A tabela fornece estimativas de tempos para corridas de várias distâncias com base em diferentes velocidades médias de 3 a 4 minutos e 30 segundos por quilômetro. Ela lista os tempos estimados para corridas de 5K, 8K, 10K, meia maratona de 21,1K e maratona completa de 42,195K.
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