Você da importância de fazer uma AUTOAVALIAÇÃO?

Olhar para nós mesmos, exige coragem! Como assim exige coragem?
Exatamente isso que você está lendo!
Olhar para o nosso interior ficar frente a frente com nossos medos, nossos
pensamentos, nossas crenças e comportamentos não é uma tarefa fácil, exige
de nós disposição para esse enfrentamento, em contrapartida ganhamos
autoconhecimento, autogerenciamento das nossas ações e clareza do que
realmente depende de nós para atingir nossos resultados.
Porém, mesmo sabendo dos benefícios que nos traz fazer uma autoavaliação
pessoal, muitos de nós evita ficar frente a frente consigo mesmo, pois isso
significa sair da zona de conforto, é muito desafiante olhar para nossas crenças
limitantes, saber que muitas vezes o que não temos é por puro medo de
realizar mudanças importantes, ou seja, desalinhar nosso interior para realinhá-
lo de forma positiva para nós mesmos e não para os outros, e parece
antagônico, entretanto, é muito verdadeiro, quando estamos alinhados como
nossos valores e propósitos, conseguimos doar ainda mais de nós ao outro.
Crescer dói!
“A dor não existe para fazer você sofrer. A dor existe para deixá-lo mais
consciente. E quando você se torna consciente, a infelicidade desaparece.”
Osho
Para incentivar você romper com as limitações que lhe impedem de ir além, no
melhor sentido de desenvolvimento humano, num processo de
autoconhecimento, vou compartilhar nesse artigo uma maneira excelente de
aplicar uma autoavaliação pessoal e, com isso, iniciar a sua trajetória na
construção da sua melhor versão.
Vamos lá?
O que é autoavaliação pessoal?
Como mencionei acima, a autoavaliação pessoal nada mais é do que o
exercício prático de lançar um olhar crítico sobre as nossas características
internas, com o objetivo de conhecer nossos pontos fortes, ou seja, aqueles
que nos impulsionam positivamente em nossa evolução, bem como, os pontos
de melhoria, que são aqueles que nos limitam em nosso processo evolutivo,
mesmo sendo uma autoavaliação pessoal, ganhamos resultados também na
vida profissional, pois a evolução é integrada.
É uma ferramenta simples para autoaplicação, porém, de extrema importância,
pois nos mostra o quê, em nossos comportamentos e atitudes, é importante
trabalhar e reforçar, que no caso são nossas habilidades e qualidades, e o que
precisamos intervir ou eliminar em definitivo, para que possamos atingir a
oportunidade de nos desenvolvermos e elevar ainda mais o nosso potencial.
Como se autoavaliar?
Em primeiro lugar seja sincero consigo mesmo!
Nada de ficar mascarando ou amenizando as características que necessitam
ser melhoradas, bem como, não caia na armadilha de querer ser perfeito,
achando que nada está bom e não valorizar o que de melhor você já possui ou
faz, faça uma autoavaliação verdadeiramente sincera.
Avaliar, não é julgar!
O propósito da autoavaliação é muito diferente de julgamento.
Neste processo é extremamente importante que você entenda que avaliar é
diferente de julgar. A autoavaliação leva a mudanças positivas, que vão trazer
benefícios e bons resultados para a sua trajetória, seja pessoal ou profissional.
Já o julgamento leva somente a sentimentos negativos, como culpa e medo,
por exemplo, que, por sua vez, só faz com que nos vitimizemos e não
realizemos, de fato, ações de melhoria em nossa vida.
Veja a autoavaliação como um exercício que irá te auxiliar em muitos quesitos
da sua vida como: autoconfiança, autoestima e autorresponsabilidade.
Caso autoavaliação seja um assunto muito novo a você, imagine que tenha
algum amigo muito especial lhe pedindo ajuda, e você estivesse ali como
mentor nas respostas dadas a ele. E internalize o seguinte pensamento:
Eu falaria com esse amigo da forma que estou falando comigo?
Eu o trataria da forma que estou me tratando?
Prepare o ambiente
Escolha um lugar tranquilo e reserve um tempo para autoaplicar a ferramenta.
Prepare o ambiente, coloque uma música que faça você se conectar consigo
mesmo, desligue celular, tenha em mãos papel, caneta, marca texto, post it,
enfim, tudo aquilo que torne o momento o mais lúdico possível.
Nesse momento você deve estar conectado com a pessoa mais importante do
mundo: VOCÊ! Se concentre e não permita que nada lhe roube o foco dos
seus pensamentos e reflexões. Pense sobre como foi sua vida no último ano,
reflita sobre suas emoções, atitudes e comportamentos perante os
acontecimentos do seu dia a dia.
Faça uma varredura na sua linha do tempo e lembre-se, de como foi sua
dedicação ao trabalho, família, amigos e principalmente o autocuidado, ou seja,
o quanto você investiu em você!
A melhor maneira na aplicação desta ferramenta são as perguntas poderosas
da metodologia do Coaching, que são perguntas que trarão questionamentos
efetivos, capazes de levá-lo a compreender de maneira mais assertiva sobre
suas atitudes e comportamentos.
Vou colocar aqui algumas perguntas como exemplo, é normal durante as
respostas surgirem novas perguntas, bem como, respostas que não estavam
disponíveis no seu consciente, é normal! Faz parte do processo de
autoconhecimento.

20 Perguntas Poderosas
 1. O que eu considero como sendo meus pontos fortes? Por quê?
2. O que eu considero como sendo meus pontos de melhorias? Por quê?
3. Como tenho me relacionado com as outras pessoas? (em casa ou no
trabalho)
4. Quais os meus dons, talentos e habilidades?
5. O que verdadeiramente me faz feliz?
6. Onde e como eu quero estar daqui a 5, 10, 20 anos?
7. O quanto estou satisfeito (a) com a vida que tenho atualmente?
8. Quais são as minhas principais conquistas até aqui?
9. Quanto tempo tenho me dedicado para o autoconhecimento?
10. Existe propósito no que faço?
11. Cumpro com o que falo ou vivo procrastinando decisões importantes?
12. Sou resiliente, ou seja, lido bem com os imprevistos?
13. Sou disciplinado e tenho gestão do meu tempo, dividindo coerentemente
o meu tempo entre vida pessoal e profissional?
14. Tenho pendências emocionais com alguém, ou seja, tenho que pedir
perdão ou sinto que preciso ser perdoado?
15. Costumo me fazer de vítima?
16. Consigo pedir ajuda quando estou precisando?
17. Tenho algum hobby?
18. Dependo de aprovação do outro para me sentir motivado?
19. Qual legado eu quero deixar para o mundo?
20. Tenho dificuldade em dizer NÃO para as pessoas?
Não são perguntas fáceis de serem respondidas, entretanto, assim como estas
existe uma infinidade de outras perguntas, que, além de levarem à reflexão,
irão simultaneamente te levar à ação, pois ao respondê-las, você encontrará
lacunas provocadas por você mesmo em sua vida, e já lhe auxiliará a traçar as
estratégias para solucioná-las.
Quanto mais informações você conseguir levantar sobre si mesmo, mais fácil
será estabelecer suas metas a alcançar. Com o tempo e a prática, tudo ficará
mais fácil. Essas são algumas das inúmeras perguntas que podem ser feitas
durante uma autoavaliação pessoal, utilizando o Coaching como auxílio neste
processo. Perceba como pode ser fácil refletir sobre si mesmo com a ajuda
destes questionamentos, não é mesmo?! Essa é uma das estratégias mais
eficazes e poderosas quem está em busca de autodesenvolver como indivíduo
e profissional.
Ao fazer o exercício, busque se ouvir. Identifique sentimentos e emoções
negativas e positivas que podem lhe visitar.
Essas observações são capazes de te auxiliar a detectar tudo que eleva o seu
medo, suas crenças limitantes e suas emoções negativas. Dessa forma, é
muito mais fácil aprender a lidar com todas essas questões para que aos
poucos outros sentimentos como alegria, autoestima, otimismo, esperança e
satisfação com a vida pessoal e profissional façam cada vez mais parte de seu
dia a dia.
Agora você já sabe o que é a autoavaliação e por que esse exercício é tão
importante, é hora de colocar as mãos na massa e começar a desenvolver
essa competência. Entenda onde você está para entender como alcançar seus
objetivos.
Sonhe observando a realidade!
Sonhar é o combustível para nós seres humanos!
Desejo uma linda jornada de autoconhecimento, afinal, é olhando para dentro
que nos preparamos para enfrentar desafios e aprender com cada um deles.

Tikinha Albuquerque
31/01/2022.