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31/03/2022 20:20 5 formas de ataque no boxe - filosofia de Bruce Lee

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5 formas de ataque no boxe - filosofia de ataque


de Bruce Lee
Escrito por Jamie - Boxing Life in Blog , Boxing Training

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Na década de 1960, o lendário artista marcial misto Bruce Lee surgiu com sua filosofia de
combate extremamente única no combate marcial 'Jeet Kune Do' (JKD), ou traduzido como
"O caminho do punho interceptador". Esta filosofia e sistema de combate acredita que a
melhor defesa é um ataque forte. Entrarei em mais detalhes sobre como Bruce Lee criou o
princípio JKD e como você pode introduzir as 5 formas de ataque em seu treinamento e
estilo de luta de boxe ou MMA.

Bruce Lee e sua filosofia


A maioria das pessoas que amam o jogo de luta saberá exatamente quem é Bruce Lee, mas
caso você não tenha certeza de que ele era conhecido principalmente por seus papéis
principais nos lendários filmes de ação Fists of Fury e Enter the Dragon na década de 1970
(altamente recomendo que você os confira !).

Embora conhecido por esses filmes, Lee também era um ávido artista marcial misto e
filósofo na arte do combate e foi treinado e estudado em grandes quantidades de artes
marciais, incluindo Boxe, Karatê, Judô, Wing Chun, Kick Boxing e até Esgrima.

Quando Lee estava originalmente pesquisando muitos estilos de luta, ele não queria criar
um estilo de luta específico para JKD. Em vez disso, ele queria muito um estilo que fosse
sem forma, pois exigiria menos limitações ao lutar.
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A explicação de Lee
Bruce Lee explica em suas próprias palavras:

Eu não inventei um “novo estilo”, composto, modificado ou de outra forma que seja definido
dentro de uma forma distinta, além de “este” método ou “aquele” método. Pelo contrário,
espero libertar meus seguidores do apego a estilos, padrões ou moldes. Lembre-se que
Jeet Kune Do é apenas um nome usado, um espelho para ver “nós mesmos”. . . O Jeet Kune
Do não é uma instituição organizada da qual se pode ser membro. Ou você entende ou não,
e pronto.

Não há mistério no meu estilo. Meus movimentos são simples, diretos e não clássicos. A
parte extraordinária disso está em sua simplicidade. Cada movimento no Jeet Kune Do está
sendo assim por si mesmo. Não há nada de artificial nisso. Eu sempre acredito que o
caminho mais fácil é o caminho certo. Jeet Kune Do é simplesmente a expressão direta dos
próprios sentimentos com o mínimo de movimentos e energia. Quanto mais próximo do
verdadeiro caminho do Kung Fu, menor é o desperdício de expressão. – Bruce Lee

Seu princípio e teoria por trás do JKD é que você deve ser capaz de se adaptar a qualquer
cenário lançado contra você enquanto é capaz de reagir de acordo. Ele ensina você a saber
quando atacar ou ir com o pé de trás, enquanto se trata de ser eficaz com seus movimentos
de energia para que você não se limite.

Seja como a água

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Uma das citações mais famosas de Bruce Lee sobre JKD ou a própria vida é “ Be Like Water
”.

“ Esvazie sua mente, seja sem forma, sem forma, como a água. Se você colocar água em um
copo, ela se torna o copo. Você coloca água em uma garrafa e ela se torna a garrafa. Você
coloca em um bule ele se torna o bule. Agora a água pode fluir, ou pode bater. Seja água
meu amigo. ”-Bruce Lee

No caso da luta, pode ser extremamente imprevisível a qualquer momento e Lee realmente
queria que entendêssemos que a melhor maneira de neutralizar isso é ser fluido para reagir
e se adaptar a qualquer situação em que você se encontre.

Usando 'Jeet Kune Do'


No caso deste artigo, estarei focando no boxe com essa filosofia, mas é importante
identificar que as seguintes técnicas de ataque fazem parte das técnicas de ataque JKD:

Perfuração
Chutando
Armadilha
Grappling

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Esses princípios de ataque estão muito mais alinhados com o MMA e você entende por que
os artistas marciais mistos podem realmente se relacionar com como usar os princípios de
Bruce Lee na luta. Em termos de boxe, está mais relacionado às distâncias que você luta
para usar certos ataques. Bruce Lee originalmente categorizou essas formas de ataque
como curto ou próximo, médio e longo alcance.

Movimento Econômico
Outro fator muito importante para o Jeet Kune Do é a maneira como você usa o movimento
e o tempo. Estes vêm de três maneiras no JKD:

Eficiência : Um ataque que atinge seu alvo no menor tempo possível, com força máxima
Direto : Fazer o que vem naturalmente de forma disciplinada
Simplicidade : Pensar de forma descomplicada; sem ornamentação

No caso de boxeadores usando movimentos econômicos, torna-se vital muito importante


se você usar JKD e especificamente as 5 formas de ataque.

5 formas de ataque
Nos JKDs de Bruce Lee existem cinco formas de ataque que são:

1. Ataque Direto Único (SDA)


2. Ataque por combinação (ABC)
3. Ataque Indireto Progressivo (PIA)
4. (Mão) Ataque de Imobilização (HIA)
5. Ataque por Desenho (ABD)

Abaixo, entrarei em mais detalhes sobre como cada ataque deve ser realizado, juntamente
com exemplos ou ataques que devem ser realizados.

1. Ataque Direto Único (SDA)


No boxe, um SDA normalmente assume a forma de Jab, mas é importante identificar como
o jab é realmente lançado. Quando os boxeadores lançam um jab, geralmente diminui a
distância entre você e o oponente. Também é usado para aplicar pressão ou criar aberturas

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dentro da guarda do competidor para que você possa atacá-lo com mais eficiência. Aqui
estão alguns exemplos abaixo de como o SDA pode ser realizado.

Ao lançar um jab é importante que algum tipo de manobra defensiva esteja ocorrendo
quando lançado. Por exemplo

Jab - Escorregar

Jab – Bloquear/Aparar

Chumbo Direto

Gancho de chumbo

Outro exemplo de um único ataque direto pode ser lançar uma mão reta oposta ou um
gancho.

Este SDA pode ser útil, pois é uma maneira de fechar a distância muito rapidamente com
uma mão reta surpresa ou um gancho abrangente. Isso pode ser devastador para o seu
oponente, pois na maioria dos casos ele o pegará desprevenido, no entanto, usado com
muita frequência, será fácil para ele ler e criar uma manobra defensiva até contra você.

Em termos de ver o SDA, recomendo Larry Holmes, que sem dúvida teve um dos maiores
jabs da história do boxe. Ele é um exemplo perfeito de usar o único ataque direto no boxe.

Alguns exemplos modernos mais recentes que eu recomendo que você assista incluem
Andre Ward ou Gennady Golovkin .

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2. Ataque por Combinação (ABC)


Usar um ataque combinado no boxe é uma das maneiras mais devastadoras que você pode
explorar e machucar seu oponente no ringue. Normalmente, quando você usa um ABC,
seus socos precisam fluir em uma sequência natural uns com os outros de forma que seu
corpo possa manobrar de forma eficaz, minimizando a exposição a socos.

Antes de tudo o ABC é explorar e criar novas aberturas na guarda do seu oponente, as
combinações mais eficazes costumam ser as mais básicas.

Aqui estão alguns exemplos de algumas combinações de ataque típicas que você
normalmente verá acontecer no ringue de boxe.

Jab – Cruz – Gancho

Jab – Jab – Cruz

Jab – Cruz – Jab – Cruz

Jan – Cruz – Gancho – Cruz

Jab – Cruz – Uppercut Esquerda/Direita – Cruz

Estes são apenas alguns exemplos de combinações que podem ser usadas no ringue, mas é
importante lembrar que a área alvo de onde você desfere o soco é a forma como você cria
aberturas contra seu oponente. Por exemplo, socos no corpo ou guarda. Misturar onde você
ataca sem dúvida o ajudará a acertar a oposição com mais precisão.

Sugar Ray Leonard foi um exemplo brilhante do uso de combinações em sua ofensiva e
frequentemente mencionava como Bruce Lee era uma grande inspiração por trás de seu
estilo de luta. Eu também acho que você deveria conferir Juan Manuel Marquez ou um

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exemplo mais recente de uso de combinações é Jorge Linares , que eu sinto que é
subestimado por isso.

3. Ataque Indireto Progressivo (PIA)


Um ataque indireto progressivo no boxe é melhor descrito como uma finta ou um soco não
comprometido para criar uma abertura, dependendo de como seu oponente reage. Essa é
uma ótima maneira de medir as reações de seus concorrentes, para que você possa atacá-
los com mais clareza.

Usar um PIA provavelmente é melhor usado contra alguém com uma forte defesa proativa
porque pode manipular e causar incerteza quando um soco é dado.

Todos os principais campeões de boxe foram verdadeiros grandes em ataques indiretos


progressivos (fintas) e é uma habilidade que leva algum tempo para se acostumar. Eu
recomendo que você confira o vídeo abaixo de Bernard Hopkins explicando como usar
fintas no boxe corretamente e os benefícios.

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4. Ataque de Imobilização da Mão (HIA)


Ataque de imobilização de mão no boxe Eu sinto que é uma habilidade muito subestimada
no boxe e é uma das melhores maneiras de manipular e abrir a guarda do seu oponente.

Um dos boxeadores de maior destaque que usou essa técnica recentemente é


Lomachenko . Quando o ucraniano está enfrentando um adversário com uma guarda
apertada ou alta, ele vai bater muito inteligentemente nas luvas de seu oponente, o que
criará uma abertura para ele dar um soco na cabeça, causando pânico e criando mais
aberturas.

Outro grande exemplo da HIA acontecendo é quando Lennox Lewis nocauteou Rahman em
sua revanche, onde ele bate sua guarda no caminho para acertar uma mão direita
estrondosa para nocauteá-lo.

A última maneira que esta técnica pode ser usada no boxe é controlando o corpo do
oponente com seu pulso e antebraços. Segurar e bater são obviamente ilegais no boxe, mas
essa técnica torna muito mais sutil controlar seu oponente e, mais uma vez, criar aberturas.
Eu recomendo que você confira o vídeo de Lee Wylie na parte inferior deste artigo, onde ele
mostra Floyd Mayweather Jr usando essa técnica com maestria quando enfrentou Hatton.

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5. Ataque por Desenho (ABD)


A forma final de ataque é sem dúvida uma das mais difíceis de dominar e também aquela
que imagino que Bruce Lee teria avaliado muito bem se você deseja realmente dominar em
“Jeet Kune Do”. Isto é o que ele tinha a dizer sobre isso:

“ O contra-ataque não é uma ação defensiva, mas um método de usar o ataque do


adversário como meio de completar com sucesso o próprio ataque. O contra-ataque é uma
fase avançada do ataque… é a maior arte da luta, a arte do campeão” – Bruce Lee

ABD para boxe é obviamente um contra-ataque, isso tem o objetivo principal de atrair um
ataque de um oponente, que por sua vez cria uma abertura que resulta em contra-ataque.

Normalmente, é um oponente que foi atraído de propósito, devido à posição do corpo ou


abertura de guarda que está sendo apresentada a ele. Isso geralmente resulta em um
ataque totalmente comprometido, o que significa que não há como sair do caminho de um
contra-ataque.

Confira o vídeo abaixo para realmente ver diferentes métodos de ABD em ação.

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A opinião de Lee Wylie


Para terminar este artigo sobre as 5 formas de ataque de Bruce Lee , eu recomendo que
você reserve um tempo para assistir ao olhar profundo de Lee Wylie sobre essa filosofia
aplicada no boxe.

Tem 25 minutos de duração, mas realmente lhe dará uma maior compreensão do JKD e
como ele é aplicado no boxe. Veja abaixo:

Pensamentos finais
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Na minha opinião, Jeet Kune Do é realmente uma filosofia que todo boxeador e lutador de
artes marciais mistas pode realmente aprender e aprender algo com isso. A luta leva anos
para dominar e quanto mais você pratica você começa a entender os princípios de Lee de
que ao ser capaz de “ser como a água” e se adaptar a qualquer situação no ringue, você
sem dúvida se tornará um lutador melhor dentro e na própria vida.

Eu recomendo que você confira o “ Tao do Jeet Kune Do ” para realmente aprender os
princípios de Lee com mais detalhes.

Obrigado por ler!

Se você quiser ler mais artigos como, certifique-se de verificar o seguinte:

6 principais técnicas defensivas de boxe - bata e não seja atingido


Como começar a lutar por conta própria em 10 passos
Melhores aulas de boxe online
Treinos de saco pesado de boxe para iniciantes

Ou por que não dar uma olhada no meu artigo sobre estilos de lutadores de boxe aqui ?

Referências
Tao do Jeet Kune Do – Bruce Lee.

https://en.wikipedia.org/wiki/Jeet_Kune_Do

Método de luta de Bruce Lee - Bruce Lee

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