5 ERROS NO TREINAMENTO

Futebol e Futsal

Ciência da Bola
2019
 1- NÃO PLANEJAR AS SESSÕES DE TREINO
(MACROCICLO, MESOCICLO E MICROCICLO)
- Não criar um planejamento de
treino: O planejamento é essencial em um
processo de treinamento. A partir de uma
organização sistematizada em microciclos
(períodos semanais); mesociclos (períodos
mensais) ou macrociclos (semestrais ou
anuais), o treinador tem maior clareza dos
conteúdos a serem trabalhados em cada
momento do processo de aprendizado e
desenvolvimento.
- Ter objetivos claros e definidos em
cada sessão de treino: Planejar sessões
2- FOCAR NO EXERCÍCIO E NÃO NO ATLETA
- Foco no exercício em detrimento do
atleta: Muitos treinadores focam na
aplicação e realização do exercício, copiado
ou criado originalmente, e por vezes
de treino individualmente implica levar em
consideração os objetivos propostos no
plano macro, mas também permite a
adaptação necessária para o momento atual
da equipe. Por exemplo, se no final de
semana a equipe teve um jogo desgastante
em termos físicos e mentais, o treinador
pode dentro dos objetivos propostos,
diminuir a carga física e cognitiva, para que
sua equipe não tenha uma sobrecarga.
Dessa forma o treinador cria melhores
condições de treinamento sem se perder
na imprevisibilidade de fatores extracampo.
negligenciam o processo de aprendizagem
e desenvolvimento de seus atletas. Por
exemplo, caso um grupo de jogadores não
esteja entendendo ou não esteja
conseguindo colocar em prática o O problema, em muitos casos, é
exercício, o treinador deve modificar a que o treinador não tem capacidade para
estrutura, neste caso deve facilitar em perceber quais tipos de modificações
termos funcionais e estruturais, para que os pode facilitar o exercício para o atleta.
jogadores consigam realizar os Saber quais modificações na regra, na
comportamentos previstos para esse estrutura ou qual informação pode
exercício. melhorar o entendimento do atleta é
fundamental para o sucesso da atividade.

- Pensar no exercício como um fim e treino é o atleta, uma vez que o treino se
não como um meio: Os exercícios bem justifica com a presença dos atletas.
como o método aplicado no treinamento
são ferramentas que auxiliam o processo
de ensino-aprendizagem e treinamento. O
treinador deve entender que o foco de seu
 3- NÃO ADEQUAR OS CONTEÚDOS ÀS
IDADES

- Não compreender que treinos organizado e orientado para que o atleta se

precisam ser específicos para a idade: desenvolva de acordo com suas
A adequação dos conteúdos de potencialidades e limitações inerentes à
treinamento de acordo com a idade dos idade. É necessário compreender que os
atletas deve ser levada em consideração jovens atletas não são miniaturas de adultos
para que o treinador tenha sucesso na e não devem ser submetidos a um
sessão de treinamento. Por isso é muito treinamento de adultos.
importante seguir um planejamento bem

que nenhuma equipe é igual a outra, nem

- Copiar exercícios de treino: Muitos
mesmo as equipes de mesma idade. Copiar
treinadores copiam exercícios de outros
exercícios sem olhar a realidade de seus
treinadores, vídeos e até mesmo de
atletas é um passo para o insucesso naquela
equipes profissionais. Devemos entender
sessão de treino. Exercícios aplicados por
outros treinadores podem servir como um o mais complexo, é muito importante
modelo para que o treinador adapte e crie dentro de um grupo em processo de
melhores condições de organizar seus aprendizado. Muitos treinadores queimam
treinos de acordo com seus objetivos. etapas aplicando treinos muito acima do
nível dos atletas ou muito simples e abaixo
- Queimar etapas no
das habilidades dos atletas. Além de
desenvolvimento ou impedir o
prejudicar o desenvolvimento, o treinador
desenvolvimento dos atletas:
se limita a não conseguir que os treinos
Progressão das atividades, sempre do mais
sejam estimulantes e com ambiente
fácil para o mais difícil, do mais simples para
propício a aprendizagem.
4- NÃO DOMINAR OS EFEITOS DOS
CONSTRANGIMENTOS

- Criar regras e condições limitadoras responder de acordo com o momento em

durante o treino: Muitos treinadores questão.
criam pequenas regras e condições durante
- Não permitir que o próprio
os treinamentos sem avaliar a essência e os
exercício proporcione as limitações:
resultados ao criá-las. Por exemplo, impor
Um exercício bem planejado, objetivado e
limite de toques na bola, impor que todos
com boas orientações, permite com que a
atletas devam obrigatoriamente tocar a
própria organização da atividade
bola em determinado lance ou até mesmo
proporcione ao atleta responder de acordo
que devam respeitar movimentos e ações
com as habilidades que o treinador
pré-determinadas, pode gerar um
pretende trabalhar. Como exemplo, se o
comportamento indesejado no jogo. Essa
treinador pretende que a equipe
atitude pode limitar o poder de ação e de
desenvolva o hábito de dar passes rápidos,
tomada de decisão do atleta, uma vez que,
ao invés de dizer ao atletas para dar poucos
em situações complexas e imprevisíveis que
toques na bola, deve criar atividades em
cercam o ambiente de jogo o atleta deve
que os constrangimentos como o tamanho mesmo cria um conflito cognitivo nos
do campo, número de atletas e objetivos de atletas.
meta sejam condizentes para que os atletas
necessitem ter poucos contatos na bola
para alcançar o êxito. Dessa forma não
limita o poder de tomada de decisão e nem

5- NÃO AVALIAR

- A falta de avaliação impossibilita a cognitivas, psicológicas, sociais,

identificação da evolução dos atletas: nutricionais, administrativas etc. Aliado
Um dos grandes erros de treinadores é não com o planejamento, o processo avaliativo
usar nenhum parâmetro de avaliação para pode ser aplicado de acordo com as
diagnosticar problemas de necessidades ou demandas a serem
desenvolvimento em seus atletas. observadas.
Atualmente há na literatura do futebol e
- Aplicação de avaliação de forma
futsal vários protocolos avaliativos para
errada: Quando dizemos que a avaliação é
demandas físicas, técnicas, táticas,
essencial para avaliar a progressão de
desenvolvimento de atletas, é importante
destacar que a avaliação tem que ser
específica de acordo com o objetivo que
ser quer diagnosticar. A avaliação física
deve ser aplicada para avaliar a demanda em
questão e não aspectos táticos ou técnicos.
Alguns treinadores comentem o erro de
utilizar ferramentas inadequadas e isso
pode prejudicar o processo de
planejamento da equipe.
- Não avaliar o próprio trabalho e da
comissão técnica: Quando se pensa em
avaliação, treinador e comissão técnica
devem entender que fazer auto avaliação
faz parte do processo de desenvolvimento
não só da equipe, mas também do
desenvolvimento profissional. Avaliar a
forma de planejamento, a organização de
treinos, a escolhas e montagens de
exercícios e até mesmo na abordagem e
ensino, são importantes para a carreira
profissional dos membros envolvidos.
 AUTORES:

Professor Davi Correia

Professor João Vítor de
da Silva é especialista em futebol e
Assis é especialista em futebol Mestre
Mestre em Educação Física.
em Educação Física e treinador de
Atualmente é professor dos cursos de
Futsal há 10 anos. Coordena a perfil
educação física licenciatura e
Ciência da Bola, a Escola de Futsal
bacharelado da Faculdade Governador
Galaxy e é membro do Núcleo de
Ozanam Coelho - FAGOC,
Pesquisa e Estudos em Futebol -
coordenador técnico do Spartano FC e
NUPEF/UFV.
membro do Núcleo de Pesquisa e
Estudos em Futebol - NUPEF/UFV.

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adquirido na teoria, através do meio acadêmico e a experiência prática ao trabalhar com
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