Técnica para ansiedade Técnica para ansiedade

5 coisas que você pode ver 5 coisas que você pode ver

4 coisas que pode tocar 4 coisas que pode tocar

3 coisas que pode ouvir 3 coisas que pode ouvir

2 coisas que pode cheirar 2 coisas que pode cheirar

1 coisa que pode sentir o gosto. 1 coisa que pode sentir o gosto.

Dessa maneira, você entra em contato com a sua Dessa maneira, você entra em contato com a sua
realidade e sai do universo que desencadeou realidade e sai do universo que desencadeou a crise de
a crise de ansiedade. ansiedade.

Técnica para ansiedade Técnica para ansiedade

5 coisas que você pode ver 5 coisas que você pode ver

4 coisas que pode tocar 4 coisas que pode tocar

3 coisas que pode ouvir 3 coisas que pode ouvir

2 coisas que pode cheirar 2 coisas que pode cheirar

1 coisa que pode sentir o gosto. 1 coisa que pode sentir o gosto.

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