Nome do paciente: Giselle da Silva Aquino

GUIA DE COMPRAS Data da consulta: 11/02/2022

Os alimentos abaixo estão presentes no(s) seu(s) plano(s) alimentar(es). Verifique a quantidade prescrita e
utilize esse guia para fazer compras de alimentos baseado no seu cardápio:

- Salada de folhas
- Couve
- Repolho
- Alface, crespa/lisa/americana
- Vegetais cozidos (até 200g)
- Pepino
- Brócolis
- Cenoura
- Contra filé, sem gordura
- 3 claras e 1 gema, mexidas ou omelete
- Frango, peito, filé
- Tilápia, filé
- Arroz tipo 1 ou 2
- Mandioca
- Macarrão integral
- Batata inglesa
- Feijão preto
- Grão de Bico
- Lentilha
- Feijão carioca
- Ovo
- Frango, peito
- Pão francês
- Pão de forma integral
- Tapioca goma
- Torrada integral
- Rúcula
- Vegetais cozidos, meio prato cheio
- Tomate salada
- Batata doce
- Morango
- Ameixa
- Maçã Fuji
- Banana prata
- Iogurte grego, ligth, sabor maracujá ou morango - 1 quadradinho da bandeja
- Coalhada Desnatada
- Iogurte natural, Lac Free
- Leite de vaca, desnatado, UHT

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