O QUE SÃO SUBSTÂNCIAS ERGOGÊNICAS?

A palavra ergogênico é derivada das palavras gregas: ergo (trabalho) e

gen (produção). Na área esportiva o termo "Recurso ergogênico" é utilizado para
descrever qualquer substância ou artifício utilizado com o objetivo de melhorar o
desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. O intuito da utilização de
ergogênicos é aumentar o desempenho através da intensificação da potência física, da
capacidade mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início
da fadiga.

Os recursos ergogênicos podem ser classificados em cinco categorias:

1-    Mecânicos: equipamentos esportivos mais modernos, como os equipamentos

ciclísticos com design aerodinâmico, ou os tênis mais leves a fim de otimizar o gasto de
energia ou tornar o atleta mais veloz;

2-    Psicológicos: técnicas para o controle de estresse e ansiedade, com o objetivo de

aumentar a concentração e força mental. Exemplos incluem o yoga, a psicoterapia e a
meditação;

3-    Nutricionais: incluem carboidratos, cafeína, glutamina, vitaminas e minerais

antioxidantes, ou micronutrientes em geral, aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA),
creatina, carnitina, entre outros. Os recursos ergogênicos nutricionais servem
principalmente para estimular o tecido muscular, por meio da oferta de energia para o
músculo e aumento da taxa de produção de energia pelas mitocôndrias.

4-    Fisiológicos: bicarbonato de sódio, citrato de sódio, dentre outros, que dependendo

da utilização são considerados doping; todo mecanismo ou adaptação fisiológica de
melhorar o desempenho físico. O próprio treinamento pode ser visto como um agente
ergogênico fisiológico. A adaptação crônica à altitude, ao promover um aumento de
glóbulos vermelhos, atua como um agente ergogênico fisiológico na medida em que o
retorno a baixas altitudes propicia uma melhora do desempenho físico aeróbio nos
primeiros dias subseqüentes ao retorno, enquanto a capacidade de transporte de
oxigênio pelo sangue permanecer aumentada.

5-    Farmacológicos: esteroides anabólicos androgínicos e outras substâncias como a

eritropoietina;
Mas por que utilizá-los? Na busca incessante pelo corpo perfeito ou pela obtenção de
melhoria na performance, os frequentadores de academia, mais especificamente os
praticantes de musculação, têm se submetido ao consumo de produtos, muitas vezes de
forma abusiva, dentre os quais se destacam os RE e os SA, com o intuito de atingir
objetivos a curto prazo. Isso ocorre porque nem sempre se tem cautela e paciência para
esperar a evolução natural resultante do treino e da dieta.

Recapitular os ergogenicos farmacológicos e destacar os EAA.