Difernça nível mar

Provas de velocidade há ganho de desempenho, pelo fato do ar ser rarefeito. Fazendo

menos resistência do ar em relação ao atleta.

Já em provas mais longas o desempenho eh contrario, ao nível do mar os tempos são mais
baixos, devido a baixa pressão atmosférica, como a pressão atmosferica eh menos a oferta
de oxigênio eh menor tbm. Piorando assim o desempenho.

Ate 1500 metros de altitude ao há perca no consumo máximo de Ifigênia

Acima há diminuição de cerca de 10 % pra cada mil metros de altitude

Adaptação

Curto prazo. Ocorre a hiperventilaçao. Sendo assim entrará menos o2 e saira mais co2,
tornando o ph mais alcalino formando a alcalose respiratória,
Essa alcalose não eh aceita, por isso sentimos náuseas tonturas enjoos, para combater
essa alcalose o corpo começa a excretar mais HCO3- e H2O, sendo assim ocorre a
hemoconcentraçao, isso eh benéfico e maléfico ao corpo, pois como a maior concentração
de hemácias no sangue a difusaço dos gases fika mais rápida facilitando a troca de gases
principalmente nos alvéolos, oq eh bom porem como o sangue fika mais grosso isso facilita
a formação de coágulos, e aumenta a frequência cardiaca, para combater isso os rins
começam a secretar Epo( eritropoietina) ativa a eritropierse na medula ossea. Ocorrendo o
aumento de hemácias e hemoglobina
Quanto maior a altitude maior será a quantidade de hemoglobina,
Sintomas primários
Dor de cabeça, falta de apetite, náuseas, vomito, fadiga, tonturasou vertigens, insônia, lar
estreia, falta de ar aos esforços, hemorragia nasal, pulso rápido persistente. Sonolencia,
edema periferico e diarreia.
Sintoma graves
Edema pulmonar, tosse seca persistente, febre, falta de ar em repouso, edema cerebral, dor
de cabeça persistente, marcha instável. Perda de com ciência, náusea severa, hemorragia
da retina.

Tempo necessário, ate 1500 m o tempo necessário para total adaptação e de 1 semana
depois mais uma semana pra cada 600 m.