BARRA DE ACCESS

1) Por qual dessas auto aplicações de barra de access devo começar?

2) Devo utilizar mais de uma dessas para correrem
simultaneamente? Se sim, cite quantas e quais
3) Quantas vezes por semana devo aplicar novamente e quais dias da
semana?
4) Peço para elas correrem de qual horário a qual horário, e durante
quantos dias?
5) Devo orientar a parar de correrem daqui a quantos dias? Se forem
horas, indique o zero, então perguntarei em horas.