INTRODUÇÃO Seja 

bem-vindo  à esta leitura que mostra como algumas

pessoas se tornam extraordinárias em tudo o que fazem,
enquanto outras, se privam dessa possibilidade. 

Disciplina e ponto(.) é o nome do livro que está em suas

mãos. Ele representa a resposta para as perguntas que você
se faz quando o Sucesso parece inatingível. Se você me
perguntar o que é preciso para ser feliz, irei dizer: “Disciplina
e ponto(.). Se me perguntar o que é preciso para ter sucesso
na carreira, nas finanças, nos relacionamentos e na saúde,
certamente irei responder: “Disciplina e ponto(.)”. 

Este livro era para ser apenas um e-book de 50 páginas,

com  hacks  mentais e dicas para desenvolver a Disciplina
Mental para o Sucesso ou Alta Performance. Mas, não foi
assim. Quando comecei a escrever, ouvia uma voz dentro de
mim sussurrando as palavras que estão aqui descritas para
você. Todos os dias às 5h da manhã, ao acordar, meu
encontro já era com você. Ao dormir, eu mentalizava a
melhor forma de te passar o que eu aprendi nesses 31 anos
de vida e 25 anos aplicando Disciplina Mental.

Como assim? Você deve estar se perguntando, certo? 

O registro mental mais antigo que tenho é de quando eu

tinha 6 anos e estava no acantonamento da escola, Jardim
Encantado. Para quem não sabe o que é um acantonamento,
vou explicar coma visão de uma garotinha de 6 anos:
Acantonamento é levar o colchonete ou saco de dormir para
a escola, ser independente por uma noite, dormir na sala de
aula, comer só o que eu quiser, brincar sem ter hora para
acabar e não ter os pais por perto. 

Resumidamente, é ir até a escola à noite, assistir um filme

com todos os coleguinhas comendo pipoca de  micro-
ondas  e dormir mais cedo do que se estivesse na sua casa,
com seus pais.  
Voltando ao acantonamento, nesse dia, a escola propôs para
todas as crianças que iriam passar a noite ali, uma
brincadeira: um  CAÇA AO TESOURO NOTURNO. E, claro,
minha imaginação, com 6 anos, foi intangível. 

Quando eu imaginei a possibilidade de ganhar um “tesouro”,

eu DECIDI que EU IRIA GANHÁ-LO. Naquele momento, não
havia mais espaço para outro ganhador. Eu já tinha
convicção de que receberia o prêmio. Ah...eu esqueci de
comentar que, na escola na qual estudei, o JARDIM
ENCANTADO, literalmente, havia um jardim enorme. Muitas
árvores, jabuticabeiras, gansos, patos e até pavão tinha na
escola.  

Então, eu me visualizei recebendo o meu tesouro, subindo

ao podium e contando à minha mãe como eu tinha sido
rápida e esperta. Mas, na mesma hora, eu percebi que
minhas chances eram iguais a de todos os meus
coleguinhas. Então, fui buscar uma estratégia para me
diferenciar de todos os demais. A primeira coisa na qual
pensei foi: Sempre estar à frente do pelotão. Quando a
primeira pista for dada, preciso estar à frente para correr
primeiro. Até aí, ok. Eu era boa de correr e sabia que daria o
meu máximo para que ninguém me ultrapassasse. Logo em
seguida, me veio à cabeça: e se for preciso subir na árvore?
Eu nunca havia sequer tentando subir em uma. Mas, eu tinha
a certeza de que sairia da brincadeira vencedora e, então,
novamente eu DECIDI: farei o que preciso for por que esse
prêmio já é meu. E, por último, defini uma pequena
estratégia para quando as coisas não estivessem dando
certo. Isso quer dizer, e seu eu procurasse a próxima pista e
não encontrasse nada? Então, DECIDI que não perderia
tempo no mesmo lugar. Se eu entendi a pista anterior, corri
o mais rápido que pude, fiz o que devia ser feito e não
encontrei a próxima pista, é porque ela não está ali. Logo, eu
tinha que MUDAR minha VISÃO e seguir outra DIREÇÃO.
Percebam que o meu FOCO nunca mudou. Sempre foi o
“tesouro”. Mas, eu estava disposta a: 

Estar à frente.  
Dar o meu melhor.  
Fazer o que fosse preciso.  
Mudar a “estratégia’ a qualquer instante. 

Se você capturar a essência do que eu acabo de escrever e

aplicar como um mantra em sua vida, para tudo o que fizer,
está dispensado de continuar lendo esse livro.  

E, talvez, você me pergunte: O que essa história tem a ver

com o tema desse livro? 

Disciplina nada mais é do que um estilo de vida de quem

decide vencer, não somente uma ferramenta de competição,
mas o desejo de vencer a si mesmo todos os dias. 

Não existe um único método para ser disciplinado, assim

como não existe uma única fórmula para o sucesso. Mas,
existe sim, princípios e hábitos indispensáveis na vida de
qualquer campeão, de qualquer vencedor. E a Disciplina se
encaixa aqui. 

É por isso que você tem em mãos, uma ferramenta poderosa

para mudar qualquer coisa da sua vida, se assim o desejar.
Mas, para isso, você terá que construir Disciplina Mental
para alcançar a Disciplina Comportamental e ser constante
em suas conquistas. 

Muitas vezes as pessoas acham difícil acreditar que a

mentalidade pode ser desenvolvida do mesmo modo que
nossas qualidades físicas. Se nesse livro minha proposta
fosse um programa para correr 8km todos os dias e eu
estivesse me oferecendo para treiná-lo, dia a dia, ao longo
dos próximos 3 meses, você perceberia que até mesmo um
não corredor é capaz de deixar de ser sedentário e correr
8km/dia com apenas três meses
de treinamento disciplinado. Você pode até mesmo perceber
isso ao sair parar correr todas manhãs. Atualmente, homens
e mulheres em seus 50 e 60 anos de idade estão treinando
todos os dias para correr de 5km a uma maratona.

Esse livro vai te levar à uma “maratona mental.” Essa

maratona não será tão árdua ou    dolorosa como uma
maratona física, mas exigirá uma quantidade imensa de
trabalho. A quantidade do esforço que você irá investir
determinará exatamente os resultados que você irá obter.   

O que diferencia indivíduos realizadores daqueles que não

sabem para onde dirigir seu foco e nem como conquistar ou
manter seu sucesso? 

Mesmo que tenham capacidade, muitos vivem com

constante medo de fracassar no estágio que segue ao
sucesso ou serem ultrapassados por aquela geração mais
nova e mais ousada, que sabe se conectar e gerar valor pelo
que SÃO e não somente pelo que FAZEM. 

Por que o medo e a resistência? 

Por que alguns players conseguem crescer em cenários de

crise e desfrutar de maravilhoso bem-estar e sucesso
duradouro que os demais invejam ou consideram impossível
de alcançar? 

Para entender tudo isso, esse livro reúne insights obtidos de

dados coletados como Coach de Desempenho e Alta
Performance, além de estratégias utilizadas pelos grandes
nomes do presente e passado, pessoas que, ainda hoje,
inspiram milhões de pessoas através de seu estilo de vida
próspero e abundante. 
Este livro apresentará o que é preciso para se tornar
vencedor não apenas em uma área da sua vida, mas alguém
capaz de conquistar níveis cada vez maiores de bem-estar e
sucesso a longo prazo. 

Você irá viver uma  JORNADA.  Durante esta jornada, vou

falar dos principais mitos sobra “disciplina e hábitos para
alta performance”, incluindo os motivos pelos quais força de
vontade, experiência e talentos “naturais” não são
suficientes para levá-lo a um nível mais alto em um mundo
que exige que você além dos seus gostos, predileções ou do
que você executa melhor naturalmente.

Você terá em suas mãos um conjunto de estratégias e

ferramentas confiáveis, amparadas de pesquisas que
funcionam independente de sua personalidade e do seu
histórico até então. Você vai experimentar uma nova
sensação de energia vital e confiança, sabendo aplicá-las do
modo mais eficaz. Saberá exatamente como pensar e o que
fazer nas mais diversas situações. 

Quando terminar este livro, terá a seguinte convicção dentro

de si:  “Aprendi  como dar o meu melhor de forma
consistente. Confio em mim e na minha capacidade de
gerenciar as adversidades na jornada para o sucesso, para o
resta da vida”. 

Finalmente, você irá viver sua vida utilizando todo seu

potencial. Se sentirá capaz de instruir e conduzir os outros a
serem melhores para si mesmos e para o mundo e se
sentirá profundamente realizado.
POR QUE ESTE LIVRO É PARA VOCÊ? E POR QUE AGORA É O
MELHOR MOMENTO PARA LER?

Sem dúvidas, na data que eu escrevo este livro, posso

afirmar que há um sentimento comum em todos os lugares:
as pessoas estão completamente inseguras sobre como
continuar e mais ainda sobre como evoluir em um mundo
pós pandêmico. Perdidas em meio a este cenário atual, não
sabem quais decisões tomar em relação a si mesmas e à
carreira.

As pessoas têm esperanças e querem mudar, mas sem a

clareza de onde querem chegar e os hábitos corretos
passarão a vida frustradas e insatisfeitas. V

ocê deve conhecer pessoas que parecem até conseguir ter

algum tipo de sucesso por determinado tempo ou em
determinada área de suas vidas, mas, sem consistência,
acabam perdendo tudo o que conquistaram ou estagnadas,
já não conseguem ir para o próximo nível. 

E, embora muitas pessoas digam que querem avançar, na

verdade, estão demasiadamente ocupadas pensando em
tudo que não dará certo ou no que terão de abrir mão para
conquistar seu próprio sucesso. 

Por outro lado, você já deve ter notado pessoas que

avançam rápido não importa o que apareça pela frente.
Independente do contexto em que estejam inseridas, elas se
destacam, sempre com êxito e graciosidade. 

Nas próximas linhas desse livro eu vou mostrar para você

algo que pode mudar os teus resultados, a sua realidade,
que vai fazer você alcançar o próximo nível da sua jornada. 

Quem são essas pessoas e qual o segredo delas?

São pessoas disciplinadas mentalmente e seu segredo são
seus hábitos.

E o que é preciso para ter a Disciplina Mental para a

Felicidade, o Sucesso ou a Alta Performance? 

Ao falar de Alta Performance gostaria que se imaginasse

vivendo plenamente o seu potencial em todas as áreas da
sua vida. Alta Performance, neste livro, é ter sucesso além
do padrão estabelecido, com consistência e a longo prazo. 

Quero que você tenha sucesso e uma vida próspera,

saudável e repleta de relacionamentos positivos. 

“Nunca tive a ambição de fazer fortuna. Fazer só dinheiro

jamais foi meu objetivo. Minha ambição foi sempre
construir.”  John D. Rockfeller    

COMO VOCÊ DEVE LER ESTE LIVRO? 

Este livro é como um bilhete de trem, mas não um bilhete

comum. É um bilhete premiado. Ele vai te conduzir à jornada
de transformação da sua vida atual para uma vida
abundante e próspera em todas as áreas que desejar. Mas,
para isso, você precisa embarcar. Esse trem só tem um
destino final. Descer no meio do caminho não é uma opção.
Assim como os pedágios em uma rodovia, esse trem que
você está prestes a embarcar conta com algumas pausas,
que são os exercícios propostos em cada capítulo e as
perguntas que compõem as linhas a seguir. 

Faça cada exercício, ainda que pareça bobo ou sem valor.

Eles foram extraídos de anos de análise e estudos sobre o
comportamento humano. Não tenho dúvidas que irá te
acrescentar.
Respeite as pausas da leitura e a sua pausa quando se
sentir emocionalmente reformado. Não tenha pressa, mas
não pare. 

Faça cada exercício na ordem proposta. E, então, avance na

leitura. 

Espero que desfrute do seu bilhete premiado. Boa viagem!

“Antes de nos tornarmos humildes em nossos próprios

corações, não estaremos aptos para tirar grande proveito das
experiências e pensamentos alheios.” Napoleon Hill
“O homem deve aprender a detectar e a observar os raios de
luz que fulguram em sua mentea partir do âmago, mais que o
brilho do firmamento dos bardos e sábios. Porém,
semperceber, ele desdenha das próprias ideias, apenas por
serem suas. Em toda obra de gênioreconhecemos velhos
pensamentos rejeitados; eles retornam a nós com ar de
majestadedesprezada.”  Ralph Waldo Emerson

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