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Ebook Módulo 2 - Porque Fazemos o Que Fazemos
Ebook Módulo 2 - Porque Fazemos o Que Fazemos
rotina
gatilho recompensa
01 gatilhos
uma hora do dia
um lugar
a presença/companhia de alguém
uma emoção específica
um comportamento já enraizado (um outro hábito)
02 recompense-se
sair para correr > um pedaço de chocolate/um
banho/redes sociais
gratificação imediata
Ted Talks