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  • Coluna Geral

    Enviado por

    Jeh Lima
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    Resumo

    -Sequência 044-

    >> Movimento 01: Gato arrepiado/cachorro

    Comentários  10 repetições.

    Jeh Lima - shemitaarts@gmail.com - CPF: 227.313.438-00


    >> Movimento 02: Alongamento peitoral.

    Comentários  01 minuto de cada lado.

    >> Movimento 03: Mobilização da coluna torácica.

    Comentários  10 repetições.

    Jeh Lima - shemitaarts@gmail.com - CPF: 227.313.438-00


    >> Movimento 04: Alongamento do músculo psoas e posterior
    da coxa.

    Comentários  10 repetições de cada lado.

    >> Movimento 05: Agachamento.

    Comentários  10 repetições.

    Jeh Lima - shemitaarts@gmail.com - CPF: 227.313.438-00

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