Tente você mesmo

Nomeie as emoções que você

enxerga no rosto das pessoas:

Colocar emoções em palavras ativa

o sistema de frenagem do cérebro
 Imagine esse momento sobre
um ponto de vista diferente.

Você consegue colocar a si atrás da câmera

da sua vida? O que mais está acontecendo?
 Observe comportamentos
sem julgamento ou reação

Tente a prática de respiração para te ajudar

na concentração e perceber o que está ao
arredor de você.