CENTRO ESTADUAL DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL EM GESTÃO E TECNOLOGIA DA

INFORMAÇÃO RÉGIS PACHECO

ALUNO (A): ______________________________________________
DISCIPLINA: __________________DOCENTE: Carine Souza
CURSO: ____________________________________ SÉRIE/MÓDULO: ___________________

ERGONOMIA PROMOVENDO
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
NO TRABALHO

A ergonomia tem uma data oficial de

nascimento: l2 de julho de l949. Nesse dia
reuniu pela primeira vez, na Inglaterra, onde
foi proposto o neologismo ergonomia,
formado dos termos gregos ergo, que significa
trabalho e nomos, que significa regras, leis
naturais.
A Ergonomia tem muitas definições, no entanto, todas apontam para a relação adequada do
trabalhador com seus meios de trabalho, incluindo todas as condições nas quais ele ocorre. Em
suma, a ergonomia busca desenvolver serviços e produtos que atendam as necessidades do maior
número de pessoas (ex.: carro, cadeiras, etc.). A ergonomia tem a ver com cuidado com o corpo,
com seus objetos de trabalho, com as relações humanas. Praticá-la apenas no trabalho não faz
sentido, é preciso levá-la para o lar e para atividades de lazer. Pois, o âmbito da qualidade de vida é
muito amplo.
Entende-se que a qualidade de vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É
estar bem com você, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio. Essa questão
requer muitos cuidados: hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos seus
relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, saúde espiritual e
outros.
A Organização Mundial de Saúde definiu qualidade de vida englobando cinco dimensões:
saúde física, saúde psicológica, nível de independência, relações sociais e maio ambiente. Dessa
forma, qualidade de vida equivale a uma interação saudável do indivíduo consigo e com o meio.
A ergonomia se insere nesse contexto como uma ciência multidisciplinar que irá contribui
com a promoção do equilíbrio da relação do ser humano com as situações nas quais ele está
inserido, independente se ele realizará atividade laboral ou não. Por contar com conhecimentos das
mais variadas disciplinas, a ergonomia torna-se significativamente ampla.

Como prevenir das tarefas que parecem tão inofensivas, mas na verdade são prejudiciais ou
até mesmo muito perigosas? Prestando atenção aos possíveis riscos.

 Na cozinha, evitar guardar latas pesadas, com alimentos, em lugares muito altos (ao apanhá-los
há risco de caírem causando acidentes e também exige estiramento da coluna podendo trazer
danos).Guarde objetos pesados na altura da cintura e os mais leves no alto ou embaixo.
 Ao carregar baldes com água, evite enchê-los demais e também evite dobrar o tronco ao
suspendê-lo. Dobre os joelhos de forma que sua coluna permaneça ereta.
 Evite torções desnecessárias com o corpo, principalmente ao segurar pesos. Gire os pés e o corpo
inteiro nessas situações para preservar a saúde da sua coluna.
 Evite manusear excessos de pesos . Conte com auxílio de carrinhos.
 Não coloque peso na cabeça.
 O corpo humano foi feito para movimentar-se. Varie as posições;
 Sente-se adequadamente, apoiando pés no chão e a coluna no encosto da cadeira.
 Ao carregar peso, divida-o nos dois braços, não o segure de apenas um lado do corpo.
 Não atenda telefone colocando-o no ombro.
 Use roupas e sapatos confortáveis. (Roupas justas dificultam a circulação sanguínea.).
A ergonomia não se refere apenas às questões posturais. Conforme afirmado anteriormente,
ela estuda a relação do ser humano com o trabalho e visa também identificar problemas reais no
cotidiano das empresas. Ela dialoga com os profissionais envolvidos (empregados e empregadores)
e objetiva transformar as condições nas quais o trabalho é realizado para que ele esteja adequada às
características psicofisiológicas dos trabalhadores, proporcionando-lhes segurança, conforto,
preservação da saúde e aumento da produtividade para a empresa.
A ergonomia é um conjunto de técnicas de gestão que pode auxiliar no melhor planejamento
do trabalho para que haja economia de custos, de esforços, de tempo e melhoria na qualidade dos
resultados. Assim, ao transformar as situações de trabalho, a ergonomia considera:
a) fatores técnicos: máquinas, equipamentos, programas de manutenções preventivas e corretivas
b) fatores humanos: capacidades e limitações físicas e psíquicas do ser humano;
c) fatores ambientais: iluminação, ventilação, ruído, qualidade do ar
d) fatores sociais: organização do trabalho, relações humanas, divisão do trabalho, turnos, formas de
remuneração, jornada de trabalho, pausas e outros.
Uma empresa pode ter como um diferencial competitivo diante da concorrência a inclusão
de diretrizes ergonômicas às suas estratégias. Uma sugestão é um programa de prevenção que pode
proporcionar economia à empresa, orientar os empregados a realizarem o trabalho, amenizar
sobrecargas físicas e psíquicas evitando afastamentos e perdas de produtividade, proporcionando
um ambiente saudável com qualidade de vida aos seus funcionários.

Referência eletrônica: acessado em https://www.rhportal.com.br/artigos-rh/ergonomia-promovendo-sade-e-qualidade-de-

vida-no-trabalho/

QUESTÕES

1. A ergonomia contribui para a saúde do trabalhador e, consequentemente, para desenvolver sua

qualidade de vida, pois é:

A. Uma ferramenta que adapta o trabalhador ao seu posto de trabalho.

B. Um estudo que envolve também o relacionamento entre o homem e o trabalho.
C. Um risco ocupacional identificado no Programa de Prevenção de Riscos Ambientais - PPRA e
Norma Regulamentadora - NR 9.
D. Um estudo que envolve apenas as máquinas, equipamentos e mobiliário para adaptá-los ao
trabalhador.
E. Uma ferramenta que contribui para diminuir os acidentes de trabalho de trajeto.

2. Os procedimentos que contribuem para assegurar a saúde do trabalhador incluem as ações

de ergonomia da atividade, cujo foco são as doenças do trabalho.

( ) Certo

( ) Errado