Prefeitura Municipal de Campinas - SME/FUMEC

Centro de Educação Profissional de Campinas

“Prefeito Antonio da Costa Santos”
Curso Técnico em Segurança do Trabalho
DISCIPLINA: ERGONOMIA II

ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO

Posto de trabalho: assistente administrativa

Nome do Aluno
Flavia Tassiane Macena
Campinas
11/12/2021

Validade da Análise Ergonômica:

11/12/2021 ou quando houver alterações no posto avaliado.

 ANÁLISE ERGONÔMICA DO TRABALHO

Posto de trabalho: assistente administrativo

Campinas

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 11/12/2021

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 ERGONOMIA

Nome do Aluno
Flavia Tassiane

Posto de trabalho: assistente administrativo

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Ceprocamp, como requisito para a

conclusão das disciplinas Ergonomia II e Metodologia de Projetos I.

Aprovado em, 21de junho de 2021.

Examinador

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 Segurança do Trabalho

NOTA FINAL ____________

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 Sumário

Lista de figuras 5
Introdução 6
Definição 7
Objetivos da ergonomia 7
Objetivos gerais do estudo 7
Objetivo específico 7
Metodologia empregada 7
Dados da empresa 8
Missão 8
Visão 8
Valores 8
Clientes atendidos 9
Demanda 9
Caracterização do sujeito 9
Caracterização do Setor / Layout / Avaliação Ambiental 9
Mobiliário 9
Ambiente de Trabalho 10
Layout 10
Análise Ambiental 10
Organização do Trabalho 10
Modo operatório observado 10
Descrição da atividade (conforme PPRA e/ou PGR) 11
Descrição das atividades 12
Etapas 13

Estudo realizado de acordo com a NR 17

Análise de esforço 14
Coluna cervical 14
Cotovelos 14
Joelhos 14
Tornozelos 14
Punhos e mãos 14
Sujeito estudado 14

Ferramentas utilizadas 7
Checlist para Análise das condições do posto de trabalho........................................15
Check list de Couto 21
- checklist para Avaliação Simplificada do Risco de Lombalgia/Simplificada
Sue40....................................... 22
Pré-diagnóstico 24
Recomendações 24
Cronograma 24 Lista de Figuras

Figura 1 - Posto de Atendimento – PA 9

Figura 2 - Cadeira 10
Figura 3 – Ambiente de Trabalho – vista frontal 11
Figura 4– Ambiente de Trabalho – vista traseira 11
Figura 5 – Pausa Nr 12
Figura 6 – Postura Inadequada 12
Figura 7 – Postura Inadequada 14
Figura 9 – Sujeito estudado 15

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 6

INTRODUÇÃO

De fato, os trabalhadores de atendimento, ficam expostos a diversas

doenças ocupacionais, como ansiedade, estresse e depressão, por
exemplo. Contudo, os riscos ergonômicos estão entre os problemas
mais comuns e mais graves, já que causam distúrbios
osteomusculares muitas vezes irreversíveis.

Posto de trabalho: Telemarketing curso de inglês

......................................................................

Este estudo tem por finalidade analisar as reais condições de um posto de trabalho da
função de
telemarketing que está trabalhando em eu posto de trabalho, realizando
atendimento ao novos alunos da faculdade.
desenvolver um relatório ergonômico (documento) abordando condições
antiergonômicas com a finalidade principal de melhorar a qualidade de
vida do trabalhador.
7

Definição
Em um escritório , a ergonomia é aplicada para a escolha de um mobiliário que se
adapte ao biótipo do trabalhador e previna doenças e dores causadas pela postura
incorreta durante o período de trabalho.

Objetivos da ergonomia:

A ergonomia estuda A ergonomia, objetiva modificar os sistemas de

trabalho para adequar as atividades nele existentes às características,
habilidades e limitações das pessoas com vistas ao seu desempenho
eficiente, confortável e seguro.
 A Análise Ergonômica do Trabalho – AET, de acordo com a NR 17, é um
documento é o estudo dos aspectos do trabalho e sua relação com o conforto
e b em estar do trabalhador. ... Em 30 de março de 2007 a portaria n° 09
aprova o Anexo II da NR-17 – Trabalho em Teleatendimento /
Telemarketing, regulamentando o trabalho do tele operador.

Objetivos gerais do estudo

Analisar as reais condições do trabalhador e mobiliado, verificar se está seguindo a
norma 17.

Objetivo específico

Este estudo tem por objetivo de identificar as condições de trabalho e identificar

possíveis melhorias e orientações necessárias ao trabalho Devido a 3 casos de
indenização na empresa, muitos trabalhadores podem estar fora das condições da
norma, oque pode causa danos à sua saúde, o objeto desta pesquisa é identificar
como está o trabalho e padronizar, para que todos os trabalhadores tenham as
mesmas boas condições de trabalho e diminuir o número de indenização que causa
prejuízo financeiro para empresa.

Metodologia empregada
8

Para o desenvolvimento do estudo foram utilizadas as ferramentas abaixo:

- checklist para Avaliação Simplificada do Risco de Lombalgia/Simplificada

-Índice de Moore e Garg
- Checlist para Análise das condições do posto de trabalho ao computador
-
- Dados da empresa:
Razão social: Algar tech
CNPJ: 11.342.552.0001-02
Endereço: Rua Adventos Centro – Araçatuba – SP, CEP: 11.180.305
Telefone (18) 3865-3588
Site www.algartech.com.br
Grau de risco: 2
CNAE: 82.20-2
Estudo realizado de acordo com a NR 17
Quantidade de trabalhadores: 1350
Em 1954 na cidade de Uberlândia, Minas Gerais, Alexandrino Garcia funda a CTBC,
atual Algar Telecom. Com o propósito de facilitar a comunicação dos moradores de
regiões consideradas remotas naquela época, a Companhia adquiriu várias
concessões municipais nas cidades vizinhas.

Missão:
Nossa missão é conectar pessoas e organizações de um jeito único. Somos feitos
para quem busca resultados, e por isso nos comprometemos a transformar o
relacionamento entre clientes e empresas por meio de soluções inteligentes

Visão: Temos a visão de crescer acima do setor, com a transformação digital como
pilar e o investimento em modelos de negócio inovadores, sendo reconhecida como a
melhor entrega para clientes e acionistas até 2022.

Valores:

• Cliente nossa razão de existir*

• Integridade
• Valorização dos Talentos Humanos
• Empreendedorismo
• Sustentabilidade

Análise de posto de trabalho para atendimento à NR 17, visando detectar

Estudo realizado de acordo com a NR 17
como está o trabalho em casa, verificar o Mobiliário e padronizar

Caracterização do sujeito:

Sexo feminino, 25 anos, 175, m, 54kg, IMC=14 (abaixo do peso ideal). 2 ano e
1 mês de serviços prestados a empresa, no mesmo setor. Queixa-se de dor de cabeça
muito forte, do nos punhos e costas forte nos MMII e moderada nos MMSS
de acordo com a Escala de dor apresentada no questionário em anexo.
10

Caracterização do Setor / Layout / Avaliação Ambiental:

Mobiliário:

Posto de trabalho, chamado pela empresa

por Posto de Atendimento (PA) l, com estrutura
confeccionada em madeira sem regulagem de
altura (65Cm largura 15,7), monitor teclado CPU
apoiados em mesmo local.

A cadeira é confeccionada em espuma injetada em poliuretano de alta

densidade de acordo com a NR17 e NBR 13962, chassis em madeira tipo
compensado anatômico espaldar baixo, revestido em tecido 100% poliéster na cor
azul, regulagem de altura em gatilho frontal ou lateral (4 estágios danificado),
mecanismo com múltiplas regulagens de altura e reclínio do encosto, regulagem de
altura danificado, sem apoio para os braços
11

Estudo realizado de acordo com a NR 17

Ambiente de Trabalho:

Funcionário trabalha em home office

Layout

Em todos os ambientes a iluminação é natural (através de janelas) e artificial (através

de lâmpadas fluorescentes T5). A ventilação é natural (através de janelas). O piso é
de porcelana, 1 janela fundo , funcionária reside em apartamento, quinto andar.
Ambiente fechado apenas para funcionária.

12

Análise Ambiental:

Para fins comparativos, de acordo com o Anexo II da NR-17, NBR 8995 e NBR
Estudo realizado de acordo com a NR 17
10152, foram utilizados os seguintes valores de referência:
Ruído Temperatura Iluminância
ar (%)
(dB) (ºC) (Lux)
Umidade relativa do
Até -
Entre 20 e 23°C 500 LUX Não inferior a 40%
dB
O ruído provém dos ambientes externos de vínculos, vizinhos, familiares e dos
eletrodomésticos externos ao posto analisado, atingindo 75dB(A), portanto dentro do
nível de ação conforme NR15 e item 4.2 do Anexo II da NR 17.

A iluminação foi medida com base na NBR 8995 não estando dentro dos padrões
por ela requeridos .

A temperatura natural, dificilmente fica fora à NR 17 - anexo II entre 20ºC e 23ºC,

dependendo do dia analisado.

Os valores acima foram observados através de medições efetuadas com um

Thermo-Higro-Decibelímetro-Luxímetro modelo THDL 400 da Instrutherm.

Organização do trabalho:
13

O colaborador relatou em entrevista que a atividade desenvolvida é monótona

e repetitiva, por ficar o turno todo na mesma atividade. Relatou que existem pausas a
cada hora sendo a primeira de 10 minutos após a primeira hora da jornada de trabalho,
a segunda de 20 minutos e a terceira de 10 minutos antes da última hora, podendo
utilizar este período para banheiro, café e água, como está residência fácil acesso ao
banheiro e alimentação. por dia tem direito a 1 hora de almoço no lugar da pausa de
20 minutos..

Estudo realizado de acordo com a NR 17

postura totalmente inadequada
14

Modo operatório observado: adoção de postura inadequada, falta de regulagem

do posto de trabalho. O ritmo de trabalho é bom e cadenciado, pouco espaço.

Descrição da atividade (conforme PPRA e/ou PGR): Atender clientes da empresa

cliente de acordo com os padrões de qualidade e produtividade propostos pela
mesma; se faz presente nos processos da área administrativa, auxiliando na
organização de arquivos, controle de correspondências, emissão ou lançamento de
nota fiscal, elaboração de planilhas e relatórios gerenciais.

Descrição das atividades:

Tarefas: teleatendimento a clientes e a empresa
Ferramentas: computador com aplicativo de atendimento e direcionamento ao setor
do cliente , aplicativo de lançamento de nfs, planilhas de controle .
15

Horas trabalhadas: 6:20h

Pausas: 10, 20 e 10 minutos

Estudo realizado de acordo com a NR 17

Ciclos: 8 á 10 minutos minutos dependendo da dificuldade do cliente, atender 3 cliente
ao mesmo tempo e nos momentos ocioso responder e-mail

Etapas:
Puxar o cliente que está na fila e direcionar para o setor desejado
Lançamentos de notas fiscais
Alimentação diária de todas as planilhas de controle
OBS.: o trabalho é realizado sentado durante todo o ciclo.

Análise do esforço:
Coluna cervical: anteriorização de 42• de cabeça para enxergar a tela do
computador.

Cotovelos: flexão, extensão e pronação para digitação das informações no

sistema.

Joelhos: flexão de 119º

Tornozelos: dorsiflexão de 59.

16

Punhos e mãos: extensão e flexão, desvio radial e ulnar para digitação das
informações no sistema.

Dados Antropométricos:

Sujeito estudado:

Estudo realizado de acordo com a NR 17

1 – Cadeira estofada? Não (0) Sim
(1×)
2 – Estofado de espessura e Não (0) Sim (1x)
maciez adequada?
3 – Tecido da cadeira permite boa transpiração? Não (0) Sim (1x)

Avaliação da Cadeira:
17
4 – Altura regulável? Não (0) Sim (1x)
5 – Acionamento fácil da regulagem da altura? Não (0) Sim (1x)
6 – A altura máxima da cadeira é compatível com pessoas mais altas ou Não (0) Sim (1x)
com pessoas baixas?
7 – Largura da cadeira de dimensão correta? Não (0) Sim (1x)
8 – Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás? Não (0) Sim (1x)
9 – Assento de forma plana? Não (0) Sim (1x)
10 – Borda anterior do assento arredondada? Não (0) Sim (1x)
11 – Apoio dorsal com regulagem da inclinação (seja através de regulagem Não (0) Sim (1x)
própria, seja através de “mecanismo de amortecimento”)?
Estudo realizado de acordo com a NR 17
12 – Apoio dorsal fornece um suporte firme? Não (0) Sim (1x)
13 – Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna? Não (0) Sim (1x)
14 – Regulagem da altura do apoio dorsal: existe e é fácil? Não (0) Sim (1x)
15 – Espaço para acomodação das nádegas? Não (0) Sim (1x)
16 – Giratória? Não (0) Sim (1x)
17 – Rodízios não muito duros nem muito leves? Não (0) Sim (1x)
18 – Os braços da cadeira são de altura regulável e a regulagem é fácil? Não (0) Sim (1x)
Não se aplica (1)
19 – Os braços da cadeira prejudicam a aproximação do trabalhador até Sim (0) Não (1)
seu posto de trabalho? Não se aplica
(1x)
20 – A cadeira tem algum outro mecanismo de conforto e que seja Não (0×) Sim (1)
facilmente utilizável? *
21 – Por amostragem, percebe-se que os mecanismos de regulagem de Não (0x) Sim (1)
altura, de inclinação e da altura do apoio dorsal estão funcionando bem?
Soma dos pontos: 18
Percentual 86%
Interpretação: Boa condição ergonômica
* Tais como regulagem fácil da profundidade do encosto, modelo mais largo para pessoas de
dimensões maiores, regulagem da largura de braços.

Avaliação da Mesa de Trabalho

1 – É o tipo de móvel mais adequado para a função que é exercida? * Não (0×) Sim (1)
2 – Altura apropriada? Não (0x) Sim (1)
3 – Permite regulagem de altura para pessoas muito altas ou muito baixas? Não (0×) Sim (1)
4 – Borda anterior arredondada? Não (0) Sim (1x)
18
5 – Dimensões apropriadas considerando os diversos tipos de trabalho Não (0x) Sim (1)
realizados pelo trabalhador? (possibilita abrir espaço suficiente para
escrita, leitura, consulta a documentos segundo a necessidade?)
6 – Material não reflexivo? Cor adequada, para não refletir? Não (0x) Sim (1)
7 – Espaço para as pernas suficientemente alto? Não (0x) Sim (1)
8 – Espaço para as pernas suficientemente profundo? Não (0) Sim (1x)
9 – Espaço para as pernas suficientemente largo? Não (0) Sim (1x)
10 – Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? (não Não (0) Sim (1)
considerar se houver suporte do teclado – ver avaliação específica,
adiante)
11 – Permite ajuste da altura da tela do monitor de vídeo? Ou há acessório Não (0) Sim (1x)
próprio para esta função? Ou, no caso de LCD, obtém-se bom ajuste de
altura com os recursos do próprio equipamento?
Estudo realizado de acordo com a NR 17
12 – Este ajuste pode ser feito facilmente? Não (0) Sim (1x)
13 – O monitor pode ser posicionado mais para frente ou mais para trás? Não (0) Sim (1x)
14– Este ajuste pode ser feito facilmente? Não (0) Sim (1x)
15 – A mesa tem algum espaço para que o trabalhador guarde algum Não (0) Sim (1x)
objeto pessoal (bolsa, pasta ou outro?)
16 – Os fios ficam organizados adequadamente, não interferindo na área Não (0) Sim (1x)
de trabalho?
17- A mesa de trabalho tem algum outro mecanismo de conforto e que Não (0x) Sim (1)
seja facilmente utilizável? **
Soma dos pontos: 9

Percentual 52%
Interpretação: Condição ergonômica razoável
• * Por exemplo: quando há interlocutor frequentemente, espaço para que o mesmo se
coloque de frente ao trabalhador e espaço para suas pernas; quando envolve trabalho de
consulta frequente a livros e manuais, espaço ou local para esses elementos; quando envolve
consulta a plantas e projetos, espaço suficiente para abri-los; espaço suficiente para pacotes
no caso de despacho; etc...
• ** Inclinação, no caso de projetistas; condição propícia especial para digitação de mapas em
geologia;

OBSERVAÇÃO: Quando houver mais de uma mesa no posto de trabalho, aplicar o checklist
acima em cada uma, em separado.

Avaliação do Suporte do Teclado

Aplicar esta parte somente em trabalhos de digitação, de processamento de texto, de informação via
computador ou em editoração eletrônica. Não deve ser aplicado quando a pessoa,

19

embora em algum tipo de serviço como os que foram acima descritos, consegue se posicionar bem
colocando o teclado sobre a mesa e mantém uma boa postura desta forma. Tampouco deve ser
aplicado em atividades de interação com computador, situações em que não é necessário.

1 – A altura do suporte do teclado é regulável? Não (0) Sim (1)

2 – A regulagem é feita facilmente? Não (0) Sim (1)
3 – Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse? Não (0) Sim (1)
4 – Sua largura permite mover o teclado mais para perto ou mais para Não (0) Sim (1)
longe do operador?
5 – O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar Não (0) Sim (1)
ou datilografar?
6 – O espaço para as pernas é suficientemente alto? Não (0) Sim (1)
7 – O espaço para as pernas é suficiente em profundidade? Não (0) Sim (1)
Estudo realizado de acordo com a NR 17
8 – O espaço para as pernas é suficientemente largo? Não (0) Sim (1)
9– Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? Não (0) Sim (1)
10 – Há apoio arredondado para o carpo, ou a borda anterior da mesa é Não (0) Sim (1)
arredondada? Ou o próprio teclado tem uma aba complementar que
funciona como apoio?
11 – O suporte de teclado ou seu mecanismo de regulagem tem alguma Sim (0) Não (1)
quina viva ou ponta capaz de ocasionar acidente ou ferimento nos joelhos,
coxas ou pernas do usuário?
Soma dos pontos:

Percentual

Interpretação: Não tem suporte para o teclado

Avaliação do Apoio para os pés
Esse item deve ser checado no global, ou seja, se a empresa disponibiliza ou não o apoio de pés. Caso
não disponibilize, esse item deve pesar desfavoravelmente no global. Caso disponibilize, aplicar o
checklist.

1 – Largura suficiente? Não (0) Sim (1)

2 – Altura regulável? Ou disponível mais de um modelo, com alturas Não (0) Sim (1)
diferentes?
3 – Inclinação ajustável? Não (0) Sim (1)
4 – Pode ser movido para frente ou para trás no piso? Não (0) Sim (1)
5 – Desliza facilmente no piso? Sim (0) Não (1)
Soma dos pontos:

20
Percentual

Interpretação: não tem apoio para os pés

Avaliação do Porta-documentos
Aplicar quando a atividade envolver a transcrição de textos ou números a partir de um documento
escrito.

1 – Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados? Não (0) Sim (1)
2 – O ajuste é feito com facilidade? Não (0) Sim (1)
3- Permite boa retenção ou fixação do documento? Não (0) Sim (1)
4 – Ele previne vibrações? Não (0) Sim (1)
5 – Ele possui o espaço suficiente para o tipo de documento de que Não (0) Sim (1)
normalmente o trabalhador faz uso?
6 – Ele permite que o usuário o coloque na posição mais próxima possível Não (0) Sim (1)
do ângulo de visão da tela e que possa ser usado nessa posição?

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 Soma dos pontos:

Percentual

Interpretação: não tem porta documentos

Avaliação do Teclado
1 – É fino? Não (0) Sim (x1)
2 – É macio? Não (0) Sim (x1)
3 – As teclas têm dimensões corretas? Não (0) Sim (x1)
4 – É configurado segundo padronização da ABNT? Não (0) Sim (x1)
5- Apresenta algum tipo de formato não tradicional e que complica mais Sim (0) Não (×1)
do que facilita?
Soma dos pontos: 5
Percentual 100%
Interpretação: Condição ergonômica excelente

Avaliação do Monitor de Vídeo

1 – O monitor de vídeo está localizado na frente do trabalhador? Não (0) Sim (1x)
2 – Sua altura está adequada? Não (0) Sim (1x)
3 – Há mecanismo de regulagem de altura disponível e este ajuste pode Não (0) Sim (1x)
ser feito facilmente?
4 – Pode ser inclinado e este ajuste pode ser feito facilmente? Não (0) Sim (1x)
21
5 – Tem controle de brilho e de contraste dos caracteres? Não (0) Sim (1x)
6 – Há tremores na tela? Sim (0) Não (1x)
7 – A imagem permanece claramente definida à luminância máxima? Não (0) Sim (1x)
8 - Nos monitores com tubo de imagem (CRT) a freqüência de renovação Não (x0) Sim (1)
de imagem (screen refresh rate) pode ser ajustada?
9 – O monitor de vídeo é fosco? Não (x0) Sim (1)
10 - O monitor de vídeo é plano? Não (0) Sim (1x)
Soma dos pontos: 8
Percentual 80%
Interpretação: Boa condição ergonômica

Avaliação do Gabinete e CPU

1 – Toma espaço excessivo no posto de trabalho? Sim (0) Não (x1)

2 – Transmite calor radiante para o corpo do Sim (0) Não (x1)

trabalhador?
3 – Gera nível excessivo de ruído? Sim (0) Não (1x)

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 Soma dos 3
pontos:
Percentual 100%

Interpretação: Condição ergonômica excelente

Avaliação do Notebook e Acessórios para o seu uso

Somente aplicar caso faça parte da atividade do trabalhador o seu uso rotineiro.

1 – Estão disponíveis um suporte para elevar a tela do equipamento até a Não (0) Sim (1)
altura dos olhos, um teclado externo e um mouse externo?
2 – O mesmo é leve (menos que 2,5 kg)? Não (0) Sim (1)
3 – O teclado mais frequentemente utilizado (do notebook ou o auxiliar) Não (0) Sim (1)
possui teclas em separado para a função de Pgup, Pgdn, Home e End?
4 – O teclado do notebook possui a mesma configuração do teclado do Não (0) Sim (1)
desktop? Não se aplica (1)
5 – As teclas têm dimensões semelhantes às dos teclados normais? Não (0) Sim (1)
6 – A tela tem dimensão de 14 polegadas ou mais? Não (0) Sim (1)
7 – Tem dispositivos para inserção de vários tipos de mídia disponíveis? Não (0) Sim (1)
Soma dos pontos:

22
Percentual

Interpretação: Não utilizado no trabalho

Avaliação da Interação e do Leiaute
1 – Está o trabalhador na posição correta em relação ao tipo de função e Não (0) Sim (x1)
ao leiaute da sala?
2 – Há uma área mínima de 6 metros quadrados por pessoa? Não (0) Sim (x1)
3 – Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais Não (0) Sim (x1)
próximo é maior que 1,0 metro?
4 – Quando necessário ligar algum equipamento elétrico, as tomadas estão Não (0) Sim (1x)
em altura maior que 75 cm?
5 – Quando necessário usar disquete, CD ou pendrive, o acesso aos Não (0) Sim (1)
respectivos dispositivos no corpo do computador é fácil? Não se aplica
(x1)
6 – Há algum fator que leve à necessidade de se trabalhar em contração Sim (0) Não (x1)
estática do tronco?
7 – No caso de necessidade de consultar o terminal enquanto atende ao Não (0) Sim (1x)
telefone, um equipamento tipo head set está sempre disponível? Em
número suficiente?

Estudo realizado de acordo com a NR 17

8 – Há interferências que prejudicam o posicionamento do corpo – por Sim (0x) Não (1)
exemplo, estabilizadores, caixas de lixo, caixas e outros materiais debaixo
da mesa? CPUs?
9 – O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de Não (0x) Sim (1)
modo a ficar de pé ocasionalmente?
10 – O clima é adequado (temperatura efetiva entre 20ºC e 23ºC)? Não (0) Sim (x1)
11 – O nível sonoro é apropriado (menor que 65 dB(A))? Não (0x) Sim (1)
Soma dos pontos: 8
Percentual 72
Interpretação: Boa condição ergonômica
Avaliação do Sistema de Trabalho
1 – Caso o trabalho envolva uso somente de computador, existe pausa Não (0) Sim (x1)
bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados? Não se aplica (1)
2 – No caso de digitação, o número médio de toques é menor que 8.000 Não (x0) Sim (1)
por hora? Ou no caso de ser maior que 8.000 por hora, há pausas de Não se aplica (1)
compensação bem definidas?
23
3 - Há pausa de 10 minutos a cada duas horas trabalhadas? Ou verifica-se Não (0) Sim (x1)
a possibilidade real de as pessoas terem um tempo de descanso de
aproximadamente 10 minutos a cada duas horas trabalhadas?
Soma dos pontos: 2
Percentual 66%
Interpretação: Condição ergonômica razoável

Avaliação da Iluminação do Ambiente

1 – Iluminação entre 450 – 550 lux? Não (x0) Sim (1)
2 – Para pessoas com mais de 45 anos está disponível iluminação Não (0) Sim (1)
suplementar? Não se aplica
(1x)
3 – A visão do trabalhador está livre de reflexos? (ver tela, teclados, mesa, Não (0x) Sim (1)
papéis, etc...)?
4 – Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do Não (0x) Sim (1)
operador?
5 – Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas? Não (0) Sim (1x)
Não há janelas (1)

6 – Caso contrário, as janelas têm persianas e cortinas? Não (0) Sim (1)
Não se aplica
(x1)
Insuficientes (0)
7– O brilho do piso é baixo? Não (0x) Sim (1)
8– A legibilidade do documento é satisfatória? Não (0) Sim (x1)
Soma dos pontos: 4
Estudo realizado de acordo com a NR 17
 Percentual 50%
Interpretação: Condição ergonômica ruim

Critério de Interpretação

Em cada dos itens pesquisados, e também para o total de itens deste check list considere:

- 91 a 100% dos pontos – condição ergonômica excelente

- 71 a 90% dos pontos – boa condição ergonômica - 51 a 70% dos pontos –
condição ergonômica razoável
- 31 a 50% dos pontos – condição ergonômica ruim
menos que 31% dos pontos – condição ergonômica

2
4

Estudo realizado de acordo com a NR 17

 25

CHECK-LIST para Avaliação Simplificada do Risco de Lombalgia/ Michigan

1 – O trabalho envolve posicionamento estático do tronco em posição fletida entre
30 e 60 graus? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
2 - O trabalhador tem que frequentemente atingir o chão com as
mãos,independente de carga? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
3 - O trabalho envolve pegar cargas maiores que 1O kg em freqüência maior
queuma vez a cada 5 minutos? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
Estudo realizado de acordo com a NR 17
4 - O trabalho envolve pegar cargas do chão, independente de peso, em
freqüênciamaior que 1 vez pôr minuto? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
5 - O trabalho envolve fazer esforço com ferramentas ou com as mãos estando
otronco encurvado? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
6 - O trabalho envolve a necessidade de manusear (levantar ou puxar ou
empurrar) cargas que estejam longe do tronco? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
7 - O trabalho envolve a necessidade de manusear cargas (levantar, puxar
ouempurrar) com o tronco em posição assimétrica? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
8 - O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas mais pesadas que 20
kgmesmo ocasionalmente? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
9 - O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas mais pesadas que 1 O
kgfrequentemente? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
10 - O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas na cabeça? Sim (0) ( )
Não (1) ( )
11 - O trabalho envolve a necessidade de ficar constantemente com os braços
longedo tronco em posição suspensa? Sim (0) ( ) Não (1) ( )
12 - O trabalho exige que o trabalhador fique com o tronco em posição estática,
semapoio? Sim (0) ( ) Não (1) ( ) Resultado: pontos
Critério de Interpretação
26

11 ou 12 pontos - baixíssimo risco de lombalgia

8 a 10 pontos - baixo risco de lombalgia
6 a 7 pontos - risco moderado de lombalgia
4 ou 5 pontos – alto risco de lombalgia
0 a 3 pontos - altíssimo risco de lombalgia1 – O trabalho envolve posicionamento
estático do tronco em posição fletida entre
30 e 60 graus? Sim (0) ( x) Não (1) ( )
2 - O trabalhador tem que frequentemente atingir o chão com as
mãos,independente de carga? Sim (0) (x ) Não (1) ( )
3 - O trabalho envolve pegar cargas maiores que 1O kg em freqüência maior
queuma vez a cada 5 minutos? Sim (0) (x ) Não (1) ( )

Estudo realizado de acordo com a NR 17

4 - O trabalho envolve pegar cargas do chão, independente de peso, em
freqüênciamaior que 1 vez pôr minuto? Sim (0) ( x) Não (1) ( )
5 - O trabalho envolve fazer esforço com ferramentas ou com as mãos estando
otronco encurvado? Sim (0) ( x) Não (1) ( )
6 - O trabalho envolve a necessidade de manusear (levantar ou puxar ou
empurrar) cargas que estejam longe do tronco? Sim (0) ( x) Não (1) ( )
7 - O trabalho envolve a necessidade de manusear cargas (levantar, puxar
ouempurrar) com o tronco em posição assimétrica? Sim (0) ( ) Não (1) (x )
8 - O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas mais pesadas que 20
kgmesmo ocasionalmente? Sim (0) ( ) Não (1) ( x)
9 - O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas mais pesadas que 1 O
kgfrequentemente? Sim (0) ( ) Não (1) (x )
10 - O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas na cabeça? Sim (0) ( )
Não (1) ( x)
11 - O trabalho envolve a necessidade de ficar constantemente com os braços
longedo tronco em posição suspensa? Sim (0) ( ) Não (1) (x )

27

12 - O trabalho exige que o trabalhador fique com o tronco em posição estática,

semapoio? Sim (0) ( ) Não (1) ( x) Resultado: pontos
Critério de Interpretação
11 ou 12 pontos - baixíssimo risco de lombalgia
8 a 10 pontos - baixo risco de lombalgia
6 a 7 pontos - risco moderado de lombalgia
4 ou 5 pontos – alto risco de lombalgia
0 a 3 pontos - altíssimo risco de lombalgiaReferências bibliográficas:

Resultado baixíssimo risco de lombalgia: 12

Estudo realizado de acordo com a NR 17

Pré diagnóstico:
Ambiental de trabalho passível a doenças Ergonômicas Ler/Dort
Mobiliário sem estrutura para o trabalho
Não há risco lombalgia

Recomendações:
Troca total do Mobiliário fornecido pela empresa, apoio para os pés e teclado,
Cadeira mesa regulável, e material de metal e quando hora
Orientação sob trabalhar fora no ambiente de trabalho ..

Conclusão:
28

Tendo em vista como o home office é algo novo e que as empresas estão se
adaptando, o cuidado com a saúde do Trabalhador é impressionante e deve ser
tomadas as médias para prevenção.

CRONOGRAMA
Atividades Semana

0-2 2-6 6-9 9-1 12-15 15-18 18-

20
2

Procura do local para X

Análise

Planejamento das atividades X X

Revisão da bibliografia X X X

Coleta de dados X X X X

Análise dos resultados X X

Redação da pesquisa X X

Impressão do relatório X X

Apresentação do relatório X

Estudo realizado de acordo com a NR 17

.

Estudo realizado de acordo com a NR 17