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CURSO DE SHANTALA

1) INTRODUO Shantala uma tcnica de massagem para bebs criada na ndia na cidade de Calcut . Foi l que o mdico obstetra, Dr. Frdrick Leboyer, numa manh bela, ensolarada e resplandescente, encontrou uma me massageando seu beb cujo nome deu origem a massagem. 2) QUANDO INICIAR? A Shantala pode ser iniciada quando a criana estiver com um ms. Antes disso voc pode tocar seu beb. Que ele se sinta em contato. No se trata de massagem, mas simplesmente de carcias. A massagem dever ser feita pelo menos nos quatro primeiros meses. No momento em que a criana j conseguir mudar de posio sozinha, ficar de costas e, assim, distender bastante a coluna, ento voc poder parar. Porm, nada impede de voc continuar realizando a massagem at quando voc e a criana desejarem. 3) QUANTO TEMPO? Mesmo que voc queira saber o tempo exato, ser preciso esquecer completamente o relgio! Geralmente a sesso vai durar de 20 a 30 minutos. Cada movimento pode ser realizado de 3 a 4 vezes. 4) BENEFCIOS - Desenvolve a interao entre pais e filho(a) - Estimula o desenvolvimento psicomotor - Movimenta e alonga a musculatura - Torna a criana mais ativa e mais saudvel fsica, mental e emocionalmente - Previne a criana de insnia, clicas e dores musculares - Eleva o nvel de segurana - Libera traumas 5) CONTRA INDICAES - Febre (a massagem ativa a circulao podendo elevar a temperatura) - Diarria (o efeito relaxante pode intensificar o quadro) - Irritao cutnea no corpo

Fernanda Ferreira Vieira Especialista em Fisioterapia Obsttrica

6) LOCAL A criana deve estar totalmente despida. importante que a massagem seja feita em local aquecido, pois o beb jamais dever sentir frio. Entretanto, no vero, a massagem poder ser feita ao ar livre. A massagem deve ser feita com leo previamente aquecido e, de preferncia, usar leos naturais (amndoas ou camomila). Na ndia as mulheres usam leo de mostarda no inverno e leo de cco no vero. A criana deve estar em jejum, ou seja, a massagem no dever ser feita logo aps a mamada no peito ou na mamadeira, podendo ser realizada de manh e repetida a tarde. A massagem dever ser seguida pelo banho. 7) TCNICA A me deve estar sentada no cho, pernas esticadas, coluna ereta e ombros relaxados. importante colocar uma toalha ou lenol sobre as pernas. O contato dos olhos de grande importncia. No necessrio conversar com a criana. Seja atenciosa! O ideal criar um ambiente tranquilo, tipo penumbra, com msica suave. Pode ser usada luz verde ou lils. importante evitar fazer a massagem com as unhas compridas, anis, pulseiras ou relgio para no machucar o beb. Deve-se aquecer as mos esfregando-as fortemente antes de fazer a massagem. Coloque o beb sobre suas pernas. Do comeo ao fim da massagem voc deve manter um ritmo lento, perfeitamente uniforme, sem jamais acelerar.

*O PEITO Coloque as mos juntas no peito da criana e separe-as lentamente. Como se voc estivesse com um livro aberto sua frente e tivesse que deixar as pginas bem achatadas. Suas mos trabalham simultaneamente, mas em direes opostas. Agora suas mos trabalham uma por vez. A partir da virilha esquerda da criana sua mo direita vai em direo ao ombro oposto, percorrendo o peito do beb at chegar ao ombro direito. Sua mo esquerda faz o mesmo movimento diagonal, a partir da virilha direita, na direo do ombro esquerdo do beb. *OS BRAOS Agora vire o beb para o lado direito. Com sua mo esquerda voc segura a mo da criana para esticar o bracinho esquerdo. Com sua outra mo voc empalma o ombro do beb formando um pequeno bracelete. Aos poucos sua mo vai envolvendo todo o bracinho da criana at encontrar com sua mo esquerda (que segurava o punho da criana). Agora sua mo direita sustenta o punho e a esquerda envolve o ombro. Assim, as mos se revezam ao elevar-se do ombro para a extremidade do bracinho, trabalhando uma depois a outra. Fernanda Ferreira Vieira Especialista em Fisioterapia Obsttrica

Agora suas mos vo trabalhar simultaneamente, mas em sentido inverso. Colocando uma ao lado da outra elas circundam o ombro para formar novos braceletes em direo a mo do beb, executando movimentos de rosca ao longo do bracinho. Ao chegar no punho, suas mos voltam ao ombro e recomeam. importante persistir ao nvel do punho. *A MO Primeiro seus polegares massageiam a palma indo da mo para os dedos. Depois simplesmente dobre os dedinhos do beb. *O OUTRO BRAO Voc vai fazer o mesmo com o outro bracinho. Agora vire a criana para o lado esquerdo. *A BARRIGA Partindo da base das costelas (no meio da barriguinha do beb), suas mos descem at a parte de baixo da barriga; uma mo depois a outra, perpendiculares ao corpo do beb, como se fosse esvaziar a barriga da criana. Agora sua mo esquerda segura os ps do beb mantendo as pernas verticalmente retas. o seu antebrao que vai fazer o mesmo movimento, massageando a barriga do beb. *AS PERNAS Voc vai fazer exatamente como fez com os braos. Ou seja, com uma mo voc segura o p da criana para esticar a perninha e com a outra voc envolve a coxa (prximo da virilha) formando pequenos braceletes movimentando at o p, uma depois a outra. Depois suas mos trabalham juntas da coxa at o p em movimento de rosca. importante persistir ao nvel do tornozelo. Enfim, voc vai massagear a planta do p. Primeiro com os polegares, depois com a palma da mo. Voc vai fazer o mesmo com a outra perna. *A COLUNA Coloque a criana em decbito ventral (de bruos). A cabecinha deve ficar sua esquerda. 1) Coloque suas mos na altura dos ombros da criana. Elas fazem um movimento para frente e para trs, uma depois a outra, simultaneamente, at chegar no bumbum. E retornam at o nvel dos ombros, massageando toda a coluna. 2) Agora apenas sua mo esquerda vai trabalhar. Bem espalmada ela vai percorrer toda a coluna do beb, enquanto sua mo direita vai apoiar com firmeza o bumbum.

3) Sua mo esquerda continua a percorrer a coluna do beb, mas agora passando pelas pernas at os calcanhares. Sua mo direita vai sustentar os ps da criana mantendo as pernas esticadas. A massagem na coluna terminou. Agora coloque a criana novamente de frente para voc. Fernanda Ferreira Vieira Especialista em Fisioterapia Obsttrica

*O ROSTO Obs.: No reaplicar leo nessa parte do corpo. A partir do meio da testa do beb, a ponta dos seus dedos movimenta-se contornando as sombrancelhas e retorna para o meio para recomear. A cada movimento seus dedos afastamse um pouco mais contornando o olho ao longo das bochechas. Agora seus polegares sobem e descem ao lado do nariz chegando at a testa do beb. Seus polegares vo fechar os olhos do beb descendo at as bochechas. Esse movimento deve ser bem leve. 8) ALONGAMENTOS *OS DOIS BRAOS Segure as mos da criana e cruze os bracinhos sobre o peito abrindo e fechando. *UM BRAO E UMA PERNA Cruze um brao e a perna oposta sobre o peito do beb. Depois faa o mesmo com o outro brao e a perna oposta, abrindo e fechando. *AS PERNAS Segure os ps do beb cruzando as pernas sobre a barriga, abrindo e fechando. Esses trs exerccios encerram a sesso. Agora hora do banho! Momento de profundo relaxamento a fim de liberar qualquer tenso que tenha ficado no corpo da criana. importante que suas mos estejam bem relaxadas, uma apoiando as axilas e a outra sob as ndegas. No se esquea: o beb um espelho. Ele devolve a voc a sua imagem!

SIM! OS BEBS TM NECESSIDADE DE LEITE. MAS MUITO MAIS DE SER AMADOS E RECEBER CARINHO!

Fernanda Ferreira Vieira Especialista em Fisioterapia Obsttrica

Fernanda Ferreira Vieira Especialista em Fisioterapia Obsttrica