T É C N I C A P O M O D O R O

M i r e g i s t r o d e e s t u d i o
F
S E L E C C I O N A D E T U A G E N D A M Á S U R G E N T E S
T A R E A S U R G E N T E S E
R E L E V A N C I A

C
D I S T R A C T O R E S
T A R E A S

H
Y
U R G E N C I A
L A S

A
O R D E N A

S U

M E N O S U R G E N T E S S
S E G Ú N

E N C A D A P O R C I Ó N D E E S T U D I O

A N O T O T A R E A S U R G E N T E S A R E A L I Z A R
S E Ñ A L O T A R E A S R E A L I Z A D A S

C
P R E M I A T E
R L o g r a s t e c u m p l i r t u P O M O D O R O d e e s t u d i o

3 0 _ 3 5 m i n u t o s
D E S C A N S O
O

4
N

O DESCANSO
3 0 _ 3 5 m i n u t o s
x
C O M P L E T A D O S
M

E
3 0 _ 3 5 m i n u t o s R E F L E X I Ó N
T D E S C A N S O

R H e f a l l a d o e n . . .

D e b o m e j o r a r e n . . .
O
3 0 _ 3 5 m i n u t o s
M e h e d i s t r a í d o c o n . . .
R E P I T E E S T A R U T I N A
T e n g o d u d a s e n . . .
C A D A D Í A
Q u e d a p e n d i e n t e . . .
f r a s e m o t i v a d o r a

@ p s i c o _ m p o r i e n t a