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15 de Março

Dia Mundial do Sono

Uma boa qualidade de sono é imprescindível para a manutenção do equilíbrio do organismo.

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A privação de sono afeta processos cognitivos, como o raciocínio, a concentração e a memória,

tornando as pessoas mais suscetíveis a esquecimentos/distrações, maior irritabilidade e
tendência para mudanças bruscas de humor. Prejudica, também, a capacidade de gerir
pensamentos negativos/indesejados, contribuindo para o desenvolvimento de perturbações
de ansiedade, depressão, stress e outras condições do foro psicológico, como demências. Se
notar alterações significativas causadoras de mal-estar no seu padrão de sono, procure um
Psicólogo.

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Nas crianças que apresentam um padrão respiratório oral verificam-se alterações ao nível das
estruturas e funções orofaciais o que leva à diminuição da qualidade do sono e como
consequência ao cansaço frequente, sonolência diurna, falta de animo, apetite reduzido e
dificuldades na aprendizagem. Posto isto, é necessário recorrer à terapia da fala para a
melhoria da qualidade de vida destas crianças e jovens.