O Meu Pequeno Diário-Natália Francisco

Encontre o seu verdadeiro eu
1
Natália Francisco
2
My Little Diary
(Encontre seu
verdadeiro eu)
3
Toda e qualquer transformação começa de

dentro para fora, começa pequeno e termina
grande.
A verdadeira mudança é permanente e

consistente caso contrário de nada serve
4
FICHA TÉCNICA
Autor: Natália Francisco
Título: O MEU PEQUENO DIÁRIO
©Copyright 2020: Reservado a autora
Edição: Grupo Mente Aberta

Movimento de Escritores de Moçâmedes
Foto: Fernando Manuel
Edição de capa: ED Design - Elísio Dias &

Adilson Sousa
Acabamento: Adilson Sousa e Elísio Dias
ISBN: 978-989-33-0826-4
Telefone: 94508867
Facebook: Natália Francisco
5
Dedico este livro em especial ao meu eterno

melhor amigo Efraim Duarte.
6
Os meus Agradecimentos vão primeiramente

para Deus pela dádiva de fazer parte do
grande cenário que é a vida, e desfrutar dela
com as pessoas que amo, aos meus
familiares, Orlanda Francisco, Virgílio
Tchimbuli, Deuzia Francisco, Walipi Francisco,
Dawson Francisco, aos meus amigos e
companheiros, Adilson Sousa, Elisio Dias,
Jacira Irana, Laudio de Jesus Francisco, José
Saraiva, Dyana Lunganga e Adelina Chimbili,
e por fim aos meus colegas. Eterna Gratidão.
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Índice
Prefácio ................................................................ 9
A procura do verdadeiro “EU” ............................. 16
Reflexos das nossas amizades ........................... 21
Fantasmas que criamos dentro de nós ............... 30
Seja compreensível e não crítico ........................ 36
Observe sua dor em outros prismas ................... 37
O espelho da vida ............................................... 46
Faça as pazes com o seu passado ..................... 49
Convicções ......................................................... 52
O poder dos valores como um guia pessoal ....... 56
O poder das regras como supremo juiz .............. 58
Referências como sustentabilidade emocional ... 66
Que sentido retribui a vida? ................................ 69
Transformação do meu vocabulário .................... 72
O segredo de um relacionamento saudável ........ 75
Diálogo a raiz que não morre .............................. 76
Poema: ............................................................... 89
A família como a base de crescimento social...... 91
O caminho que moldamos para o nosso sucesso
........................................................................... 99
Conselhos da Naty ........................................... 103
Missão cumprida............................................... 104
8
Prefácio
Falar de amizade é exprimir um bem precioso
que pode estar acima de tudo, um amigo pode
ser mais apegado que um irmão. Um
verdadeiro amigo é uma excelente companhia
para a vida toda, partilham momentos,
historias, experiências, lembranças.
Crescemos aprendendo com as pessoas a
nossa volta, então devemos analisar e ter uma
introspeção daquilo que ansiámos para o
nosso futuro, revendo sempre nossas ações e
atitudes para a preservação do nosso bem
sociocultural, predispondo de qualquer
intimidade externa.
Subimos na escada do sucesso com a
participação incondicional da nossa família,
sendo a base do processo para a construção
da nossa personalidade e identidade, ninguém
pede para pertencer numa família onde
encontram-se alcoólatras, ou consumidores
de drogas, cabe-nos aceitar e respeitar essas
pessoas, pois ninguém conhece suas
histórias. Do pouco ou do pequeno que temos
devemos ser gratos por ter, pois este pouco
muita gente almeja por tê-lo. Procuremos os
melhores mecanismos e métodos para ajudar
pessoas que se encontram em caminhos
perversos e desviantes, ter empatia e saber
respeitar a escolha de cada um.
9
“Não é bom que o homem esteja só; far-lhe-ei

uma adjutora que esteja como diante dele”-
Gn. 2:18
Todo ser humano sente-se seguro na jornada
da vida quando se encontra bem
acompanhado, a estrada é longa,
encontramos pedras e algumas dificuldades
para ultrapassá-las, e para essa toda trajetória
procuramos por alguém que esteja disposto a
encarar a vida com bastante firmeza e
perseverança. O que nos define não é o que
temos por fora, mas o gigante do nosso
interior, beleza muda, corpo muda, bens
materiais estragam, mas o que permanece é o
caráter, os valores, as virtudes e os melhores
ensinamentos que a vida nos dá.
Adilson Sousa
10
NOTA DA AUTORA
Olá caros leitores sou a Natália Francisco

acarinhada por Naty, sou estudante
universitária no curso de Ciências Políticas e
Relações Internacionais no Instituto
Politécnico Católico de Benguela, sou atleta
de voleibol e Jiu-jitsu Brasileiro sou também
Empreendedora.
Na descoberta do meu verdadeiro eu, decidi

saber mais sobre mim, então fiz uma pesquisa
sobre o meu nome eis o que encontrei: Natália
é um nome religioso muito ligado ao
cristianismo, do Grego- Natalis (nascimento).
A numerologia do nome Natália é quatro,
possuem uma grande força de vontade para
encarar os obstáculos da vida, por isso Natália
será uma criança que não desiste fácil e não
tem medo de encarar qualquer desafio. É
objetiva, insistente, perfeccionista e amiga
leal.
11
Ao encontrar o resultado da pesquisa olhei

para o meu “eu” e hoje garanto-vos que a
cada dia estou atingindo o cume da vicissitude
da vida, mas para isso coloquei em prática
várias estratégias para ajudá-lo a encarar o
grande espetáculo que é a descoberta do seu
verdadeiro eu (vida).
Faça um suco de limão pois a lição é longa,

levarei o leitor não só a penetrar no meu
mundo mas no nosso. A vida em sociedade
está cada vez mais pobre e vazia dificilmente
um político intelectual ou artista tem ideias
novas e brilhantes e sabe porquê? Porque o
grande espetáculo da vida está preso dentro
de si e não no terreno da sua realidade.
Convido-te a naufragar nas premissas que é o
mundo e como podemos melhorar a cada dia
o nosso “eu” e tornar o mundo um lugar
melhor. Acreditar que é possível realizar os
nossos sonhos independentemente do status
social, um mundo longe da depressão, da
12
ansiedade, do sufoco, dos transtornos de

personalidades, um mundo longe de suicídios
e homicídios.
13
DEDICATÓRIA
Escrevi Mylittlediary por amor a Deus

primeiramente e pela raça humana, podemos
tornar o mundo melhor se acreditarmos na
mudança, no amor, no progresso e no
desenvolvimento, procurei a maneira mais
divertida de rouba-lo um sorriso ao mesmo
tempo de transmitir a dádiva de recolher
conhecimento para a sua beleza interior e
exterior.Se você é jovem ou adulto e gosta de
aventuras aqui terás, viajaremos pelo
fascinante mundo do nosso ser, apertem os
cintos porque vamos decolar…!
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NOTA INTRODUTÓRIA
Mas quem nunca foi decepcionado, magoado,

maltratado ou humilhado? Todo mundo
passou ou irá passar por uma dessas doses,
eu em particular passei, e como estou hoje?
Estou fascinada pela vida. Mas como estava
ontem? Estive frustrada com a vida andava
com pessoas negativas, fechava as janelas do
consciente e abria as janelas do inconsciente
(instinto), vivia-as de fluxos (ambientes). E
como despertei o gigante adormecido dentro
de mim? (A suprema dor). Espero que você
não espere essa fase da vida para despertar,
caso contrário vida irá se encarregar de o
fazer. Quantos de nós deixamos de ser o
grande autor de nossas vidas porque fomos
magoados quantos de nós vive do passado
com medo de dar grandes passos, quantos de
nós prefere ficar escondido do mundo?Tenho
uma boa notícia para você…! Podemos mudar
tudo isso com muito treinamento.
15
A procura do verdadeiro “EU”

“ As nossas perguntas são as bases para o nosso pensamento ”
Se queremos melhorar a qualidade de nossas

vidas precisamos mudar constantemente
nossas perguntas elas dirigem o nosso foco,
como pensamos e sentimos.
Na descoberta do meu verdadeiro eu, usava

sempre o poder das perguntas comigo e com
os meus irmãos, perguntei para mim mesma
porque nascemos, porquê que o mundo existe
e porquê que morremos. Claro que quem
pergunta não pode evitar as respostas! Com a
suprema dor, a dor da perda do meu melhor
amigo, viajei no grande mundo que é a vida,
passei uma semana a enfrentar problemas de
depressão, ansiedade, insónia, pesadelos,
falta de respiração, sufoco, e choros. As
respostas para as minhas perguntas encontrei
no grande livro (Bíblia) e em outros livros de
ajuda motivacionais, com o passar do tempo
enriqueci minhas convicções e ideologias.
16
Cheguei a conclusão que não estava vivendo

de acordo com o meu eu. Se te esqueceres
de quem és, os outros vão transformar-te no
que eles querem que tu sejas.Entenda que as
perguntas que nós formulamos podem moldar
a percepção de quem nós somos, e até onde
estamos dispostos a chegar para realizar
nossos sonhos.
Mais tarde intensifiquei minhas perguntas

como: o que aprendi hoje? como contribuí? o
que melhorei e ainda posso melhorar?o que
desfrutei e ainda posso desfrutar?
Aos meus irmãos indaguei: O que vocês

pretendem ser futuramente? meu irmão
respondeu empresário, minha irmã respondeu
gestora. Indaguei novamente, que meios
estão a ser utilizados a fim de manter o
equilíbrio ou a estabilidade dos vossos
sonhos? Recebi um tremendo silêncio. Era
exatamente aí onde pretendia chegar, todo
mundo tem sonhos, projetos, metas ou
17
objetivos a curto ou a longo prazo, mas muitos

não tem a proeza de como alcança-los.
Faça essas perguntas a si mesmo. Estou

vivendo como sempre sonhei? Tenho os
amigos certos do meu lado? Tenho a paz do
espírito que queria? Qual é o meu objectivo na
terra? Faço as pessoas felizes ou infelizes?
Estou contribuindo para alguma coisa? Se não
como posso contribuir para fazer o mundo um
lugar melhor e mais saudável? Se sua
resposta for ´ não sei` comece analisando o
seu verdadeiro conceito de vida.
Por exemplo muitas pessoas não conseguem

manter seus relacionamentos por que insistem
em fazer perguntas que criam dúvidas * E se
houver alguém melhor que eu? E se o amar e
depois sofrer? Saiba que perguntas
enfraquecedoras alimentam o medo de
desfrutar o que já possui em sua vida, se
trocar por perguntas mais fortalecedoras
como` eu sou tão afortunado por ter você em
18
minha vida, como posso transformar nossas

vidas mais rica em decorrência deste
relacionamento, o que faço para roubar um
sorriso do meu amor, o que mais aprecio na
minha mulher.
Pergunte-se como posso transformar algo que

alguns dizem aborrecido em agradável.
Exemplo a leitura, muitos dizem ser

aborrecido tornei-a agradável ao modo de ser
divertido, aos escritores chamo-os de meus
amigos leais, ao criar esse senso de certeza,
consigo caminhar e saber que posso confiar
plenamente neles.
Outro exemplo é contemplar o belo, hoje

algumas pessoas preferem criar seu prazer
com coisas criadas pelo homem, quando
acordam mal agradecem a Deus por mais um
dia de vida, a primeira preocupação é se o
telefone carregou. Ao acordar fico em silêncio
na cama, conversando comigo mesma,
agradecendo a Deus pela dádiva da vida,
19
planificando meu dia, ao levantar da cama,

olho pela janela e digo: ai que dia lindo, o sol
está cada vez mais radiante, parece o clássico
de Shakespeare sonhos de uma noite de
verão.
20
Reflexos das nossas amizades
Este é um tema muito complexo que exige

muita cautela ao aborda-lo. Fiz uma grande
experiência com meus irmãos. Contarei
apenas a experiência com o meu irmão, pedi
pra ele escolher um estado, escolheu Angola,
pedi novamente para escolher um estado
aliado, para a sua integração e cooperação,
escolheu EUA.
Indaguei: Porque EUA?
- Ele: Porque tem uma forte economia, é a

maior potência mundial, são objetivos e
inteligentes.
- Eu: Porque que não escolheste um país

menos desenvolvido como cuba?
- Ele: Porque vai atrasar meu

desenvolvimento e o meu estado não vai
crescer de ponto de vista económico e
estratégico.
21
Em seguida pedi pra ele imaginar esse estado

como um ser pessoal dele, e o estado aliado
como um amigo pessoal
- Perguntei: Tens amigos do ponto de vista

como EUA?
- Ele: Talvez eu tenha.
Andar sem ter a plena certeza daquilo que

queremos é o mesmo que andar sem saber o
nosso objectivo na terra, e essa atitude leva-
nos a má reflexão das nossas decisões. Você
tem amigos que o fortalecem ou
enfraquecem? Ajudam ou atrasam no teu
progresso?
O primeiro passo que fiz na minha vida foi ser

selectiva, fiz uma lista de todas as coisas que
não aceitaria na minha vida, de todas as
coisas que não iria mais tolerar e tudo que
aspirava ser. Decidi elevar os meus próprios
padrões, hoje tudo quanto faço e penso é a
longo prazo. Toda essa mudança começou
22
com perguntas simples. Como posso crescer,

expandir, aprender e compartilhar os meus
conhecimentos.
Não importa sua idade todos nascemos para

contribuir com algo único na vida, mas para
isso o pacote que é a amizade é muito
importante nas nossas vidas.
Na bíblia em 1ª Coríntios 15:33 diz que “Não

vos enganeis, as más conversações
corrompem os bons costumes”. Entenda que
estamos condicionados a moldar os
comportamentos um do outro, seja de forma
negativa ou positiva, e uma amizade é como
um espelho para a vida toda, aproxime-se de
pessoas que acrescentam algum valor no teu
quotidiano e você só estará feliz quando
encontrar a verdadeira felicidade dentro de si,
primeiro consigo e depois com o mundo que o
rodeia.
No meu momento de suprema dor eu vi quem

é o meu verdadeiro amigo tomei a decisão
23
que é desnecessário falar com todo mundo,

vou contar-vos uma experiência das minhas
supostas amizades.
Tivera algumas amigas que diziam assim:

“Você é burra tua mãe mesmo tem peruca
mas você não lhe pede… (situações
marcantes que variam de acordo a vida de
cada pessoa) ” para uma pessoa sem ideias
claras, claro que criará uma verdadeira
confusão, como veem elas queriam que eu
fosse como elas e sobre esse tipo de
amizades destaca-se a falsidade ou
simplesmente o EGO acima de tudo. Você
pode até ser uma pessoa calma e nunca ter
feito nada e mesmo assim apunhalam-te pelas
costas, inventavam um monte de coisa sobre
mim, era um grande atentado contra a minha
pessoa, claro que eu ficava sempre
desgostosa mas acabava por perdoa-las com
medo de ser chamada ingrata por tudo que
elas já fizeram por mim.
24
Então que lição podemos tirar disso tudo?

Pois eu não me arrependo e vocês não devem
arrepender-se por confiar nas pessoas, é
apenas mais um aprendizado, e mais uma
adaptação neste mundo de doidos e doidas.
Na vida aprendemos, ganhamos, mas nunca
perdemos, minha gratidão será eterna mas
agora já não consigo forçar nenhum
sentimento. Aprenda comigo que por mais que
uma pessoa tenha ajudado você, afaste-se
dela se não te faz bem, se essa pessoa acha
o anormal normal então ela não é normal.
Aproxime-se de pessoas extraordinárias elas

falam de futuro, projetos, metas e objectivos,
fica uma dica: queres vencer, junta-se aos
vencedores. Pessoas que almejam
incansavelmente os seus sonhos e temem a
Deus. Torna-se cansativo lidar com pessoas
que só falam bobagens, Como: TV, novelas,
famosos, sexo e da vida dos outros. Afaste-se
25
de pessoas tóxicas para o bem da sua saúde

mental e emocional.
Pergunte a si próprio, minhas amizades

realmente fazem-me feliz ou me sinto sozinha
no meio delas? Não tenha medo da solidão,
mil vezes ficar sozinha do que ficar no meio
de pessoas e ainda assim estares sozinha
isso é que é um horror, mas não temas a
solidão lá apenas se encontrarás com medo
da dor desconhecida por estar habituada com
a dor atual e é assim que vais saber que para
viver o mais importante é estares primeiro
contigo, e só saberás isso quando te
conheceres. O que eu recomendo para você é
criar um novo padrão para substituir o antigo,
não precisas formatar a tua vida completa,
mais podes aperfeiçoar ou actualizar o teu
modo de viver com o mundo, enquanto
permaneceres no atual padrão continuaras a
desfrutar daquilo que pretendes destruir.
26
Ao criar o meu novo padrão adotei tudo que

eu admirava e gosto de fazer como: a busca
pelo conhecimento, não consigo ficar um dia
sem leitura, ocupo o meu dia a 100%.
Programei as minhas aulas de piano, comecei
meu empreendimento e incentivei também
meus irmãos, comecei a treinar jiu-jitsu
brasileiro para não deixar o meu corpo
parado. Voltei a apreciar poesia e grandes
pensadores (meus amigos), medito, pratico
exercícios físicos e faço prática da língua
inglesa.Toda a transformação é a minha
riqueza espiritual, me aproximei tanto de Deus
por ser o escudo da minha vida e o Coloquei
no topo da minha vida. Algumas pessoas
esquecem que são mortais e vivem como se
fossem os donos do mundo, e não só por se
multiplicar a maldade no mundo, mas por
simplesmente se esquecerem de Deus e não
ligarem por ele se importar com elas.
27
Quando Jesus disse “vigiai e orai” vigiar

significa autoanalisar se estamos bem ou mal,
orar é sintonizar pensamentos, sentimentos e
as atitudes no bem (“Vigiai e orai para não
cairdes em tentação”). Umas das causas da
infelicidade humana é o fracasso da pessoa
como ser humano, de todos os animais, o
homem é o único que é infeliz, ninguém até
agora sabe de algum animal com crise
existencial por não ser o que é! Eu não
conheço alguém que tem um cão que está
infeliz por não ser um elefante. Ao começar as
suas mudanças como ensinei perguntem em
alguém muito analítico, como um amigo,
colega ou irmão. Como posso melhorar minha
personalidade para preservar a qualidade da
minha vida?
Seja um amante de críticas construtivas assim

como eu. Na fase em que conheci o meu
verdadeiro eu, fiz uma questão para o meu
compatriota e colega Ithamar. Em que
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aspectos posso melhorar? Eis o que ele

respondeu: “Bem, todo o ser humano tem um
lado que deve rever, para projeção do seu
bem-estar social partindo da sua mente e das
críticas feitas. És uma pessoa de grande
potencial e de muito respeito da minha parte,
és inteligente, forte, batalhadora, corajosa e
detentora de sonhos enormes, tens a tua
decência no vestuário, o teu ser discreta nos
assuntos pessoais, ser selectiva são
qualidades que não podes mudar. Sou muito
analítico notei que poucas vezes tens opinião
própria sobre alguém ou seja és influenciada a
ter um comportamento de ódio e de diferença
se uma amiga tua assim proceder, és
insegura em certos casos e rancorosa isto sim
deves mudar.”
Você pode começar pequeno ao ponto de

saber que tens algo a aprender, seja grande
ao pensar que tens algo a ensinar.
29
Fantasmas que criamos dentro de

nós
Não importa o que façamos, tudo quanto
buscamos para nós mesmos baseia-se na dor
ou no prazer que obtemos na jornada da vida.
Obtemos o que queremos alcançar, se você
focalizar coisas negativas alimentará a mente
com fantasmas que não existem, não insista
em focalizar coisas que não queres, quanto
mais insistires mais terás disso. O que
realmente queres? Basta sintonizar o canal
certo pela mudança do foco, focalizando nas
coisas que te fazem bem, obterás coisa que te
fortalecerão mais e mais.
Todo mundo tem um passado e cicatrizes do

mesmo, desapontamentos e desilusões, eu
tenho a plena certeza que muitos dizem ou já
disseram: ”Por quê sempre comigo?” Não
tenho sorte na vida nem no amor, não nasci
para ser feliz, a culpa é sempre minha por
fazer sempre tudo mal… Para tudo! a culpa
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até pode ser sua, mais não vai dar errado

para sempre.
Meu amor preste muita atenção agora: O

momento que nascemos começamos a
escrever a nossa história, o teu primeiro
choro, o primeiro sorriso, os primeiros
passinhos, a data de aniversário fazem parte
desta magnífica enciclopédia que é a sua
história, todo mundo escreve uma história.
Agora tens que aprender a desfrutar também

dos momentos ruins, eles fazem parte do
grande espetáculo da vida, principalmente da
tua e nos impulsionam a lutar e a melhorar a
cada dia.
As plantas, tardam mas não deixam de

germinar, não viva com pressa de atingir tudo
agora, se não jogar com o tempo será um ser
impaciente, intolerante, frustrado com a vida.
Vou ensina-lo que Deus tem três respostas:
SIM, NÃO e ESPERA, crie uma metáfora com
essas três respostas todos os santos dias.
31
Mas primeiro eu quero que você tire esse

pensamento de desistir da sua vida e de fazer
as coisas erradas como entrares no mundo
das (droga, álcool, prostituição,
marginalização, etc) isso só levará você em
péssimos caminhos e com consequências a
longo prazo. Fugir de um problema sempre foi
escolhas de fracos e cobardes, seja sábio
aprendendo com os erros dos outros e não
tolo cometendo erros só para aprender
depois. Eu enfrentei a minha suprema dor
com bastante inteligência e você também
pode enfrentar porque somos nós quem
criamos tudo que está em nossa mente então
temos o poder de editar e reescrever nosso
passado, nosso medo, a depressão e
negativismo, e tomar uma rota de êxito com a
certeza de acertar a 100%.
Obviamente tudo que fizemos está registrado

na nossa memória mas tu tens o tremendo
poder de mudar o rumo da história, nunca é
32
tarde para sonhar em começar de novo. Uma

mensagem de Danilo meu amigo: “A cinco
anos atrás acabei perdendo o meu melhor
amigo, não consegui manter o meu eu vivo,
perdi o foco de muita coisa, fiquei altamente
frustradoe essa dor trouxe o antigo Danilo,
comecei a curtir e a namorar atoa foram varias
coisas, mas eu vi que a vida não é assim ou
ganhamos ou aprendemos mas nunca
perdemos. Devemos retirar o pouco ou muito
da pessoa que se foi e eu fico muito feliz por ti
porque creio que tu superaste de maneira
diferente da minha, a dor pode ser a mesma
mas a tua superação foi muito forte e eu
gostei muito de te ouvir, fiquei muito
emocionado com as tuas palavras, sinto que
estás feliz e determinado no seu foco, estás
mesmo um ser humano altamente maduro e
eu me sinto muito feliz por ti.”
A vida não vem com um manual de

instruções, o sistema educacional não ensina
33
o aluno a penetrar na vitrina ou em grandes

horizontes que é a mente, talvez os pais que
tens em casa não passam os ensinamentos
por serem muito fechados ao diálogo,
ninguém ensina-nos como enfrentar as
perdas, fracassos, rejeições e humilhações,
precisamos disciplinar a sociedade, o mundo
só terá pessoas saudáveis quando decidirmos
lutar todos pela mesma causa começando por
nós mesmos.
O que o impede de alcançar os

resultados que deseja em termos mentais,
emocionais, físicos, espirituais e financeiros?
Para uns é o medo do desapontamento do
futuro porque fixaram objetivos fracassados,
ou carecem de flexibilidade para perceber a
expectativa de outros objectivos, creio que a
vida nos testa constantemente para
determinar o nosso nível de empenho. As
maiores recompensas da vida estão
34
reservadas para aqueles que demonstram um

empenho interminável em atingir o êxito.
35
Seja compreensível e não crítico

Numa das últimas conversas com o meu
melhor amigo eu estava na casa dele para
desabafar, sobre o que estava a enfrentar,
conversamos muito e no final eu disse para
ele: Tu me entendes sempre, e ele disse-me
eu entendo todo mundo.
Se você for alguém agradável as pessoas ao

teu redor irão sempre contar contigo para
desabafar mas se você for alguém crítico ou
muito crítico serás apenas suportável. Eu era
tão crítica mas quando me conheci aprendi
que as pessoas são diferentes e cada uma
tem a sua história, muitas delas precisam de
ajuda, mas preferem criar personalidades
como barreiras e fingir que está tudo bem a
sua volta.
Aprendi a penetrar no mundo das pessoas

para ajudá-las sendo compreensiva ao ponto
que a comunicação com meus irmãos mudou
por completo.
36
Observe sua dor em outros

prismas
“O silêncio é o melhor aliado do crescimento”-Naty
As pessoas hoje em dia quando têm

problemas preferem ficar 24/24 na mídia e
fingir que nada se passa a sua volta, criam um
prazer momentâneo a fim de diminuir sua dor.
Muitas vezes os problemas só surgem em
nossos caminhos porque os criamos, por
vezes tomar uma decisão sem a devida
reflexão pode ser a porta para um problema
se instalar em nossa vida.
Olhe seus problemas como mais uma

oportunidades de expandir suas ideias,
rebuscar novos e excitantes conceitos e a
chance de enfrentar mais uma batalha que
você irá vencer, talvez seus problemas devem
ser a solução para o seu crescimento. Em
tempos remotos quando as experiências dos
cientistas acabavam por sair mal, criavam
mais uma teoria sem terem noção, que desse
37
mesmo problema sairia mais uma e brilhante

teoria ou mesmo à solução.
Vou contar uma história de uma menina de 20

anos de idade, ela não sabia o que havia
passado em sua cabeça, era muito
complicada, vivia do passado e com medo o
tempo todo, chegou a pensar que fosse
bruxaria, chorava sempre sem motivos, ela
queria tanto ajudar a sua família chegou a se
culpar e a pensar em tirar sua própria vida.
Ela mal sábia que vivia com depressão e
transtorno de personalidade. Ela tinha uma
relação a distancia, amava muito seu parceiro,
porém tinha as suas crises e não era
totalmente aberta ao diálogo com seu parceiro
para não encher ele de preocupações, pois
ele vivia com outras. A última crise em que ela
passou, queria terminar com ele sem grandes
motivos, ele fartou-se e pediu um tempo,
durante esse tempo decidiu que não iria mais
voltar para ela. Passou alguns meses a
38
menina recebe uma proposta de emprego

numa grande empresa, uma amiga pediu para
ela preparar o seu currículo, ela não mostrou
interesse porque queria resgatar o parceiro.
Chegaram as férias, ela desceu para sua terra
natal e ele também. Chamou para conversar
dizendo que não sabia o que se passava com
ela. Mas vocês querem saber o resultado! Ele
já tinha uma outra namorada, a menina levou
uma grande rejeição. A pergunta é! Como ela
ficou? No início ela ficou desgostosa,
explosiva, e agressiva, e outra vez ela fechou
as janelas do consciente, e rebuscou uma
outra personalidade que era o refúgio dela.
Pobre menina….
Primeiro é que o comportamento não é o

carácter, as pessoas não são os seus
comportamentos, quantas vezes tiramos
conclusões a partir do comportamento de
alguém sendo equivocadas.
39
Passou alguns meses e ela perdeu o seu

amigo. Imaginem perder alguém que estava
ajudando a passar uma crise e em seguida
vem mais um problema para enfrentar. Então
como vocês acham que ela está hoje?
Ela hoje está cada vez mais feliz com a vida,

ela viu que foi a melhor decisão que tomou em
toda a vida dela, parece que todas as
escolhas dela foram algum propósito de Deus,
se ela não tomasse essa decisão não
passaria os últimos dias com o seu amigo,
não ouviria os últimos conselhos, não sentiria
os últimos abraços, não veria o último sorriso
e o último olhar. Aprendeu que a demora de
Deus não é negativa, o tempo passou e
recebeu novas propostas mas enquanto ela
não pode viajar criou um novo
empreendimento com a parceria de seu irmão,
sentem-se orgulhosos por estarem a contribuir
em casa. Como ficou a relação deles?
40
Cresceram juntos e consideram-se como

irmãos, a relação mantém e ela espera que
sejam eternamente amigos, admira muito a
personalidade dele.
Antes de saltarmos para um outro tema

deixarei alguns exercícios para quem tem
crises ou para quem vive de crises de
ansiedade e depressão.
O primeiro exercício que ensinarei para você

é Auto interiorizar-se: se você acha que não
tem controlo de sua mente e em qualquer
momento o passado bater a porta do seu
consciente, o medo, a angústia ou
pensamentos antecipados critique-os.
Exemplo: sempre que passava por isso
conversava comigo mesma dizendo: então de
novo? Não te cansas de bater as portas da
minha consciência e eu não ligar para ti? Tu
não vais destruir o meu presente, minha
felicidade, minha esperança e minha fé em
Deus, você pode optar por criar as suas
41
próprias palavras, converse consigo mesmo.

Quando se tornar um hábito pouco a pouco
terá domínio dos seus pensamentos.
O segundo exercício é reflexo interior: é

meio engraçado esse exercício mas aumenta
a nossa confiança, o nosso amor-próprio e
auto-estima a cada dia, também liberta-nos de
coisas negativas. Coloque-se diante de um
espelho e diga: “Nossa sou tão maravilhosa
casaria comigo mesma”, “Que sorriso
exuberante, cheia de defeitos mas perfeita
para Deus”, “Nada nem ninguém me vai
derrubar”.
O terceiro exercício é o poder das

alavancas: se você tem noção de suas regras,
valores e convicções vai precisar apertar
alguns gatilhos na sua mente para enfrentar
algumas circunstâncias da vida, eu tenho
apenas duas alavancas: o desnecessário e o
foda-se.
42
Automaticamente aperto o gatilho da minha

mente quando me encontro no meio de
pessoas que falam assuntos vazios ficar horas
na net é desnecessário (dez minutos que fico
na net já teria lido dez páginas de um livro).
Ficando horas a ver TV, andar com pessoas
negativas é desnecessário. O foda-se uso
sempre que uma pessoa negativa ou
pessimista diz “Você não vai conseguir, é
melhor nem tentar, estás a engordar, precisas
fazer dieta, emagreceste”. Dessa forma não te
sentirás abalada porque já tens as tuas
alavancas.
O quarto e exercício é o poder das

metáforas: usei esse exercício com a minha
irmã, estávamos no quarto, pedi para ela
deitar na cama e fechar os olhos.
- Eu: imagina que estás num hospital, já velha

estás nos seus últimos minutos de vida com
os teus dois filhos e o marido de lado, tu
choras por não teres vivido da melhor
43
maneira, arrependida por não dar amor ao seu

lar.
Pedi para ela abrir os olhos e a explicar como

se sentia.
- Ela: sinto-me mal…!
- Eu: Porquê?
- Ela: nem sei explicar.
- Eu: calma. Perguntei: E hoje tu vives da

melhor maneira?
- Ela: Não.
Opa, sei que hoje ela vive com essa metáfora

e terá noção de aproveitar da melhor forma
demonstrando amor a sua família.
Vou criar uma metáfora para você que está

passando por momentos difíceis e não sabe
como enfrentá-los: a vida tem suas estações
de momento estás no inverno sei que depois
do inverno segue a primavera, o sol nasce e o
gelo derrete. Já poderá plantar novas
44
sementes. Depois vem o verão, faz calor você

precisa cuidar das suas plantas, protegê-las
para que não fiquem queimadas, em seguida
o outono, você recolhe suas recompensas, as
vezes não dá certo uma tempestade de
granizo destrói as suas colheitas. Mas se você
confiar nos ciclos das estações saberá que
terá outra chance, confie no senhor. Os ciclos
que passamos em nossa vida são muito
importantes para nos fortalecer.
45
O espelho da vida
Os olhos têm o tremendo poder de fazer a
captura de vários reflexos do mundo, a magia
começa quando somos o nosso próprio
espelho. Procurei em cada canto pelo sorriso
inesperado, me perdi pelas lembranças do
passado. Bagunceei o meu quarto, meu
cabelo e todo sentimento que havia por dentro
e gritei bem alto: “Desisto dessa vida” preparei
uma cadeira e uma corda sem hesitar estava
mais que preparada para matar toda dor
dentro de mim, todos os problemas, toda
angústia e sufoco que inquietava o meu
silêncio, turbulento nos meus pensamentos.
Estava mais que preparada para matar toda
exclusão que o mundo cria, toda crítica
pautada na minha vida, toda ofensa, traições,
humilhações e rejeições emolduradas na
plenitude da minha vida. Reservei o dia para
matar todo o sentimento de culpa, de
insatisfação e a falta de realização. Tomei
46
toda coragem e vontade de apagar de uma

vez por todas todo o trauma.
Subindo na cadeira repentinamente uma

ligeira luz vindo da janela, realça o espelho
que se encontra em meu quarto, na real essa
luz transcendeu em meu coração, tirei a
corda, puxei a cadeira e abracei com bastante
carisma toda a dor, todo o sofrimento mental e
os medos que circulavam a minha volta. Puxei
a cadeira, sentei e fiquei observando o meu
reflexo ao espelho da vida e fiz uma
retrospeção.
Que tolice é essa que quase iria cometendo?

Que forças tenho eu para fazer isso com a
princesa que eu sou pra mim mesma? Neste
exato momento vou-me amar já que ninguém
o faz, se ninguém me valorizar eu própria o
farei, se as pessoas abandonarem-me, eu
nunca me vou abandonar, se ninguém falar
comigo eu própria vou dialogar com o meu
interior, ninguém fara aquilo que eu mesma
47
deveria fazer primeiramente pra mim. Vou-me

cuidar mais, me amar mais e entender que a
vida tem as suas estações. Não existe melhor
reflexo do que aquele que vem de dentro,
então por favor seja o espelho da sua própria
vida.
48
Faça as pazes com o seu

passado
Nos culpamos por tudo e por nada,
principalmente pelos erros que cometemos no
passado, devemos ter a amabilidade pelos
acontecimentos imprevisíveis acorrentados
pelo nosso passado.
Atrasamos o nosso processo de
desenvolvimento pessoal e esquecemos o
poder que o perdão pode oferecer, a
verdadeira limpeza da alma. Perdoe o seu
passado, ele ficou unicamente no passado ou
para trás e nunca voltará. Predispõe-te em
aceitar que para acertar terás que errar,
alguns com o propósito de errar com mais
intensidade que outros.
Perdoe.
Se você não tinha a maturidade que tem hoje
Perdoe.
Se você merece recomeçar para prosperar
Perdoe.
Se seu passado não pode arruinar seu
presente
Livra-se desse sufoco que vive martelando
suas noites de sono.
49
Livra-se dessa culpa que deixa teu mundo

estragado.
Livra-te, solta-te, seja ousado e enfrente as
críticas pautando pelo seu passado.
Nunca dê importância em todas as coisas que
passaram, por vezes elas vivem atormentando
sua mente para sabotar seus planos para o
futuro, alimenta a tua alma, segura a sua paz
e a sua tranquilidade por onde quer que
estejas.
E ai o leitor diz: Nossa Naty parece tudo tão
fácil na teoria, mais na prática é aterrorizante.
Acalme-se! Assim como precisamos treinar
bastante para dirigirmos uma empresa,
precisamos manter o mesmo foco com a
nossa mente e sermos os nossos próprios
dirigentes, alimentando ela, focalizando coisas
positivas e tornando-se optimista e
melhorando em cada dia que temos nessa
vida.
A escolha para que mudes o sistema habitual
da tua vida esta exclusivamente em suas
mãos. Esteja sempre atento e alerta em tudo
que vez, ouves e sentes e tire o melhor
possível de cada uma dessas situações,
porque para sermos o que queremos, primeiro
temos que idealizar, eu sei que você
50
consegue, grite bem alto eu sou capaz, eu vou

vencer, eu vou alcançar tudo o que almejo
para mim.
Seja amigo da luz, em sua vida brilhe, mais
sem ofuscar o brilho dos outros.
Vença de uma vez o seu passado e aceite
que se ele não te faz prosperar então ele ficou
mesmo para traz. Perdoe o teu passado e
acredite que é a forma mais fácil de viver sem
perder o sono, ultrapasse esta mania de
querer resolver o que ficou, pois isso só te faz
esquecer o futuro que ai vem.
51
Convicções
“A melhor maneira de viver é ter a plena certeza daquilo
que somos”-Naty
Convicção é um sentimento de certeza em

relação a algo e ausência de certeza faz com
que não usemos a capacidade de nosso
interior.
Se você desenvolve um senso de certeza

absoluta que as convicções proporcionam
então pode realizar praticamente qualquer
coisa inclusive aquelas que as pessoas dizem
ser impossíveis. Algumas pessoas preferem
usar convicções limitadas como nadas que
fizermos poderão melhorar a situação, outras
sentem que tudo é inútil, que são impotentes
ou sem valor, podem tentar qualquer coisa
que acabarão sempre perdendo. Que
convicções você usa? Se forem essas e
pretendes alcançar o sucesso na vida vai
mudando logo por convicções fortalecedoras,
52
as convicções podem ser criadas por

experiências e referências.
O sucesso não é quando alcançamos nossos

objetivos mas o que enfrentamos para
alcança-lo, com firmeza mesmo com os
tombos, mesmo com os não de Deus, os
fracassos, as derrotas, as dificuldades e as
turbulências.
Você pode não voltar atrás e fazer um novo

começo mas pode começar agora e fazer um
novo fim. Uma da minha convicção favorita
que utilizo frequentemente é se você estiver
bem com seu interior nenhum mal exterior o
causará danos. Lembre-se que se você
estiver bem interiormente nenhum inimigo
exterior o derrotará.
Quantos “nãos” você já recebeu na vida? Já

perdeu a conta não é verdade? Desde
crianças somos bombardeados com os nãos
de nossos pais e adultos ao nosso redor e
quando crescemos vai aumentando a
53
quantidade de negativas que recebemos,

aquela promoção que o teu colega conseguiu
e você não, o emprego que você tanto se
preparava e seu curriculum não foi
seleccionado, aquela bolsa de estudo que
você tanto sonhou e o seu nome não foi
seleccionado. Diante de tantos nãos que
recebemos durante a nossa existência
podemos tomar duas atitudes. Ou nos
tornamos frustrados, ou seremos indivíduos
persistentes e consistentes.
No fundo o frustrado é um sujeito indeciso por

não saber realmente o que ele quer, se
soubesse jamais desistiria. Todos
pretendemos estar nos melhores lugares,
sermos os melhores aqui ou acolá embora
todos queiramos isso mas poucos
conseguimos a proeza. Todos os nãos que
recebemos na vida só servem para testar
nossa perseverança, precisamos de testes a
todo momento para nos fortalecer e se você
54
cumprir os grandes testes de Deus estará

próximo de desfrutar de todas as bênçãos.
Agora vamos dar um pulo para…
55
O poder dos valores como um guia

pessoal
“O melhor ensinamento é dado pela vida, o sistema
educacional pode nos atribuir notas mas a escola da
vida retribui-nos sabedoria” - Naty
O único meio pelo qual podemos nos sentir

felizes e realizados a longo prazo é viver de
acordo com os nossos verdadeiros valores,
caso isso não aconteça o mais concreto é que
experimentemos uma dor intensa, com
frequência as pessoas desenvolvem
comportamentos habituais que as frustram
(fumar, beber, comer demais, consumir
drogas, tentar controlar ou dominar os outros,
assistir televisão por horas), o verdadeiro
problema é o resultado de frustração, raiva e o
vazio que as pessoas sentem, porque não há
senso de realização em suas vidas. Tentam
se distrair desses sentimentos de vazio
preenchendo a lacuna com o comportamento
que produz uma rápida e temporária mudança
de estado.
56
Se eu lhe pedisse para fazer uma lista de

seus dez valores principais, escrevendo-os na
ordem exata de importância? Posso apostar
que teria dificuldades pois não? E como toma
as suas decisões quer seja um empresário,
executivo ou professor? Um valor pode ser
considerado como qualquer coisa que você
muito preza.
Ao fazer minha lista coloquei os dez mais

importante para mim: paz de espírito, amor,
compaixão, contribuição, liberdade,
honestidade, gratidão, felicidade, aprender,
fazer uma diferença.
Faça a si mesmo uma nova pergunta, quais

precisam ser os meus valores para alcançar o
destino que desejo . Faça uma lista ponha-os
na ordem exata e certifique-se que está
vivendo de acordo com cada um deles.
57
O poder das regras como supremo

juiz
Todo e qualquer sítio encontramos regras, são
as regras que mantém a ordem e a
organização em sociedade mas as regras que
eu vou ensina-lo é a regra pessoal, é como se
tivéssemos um sistema judiciário em miniatura
dentro do cérebro, elas determinam se um
certo valor é correspondido ou não, se iremos
nos sentir bem ou mal, se daremos a nós
mesmos dor ou prazer.
As regras nos ajudam a ter um senso de

certeza para as consequências a ações
permitindo-nos tomar decisões rápidas sobre
o significado das coisas e o que devemos
fazer.
Se você é exigente consigo mesmo é provável

que também seja com os outros, você não
precisa ter regras absurdamente difíceis para
manter o seu ímpeto, não precisa de regras
muito exigentes e dolorosas logo vai descobrir
58
que não pode vencer não importa o que faça.

No fundo existe regras que nos permitem ser
felizes em qualquer momento se quisermos.
Exemplo: minha regra para me sentir firme é
se decido-me sentir firme em relação a
qualquer coisa a minha firmeza me ajudará a
ter êxito o outro exemplo é se eu não me
alimentar a minha mente com conhecimento e
utiliza-lo irei atrasar o meu progresso.
Regra de algumas pessoas é o seguinte: se

alguém me traiu eu também irei trai-lo, se
aquela pessoa roubou o meu namorado
também irei rouba-lo, se aquela pessoa me
magoou eu também irei magoa-lo. Na bíblia
em Mateus 24:12 diz que: “E por se multiplicar
a iniquidade o amor de muitos esfriará”. O
amor de muitos se esfria porque temos a má
perceção de nossas regras, cada ser é
diferente do outro e cada ser tem seus
sentimentos, pior se essa pessoa for
hipersensível. Em outros casos magoamos
59
sem perceber achando que nossas regras são

as mais adequadas para nos proteger da
decepção, como eu disse antes criamos
barreiras para a sociedade, por exemplo:
quem já foi muito decepcionado ao entrar num
novo relacionamento diz não vou-me apegar
porque talvez sairei decepcionada outra vez.
Com essa regra a pessoa cria um bloqueio
para a própria felicidade, não tenha regras
limitadas e viva a vida profundamente,
intensamente demostre ao mundo o qual
podemos ser felizes e se algum dia terminar
tente novamente, só tira essa falsa ideia que
as pessoas são iguais.
As vezes tomamos decisões equivocadas e

no fim ficamos tristes connosco mesmos por
não ser aquilo que tanto queríamos, e depois
vem a famosa frase “se eu soubesse” nos
deixamos enganar pela vida, pelas emoções e
nos esquecemos de ter cautela das nossas
60
decisões. Agora faça uma lista dos seus dez

valores e com as suas respetivas regras.
1. Paz de espírito: sinto-me feliz e cheia

de amor, sempre que faço minhas
orações adoro e louvo a Deus.
2. Amor: experimento o amor sempre que
dou amor aos outros eu me permito
receber amor.
3. Compaixão: amo tratar bem as
pessoas, ter empatia e ser bastante
flexível com as mesmas.
4. Contribuição: sinto-me uma heroína em
saber que estou contribuindo ou
ajudando para alguma coisa.
5. Liberdade: sinto-me livre quando vivo
de acordo com as minhas convicções e
aceito a opção de criar a felicidade para
mim mesma.
6. Honestidade: ser sincera e verdadeira
dá-me o prazer de ajudar alguém que
vive na mentira.
61
7. Gratidão: estaria a ser ingrata com a

vida se não mostrar gratidão por tudo
quanto sou hoje e pelas pessoas ao
meu redor que nunca abandonaram-
me.
8. Felicidade: sou feliz por ser eu, sou feliz
por demonstrar ao mundo, sou feliz por
amar coisas simples, feliz por levar a
felicidade para as pessoas infelizes ou
perdidas.
9. Crescimento: quero crescer cada dia
comigo mesma e com as pessoas ao
meu redor e me permitir melhorar a
cada dia.
10. Fazer uma diferença: a cada dia amo
fazer uma diferença na minha vida e na
vida dos outros, sinto-me feliz por fazer
a diferença na vida delas.
62
“O passado deve ser alimentado para o fim

fortalecedor e não enfraquecedor”- Naty
Sempre que faço uma visita ao meu amigo

Adilson, lembro-me sempre do meu melhor
amigo, ele ficava sempre assustado e com
medo que isso me faça mal. Eu digo sempre
nele para se acalmar porque eu uso o
passado como um diamante lapidado.
O passado deve fortalecer-te e não

enfraquecer-te, quem vive de passado é
museu, se você não sabe quem és então
como pode decidir o que fazer? Como pode
formular valores, dotar convicções ou definir
regras? Como pode julgar se alguma coisa é
boa ou má? Diferente ou indiferente?
Eu em particular quero ajudá-lo mesmo não

tendo feito psicologia, mesmo não sendo uma
psicoterapeuta apenas tenho os meus
conhecimentos que fui buscando com o
tempo. É notório que existe pessoas
inteligentes mas fracas emocionalmente, de
63
que adianta tanta inteligência mas você não

tem uma relação saudável com as pessoas,
uma casa cheia de lucho mas as pessoas
dentro dela são infelizes, viver de ostentação
mas vive acumulando problemas. Devemos ir
mais a fundo de cada ser humano e
compreender a complexidade de cada ser.
Pessoas inteligentes nem sempre conseguem
ter uma excelente reação as vicissitudes da
vida, os prodígios podem ser competentes em
suas funções mais pilotos incompetentes de
sua vida particular.
Pouco a pouco vai entender o qual é

importante cuidar da nossa saúde mental e
emocional. Grandes empresários cometem
suicídio porque suas empresas entraram em
colapso, intelectuais são contratados em
grandes empresas mas são despedidos por
não saberem lidar com as outras pessoas, por
isso é muito importante conhecer o nosso
verdadeiro eu afim de melhorá-lo a cada dia.
64
Você pode ter todo dinheiro do mundo e ser

infeliz fazer todas as viagens dos sonhos,
comprar todos os carros e ser infeliz, porquê?
Porque a tua felicidade é dependente de
coisas que não podes controlar, o dinheiro
pode comprar uma cama mas não um sono
tranquilo, uma casa mas não um lar feliz,
bajuladores mas não amigos, pode pagar a
educação de um filho mas não a sua
inteligência, comprar presentes para uma
mulher mas não o seu amor. Se você não
conquistar aquilo que o dinheiro não compra
será um miserável mesmo sendo um
milionário.
65
Referências como sustentabilidade

emocional
As nossas referências é a essência ou
espelho para as nossas convicções, regras e
valores. Pessoas que enfrentaram grandes
adversidades têm fortes referências para
expandir seu nível de confiança, uma
convicção ou fé de si mesmas e nos outros.
Um exemplo que criei, tem pessoas que

cresceram em lares muito violentos, enquanto
criança, sofreram passando por várias
turbulências. Algumas crescem com essa
referência e fazem uma diferença na vida das
pessoas, criam campanhas contra a agressão
no lar. A maneira como interpretamos e
organizamos as nossas referências
determinará as nossas convicções.
Mas o que são referências? Referências são

todas as experiências de sua vida que você
registrou no seu sistema nervoso, tudo o que
já viu, ouviu, tocou, provou ou cheirou.
66
Enquanto algumas pessoas usam referências

fortalecedoras outras preferem usá-las de
modo enfraquecedor, tem pessoas que foram
maltratadas na sua infância estrupadas,
abandonadas, humilhadas, outras vieram de
lares desfeitos ou empobrecidos. Algumas
interpretaram essas experiências para ajuda-
las a formar a convicção que a vida não presta
enquanto outras usam-na para se motivarem,
expandirem, evoluírem, crescerem,
estudarem, partilharem e serem mais
sensíveis.
Procure constantemente as experiências que

expandem o senso de quem é, você nem
mesmo está limitado ao criar referências pelas
experiências. Você pode criar referências de
outras pessoas, podes optar por focalizar
aquelas que tiveram êxito na vida,
contribuíram, desenvolveram e causaram
grande impacto na vida das pessoas.
67
Com referências fortalecedoras você pode

moldar seu destino pelo senso de certeza.
Criei para mim mesma a convicção de que a
melhor política é a honestidade e para moldar
a minha convicção escolhi uma referência
fortalecedora. Vocês querem saber qual é? É
nada mais, nada menos de Nelson Mandela,
rebusquei suas experiências para expandir o
meu senso de certeza ao longo do tempo fui
apreciando suas ideologias, dediquei a ler
biografias e atenuar sua rede vitoriosa.
Toda referência tem poder e você não sabe

qual delas pode mudar sua vida. Você obterá
novas interpretações, novas ações e novos
resultados em sua vida até mesmo novas
habilidades. Entenda que tudo na vida
acontece por um motivo e um propósito e as
vezes é preciso anos ou décadas para
percebermos o valor.
68
Que sentido retribui a vida?

Para alguns é comprar aquela roupa que todo
mundo usa, ir em festas que todo mundo fala,
comprar aquela peruca que sempre sonhou,
rir das derrotas das pessoas, ter muitos
amigos para se sentir especial, ter aquele
telefone de marca que todo mundo fala, já deu
conta que a maioria das pessoas dá o mesmo
sentido em suas vidas? Singularidade
arruinando-se, originalidade apagando-se e
cópia multiplicando-se.
É realmente feliz fazendo o que algumas

pessoas fazem? Ou vive escondendo seu
verdadeiro eu? Se sua resposta for sim, sou
feliz respeitá-lo-ei não posso impedir alguém
de sê-lo mas se sua resposta for não, então
eu estarei aqui para ajudá-lo a não cobrir
comportamentos plastificados. Primeiro você
deve ter noção daquilo que realmente quer e o
que pretende atingir seja a longo ou a curto
prazo. É muito importante traçar objetivos e
69
metas e estar convicto do tempo, saiba que o

tempo é uma ferramenta especial para nos
tornar dono dele e não o inverso quando
começamos a implementá-lo ao nosso
quotidiano os sonhos começam a se tornar
realidade e não uma utopia. O tempo deve ser
desfrutado construtivamente e não
destrutivamente. Tenha a noção que sem
conhecimento é impossível sintonizarmos
nossa vida ao canal eficaz, onde não há
conhecimento as pessoas perecem.
E vou já alertando que ser dependente de

jornais, rádio, internet e TV não é cominho
correto para colher todas as informações
necessárias para um futuro próspero. Terá
que acrescentar em sua lista livros! para além
de serem excelentes amigos fiéis, oferecem-
nos conhecimentos em abundância. Ainda
existem aquelas pessoas que dizem “eu sou
mesmo assim, nasci assim e vou morrer
assim”. Tu tá louco(a)? Para além de estar
70
matando os seus sonhos você está

prolongando problemas inalteráveis e
permanentes.
Respire fundo não é o fim do mundo já

ensinei-lo que pode romper o atual padrão
para mudar e melhorar novos conceitos de
vida e como aproveitá-la com muita cautela e
dedicação, fuja de emoções superficiais, não
seja um escravo de padrões da mídia, se for
dependente disso você terá uma felicidade
fugaz e tornar-se-á vítima de mau humor e
negativismo.
71
Transformação do meu
vocabulário
“As palavras têm seu poder emocional devemos usá-las
com amabilidade ” –Naty
Quais são as palavras que você usa no seu

dia-a-dia? Qual delas usas quando te
encontras triste ou feliz? Usas as palavras
para determinar suas ações e segui-las?
Quando usamos palavras fortalecedoras

muda o nosso foco emocional, sentimental,
mental e espiritual, se não tiver essas
palavras você pode criar uma alternativa nova
e melhor, basta condicionar pelo ensaio até se
tornar uma parte sistemática.
Desde os nossos antepassados, filósofos,

pensadores, políticos e maiores líderes da
história humana persuadiram as pessoas pelo
poder das palavras tinham noção que as
palavras causavam ação em contrapartida de
suas emoções.
72
É com as palavras que expressamos nossos

sentimentos mais profundos, nossas
intenções, oferecem a esperança ou a
desolação, fazem-nos felizes ou tristes,
fazem-nos rir ou chorar, podem nos ferir ou
nos curar, destruir ou construir, mudar ou
piorar. Procure riquezas maiores da dádiva da
vida usando o poder das palavras, não se
limite e tente expandir o máximo possível.
As palavras que usamos muda a intensidade

da nossa dor quando torna-se habitual
exemplo: se alguém o disparata, isso mudará
logo o seu estado emocional. Que leitura seu
cérebro faz quando alguém viola uma de suas
regras? Que palavras escolhes? Talvez
zangado, furioso, aborrecido, humilhado,
insultado, irritado e se trocar por palavras
fortalecedoras como desiludido, excitado,
indiferente, atentado, mal compreendido,
diferente.
73
E como usas as palavras em seu meio? tanto

com o seu(a) companheiro(a), filhos, irmãos e
amigos? É muito importante construir uma
relação estável ao seu arredor, como eu disse
na página anterior as palavras podem
construir ou destruir então não seja um
destruidor de lares, construa algo com
cautela, com regras e formalismo, quanto
maior for a estabilidade no seu lar maior será
o amor.
74
O segredo de um relacionamento
saudável
Quando entramos para um relacionamento
deve ser de cabeça, tronco e membros, cada
um deve saber que todo o ser humano tem
sentimentos, tem uma vida, tem seus sonhos,
tem seu eu vivo, quando decidem dar grandes
e oportunos passos devem ter em conta que
se encontram numa encruzilhada. Ambos
devem tomar atitude de largar o passado e
desfrutar do presente caso contrário criarão
coisas para sabotá-lo.
75
Diálogo a raiz que não morre

“Sem raiz a planta não cresce, não desenvolve, não
brilha e não transmite alegria”- Naty
A planta é o seu relacionamento e o diálogo é

a raiz do relacionamento, é notório que uma
planta é dependente da raiz para dar frutos
maduros e saudáveis, o mesmo acontece em
um relacionamento com o diálogo, quando um
casal enfrenta seus desafios com inteligência
as situações tornam-se irrelevantes.
Sem diálogo o amor murcha, o encanto

ofusca-se e a beleza desgasta-se, mas
quando estamos totalmente abertos para o
diálogo, não só temos a empatia mas também
uma amizade estável. É no momento do
diálogo que as regras são orientadas e
esclarecidas para não acontecer conflitos de
regras. As situações do espetáculo da vida é
incomensurável e incalculável, vamos supor
que a regra de um dos cônjuges é:1- se você
me respeita então nunca deve levantar a voz
76
e da outra é: 2- eu gosto de ser sincera então

eu devo expressar todos os meus sentimentos
bons ou maus a qualquer momento com toda
força possível. Já imaginou o conflito pois
não?
Então você deve manter a chama do diálogo

acesa e partilhar suas regras, portanto se
você se sente magoado com alguém lembre-
se que a única coisa magoada é as suas
próprias regras e não o comportamento da
outra pessoa. Assim não irás julgá-la. E no fim
como você espera ganhar um jogo se nem
mesmo conhece as devidas regras?
VOCÊ SABIA QUE O MAIOR MOTIVO DE

BRIGAS ENTRE CASAIS É O DINHEIRO?
Opa Opa Opa, para tudo!
Cada casal deve ter noção que no ato do

matrimónio tornam-se uma única peça no
teatro da vida, algumas pessoas preparam
seus casamentos, mas não se preparam para
um casamento. Casamento não é brincadeira
77
nem papo para crianças sem objetivos na

vida. Vá lá usa a arte da compreensão como
eu sempre faço e vai afundo de cada
comportamento humano
Talvez o meio onde o casal cresceu não

tiveram referências para fazer o uso do
dinheiro, ou uma educação financeira
incessante, talvez a mãe foi a pessoa que
mais se endividava em casa, o pai a pessoa
que nunca tinha projectos e não falava de
dinheiro e seus irmãos que gastavam por tudo
e por nada e nunca faziam uma boa
poupança.
Por falta de cumplicidade e comunicação no

lar, não sabem o salário um do outro. Toda e
qualquer criança deve ser alertada que não se
gasta mais daquilo que se ganha, a educação
financeira deve ser transmitida aos seus filhos
desde pequenos, e não só! Toda e qualquer
educação.
78
O casal deve ter maturidade suficiente para

fazer planos comuns, e distribuir seus gastos
de acordo com as suas condições. Se um
ganha menos o outro pode ajudar para manter
o equilíbrio sustentável no lar, e devem
sempre procurar o meio mais fortalecedor
através do dialogo,
Uma outra causa dos problemas que

acontecem dentro do lar é a divisão de
tarefas, farei uma pergunta para si! Não esta
sendo egoísta deixando sua mulher fazendo
toda a tarefa de casa enquanto você fica
deitado vendo TV? As mulheres são os seres
que mais sentem peso dentro do lar, cuidam
da casa, dos filhos, do marido, cuidam da sua
beleza interior e exterior, cuidam das suas
funções em sociedade, e ainda procuram
tempo para cuidarem de si mesmas, das coisa
que gostam ou preferem fazer sozinhas, é
tanta coisa para uma única pessoa não é?
Sem ser feminista longe de mim!
79
Você pode ajudar a sua mulher a diminuir

algum peso, para evitar o stresse, podem
parecer fortes mas são frágeis e sensíveis. Dê
uma mãozinha para ela, é muita preocupação
para uma só pessoa, caso contrário irão brigar
sempre, faz parte mas constantemente
desgasta o encanto do lar e apaga a paz do
espírito, lembre-se que o diabo alimenta-se
dessas situações, então evita-os.
-Tok tok.
- Quem é?
- Um dos teus inimigos!
- Qual deles?
- Os ciúmes….
Você é ciumento ou muito ciumento? Ciúmes

faz parte para quem ama, mas o excesso dele
causa obsessão, e quando isso acontece a
pessoa pode chegar ao extremo de cometer
homicídio, privar seu parceiro de falar com
80
certas pessoas, e de fazer algumas

actividades, será frequente a violência
doméstica e insegurança em abundância.
Acho que já deu para entender que o excesso
dele é doença não é? E muitos
relacionamentos encerram por conta deste
inimigo.
Cuide dessa cabecinha e seja bastante amigo

do seu companheiro, para partilhar o cenário
de cada peça da vida. Mas se você espera
ciúmes saudáveis terá que demostrar lealdade
sinceridade, cumplicidade e muita segurança
ao seu parceiro, a confiança deve ser
inquebrável, não dê motivos de
desconfianças, não seja um destruidor de
lares.
81
“Comtemplando as coisas pequenas, mesmo

presenciando grandes problemas”-Naty
Sempre fui uma grande apreciadora do mundo

e da beleza que há nele, sempre sonhei em
fazer as coisas pequenas e as mais bobas,
principalmente quando trata-se de um
relacionamento. Não tem nada a ver com
saídas de luxo, carros de luxo, hotéis de luxo,
comida e casa de luxo. É algo mais valioso
que isso, não é nada interligado com bens
materiais mas escalar aquela montanha com
um parceiro, acampar e ver as estrelas, contar
as histórias mais bobas e divertidas, partilhar
sonhos e projectos, fazer aquele picnic e
desfrutar do céu radiante e do sorriso mais
bobo, deitar nos chão e fazer desenhos com
as nuvens, organizar um jantar a luz de velas,
fazer o seu prato favorito e no fim assistirmos
o nosso filme favorito, e antes de dormirmos
dançar a nossa música favorita, enquanto eu
digo o quanto sou afortunada por ter ele na
minha vida.
82
“Eu sei que o amor da minha vida está lendo isso e deu
o sorriso mais bobo (brincadeira) ” –Naty
Para mim isso tudo é que torna um

relacionamento mais lindo. E para você o que
torna um relacionamento mais bonito e
diferente? Porque os casais atuais o que mais
fazem é viver comparando a sua felicidade na
mídia, vivem de aparência e ostentam aquilo
que não são ou não têm. Ficarei feliz em tê-lo
ajudado, caso contrário também ficarei feliz
em ter tentado.
Para o relacionamento preparei uma

referência especial para si! De como não tirar
conclusões equivocadas e perder o seu(a)
parceiro(a) mas como dizem se perdemos é
porque não era da vontade de Deus, essa
teoria é um pouco absurda, perdemos por
falta de conhecimento mas a fila anda e novos
horizontes se alargam.
83
Salvei um relacionamento porque minha

amiga era muito precipitada e não estudava o
seu namorado mais afundo de suas atitudes.
- Ela: meu namorado mudou muito já não é a

mesma pessoa acho que tem outra, melhor
terminar.
- Eu: calma aí menina! Primeiro é que se ele

mudou deve ter muitos fatores influentes para
a mudança dele, estás a ser um pouco
egoísta não achas?
- Ela: não, não, quase não falamos direito, é

briga por todo tempo. Nem vem com as tuas
de psicóloga.
- Eu: soltei um sorriso e indaguei como você o

conheceu?
- Ela: romântico, carinhoso, atencioso,

conversava muito, era a pessoa mais
agradável para conversar mas agora nem dá
mais vontade.
84
- Eu: já que você está se limitando ir mais a

fundo, eu vou! Você conheceu ele com essas
todas qualidades e do nada ele muda, tenho
várias possibilidades. Primeiro: talvez ele
esteja enfrentando tanta coisa que foi
acumulando, talvez uma crise familiar ou
pessoal. Segundo: que tipo de amizade está
no seu seio, talvez o enfraquecem
sentimentalmente, emocional e
espiritualmente. Terceiro: demostrou apenas
essas características para te conquistar e a
máscara decidiu cair. Quarto: não conhece o
seu verdadeiro eu.
- Ela: odeio quando tens razão mas o que

faço?
- Eu: primeiro seja compreensiva, se algum

momento magoou-te, talvez não foi a intenção
dele. Chame-o e conversem num lugar longe
de barulhos de carros, e sim das árvores, dos
pássaros ou do mar, use o poder das
perguntas e insista, talvez a regra dele é devo
85
me afastar e não contar os meus problemas

para ninguém, ou seja bastante profunda para
penetrar no mundo dele se é que realmente o
amas e não queres perder ele então luta e
decide ficar.
Eles conversaram e sei que você está ansioso

por saber o final da história. Mas antes de
continuarmos farei uma pergunta para si. Já
tomou uma decisão equivocada a partir do
comportamento de alguém, e depois se deu
conta que perdeu essa pessoa em sua vida?
Repito as pessoas não são os seus
comportamentos.
Calma não é o fim do mundo, talvez o destino

unir-vos-á mas vou já dizendo que eu acredito
em escolhas e não no destino, as nossas
escolhas é que fazem o nosso destino. Ela
enviou uma mensagem para mim dizendo:
muito obrigada por ser aquela amiga especial
na minha vida, tinhas razão em relação a
mudança dele ele tinha crises pessoais, não
86
contava as coisas para mim então recorreu

para os amigos e pelo que ouvi as amizades
não o fazem bem, conversamos muito e ele
também não quer me perder.
- Eu: não tens que agradecer eu desconfiava

que devia ser o momento que ele mais
precisava de ajuda e apoio se o
abandonasses como se estivessem a jogar de
quem vive melhor sem ligar um para o outro
não chegariam a lado nenhum, não se vive
sem diálogo, por isso que é a raiz de um
relacionamento espero que sejam muito
felizes e partilham os melhores momentos e
nunca te esqueças das devidas regras.
Esse processo todo não é para quem é

impaciente e vive de imediatismo, uma
mudança só se faz valer quando é
permanente e consistente caso contrário de
nada serve a mudança momentânea. Esteja
alerta a esses pormenores para não dizer
87
aquela famosa frase que a maioria das

pessoas usam “se eu soubesse”.
Cuide primeiro de si depois do seu

relacionamento, não vamos conseguir amar
ninguém se não nos amarmos primeiro, não
vamos respeitar ninguém se não nos
respeitarmos, cuide dessa cabecinha saiba
que tem o mundo inteiro dentro dela, basta
enxergar as coisas para além daquilo que elas
são.
88
Poema:
“Não me castigue pela sua indiferença,
não permita que eu vá embora assim tão fácil,
não desista do nosso amor e da cumplicidade

que sempre existiu entre nós
dizes que já não me amas mas mal

consegues encarar puramente o meu olhar
dizes que já não me amas mas o teu coração

acelera em minha presença
deixei o meu orgulho em busca da nossa

felicidade, éramos um só, como tudo foi
terminar assim?
E hoje me pergunto se ainda pensas em mim,

se ainda te lembras dos nossos momentos e
das promessas que fizemos
Mas ainda assim eu quero que sejas muito

feliz mesmo distante de mim
O teu olhar já não é o mesmo
89
vi eles secos , sem emoção e com a solidão.
porque escondes a luz do meu sorriso?
Será que não mereço?
Mas eu sei que bem lá no fundo eles brilham

para o meu eu,
escondes por medo, escondes por proteção,

escondes pela razão mas não pelo coração” –
Naty
90
A família como a base de

crescimento social
“O mundo sem sonhos seria como um céu sem as
estrelas, o mundo sem pensadores seria como um mar
sem ondas, o mundo ausente de problemas seria
impenetrável navegar em novos mares percorrer novos
horizontes, escalar novas montanhas”- Naty
Tenho uma pergunta para você, como

contextualizas na atualidade?
A família é a base para o crescimento social

de um individuo, é desde cedo que recebemos
os primeiros ensinamentos aprimoramos
nossas regras, valores, hábitos e costumes.
Sendo a primeira instituição mais importante
para a vida em sociedade, depois vem a igreja
e o estado.
Não é novidade para ninguém que os nossos

amigos estão se tornando a nossa verdadeira
família, a pergunta que não se cala é porquê
que pessoas da mesma família tornam-se
inimigas afastam-se ou têm dificuldade para o
diálogo?
91
Com o progresso tecnológico as pessoas

estão usufruindo mal das grandes vantagens
que as tecnologias podem nos proporcionar,
as pessoas estão esquecendo o verdadeiro
conceito de amor, de afeto, de carinho e de
pequenos momentos, trocamos aquela
conversa agradável com o(a) nosso(a) avó(a),
com os nossos primos, irmãos, com os nossos
pais por estar ligado fortemente a um mundo
virtual.
Podemos aproveitar ricamente a partilha pelo

conhecimento e experiências, rebuscando
novos e incessantes conselhos. Desliga um
pouco a TV e o telefone, interligue-se com o
seu interior, contempla o belo aprecia aquela
flor e enxerga a linda beleza dela, fale com
aquela criança que passa sempre na tua rua
com um sorriso jovial, lê um livro pratique
exercícios físicos em família para manter
aquela energia positiva, a conversa em dia e
lembrar de bons momentos.
92
Uma família feliz não é aquela família ausente

de derrotas, fracassos e problemas mas são
felizes pelo meio utilizado para enfrentar as
situações catastróficas. Como a sua família
enfrenta os seus problemas?
Como você quer ser lembrado no seu lar?

Que ensinamentos você pode deixar para
desenvolver o mundo? Eu pessoalmente já vi
funeral em que as pessoas estavam alegre
com a morte de alguém. As pessoas ficariam
tristes ou felizes com a sua morte? Tudo vai
depender pela maneira que você trata as
pessoas, se é agradável ou desagradável, se
faz o bem ou o mal.
Também já presenciei funeral em que o filho

não chora pela vida da mãe, aprofundei mais
uma vez em meus pensamentos e cheguei a
conclusão que o filho não tem boas
recordações com a mãe, não lembra nenhum
momento de amor, carinho, afeto, momentos
divertidos e felizes, praticamente o filho não
93
sentiu aquela ligação mútua, e o filho não viu

razão para derramar lágrimas por alguém que
viveu apenas dando dinheiro para ele. Se
você é pai ou mãe seu filho ficará triste com
sua morte? Depende de como vocês partilham
a vossa relação. Tenho uma boa notícia para
você eu posso ajudá-lo se decidir romper com
o padrão atual. Os pais trabalham tanto mas
não trabalham dentro de si, gritam por tudo e
por nada, mas não conseguem buscar a arte
da compreensão, para os pais um filho será
sempre um filho, mas esquecem-se que
depois dos 18 anos um filho não é um filho
mas um amigo, pais deixam suas casas
luxuosas para agradar as pessoas mas não
agradam a si mesmo e aos filhos, pais
permitem sempre a possibilidade de dar
dinheiro em seus filhos. Roupas, telefones de
marca mas esquecem que seus filhos
precisam mais de atenção, amor, segurança e
muito diálogo. Pais não conversam com seus
filhos e perguntam-se onde erraram quando
94
os seus filhos apresentam novos

comportamentos perante a sociedade, pais
preferem ver seus filhos sempre em casa
pensando que estão protegendo-lhes mas
estão tornando-os anti-sociais por não
desfrutarem das actividades de
desenvolvimento do intelecto.
É tanto erro que alguns pais cometem pois

não? Seja compreensível e vai mais além do
porquê desses comportamentos, assim como
a infância influencia na personalidade de
alguém a falta de conhecimento também. As
pessoas perder-se-ão por falta de
conhecimento enquanto viverem na sombra
dos outros, nunca encontrarão a sua
verdadeira luz, uma das minhas referências
favoritas concernente a própria luz é do
grande pensador Sócrates, que discursava em
praças sem a dependência de valores
monetários, ajudava principalmente jovens a
95
sair da caverna para alcançar a luz dentro de

si.
Todo e qualquer pai deve ser solícito com o

seu filho parece que não. Mas os filhos
também enfrentam várias situações na
sociedade, quando um pai remete-se a não
compreendê-lo o filho torna-se malandro,
alguns adultos têm a falta de empatia e não
sabem que algumas atitudes podem abalar o
filho.
Algumas das consequências da falta de

diálogo e amor no lar podem ser: desvios
comportamentais, aprendizados não viáveis,
transtornos de personalidade, excesso de
mentira, viver de ostentação incapacidade de
desenvolver habilidades, fraco rendimento
escolar.
Outra grande dificuldade no lar são os

problemas expostos a qualquer lado saiba que
os problemas familiares deve unicamente ficar
96
dentro da família, os problemas relativamente

ao trabalho devem permanecer no trabalho.
Não tem que carregar seus problemas de um

lado para outro, os problemas ocorridos em
relação a amizade deve permanecer entre
você e seus amigos. Todo e qualquer
problema pode deixar você e seu filho
transtornado com a vida em sociedade, e se
não tiverem controlo emocional.
Para quem tem pais assim seja flexível

entenda desde o tempo da sua infância eles
criaram referências rigorosas do passado mas
podiam criar referências fortalecedoras das
suas experiências, para que o seu filho não
sinta dores emocionais constantemente,
ensinaram-lhes regras tão rigorosas que
perderam o verdadeiro encanto pela vida e o
verdadeiro sentido para estar vivo e ter um lar
saudável e feliz.
Quando um pai grita excessivamente com um

filho certamente esse filho procurará um
97
abrigo, um conforto, para alimentar seu prazer

a fim de diminuir sua dor. E aonde esse filho
encontrará prazer? Fora de casa e
normalmente esses filhos colocam na cabeça
“meus pais não amam-me de que adianta
continuar a viver e fazer as coisas certas se
nunca os consigo agradar”. Os pais gritam
tanto porque naquele momento sentem uma
dor ao gritar sentirão prazer, sentem prazer a
fim de diminuir sua dor.
98
O caminho que moldamos para o

nosso sucesso
“O perdão é a limpeza da alma só perdoando os outros,
você estará pronto para perdoar a si mesmo”- Naty
Estamos em um mundo imperfeito onde

algumas pessoas carecem por falta de
conhecimento, e vivem protelando uma vida
rumo ao crescimento e ao desenvolvimento
tanto mental, emocional e espiritual.
Você perdoará as pessoas quando

compreender as imperfeições, as crises, os
conflitos e a miséria intelectual, espiritual e
emocional das pessoas que vivem fazendo
maldade, terá forças para perdoá-las.
Jesus usou a arte do perdão e da

compreensão com os seus inimigos Jesus
compreendeu que seus inimigos estavam
dopados pelo sistema social, religioso e
político. Uma ideologia pode aprisionar o
nosso interior e estar contra os valores da vida
99
existe algum limite na sua capacidade de

perdoar?
O que torna o mundo mais bonito é a cor que

há nele (diferenças) as pessoas não suportam
o calor de suas diferenças, nos remoemos em
sentimento de culpa envés de criarmos
mecanismos para nos perdoarmos, vivemos
do passado com medo de dar grandes
passos, e esquecemo-nos que podemos fazer
do passado uma grande obra de arte, e que
nossas falhas podem ser reeditadas e
reescritas.
Por fim você pode divertir-se e ser feliz, só

não esqueça que a verdadeira felicidade é
poder demonstrar a nossa melhor versão
todos os dias, tire um dia para descansar até
Deus tirou um dia de descanso (sétimo dia).
Transborda amor para a sua família, amigos e
colegas, verifique sempre suas regras,
convicções, valores e referências se estão
atendendo a estabilidade de seus sonhos.
100
Tenha sempre noção de suas atitudes, use o

poder das perguntas. A atitude que irei tomar
irá fazer essa pessoa feliz ou triste? A minha
atitude desapontará alguém ou não? Magoarei
ou não?
Eu sou aquela sonhadora que vive dia e noite

contemplando o belo sempre que erro
recomeço porque sou apaixonada pela vida,
criei a convicção que a vida não terá sentido
se eu não der sentido nela, cada um deve
buscar aquilo que lhe dá razão de viver, Jesus
veio a terra falou de amor e amou, falou de
perdão e perdoou, você tem tantas referências
e nem sabe, acorde logo!
101
Eu espero profundamente que você tenha

noção do caminho que escolhes e as decisões
que tomás, o que molda nosso supremo
destino é o caminho que escolhemos e as
decisões que tomamos, tenha sempre noção
do impacto das pessoas em nossas vidas e
qual o impacto revelas nas pessoas ao nosso
redor. Eu espero que você seja muito feliz
valorizando o melhor que existe no mundo
(tudo de melhor que há no mundo Deus criou)
contemple sua natureza mesmo se tornando
um adulto e nunca se esqueça dos
ensinamentos de uma criança..
102
Conselhos da Naty
1. Apegue-se em Deus e não em
pessoas;
2. Desenvolva grandes perguntas, regras,
convicções, valores e referências;
3. Aproxime-se de pessoas
extraordinárias que ajudam-te a crescer
e proteger o seu bem-estar social e
emocional;
4. Contempla sempre o belo;
5. Seja solícito com as pessoas ao seu
redor;
6. Seja impecável, contribua sem a
contrapartida do retorno;
7. Não faça a prática de bebidas
alcoólicas ou o consumo de drogas;
8. Joga com o tempo, determinando suas
metas e objectivos seja a curto e a
longo prazo;
9. Assista menos programas, filmes,
novelas e interliga-se mais com livros;
10. Pratique exercícios físicos e seja feliz.
103
Missão cumprida
Não é fácil e nunca foi uma tarefa simples

encarar os desafios que a vida nos apresenta.
Acordamos sem uma certeza sobre o futuro,
mais se vivêssemos com a certeza,
certamente nunca valorizaríamos os dias
calmos e belos, então saiba que você é um
vencedor e tome nota dos pequenos detalhes
que o mundo te apresentam e os que você
pode guardar para vida.
Se o caro leitor chegou até aqui então eu
posso dizer: MISSÃO CUMPRIDA!
Você desafiou sua mente, sem ter noção do
podes alcançar e onde podes chegar, espero
que o leitor encontre o seu verdadeiro eu ao
navegar dentro de si e ao explorar o
maravilhoso mundo que está a sua volta, pois
encontrar o nosso verdadeiro eu é navegar
mais afundo no nosso interior e ser
dependente do nosso ser, ter opinião própria,
saber que é você quem toma as suas
decisões, ir além dos seus limites, expandir as
suas capacidades, achar a sua paz mental e
espiritual, saber que fazes parte do mundo e
que ele é parte de você, as pessoas que estão
ao teu redor são as que compõem o teu
mundo e estas é que dão sentido a sua vida.
104
Encontre a sua paz e a sua identidade, e

descobrirás o teu verdadeiro eu, eu acredito
em você
105
“Mesmo com as derrotas nunca pare de

tentar
Mesmo com as tempestades nunca pare de

sonhar
Mesmo com as dificuldades nunca pare de

penetrar em mundos diferentes
Mesmo se vier a cair nunca pare de sorrir
Mesmo com os tombos não pare de dançar
Seja grato, seja feliz, seja você mesmo todos

os santos dias”- Natália Francisco
106
Natália Francisco é uma jovem angolana, natural

da província do Namibe, nascida ao 03 de Outubro
de 1999, começou sua vida acadêmica em 2005 na
Escola Primária 4 de Fevereiro, fez o Iº ciclo na
Escolha Saidy- Mingas, fez o ensino médio no
Liceu Welwitchia Mirabilis desde 2015 a 2017 no
curso de Ciências Económicas e Jurídicas.
Actualmente frequenta o IIIº ano de Ciências
Políticas e Relações Internacionais no Instituto
Superior Politécnico Católico de Benguela. Faz
parte do Projecto Juvenil Mente Aberta, membro
integrante do Movimento de Escritores de
Moçâmedes, atleta de Voleibol e Jiu-jitsu
Brasileiro e é Empreendedora.
107

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O Meu Pequeno Diário-Natália Francisco

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Encontre o seu verdadeiro eu

Toda e qualquer transformação começa de

A verdadeira mudança é permanente e

Autor: Natália Francisco

Título: O MEU PEQUENO DIÁRIO

©Copyright 2020: Reservado a autora

Edição: Grupo Mente Aberta

Foto: Fernando Manuel

Edição de capa: ED Design - Elísio Dias &

Dedico este livro em especial ao meu eterno

Os meus Agradecimentos vão primeiramente

“Não é bom que o homem esteja só; far-lhe-ei

Olá caros leitores sou a Natália Francisco

Na descoberta do meu verdadeiro eu, decidi

Ao encontrar o resultado da pesquisa olhei

Faça um suco de limão pois a lição é longa,

ansiedade, do sufoco, dos transtornos de

Escrevi Mylittlediary por amor a Deus

Mas quem nunca foi decepcionado, magoado,

A procura do verdadeiro “EU”

Se queremos melhorar a qualidade de nossas

Na descoberta do meu verdadeiro eu, usava

Cheguei a conclusão que não estava vivendo

Mais tarde intensifiquei minhas perguntas

Aos meus irmãos indaguei: O que vocês

objetivos a curto ou a longo prazo, mas muitos

Faça essas perguntas a si mesmo. Estou

Por exemplo muitas pessoas não conseguem

minha vida, como posso transformar nossas

Pergunte-se como posso transformar algo que

Exemplo a leitura, muitos dizem ser

Outro exemplo é contemplar o belo, hoje

planificando meu dia, ao levantar da cama,

Reflexos das nossas amizades

Este é um tema muito complexo que exige

Indaguei: Porque EUA?

- Ele: Porque tem uma forte economia, é a

- Eu: Porque que não escolheste um país

- Ele: Porque vai atrasar meu

Em seguida pedi pra ele imaginar esse estado

- Perguntei: Tens amigos do ponto de vista

- Ele: Talvez eu tenha.

Andar sem ter a plena certeza daquilo que

O primeiro passo que fiz na minha vida foi ser

com perguntas simples. Como posso crescer,

Não importa sua idade todos nascemos para

Na bíblia em 1ª Coríntios 15:33 diz que “Não

No meu momento de suprema dor eu vi quem

que é desnecessário falar com todo mundo,

Tivera algumas amigas que diziam assim:

Então que lição podemos tirar disso tudo?

Aproxime-se de pessoas extraordinárias elas

de pessoas tóxicas para o bem da sua saúde

Pergunte a si próprio, minhas amizades

Ao criar o meu novo padrão adotei tudo que

Quando Jesus disse “vigiai e orai” vigiar

Seja um amante de críticas construtivas assim

aspectos posso melhorar? Eis o que ele

Você pode começar pequeno ao ponto de

Fantasmas que criamos dentro de

Todo mundo tem um passado e cicatrizes do

até pode ser sua, mais não vai dar errado