Módulo 3

Mentes Agitadas

Objetivo
Este módulo visa apresentar o conceito da Síndrome do
Pensamento Acelerado e suas principais manifestações e sintomas.
Além disso, vai delimitar as diferenças e sintomas de estresse e
ansiedade e em que medida eles afetam a nossa qualidade de vida.

Aula 1
A Síndrome do Pensamento Acelerado

Aula 2
Estresse x ansiedade

Aula 3
Os seis níveis da SPA

Material de apoio

o Gerenciar os pensamentos
o Administrar a emoção