DIETA DO TIPO

SANGUINEO AB
02/27/2012  Por Luiz Terapeuta  em Artigos, Fique sabendo, Vivendo Melhor   5194
Dieta do Tipo Sanguíneo AB – O Enigma

Raro – Carismático – Misterioso

•    Pontos fortes: Preparado para condições da vida moderna. Sistema imunológico

altamente tolerante. Versátil.
•    Pontos fracos: Trato digestivo sensível. Sujeito a invasões de micróbios.
•    Riscos médicos: Doenças cardíacas e câncer.

•    Perfil alimentar: Dieta mista, carne, peixe, laticínios, tofú, feijões, leguminosas,
cereais, hortaliças e frutas.
•    Segredos para o emagrecimento: Evitar: Frango, milho, feijão mulatinho e trigo
sarraceno. Usar: Tofú, frutos do mar, folhas e fúcus (alga).
•    Suplementos: Vitamina C, Pilriteiro, equinácea, valeriana, quercetina e cardo mariano.
•    Exercícios físicos: Exercícios relaxantes como yoga, associados a exercícios
moderados, como ciclismo e tênis.

A Dieta do Tipo Sanguíneo AB

CARNES E  AVES:
Altamente benéficos:
Carneiro, coelho, cordeiro e peru.

Neutros:
Avestruz, fígado e faisão.

Nocivos:
Bacon, boi, búfalo, cavalo, codorna, coração / vísceras, esquilo, galinha, galinha d’angola,
ganso, pato, perdiz, pombo, porco, presunto, tartaruga, veado e vitela.

FRUTOS DO MAR:
Altamente benéficos:
Atum, bacalhau, badejo, cavala, escargot, esturjão, garoupa, Lúcio, Lúcio novo, pargo,
salmão, sardinha e vermelho.

Neutros:
Anchova, arenque fresco, bacalhau novo, bagre, cação, caranha, carpa, caviar, eperlano,
espadarte, haliote, lula, mexilhão, pargo, peixe lua, perca de todos os tipos, pescada polaca,
pescadinha, piraúna, savelha, tainha, tilápia, tubarão e Vieira.

Nocivos:
Arenque em conserva, barracuda, beluga, camarão, caranguejo, enguia, hadoque, halibute,
lagosta, lagostim, linguado de todos os tipos, marisco, merluza, olhete, ostras, ova de
salmão, polvo, rã, salmão defumado, siri e truta de todos os tipos.

LATICÍNIOS E OVOS:
Altamente benéficos na dieta do tipo sanguíneo AB:
Iogurte, leite de cabra, ovo de galinha, quefir, queijo cottage, queijo de leite de cabra, queijo
feta, queijo mussarela e ricota.

Neutros:
Caseína, gema de ovo, leite de vaca integral e desnatado, manteiga de búfala, ovo de
codorna, ovo de gansa, queijo cheddar, queijo colby, queijo edam, queijo emmenthal, queijo
gouda, queijo gruyère, queijo muenster, queijo suíço, requeijão e soro de leite.

Nocivos:
American cheese, blue cheese, creme de leite, leite de vaca integral, leitelho, manteiga, ovo
de pata, queijo brie, queijo camembert, queijo parmesão, queijo provolone, sorbet de frutas
e sorvete.

ÓLEOS E GORDURAS:
Altamente benéficos:
Azeite de oliva extra virgem e óleo de nozes.

Neutros:
Óleo de amêndoa, óleo de amendoim, óleo de canola, óleo de fígado de bacalhau, óleo de
germe de trigo, óleo de groselha, óleo de linhaça, óleo de prímula e óleo de soja.

Nocivos:
Óleo de açafrão, óleo de coco, óleo de gergelim, óleo de girassol, óleo de milho e óleo de
semente de algodão.

NOZES E SEMENTES:
Altamente benéficos:
Amendoim, castanha e nozes.

Neutros:
Amêndoa, castanha de caju, castanha do pará, faia, leite de amêndoa, lichia, linhaça,
macadâmia, pasta de amêndoa, pecã, pasta de pecã, pinhão, pistache, queijo de amêndoa e
sementes de açafrão.

Nocivos:
Avelã, semente de abóbora, semente de girassol, sementes de papoula sementes de gergelim
e pasta de gergelim (tahini).

FEIJÕES E LEGUMINOSAS:
Altamente benéficos na dieta do tipo sanguíneo AB:
Feijão de marinheiro branco, feijão de soja, feijão rajadinho, feijão vermelho, lentilha,
missô, tempé e tofú.

Neutros:
Ervilha verde, feijão branco, feijão de corda, feijão jicama, flocos de soja, grânulos de soja,
leite de soja, lentilha, queijo de soja e vagem.

Nocivos:
Brotos de feijão, fava, feijão azuki, feijão fradinho, feijão manteiga, feijão mulatinho, feijão
preto e grão de bico.
CEREAIS, PÃES E MASSAS:
Altamente benéficos:
Amaranto, arroz branco / integral / basmati / selvagem, bolo de arroz, espelta, farelo de
arroz, farelo de aveia, farinha de aveia, farinha de centeio, farinha de espelta integral,
mingau de aveia, painço, pão de arroz, pão de centeio 100%, pão de Ezequiel (trigo
germinado 100%), pão de farinha de soja, pão de trigo germinado e pão dos essênios (trigo
germinado).

Neutros:
Bolinho de farelo de trigo, cevada, creme de arroz, cuscuz, farelo de trigo, farinha de
cereais, farinha de glúten, germe de trigo, massa de espinafre, massa de semolina, pão de
espelta, pão de sete cereais e trigo (produtos de farinha de glúten / de farinha de trigo / de
farinha integral).

Nocivos:
Flocos de milho, massa de alcachofra pura, milho, mingau de milho, pão de milho, pipoca,
sêmola, sorgo, tapioca, teff (cereal africano), trigo refinado não clareado e trigo sarraceno /
kasha.

HORTALIÇAS:
Altamente benéficos:
Aipo / suco, alho, batata doce, berinjela, beterraba, brócolis, broto de alfafa, cenoura / suco,
cogumelo maitake, couve, couve flor, dente de leão, folha de beterraba, inhame,
mandioquinha, folha da mostarda, pepino, repolho / suco e salsa.

Neutros:
Abóbora moranga, abóbora de todos os tipos, abobrinha, acelga, agrião, alface de todos os
tipos, alga marinha, alho poró, aspargo, azeitona grega / verde / espanhola, batata inglesa,
broto de bambu, cebola de todos os tipos, cebolinha verde, cenoura, chicória, chucrute,
coentro, cogumelo enoki, couve de Bruxelas, couve nabo (rutabaga), couve rábano,
echalote, endívia, erva doce, ervilha verde e de vagem, escarola, gengibre, nabo, pimenta da
Jamaica, quiabo, raiz forte, repolho chinês (bok choy), rúcula, suco de pepino tomate / suco.

Nocivos:
Alcachofra, babosa / chá / suco / folha, brotos de feijão, brotos de rabanete, azeitona preta,
cogumelo shiitake, rabanete, milho, picles de todos os tipos, pimenta e pimentão de todos os
tipos.

FRUTAS:
Altamente benéficos na dieta do tipo sanguíneo AB:
Abacaxi, ameixa, cereja, figo fresco ou desidratado, framboesa, grapefruit, groselha, kiwi,
suco de limão, melancia, suco de arando e uva de todos os tipos.

Neutros:
Ameixa seca / suco, amora, banana da terra, cidra de maça / suco, damasco / suco, fruta pão,
groselha preta / vermelha, lima / suco, melão amarelo e verde (pele de sapo), melão
cantalupo, mirtilo, morango, nectarina / suco, papaia, pêra asiática, pêra / suco, pêssego,
sabugueiro, suco de abacaxi, suco de amora preta, suco de grapefruit, tâmara de todos os
tipos, tangerina, suco e uva passa.

Nocivos:
Abacate, banana, caqui, carambola, coco, goiaba / suco, laranja, manga / sugo, marmelo e
romã.

TEMPEROS:
Altamente benéficos na dieta do tipo sanguíneo AB:
Alho, curry, missô, raiz forte e salsa.

Neutros:
Açafrão, açúcar branco ou mascavo, ágar, alcaparra, alecrim, alfarroba, alga, araruta,
baunilha, bergamota, canela, cardamomo, cebolinha, cerefólio, chili em pó, chocolate,
coentro, cominho, cravo, cremor de tártaro, cúrcuma, endro, estragão, fermento, gualtéria,
hortelã, hortelã pimenta, junípero, louro, macis, manjericão, manjerona, mel, melado, molho
de soja, molho de tamari, mostarda em pó, noz moscada, páprica, pectina de maça, raiz de
alcaçuz, sal marinho, sálvia, segurelha, sena, tamarindo, tomilho, xarope de arroz e xarope
de bordo.

Nocivos:
Aniz, aspartame, carragena, dextrose, extrato de amêndoas, frutose, gelatina comum, gomas
guar, guaraná, maisena, malte de cevada, pimenta de todos os tipos, pimenta da Jamaica,
tapioca, vinagre de todos os tipos e xarope de milho.

CONDIMENTOS:
Altamente benéficos:
Nenhum.

Neutros:
Geléia ou gelatina de frutas recomendadas, molho de salada com ingredientes
recomendados.

Nocivos:
Ketchup, molho inglês, picles e picles em conserva.

ERVAS E CHÁS:
Altamente benéficos:
Alfafa, bardana, camomila, equinácea, folha de morango, gengibre, ginseng, pilriteiro, raiz
de alcaçuz e fruto da roseira.

Neutros:
Amora, bétula branca, caiena, casca de carvalho branco, dente de leão, dong quai, erva de
são João, folha de framboesa, gatária, hidraste, hortelã, hortelã pimenta, marroio branco,
milefólio, morrião branco, sabugueiro, salsa, salsaparrilha, sálvia, tomilho, valeriana e
verbena.
Nocivos:
Babosa, barba de milho, bolsa de pastor, feno grego, genciana, lúpulo, ruibarbo, sena, tília,
trevo dos prados, tussilagem e verbasco.

BEBIDAS:
Altamente benéficos:
Chá verde e vinho tinto.

Neutros:
Água mineral gasosa, cerveja e vinho branco.

Nocivos:
Bebidas destiladas, café, descafeinado, chá preto, descafeinado e  refrigerante de todos os
tipos.

ESTRATÉGI
AS DA DIETA DO TIPO SANGUÍNEO AB:
Artrite: Alfafa, banho de sal de Epsom (sulfato de magnésio), cálcio e macerado de chá de
alecrim.
Cólicas e gases: Chá de camomila, chá de funcho, chá de hortelã pimenta, gengibre e
suplemento probiótico com fator bifidus.
Cólicas menstruais: Corniso jamaicano.
Congestão: Chá de alcaçuz, urtiga, verbasco e verbena.
Constipação: Casca de lariço (arvore), fibras e psyllium.
Diarréia: Folha de framboesa, L. acidophilus (cultura de iogurte), mirtilo e sabugueiro.
Cabeça, dor: Camomila, casca de salgueiro, matricária e valeriana.
Dor de dente: Massagem na gengiva com alho amassado e massagem na gengiva com óleo
de cravo.
Garganta, dor: Gargarejo de chá de raiz de hidraste com sálvia.
Dor de ouvido: Gotas de alho-verbasco-azeite.
Febre: Casca de salgueiro branco, gatária, matricária, e verbena.
Gripe: Alho, arabinogalactan, chá de rosa, equinácea, hidraste e sabugueiro (prevenção).
Indigestão e azia: Bromelina, gengibre, hidraste e hortelã pimenta.
Náuseas: Chá de raiz de alcaçuz, gengibre e pimenta caiena.
Sinusite: Tomilho.
Tosse: Marroio branco, tília e unha de cavalo.
BIBLIOGRAFIAS:
Torna-se indispensável à leitura dos seguintes livros:

1.    A Dieta do Tipo Sanguíneo.

Autor: Peter J. D’Adamo.
Editora: Campus.

2.    A Dieta do seu Tipo Sanguíneo.

Autores: Peter J. D’Adamo com Catherine Whitney.
Editora: Campus.