Práticas pra exercer o próprio bem-estar

Como ler um livro, desenhar, meditar, escrever Psicológico (práticas para cuidar da mente) É se auto estimar, ter confiança em si, do seu potencial,
da sua beleza, do que você é.

Como passar tempo com os amigos, se divertir, jogar, se próprio elogiar Emocional (práticas para melhorar o bem estar
emocional) Auto cuidado e Autoestima Só se autoestima praticando o autoconhecimento

Fazer exercício físico, dormir bem, comer bem, etc. Físico (práticas para o cuidado com o corpo) É melhorada com o autocuidado

Como refleticoes, respirar fundo, meditar, ficar num ambiente mais

natural, etc. Espiritual ( práticas para a paz interior)