sobre aprender
inglês sendo um adulto sem tempo. Há muita gente que não tem o perfil
do livro, mas o perfil das aulas.
Se você tem esse perfil, convido você para acompanhar os conteúdos

gratuitos que posto no portal gratuito inglescomcoaching.blog e nas redes
sociais quase que diariamente. Esses conteúdo são Dicas de Inglês com
Coaching de Aprendizagem, aulas de gramática na prática e monólogos e
diálogos temáticos com áudio e tradução.
CAPÍTULO 7: CONCLUSÃO
SEU FEEDBACK É IMPORTANTE
Me mande um e-mail contando a sua experiência com o

“Como Aprender Inglês: Um Guia Para Adultos Sem Tempo”:
suporte@inglescomcoaching.com
Obrigado por fazer parte da minha terceira história com o inglês!
See you next class!
Caio Izel, do Inglês com Coaching.
FATORES NEGATIVOS

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TERMO DE RESPONSABILIDADE

Este guia não possui qualquer compromisso acadêmico e todas as

Todos os nomes de marcas, produtos e serviços mencionados aqui são

SOBRE O AUTOR ....................................................................................................................4

QUEM É CAIO IZEL?

Meu nome é Caio Jacob Izel.

MINHA PRIMEIRA HISTÓRIA

Durante esse período, fui aluno em dois cursos de inglês. No primeiro,

Em 2010 eu terminei o ensino médio e passei no vestibular para as

Em 2011 eu fazia engenharia de engenharia de controle e automação e tinha

A PRIMEIRA DECEPÇÃO QUE

Em setembro de 2012, viajei para os Estados Unidos para testar o inglês.

Na época, eu cursava Engenharia de Controle e Automação na Universidade

Eu até pensava em me tornar um engenheiro e trabalhar no Distrito Industrial

MINHA SEGUNDA HISTÓRIA

Em 2015 eu comecei a pensar em como seria minha vida visualizando 5

Foi aí que meu curso de engenharia desandou. Eu passava o dia inteiro na

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