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O AUTOR
“O trabalho com meus pacientes me mostrou que muitos problemas de visão podem
melhorar e curar com o cultivo de hábitos corretos. Meir nos dá um guia completo
para isso. Ele nos ajuda a readquirir a confiança em nosso poder sobre a visão e a
vida. Como ele próprio fala no livro: ‘Todos podemos arranjar tempo. Temos apenas
que chegar à conclusão de que merecemos esse tempo, e que o processo vale a pena’.”
“Método de Meir Schneider: como uma fisioterapia para os olhos e a visão, uma
terapia complementar eficaz!”
SAÚDE VISUAL
POR TODA A VIDA
Meir Schneider
Autor dos best-sellers
Movimento para a Autocura e Uma Lição de Vida
SAÚDE VISUAL
POR TODA A VIDA
10 passos para aperfeiçoar a sua visão
de modo natural
Tradução
CLAUDIA GERPE DUARTE
EDUARDO GERPE DUARTE
Schneider, Meir
Saúde visual por toda a vida / Meir Schneider ; tradução
Claudia Gerpe Duarte, Eduardo Gerpe Duarte. – São Paulo :
Cultrix, 2012.
12-04755 CDD-615.82
Índices para catálogo sistemático:
1. Distúrbios da visão : Autocura : Exercícios
terapêuticos : Medicina 615.82
APRESENTAÇÃO
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SUMÁRIO
PREFÁCIO ..................................................................................... 17
INTRODUÇÃO .............................................................................. 23
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COMO CORRIGIR O DESCOLAMENTO E OS DILACERAMENTOS
NA R ETINA ..................................................................................... 196
Programa de exercícios para o descolamento da retina .................... 198
Exercício adicional para o descolamento da retina: exercício
no escuro e na luz ........................................................................... 199
COMO CORRIGIR O DESCOLAMENTO DO VÍTREO ................................. 201
COMO CORRIGIR A MEMBRANA EPIRRETINIANA E OS
BURACOS M ACULARES ..................................................................... 204
Programa de exercícios para os buracos maculares e a
membrana epirretiniana: 80 minutos por dia .................................. 204
Exercício adicional com óculos reticulados ....................................... 205
COMO CORRIGIR A R ETINOSE PIGMENTAR .......................................... 207
Programa de exercícios para a retinose pigmentar........................... 208
Nota sobre o passeio noturno........................................................... 209
Exercícios adicionais para a retinose pigmentar:
a máscara do Zorro......................................................................... 211
Balance luzes no escuro ................................................................... 213
NOTA FINAL A R ESPEITO DOS EXERCÍCIOS PERIFÉRICOS ....................... 215
ANEXOS ........................................................................................ 229
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PREFÁCIO
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* Técnica ou prática profissional que, pelo exame do olho, diagnostica falhas de refração
e prescreve lentes e/ou exercícios apropriados, sem aplicação de drogas ou tratamentos
cirúrgicos. (N. da R.)
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a maior parte das pessoas não tem capacidade para testar a própria visão
quando se encontra em um ambiente mais amigável. Por conseguinte,
as receitas de óculos de quase todas as pessoas baseiam-se, incorreta-
mente, na visão estressada! O resultado é que os olhos, por não terem
escolha, aprendem a se acomodar à receita incorreta, ajustando-se gra-
dualmente na direção errada, rumo a uma visão pior, e não melhor. Na
realidade, a maioria dos optometristas nem mesmo acha que o estresse
esteja relacionado com a visão deficiente. A minha experiência pessoal ao
trabalhar com milhares de alunos e pacientes contesta o que esses médi-
cos pensam que sabem. O estresse e a visão deficiente na verdade cami-
nham de mãos dadas.
Desse modo, aconselho os meus pacientes e alunos a tirar às vezes as
lentes enquanto praticam as técnicas que eu lhes ensino, e aconselho aos
leitores deste livro que façam o mesmo. Quando você estiver em um
ambiente seguro, faça os exercícios deste livro periodicamente sem os
óculos. Isso não é diferente de aprender novamente a andar depois de
sofrer uma lesão na perna. Se você nunca abandonar as muletas, as suas
pernas nunca ficarão melhores, não recuperarão a força e não atingirão o
seu pleno potencial. Por conseguinte, exercite os olhos da mesma maneira
como você exercita o resto do corpo na academia, mas lembre-se de sem-
pre fazer isso quando estiver bastante relaxado.
Os exercícios deste livro vão ajudá-lo a criar uma rotina básica e sau-
dável que você pode incorporar imediatamente à sua vida. Se um número
suficiente de pessoas praticar com regularidade os exercícios e seguir os
conselhos contidos em Saúde Visual por Toda a Vida, poderemos evitar a
iminente epidemia de catarata, degeneração macular e outros problemas
visuais degenerativos que, segundo os cientistas, ameaçam a nossa civili-
zação, bem como aumentar a nossa expectativa e qualidade de vida.
Pergunte a si mesmo o que é mais interessante para a comunidade
médica: rever o seu campo de estudo a ponto de permitir que ideias vindas
de fora da medicina cartesiana penetrem ou continuar pesquisando novos
métodos dentro do antigo ponto de vista. Não estou tentando conspirar
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INTRODUÇÃO
A ideia por trás do título original foi que a minha progressão aparente-
mente milagrosa da cegueira para a visão sinalizaria aos leitores que dentro
deste livro estão os recursos que qualquer pessoa poderá usar para melhorar
a visão, independentemente da situação em que ela se encontra atualmente.
Na realidade, acredito que a grande maioria dos leitores deste livro
não serão aqueles declarados legalmente cegos, como eu era. Em vez disso,
eles serão pessoas provenientes de diferentes pontos do continuum da
visão, incluindo alguns com a visão “perfeita”, que desejam conservá-la
ou até mesmo desenvolvê-la. Por mais dramático que o nosso primeiro
título pudesse parecer, o nosso desejo era garantir que os leitores não iriam
confundir este livro com um manual apenas para os cegos ou para os
gravemente deficientes. Desse modo, desistimos da ideia inicial destinada
a chamar a atenção e procuramos outro título.
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* Movimento para a Autocura, publicado pela Editora Cultrix, São Paulo, 2005.
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