Lorenzo Arrabal Ruiz.

INTRODUCCIÓN ----- 3

EDUCAR LA SENSIBILIDAD ----- 4

INICIACIÓN A LA EXPRESIÓN CORPORAL ----- 6

EL CUENTO DE LAS PELUSAS CALIENTES ----- 11

MENSAJE DEL JEFE SEATTLE ----- 13

LA SONRISA ----- 15

Artículos:
EL CUERPO COMO VEHÍCULO HUMANO ----- 16
“SER” HUMANO Y SU MENTE, NEXO CON EL ENTORNO ----- 17
LO QUE MUEVE AL “SER” HUMANO ----- 18
PRINCIPIOS SALUDABLES PARA LA EXISTENCIA ----- 19
GIMNASIA VITAL Y EJERCICIOS CORPORALES ----- 20

PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN MEJOR ----- 21

BOCETO DE UNA INTRODUCCIÓN AL “MEDIO AMBIENTE” ----- 22

APUNTES DE ANUNCIOS PARA CONFERENCIAS ----- 25

UN CUENTO DE AMISTAD INFINITA ----- 26

COLECCIÓN DE DICHOS, SENTENCIAS Y MÁXIMAS ----- 38

DECÁLOGO PARA UNA... ------ 41
EL GRAN DISPARATE ------ 42

Poemas:
UN PAR... UNO DANZANDO ----- 44
LOS CIMIENTOS ----- 45
UNA UTOPIA ----- 46
A MIS COMPAÑEROS ----- 47
A DONDE VAS ----- 48
CANCIÓN DE CONTINUIDAD “DEL DESARROLLO CÓSMICO” ----- 49
LO QUE NOS INTERESA ----- 50
LIBERTAD DEL SER. AL ESPÍRITU ERRANTE ----- 51
REENCUENTRO ----- 52
ODA A UNA REALIDAD EN CAMINO ----- 53
AL AMIGO LECTOR ----- 54

LISTA DE CD DE MÚSICA ----- 55

2
 Esto es una miscelánea de escritos propios y de otros autores, para
formar una idea lo más clara posible de aquello que se trabaja en las clases; conocimientos
y vivencias que van a ocurrir en vuestra relación conmigo como docente, amigo y compañero,
pero también con los demás alumnos. No es fácil decir o explicar aquello que a veces es casi
imposible hasta de vivir, bien por circunstancias personales o problemas de Tiempo/Espacio;
pero si alguien vislumbra, percibe o vive esto que es tan maravilloso, no esta de menos pensar
que todo el que quiera también puede hacerlo. Así y por esto, comparto con vosotros estos
escritos, mis experiencias y todo aquello que fluye de mi persona. Tan solo con la idea de que
sea una introducción a tu vida, para conocerte y percibir tu entorno cada vez mejor.

De aquello que leas, quédate con lo que te guste, respeta lo demás. Acepta otros
pensamientos, pero vive los tuyos, pues todos nos influimos más recogemos tan solo aquello
que elegimos de esas influencias. Algunas cosas te parecerán bien y otras no, muchas
pensarás que son una locura o una alegría poder leerlas, pero advertirte que esto que lees es
parte de mi vida, de lo que me ha formado o forma parte de lo que vivo cada día y comparto.
Esto es, para aquél a quien le puedan servir, que las observe como otra opción más; la
elección siempre es personal. Esta forma de vida no es menos difícil que cualquier otra y
menos aún, fácil, siendo un continuo trabajo personal con esta sociedad. Recuerda que “Más
sabe el tonto en su casa, que el listo en casa ajena”, es decir, todos somos tontos o listos,
según el lugar donde decidimos hablar.

Agradecerte siempre este tiempo que dedicas a leer esto que para mí es tan importante
como principal motor de una sociedad más consciente y humana, por ser un individuo que
conforma un grupo de personas con opciones y elecciones que se distinguen por el respeto,
la aceptación y el amor para compartir estas diferentes vivencias determinadas en la vida de
cada uno. La que vivo es, sin duda, mi vida, y de ella es de la que escribo, aunque no olvido
otras que conozco y reconozco que no sé de todas las vidas de famosos y de personas
cotidianas.

Te dejo en la lectura de estos escritos que son voz, tu voz, aunque partiera de
mi pluma, y el derecho y deber, si crees oportuno, de compartirlo con quien estimes le pueda
agradar, con el aprecio y el amor que yo lo comparto contigo.

Lorenzo Arrabal Ruiz.

Un viajero efímero en la nave planetaria Tierra.

3
Extracto del libro “EDUCAR LA SENSIBILIDAD” DE D. DANIEL TAMAYO
ACOSTA, DE LA EDITORIAL BREDA “BIBLIOTECA DE RECURSOS
DIDÁCTICOS ALHAMBRA”.

INGLESES, JAPONESES...
Es ya proverbial la frialdad de los ingleses en cuanto a las manifestaciones afectivas
se refiere. En el otro extremo del arco nos encontramos nosotros, los latinos, que
manifestamos nuestra afectividad habitualmente por medio de besos, abrazos y toda clase de
expresiones táctiles. Los rusos se nos parecen en estos hábitos. Aunque no se considera a
los norteamericanos tan fríos como a los ingleses, un niño norteamericano de más de diez
años no besa ni abraza a su padre.

Se dice que en vehículos abarrotados de gente, tales como autobuses urbanos o

Metros, los anglosajones mantienen una postura rígida y envarada que denota su malestar
ante la muchedumbre. Esta actitud contrasta con lo que sucede, en idénticas circunstancias
en España y en Francia. En estos países los viajeros se aprietan unos contra otros sin estar
pidiendo disculpas a los vecinos que les ha tocado en suerte. Puede suceder también que los
apretones den lugar a risas y chistes, inconcebibles en otras mentalidades más frías y
distantes.

Las costumbres de los japoneses están llenas de curiosidades respecto a la intimidad. Se dice
que un japonés perteneciente al Japón urbano se halla destinado a dormir durante la mitad
de su vida en la habitación de sus padres primero y de sus hijos después. Con los primeros
lo hará hasta ia pubertad y cuando sea padre tendrá que dormir con sus hijos el mismo
periodo de tiempo. La mayor parte de los intervalos que median entre uno y otro período
duerme con sus hermanos mayores. Pero lo más curioso viene ahora. Algunos estudios de
investigación realizados en la población japonesa han demostrado la coincidencia existente
entre los suicidios de los japoneses y la etapa en que duermen solos.

LOS ESQUIMALES “NETSILIK”

Dentro de nuestro tema, especial interés revisten las relaciones entre madres y
lactantes pertenecientes a grupos de esquimales llamados “netsilik” y que Viven en el noroeste
de Canadá. Después del parto, la madre “netsilik” coloca al recién nacido a su espalda de
forma que el pecho y el Vientre de éste se hallen apretados contra la piel materna. Así crece
el niño hasta que adquiere plena habilidad locomotriz. Como en el caso de los balineses, el
balanceo y contacto con la piel de la madre facilitan su sueño. La madre “netsilik”, que no
regaña nunca a su hijo, percibe todas sus necesidades mediante una comunicación
exclusivamente cutánea.

Los estudiosos de estos pueblos han establecido una relación directa entre esta
relación materno-filial y el carácter de los “netsilik”. Estos, a pesar de hallarse constantemente
amenazados por las asperezas de su sistema ecológico, pocas veces son presa de “estrés”
o pierden el control de si mismos. Se dice de ellos que son capaces de enfrentarse a un oso
furioso con total tranquilidad. En sus relaciones interpersonales son generosos y francos. No
ejercen el dominio de unos sobre otros.

4
 La Vista, el movimiento, la orientación y el tacto se encuentran en ellos tan bien
coordinados que sus aptitudes espaciales son extraordinarias. Las cosas y los animales van
cambiando constantemente de tamaño dependiendo de si la madre se inclina, se arrodilla, se
yergue o adopta cualquiera otra posición.

Desde tan diversas perspectivas su visión de las cosas es totalmente dinámica. Así,
si se les entrega una revista ilustrada no se limitan a mirar las fotografías al derecho, como
nosotros hacemos, sino que las contemplan en cualquier posición, percibiendolas
correctamente.

El contacto constante de su nariz, labios, manos, pies y otras partes de su cuerpo con
su madre proporciona al niño una sensibilidad que se traduce en especiales dotes para el arte
y la mecánica. Como en el caso de los balineses, sus aptitudes rítmicas y musicales son
admirables. Cuando la madre habla, canta o tararea, para el niño los sonidos se convierten
simultáneamente en impresiones táctiles, adquiriendo así la voz materna las cualidades
afectivas de suavidad y carino. ¿Se puede pedir más sensibilidad y armonía sensitiva?

LA TRIBU DE LOS “MUNDUMUGOR”.

Respecto al contacto afectivo, los “mundugumor” se sitúan en las antípodas de los
“netsilik”. Aquellos pertenecen a una tribu de Nueva Guinea que practicaba el canibalismo y
la cacería de cabezas, prácticas que les fueron prohibidas por el gobierno norteamericano. Los
“mundugumor” nacen y crecen entre pendencias, rivalidades y disputas. Cuando una mujer
de esta tribu comunica a su marido su embarazo, la noticia es recibida con toda clase de
celos, disgustos y temores. A partir de entonces todo el mundo dará la espalda al futuro padre.
El nuevo hijo no será mejor acogido por parte de la madre. Si al cabo de tanta hostilidad el
niño logra nacer, será tratado despiadadamente y expuesto a innumerables peligros.

Los lactantes de los “mundugumor” son puestos en una canasta áspera, tiesa y opaca,
dentro de la cual sus brazos se encuentran maniatados. Sus ojos apenas reciben un hilillo de
luz. El recién nacido permanecerá casi todo el tiempo dentro de su cesta, colgado en la
habitación de su casa. Las exigencias del niño, que pedirá a gritos ser amamantado, sólo
serán atendidas cuando ningún otro remedio consiga acallar su llanto. En este caso ia madre
da el pecho a su hijo de pie, pero esta postura resulta tan incomoda que el lactante deberá ser
casi maniatado por el brazo y la mano que le quedan libres a la madre. En estas condiciones
el amamantamiento no puede resultar nada más que un episodio donde se combinan la
ansiedad, la prisa y el enojo. Cuando el niño aprende finalmente a andar, también aprende a
encajar los gritos y los cachetes de sus progenitores. Y entre buena cantidad de golpes y
malos tratos tiene lugar !a educación del futuro hombre “mundugumor”.

5
EXTRACTOS DEL LIBRO “INICIACIÓN A LA EXPRESIÓN CORPORAL”
(TEORÍA, TÉCNICA Y PRÁCTICA) DE TOMÁS MOTOS TERUEL, EDITORIAL
HUMANITAS, COLECCIÓN “MATERIAL DIDÁCTICO”.

PSICOMOTRICIDAD.
La educación corporal considera a la persona en su globalidad y se sitúa en el ámbito
de la educación integral. El binomio cuerpo-intelecto son indisociables en el desarrollo de la
infancia. Del concepto de cuerpo como mero objeto, soporte o instrumento, se pasa a la
noción “cuerpo vivenciado”. Y éstos son los presupuestos sobre los que se construyen la
mayoría de los métodos de la educación psicomotriz.

La educación corporal, como quieren llamar a la psicomotricidad algunos autores1,

surge corno una concepción básica distinta de la educación física tradicional. En ella destaca
la noción de acción vivida, que hace alusión a que toda actividad corporal debe ser creada,
construida y vivida por el niño. Es educación de la persona basada en el movimiento. Y va a
recibir diversos nombres según su finalidad2: educación psicomotriz cuando va dirigida a niños
de edad escolar, fundamentalmente al nivel preescolar y ciclo inicial de la EGB; reeducación
psicomotriz cuando se orienta hacia personas con transtornos psicomotores; y terapia
psicomotriz si a los transtornos psicomotores se asocian transtornos de personalidad.

Para LAPIERRE y AUCOUTURIER3 la educación psicomotriz debe ser considerada

como una educación de base en la escuela elemental y como punto de partida de todos los
aprendizajes preescolares.

En un resumen de urgencia, el contenido de las técnicas de psicomotricidad podríamos

esquematizarlo así:

1 -- Conocimiento del propio cuerpo: lateralidad y esquema corporal,

independización e interrelación muscular;

2 -- Coordinación motriz: coordinación visomotora; coordinación dinámica

general: andar, saltar, girar, deslizarse;

3 -- Percepción espacial: relación cuerpo-espacio;

4 -- Percepción espacio temporal: ritmo;

5 -- Expresión corporal libre.

EXPRESIÓN DINÁMICA.
Si la ambigüedad y la indeterminación han sido una constante al tratar de delimitar las
diversas orientaciones que recibe la Expresión Corporal en su realización práctica y en su
fundamentación teórica, al tratar de deslindar lo que recibe el nombre de Expresión Dinámica
el equivoco se amplifica. En determinada teoría escolar constituye un conjunto complejo donde
se coloca junto a la Educación Física, la Música, la Psicomotricidad, la Expresión Corporal,
la Expresión Dramática... En la práctica docente la realidad es bien distinta.

6
 Tres orientaciones ha tomado la Expresión Dinámica:

1) Al desgajarla en parcelas (Educación Física, Mimo, Psicomotricidad, etc.) ha sido

planteada como una asignatura más. Es una materia impartida por un especialista y como tal
es necesario programarla y evaluarla. Se pretende que mediante ella el alumno adquiera unos
aprendizajes básicos. La técnica tiene en ella un lugar muy destacado, pues se trata de saber
hacer, de adquirir unas habilidades de acuerdo con un código estético determinado.

2) Otra vertiente opuesta a la anterior plantea su uso para el desarrollo de la

espontaneidad. Interesa mediante ella provocar la explosión espontánea de los instintos y
tendencias. Es el terreno de la psicoterapia individual y de grupo en la escuela. La emoción,
el instinto, el cuerpo sensorial, la improvisación, constituyen su esencia.

3) Una tercera concepción la plantea como un lenguaje total, actividad interdisciplinar

que ha de estar globalizada en toda la actividad escolar. "La Expresión Dinámica no es una
materia más, sino un nuevo instrumento al servicio de las necesidades que plantea la nueva
situación pedagógica. (...) La Expresión Dinámica afecta: al desarrollo sistemático de las
aptitudes del niño en relación con las coordenadas espacio-cuerpo-tiempo; a la programación
de las demás áreas de experiencia y formas de expresión; a las actividades para escolares
y de tiempo libre; a la organización escolar en sí misma en cuanto a distribución de tiempos,
espacios y actividades"4.
Como actividad o técnica interdisciplinar en niveles de enseñanza media e incluso
superior la Expresión Corporal puede servir de articulación entre la Educación Física y la
Educación Artística, reagrupando actividades tales como danza, teatro, etc. con actividades
de música y artes plásticas.
El trabajo realizado por Monique BERTRAND5 en la escuela elemental es un ejemplo
práctico de la utilización de la expresión corporal como aplicación y ayuda a las materias del
programa. Así, el vocabulario aparecido en la lección se ilustra con gestos, las nociones
básicas de matemáticas o geometría con figuras, posturas y movimientos individuales y
colectivos, la realización de un juego corporal o dramatización se prolonga con actividades
escritas, gráficas,...

LIBERTAD MUSCULAR.
Para realizar una determinada acción, movimiento o para mantener una Postura, se
requiere una cierta tensión de los músculos que intervienen en su ejecución.

Tenemos siempre cierta clase de tensión, ésta mantiene los músculos en una posición
dada para que puedan efectuar su trabajo de una forma expedita. Si la eliminásemos
desaparecería este estado funcional; así, si se produjese una distensión excesiva de los haces
que actúan sobre el maxilar inferior, éste caería por su peso y la boca quedaría abierta, como
ocurre con los oligofrénicos profundos de nacimiento o bien con los que han sufrido un grave
traumatismo.
Pero ocurre que, junto a esta tensión necesaria, responsable del estado muscular
funcional, existe otra innecesaria. Debido a los condicionamientos de nuestra sociedad, todos
estamos sometidos a preocupaciones, a ansiedades, a "estrés", y en consecuencia tenemos
una cantidad de tensiones superfluas, relacionadas con la naturaleza específica de nuestras
ocupaciones. Estas tensiones innecesarias moldean las deformaciones físicas, e incluso
mentales que adquiere cada cual en su profesión.

7
 Todos estamos deformados en cierto modo por estas contracciones innecesarias,
inexpeditas. Así pues, sucede que una determinada persona levanta los hombros cuando
camina, los deja caer cuando se detiene, y cuando reanuda la marcha los eleva nuevamente.
¿Por qué lo hace? Simplemente porque un hábito ha cobrado existencia. Otros tienen
contracciones similares en la espalda, en los músculos de las piernas o manos, en la cara.
Algunas veces se manifiestan en forma de tics nerviosos, tartamudeo, atropellamiento al
hablar, neurastenias. Todo ello es el resultado de un trabajo inexpedito, superfluo, realizado
por determinados haces musculares, y que se ha convertido en hábito.
La naturaleza de la tensión física excesiva está en la excitabilidad no funcional
incrementada de los centros nerviosos, y en consecuencia emiten acciones musculares
innecesarias, interviniendo en tareas para las que no se requiere su implicación6.
Sintetizando: existen dos clases de tensión muscular, una necesaria, que sería la
puesta a punto para poder realizar cualquier acción; otra, superflua o excesiva que provoca
fatiga muscular con los consiguientes trastornos psicofisiológicos: tics, deformaciones,
neurastenias, neurosis... Con un ejemplo gráfico quedará la cuestión zanjada: un arco necesita
un cierta tensión para poder lanzar la flecha; ahora bien, si lo mantenemos constantemente
sometido a una excesiva tensión, acabará por romperse.
Para lograr el dominio corporal, utilizaremos una serie de técnicas que engloban una
triple gimnástica:

a) Yoga: Dirigido a la respiración y al dominio corporal en la postura.

b) Imaginativa: Utilizando objetos imaginarios creados en la mente del alumno,

pero sin realidad física.

c) consciente: Mediante la utilización de haces musculares.

Elementos de esta triple gimnástica quedan englobados en un proceso que abarca:

- Distensión muscular.
- Respiración.
- Imaginación.
- Justificación.
- Concentración.
- Relajación psíquica.

Nuestro objetivo, el dominio del instrumento-cuerpo, lo alcanzaremos a través de una

secuencia de ejercicios cuya primera meta será la distensión y cuyo termino la relajación
psíquica. Proceso que potencia la espontaneidad y la aceptación de la técnica corporal. Pues
sin espontaneidad el producto de nuestra expresión será frío y sin vida, y sin técnica resultará
confuso. Y hemos de tratar pues, de expresamos con el máximo de eficacia y con la mayor
sinceridad posible.

Aunque a la hora de realizar una sesión de expresión corporal no se pueden separar

distensión, respiración, imaginación, justificación, concentración, relajación. En aras a la
claridad metodológica lo vamos a analizar por separado, marcando unos presupuestos
teóricos básicos, acompañados de ejercicios que sirvan al educador-animador de orientación.
A partir de ellos, el animador del grupo podrá confeccionar su esquema de trabajo de acuerdo
con las metas que se proponga alcanzar con sus alumnos.

8
EL ESPACIO PERSONAL.
Al igual que la palabra, también el espacio, el territorio y las distancias hablan un
lenguaje. Y este lenguaje silencioso ha sido objeto de una ciencia, bautizada Prosémica,
elaborada fundamentalmente por el antropólogo norteamericano E. T. HALL7.

La Prosémica se dedica al estudio de la estructuración que hace el ser humano de su

espacio inmediato a partir del entorno corporal, el microespacio, siendo la distancia que media
entre sus congéneres y de la organización de su espacio habitable.
El individuo no está limitado por su piel, sino que se desplaza dentro de una especie
de "burbuja personal" que representa su territorio, el espacio que debe existir entre él y los
otros.
Robert ANDREY en su obra El Imperio del Territorio 8 estudia el sentido territorial en
los animales y en el hombre, analiza el jalonamiento y la defensa de territorios por pájaros,
ciervos, peces y primates. Para algunas especies los territorios son temporarios, para otros
permanentes. En cuanto al hombre, sostiene la hipótesis de que su naturaleza territorial es
genética e imposible de desarraigar: Tiene un sentido de territorio y necesidad de un
determinado trozo de el alrededor de si mismo.
No se ha llegado aún a una conclusión sobre el espacio que necesita el hombre, pero
sí se han estudiado las conductas y las reacciones cuando su espacio es amenazado,
invadido o destruido.
Una de las manifestaciones del espacio es la distancia a la que se mantienen las
personas en sus relaciones cotidianas. HALL9 sostiene que el hombre tiene sus propias
necesidades territoriales y que el modo en que utiliza su espacio influye en su capacidad de
relacionarse con los otros, de sentirlos lejanos o cercanos. Establece este autor cuatro zonas
distintas en las que la mayor parte de los hombres actúan:

- Distancia íntima (4-10 cm.) es la distancia entre el hombre y la mujer en término de

intimidad. Si dos personas no se hallan en situación de intimidad y se encuentran a esta
distancia la situación puede resultar altamente embarazosa. Pensemos en lo que ocurre en
un autobús o en el ascensor cuando van excesivamente llenos, automáticamente ponemos
rígidos los cuerpos, tratando de no tocar al vecino y si por casualidad ocurre un contacto, nos
retiramos endureciendo aún más los músculos, mensaje que recibe el vecino y lo interpreta
como "lo siento, no era mi intención tocarle pero son las circunstancias".

- Distancia personal (40-100 cm.), la mantenida entre dos amigos en conversación, a

esta distancia se puede alcanzar y tocar al interlocutor.

- Distancia social (1 a 2 m.) es la mantenida generalmente en las transacciones

comerciales o en las reuniones sociales.

- Distancia pública (2 a 8 m.) es la máxima extensión de nuestros dominios territoriales,

la mantenida por el profesor ante el alumno, el conferenciante ante sus oyentes, el líder ante
el grupo al que dirige. A esta distancia ya es fácil mentir con los movimientos del cuerpo;
piénsese, por ejemplo, en el actor.

Estas distancias señaladas por HALL varían de unas culturas a otras: Los latinos están
acostumbrados a zonas sociales más cortas que los anglosajones y los árabes más aún que
los latinos.

9
 No solo los factores culturales influyen en el manejo del espacio físico, sino también de
personalidad. WILLIAMS10 comprobó que los introvertidos mantienen en la conversación una
mayor distancia que los extrovertidos. Personalmente hemos observado que cuando se llama
a un alumno para entrevistarle, si es tímido o teme algo, al invitarle a que se siente, coloca la
silla bastante más separada del entrevistador que cuando tiene confianza en sí mismo, es
extrovertido o no tiene nada que ocultar. Se constata pues que la distancia soportable no
cambia solamente en función de la cultura o de la clase social, sino también en función de
ciertos rasgos de carácter que pueden variar de un individuo a otro y de un momento a otro
de un mismo individuo11.

Cuando se invade el territorio privado de una persona, ésta reacciona corporalmente

de unas formas tipificadas; aparte de la verdadera retirada física -marcharse a otro lugar- hay
una serie de conductas peculiares: Balancearse en la silla cuando se está sentado, mover las
piernas, golpetear con los dedos sobre algún mueble, etc.; estas son las primeras señales de
tensión. Luego vienen otra serie de señales corporales: Cerrar los ojos, replegar el mentón
sobre el pecho o encorvar los hombros.

Un ejemplo del conocimiento y aplicación de los resultados de la invasión del espacio

personal nos lo ofrece las técnicas utilizadas por la policía en sus interrogatorios. En
numerosos films de tema policíaco se puede observar cómo el que interroga se planta a
escasa distancia del interrogado, incluso colocándose entre sus piernas y manteniendo la
cabeza a unos pocos centímetros del que sufre el interrogatorio.

Otro caso, aunque de signo contrario, nos lo ofrece FREUD, que en su técnica del
psicoanálisis se coloca detrás del diván del paciente, fuera de su campo visual, a fin de no
perturbar su espacio personal y facilitar en consecuencia las asociaciones.

(1) MAIGRE, A. y DESTROOPER, J.: La educación Psicomotora. Ed. Morata, Madrid

1976, pág- 1 10.
(2) Cuadernos de Pedagogía: "Educar el cuerpo" n- 52, abril, 1979.
(3) LAPIERRE, A. y AUCOUTURIER, B.: Los contrastes. Ed. Científico Médica, Barcelona,
1977.
(4) POVEDA, D.: Expresión dinámica. Un lenguaje total. Narcea, Madrid, 1977, pág. 8-9.
(5) BERTRAND, M. Y DUMONT, M.: L’Expression corporelle à l’école. Librairie J. Vrin,
Paris, 1973.
(6) SUDAKOV: Actuación. Un manual del método Stanislavsky, compilado por TOBY
COLE. Ed. Diana, Méjico 1955, págs. 95-96.
(7) HALL, E. T. La dimensión oculta, Admón Local, Madrid, 1973.
(8) Citado por FAST, J. op. cit. pág. 23.
(9) HALL: The silent language citado por DRIMMER en op.cit.y por FAST, op. cit. pág. 28-
35.
(10) Citado por FAST, J. op. cit. pág. 52.
(11) DRIMMER, A. op. cit.

10
 EL CUENTO DE LAS PELUSAS CALIENTES
Claude Steiner

Érase una vez, hace no mucho tiempo, dos ersonas muy felices que se llamaban Tim y Maggi y tenían dos hijos,
llamados Juan y Lucy. Para comprender cuan felices eran hay que explicar cómo eran las cosas entonces.

En aquellos días felices se les regalaba a todos nada más nacer, una pequeña y suave Bolsa de Pelusa. Cada
vez que una persona metía la mano en su bolsa podía sacar una Pelusa Caliente.
Había mucha demanda de Pelusas Calientes, por que cada vez que alguien recibía una de estas le hacia sentirse
muy contento y abrigado. La gente que por alguna circunstancia no recibía Pelusas Calientes con regularidad, corría el
peligro de contraer una enfermedad en la espalda que los encogían y, a veces podían incluso morir.
En aquellos días era muy fácil obtener Pelusas Calientes. Cada vez que a alguien le apetecía podía ir a tu
encuentro y decirte «Me gustaría recibir una Pelusa Caliente»; entonces uno metía la mano en su bolsa y sacaba una
Pelusa del tamaño de la mano de una niñita. Con la luz del día la Pelusa sonreía y florecía, transformándose en una Pelusa
amplia y acogedora. Entonces se colocaba encima del hombro, la cabeza o las piernas de la persona y la Pelusa se
acomodaba perfectamente deshaciéndose contra su piel y haciéndola sentir llena de alegría.
La gente siempre se estaba pidiendo mutuamente Pelusas Calientes y, puesto que eran gratis no había problema
para conseguir suficientes. Al haber para todos, las personas se sentían muy cómodas y abrigadas la mayor parte del
tiempo.

Pero un día el brujo malo se enfadó porque todos eran felices y no le compraban pociones ni ungüentos. El
brujo era muy listo e ideo un plan perverso. Una hermosa mañana se acercó a Tim mientras Maggi jugaba con su
hijita, y le susurro al oído:
-«Mira Tim, fíjate en todas las Pelusas que Maggi le da a Lucy si continua así va a agotarlas y no quedará ninguna para
ti.»
Tim se quedó estupefacto. Se volvió al brujo y le dijo: -«¿Quieres decir que no siempre encontraremos una Pelusa Caliente
en la bolsa cuando la busquemos?» Y el brujo le contesto: -«Por supuesto que no; cuando las agotes ya no tendrás más».
Y dicho esto, se fue volando y cacareando.
Tim se lo tomo muy a pecho y comenzó a controlar cada vez que Maggi le deba una Pelusa Caliente a alguien.
Acabó por sentirse preocupado porque a él le gustaban mucho las Pelusas Calientes de Maggi y no quería que se les diera
a los demás. Realmente creía que Maggi no tenía derecho a gastar todas sus Pelusas Calientes con los niños y otras
personas. Empezó a quejarse cada vez que veia a Maggi dar una Pelusa Caliente a alguien, y como Maggi lo quería mucho
dejó de dar Pelusas Calientes con tanta frecuencia y las reservó para el.
Al ver esto, los niños pensaron que era malo regalar Pelusas Calientes cada vez que se las pedían o les apetecía
hacerlo. Y también ellos se volvieron muy cuidadosos, vigilaban estrechamente a sus padres y cuando les parecía que daban
demasiadas Pelusas Calientes a alguien, protestaban. Poco a poco comenzaron a preocuparse por la Pelusas Calientes que
daban ellos mismos. Aunque ciertamente encontraban Pelusas Calientes cada vez que las buscaban en su bolsa, cada vez
metían menos la mano dentro y se hicieron más y más tacaños. Muy pronto la gente notó una escasez de Pelusas Calientes
y comenzaron a sentirse menos contentos y abrigados. Empezaron a encogerse y de vez en cuando alguno moría por falta
de Pelusas Calientes.
Así más y más personas iban a comprarle pociones y ungüentos al brujo aunque no parecían muy efectivos. Y
sucedió que la situación comenzó a ponerse difícil. El brujo malvado no quería que la gente muriera, entre otras cosas por
que los muertos no pueden comprar pociones ni emplastos, así que desarrollo un nuevo plan: le dio a cada uno una bolsa
muy similar a la Bolsa de Pelusas , excepto que estás nuevas eran frías mientras que como es sabido las autenticas Bolsas

11
de Pelusas eran calientes. Dentro de la bolsa del brujo había Espinas Frías. Estas Espinas Frías no hacían que la gente
se sintiera contenta y abrigada sino por el contrario fría y pinchada, pero evitaba que a la gente se le encogiera la espalda
y muriera. Por lo que desde entonces cada vez que alguien decía: «Quiero una Pelusa Caliente», le contestaban: «puedo
darte una Pelusa Caliente, pero ¿quieres una espina fría»?
A veces se acercaban dos personas pensando obtener una Pelusa Caliente, pero uno u otro cambiaban de opinión
y terminaban dándose Espinas Frías. Así sucedió que aunque muy pocas personas morían muchas seguían desdichadas y
sintiéndose frías y pinchadas.
La situación se complico muchísimo pues las Pelusas Calientes que antes solían ser gratuitas como el aire, ahora
eran extremadamente raras y muy caras. Eso ocasionó que la gente hiciera cualquier cosa por conseguirlas.

Antes de que el brujo apareciera, la gente acostumbraba a reunirse en grupos de tres, cuatro o cinco personas
sin importarles demasiado quién daba Pelusas Calientes a quién. Después de que llegara el brujo, la gente comenzó a
emparejarse y a reservar todas sus Pelusas Calientes para sus parejas. Los que se descuidaban y daban una Pelusa a
alguien más se sentían culpables porque su pareja seguramente notaría la perdida. Y los que no encontraban una
pareja generosa tenían que comprar sus Pelusas Caliente y trabajar muchas horas para poder pagarlas.

También sucedió que alguna personas cogían Espinas Frías (había muchas y eran gratis)las cubrían de material
blanco y esponjoso y las hacían pasar como Pelusas Calientes. Estas Pelusas Calientes falsificadas eran realmente Pelusas
de Plástico y aún ocasionaban más dificultades; si por ejemplo dos personas intercambiaban libremente Pelusas de Plástico,
se suponía que tenían que sentirse bien por ello, en cambio se separaban sintiéndose mal. Y como pensaban que lo que se
habían estado dando eran Pelusas Calientes se quedaban muy confundidos, sin darse cuenta de que esos sentimientos fríos
he hirientes que tenían eran el resultado de haberse dado un montón de Pelusas de Plástico.

De esta forma las cosas se pusieron muy muy tristes desde la llegada del brujo que hizo que la gente creyera que
algún día cuando menos lo esperaran no encontrarían más Pelusas Calientes en sus Bolsas.
No hace mucho tiempo, una adorable y robusta mujer de anchas caderas y feliz sonrisa llegó a ese país
entristecido. Parecía no haber oído hablar del brujo, y no le preocupaba que se le acabarán sus Pelusas Calientes. Las daba
libremente incluso cuando no se las pedían. Algunos no la aceptaban, por que hacia que los niños se despreocuparan de
que se les acabaran las Pelusas Calientes. En cambio a los niños les gustaba mucho porque se sentían bien con ella. Y
pronto volvieron a dar Pelusas Calientes siempre que les apetecía.
Los mayores comenzaron a preocuparse y decidieron utilizar la ley para proteger a los demás del derroche de sus
reservas de Pelusas Calientes. La ley convirtió en una actividad criminal dar Pelusas Calientes de manera descuidad, sin
licencia. Sin embargo muchos niños parecían no enterrase y a pesar de la ley continuaron dándose Pelusas Calientes unos
otros siempre que les apetecía y siempre que se las pedían. Y como había muchos niños casi tanto como personas mayores,
parecía que podrían salirse con la suya.
Hoy por hoy es difícil adivinar que sucederá. ¿Podrán las fuerzas de la ley y el orden detener a los niños? ¿Irán
las personas mayores a unirse a aquella mujer y a los niños para darse cuenta de que siempre habrá tantas Pelusas
Calientes como se necesiten? ¿Recordarán Tim y Maggi aquellos días en los que eran tan felices sabiendo que había
Pelusas Calientes en cantidad ilimitada? ¿Las volverán a dar libremente?
Este asunto se extiende por toda Tierra y probablemente la lucha este llegando a donde tu vives. Si lo deseas y
ojalá que así sea. Puedes unirte dando y pidiendo libremente Pelusas Calientes y siendo todo lo amoroso/a y sano/a que
puedas.

¡¡Y COLORIN COLORADO ESTE CUENTO SE HA ACABADO!!

12
 MENSAJE DEL JEFE SEATTLE.
¿Cómo se puede comprar o vender el firmamento, ni aún el calor de la tierra? Dicha
idea nos es desconocida. Si no somos dueños de la frescura del aire ni del fulgor de las
aguas, ¿cómo podrán ustedes comprarlos?
Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada brillante mata de pino,
cada grano de arena en las playas, cada gota de rocío en los oscuros bosque, cada altozano
y hasta el sonido de cada insecto es sagrado a la memoria y al pasado de mi pueblo. La savia
que circula por las venas de los árboles lleva consigo las memorias de los pieles rojas.
Los muertos del hombre blanco olvidan su país de origen cuando emprenden sus
paseos entre las estrellas; en cambio nuestros muertos nunca pueden olvidar esta bondadosa
tierra, puesto que es la madre de los pieles rojas. Somos parte de la tierra y, asimismo, ella
es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas; el venado, el caballo, la
gran águila; éstos son nuestros hermanos. Las escarpadas peñas, los húmedos prados, el
calor del cuerpo del caballo y el hombre, todos, pertenecemos a la misma familia.
Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envía el mensaje de que quiere
comprar nuestras tierras, dice que nos reservará un lugar en el que podamos vivir conforta-
blemente entre nosotros. El se convertirá en nuestro padre y nosotros en sus hijos. Por ello,
consideremos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no es fácil, ya que esta tierra es
sagrada para nosotros. El agua cristalina que corre por ríos y arroyuelos no es solamente
agua sino también representa la sangre de nuestros antepasados. Si les vendemos tierras,
deben recordar que es sagrada y a la vez deben enseñar a sus hijos que es sagrada y que
cada reflejo fantasmagórico en las claras aguas de los lagos cuentan los sucesos y memorias
de las vidas de nuestras gentes. El murmullo del agua es la voz del padre de mi padre.
Los ríos son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores de nuestras
canoas y alimentan a nuestro hijos. Si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben recordar
y enseñarles a sus hijos que los ríos son nuestros hermanos y también lo son suyos y por lo
tanto deben tratarlos con la misma dulzura con que se trata a un hermano.

Sabemos que el hombre blanco no comprende nuestro modo de vida. El no sabe

distinguir entre un pedazo de tierra y otro, ya que es un extraño que llega de noche y toma de
la tierra lo que necesita. La tierra no es su hermana sino su enemiga y una vez conquistada
sigue su camino, dejando atrás la tumba de sus padres sin importarle. Le secuestra la tierra
a sus hijos. Tampoco le importa. Tanto la tumba de sus padres como del patrimonio de sus
hijos son olvidados. Trata a su madre, la tierra, y a su hermano, el firmamento, como objetos
que se compran, se explotan y se venden como ovejas o cuentas de colores. Su apetito
devorará la tierra dejando detrás sólo un desierto.
No sé, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de sus
ciudades apena los ojos del piel roja. Pero quizá sea porque el piel roja es un salvaje y no
comprende nada.

No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitio donde
escuchar cómo se abren las hojas de los árboles en primavera o cómo aletean los insectos.
Pero quizá esto también debe ser porque soy un salvaje que no comprende nada. El ruido sólo
parece insultar nuestros oídos. Y después de todo, ¿para qué sirve la vida si el hombre no
puede escuchar el grito solitario del chotacabras ni las discusiones nocturnas de las ranas al
borde de un estanque? Soy un piel roja y nada entiendo. Nosotros preferimos el suave susurro
del viento sobre la superficie de un estanque, así como el olor de ese mismo viento purificado
por la lluvia del mediodía o perfumado con aromas de pinos.

13
 El aire tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos los seres comparten un
mismo aliento, la bestia, el árbol, el hombre, todos respiramos el mismo aire. El hombre blanco
no parece consciente del aire que respira, como un moribundo que agoniza durante muchos
días es insaciable al hedor. Pero si les vendemos nuestras tierras deben recordar que el aire
no es inestimable, que el aire comparte su espíritu con la vida que sostiene. El viento que dio
a nuestros abuelos el primer soplo de vida también recibe sus últimos suspiros. Y si les
vendemos nuestras tierras, ustedes deben conservarlas como cosa aparte y sagrada, como
un lugar donde hasta el hombre blanco pueda saborear el viento perfumado por las flores.
Por ello, consideramos su oferta de comprar nuestras tierras. Si decidimos aceptarla,
yo pondré una condición: El hombre blanco debe tratar a los animales de esta tierra como a
sus hermanos.
Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de búfalos
pudriéndose en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren en marcha.
Soy un salvaje y no comprendo cómo una máquina humeante puede importar más que el
búfalo al que nosotros matamos sólo para sobrevivir.
¿Qué sería del hombre sin animales? Si todos fueran exterminados, el hombre también
moriría de una gran soledad espiritual; porque lo que les sucede a los animales también le
sucederá al hombre. Todo va enlazado.
Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestros
abuelos. Inculquen a sus hijos que la tierra está enriquecida con las vidas de nuestros
semejantes a fin de que sepan respetarla.
Enseñen a sus hijos que nosotros hemos señalado a los nuestros que la tierra es
nuestra madre. Todo lo que ocurra a la tierra le ocurrirá a los hijos de la tierra. Si los hombres
escupen en el suelo se escupen a sí mismos.
Sabemos esto: La tierra no pertenece al hombre: El hombre pertenece a la tierra. Todo
va enlazado, como la sangre que une a una familia. Todo va enlazado.
Todo lo que ocurra a la tierra, le ocurrirá a los hijos de la tierra. El hombre no tejió la
trama de la vida: El es sólo un hilo. Lo que hace con la trama se hace a sí mismo.
Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con El de amigo a amigo, no
queda exento del destino común. Después de todo, quizá seamos hermanos. Ya veremos.
Sabemos una cosa que quizá el hombre blanco descubra un día: Nuestro Dios es el mismo
Dios. Ustedes pueden pensar ahora que El les pertenece lo mismo que desean que nuestras
tierras le pertenezcan; pero no es así. El es el Dios de los hombres y su compasión se
comparte por igual entre el piel roja y el hombre blanco. Esta tierra tiene un valor inestimable
para El y si se daña se provocaría la ira del Creador.
También los blancos se extinguirán quizá antes que las demás tribus. Contaminan sus
lechos y una noche perecerán ahogados en sus propios residuos.

Pero ustedes caminarán hacia su destrucción rodeados de gloria, inspirados por la

fuerza del Dios que los trajo a esta tierra y que, por algún designio especial, les dio dominio
sobre ella y sobre el piel roja. Ese destino es un misterio para nosotros, pues no entendemos
por qué se exterminan los búfalos, se doman los caballos salvajes, se saturan los rincones
secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y se invade el paisaje de las
exuberantes colinas con cables parlantes. ¿Dónde está el águila? Desapareció. Termina la
vida y empieza la supervivencia.

Traducción del ingles de una conferencia

en el congreso de los Estados Unidos por el Jefe Seattle

14
 N o
cuesta nada, pero vale mucho.
Enriquece a aquellos que la reciben sin restar de aquellos que la
dan.
Surge cual relámpago, pero su recuerdo a veces dura toda una
vida.
No hay nadie tan rico que no la necesite, ni nadie tan pobre que no
la pueda dar.
Produce felicidad en el hogar, crea el bien en los negocios y es
contraseña entre amigos.
Es reposo para el cansado, luz para el desilusionado, sol para el triste
y antídoto para los problemas.
Pero no se puede comprar, ni pedir, cogerla prestada o robarla, porque es
una cosa que no vale nada hasta que se regala (o se recibe regalada).
Si con la prisa del trabajo a uno de nuestros empleados se le olvida
darle a usted una sonrisa, ¿tendrá usted la bondad de dejarnos una de las
suyas?.
Porque nadie necesita tanto una sonrisa como aquél a quien no le
queda ninguna para dar.

AN ÓN IMO
15
EL CUERPO COMO VEHÍCULO HUMANO
Antes de empezar quiero dejar claro que esto que escribo es, tan solo, una opinión, la
cual se debe leer en ese concepto y concierto; pero si después de leído ven en ello algo de
valor para sus vidas, tómenlo como suyo, pues así es que se lo entrego.
Partimos de la concepción de nuestro cuerpo como un vehículo para el planeta Tierra,
dispuesto para soportar las presiones de la gravedad y poder, aún con éstas, desplazarse por
el espacio físico de ámbito terrestre, pero que además también puede desplazarse por la
superficie del agua y sumergirse por períodos cortos de tiempo. Cuando la inmersión, así
como volar o estar en el espacio estelar se produce con medios tecnológicos se generan
serios problemas al cuerpo humano, hecho ampliamente demostrado en submarinistas de aire
comprimido, astronautas y pilotos de aviación. En consecuencia escribiré en estos términos
al referirme al cuerpo Humano, que no Ser humano, ni animal humano, pues ya entraríamos
en otros conceptos, por ejemplo: Mente, Instinto, conciencia, alma, etc.
Para que nuestro vehículo funcione correctamente se deben conservar y observar los
tres pilares básicos del mantenimiento de la Salud de éste. El término SALUD, tiene varias
acepciones y la más usada es:
Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones.
Estos pilares son: El Ejercicio, la Alimentación y el Reposo o Descanso. Con ellos
no sólo tendremos un vehículo en perfecto estado natural, sino que nos prestará un servicio
impecable y sin las molestias de los avisos, por error de uso, del dolor y de la Enfermedad.
El término ENFERMEDAD, tiene como acepción más usada:
Alteración más o menos grave de la salud.
Es decir, alteración de todas sus funciones, ya sean de índole móvil o bien de cualquier
sistema fisiológico, llámese digestivo, nervioso, etc. Es evidente que será un trabajo arduo,
exhaustivo a veces, de aprendizaje de todo cuanto se refiera a esos pilares, además del
conocimiento de las limitaciones de este vehículo, así como sus posibilidades y cualidades,
para poder usarlo adecuadamente y según nuestras necesidades. Esto nos llevará a la Salud,
estado óptimo para la existencia en el Planeta.
El problema de esta empresa estriba en la mente, pues es quien debe realizar esta
labor y claro, ésta es la dificultad, lo imposible de hacer, la utopía. Por ello se debe empezar
este camino tan laborioso, a veces trabajoso, como se empiezan todos los caminos, paso a
paso, sin saltos, “Natura non facit saltus” que dice el aforismo, “La Naturaleza no da saltos”,
y esto, si lo estimamos oportuno o necesario.
Y para tener un buen principio, que es lo principal pues “Quien bien empieza, bien
acaba”, debemos ser respetuosos con nosotros mismos y nuestra actual forma de existir,
aceptarla y aprender de ella, pues es de donde debemos partir, y esto, hacerlo extensivo a
toda la sociedad. Tener paciencia, nacida ésta del conocimiento, “Paz con Ciencia”, contigo
y los demás. No agredir ni sentirte agredido en las relaciones, a veces difíciles, con personas
de opiniones diferentes a la tuya y sobre todo, DUDA siempre, y que esta duda sea tu motor
para buscar en todo momento lo que necesites para estar mejor tú, tus semejantes y tu Medio
ambiente. A ello voy a contribuir con información periódica sobre estos temas y otros que
nos puedan servir para llegar en perfectas condiciones a nuestra hora final. La idea no es
existir más tiempo. La idea es, existir el tiempo que me corresponde con mejor calidad de vida
y con todas las posibilidades móviles, mentales, etc. Imaginemos que tenemos que existir 10
años y de los cuales, 5 los estamos pasando en hospitales, sillas de ruedas, estados seniles,
etc. Lo ideal es que sean todos los años iguales, con la merma de posibilidades lógicas del
paso del tiempo por nuestro vehículo.
Lorenzo J. Arrabal Ruiz.
(A 1) Educador Integral.

16
 “SER” HUMANO Y SU MENTE,
CON EL ENTORNO.
Siempre debemos tener en cuenta que aquello que se escribe es, al igual que lo que
se dice, tan solo la opinión de otra persona de esta sociedad. Sólo se diferencian unas de
otras, en el valor que se les concedan a dichas personas. Así esto es una opinión más.
Él “SER” en su tránsito por el planeta Tierra, precisa de los vehículos adecuados para
poder trabajar en aquello que le corresponda en esta existencia y tomar todas las experiencias
adquiridas. Para esto utiliza un vehículo de animal Humano, con todas sus posibilidades que
son muchas y sus carencias o defectos por mal uso. La Mente juega aquí un papel muy
importante, pues es gracias a ella que podemos recibir a través de las sensaciones lo que
cada uno de nuestros sentidos recibe directamente. Además de ser el único medio para
transmitir todo cuanto somos, sentimos, razonamos, etc. a nuestro entorno (familia, amigos,
etc.). Nexo de unión de la persona con su medio, cuando éste falla (enfermedad de Alzheimer,
estados alterados de la consciencia), parece que nada funciona.
Por esto escribiré sobre la Mente y de algunas prácticas fáciles que mejoraran nuestra
capacidad psíquica de salud y funcionamiento. Empezaré por la alimentación y de lo que no
debemos tomar que aunque todos lo sabemos... lo hacemos. Es muy importante el aire que
respiramos. Así no fumaremos e intentaremos, cuando se pueda, que no se fume en nuestro
entorno. No beberemos alcohol, ni bebidas carbonadas. No abusaremos de los fritos ni de los
medicamentos, pues “todo cuando dañe a nuestro HÍGADO daña nuestro CEREBRO”.
Empezaremos las comidas con fruta, nunca al final, o ensaladas, siendo lo último siempre las
carnes, pescados, fritos, etc. Prestar atención a los aditivos y evitar su masificación. Es mejor
comer productos integrales, para evitar problemas de estreñimiento y de fermentaciones. En
otro orden de cosas, deberemos dormir de tarde-noche a madrugada, mucho mejor que de
noche-madrugada a día, para que nuestro sistema nervioso descanse adecuadamente y
pueda recuperarse. Colocar la cabeza a la altura del corazón como mínimo, mejor un poco
más bajo, subiendo los pies y la cadera por encima de éste. De esta forma conseguiremos
subir la tensión arterial en cabeza consiguiendo mejor oxigenación y nutrición de las neuronas,
las cuales tienen grandes carencias. Y para terminar haremos todo el ejercicio que podamos
nada más levantarnos (5 a 10 minutos al principio) y si después, según las posibilidades de
cada uno se puede ampliar el tiempo para hacer más, pues mejor.
La función principal de la mente es ponernos en contacto con nuestro entorno. Así
ocurre que cuando estamos en un sitio determinado con colores, vista; olores, olfato; sonidos,
oído; saboreando una comida, gusto; en compañía de alguien que nos toca, tacto y sin
embargo pensamos en alguna cosa, persona, etc. que no está presente, en ese preciso
momento hemos perdido el nexo de unión en ese hábitat y todo lo que conlleva de pérdida de
los sistemas de alerta que a través de esta recepción se activan, como atención, reflejos, etc.,
para proteger a la persona. Otras veces, por ejemplo, estamos estudiando y cualquier palabra
nos hace perdernos en un viaje a las islas Fidji, teniendo que volver a empezar una y otra vez
la lectura. La Mente debe mantener un flujo constante de información con y en el entorno; si
éste se rompe, nosotros ya no lo vivimos. Así pues o nuestra mente está donde nuestro
cuerpo físico, o bien nuestro cuerpo físico se va donde está pensando la mente. No hay otra
forma de relación con el Medio Ambiente. Hay muchos ejercicios pero el principal es éste:
Prestar atención a todo cuanto te rodea que llega por los sentidos, lo demás vendrá por
añadidura, acto natural por el cual cada cosa sigue su movimiento sin sobresaltos ni
dilaciones, es decir, paso a paso, integrándose en el todo humano que evoluciona, y todo,
para prestar un servicio vital en el planeta Tierra al “SER” que transita con él.
Lorenzo Arrabal Ruiz.
(A 2) Educador Integral.

17
 LO QUE MUEVE AL “SER” HUMANO
En este artículo quiero dejar claro que lo que escribo es una opinión, para evaluarla y
ser usada o no, según cada lector. Puede ser ésta un poco comprometida o increíble y aún
así debe ser respetada, pues he llegado a ella por el estudio y el raciocinio, entendiendo que
debo compartir ésta con todos los lectores y agradeciendo su atención hacia ella.
Tenemos que tener siempre mucha atención en todo aquello que rodea al animal
humano, pues si algunas partes están muy claras, hay otras que no lo están y existen también
alguna que otra muy obscura. Cuando hablamos de los sentimientos, las pasiones, la moral,
etc., lo único que quizás estemos haciendo sea equivocarnos o equivocar a los demás. Así
mi intención de opinar es por ser aquellas, causa de enfermedades y de muertes, en sí
mismas o como origen clínico de otras, por ejemplo: Depresiones, celos, fobias, neurosis, etc.
Es obvio para todos el cuerpo físico y la capacidad pensante, cuerpo y mente, pero
donde nos perdemos es en lo que se llama cuerpo Astral, o de los sentimientos, etc.,
confundiéndonos los diversos nombres y las diferentes teorías escritas al respecto. A este
cuerpo Astral simplemente lo llamaría cuerpo del Interés o integración, porque la energía que
genera es de sentido integrador. Así predispone el acercamiento por interés hacia todo cuanto
nos rodea, siendo el motivo, el motor que nos mueve hacia una dirección u otra en nuestra
existencia. La mente es, después de esta energía primera y principal, quien determina según
sus valores, moral, etc. el acercamiento, la comunicación, etc. o no. Si además ocurre que el
soporte físico de la mente esta mal, en el ámbito neuronas, todos sus procesos de análisis,
raciocinio, síntesis, captación de la realidad sensitiva, etc. serán erróneos. Entonces la
persona puede vivir una realidad paralela y caótica que produce patologías definidas por
médicos, algunas más peligrosas que otras, para la persona y su entorno.
Es una equivocación llamarlo cuerpo de los sentimientos, porque existen cinco sentidos
en el cuerpo físico. Éstos generan sentimientos o sensaciones que se emiten hacia el ámbito
mental y en éste se selecciona la información recibida, es decir allí es donde se criban todas
las sensaciones. Así ocurre que el ojo, vista, recibe todos los colores y volúmenes del entorno,
enviándolos a la mente y es ésta quien rechaza o acepta, eligiendo éstos según parámetros
adquiridos en procesos anteriores de dolor o placer, alegría, etc. y esto sucede con cualquier
sentido. A veces cuando llegan unos pocos datos a la mente, ella inventa según sus miedos,
valores, etc. todos los demás, creando una realidad paralela con fuerza para generar
enfermedades y muerte, como por ejemplo, celos, anorexia, etc. Esto que hablo es muy
importante para los temas que trataremos, debido al poder que tiene el proceso mental en la
creación de realidades paralelas.
Es muy importante estar siempre atento a los sentidos, sin preocupaciones ni ideas
preconcebidas que nos lleven a recibir incorrectamente los datos que nos llegan de la realidad
presente. Se habla de otros sentidos, pero son de otros cuerpos y siguen cauces y procesos
diferentes; llámese intuición, percepción extrasensorial, etc., siendo datos para añadir como
información sin anular ni infravalorar nada. Es decir, cuando se hable de algún tema con
cualquier persona, no dar por verdadero o falso lo que dice, valorando su opinión; y si nos
interesa, movernos para buscar toda la información posible. Sólo así se crea un buen cuerpo
mental que nos sirva como lo que es, una herramienta de análisis, raciocinio, memoria,
recepción, emisión, dirección, etc. Esto hará que nuestro cuerpo Físico y del Interés, también
funcionen mejor; el primero por ser más gregario, sufriendo sus errores y el segundo por los
problemas que crea en la relación con el entorno, pues si tiene que hacer algo que no le
agrada, la mente deriva hacia estados de agresividad, angustias, odios, etc.
Lorenzo J. Arrabal Ruiz.
(A 3) Educador Integral.

18
 PRINCIPIOS SALUDABLES PARA LA EXISTENCIA
En la existencia física y para el vehículo humano existen tres principios generadores
de bienestar llamados “Triada de la Salud“. Éstos determinan los diferentes estados de la
persona en el ámbito físico, anímico, mental, etc. y por ser lo principal, es lo que la forma. El
trabajo que desarrollemos con respecto a éstos, favorecerá una vida más saludables, donde
el fundamento está tanto en el contenido como en el orden y así es como se desarrolla:
“EJERCICIO, ALIMENTACIÓN Y REPOSO O DESCANSO”

En este Artículo vamos a tratarlos sucintamente, pues cada uno, en sí mismo, será
tema para uno o varios más, debido a su importancia en el acto existencial del individuo
(persona).
La sentencia “ganarás el pan con el sudor de tu frente”, deja claro el primer termino, es
decir, tendrás que sudar , ejercitarte, gastar energías antes de comer, reponer energías. Esto
lo vemos en el reino animal y nosotros somos de este reino: primero tienen que cazar o
recolectar andando a veces muchos kilómetros antes de dar bocado, y a menudo, ni lo dan.
Esto es lo importante; primero hay que gastar. Para ello hay que conocer nuestro cuerpo y sus
necesidades, no las de la mente, pues el trabajo, sudor de algunos, es simplemente
explotación de su propio animal sin importarle las consecuencias o sin conocerlas, acortando
o perdiendo calidad de vida. Debemos entonces aprender y practicar ejercicios, gimnasias,
que nos den vitalidad y de forma consciente.
“Que tu alimentación sea tu medicina” así dice esta sentencia, siendo válida para los
enfermos. Aunque mejor prevenir que curar. Alimentación no es sólo consumir, comer, sino
mas bien nutrirse. Esto es que cada una de nuestras células lleguen a tener lo necesario para
existir. Es decir, nuestro estómago nunca tiene hambre como órgano, aunque sí en el ámbito
celular como el resto del cuerpo. Es importante comprender que hay que seleccionar por el
conocimiento aquello que en el proceso de la digestión y asimilación pueda nutrir
celularmente, abandonando aquellos productos comestibles que se pueden comer, y que
como mucho, alimentan a la mente con placer sin nutrir a las neuronas u otra célula
cualquiera.
Del descanso o reposo es de lo que más hay que hablar, sobre todo por los malos
entendidos que existen al respecto. Descansos hay para todo, sin embargo hay que saber
tomarlos en su mejor momento, cuando nos benefician y cuando nos malefician. Esto pasa
por el conocimiento, y éste a veces coincide con las costumbres y el refranero, y otras no.
El descanso más importante es el del ciclo circadiano o nictemeral “día / noche”, por
ser la especie humana un animal diurno. El Sistema Nervioso es quien descansa siempre
desde el ocaso hasta el alba por imperiosa necesidad corporal. El cuerpo, por costumbre, se
adapta a otros horarios de sueño, pero es a costa de la salud y en su fuente más importante.
Otro descanso muy importante es el del Sistema Digestivo, también llamado Ayuno, que
posibilita un buen funcionamiento de la operación de digestión, asimilación y evacuación del
alimento ingerido. Para este sistema son varios los reposos que actúan beneficiando al cuerpo
humano: El principal es el de la no ingestión de alimentos. Para practicarlo no hace falta que
sea muy prolongado, pues con ayunos en ciclos diarios, circadianos, estamos mejorando
nuestra salud sin sufrimientos. Se habla del desayuno a la primera comida del día, porque
rompe el ayuno nocturno, entonces cenando antes o desayunando un poco después (aunque
mejor hacerlo juntos), ampliaremos nuestro ayuno diario. De esto ya hablaremos en otros
artículos.
Lorenzo J. Arrabal Ruiz.
(A4) Educador integral.

19
 GIMNASIA VITAL Y EJERCICIOS CORPORALES
Escribir sobre este tema me llevará bastantes artículos. Éste me sirve en principio como
punto de partida, concretando más en otros; también con respecto a la alimentación y el
reposo y por lo escueto este artículo emplearé otros para dejar sentadas y claras las bases
de la Gimnasia de la que hablo; nunca diferente ni novedosa (“no hay nada nuevo bajo el
sol”). Como siempre és una opinión más, conocida o no, aceptable en mi persona, y si se
pone en práctica o no, será cosa de cada lector.

Ejercicios siempre se hicieron en cada tiempo y cada cual realizó los movimientos
corporales que necesitó para utilizar su cuerpo en las actividades cotidianas, el resto del
cuerpo se fortalecía indirectamente. El caballero ejercitó su cuerpo para usar la armadura, las
picas, espadas, escudos, mandobles, montar a caballo... mientras el escudero lo hizo para
soportar grandes caminatas: agilidad y rapidez para atender a su amo con ingenio. En cada
lugar del Planeta y en cada edad, las personas siempre trabajaron, sobre todo, aquella parte
que le iba a ser más necesaria en su existencia, casi siempre laboral y desde muy pequeños.

El termino Gimnasia viene del mundo helénico, marcando diferencias al hacer

ejercicios desnudos en contacto con el medio que les rodeaba; “gimnos significa desnudo”.
Es decir, actividades físicas inusuales que relacionan a la persona con su entorno sin otra
función que no sea la del propio ejercicio, la salud, la armonía y el desarrollo personal. La
importancia de estos ejercicios no era demostrar todo lo fuerte que se era, ni cuanto más que
algún vecino, creo; aunque con el tiempo se politizó usándose de forma humillante... El Alfa
y la Omega de éstos quizás fueran la integración, no la lucha, la explotación y el comercio del
Deporte en general. Aunque también puede haber personas libres de estas últimas y
modernas formas de guerra y humillación o exaltación patria, de ámbito social y prepotencia
psicológica.
La Gimnasia y los ejercicios corporales que comentaré serán siempre dirigidos a darnos
vitalidad y evitando las lesiones de cualquier tipo. Veremos su importancia en la relación con
los demás músculos, órganos, sistemas, etc. Lo más normal es trabajar el Sistema Muscular
de fibra estriada. Según qué deportes, se pueden trabajar también la elasticidad, etc.
implicando el trabajo indirecto del resto del organismo, aunque es muy importante trabajarlos
directamente. En el cuerpo hay músculos también de fibra lisa, vitales para el funcionamiento
de otros sistemas, un ejemplo de ello son los del estomago y el intestino del sistema Digestivo.
También se deberían trabajar todos los sistemas y órganos con ejercicios concretos para cada
uno, potenciando los órganos huecos por su importancia funcional con ejercicios de cambio
de presiones llamados Barostáticos, palabra compuesta de dos helenismos y que significa
equilibrio de presiones. Así mismo, hacer ejercicios rápidos para el Sistema Nervioso, de
movimiento corto pero rápido, Taquicinético. Ejercicios de fuerza sin movimiento con equilibrio
de músculos, Miostáticos, etc. De esto ya escribiré más adelante.
Pero lo más importante que hay que tener en cuenta es ese contacto con el aire, el sol,
el agua, la tierra, el frío, el calor, la hierba, los árboles, los animales, las personas, etc. En el
momento indicado y siempre consciente de aquello que se está haciendo.
No debemos olvidar que la existencia Física en el Planeta Tierra es efímera, pero si
además contribuimos a su deterioro será también dolorosa. Un sufrimiento que aniquilará toda
relación fluida con uno mismo y el entorno.
Lorenzo J. Arrabal Ruiz.
(A 5) Educador Integral.

20
 PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
DESAYUNO: Principalmente y como lo
(10,30 A11,30 H.) ideal: Fruta ácida de
temporada (naranja,
mandarina, pomelo,
Hacer gimnasia para gastar
antes de consumir y reposar nísperos, fresas, etc.) o de
después. Nunca recién fuera de temporada
levantado, pues lo mejor en (manzana, kiwi, etc.)
ese momento es un par de como primera ingesta de
vasos de agua. alimentos en el desayuno.
ALMUERZO: Tomar ensalada cruda y
con no más de tres o
(14,30 A 15,30 H.) cuatro tipos, por ejemplo:
Esperar cuatro horas
Lechuga, zanahor ia,
mínimo desde la ingesta cebolla y pimiento rojo,
anterior, sin picar en crudos con poco aliño y
medio, y hacer un natural, sin pan ni otras
poco de relajación para no comidas o un par de
comer alterados ni con manzanas dulces, o tres, si
prisas, masticando no gustan las ensaladas.
Tomar frutas dulces o
MERIENDA/ CENA: ácidas muy maduras,
(18,30 A 19,30 H.) también frutas pasas
Nunca tras del ocaso+/- y (uvas, dátiles, higos, etc.)
dejar pasar de dos a tres sin mezclarlos entre ellos,
horas antes de dormir. después 15 m. +/-, tomar
algunas nueces, piñones,
avellanas o cacahuetes,
palomitas o pipas, también
sin mezclar.
Media hora después +/ -
15 m. seguir el desayuno
con frutos secos de árbol
(nueces, alm endr as,
avellanas americanas,
pistachos, piñones, etc.) o
cualquier otro (anacardos,
cacahuetes, etc.) siempre
crudos y mejor tostados
que fritos, y sin sal.
Después de 15 a 30 m. se
puede tomar verduras y
hortalizas, mejor crudas o
al vapor o poco cocidas;
sobre todo de hoja verde,
acelgas, espinacas, etc. o
coles, coliflores, brécoles,
espárragos verdes, setas,
etc. Intentar que sean de
temporada y del terreno.
Podemos tomar cereales:
arroz, pastas, (mejor aún
integrales), también cous-
cous, pizzas, (mejor una
vegetal), pan con algo
saludable y las patatas no
mezclarlas con cereales,
tomarlas por ejemplo: con
puerro, champiñón, setas,
etc.
Pueden tomarse también
otros productos por la fruta
como orejones y ciruelas
pasas, y por los frutos
secos, aguacates y
aceitunas negras. Mejor no
tomar bebidas, incluido los
zumos y la leche, y si se
consume yogur, es mejor
en esta comida.
Se pueden hacer potajes
sin nada de carne o
pescado pero mejor no
tomarlos. También hacer
arroces, mejor integrales, o
patatas al vapor o cocidas
con verduras y un poco de
orégano, estragón u otras
especias para dar sabor.
El pan mejor no tomarlo.
Lo mejor es no tomar
consomés o sopas y de
hacerlo mejor sólo con
vegetales. Las tortillas
ídem de lo mismo y mejor
sólo de huevo, tortilla
francesa. Mejor nada de
hamburguesas, perritos,
chocolates, chicles,
caramelos y otras
Cuando se nos haga difícil,
tomar pan integral, si se
puede con aceite de oliva o
con un poco de queso,
mejor fresco, y nunca (si es
posible), con enlatados,
charcutería, etc. El huevo es
mejor no tomarlo, pero ésta
es también la mejor comida
para hacerlo.
Empezar con crudo, seguir
con vapor, cocido, plancha y
frito, (no tomar sobre todo el
último). Frutas primero;
verduras y hortalizas ,
cereales, leguminosas
después, lacteos, huevos;
pescados y carnes al final,
los últimos alternadamente.
Hay que intentar que la
cena sea la comida más
frugal del día, ligera, debe
ser temprana, nunca a partir
de las 22:00 horas y ante la
sensación real o ficticia de
hambre tomar infusiones
(manzanilla, etc.).
21
 En la primera columna se van compartiendo las pautas. La importancia de los alimentos continúa con el orden de las columnas y la última determina
la mejor actitud si no se pueden hacer las tres primeras. Faltan alimentos de los diferentes grupos, siendo su utilización opcional; esto es una referencia,
intentando que sean lo más naturales, integrales y menos manufacturados posible y ,sobre todo, de temporada. Rechazar los enlatados y, como norma
los congelados.
La intención de este escrito es la de cambiar, en la medida de lo posible, unas pautas de alimentación erróneas, así determinadas por mí, generando
otras que mejoren la vitalidad de la persona. Nuestra atención está fijada en este momento en el sistema nervioso y todo cuanto atenta contra él. Esto
debe ser desarrollado por cada persona en sí misma, pues si no es así puede causar ansiedad, angustias y stress, peor aún que lo que intentamos mejorar;
por ello, debe ser una conducta determinada por cada individuo, sin forzar estados de remordimiento por el acto incorrecto o la necesidad entendida por
contraria a la pauta marcada. Todo debe ser cómodo, agradable, fluido, sin agresión, con alegría, evitando las tensiones, ansiedad o el stress comentado
que llega, a veces, a situaciones no deseadas como hacer cosas a escondidas, etc.
Pautas a observar por las personas con una conducta entendida como normal, dieta omnívora (comer de todo), ingesta de todo tipo de bebidas,
etc. y que desean probar o practicar otras opciones no habituales y hasta rechazadas por esta misma sociedad:
1º-- No comer después del ocaso del sol; dos a tres horas más tarde, acostarnos. Levantarnos temprano, con ducha de agua fresca. No tomar nada
más que agua hasta dos o tres horas después, teniendo muy claro que primero hay que hacer ejercicio, (para gastar energía), antes de reponer con los
procesos de nutrición fisiológicos de nuestro organismo; esto no es alimentarnos, pues muchos alimentos que comemos no nos alimentan, aún peor, nos
impiden hacerlo, enfermándonos como es el caso de la leche y sus derivados, por no hablar de todos los aditivos que aquellos contienen.
2º-- El órgano más importante por ser el principal, el primero de todos, y quien delega funciones en otros es el HÍGADO. El sistema nervioso central,
fundamental en nuestra relación con el entorno, está muy relacionado con el hígado; el alcohol que tanto afecta este órgano, tiene en la pérdida de reflejos
y hasta de conciencia, sus mejores efectos; de los malos mejor no hablar ahora. Debemos abandonar aquellas costumbres, las consideradas normales
porque lo hacen la mayoría aunque no por ello buenas, que atentan contra este órgano. Primero las que sabemos todos que lo dañan sin tener que decirlo
nadie: alcohol, medicamentos innecesarios tomados por costumbre, productos de consumo claramente químicos, cargados de aditivos, CHUCHES, tabaco,
bebidas de cola, isotónicas, café, chocolates etc.
3º-- En la medida que observemos nuestro cuerpo y nuestra relación con el entorno, habrá que ir cambiando todo aquello que nos afecte y sea
posible cambiar, teniendo en cuenta que esta sociedad en la que vivimos no es favorable a estos cambios. Tendremos que ver entonces nuestras
prioridades, necesidades, inquietudes etc. en el intento de que estos cambios mejoren agradablemente nuestra vida en general, pues si es sólo parcial
al final y a veces al principio, existe sufrimiento. Es entonces importante informarnos, documentarnos, estudiar y practicar aquello que percibimos
claramente como posible benefactor de nuestra salud global, mental, física y afectiva, evitando proselitismos sectarios y radicales, buscando en todas las
corrientes y razonando toda información que nos interese. Todo este punto se refiere a nuestra conducta mental y su interacción en el ámbito personal
y el medio habitual donde se relaciona.
4º-- Para terminar (de momento, pues si existe interés por vuestra parte, se puede continuar explicando todo cuanto afecta a esta salud global),
el cuadro , que es algo aproximativo a unas pautas mejores de alimentación, según entiendo yo, siempre modificables por las circunstancias del grupo o
de la persona. No se debe de momento forzar la maquinaria. Mejor pasito a pasito que dar saltos que nos puedan tirar al suelo; aunque si esto ocurre con
levantarnos y continuar sin dar más saltos, aquí no ha pasado nada. Nuestro organismo tiene todo los recursos para, si lo dejamos actuar, recuperar,
regenerar y depurar o limpiar todos nuestros problemas físicos determinados por nuestra conducta; es decir, no hay que buscar qué hacer, pues basta
con dejar de hacer; esto en un primer momento. Tened paciencia con vuestra persona y todo lo que forma parte de ella y sobre todo tomarlo com un trabajo
más.

Agradeciendo vuestra atención y en el caso de necesitar alguna información adicional, mi teléfono es el 656414162, Lorenzo J. Arrabal Ruiz.

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 BOCETO DE UNA INTRODUCCIÓN

AL "MEDIO AMBIENTE"
Ante todo decir, que nunca, nunca, se debe desvalorar la Cultura para culturizar a las masas
más desfavorecidas, hecho repetido una y otra vez desde los albores de la sociedad occidental
(EUROPA) de esta humanidad. La Cultura debe ser un puente para el tránsito de esta especie
animal humana, desde el animal (caballo) hacia el de hombre (varón o varona, integrado en sí
mismo y en el Cosmos, Ser armónico que genera la paz de todo cuanto le rodea). Esto ya se relató
en la Hélade en el mito del centauro: Por un lado los centauros como animales que devoraban carne
humana, violaban, destruían y corrompían todo cuanto había a su alcance y por otro lado como
único dato el de Quirón, centauro bello, bueno y culto, amante de la música, la poesía y maestro de
medicina de Esculapio y otros médicos griegos, etc. Cuenta el mito, que era hijo de Saturno y utilizó
el Unicornio para tomar cuerpo físico, siendo una parte unicornio (caballo), y una parte humano.

La Cultura es algo para utilizar como escalera, para ascender, primero como ser humano, y
como "SER" después; por esto nunca, y digo nunca, deben cortarse las patas a la escalera, ya sea
para bajarla a las masas ignorantes, indolentes e hipócritas, o a falsos instruidos (autodenominados
élites cultas de la sociedad) que ensucian la cultura y los medios de difusión de ésta como grupo
dominador de aquellas; o bien para negarles la subida a las personas de estas masas que anhelan
un mejor existir y una mejor comprensión de todo cuanto le rodea, buscando, a veces con ansia, ese
centauro griego llamado Quirón.

Dicho esto y con la certeza de la fe, el amor y el respeto que nutre mi caminar, creo y no es
ciencia muy cierta, (pues es incierto el por-venir), que si es diferente uno solo en el total de una
especie, tal vez sea por el hecho de que cada uno tenemos nuestro propio Quirón, o Esculapio u
otro, pero éstos no están fuera, sino más bien dentro de cada uno. Así y para comprender esto que
lees, el título de: "Boceto de una Introducción" pues vamos a tratar un concepto, Medio ambiente,
inconcluso y mal explicado por las élites de poder, sean políticas, económicas, científicas, etc. Los
fines de éstas no son muy claros, unas veces lucrativos, otras socio-políticos, de interés del
electorado, etc. pero consiguen generar un estado de apatía en la sociedad mediante la intoxicación
informativa, dada su cantidad y calidad, sin aclarar su procedencia, a veces mal difundida y otras
mal comprendida.

Una de las acepciones de "Medio Ambiente" es: Conjunto de circunstancias físicas, culturales,
económicas, sociales, etc., que rodean a las personas. Es decir, la característica de este término la
da el ser humano, puesto que si no, simplemente sería Naturaleza. Por esto, defenderlo es defender
a nuestra especie como tal (que por ende lleva implícita la protección a su vez del Planeta). Hay que
entender que la Naturaleza lo es todo: Tierra, los diferentes reinos de ella, sus dignatarios, su hábitat
y el cosmos entero. Así debemos analizar por separado que (no dividir), nuestra acción para
defender nuestro "Medio Ambiente" y la actuación para con el gran movimiento Cósmico a nivel
terráqueo, y desde luego, está muy claro que la una lleva a la otra.

También hay que entender que la mejora del entorno del ser humano no pasa por la
salvaguardia de la naturaleza en general. Debido a esto, se genera el problema de la lucha por la
selva tal, por el mar cual, por la especie... y esto en nada ayuda a lo que rodea a cada individuo, ya
que por ser de cada uno, es la acción individual la que lleva a un mejor estado de salubridad su
ecosistema personal.

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 Mientras que la salvaguardia de nuestro "Medio Ambiente" sí conlleva la defensa de todas
las especies, de todos los mares, de todas las selvas, ya sea esta última de unos cuantos árboles
en la plaza, o de unos miles en cualquier lugar del Planeta. Pero lo que hay que dejar bien claro, y
es precisamente de lo que nadie habla, es que esta labor debe partir desde el "Interior" de cada uno
y para cada respectivo "Exterior"; comprendiendo e intentando que esta acción no implique la
destrucción del hábitat de otros seres humanos y menos aún de la Naturaleza, puesto que a largo
o medio plazo, cuando no inmediatamente, se ve afectado por esta destrucción nuestro propio
entorno.
Para la realización de este trabajo inevitablemente se debe pasar por el conocimiento de todo
cuanto ocurre en el movimiento de la persona por el planeta Tierra, así como de todo cuanto nos
rodea. Porque son estos datos los que nos ayudarán a no caer en fanatismos, ni posiciones
contradictorias con respecto a uno mismo o a una realidad circunstancial, debido a un momento
cósmico de cambio inminente llamado apocalipsis, y que afectará tanto al Planeta como a todo
cuanto habita en el Cosmos, y que desencadenará un estado más consciente o Supraconsciente
del ser humano. Por ello he aquí esta introducción inconclusa al "Medio Ambiente" como boceto que
algún día será concluido por cada "Quirón", que desde cada respectivo interior, dé luces a cada
individuo de esta humanidad para integrarse como hijo pródigo en el padre cósmico. Éste espera
paciente sin dejar de dar sus dones para la elevación de estos mismos hijos.
Esto que comento no quiere decir que lo que se haga para salvar la Naturaleza esté mal o
sea incorrecto, al contrario es muy loable; pero creo que la Naturaleza no necesita salvadores; tal
vez, necesite seres conscientes que ayuden a los demás, salvando al ser humano en este momento
cósmico, y no caballeros de espada y pica que mueran por ella; pero claro me puedo equivocar.

Lo malo no es la contaminación que dicen siempre ha existido, pues es algo inseparable en

el movimiento del Planeta como ente viviente del Cosmos, sino la polución provocada por la
tecnología humana y no por ésta en sí, sino más bien por el mal uso de los instrumentos que ella
misma genera. Aunque quien sabe si simplemente estamos cumpliendo una misión cósmica de des-
trucción que genere otra glaciación o catástrofe. Mal-bienvenido en el camino evolutivo del Planeta
y de todo cuanto en él habita, afectando sobre todo, al ser humano. No lo sé y tampoco me
preocupa, pues prefiero ocuparme antes que preocuparme; aunque cierto es que "todo lo que es,
es por que tiene que ser". Así actúo en conciencia, sin negar nada de cuanto hay para la evolución
de la especie animal humana (generado para mayor gracia por ella misma), aunque tenga su cara
y su cruz.
De lo único que hablo es de no hacer el juego a unos ni a otros, intentando conocer el mejor
uso que se le pueda dar a cada aparato en el trabajo para el que está diseñado, y sin menosprecio
de éste, la tecnología, o del propio animal humano que lo utilice. Todo aquello que mejore al ser
humano mejora a la naturaleza si así es utilizado, pues de lo contrario sólo mejoran
económicamente la vida de unos cuantos en detrimento del resto. Así debemos mejorar primero la
vida de todas las personas y después de todo lo creado. Esto empieza en uno mismo en el acto más
simple de comprar, pues mientras alguien compre maderas tropicales, alguien cortará árboles, etc.
Nos dan lo que pedimos, negocio. Mientras un perro tenga los cuidados sanitarios, de trato,
alimentación, etc, y existiendo seres humano que carecen de ellos, sin menospreciar al perro. Todo
queda en algo inconcluso o como en un boceto utópico.
Por ello, solo digo que "ni pedir, ni decir; simplemente ofrecer lo que se haga".

Un Ciudadano del Cosmos en ”TIERRA”.

Lorenzo J. Arrabal Ruiz.
Educador Integral.

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 APUNTES DE ANUNCIOS PARA DOS CONFERENCIAS
EN EL ATENEO DE MÁLAGA
CICLO:
TEMA: "LA RAZÓN Y I"

En este día trataremos de lo que imprime a las personas el carácter de "racionales", es decir, del uso
de la razón en su devenir. El mejor uso que podamos hacer de "la Libertad, la voluntad y la determinación"
vendrá dado por el buen uso de la razón. Ella, como herramienta es inmejorable (siempre que se utilice
correctamente), pues es ella quien nos acerca a todo con sabiduría, conscientes e integrados en aquello que
razonamos.
Versará, como primera parte, de las dos conferencias en las que se tratará el mismo asunto: ¿Qué
es la Libertad, la Voluntad y la Determinación?. Esta valoración será desde el punto de vista más holístico,
integrado en el todo y/o para integrarnos en éste, del que formamos parte. La única intención es la de ampliar
en lo posible nuestro conocimiento, despertar nuestra consciencia e implicarnos con nuestra acción, en la
medida de lo posible, en el movimiento Cósmico.
No hablo de combatir; tampoco es de que nos conformemos con lo que existe hoy día. Hablo
simplemente de comprender el movimiento que existe en el Cosmos e integrarnos en armonía con este
danzar, comprendiendo a la vez a aquellos que no comprenden, y dándoles todo nuestro amor como parte
que son, aunque no lo crean así, de este Cosmos y su movimiento; aceptando las actitudes, procedimientos
y valores de cada uno de nuestros congéneres y sus asociaciones,( divisiones de la una única que es la
sociedad humana, sin colores, sin tallas, sin estética, sin...). Debemos compartirnos con todos, pero no por
esto debemos hacer lo que ellos, excepto que nos pueda servir para nuestro acercamiento a nosotros mismos
y a la Naturaleza.

TEMA: "LA RAZÓN Y II"

Veremos la importancia del uso que hacemos de nuestro poder de razonar, es decir de una de las
herramientas que nos proporciona nuestro cuerpo mental, el raciocinio, en nuestro tránsito temporal por el
planeta Tierra. Hablando de todo cuanto nos puede ayudar a comprender nuestro movimiento diario. Esto
es, por el conocimiento de las leyes que rigen a éste, al igual que las conocidas que determinan el mismo en
el Planeta y los objetos que en el habitan, generadores del orden de cosas que existen en el Cosmos. Aunque
para el ser humano y su deseo sean caóticas, imperfectas, destruibles y mejorables por el intelecto del homo-
sápiens.
De importancia y muy grande, es comprender que lo que determinan las acciones o el estado de ellas,
ya concluidas, no es sino la actitud con la cual las empezamos, las hacemos y las terminamos. Esto crea
todo un conjunto de factores desencadenantes del caos o el orden (con respecto al ser humano) que dañan
o bien alteran a unos u otros de los que formamos las diferentes sociedades, razas, grupos, partidos, pueblos,
etc. de la Una Única en el Planeta, “la Humanidad”. Y sin importar nuestra alimentación, formación,
pensamiento, color, etc., etc.
Cuando determino hablar de todo aquello que puede ayudarnos en nuestro acercamiento a los demás,
siempre debemos de tener en cuenta que antes nos hemos tenido que unificar, o por los menos comunicar,
con nosotros mismos y no con nuestro intelecto, es decir tenemos que formar Uno con nuestra chispa divina,
espíritu, ánima, SER, etc. Así, yo estoy también en este mismo camino con mis fallos, mis aciertos, mis
aventuras y desventuras en este caminar que es de AMOR, de entrega, de conocimiento y reconocimiento
y sobre todo, de aceptación y respeto de cualquier forma de vida que exista en el Planeta y el Cosmos, visible
o invisible; agradable o desagradable a nuestro deseo; creíbles o increíbles para nuestro intelecto; puntual
y exacto o inadecuado para nuestro momento existencial; sin limitaciones ni fronteras, abiertos al Ente
Cósmico y al Planetario para integrarnos de pensamiento, sentimiento y obra en el orden Cósmico del Amor.

25
 UN CUENTO DE AMISTAD INFINITA.
Érase una vez que se era, en un lugar con una mancha de la que no
quiero ni acordarme, que dos amigos paseaban por un bosque sin árboles, hablando
con voces sin palabras; cuando, sin dar pasos, se acercaron a un bello y espléndido
palacio sin paredes, de nombre AMISTAD, indicado en un gran letrero colgante.

Al verlo con los ojos cerrados, quisieron entrar, y llamaron golpeando la pared
y gritando:
- ¡Queremos entrar y servir a la Amistad! ¡Abrid, somos dos amigos!,
tenemos que vivir en el palacio de la Amistad.
Entonces, un perro que junto a un árbol descansaba, a la sombra de un sol
apagado, al escucharlos, baló, y éstos entendieron, por no decir interpretaron, lo que
sigue a continuación:
º Ése que está ahí no es lugar donde podáis entrar. Ese palacio no es para
dos amigos ni tampoco para idolatrar, alabar ni glorificar la amistad. Ese Palacio
lo construyó mi sirviente Nicodemo para su amigo; éste es el único que puede vivir
ahí; él y nadie más.

Y dicho esto el perro voló hacia las profundidades del mar contenido en una
piscina que había junto al salón, entre la entrada del palacio y la cocina.

Después de tocar y probar esta noticia, los amigos se olieron, y sin esperar se
pusieron manos a la obra. Empezaron por el techo, colocando el tejado con tejas de
muchos colores y agujeros de diferentes tamaños. Estaban así ocupados en la
construcción de su bonito Palacio de la Amistad, cuando empezó a acostarse un
fuerte viento cansado, entonces una brisa que tiraba las castañas de un granado
cercano, les susurró al pasar por las hojas sin ramas de éste:

+ ¿Qué es lo que estáis haciendo, quién os mandó hacer esa

destrucción?

Ellos sin dejar de descansar contestaron silbando:

- Estamos construyendo un Palacio de Amistad para vivir juntos, pues

nosotros somos amigos.

26
 + Pero -dijo la brisa muy extrañada-, ¿es que nunca nadie os explicó qué
es la Amistad, nadie os dijo de qué materiales están hechos los Palacios de la
Amistad?
- ¡Materiales, Palacios... destrucción! -Exclamaron sorprendidos- Pero,
¿cuántos hay? ¿Qué materiales? ¿Quién tenía que contarnos y qué sobre la
Amistad? ¿Qué le ocurre a nuestro palacio?

+ Haber Palacios -anduvo la brisa suave- hay tantos como amigos tiene
cada cual, pero claro, los de verdad, hacia los que fluye nuestra amistad sin límite,
medida o contrapartida.

- No existe tanto sitio -replicaron- para tantos en la tierra.

+ Los materiales -continuó la brisa, como quien no escucha nada- son

aquellos que todo lo pueden, los mejores: respeto, aceptación, cooperación,
solidaridad, sinceridad, comprensión, entendimiento, no afectación, no intromisión
ni intervención, libre albedrío... Como amalgama la única que puede unir a las
personas: El Amor.
- ¿Cómo? -incrédulos se tocaron- ¿Dónde encontramos esos materiales
para comprarlos? Pero...

+Paciencia -chapoteó la brisa-, paciencia.

- ¿Qué paciencia? -Aclamaron a la vez-. Estamos impacientes, ¿No lo

ves?
+ La paciencia -la brisa, con gran movimiento, explicó- es la paz que
llega con el conocimiento, cuando éste es utilizado; así evitamos la alteración que
produce la incertidumbre en el animal humano; la duda no es sino un motor para
llegar al conocimiento y no una daga que este animal a veces se clava.

-. Pues acarícianos con tu conocimiento -dijo el uno-, líbranos de

incertidumbres.

+ Además -la brisa continuaba- se necesita un constructor

experimentado, un Arquitecto, un trabajador incansable e inteligente, un ser
cósmico y libre. Este “ser” es la esencia de la Amistad, es la energía que fluye en
la amistad, es la amalgama... es el AMOR.

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 -. ¿Qué ser? -exclamó el uno, más incisivo- ¿Qué Amor?

+ Es decir -la brisa no se dio por preguntada-, la chispa divina, energía

sutil que anima cada “Ser” viviente. Él, y sólo él, puede construir el Gran Palacio
de la Amistad para aquél a quien considere su amigo. Todo sin importar el entorno,
pues el Amor y la Amistad sólo transitan en un sentido; no tienen vía de retorno,
porque el amigo no nos puede devolver éstos.

-, ¿No puede devolvernos nuestro amor? ¡Venga ya charlatán! Que si

fueras viento, serias huracán -dijo el otro-, mientras el uno reía.

+ ¡No! -Cortó la brisa de cuajo la sonrisa- Sólo puede darnos el suyo,

es decir, si él estima oportuno nos construirá a nosotros también otro Palacio de la
Amistad, con su amor y amistad, aunque para ello él también tiene que vivir en un
Palacio, tiene que amarse, tiene que ser “El Palacio del Arquitecto”.

En éstas estaban, cuando la brisa cayó sobre la tierra y las hierbas,

empapándolas. Ellos quedaron con la nariz abierta y sin poder mediar ni aliento. Así
varios años, hasta ocurrir un suceso sorprendente: de una olla puesta al fuego donde
se enfriaba un puchero, al pronto, salió una serpiente, suave, tranquila y muy
sonriente; lentamente explicó:

< Siento ser una entrometida, pero no pude por más que escuchar lo que
la Brisa decía y es de extrañar que no sepan Vds. qué es la amistad; más aún, que
nadie de ella nada les comentará. Extraño si, extraño entre humanos, y cosa rara.
La Amistad según mi forma de tocar, no es más que aquello que hace a la sociedad;
por mor de ella existe la familia, así todos se relacionan y comparten las cosas.

- Nadie nos dijo nada de esto, ni media palabra -replican los amigos-, es otra
la información que tenemos; y ¿quién de ella debía hablarnos e instruirnos?

< ¿Nadie os dijo ni media palabra? ¡Cosa extraña! -dijo la serpiente

mientras se elongaba- Sí, cosa humana. Aunque no debemos olvidar que algunos
individuos con obscuras intenciones... siempre ocultaron la verdad, la falsearon o
contaron medias verdades junto a grandes mentiras. Ahora comprendo por qué no
sabéis de ella; siempre os la ocultaron...

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 Y dicho esto, saltó a una rama y se perdió en el follaje, a la vez que un águila
aparecía nadando por la orilla de una charca. Ésta tenía melena y se acostó en un
diván, preguntando:

# ¿Qué es esa destrucción, quién puede elevar algo así en este mundo?

- Hemos sido nosotros -Contestaron los dos a la vez-. Es nuestro palacio

de la Amistad, porque somos amigos y queremos vivir en él nuestra amistad.
Queremos que sea el más bello de todos y espacioso...

# Vale, vale, ¡Silencio! Escuchadme -Dijo el águila-. Vuestra

destrucción... eso de ahí, quizás sea un palacio, pero no de la Amista. Ahí no puede
vivir un amigo. Tal vez, el cuerpo físico de una persona, pero no un amigo; pues
está construido por la mente y sus proyecciones, motivada por un deseo quizás;
pero más tarde o temprano caerá, o aún peor, lo tiraréis con vuestras actitudes
mentales, contrarias a la amistad.

- Pero nosotros no sabemos de que nos hablas -Se tocaron los dos-.
¿Cómo se puede hacer otra construcción?

# ¡Humano! Nunca saben nada -El águila aleteaba-. Como excusa quizás
os sirva, pero esa apatía mental, creo yo, que ningún beneficio os aporta. Puede ser
que nadie enseñe, muestre o hable de éste u otros temas importantes para las
personas; pero tampoco nadie busca más allá de lo que le dicen.

-. ¿Cómo dices eso? -Alterado corrió uno-. Olvidas cuanto hemos

descubierto...

# Parece increíble -el águila cantaba-, aún después de miles de mentiras,

las personas siguen igual de crédulas a todo lo que dicen todos aquellos que
utilizan, para cualquier fin, la información siempre manipulada. Pobre animal de
la Tierra que ha perdido su vínculo y relación con ella.

Con un fuerte bostezo se durmió tranquila al llegar el día. Ellos,

sorprendidos, hablaron de las mentiras, las palabras y... algo detrás de éstos empezó
a aquietarse; entonces se giraron 360º y escucharon a un búho trasnochador e
ilustrado que acababa de cenar antes de levantarse y que agotado les dijo:

29
 = Buenasss ¡Ahhh!, bostezó, soy el búho de la fábula del Zorro y las
Uvas.

-. Perdone -contestó uno de ellos-, en esa fábula no hay ningún búho.

=¡Humanos! Ése que no hay, soy yo. No comprenden nada; qué

animales más extraños, todavía no sé qué hacen en este Planeta. Bueno, sí lo sé, son
unos perfectos destructores, rompelotodo y ensucialotodo, quemaaa ¡Ahhh!
Bostezó otra vez. Es que no tenéis ojos, después de todas las horas que no me
habéis dejado despertar, y aún nada de nada, vamos que no estáis muy letrados en
el tema, ¿verdad?

-. No es fácil -Dijo uno-. Ni sencillo -Se escucharon-. Y al mirarse no

se vieron.

= Cierto, cierto. Inteligentes estos amigos -El águila sonreía-. Bien, lo

primero es saber que las palabras tienen, algunas más que otras, muchos
significados; también es muy importante conocer que las acepciones más correctas
según el que habla, no siempre coinciden con las del que escucha.

-, Y si son en otro idioma -sonrió otro-, ¿qué pasa? ¡eh! ¿qué pasa?

= Y peor aún -siguió el búho como si no fuera con él- cuando las
palabras se usan en frases que, a veces, nada tienen que ver con ellas; Amor,
Amistad, Hombre, animal, bestia, etc. son algunas de las palabras que confunden
en la comunicación entre personas, además de eso que los humanos llaman doble
intención o indirectas.

- Eso nada tiene que ver con los amigos -atajaron a la vez-, nada que ver.
El búho bostezó, para variar; giró la cabeza de arriba a bajo y continuó:

= Cierto, cierto para los datos y la forma de pensar que tenéis; pero con
algo más de información, veréis toda vuestra vida de diferente manera, no lo dudéis.

-. Pamplinas -dijo uno- que sabrán estos estúpidos animales de nuestra

existencia terrena o de la vida de nadie.

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 -, ¡Por favor! Déjalo hablar, parece una persona instruida. ¡Perdón! Un
búho -dijo el otro cortando al uno-, dice cosas interesantes.

-. Pero no ves que es un mal sueño, una pesadilla de nuestro intelecto,

una gran mentira de personas temporalmente eufóricas o afligidas -aclaró el uno-.
Creo que nuestra amistad no es la adecuada en estos momentos, pues nos separa de
nuestra sociedad querida.

-, No digas eso -remojó de nuevo el otro-. Esta información que todavía

no entiendo muy bien, creo que nos lleva a una integración mejor en nuestra vida
y todo cuanto en ella habita, sea sociedad, sea natural o sea lo que sea.

-. Tonterías. Bla, bla, bla. -Denunció el uno al otro-. Te han comido el

coco unos animaluchos, ja, ja, ja.

= Sólo la observación atenta y paciente nos dará la información precisa

y concreta del medio en el que se habita -susurró el búho-, siendo quizás la
percepción de ese entorno lo más importante en los ámbitos extrasensoriales.
-. Vaya con el búho -cantó el uno- ¿Lo habrán empollado en Salamanca?
= Pero esta recepción es mal conocida por el animal humano separado
de su naturaleza -el búho continuaba sin girar las patas ni nada de nada-; además,
debe poder utilizar plenamente la intuición igual que cualquiera de los otros
sentidos corporales, dando como resultado una realidad más exacta.

-. Es imposible, por no decir increíble - Uno se alteraba-. ¿De qué

callas? No comprendo nada. Me voy a mi casa, pues estoy cansado de tanta
cháchara, no quiero perder más el tiempo sin sentido ni beneficio.

= El estrés humano viene del olvido que cada uno tiene de su realidad
animal -dijo el búho tranquilo-, por muy superior que una persona se crea sobre lo
que le rodea; obviar su realidad no le mejora la vida. ¡Ahhh! Bostezó estirando las
alas.

-, Continúa, por favor, quiero saber más de tu sabiduría natural -Otro le

animaba-. Me interesa aprender más de la vida. En ningún lugar enseñan o muestran
esto que compartes conmigo; verdaderamente eres un búho instruido.

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 = La sabiduría viene de utilizar las experiencias vividas -el búho los
miraba- en el momento preciso que se está viviendo, y para ello es necesario estar
muy atentos, y observar el todo sin perderte en una parte; cuidado pues con la
concentración en un único punto.
-, Y eso ¿Cómo se hace? - Pregunta el otro- Tú sabes...

= Debemos no perder nunca el conjunto y estar muy concentrados en

nuestros sentidos para estar centrados en nuestra vida -explicó el búho-,
abandonando el péndulo que nos lleva de un lugar a otro, vaivén pendular de
altibajos que deterioran nuestra existencia.

Dicho esto subió a una rama y corriendo desapareció detrás de una brisa
cálida. Los dos amigos sopesaron lo susurrado por el instruido búho. Su
pensamiento se escanciaba en el ambiente, flotando e impregnando cuanto había en
su razonamiento. Comunicación sin par, extrasensorial, que así se intuía:

-. ~ Observar -mente del uno pensando-, observar, concentración,

péndulo, bobadas budistas; seguid el camino de enmedio, qué tonterías.

-, ~ Concentrarse en uno mismo para centrarse en el entorno -mente del

otro pensando también-. Jo, esto es nuevo, nunca lo había olido antes.

-. ~ Esto es un cuento -la misma del uno-, tanto bicho sabio con tanto
conocimiento. Ya verás que al final seremos los incultos del reino animal.

Así se encontraban perdidos en sus razonamientos cuando se escuchó un

pitido agudo y melodioso... era el águila que despertaba con una canción de cuna.
Ella no podía ni mirar de espesos que estaban los pensamientos y dijo:

# ¿Es que no sabéis razonar en paz, sin molestar a nadie? ¿Aún

continuáis con ese palacio? Bueno os lo mostraré; pero debéis estar muy atentos
pues no lo comentaré otra vez; así que tocadme bien lo que os comento:

Ellos giraron la cabeza afirmativamente.

# El Amor es una energía de enorme potencia creadora, tanto como la

misma Naturaleza -el águila así decía peinando su melena-, es más, ésta es la
energía creadora de la Naturaleza. En el ser humano, la Amistad es el conductor de

32
esta energía; siempre o casi siempre entre los de su misma especie; aunque hay
quien ha llegado fuera de este ámbito y aman a otras especies e inclusive a toda la
Naturaleza.

-, Pero... -otro-.

# Calla -El águila se estiraba-. Esto nada tiene que ver con conceptos
mentales, aunque todo es mente; pues por ella se reciben, codifican y decodifican
las sensaciones que emiten los sentidos; también nos comunicamos mediante los
diversos medios: verbal, escrita, mímica... aquello que queremos compartir con los
demás.
-, Entonces... -de nuevo otro-.

-. Silencio, por favor -uno callaba a otro-.

# Cuando una persona, como en este caso, se relaciona con otra, la

mente juega un importante papel de interrelación con sus experiencias, gustos,
disgustos, miedos... Ahora bien, si esta persona está trabajada, se prepara de forma
adecuada y utiliza su herramienta mental correctamente, creará tal vínculo con la
otra persona, que él mismo será el Palacio de la Amistad para su amigo.

-. Yo... -uno lagrimeaba-.

-, Tengamos paciencia -otro atento pedía-, escuchemos amigo.

# Gracias -El águila feliz decía-. Este Palacio está construido con
elementos sutiles, no perceptibles con los sentidos físicos, ni mentales tampoco.
Pero en determinados momentos de Amor hacia alguien o algo, en los cuales la
mente es superada por esta energía, se puede percibir ese otro plano donde existen
estos palacios de la Amistad, donde la integración es plena, y habita el ser supremo
de cada cosa animada o creada, en los diferentes planos existenciales de 3ª
dimensión...

- Quieres decir que cada uno de nosotros somos la tierra de los Palacios
de la Amistad -los dos a la vez- de cada amigo que tengamos.

33
 # Así es -mientras se miraba el águila en el espejo cristalino de una
nube- y cada Palacio está definido, para cada amigo, con las características propias
de vuestra relación con ellos y la forma particular de ser de los dos.

-. Pueden haber -exclamó uno- multitud de Palacios.

-, Ya lo comprendo, según esto pueden haber tantos como buenos

amigos se tengan -Otro- ¿verdad que soy inteligente?

# Gran error mental -El águila se agitaba-. Se debe mantener la amistad

sólo en el interior de cada uno, pues cada persona tiene que ser un buen amigo y
ocuparse en esto; así la otra persona agraciada, el amigo, será como sea, pero aún
así siempre tendrá su Palacio.

-, ¿Por qué dices eso? -Exclamó el otro- ¿Por qué un error?

# Porque este Ser será tierra de Amistad donde imperen los Palacios por
doquier -dijo el águila- cuando él sea Amor y Amistad para él mismo, fluyendo en
el respeto, la aceptación y todo cuanto la brisa sopló; esto hace que las diferentes
personas, buenas y malas, con sus más y sus menos, puedan compartir un mismo
lugar, el Planeta Tierra.

Estaba el águila muy animada dando su clase magistral, cuando de repente,

su melena le cayó de golpe sobre las aletas empujada por la brisa, que llegó
hablando con las hojas y el polvo que arrastraba; yendo a sentarse justo donde el
águila estaba, la cual enfadada y despeinada nadó hacia su charca. La brisa vociferó
con calma:

+ Vaya, vaya, aún estáis con estas cuestiones. No me extraña, qué sabrán
los animales de, dicho sea de paso, este complicado tema. Gran y magna hazaña
intentar explicar o mostrar algo de lo que no se sabe nada, pura teoría de lo
desconocido, y que ni lo más sutil y cercano a esta materia, de ella habla.

- Cuéntanos lo que tú de este tema sabes -dijeron como una sola voz sin
sonido-. Estamos impacientes, pues el tiempo se va nadando y seguimos igual de
ignorantes.

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 + Sólo puedo informaros levemente, pues ésta es una cuestión que cada
uno tiene que descubrir personalmente -la brisa miraba nadar al águila despeinada-.
A veces será de forma dolorosa y otras más cómoda, aunque siempre desagradable.
Aquella persona que considere a otra amiga, deberá relacionarse de forma diferente
a la pauta establecida por esta sociedad; sobre todo, hay que ser sincero con uno
mismo y así no se estará a disgusto con el amigo.
-. Diferente -uno se preguntaba- ¿De qué forma diferente?

+ Si esta persona no enjuicia a su amigo, aunque éste haya errado hasta

con ella -tomó aire la brisa mientras a una brizna de paja sonreía-, el amigo siempre
será eso, un amigo; e inclusive podrá vibrar éste en esa energía, y poco a poco
llegará él también a ella. Pero sólo se alcanza esta meta con el paso del tiempo y las
experiencias que aporta la vida. El tiempo todo lo aclara y concreta...

De un árbol sin ramas, un perezoso colgaba. Debajo una tortuga que la sombra
tomaba y que con éste, una animada charla cortaba, dijo con voz clara:

/ Yo que no tengo oídos ni voz pero que vuestro diálogo he tomado,

quiero deciros algo que el Tiempo, en el pasar de mis años, muchos quizás, multitud
de veces me ha comentado: De todo cuanto te rodea nada creas, pues a mi paso,
nada queda.
-. Ya ves amigo, hasta una tortuga -dijo uno al otro- con el tiempo
plática.
/ Solo perdura el cambio: nacer y morir, empezar y terminar... la
eternidad está formada por momentos que siempre llegan a tiempo -Seguía la
tortuga sin sentirse aludida-. La sombra del destino se pierde en el momento
presente, siendo todo lo demás un sueño futuro, realizado o no; pero si se realiza
será siempre en pesadilla. Yo soy el Tiempo y aún así no soy eterno, pues muero
en cada momento.

( ) Cuánta razón tienes, estoy de acuerdo contigo -Canto el perezoso,

mientras eternizaba su movimiento para coger una hoja que sería su alimento-.
Nadie nada de esto sabe, pero yo que otro ritmo llevo, veo como desesperan con
prisas en una verdadera pérdida de tiempo; y digo yo, sin saber nada, que todo
importa lo que le importa al que percibe ese todo.

35
 -, ¡Anda! Qué hermoso perezoso -otro exclamaba- cuánto sabe el
dichoso.
+ Cuán sabio eres en tu movimiento paciente -Comentó también la
brisa-. A veces cuando te acaricio, pareces un buda meditativo e inconsciente.

/ Hay algo que está muy claro: nada es regalado; todo tiene que ser
laborado y este trabajo es unipersonal -la tortuga resonaba cual si cátedra sentara-.
El Amor y la Amistad que nos ocupan fluyen de cada ser hacia su medio ambiente,
sin más; la labor consiste en no bloquear los canales por donde transitan.
+ Trabajo arduo. Por cierto, ¿quién te comentó esto? -la brisa no daba
crédito-. ¿Fue quizás tu amigo el Tiempo?

Ellos empezaron a despertar con un bostezo adormilado. Unas voces

resonaron... eran sus mentes:

- ~ “No te creas nada, todo es mentira ¡va! un cuento de amistad

infinita” -las mentes jugaban-. ¡Qué falacia! ¿No sabes que todo es finito en esta
vida?
Y sobre los recuerdos embotados surgió una risa hilarante que entrecortada
decía:
- ~ Ja, ja, jo, jo, qué pena... nada permanece -las mentes proseguían- ja,
ja, ji, ji. Dudas y más tristeza, ja, ja, je, je; en mis manos todo queda, ja, ja, ja;
perdido estás en esta empresa, ja, ja, ju, ju...

Así abandono esta historia que os “cuento” -dice Loren escribiendo, (por
cierto, ¿alguien tiene una goma de borrar?)- para que cada uno continúe laborando
su búsqueda momento a momento.

NO ESTA TERMINADO, DEBE CONTINUAR... EN TI.

Lorenzo J. Arrabal Ruiz.

36
 COLECCIÓN DE DICHOS, SENTENCIAS Y MÁXIMAS
DE LORENZO J. ARRABAL RUIZ
Cuando el ser humano aprenda a ser su amigo,
llegará a ser hombre.
-----------------------
La amistad es un fluir de energía tan grande, que o
une corazones o rompe mentes.
-----------------------
El pasado es un cúmulo de experiencias
que nos dan conocimiento;
no alegrías para el momento
ni tampoco deben ser sufrimientos.
-----------------------
No es que no sepas de qué hablo,
que seas tonto, inculto o inconsciente.
Puede que sea solamente que estás ocupado,
pensando, o tal vez
enredado en tus pensamientos.
-----------------------
Piensa por todos y para todos
pero actúa tú solo.
-----------------
Prefiero decir lo que hago siempre,
mejor que hacer lo que digo;
pues es más fácil errar al hacer lo que se dice,
que al decir lo que se hace.
---------------------
El camino de la materia, es decir,
el camino de la existencia humana,
irremediablemente, nos conduce a la muerte
y ésta en sí no es sino un tránsito
a la eternidad, a la vida y al ser.
-------------------
Puede dar quien puede recibir.
Si tu orgullo, etc., no te deja recibir,
tampoco te dejará dar y viceversa.
------------------
Si sabes aceptar lo que la vida te da,
sabrás aceptar lo que la vida te exija.
-------------------
Quien recibe puede dar.
Quien recibe y tiene puede compartir.
-------------------
Todo tiene un precio, tiene un valor.
La negación también lo tiene,
aunque con INTERESES.
--------------------
Cuando se dice normal, es como decir mayoría
y no por esto es mejor o peor que el resto.
-------------------
El acto de enseñar, es un acto de dar.
Éste no puede llevar consigo,
nunca, un acto de pedir.
------------------
El principio del conocimiento está, sin duda,
en el no conocimiento, es decir,
en el vacío mental que se deja llenar.
-------------------
Pobre de aquellas personas
que sólo saben decir, o dicen:
¿Qué he hecho yo para merecer esto?
Pues viven en la obscuridad, en el olvido,
en el dolor... al no saber que lo importante
no es saber lo que se ha hecho,
sino más bien, lo que se tiene que hacer.
-------------------
Aquellos que dicen estar de vuelta de todo
no es que estén de vuelta,
sino más bien pasados de rosca;
girando una y otra vez sin avanzar,
estancados en su evolucionar.
Aunque sea correcto para ellos
el pensar que ya han dado esa vuelta.
-----------------------
Amigo, no me pidas que te de la razón,
pues ésta es, únicamente tu forma de razonar,
pensar, etc. Como sabes, yo también tengo
mi forma de razonar, de pensar,
así que también estoy en mi razón.
Es por esto que solamente cuando te escucho,
puedo estar de acuerdo, o no, con tu
pensamiento.
Importándome, sobre todo, nuestra
comunicación.
-------------------
Amigo que con niños y jóvenes te relacionas,
ten cuidado, pues ellos son como tú mismo,
con sus gustos y disgustos, ganas y desganas...
La diferencia sólo está en la edad que tienen,
las palabras con las que pueden expresarse,
o quizás, la fuerza para imponerse a losdemás,
------------------------
Amigo, si me tienes que llamar,
si me has de llamar,
no me importa como me llames, pero llámame.
------------------------
La memoria es flaca y además
adelgaza por momentos, así olvida recuerdos
cuando presiente que éstos
pueden producirle algún sufrimiento.
---------------------
Llamar la atención supone que alguien
no está ocupado en sus tareas, o bien que su
tarea puede ser también llamar la atención,
observando que algunas personas
lo hacen mejor que ellos.
----------------
La memoria de muchas personas
tiene por nombre ”Olvido”.
---------------
Los hechos que se denominan normales son
aquellos que los hacen la mayoría y nada más.
37
Mi acercamiento al conocimiento no es para
adquirir cultura, sino más bien para mejorar mi
vida. Siendo además la cultura la mejor forma de
perder esta vida.
------------
Para relacionarnos con los demás tenemos tres
pilares fundamentales: el respeto a nosotros mismos
primero, respetar a los demás después y, sobre todo,
en una sociedad como la nuestra y sólo para aquel
que quiera cambiar su actuación con respecto a si
mismos y los demás, tiene como tercer pilar el seguir
respetándose y respetando a todas las personas de
su entorno que no tengan respeto hacia él.
--------------
Las patas de la mesa donde me siento para
relacionarme con esta sociedad están hechas: de
Amor para vivir y compartir, de Respeto para quien
no piense como yo y actúe de otro modo y de
Aceptación para todo aquello de lo anterior que
pudiendo afectarme no lo haga y así, me permita
seguir comunicándome con estas personas y todas
las que me rodean, fluyendo y vibrando con paciencia
y en paz.
---------------
Querido amigo que me das tu aprecio y amistad,
te ruego que nunca defiendas mi causa ante
otros que no piensan de mí como tú; de ellos ya
me defiendo personalmente. Sólo te pido que
seas mi defensor únicamente, por favor, de ti
mismo, en aquellos momentos que te asalten las
dudas sobre mí y en los que tu aprecio, respeto
y amistad pienses negarme por algo que tú
pienses que he hecho mal o erróneamente, sobre
todo cuando sea verdad.
------------
Si al caminar en la vida de frente, ocurre que
pensamos en algún momento que vamos hacia atrás,
sólo con darnos la vuelta, es decir girar 180º, de
nuevo estamos avanzando hacia adelante,
observando las cosas que antes nos ocurrían sin
saber su causa, pues no las podíamos ver, y ahora
son visualizadas claramente.
------------
Cuando hago un favor, el primero que lo olvida
soy yo y siempre doy gracias por la posibilidad de es más que bella... es sinceridad.
favorecer, pues no es fácil que una persona esté
dispuesta a dar ésta opción a los demás.
También doy gracias por ser favorecido; pero
cuando me hagan uno con matices, ruego me me comprendas, y aún así, que no quieras
digan cuánto vale éste, para ver si me interesa, entenderte conmigo.
pues no doy cheques en blanco.
------------
La vida es duda y dudamos al vivir, sufriendo la
incertidumbre de las elecciones actuales ante el
desconocimiento de su desarrollo futuro, y como
no, del resultado final. Este sufrimiento en vida es
el resultado de comparar una situación vivida con
otra ficticia (fantasía creada por la mente,
inventando la información de una realidad
imposible ya de vivir) con el consiguiente maltrato
del ya de por si mal estado que motivó tal
comparación. Esto ocurre en la búsqueda de
culpables o en la posibilidad de vivir el sueño que
pudo ser y jamás será.
Es por ello que ante la elección de dos caminos,
debemos olvidar por siempre el no elegido, pues
ya nunca sabremos como se hubiera
desarrollado.
--------------
El más grave mal de la humanidad de este
tiempo es la inmensa cantidad de libros que
tiene, llenos todos con infinidad de palabras
y casi siempre sin ningún contenido.
---------------
Para mejorar nuestras actitudes y conductas lo
mejor es tener un buen enemigo, pues si es un
buen amigo te acepta como eres, y a veces te
dirá, o no, alguna cosa. Si es un mal amigo o
enemigo se callará todo por tolerancia hasta que
revienta y habla con dolor y sin sentido. Soló un
buen enemigo te hace estar alerta, atento, pues
sabes que él siempre está ahí, observándote
hasta los más mínimos detalles, esos que tú
tienes olvidados por la costumbre o la monotonía.
Gracias siempre a un buen enemigo,
bienvenidos los buenos amigos y que nunca
te/les falte el respeto, la aceptación y el amor a
todos.
--------------
Lo posible o mentira... según decidas.
--------------
La Belleza, si además es Natural,
--------------
Te comprendo mi amigo y entiendo que
--------
38
El problema de pasarnos de rosca, radica en el Nuestra actitud determina acciones,
hecho de que ya no podemos apretar o aflojar actos, que generan unas consecuencias
nada; así perdemos la capacidad de acción sobre que son de nuestra responsabilidad.
nuestro entorno y nuestra vida. Esto implica no Es por esto que tenemos que ser responsables
tener posibilidad de mejora sobre situaciones y consecuentes
propias o ajenas, que de otra forma lo con nuestras actuaciones,
hubiéramos podido conseguir. influenciadas por otros, o no,
-------------- pero siempre nuestras.
Para comprender a otro, uno sólo. ---------------
Para entenderse, dos que se entiendan. Muchas personas gritan libertad
Circunstancialmente se pueden entender sin con el puño en alto, después de pasar
llegar a comprenderse. Siendo muy corriente que todo el peso de las cadenas a una sola mano
no haya entendimiento entre ellos, aunque se para poder alzar éste.
comprendan. --------------
-------------- Cuando uno llama egoísta a otro es,
Cada acción (actuación) tan solo, porque está pensando en uno.
genera una consecuencia y la responsabilidad --------------
correspondiente, Todo diálogo nace de una intención de compartir,
debiendo cada persona ser responsable generando la comunicación. Así ocurre que si
y consecuente con sus actos. dos personas hablan a la vez o están ambas en
-------------- silencio, o bien una de ellas pensando en otra
Hubo un tiempo pasado cosa, impide la relación hablada, es decir, con
de grandes magos, estas acciones se corta dicho diálogo. Siendo
no todos pasaron a la historia. uno el parlante y otro el oyente e intercambiando
De los residentes en la memoria popular estos papeles cuantas veces sea necesario, dan
sobresale uno en especial, como resultado un enriquecimiento personal y el
un gran mago por sus cualidades, y con entendimiento entre personas que conlleva.
diferencia en su práctica de contramagia hacia ------------
otras artes mágicas que a él dirigían: El Gran
Mago o Santo JOB y
su PACIENCIA; legado de Alta Magia, alquimia
personal para este momento de aprendices de
mago con baritas inconscientes de gran poder
mágico.
---------------
1º Respeto y Aceptación
para estar en PAZ...
2º Atención y Observación
para conocer y comprender,
fundamento de la CIENCIA...
Las dos juntas me dan...
la PA”z”CIENCIA para poder existir.
-----------
Vivimos en un tiempo
y una sociedad de tuertos
donde sus gobernantes están ciegos.
Pd: Y por desgracia, éstos también están
desmemoriados, sordos e indolentes.
--------------

39
 DECÁLOGO PARA UNA RELACIÓN SOCIAL PLENA

1º. -- Sólo a través de los sentidos se percibe el entorno, acto fundamental para la relación
y la vida.

2º. -- La comunicación plena, enriquecedora y satisfactoria tiene su nacimiento en una

actitud mental adecuada con los cincos sentidos y la voz, origen del Diálogo.

3º. -- Sin aceptación, respeto y paciencia es imposible, o casi imposible, cualquier relación.

4º. -- No esperes que gane tu respeto... respétalo sin condiciones.

5º. -- Evita pensar lo que está pensando... pregúntale.

6º. -- Evita que adivine lo que piensas... cuéntaselo.

7º. -- Evita creer que piensa como tú.

8º. -- Todo lo razona por sí mismo, así únicamente podéis estar de acuerdo.

9º. -- Cuando necesites algo... pídeselo.

10º. -- Si te pide algo y puedes... dáselo.

11º. -- Evita pensar lo que necesita... genera la confianza adecuada para que te lo cuente o
pregúntale con delicadeza.

12º. -- Evita negar el respeto, la palabra o el saludo, pues nada es tan grave como para
perder la humanidad.

13º. -- Únicamente en nuestro pensamiento es indigna otra persona.

LJAR.

40
 EL GRAN DISPARATE
Existen muchas opiniones y razonamientos totalmente diferentes, basados en las experiencias,
conocimientos, intereses, carencias, etc. A veces cuando intento compartir alguna de las cosas que
percibo, dudo si es correcta esta percepción. O bien, si esa intuición no es tan solo una invención propia.
En estos casos presto mucha atención a mis sentidos y me dejo fluir a ver lo que ellos me dicen de dicha
cuestión o inquietud, siempre con mucha paciencia. Aquello que tiene que ser... es, y lo que no, nada
de nada.
En estos pensamientos me encuentro al compartir este escrito que no es más que una opinión.
Ésta tendrá a personas que estén de acuerdo, otras en desacuerdo y también algunas indiferentes a ella,
siendo muy importante el escribirla para compartir energías favorables a las relaciones humanas y el
enriquecimiento personal. Evitando en lo posible los procesos que desconcierten a la mente humana,
con su efecto posterior, generando tensiones, bloqueos e incomunicación.
Con mucho respeto y sin juzgar, nada ni a nadie, con malas o buenas intenciones, quiero sin caer
en redichas críticas a todo cuanto nos rodea, dar a notar cuestiones siempre humanas de prepotencia
sin par y a todas luces increíbles. Así el “Gran Disparate” en televisión que no es más que la del propio
ser humano, ejemplo:
Noticias en cualquier cadena días atrás: Personas esperan a la puerta de un supermercado para
coger los desperdicios del día. Después de haber separado lo malo posiblemente utilizable por ONGS,
comentan del hambre de diferentes personas de todas las condiciones, que vencen su dignidad, para
coger dichos desperdicios... poco antes o después en las mismas noticias se comenta el laborioso proceso
de selección de doce variedades de eucaliptos todos los días en Huelva, para transportar en camiones
frigoríficos hasta Madrid, para dar a comer a unos Koalas del zoo, que se alimentan con un poco de los
brotes frescos”.
Siendo una de tantas que cotidianamente nos da esa caja que de tonta no tiene ni el tópico,
aunque cierto es que atonta, adormece y enturbia los sentidos. Así nos habla en este caso de toda una
infraestructura para alimentar a unos koalas, pues son un negocio como espectáculo del zoo. La cual
seguro tiene un montante en Euros muy importante. Y la locura de “personas” que tienen que rebuscar
en la basura algo que comer. Sin seguir en esta línea tan a veces personalizada, compartir la opinión
personal del que escribe sobre un tema relativamente tabú, dentro de lo socialmente incorrecto. Esto
no es una machada o un intento de mover conciencias, agredir o molestar, aunque puede que se
interprete de esta manera.
Comentamos con pesar el maltrato de cualquier índole, el racismo, las guerras y todo cuanto de
paja hay en el ojo ajeno, quizás para obviar la viga en el nuestro. Aunque nada es igual y a veces, ni
comparable. Así lo relatado es conocido ya de todos y quizás hasta sufrido en propias carnes y sin ver
salida para mejorarlo. Porque el disloque viene de comulgar con rueda de molino, es decir, darnos a
ver dos antagonismos y adsorberlos sin razonar, sin la más mínima objeción, con apatía y desden hacia
toda la hecatombe humana y de su medio. Quizás no sea salvar al mundo la mejor idea, pues nuestra
acción como individuos es limitada, si bien “grano, individuo, no hace granero pero ayuda al
compañero”, tampoco a veces nos interesa. Esto atenta contra nuestro propio modus vivendi y operandi
o el de aquél que nos fuerza a vivir estas situaciones aberrantes. Además de una falta de memoria
histórica y personal por ambas partes, para agravio de todos. Esto es generalizar, cierto, pero en lo
particular sólo puede entrar cada uno, sin dilación ni ligerezas, atendiendo a lo relativo y lo importante
que todos conocemos de nosotros mismos.
Sin duda para mi persona que algo podemos hacer, empezando por tomar consciencia de nuestros
gustos, disgustos, miedos, amores, odios, inquietudes, etc. Este conocimiento de nuestro más intimo

41
ser, físico y mental, nos llevará a concretar lo diferentes que somos todos. Seamos hermanos o grupos
raciales diferentes, intentando negociar aquellos puntos divergentes y disfrutar de los comunes que
tengamos con las demás personas. Llegando a un concierto humano de personas respetuosas y
armónicas con su entorno aunque no sean de su opinión o gusto, así debemos evitar vivir situaciones
sociales entendidas por normales, si no son de nuestro agrado. Sin perder el norte y las circunstancias
que cada uno vive. Aunque estas circunstancias siempre se pueden cambiar cuando sin autoengaños
uno decida. No buscando el cambio de los demás, la culpa, etc. Simplemente con la asunción y el
respeto a esa diferencia que existe y conforma cada persona, vivir e intentar compartir una vida más
plena, sin pensar en que piensan los demás. Ante la duda mejor preguntarles y así nos enriquecemos
también de sus opiniones.
Dicho esto, voy a comenzar por el conocimiento pues estoy aprendiendo como cualquier persona
a vivir en la Sociedad y la Naturaleza. Éstas, que son tan móviles y adaptables como lo sean los
individuos que las forman, marcan la pauta. Así el conocimiento del ser humano contenido en un
diccionario dice que:
Disparate, tiene como acepción o se refiere a: dicho o hecho disparatado. Fam. atrocidad,
demasía y como sinónimo dislate.
Disparatado: Que disparata. Contrario a la razón. Atroz, desmesurado.
Disparatar: Decir o hacer cosas fuera de razón y regla.
Entonces “El gran Disparate”, sería como decir la gran sin-razón, que es de lo que se trata y con
todos los respetos a otras opciones de vida, pensamiento, teologías, moralidades y hechos. La sin-razón
hecha norma, regla de vida y en competencia para libro Guines. La opción más cafre siempre ampliada
hasta lo absurdo, si da fama y dinero, vale.
Esto no quiere decir nada, pues como personas todos somos iguales. Pero como individuos y
según que sociedades, países, culturas, etc. todas tenemos muchas cosas que mejorar. Podemos decir
que es complicado, utópico, etc. pero esto será para no hacer nada. Todo está formado por partes
simples que encadenadas y en concierto, forman elementos complejos. Si aprendemos a observar y
analizar esas partes simples nada será complicado.
Lo que aquí comparto es una forma a mi comprender de parar este Gran Disparate en el lugar que
podemos, es decir, en nosotros mismos y en nuestro entorno. Lamentarnos de lo que ocurre donde no
podemos actuar, culpando a la locura humana y seguir fomentando el disparate propio, no ayuda a
nadie.
Podría referir o hablar de cualquier parte del planeta para compartir mis pensamientos. pero
mejor hacerlo con respeto y comprendiendo que puede molestar a veces, aunque no sea mi intención
pues mi inquietud es la comunicación, no la incomunicación y el desprecio de la opinión ajena. Aun
faltando siempre tiempo o espacio para concretar más, creo que la Clave quizás esté en lo más simple,
en lo más visible y olvidado. La llave puede que sea el respeto, la aceptación, el amor, la sonrisa, la
diversidad y el compartir todo aquello que a uno le gusta con quienes compartan este gusto y asumir
que hay quien no disfrute con dicho gusto. La sociedad puede y debe cambiar hacia la humanidad que
la forma. Dejando lo bueno que en ella existe y modificando con paciencia, dialogo y trabajo lo bueno
para algunos y malo paro otros. Favoreciendo la integración real en una sola capa de toda la sociedad.
Esto no es fácil, tampoco difícil. Es tan solo trabajoso y el camino siempre será distinto para cada
persona, por ser diferente cada vida y única su concepción del medio que le rodea y habita en cada
momento de su existencia terrena.
Lorenzo J. Arrabal Ruiz

42
 UN PAR... UNO DANZANDO.
En el marco inmejorable en belleza
de un Centro especial en su vibrar,
unas clases para aprender a bailar...
Parejas danzando al ritmo
del tango o del vals.
Ellos aprenden a bailar...
como ellos.
Ellas aprenden a bailar...
como ellas.
Juntos son uno,
danzar armónico,
cual movimiento cósmico...
sin igual.
Él, como artista,
sobre suelo,
cual lienzo,
dibuja figuras.
Ella, cual pincel,
la gracia de su danzar;
bailando en pareja,
dos en uno, e impregnan
la quietud del espacio de movilidad...

En equilibrios compartidos
de movimientos escogidos,
dos cuerpos danzando... fundidos.
Todos vibrando y en el fluir unidos.
@@@@@@
Lorenzo J. Arrabal Ruiz.

43
 LOS CIMIENTOS.

La amistad, dulce flor

que la mente corta,
se marchita en el corazón
como flor en el jarrón
en la estantería contemplada.

La amistad no es el amor
pues el amor siempre está.
La amistad es comunicación,
es compartir la soledad,
es hablar y escuchar.
La amistad es...

¡Dios! te doy gracias

por haberme dado
la flor más bella
del jardín de tu estancia...
lo que hace evolucionar,
lo que une a los hombres,
los cimientos de la nueva casa.

@@@@@@

44
 UNA U T O P I A

Reuniéronse mis amigos,

más no como amigos.
Pensaron y dijeron: Insostenible es el hecho
¡cómo ese hombre
se atreve a hablar de su sueño!

Aquí no necesitamos Utopías,

no necesitamos profetas,
ni maestros... ni mesías.

¿Amor a todo? ¡Imposible!

¿Compartirse con todos? ¡Increíble!
¿No buscar el dinero? ¡Un sueño!
Estar sin conflictos, sin problemas,
sin luchas, sin... ¡Una UTOPÍA!

Que esté como nosotros, o que se marche;

que se calle, que se pare...
O habla como nosotros, o muere.
Sentenciado está: O cambia,
o en la hoguera arderá.

Nosotros somos más

¿cómo vamos a estar equivocados?
Además, nosotros, mandamos.

@@@@@@

45
 A MIS COMPAÑEROS...

Con el cuerpo en movimiento

el pensamiento recibiendo
y el corazón compartido.

Una danza de luz y armonía.

Un sentir las energías fluyentes.
Un compartir de amor.

Un tiempo imperceptible
de clímax integral:
explotar de sensaciones al vibrar.

En una clase de expresión corporal

con unos compañeros que fluyen sin igual.
El tiempo es nuestro amigo, en el amor compartido,
que empapa nuestros sentidos... en libertad.

@@@@@@

46
 ¿ADÓNDE VAS?

No puedes buscar tu camino

siguiendo el camino del vecino.
Puede ser parecido, pero nunca
podrá ser el mismo.
Compartirlos es el destino,
pero si no tienes camino,
¿Qué puedes compartir, amigo?

Si el camino es hacia dentro,

¿adónde vas, amigo, sin destino?
Puede que vayas
hacia dentro del vecino.
Perdona amigo, pero creo
que no caben dos en ese destino.

Sólo tú
puedes llegar a tu interior,
pero tú
no puedes llegar al interior de los demás.
Y si solo éste es el camino,
difícil lo tendrás.
@@@@@@

47
 CANCIÓN DE CONTINUIDAD
"DEL DESARROLLO CÓSMICO"

Hablan del "Amor"... y no dan pie con bola.

Hablan del "Amor Cósmico"... y no se enteran.
Hablan y hablan... y el "Verbo"... no hace nada.
Hágase la Luz... y continúa la penumbra.

Maestros... miles vendrán

gurús, profetas, truhanes y ladrones.
Ábrete Sésamo y abracadabra regirán.
Están perdidos los corazones
de aquellos que sueñan...
la vida perderán.
En un tiempo de cambios
solo nos queda cambiar.
La Naturaleza es cambio, ciclo.
La Vida es cambio, evolución.

Solo hay "Una Verdad"... eterna.

Aprehendida y leída por la observación,
conocida y reconocida por la mirada
del que atiende y comprende
los símbolos de la acción... eterna
de la enseñanza "Cósmica".

Energía de "AMOR" que fluye

por los cambios cíclicos,
evolutivos y generadores
de la Naturaleza y la Vida.
@@@@@@

48
 LO QUE NOS INTERESA...

Será siempre el interés

fuente de armonía,
pues une e integra
lo que el movimiento, de por sí, escinde.

Mientras que del deseo no esperes

nada más que agonía,
pues divide y separa
que es de lo único que entiende.

Es por ello que si quieres

un mejor existir, deberías,
a mi ver, sin duda forma rara,
compartir lo que de tu interior asciende.

Seguro de que ese INTERÉS que sientes

al compartirlo te llenaría
y no te faltará el Amor y el Respeto
por esta forma de compartir tan conveniente.

@@@@@@

49
 LIBERTAD DEL SER.
AL ESPÍRITU ERRANTE.
Érase una vez que un amigo
me preguntaba de la liberación del SER.
Una pregunta sencilla para saber,
dijo él, sobre el espíritu que buscaba.
En esto, me descubrí en su pregunta,
¡era mi pregunta!... y así contesté.
El SER no sabe de libertades
pues él es libertad; quien llega a él
dejó atrás la libertad y los libertinajes.
El SER es un caminante
por estos, aquellos y todos los paisajes,
nunca esta perdido, pues todos,
para él, son su hospedaje.
Vive en su eterno caminar,
camino de Amor y respeto...
y de contemplación lleno.
Al buscar la libertad, caemos en libertinajes.
Así el SER se aparta del espíritu agonizante
en un cuerpo que no soporta tanto ultraje.
Ésta es la historia del espíritu errante
en un vagar desvaído
que transita
de cuerpo en cuerpo,
de mente en mente
siempre buscando a alguien que esté
o le libre de la esclavitud de las libertades
que le una a su SER,
aceptando el camino
que del sufrimiento del deseo
le aparte.
@@@@@@

50
 REENCUENTRO

Gracias, compañeros, amados.

Amigos que comparten

lo más íntimo,
lo más valioso, siempre dentro.

Fluyendo en el Amor
sintiendo el Tiempo,
sonrisas de calor y afecto.

La alegría de conoceros,
el sentimiento de reencuentro,
divino momento empapado de cariño
uniendo corazones, cuerpos,
mentes y todos los tiempos.

Gracias Dios, gracias cuerpo,

gracias Málaga, gracias
por haberme dado
este mi reencuentro
con mis amados compañeros,
desconocidos hasta hoy
en este tiempo.

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 ODA A UNA REALIDAD EN CAMINO

Triste estoy
por mi amada tierra.
Pena me da
el animal humano
que en ti dormita.
Inconsciente de su ser
y de tu grandeza,
de tu bondad,
inmenso ser
que nos permites
evolucionar en tu regazo
de madre eterna.

Nos llenas de dones

y clamores de amor,
todo en tu ser material
tiene su lugar,
su momento existencial.

Este animal humano que hoy en ti habita

repitiendo conductas,
perdido en sus miedos de un mañana incierto
y anclado en un ayer parcial y erróneo,
sigue destruyendo
este Edén que para todos los humanos
podrías ser.

Alegría tengo
grande e inmensa
porque también emerge
de esta humanidad
una realidad en camino:
poco a poco, día a día,
somos más y más
los especímenes humanos
que hemos reconocido
nuestro vínculo
contigo, madre bella,
amándote y compartiendo
con todos cuantos nos rodean
nuestro amor por ti,
mi amada Tierra.

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 AL AMIGO LECTOR

Amigo que este libro estás leyendo.

Lector de estos
mis poemas y versos
que hablan de un sentir,
vivir y compartir
el conocimiento.

Tú que compartes conmigo

esto venido de los cielos,
que las "musas" me concedieron,
y aunque por mi mente transiten,
es nuestro, sí nuestro.

Es mío, pues lo escribí,

tuyo, pues lo leíste,
y también de aquellos
que sientan como nosotros
y quieran leerlo.

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 Lorenzo J. Arrabal Ruiz.
Aptdo. 13 (29100) Coín (Málaga).
Tel. particular: 952453872.
Tel. móvil: 656414162.
Correo electrónico: lorenjar@hotmail.com
lorenjar@telefonica.net

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 Relación de discos compactos utilizados por el profesor.
AUTOR O INTERPRETES Y SELLO DIS. TÍTULO DEL DISCO COMPACTO Y OBS.
Chris SpheerisAPaul Voudouris Epiphan ENCHANTMENT De lo mejor para todo.
Michel Pépé NAM PURIFICATION
Paul Winter & Friends Living Music CELTIC SOLSTICE
Penguin Cafe Orchestra Virgin WHEN IN ROME
Ray Lynch Windham Hill Records NO BLUE THING
Paul Winter Living music PRAYER FOR THE WILD THINGS
Leonardo Rubinstein Oreade music DAWN MELODIES impresionante
Carlos Nuñez Ariola (Bailando con Rosiña) LA HERMANDAD DE LAS ESTRELLAS
DP Polones
Raphael Sonifolk MUSIC FOR DISAPPEAR IN Tai-chi
Raphael Hearts of space ANGELS OF THE DEEP Relajación
Aeoliah Oreade HEALING MUSIC FOR REIKI 3 MasajeARe
Calos Fregtman Lilah Música BEATLES IN THE NEW AGE
Reflections of Nature Refl Natu TRANQUIL GUITAR
Mischa Maisky/Pavel Gililov Deut Gram MEDITATION
Deuter Celestial Harmonies CALL OF THE UNKNOWN
Medwyn Goodall Oreade THE GRAIL QUEST
Eugene Friesen with Paul Halley Liv Mu NEW FRIEND
Ravi Shankar & Philip Glass BMG PASSAGES Muy bueno.
Nature’s Harmony Nature’s Harmony EL ESPLENDOR DEL BOSQUE
Loreena McKennitt WEA THE BOOK OF SECRETS
Bill Douglas & Ars Nova Singers Hea Sp DEEP PEACE
Alan Stivell Phonogram RENAISSANCE OF THE CELTIC HARP
Javier Paxariño Emoción TEMURA
Vangelis Wagner Music OCEANIC
Anugama & Sebastiano Nightingale EXOTIC DANCE Danza Africana
Kronos Quartet Wagner Music PIECES OF AFRICA Danza Africana
Varios Autores Recopi Blanco y Negro LA MÚSICA DE LOS DIOSES
Varios Autores Recopi Explorer Series DANCES OF THE WORLD D. Africana

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 Varios Autores Recopilación Infinitum LAS MÚSICAS DEL PLANETA
Añuna Celtic@Heartbeat AÑUNA Música vocal e instrumental Celta
Mike Olfield Wea VOYAGER Muy bueno
Madredeus Emi O PARAÍSO Estupenda música
portuguesa
Michael Jackson Epic DANGEROUS Coreografías Ejer.
Psicomotri.
Julio Iglesias CBS/SONY TANGOS Baile de salón
Carlos Ravel y su Orquesta Perfil VUELVE EL TANGO Baile de salón
The Beach Boys Mandarim ORIGINAL LEGENDS VERSIONS Baile de
salón
Recopilación varios artistas Flash ROCK’N’ ROLL HITS OF THE 50'S B.
salón
Recopilación varios artistas Polistar Cool rhytms ‘97 SALSA INTOXICATION
Elvis Presley BMG ELVIS IN ROCK Baile de salón y otros.
J. Strauss MCR/classic THE BEST OF STRAUSS Baile de salón
Glenn Miller and his Orchestra Putse A STRING OF PEARLS Baile de salón
C. Puebla/S. Martinez/P. Sosa Riverside LA BODEGUITA DEL MEDIO B. salón
Gloria Estefan Epic M I TIERRA Baile de salón
Gloria Estefan Epic GLORIA Baile de salón
Gloria Estefan Epic ABRIENDO PUERTAS Baile de salón
Juan Luis Guerra y los 4:40 Karen GRANDES ÉXITOS Baile de salón
Juan Luis Guerra y los 4:40 Karen NI ES LO MISMO NI ES IGUAL
Baile de salón
The Blues Brothers Atlantic MUSIC FROM THE SOUNDTRACK
André Rieu Polygram Comp. VALSES Para baile salón
West Side Story Columbia Original broadway cast recording
Si bien es necesario que la música utilizada sea como mínimo del gusto del profesor,
en mi caso y también como referencia, tenéis aquí una relación de los discos compactos que
utilizaré en los dos talleres y aunque falten muchos discos que también utilizo normalmente,
éstos dan una idea de las posibilidades y la variedad existente.
La música debe ser, sobre todo, una herramienta para llevar a los alumnos a determinados
estados, en los cuales poder trabajar mejor aspectos, que sin ella, sería más difícil.

Cursos impartidos por Lorenzo J. Arrabal Ruiz

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