CARTA AO PASSADO

Escreva uma carta ao seu eu do passado, como se estivesse conversando com

alguém lá atrás contando como você se sentia e quais comportamentos tinha
antes de buscar ajuda e como ao longo do tempo foi aprendendo a lidar com essa
situação quando buscou ajuda.
Exemplo: Sabe, fulana(o) estou com muito medo de não dar conta de lidar com a
situação x, e por isso estou pensando em buscar ajuda. Estou sentindo isso, isso
e agindo, assim...É muito difícil, tem dias que dá vontade. Então, conseguir ir na
terapia, estou aprendo isso, isso, isso