GRATIDÃO: POR QUE

É IMPORTANTE SER
GRATO?
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GRATIDÃO: POR QUE É IMPORTANTE SER GRATO?

GRATIDÃO: POR QUE É IMPORTANTE SER

GRATO?
) VERONICA LIN * 0 + 3284

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O desenvolvimento pessoal é essencial para a

constituição de uma pessoa mais produtiva na
esfera profissional e também auxilia a criar pessoas
mais felizes e realizadas no âmbito pessoal.

Uma das palavras mais utilizadas no momento para o

crescimento pessoal é: gratidão. E também não é para
menos. Inserir hábitos de agradecimento no seu
cotidiano permite mudanças significativas na sua vida.

Quer saber as implicações que isso pode trazer?

Continue lendo e entenda como algo tão simples pode
transformar seu dia a dia. Saiba quais são os hábitos
mais comuns que você pode começar a praticar e
conheça os benefícios da gratidão para sua vida!

A GRATIDÃO É A PALAVRA-
CHAVE PARA UMA VIDA MAIS
FELIZ
Parece estranho pensar que apenas ser grato pode
revolucionar a sua vida, não é mesmo? Mas sim, a
gratidão tem um papel fundamental para o seu
desenvolvimento pessoal e para melhorar a qualidade
do seu cotidiano.

Cultivar esse sentimento permite que você consiga olhar

para a sua realidade com outros olhos, dando um maior
ar de leveza e delicadeza para as suas atividades diárias.
Você aprende a ter maior resiliência para lidar com o dia
a dia, sem perder o ânimo diante dos problemas.

No meio do caos das rotinas conturbadas, quantas vezes

sentimos falta da sensação de felicidade, não é? A
gratidão é uma importante aliada nesse processo para
trazer o bem-estar necessário para ser uma pessoa feliz
e realizada.

Portanto, é essencial saber identificar: eu sou grato

pelas coisas que existem em minha vida? Eu realmente
estou agradecendo pelas coisas que tenho ao invés de
reclamar pelo o que não tenho?

Se você perceber que não está aplicando esse conceito

em sua vida, talvez seja a hora de refletir sobre as
atitudes e de saber como isso pode se tornar possível.

SER GRATO É MAIS SIMPLES DO

QUE SE IMAGINA
Muitas pessoas têm dificuldade para descobrir como
podem ser gratas. Isso implica em mudanças
significativas na própria forma de perceber o mundo.
Mas, na verdade, é fácil aprender a ser grato, sabia?

Se você não sabe por onde começar, então, conheça

algumas práticas que auxiliam nesse processo de
mudança:

AGRADEÇA MESMO EM MOMENTOS

CONTURBADOS

Qual a nossa primeira tendência ao encontrar um

problema em nossas vidas? Reclamar, faz sentido? Algo
comum, já que há fases em que parece que tudo é
absurdamente difícil.

Esse tipo de postura sabota a nossa capacidade de

perceber oportunidades na vida, até mesmo em
situações de adversidade. Quer ver um exemplo?

Você está insatisfeito com seu emprego, mas não tem

coragem de realizar a mudança necessária para
encontrar uma nova vaga e conseguir uma melhor
qualidade de vida. Eis que, um dia, você é demitido.

O que acontece? Você pode se sentir derrotado e

reclamar da situação. Porém, como seria ter outas
opções de escolha? E se puder agradecer pela
oportunidade de sair da sua zona de conforto e
finalmente ir atrás do emprego dos sonhos?

Uma simples mudança de perspectiva, não é mesmo?

Esse já é um fator responsável por diminuir a sensação
de derrota pela sensação de motivação, além de ser
uma forma de seguir em frente de cabeça erguida e
correr atrás do que realmente deseja.

SORRIA MAIS

Apenas o fato de sorrir mais já é o suficiente para

proporcionar uma mudança de perspectiva e auxiliar a
ser uma pessoa mais grata e feliz, já é comprovado que
é impossível sentir gratidão e ficar triste ao mesmo
tempo.

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Há, inclusive, razões científicas para se incentivar a

sorrir mais:

aumenta a criatividade;
torna-o mais atraente;
melhora seu humor;
conecta-o a outras pessoas

Que tal começar a inserir essa prática em sua vida?

Sorria mais! Você só tem a ganhar!

AGRADEÇA PELO QUE TEM NO MOMENTO

Sempre ficamos pensando naquilo que não temos e que

desejamos conquistar, não é mesmo? O carro do ano,
uma promoção, uma viagem, casa própria, entre outros.

É importante, sim, ter metas e objetivos a longo prazo. É

algo que nos motiva a seguir em frente, lutando, a
querermos melhorar cada dia mais e tão importante
quanto é se lembrar de uma coisa: o que temos no
momento também importa!

Você pode não ter ainda a promoção que deseja, mas

como você se sente em relação ao seu cargo? Agradeça.
Como seria se você não tivesse este trabalho neste
momento? Quer viajar para fora do país e ainda não
conseguiu? Quem sabe você possa ter gratidão pela
oportunidade que tem de poder, ao menos, cogitar essa
possibilidade.

Você pode reconhecer as coisas boas que estão

presentes na sua vida hoje e perceberá o quanto é uma
pessoa não só de sorte, mas que também alcançou uma
série de sonhos, metas e objetivos para chegar no ponto
em que está, construindo seu legado.

Essa perspectiva permite se cobrar menos, ser mais

feliz, ter orgulho de si por todas as coisas que já
conquistou e compreender que há condições de repetir
essa mesma postura para alcançar seus sonhos futuros.

LAMENTAR-SE PELAS COISAS QUE NÃO

TEM PODE SER UMA ARMADILHA

Algo que atrapalha o desenvolvimento da gratidão no

seu dia a dia é se lamentar pelas coisas que ainda não se
conquistou. Isso é bem comum, principalmente, quando
estamos tendo dificuldades em conseguir algo que
desejamos muito.

Além de ser grato e agradecer pelo que se tem, é

importante saber ser paciente e compreender que
algumas coisas demandam tempo, que dependem de
fatores que muitas vezes são externos à nossa vontade
e, por isso, ser paciente e ter resiliência faz toda a
diferença no processo já que sem isso acabamos
alimentando a ansiedade.

Dicas simples, não é mesmo? Viu como pequenas

mudanças de hábitos podem ser significativas para sua
vida? Então, é hora de começar a aplicá-las em seu
cotidiano!

A GRATIDÃO TRAZ UMA SÉRIE

DE BENEFÍCIOS PARA SUA VIDA
A gratidão proporciona uma verdadeira revolução no seu
cotidiano, em todos os aspectos da vida: na saúde, na
vida profissional, nas relações interpessoais, na vida
pessoal, nos aspectos psicológicos, entre outros.
Conheça os principais benefícios da gratidão:

fortalece relacionamentos interpessoais;

proporciona felicidade e bem-estar;
fortalece o sistema imunológico;
reduz o estresse;
ajuda a despertar o seu poder pessoal;
mantém você motivado;
proporciona empoderamento e sensação de orgulho
pessoal;
melhora a autoestima;
permite enxergar a vida de forma mais leve;
reduz os riscos de desenvolvimento de problemas como
ansiedade e depressão;
direciona seus esforços da melhor forma, permitindo
uma melhor organização das suas metas e objetivos de
vida, entre outros.

Comece a implementar a gratidão no seu dia a dia e veja

o quanto isso vai mudar a sua forma de compreender o
mundo, as situações e também você mesmo nesse
contexto todo. Os resultados serão surpreendentes!

Outro benefício importante é que a gratidão proporciona

uma melhor realização pessoal. Sente falta disso? Veja
o que pode estar faltando em sua vida e mude isso hoje
mesmo!

Preparamos um material gratuito, com muito carinho,

sobre Sucesso e Felicidade na vida Pessoal e
Profissional, você pode recebê-lo em seu e-mail agora
mesmo! Com certeza temos dicas valiosas para você que
sabe que pode e merece muito mais.

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0 7 fev, 2017 | ) I9C

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