MAPEAMENTO – PLANEAMENTO CURRICULAR
Ano letivo 2020-21
Disciplina: Ed. Física 5º ano – Misto (Distancia E@D e Presencial)
Tema - Conteúdos Aprendizagens Essenciais
O aluno desenvolve as competências essenciais
para o 5.º ano de escolaridade de nível
 Jogos Pré-Desportivos (4 INTRODUÇÃO em três matérias de diferentes
tempos) subáreas do seguinte conjunto de possibilidades:
 Jogos de pequena
SUBÁREA JOGOS Participar em JOGOS, ajustando
organização.
a iniciativa própria e as qualidades motoras na
prestação às possibilidades oferecidas pela
situação de jogo e ao seu objetivo, realizando
habilidades básicas e ações técnico-táticas
fundamentais, com oportunidade e correção de
movimentos.
 Basquetebol (14 tempos)
 Passe de peito, picado e de
ombro; SUBÁREA JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS
 Drible de progressão e de (Basquetebol, Futsal e Voleibol), desenvolver
proteção; técnica/tática. Noções de conduta/ética
 Lançamento em apoio; desportiva (fairplay).
 Defesa individual;
 Enquadramento na situação
Ações Estratégicas
Proporcionar atividades formativas que possibilitem
aos alunos:
Adquirir, com rigor, conhecimento e outros saberes;
Analisar situações, identificando os seus elementos
ou dados; Realizar tarefas associadas à compreensão
e mobilização dos conhecimentos; Estabelecer
relações intra e interdisciplinares; Utilizar
conhecimento, para participar de forma adequada e
resolver problemas em contextos diferenciados.
Conhecedor/ sabedor/ culto/ informado (A, B, G, I, J)
Proporcionar atividades formativas, como por
exemplo situações de jogo condicionado, concursos
e outras tarefas que possibilitem aos alunos:
 Elaborar sequências de habilidades;
 Elaborar coreografias;
 Resolver problemas em situações de jogo;
Explorar materiais;
 Explorar o espaço, ritmos, música, relações
interpessoais, etc.;
 defensiva e ofensiva;  Criar um objeto, texto ou solução, face a um
E@D
desafio;
 Transmissão das regras da  Criar soluções estéticas criativas e pessoais.
modalidade;
 Transmissão/Exercitação da Criativo /Expressivo (A, C, D, J)
noção técnica do passe,
lançamento, drible de Proporcionar atividades formativas que possibilitem
proteção e progressão;
aos alunos:
Analisar situações com diferentes pontos de vista;
 Futsal (12 tempos)
confrontar argumentos, para encontrar
 Passe; semelhanças, diferenças, etc.;
 Receção; Analisar factos situações, identificando os seus
 Condução de bola; elementos ou dados, em particular numa perspetiva
 Remate; disciplinar e interdisciplinar;
Analisar os seus desempenhos e os dos outros,
dando e aceitando sugestões de melhoria.
E@D
 Transmissão das regras da Crítico/Analítico (A, B, C, D, G)
modalidade;
 Transmissão/Exercitação da
noção técnica do
passe/receção, remate,
drible/finta. Proporcionar atividades formativas, que possibilitem
aos alunos:
 Realizar tarefas de síntese;
 Voleibol (19 aulas)  Realizar tarefas de planificação, de revisão e
de monitorização;
 Passe;  Elaborar planos gerais, esquemas.
 Posição base e
deslocamentos; Indagador/ Investigador/Sistematizador/
 Manchete; organizador
(A, B, C, D, F, H, I, J)
  Serviço por baixo;
 Situações de jogo 1a1
E@D
 Transmissão das regras da
modalidade;
 Transmissão/Exercitação da
noção técnica do passe,
manchete e serviço por
baixo;
 Ginástica Artística (solo) (9
tempos)
 Gímnicos (força,
flexibilidade, equilíbrio e
saltos) e de ligação no solo;
 Realização de sequências
gímnicas no solo
E@D
 Transmissão das regras de
segurança da modalidade;
 Lateralidade;
 Flexibilidade;
 Equilíbrio;
 Saltos e elementos de
ligação;
 Força e destreza
SUBÁREA GINÁSTICA Compor e realizar, da
GINÁSTICA (Solo), as destrezas elementares de
solo, em esquemas individuais, aplicando os
critérios de correção técnica e expressão e
apreciando os esquemas de acordo com esses
critérios.
Proporcionar atividades formativas, que possibilitem
aos alunos:
 Aceitar opções, falhas e erros dos
companheiros;
 Aceitar ou argumentar pontos de vista
diferentes;
 Promover estratégias que induzam respeito
por diferenças de características, crenças ou
opiniões.
Respeitador da diferença (A, B, E, F, H)
Proporcionar atividades formativas que possibilitem
aos alunos: saber questionar uma situação;
desencadear ações de comunicação verbal e não-
verbal pluridirecional.
Questionador e Comunicador (A, B, D, E, F, G, H, I, J)
Proporcionar atividades formativas que possibilitem
aos alunos, em todas as situações: apreciar os seus
desempenhos e os dos outros, dando e aceitando
sugestões de melhoria; identificar aspetos críticos
que permitam a melhoria do seu desempenho;
identificar pontos fracos e fortes das suas
aprendizagens; utilizar os dados da sua
autoavaliação para se envolver na aprendizagem;
interpretar e explicar as suas opções; descrever
 processos de pensamento e ação, usados durante a
realização de uma tarefa ou abordagem de um
SUBÁREA ATLETISMO Realizar, do ATLETISMO, problema.
saltos, corridas e lançamentos, segundo padrões
 Atletismo (15 tempos) simplificados, e cumprindo corretamente as Autoavaliador/ Heteroavaliador (transversal às
exigências elementares técnicas e áreas)
 Corridas de resistência;
regulamentares.
 Corridas de velocidade 40m;
Proporcionar atividades formativas que, em todas as
 Salto em altura;
situações, criem oportunidades de:
 Salto em comprimento;
Cooperar com os companheiros na procura do êxito
 Lançamento da bola.
pessoal e do grupo;
E@D Cooperar, promovendo um clima relacional
favorável ao aperfeiçoamento pessoal e gosto
 Transmissão das regras da
proporcionado pelas atividades;
modalidade;
 Tecnica do salto em Aplicar as regras de participação, combinadas na
comprimento; turma;
 Tecnica de salto em altura Agir com cordialidade e respeito na relação com os
(tesoura); colegas e com o professor;
 Lançamento de peso (bola); Respeitar as regras organizativas que permitam
SUBÁREA ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS atuar em segurança;
Interpretar sequências de habilidades específicas Cumprir e fazer cumprir regras de arbitragem;
elementares das ATIVIDADES RÍTMICAS E Apresentar iniciativas e propostas;
EXPRESSIVAS (Dança, Danças Sociais, Danças Ser autónomo na realização das tarefas;
 Atividades Rítmicas e Tradicionais), em coreografias individuais e de Cooperar na preparação e organização dos
Expressivas grupo, aplicando os critérios de expressividade materiais.
(3 tempos) considerados, de acordo com os motivos das
composições. Participativo/
 Coreografias individuais
colaborador/Cooperante/Responsável/ Autónomo
(B, C, D, E, F, G, I. J)
E@D
Proporcionar atividades formativas que impliquem,
  Transmissão dos estilos e por parte do aluno:
técnica da modalidade; OUTRAS - Realizar com oportunidade e correção Conhecer e aplicar cuidados de higiene;
 Coreografias individuais as ações técnico/táticas elementares, nos JOGOS Conhecer e aplicar as regras de segurança pessoal e
DE RAQUETES (Desportos de Raquete), dos companheiros;
 Badmínton (12 tempos) garantindo a iniciativa em participações Conhecer e aplicar regras de preservação dos
«individuais» aplicando as regras, não só como recursos materiais e do ambiente;
 Relações: corpo/volante; jogador, mas também como árbitro. Promover o gosto pela prática regular de atividade
com outro; volante/raquete; física.
volante/raquete/outro;
raquete / outro / volante/ Cuidador de si e do outro (B, E, F, G)
rede e campo;
 Pega da raquete;
 Serviço; Nota - Para o nível INTRODUÇÃO, em três
 Batimentos por cima da matérias de diferentes subáreas, devem
cabeça, à direta e à observar-se as seguintes condições: 1 - O
esquerda; ATLETISMO constitui-se, simultaneamente, como
 Jogos 1 a 1 condicionados.
uma subárea e como uma matéria. 2 – Nas
E@D – Desportos de Raquete: subáreas JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS,
 Transmissão das regras das GINÁSTICA e ATIVIDADES RÍTMICAS E
modalidades; EXPRESSIVAS, cada uma das opções
 Relações: corpo/objeto apresentadas entre parênteses é considerada
volátil; volante/raquete; como uma matéria.
volante/raquete;
 Pega da raquete;
 Jogos condicionados (contra
a parede);
 Desenvolver capacidades motoras evidenciando
aptidão muscular e aptidão aeróbia,
enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física,
para a sua idade e sexo.
 Aptidão Física (ao longo do
ano letivo) O aluno deve ficar capaz de: Identificar as
capacidades físicas: resistência, força,
 Capacidades coordenativas; velocidade, flexibilidade, agilidade e
 Capacidades condicionais coordenação (geral), de acordo com as
(força, flexibilidade,
resistência e velocidade). características do esforço realizado.

Identificar e interpretar os valores olímpicos e

paralímpicos, compreendendo a sua importância
E@D para a construção de uma sociedade moderna e
 Capacidades coordenativas; inclusiva.
 Capacidades condicionais
(força, flexibilidade,
resistência e velocidade).
*Operacionalização das Áreas a desenvolver na disciplina

A – Linguagens e Textos Trabalhos, testes e relatórios de aula.

B – Informação e comunicação
C- Raciocínio e resolução de problemas
D- Pensamento crítico e pensamento criativo
E-Relacionamento interpessoal
F-Desenvolvimento pessoal e autonomia
G- Bem-estar, saúde e ambiente
H-Sensibilidade estética e artística
I-Saber científico, técnico e tecnológico
J- Consciência e domínio do corpo
Tempos de informação concernentes à disciplina.
Situações táticas, trabalhos individuais e em grupo.
Em todas as modalidades.
Normas de desportivismo.
Atribuição de tarefas/diálogos com os alunos.
Aptidão física. Respeito pelo espaço individual/grupo. Normas de desportivismo.
Dança e Ginástica (artística e rítmica)
Conhecimentos teóricos das modalidades. Utilização das TIC.
Em todas as modalidades e na Atividade Interna do Desporto escolar.