ANSIEDADE?

G661 Gorayeb, Maria Angela Marchini

Ansiedade?: mate essa charada! – material de apoio
no tratamento cognitivo-comportamental da ansiedade infanto-
-juvenil / Maria Angela Marchini Gorayeb. – Novo Hamburgo :
Sinopsys, 2014.
64p. ; 16x23.

ISBN 978-85-64468-30-6

1. Psicologia – Crianças – Adolescentes. I. Título.

CDU 159.9-053.2/.6

Catalogação na publicação: Mônica Ballejo Canto – CRB 10/1023

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amos começar explicando como essa tal ansiedade funciona no

reino animal. Já imaginou que, na natureza, se os animais não
fossem capazes de ficarem alertas, eles teriam dificuldade de so-
breviver?

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 Além disso, é preciso também ter força para lutar... ou ser rápido o
bastante para fugir! Veja o desenho da zebra e do predador da Savana.
Quando se percebe qualquer sinal de perigo (som de pegadas, movimento
nas folhas de um arbusto, sombra se aproximando, etc.), o corpo todo
tem que se preparar para se defender (fugir ou lutar). Nesta hora, todos
os envolvidos estão experimentando um tipo de ansiedade.

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O corpo se prepara mexendo em vários sistemas. Leia os balões do

desenho a seguir e aprenda.

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Nós, pessoas, temos a capacidade de pensar e, por isso, nossos sen-

timentos são mais complexos do que os dos animais. Nossa ansiedade,
então, é o resultado da soma das mudanças em nosso corpo com os pen-
samentos, que, por sua vez, levam a um sentimento que parece ser uma
mistura de medo + vergonha + insegurança. Este processo, a reação fisio-
lógica mais a reação cognitiva, é o que chamamos de ansiedade.
 Da mesma forma que a dos animais, a nossa ansiedade também
funciona como alerta e mecanismo de defesa. A diferença mais importan-
te é que o nosso pensamento pode criar perigos imaginários, ou seja, peri-
gos que não são de verdade, que são fruto de nossa imaginação.
Lembre-se de uma situação na qual você tenha sentido muito medo
ou levado um forte susto. Pense em todas as sensações que a situação pro-
vocou em seu corpo e marque, no desenho do corpo humano a seguir, to-
das as partes onde você sentiu mudanças ou desconfortos.
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 MARIA ANGELA MARCHINI GORAYEB

MATE ESSA CHARADA!

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Ilustrações: Mauro Cézar Freitas

© Sinopsys Editora e Sistemas Ltda., 2014
Ansiedade? Mate essa charada!
Material de apoio no tratamento cognitivo-comportamental da ansiedade infanto-juvenil
Maria Angela Marchini Gorayeb

Capa: Maurício Pamplona

Ilustrações: Mauro Cézar Freitas

Revisão: Lívia Algayer Freitag

Supervisão editorial: Mônica Ballejo Canto

Editoração: Formato Artes Gráficas

Todos os direitos reservados à

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