El único problema con las frutas, es que la mayoria de las personas no saben como

comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. c

cc

Pero, al contrario que con otros alimentos, con la fruta el orden de los factores altera el
producto; no tiene el mismo efecto ingerirla en el postre, de primer plato o como aperitivo.c

’bserve estos consejos acerca de su consumoc

2 Deben consumirse frescas. c

2 Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento, c
2 No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas. c
2 No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una
hora antes o una hora después. c
2 Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida. c
2 La naranja debe consumirse sola. ³La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía
y plomo por la noche´ c
2 Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde. c
2 Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día. c
2 Todas las frutas deben masticarse bien. c
2 Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas. c
2 Bien lavadas c
2 No deben consumirse como postre, dificulta la digestión. c
2 Se deben comer con el estomago vacio preferentemente. Ya que la fruta se digiere en
el instestino delgado y si el estomago esta lleno, esta comienza a fermentar antes de
ser digeridacc
2 Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se
transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.c

^uidado con las mezclasc

Las ensaladas de frutas sólo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas que
no se pueden mezclar, ya que producen reacciones químicas perjudiciales
para el organismo, puesto que los aceites de las frutas neutras y los azúcares
de las dulces, producen fermentos tóxicos para la vida celular. Tampoco son
compatibles con las ácidas, pues al mezclarse los ácidos con los azúcares,
retardan la formación de glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal en
los intestinos, lo cual produce fermentaciones tóxicas. c

o mezclarc

2 Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa desfunciones en el hígado, estimula el

exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal, produce agrieras,
reflujo y deterioro de los uréteres. c
2 Piña con Lácteos. Es un tóxico tan poderosos, que revienta cucarachas, la bromelina
que contiene la piña potencializa los principios activos que disparan la intoxicación. c
2 Fruta bomba con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y produce anemia. c
2 Guayaba con plátano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis. c

Ñentajas de las Proteínas de los Frutos secos sobre las

Proteinas animalesc

2 No presentan producto de desecho como urea, ácido úrico,

etc. Tan abundantes en la carne. c
2 Están libres de las bacterias perjudiciales a las que se
expone la carne. c
2 Están libres de parásitos. c
 2 Son ricos en Vit. B, necesarias para la salud de los nervios del cerebro c

Ñitaminas y otros elementos de las Frutas c

Ñitamina A.Axeroftol. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, así como en
los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los tejidos y genera
resistencia contra las infecciones, es necesaria para los ojos, la piel, fortifica el cabello y
previene resfriados e infecciones de la mucosa. Ayuda a un buen sueño y tensión normal. c

Ñitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurítica e interviene en el crecimiento, ayuda

a la digestión. Se encuentra abundante en la naranja. Estimula las secreciones glandulares. c

Ñitamina B2 Riboflabina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se encuentra en

almendras, avellanas y nueces. c

Ñit.B4.Adenina. Favorece el crecimiento c

Ñit.B5. Es factor antiparalítico c

Ñit.B6. Piridoxina. Posee una acción reguladora del metabolismo de los tejidos del hígado,
sistema nervioso y piel. c

Ñit.B7. Es un factor entérico. c

Ñit.B12.Cianocobalamina. Es antianémico, favorece los glóbulos rojos y núcleos celulares. c

Ñit. P. Vitamina de permeabilidad capilar c

Ñit.PP. Niacina o ácido nicotínico. Favorece la salud de los nervios y la buena digestión, es
necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros problemas
sanguíneos. Se encuentra en el limón, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del
metabolismo. c

Ñit.^. Favorece el sistema inmunológico, el desarrollo de los huesos y dientes, estimula el

crecimiento, baja la atención arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la obsorción del
hierro, ayuda a prevenir las encias que sangran, es desinfectante. c

Ñit.D. Favorece el crecimiento Importante en la reproducción y en las funciones nerviosas y

musculares, protege las células, es antioxidante y conserva los tejidos. c

Ñit. K. Es antihemorrágica, se encuentra en la naranja. c

aos Mineralesc

Azufre. Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello y
tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y
almendras. c

Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos. c

^alcio. Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva,, fresa, nuez, avellanas y

almendra. c

^loro. Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dátiles, nueces,

avellanas y almendras. c

  
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ayuda a fortalecer el cerebro, útil para personas de trabajo mental excelente. La pulpa
 es
buena para los gases, reumatismo, problemas renales, sedante calma los nervios favorece la
formación de glóbulos rojos y cura la piel. Se puede consumir con todas las frutas dulces y con
las ácidas, menos la piña, con las semiácidas y con alimentos de sal y dulce. No es compatible
con productos ácidos ni con huevos. c

aa cáscara se utiliza como laxante: se toman g de cáscara de aguacate y  litro de agua,
se hace una infusión y se toma la mitad en ayunas y la otra antes de acostarse, durante 5 días,
se interrumpe durante  días y se repite por otros 5. c

El cocimiento de la semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales y flujos vaginales,

inflamación del útero y la matriz. Se cortan las semillas en trozos, se cocinan, se dejan hervir
durante  minutos y se colocan de manera que se reciba el vapor en los genitales, se repite
todos los días hasta obtener mejoría. c

Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para calmar
dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene.
Las hojas en té son buenas para combatir el cansancio, dolor de cabeza, trastornos
respiratorios y menstruación irregular, catarros, tos, refríos, ronquera, enfermedades de la
garganta y pecho, inflamaciones de la boca y garganta y bronquios, neuralgias, supuraciones
etc. c

Debe comerse maduro, pero no descompuesto, ni tampoco como postre, ni acompañado de

picante ni ají.c

Es un superalimento consumiéndolo con miel pura, como contiene mucha proteína hace que se
adquiera fibra muscular y sirve para fortalecer el cerebro, regula los niveles de colesterol,
triglicéridos, estabiliza el ph de la sangre, limpia el hígado y estimula la diuresis. Se dice que no
combina con otros alimentos ricos en grasa. La mezcla con comidas fritas produce digestiones
lentas y pesadas y afecciones del hígado y la vesícula biliar. Estimula el apetito y tonifica los
nervios. c

Contiene Vit. A por lo que favorece el crecimiento y la formación de dientes y huesos, fortifica
los ojos y evita infecciones, las grasas del aguacate no elevan el colesterol sanguíneo. c

Recientemente se ha comprobado que el aguacate es el vegetal que contiene más carnitina, un

ácido aminado que interviene en el metabolismo del músculo cardiaco, por lo que se está
usando en el tratamiento de cardiopatías y la falta de apetito. c
 
AaMEDRA, Neutral Contiene gran cantidad de aceite, azúcares, fécula,
colesterina y esparagina. Además de agua, proteína, hidratos de carbono y
celulosa, Vit. b , B2,PP, C,A,D y EE, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio,
azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc, son remineralizantes, antisépticas y
energéticas. c

Fortifican el sistema nervioso, favorecen la digestión. Aumenta la secreción de la leche

materna. Contiene los 8 aminoácidos esenciales. Es un antiséptico intestinal y urinario. Se
recomienda para el crecimiento y convalecencias. c

aeche de almendras:  a 8 almendras, se dejan remojando en agua por la noche, se les

quita la piel, se licúan, cuelan y se bebe lentamente y al clima nunca debe hervirse Se utiliza
en resfriados y gripes, favorece la eliminación de toxinas. c

A’. Dulce Es sumamente nutritivo y digestivo. Contiene Vit. C y B,

carbohidratos, proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro, potasio, sodio. c
Su pulpa mezclada con sal se utiliza para los forúnculos y tumores malignos para su
supuración. c

Las semillas pulverizadas se utilizan como insecticida. c

!ezcladas con agua se utilizan para combatir los piojos y las garrapatas. c
#
AÑEaaAA. "Neutra Contiene agua, proteínas, grasas, hidratos de carbono, celulosa,
vitaminas A, B $, B2, PP, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, silicio y cloro y
aminoácidos esenciales, Alimento formador y reparador de los tejidos, recomendado para la
anemia por su abundancia de hierro. Contiene mucha cantidad de grasa nitrogenada. Es el
más digerible de todos los frutos neutros. c

BAA’ ’ PaATA’. %Dulce& Contiene hierro, agua, almidón, celulosa,

sacarosa, dextrosa, glucosa, tanino,, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo, tiamina,
neacina, riboflabina, vit. A.C.E y B '2 (agnesio, potasio, zinc, azufre, cloro, vit. A,
B ', B2, PP. c

La cáscara del plátano sirve para quitar verrugas y para los hongos. Durante '5 días se coloca
la cáscara madura del plátano, se puede raspar por la parte de adentro sobre la piel afecta, se
adhiere con un esparadrapo y se deja toda la noche, se cambia periódicamente hasta que
desaparezca la verruga, también se aplica para combatir hongos de la piel debajo de las uñas
de las manos y pies. c

Es expectorante, consumiéndolo periódicamente controla el estrés. Es la fruta del sistema

nervioso, pues controla el ánimo. c

Para curar el asma se emplea una hoja de plátano con raíz y todo se asa, exprimiendo
después el jugo, se toma una tasita diaria endulzada con miel, 2 o ) tazas. (ezclado con leche
o yogurt constituye un alimento completo. No debe comerse como postre, pues resulta
indigesto, en cambio es bueno en el desayuno o la merienda, entre comidas o antes de comer.c
+
MAI. *Neutra Contiene una levada proporción de proteínas y aceites esenciales necesarios
para el organismo humano, lo cual ayuda al metabolismo para mantener en perfecto estado la
salud de la piel y el sistema circulatorio, eleva las defensas contra las infecciones y sirve para
el crecimiento y para una respiración normal de las células. Es nutritivo y energético. Se dice
que los masajes con aceite de maní pueden hace engordar partes del cuerpo por hipernutrición
cutánea, es magnífico para corregir arrugas y limpiar el cutis. No conviene consumirlo tostado.
La manera correcta es crudo, en leche, en mantequilla, aceite. Es compatible con todas las
frutas. c
,
^A^A’. Neutra- Contiene Vit. C y A, agua, proteínas, grasas, potasio, carbohidratos, Vit. B.
Actúa sobre el sistema nervioso y el corazón. .uy nutritivo, energético y reconstituyente, se
usa en afecciones crónicas del pecho. c

^AIMIT’. /Semiácida0 Contiene calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, calcio, fibra,

fósforo, hierro, Vit. A. C.B, es rico en carbohidratos. c
2
^EREZA. 1Dulce Contiene hierro, potasio, calcio, fósforo, sodio, magnesio, silicio, Vit,
A, B 3, B2,B6, B4 y C. Es buena para el reumatismo, la gota y la arteriosclerosis por su
contenido de ácido salicílico. c
7
^IR 5EaA. 6Dulce Tiene efecto curativo en las enfermedades de los riñones, hemorroides,
estreñimiento, enfermedades del hígado y de la vesícula biliar, anemia, artritis, exceso de
colesterol, cogestión de sangre, arteriosclerosis, reumatismo, gota y debilidad en general. c

^’^’, 8Neutra9 Contiene, agua, proteínas, fibra, azúcares, Vit. A,B,B :,B2,E,PP,C, calcio,
fósforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, silicio, bario. No se debe consumir con lácteos,
por cuanto sus grasas son diferentes, tampoco se debe mezclar con huevos. Los efectos
curativos del coco se deben principalmente a su contenido de magnesio. Algunos
investigadores han llegado a la conclusión que es indispensable para la defensa; contra las
alteraciones cancerígenas de las células. La pulpa y la leche de coco consumidas en ayunas
provocan la expulsión de determinados tipos de Tenías. El coco posee sustancias que
destruyen los radicales libres. Por su riqueza de calcio y fósforo fortifica la piel, uñas, dientes y
tejidos nerviosos. Es un elemento nutritivo y energético. Es un buen sustituto de los huevos y la
leche. c

Para desparasitar niños y adultos especialmente de amebas: Se mezcla medio vaso de leche
de coco con medio vaso de jugo de piña y se toman como desayuno durante 9 mañanas,
cuidando no consumir otro alimento durante 2 horas. El agua de coco contiene proteínas,
hidratos de carbono y grasa, hierro, calcio, silicio, fósforo, magnesio, cloro, potasio, azufre y
sustancias fosforadas, Vit. B. Es muy buena para todas las enfermedades de la vejiga. c

aa leche de coco es buena para la arteriosclerosis. c

<==
Se coloca ;5 g de coco molido por ml de agua caliente, se mueve y deja enfriar. Una vez
frío se cuela y se exprime. Es buena para las personas con memoria deficiente. c
>
^IRIM’GA. Acidas? Recomendada para personas desnutridas, anémicas y con problemas
de digestión. Posee un látex, que contribuye a bajar de peso. c
B
D @RAZ’ ’ MEa’^’TÓ. ASemi ácidas Es bueno para combatir el
reumatismo, afecciones pulmonares repetitivas, obesidad, herpes, úlceras,
estreñimiento, enfermedades de la piel, arenillas y piedras en riñones y vejiga,
insuficiencia renal, próstata y anemia. Estimula es estómago y las vías digestivas y
actúa como laxante suave e inofensivo. c
C
º AABAA. AcidasD Es la fruta de la digestión. Regula la temperatura del estómago. El té
de las flores de guanábana se usa como pectoral. Por el látex que contiene la pulpa ayuda a
mejorar el estreñimiento crónico, desinflama el colon, cicatriza las úlceras del colón, cura la
diverticulosis, fortifica la flora intestinal. c
E
º AGABA èDulce Contiene F6 vitaminas es la reina de las frutas por ser la más completa en
nutrientes, vitaminas, proteínas, sales minerales y oligoelementos. Se recomienda consumirla
cruda y con cáscara. La guayaba roja contiene más vitamina A mientras que la blanca es rica
en vitamina E su contenido en vit. C es 5 veces mayor que la naranja. Estimula la actividad del
corazón y para bajar la presión. c

Para los dolores de las articulaciones, a G o H guayabas maduras y picadas se le agrega un

litro de agua hervida, se deja en remojo durante G horas y se consume durante el día de F5 a
9I días. c

aIMA. èSemiácidaJ Es rica para combatir la gota por se muy rica en calcio y contener ácido
cítrico fórmico. Su jugo mezclado con agua es bueno para calmar la fiebreKy combatir la
arteriosclerosis. Par las enfermedades de la piel de recomienda consumir limas todas las
mañanas. El té de la cáscara de lima facilita la digestión y combate los gases, tonifica los
nervios. c

Para curar la gota. Se le extraen las semillas y se licúa la cáscara, pulpa y un vaso de agua.
Se toma durante LM días, hora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez después
de 5 días de descanso. c

Para los gases: tomar agua aromática de la cáscara de una lima después de las comidas. c

Para los hepáticos: tomar un vaso de jugo de lima licuado sin la cáscara una hora antes del
desayuno durante 2N días. c
Para los diabéticos: licuar una lima pequeña con cáscara, sin semillas, en medio vaso de
agua, colar y tomar una hora antes del almuerzo, inicialmente OP días luego de las cuales
hacerse un examen de curva de glicemia controlada por su médico para saber si se repite. o
no. c

Para la úlcera: tomar después de las comidas una infusión con la cáscara de fruta durante QR
días, descansar 5 y repetir. c

Para los obesos: tomar en ayuna un vaso grande de jugo de lima en el desayuno durante S5
días. c

aIM’. èAcidasT Se le llama la fruta de los mil usos. Antibiótica y antiséptica.

Cuando hay intoxicaciones gastrointestinales se recomienda tomar jugo de limón
con agua caliente, un poco cada media hora hasta que el malestar desaparezca.
Ayuda el funcionamiento del páncreas y del hígado. c

El jugo de limón desinfecta heridas, purifica la sangre y depura el hígado y los riñones, fortifica
los bronquios, mata los gérmenes. Tonifica los nervios. c

Para las inflamaciones agudas de la garganta, amigdalitis, catarros, enfriamientos e incluso el

cáncer de garganta, se recomienda hacer gárgaras bien retenidas cada dos horas con el jugo
del limón en agua caliente. c

Masajes con limón: para dolores artríticos y reumáticos, se aplican masajes en la piel con el
limón partido a la mitad. c

Para bajar la fiebre: Se parte el limón en dos y se coloca cada mitad debajo de las axilas por
el lado abierto, se cambian cada vez que se calientan, hasta bajar la fiebre. También se baja la
fiebre tomando el jugo de uno o dos limones al día. c

Para las manos y pies abiertos y resecos: se Utoma en ayunas el jugo de un limón, lo mismo
se repite una hora antes de la comida durante 2 días. c

Las flores del limón en cocimiento sirven para calmar los nervios y tomándola por la noche
ayuda a conciliar el sueño. c

MAMEG. èDulceV Calcifica huesos, dientes y uñas, preventivo contra osteoporosis. c

MAM’^Iaa’. èSemiácidaW es la fruta de la vejiga, ayuda a desinflamarla y evita

obstrucciones. Es astringente, tonifica los músculos de los estinteres, equilibra el
funcionamiento del riñón. Es diurética y ayuda combatir diarreas. c

MADARIA. èSemiácidaX Es la fruta ecológica, ya que arrastra el plomo, mercurio,

cadmio y cromo que se hallan en la sangre, convirtiéndose en fruta
descontaminadora. c
Z
Se toman 5 a Y mandarinas con pulpa y cáscara èsin semilla , se licúa sin agua, se endulza con
miel de abejas y se toma una hora y media antes del desayuno, durante 5 días. La preparación
debe hacerse diaria. c

En ciudades muy contaminadas este tratamiento se debe hacer [ veces al año. c

La mandarina debe consumirse sola, no es compatible con otra fruta. c

MAº’. èSemiácida\ Es la fruta del corazón. Posee Vit. A, excelente para las
cardiopatías y válvulas arteriales. c
Es laxante y diurético. El mango soasado con miel de abejas es expectorante, preparado así:
se toma un sartén limpio, sin grasa, se cubre de tajadas de mango, agregar 2 cucharadas de
miel y colocar al fuego. A medida que suelte el jarabe, se consume, lo mismo las rebanadas de
mango. c
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MAZAA. èDulce Depura el hígado, dan fosfato al cerebro y vitalidad al sistema
nervioso. Recomendada en cefaleas, nerviosismo y anemias.c

MARAђ. èSemiácida^ Es la fruta de la memoria, cura el cáncer y es inmunológica por

contener gran cantidad de Vit.C. Se utiliza en jarabe para combatir la tos. La semilla se utiliza
para fortalecer la memoria. c
_
MEa’. èDulce Es la fruta del riñón, pues lo limpia pero se debe consumir lo más
fresca posible, pues una vez abierta, se degenera rápidamente y produce toxinas. Al
contacto con el oxígeno produce hasta `,5 % de arsénico. Ayuda a limpiar tejidos y
sangre, baja la fiebre, aumenta la leche a las madres lactantes. Es recomendable para
los enfermos de próstata, riñones y vías urinarias, se usa para la presión arterial elevada. No
conviene comerla como postre. c
a
ARAA. èAcida Es la fruta que más sol almacena, por lo tanto se le llama alimento
solar. El mejor momento para consumirla es en ayunas. Se debe consumir antes de
tres horas de preparado. Es antiséptico y altamente nutritivo. c
b
I0PER’, èSemiácida Contiene vitaminas y minerales. Es rico en carbohidratos. La almendra
de la semilla se usa para pulverizar los cálculos renales y su cascara para diluir los cálculos de
vesícula. c

PAPAGA ’ FR TAB’MBA. èDulcec Ayuda a la digestión de los alimentos. Es rica en sales

minerales y vitaminas. c

PEPI’. èACIDAd Es refrescante, depurativo, desintoxicante, diurético,

estimulante del sistema nervioso, disolvente del ácido úrico, ayuda a conciliar el
sueño. Recomendado para disolver las arenillas y los cálculos biliares y renales,
para las afecciones de la próstata. Se debe comer natural, bien lavado y sin sal,
pues el mezclado con sal y vinagre es más difícil de digerir, se le puede agregar
limón y siempre consumirlo fresco. Debajo de la cascar se encuentran importantes sales
naturales y vitaminas. Es bueno para la salud de las uñas y el cabello. El jugo natural del
pepino evita la caída del cabello, previene arrugas, acné y la retención de líquidos, quita las
manchas del cutis y aclara las pecas. Si produce gases, se le debe quitar las semillas. c

Mascarilla de pepino para pieles secas. Se saca el jugo de un pepino y se agregan dos
cucharadas de nata de leche, se hace una mezcla homogénea y se aplica en la cara y cuello
por e5 minutos, luego se retira con agua fría. c

Mascarilla para pieles grasosas. Se extrae el jugo y se agrega el jugo de un limón, se hace el
mismo procedimiento. c

Mascarilla para pieles normales. Se corta en ruedas y se aplica directamente sobre el cutis. c

Para adelgazar. En el jugo de f limones se licúan f pepinos, f rábanos y unos tallos de apio,
se toma una hora antes del desayuno por nueve días, se descansa 5 y se repite por una vez.c

Para las enfermedades de la garganta y angina de pecho; Se extrae el jugo de un pepino y se

endulza con miel, se toma una copita en la mañana y la noche. c

PERA. èDulceg Es la fruta del hombre. Con un tratamiento de pera se curan las
enfermedades de la próstata. Contiene vitaminas, hidratos de carbono, fósforo,
hierro, silicio, cloro, yodo y manganeso. Es apropiada para eliminar las hinchazones
edematosas en los enfermos del aparato circulatorio y riñones. Para enfermedades de la
próstata se recomienda tomar como desayuno la pera picada con cáscara durante h5 días
endulzada con una cucharada sopera de polen de abejas. Se descansa 5 días y se repite las
veces que sea necesario. c

PIÑA. èAcidai Es la fruta desparasitadora. Es rica en vit.C y fibra, contiene muchas

vitaminas. Por la bromelina que contiene, estimula la digestión y la actividad del
intestino delgado, diurética, desintoxicante, normaliza la flora microbiana del colon,
desinflama las hemorroides, previene y corrige el estreñimiento. Se usa para males
de garganta y boca. El jugo de piña alivia infecciones de la laringe, faringe, boca,
bronquitis y catarros. c

El cocimiento de cáscara de piña depura la sangre y alivia inflamaciones. El jugo alivia cistitis,
fiebres y catarros. c

REM’aA^A. èAcidaj Reconstituye la sangre y depura el organismo.

Estimula el apetito, es fácil de digerir, se usa para tratar anemias, afecciones
de la vejiga, ansiedad, neuritis, hipertensión, fatiga, ictericia, afecciones del
hígado y renales. Es laxante y rica en hierro. El jugo elimina el ácido úrico,
activa el estómago, depura y renueva la sangre, activa los intestinos, hígado y
vesícula biliar. c

Está indicada en casos de anemia, tuberculosis, trastornos nerviosos, reuma, gota y artritis y
para bajar fiebres. Contiene más Vit. A que la zanahoria. Estudios realizados en Europa
demuestran que es un buen agente contra el cáncer o tumores en el hígado. Contiene
fitoestrógenos, hormonas femeninas que intervienen en el metabolismo del calcio y contribuyen
a estabilizar la menopausia, a prevenir la formación de miomas, cáncer de mama, quistes y
enfermedades fibroquísticas. Es la única posibilidad que se tiene para parar y reversar la
osteoporosis. c
k
TAMARID’. èAcida La pulpa es excelente contra el estreñimiento, combate las
enfermedades biliosas y el escorbuto. Para curar la anemia es excelente por su riqueza en
hierro, limpia, tonifica y fortalece el sistema hepático. Indicado para el hígado por ser un buen
reconstituyente. Se recomienda también contra los gases y las inflamaciones del
colon. c

T’MATE. èSemiácidal Se debe consumir sin cáscara ni semilla, ya que es

donde se concentra la mayor cantidad de agrotóxicos, además la cáscara es
indigerible, llegando a producir severos trastornos intestinales, siendo el 6m% de
la causa de las apendicitis, la pulpa es tan maravillosa, que no debemos
privarnos de su consumo. Se aconseja comerlo fresco. Se usa también para aclarar la voz,
garganta, etc.c

Se ha demostrado que el consumo de tomate previene del cáncer, por su alto contenido de
licopeno. c
n
T’R’A. èAcida Es la fruta para curar la diabetes, la hipoglicemia y algunas enfermedades
de los ojos. Su contenido en Vit.C es similar al de la naranja. Para curar la inflamación de
próstata el jugo de toronja es excelente, así como para aliviar los riñones. Se recomienda
consumirla cuando se quiere bajar de peso, en ayunas. Laxante, regenera el sistema nervioso,
limpia la piel y vigorosa los tejidos de los pulmones. Coadyuva en tratamientos contra
resfriados, indigestiones y fiebres. c

ÑA. èAcidao No debe consumirse la cáscara de la uva. Es recomendable para

acidosis, artritis, reumatismo, gota, ciática, lumbago, cálculos de los riñones, etc. c
p
ZAP’TE. èSemiácida Continene mucha vitamina A, se usa para el crecimiento de
los niños y jóvenes para subir las defensas. En la almendra de sus semillas se han encontrado
sustancias capaces de curar la leucemia. La corteza abunda, brilla y tonifica el cabello. c

Referencias:
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