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👉 Antes de falar sobre como funciona a terapia, algumas coisas são importantes de serem

esclarecidas: 

Existem vários tipos de terapia.  Sim, vários.  
Alguns tipos inclusive são praticados por outros profissionais que não são psicólogos (mas
neste momento não falaremos dessa). 

Ainda dentro da psicologia, podemos dizer que existem várias formas para que a terapia
aconteça, porque principalmente no contexto clínico são encontradas diversas
ABORDAGENS. 

O que é isso?!🤔 

Psicanálise, Gestalt-Terapia, Cognitivo-Comportamental, Análise Comportamental...  
São algumas das abordagens teóricas praticadas por profissionais.  

Na grande maioria das vezes, o profissional se identifica, aplica e trabalha com apenas um
tipo de abordagem.  De maneira geral, a escolha e a aplicabilidade destas abordagens
servem para nortear o trabalho do psicólogo a partir de técnicas, formas de estudar
pensamentos, comportamentos, entre outros. 

Então, considerando que podem existir grandes diferenças, não existe uma única forma de
definir e explicar como funciona a terapia.  

Mas o “básico” ainda pode ser dito: 

▫️Não existe uma abordagem certa para cada pessoa. Busque algo que você se identifique.
Se o terapeuta acreditar que ele não trabalha com a melhor abordagem para seu caso, ele
mesmo fará o encaminhamento, fique tranquilo. 

▫️As sessões costumam durar uma média de 50 minutos, podendo haver variações. 

▫️As sessões de terapia podem ocorrer de maneira individual ou em grupo. 

▫️A duração do processo pode variar de acordo com o caso ou abordagem, podendo ser de
curto, médio ou longo prazo. Não há como se definir. 

▫️O sigilo existe e é primordial para que seja construída uma relação de confiança. O que for
dito ali, não sai dali. 

▫️A frequência das sessões (semanal, quinzenal, 2x por semana...) é definida pelo psicólogo
a depender do caso e da sua conduta terapêutica. Normalmente, ocorrem semanalmente.

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