sedentarismo

O que é?
• Situação em que uma
pessoa não pratica
qualquer atividade
física regularmente ;
Para além de
permanecer muito
tempo sentado e nem
ter vontade de praticar
tarefas simples do dia a
O que pode
causar?
• Doenças
cardiovasculares;
• Diabetes;
• Perda de massa
muscular;
• Aumento de peso
devido ao consumo
exagerado de
alimentos (não
Sintomas de
sedentarismo
• Cansaço excessivo;
• Falta de força muscular;
• Dor nas articulações;
• Aumento excessivo de
peso;
• Apneia do sono;
Como sair
desta situação
• Praticar atividade física (
acompanhado por um
profissional);
• Optar por consumir
alimentos mais saudáveis,
• Pratica de tarefas que seja
necessária mais
movimentação,
Dia do
combate ao
sedentarismo
• Dia 10 de março (data escolhida pela Organização
Mundial da Saúde (OMS) ) para chamar a atenção da
população sobre as graves consequências causadas
pela falta de exercícios físicos e incentivar práticas que
elevam a qualidade de vida e previnem doenças
crônicas;
• https://www.youtube.com/watch?v=oly810w5JdU

Trabalho realizado por: Bruna Barros nº25