“ = | * ee , be | i . a s cS | | 1 i , 5 ca 4 } | oh VENCA COM ODBER SC NANG SE| | | | éscaia Ecitora Escala Lie | | Ax Prof ida Kot, 551 Casa Verde | ‘Cep.:02518-000-Sa0 Paulo-SP | | Tels (11) 2966-8166 -Fax(11) sa57-964 Biteomamaemor | | Ema escela@escala com. Cabra Postal 16.381, | | Smsceasiosra-siopaio-se | [OF CC, ms | MENTAL |e oo ares epee Fs Cn Ores set: tease Ova t bun Oar Et tg a ch [ees Eaca Se Roce | Publcidade © Propaganda: Femando Fiszbein |Smne el Fase ss Re inert Pym Ds as Ear | Gilard Andrade, Leandro Siman, Marcos Alexancdhe Sooss aioe Can anon co Moen, iatossteahoecep hese | Grate 6 SheeteSoct | Ae se st) eso | seamen "lon ar ster ete, i |foimageincescomensmareciye | oe |camano Eaca: AaFss, sn na |Cage cotrhen ce est [entrant eo [Fe ncn ens Ses aa ea Gor tom Pusan aan |r blca,hnn tiges, et an | Robson Ofveira, Rosana Braga, Rosely Ribeiro € Varna Cae rons As oe) [sneer waren Impressio @ Acabamento: Oosanc Ind, Gritica | erainsaesu | Distbidorexcusvo para bancas de todo Bra Femmando ChinaglaDstbuidra S/, | ua Teodoro da Sv, 907 - Giga (CEP 20863.000 - Pode Jana «Fi. Tel: (OXK21) 9879-7708. | Disk Banea| S.. omic, a Distibuidera Farando Chinagia | alonderd os pedis das edges anteores da | tira Escala enquanto heuer estoque, rica t ANER, | | | Projet Gre: Doulas Pui Last Falzacho:Giard Andade Siva Imagen: Arquivo Escala, Keystone, Arquivo Marche | 1 QUERER E PODER MAS ANTES... ue io samosplenamente a forg que temos em nosa mente ndo€novidade pra ninguéo. [Naso céebro esuacapscidade total ainda éum mistérioa er desendado, om o pasar dos ‘anes ¢ 4 custa de muitas pexquisas¢ studas, aconteceram avangas significaivos nesta dea, i poueaas pesos que atualmente, conseguem reultadassensacionasatavésdoamplo dominio gqueaprenderam a ter sobre auilo que pensam Realize primero na cabeza falta concretzago de panos sonhos« metas. Isto nio é bi, bl, bl ato, Htindmeros casos ¢ exemplos de pessoas que pelo condicionamento, auto-sugestéo, reprogramagio, programasio neurolingistica, hipnosee outros métodos,conseguiram mudar radicalmente de vida, tanto no Ambito material como no espiritual, A revolugio acontecee et ao alcance de todos, ou melhor de todas que se despem dos preconceitas ese permitem trilhar outros caminhas. Quere poder sim, masantesé presi se preparar para batalha da vida. A vitria hide chega, mas para jiso precisamos usara capacidade mental que temos em nosso favor O objetivo desta publicagio éjustamente irr manto do preconceito que pair sobre temas que podem ser bastante bencficos is pessoas. Por meio da informagao correta eresponsivel, queremos proporionar momentos de agradvlleitua e aprendizado, Tudo acompankado com uma tila sonora apropriada, que convida ao relaxamento a flexi. Esperamos que voc tenkn una boa eta Sucesso na vida! Indice aie 2.” ‘erramenta da M Entrevista com Roberto Shinyas Meditagio ..... oat 68 | Petcodran 5Hipnotismo ndo¢ como muitas pesoas ‘pensam, uma téenica perigosa em que aquele que se submetea ela fica dominado pelo. hipnotizador que pasa a controlar a mentedo hipnotizado Estee muitos outros concsitor cerrados que costumam ser atribuidos téenica Ao hipnotismo devem-se,sobretudo,3 eeecaeed relagioaoassunt preciso, portant, par evitaropniges equivocads, que conhesa mas sobre ess téenicaeorudando-a investigando-, assim como recomenda a metodlogacientifics. Osmitos referents esa tence, urgiram, principalment, devido as atwagiesde artists Achave para desbloquear a sua mente livrando-a de conceitos antigos e desnecessarios que atrapalham a sua vida. de paleo: que exibiam suas ‘habilidades hipniiess Contudo, a verdadeira ténice de terapia por hipnosensose pest exibiges, tendo como finalidade process um deblogusio na mente do hipnotizadolivrando-s de ids antiga, cconesitos que interferem e atrapalham a vida das pesosuma arte e uma téci Ciéacia~ Como cincia tem seus prinepics, retodologa, cae apliabilidade. Arte- Como arte se expressa através da revelagéo do belo, do maravilhos (assim como Pintores ou mesicos), que est contido no paiquismo de cada um de nds eque vem tona através dem trabalho nas camadasinternas dose pnotismo é uma ciéncia, ‘Téonica - A técnica consiste na habilidade deinduzir uma pessoa ao estado alterado da consciéncia. A pessoa que hipnotiza precisa gostar ter habilidade para aplicar esa técnica. Hipnoterapia éhipnose aplicada & cura de tensio,ansiedade, distirbio mental, comportamentaledisfungées diversas Surgimento da Hipnose Hi pnose - do grego hypnas que significa sono, A bipnose parece caminhar com aexsténcia do Homem. Hi indicios de su utilizagio na Antigitidade, em regiGes como Egito, india e Grévia. Os beneficios da hipnose nao passaram despercebidos por Hipserates, considerado pai ds antiga medicna. Ele utilizouzam da téenica paraanestesiare também para aeleraro proceso de aprendizad, Na era moderna quem mais aproximou a hipnese da pritica mica fi o medio Franz Anton Mesmer (1734-1815) O termo foi criado por James Braid (1795-1864) como o neuro-hipnotismo, depois reduzide para tipnotismo eds dervandohipnose. Tornou-se muito popular na década de 70, frto do duo trabalho doméico piquiatra americana ‘Milton Erickson (1901-1980) que modernizou a hipnose elisca(«... Nao é necessario trazer nada de fora, pois todas as respostas se encontram dentro da pessoa” Milton Erickson os de Hipnose Hipnose Clésica ~ Segue-se um ritual jé preestabelecido Hipnose Cinética ~ Desde os tempos mais remotos, sons, ritmos e dancas tém sido utilizadas para levar pessoas a estados de transe para fins misticos. Hipnose Naturalista ou hipnose Ericksoniana ~ Criada pelo psiquiatra Milton Erickson, considerado um dos maiores hipnoterapeutas do mundo, Ele considerava que cada paciente éum individuo ea terapi deve ser nica, em encaixé-loem padrées preestabelecidos Hipnose ¢ Regressio - E importante fazer uma distingio entre hipnose e regressio. A pessoa que se submete & hipnose nio entra necessariamente em estado de regressio, Ela pode ser perfeitamente tratada sem que se realize a regressio de meméria ou em vidas passadas. Hi casos em que a simples descontragéo muscular induzida pela técnica pode suprimir processos psicossométicos. Lembro-me de uma pesson que em apenas uma sesso ficou livee de uma rinite que acometia quinzenalmente com febre alta, sem que fosse preciso fazer regressio’, declara 0 hipnoterapeuta Sebastiio Reghin Em outros cases, nio havendo resultado na terapia convencional, é necessério sugerir uma viagem a infancia ou até ao ttero materno, quando porlem ter surgidos os traumas. O bom senso indiea que os rales se cortam pela raz. Brian L Weiss em Muitas Vidas Muitos Mestres encontrou Catherine que nio respondia ao tratamento convencional;utilizou-se da hipnose para fazé-la superar seus sintomas Numa série de transes hipnsticos, ea recordou de fatos ligados a "vidas passadas’ que revelaram a causa do que estava sentindo. Em poucos meses, 0s. sintomas desapareceram, ‘Auto-Hi pose E um transe auto-induzide. Durante o estado ampliadode consciénca, oqual chamames hipnose, a pessoa pode reprogramar propria mente modificando de maneira pasta certo padres mentas Causa dos Deszjustes Hii muita coisa mal resolvda em nessa vida aque precisa serreajstada. Quem ainda nso ppasou poralgum problema como conlites de inflncia, recalquesinibigio, gagueiratique nerves, complexo de inferioridade,desihusies ‘amorosas,traigSes, brigas de casas, separagbes, prds imepariveisde pessoas, desfalque {inanceiro, inslvéncs, humilhages,voléncias fisicas¢ seuss ressentimento, revel, ataques Lintgridade moral, disfungessexusis,entre cates? Quantos errs cometides Fcamos a lamentara vida inteira por oportunidade perdida, seta desferida. Oremorso nos companha em noitese dias sem fim, Episios da vida que no voltam mais, Atituds das quaisnosarependemoseFcames anosculpara vida toda Hi lgo muito importante que devernos caidaesempre que éauto-estima.legarlama em émuito prejudicial Hi pessoas que pasam por um procesode autodestruigéo, aniquilan-se ese rebaixamConsideram-se es pores pessoas do mundo, Ahipnase uid dest asunto com mata ceficiéncia Os Beneficios da Hipnose A pessoa que se submetea hipnose reeche inimere beneficis. Pasa a dormir melhor, economiza energis, com preecupagies exageradas, vivecom algra esatistagio. A pessoa se fortalece € problema deseparece, Ha dua atitdes frente aos problemas da vide, Uma éen pequeno, incapaz, fraco. Outra é forte, maisaltopodendo-se obsevaro problema de cima parabaixo eno de bixo para cna. Quandose cree ce dininu, posibiltandoultrapasé-b, Damos importinci excesiva as desserts epoaca ans acertos. Quem é pessimista vive esperando queo pior acontega, O desanimado éfraco, frastadoe derrotado A hipnose ergue o animo,a coragem €0 desempeaho para vence:O hipnetismo visa ransfrmaraenerga negativaem positive. Da énfase ao PODER DO PENSAMENTO POSITIVO quccsté dentro de cada um, ¢ 86 poe ser acesado no ectadalterado da cconscigncia, As sugesties pés-hipnoticas eliminam isin, sono agitad ecanagolgo de manhi, como se nio tives dormidoa noite toda, Hipnoseproporciona sono profundo e tise Aterapia por hipnose pode ser indicada as pessoas que sofrem de: reparador noite eno dia seguintea pessoa tem nova disposi itradianda magnetismo, alto astral ebom-humor Aterapia por hipnse pode ser indicada is pessoas que sofrem des Teno eansiedade, cansago, estresse, insonia. ‘Desajustesno comportamento, tas como: rique nero, eagusea, rer unha, incontinéncia urinaria, sonambulismo ete. euros traumas, complexos, medos, inibigo, dsiungio sexual Doengas de undo emcional: problemas respratrio, digestivs cardiac, hipertensdo, enxaqueca e outros. Bloqueiomental:intclectual aciocnio, meméria, Branco sas prowas evestibuhres Descontroleemociona: crises de nervosio, crises de chor ‘THisteza, desdnimo, angrstia, depresso, ent# necessdrio o uso de péndulos para se realizar a hipnose. io Aimagem estereotipada que stem da hipnose alimentada, na ‘maiora das vezes, por filmes que apreseotam um misteriosohipootiador de olhar penetrante epéndulo na mao, que em poucos segundos deixa seu patiente em transe. Naohé necesidade de abjetoso hipnotizador pass ténicas de relaxamento que induzo paciente ao trance. Or ens terrere nietesrsioide sci Nao. Ahipnoseéum estado intermedidro entre osonoea vigtis portanto, nao é preciso dormir para entrarem trane. ‘A pessoa hipnotizada no tem consiancia do que st acontecendo A mente permanece conscente em alertaO individuo tem dliscernimento para anal todasas ordens que reccbe durante otranse hipnotico. Somente pessoas de personalidade fraca ou com pouca inteligéncia sio suscetiveis ao transe. Tso uma bobagem e nio tem nenhuma rlagi com sinal de fraquezs, mito mena de intlgéncia.Simplesmente, cada pessoa tem um grau maiorou menor de sensibilidade ds sugestes © hipnotizador pode interferir com sugestées obrigando © paciente agir de modo contrario aos seus principios. ‘Menta, Ninguem fard oqueferirsuasconvicgies. A mente saccita cozdens que nao intrfram em seu comportamento ou sta moral ‘Ao voltar do transe, © paciente néo se lembra do que ‘ocorreu durante a sessio. Issonio corre. Durante o trance, no hi perda da consciéncia. Ao ‘kar do etad hipnic, a pesoa pode se lembrar de tudo, Estimula a eficiéncia fisica, para produzir mais com menes esforgo. Ajuda a economizar energias biofisicas. Foralece omagnetiamo pea, arama sistema nervos central Ajustaodesempeno alive sexual, desprtandoo deseo de viver alegre, content, ofimista eautoconfante. Diminu a cbesidade codes compusivode comer Ajuda a superara sindrome do pénico, sindrome pés-parto, tensio pré-menstrual (TPM),Poder da Programacao Neurolingiiistica no Terceiro Milénio Ha alguns séculos, o poder era de quem possuia terra para plantar. Muitos anos se passaram e o poder foi transferido para as pessoas que dominavam a producao de bens, ou seja, as fabricas ea forca fisica tinham grande valor. Atualmente, em plena era da informacao, o poder esta sendo herdado pelas pessoas que trabalham com o conhecimento. E a PNL - Programacao Neurolingiiistica - é e sera, cada vez mais, uma das poderosas ferramentas para acompanhar esta nova realidade mundial, pois potencializa a capacidade humana para mudancas rapidas de comportamento e aprendizagem acelerada.PNL surgiunocomego da década de 70, Calin, Estados Unies, onde dois profesores universitros pesquisadores Richard Bandlere John Grinder estudaram ocomportamento human. ‘Mais especifcamente em 1976, apés anos de pesquisas, eles womearam, suasteses comportamentaisde PN Emoutas plas, ne estuda a comunicago interpescalrelacionamentos com uma ou mais pssoasea comunicago intrapesselou sea relago que uma pessoa tem com ea mesma através das pensamentoredidloges interns. APNL, por estudarofebrohumano pode no tz valoss informagessebre como ademas operat melhor est supercomputador que esta em nossa caixa craniana Sabemes quea mente tem um poderilmitado quando aprendemesa programé-la a nosso favor, podemos realizar muitos fenémenos importantes para nossa vida em divers aspetos.E paraiso quea PNL serve- Como uma feramenta pric paras akangar objetivos. Grinder e Bandler antes de codificarem a PNL, estudaram_ ptofundamente alguns profsionais que se destacavam muito na época, como Dra Virginia Stigconsidrada a maio especiaiaem rerpia familar do mundo. também Milton Erickson, opi da hipnss eda comunicago hipnética, entre outros personalidad Apévestudaroemétodos que estes terapentasbem-sedido tls, Grinder e Bander criaram um modelo patio de aplicagepasaram a ensinara terapeutase a cutras profisonais: Descobritam que quando pessoas cominspratiavam o model china exclentesreltadas Derama esta experinca onome de Modelage, oj, a capacidade de aprender com peswas bem -sucedids determinadespadresde excel A medelagem pason aseruma descobeta muito vals, poisensina pessnas comuns se tommarem excelentes, Masa PNL, além da odehigemn, esudae ensina centenasde téenica para diversas tiposde bjetves que ns peas ter Desde cura ndhorarasvendas da ness empresa. A PNL éumaferramenta limitada, idamente uma fobia até poisoserhumano éa sus principal fnte de etude Em term decomunicagio interpesoal a PNL versendo muito uilzada na educagio,em vendas pls entre outa atividades Un dos conceits bisicos da PNL, éque cada pessoa tem uma visio Aifeentedo mundo queas demais ou sa cada pessoa tem oseu mapa de sundo,batadoem suas experiencias de vida. Parindo dest prinipo,a PNL ens que pra poermes nos ‘comunicarsatisfatoriamente com outras pessoas temos que compreender’ melhor como. nosso interlocutor véo mundo. Precisamos ter o respeito, maisutilzad pla PNL como rapport, pra nos sintonizarmose demonstcemesconfiansa para que oottonosautorizeaentrarem seu mundo, A patirdaiéquenés podemas realmente ter uma boa comuniaséo. O pont esencial éentramos em sntonia com o outro! A base da PNL para conquista de objetivos fundamenta-se em trés pontos essen: is: 1. Tero objetivo bem claro, bem definid sempre no psitivo por cexempl: Eu quero emagrecer! A forma erada e muito falada plas psssas seria: Eu nfo quero ser gordo! Precsamosinformara mente o que queremos. 2 Acuidade Sensorial: quando temas um objetivo, automaticamente cefinimos uma ou mais agSes para conquisté-be A acuidade sensorial significa ter percepgao se essas agSes estdo gerando o resultado que nos leva ao objetivo definido, 3. Flxibilidade:significa poder alterarocomportament, wna vez que o mesmo nioestejasendo suficiente para que e pos aleangar chjtivo Forte abrago, Marcelo de AlmeidaProgramando Nosso Destino ~ Richard Bandler traduz 0 poder da PIL: “A Programaséo Neurolingistica € uum manual deinstrugesdocétebro humana! Portanto, vamos dar nova informagies a nosa mente, aquelas que tenham relagio com os nosssobjtivos de vida. A PNL écomposta poruma série de tonieas alm dio hi umn constant aprimoramento de seus recursos sempre visandoo desenvolvimento pessoal Com esa infinidade de recursos, oespago que sta revista possi é muito pequeno para tanto «que :e poe lala a espeito, Contudo, yams Fevantar alguns temas abordals pela PNL que palem ar de grande ajuda no seu di-a-dia. Objetivo Bem Definido H necessério repensar nossos métodos, condutas e ages quando estamos distantes do objetivo alimejado, Atéa manelra como questionamosinfluencao resultado da nossa anslie, Observe as perguntas a seguiseites por pessoas divididas em dos grupos O primeiro faz perguntas como: Oqueesté mal? Porque tenho determinado problema? De que maneira esse problema pode me limita? De quem éa culpa pelo que estou pasando? O segundo grupo tem ontro tipo de questionamento: O que eu querorealment? define muito bem oseu objetivo) Come veo a realizagio do meu obetive? (Visulizea reaizagio doseu cbjtivoe procure utilizar todas os sentios da visio, olfato, paladar et) CO queesté meimpedindode akangaro eu objetivo? (Que recurcseu disponho para aleangaro meu objetivo? ‘No primeiro grupo as perguntas jé sugerem uma desordem. A pessoa ncontra-se perdida sem ter oque realmente quet Nosegundo ‘grupo, as quests procuram organizar os pensamentos partido do principio'O que eu quero nao tent evantaroutrsculpados por nioabteroresltadodesjado Circulo de Exceléncia Procure recordar-se de uma experiacia em que tenha abtido grande éxito. Dé vida a esa recordacio. O que v quesente? Deixe ssa imagem omaisnitida posivel, utilizando-se ds cinco sentido. Em seguida, imagine um cireulo no chio (dé uma cor para ck) respire profundamente circaloe intensifique esa records Destrute dese momento 10 Vocé poder repetir essa sequéncia, s6 que agora voo! ird acrescentar uma palavra-céigo: Ao recordar @ experigncia de éxito, vod iréimaginaro circu, coloceracore metalmente vai pensar numa palavra, um oédigo, que no futuro, iréajud-loe recordar essa sensagioagradsvel Pratique es técnica, pois vai chegaro momento que ese procedimento estar interalizadoediante de um stuaco de medo ou frastaro wc aionar ese ecu trazendo confianga eequilibrio para reaver qualquer problema, Téenica de Modelagem ANT concentra-se na constrasio de modelos baseados em vidas, projets experdneias que akangaram suceso, Aida principal équesealguém consegiu realizar um grande fet, todos ns temosa mesma capacidade, Naturalmente,otceso nao vem por cas, hi uma estratéia mentale sca pars ques concretize, Para comegarnossshabilidadesnatunis podem ser aodeadas aperfeigoadas dreconads ovo mesmo tempo que aquele famoso empresirio lewu para construir seu empreendimento bem~ sucedido. A inteligéneia estd em copiarorotero que eleseguiu, com a vantagem de fazer um caminho bem mais curto (em es acidentes de percurso), conguista do cbjetiv. Mas, no Gnecesirio evar ancs Como anda a sua auto-estima? [Na obra“ Programagio Neurolingistica ~ Assuma ocomande de ua vida alterandoa sua programacio interior’, Ed. Record, Shad Helmstetter usa um meétodo que éa Conversa Consigo Pu sou, realmente, muito especial. Gosto de quem ‘Mlesmo”,em quea pessoa utiliza frases como: sou.e me sntobem em relagio ao meu go “E verdade quenoexist, realmente, ninguém mais como eu no mundo inter, Nunca houve otra pens igual a mim antes, eamais have *Gosto cde manera como sino, assim como pens ¢ Fao cost: Eu me aprovoeaprovo quem su Umexereci simples que pode trazer bons resultado pode ser feito um pouco antes de adocmecet Envi sugestes para oseu subconscinte “Tenho fralezaisicae mentale vontade de paricipar em qualquer ensa que pasa surgire ues dentro das miss pide donin-lseakanar sce" rt, tenho determinacio.Exercerei dominio sobre mim mesma Lise informagao ecebida pelo subeonsiente atuaré durante o dia fortaleendo a wontade, aumentando a autoconfianc , principlmente a auto-stima.OutRo EXERCICIO QUE TAMBEM PODE TRAZER BONS RESULTADOS E FAZER UMA ANALISE DA SUA AUTO=IMAGEM E REALIZAR UMA NOVA PROGRAMACAO VISUAL. 1= Fag uma imagem mental desi mesmo. O que vocé v8? Como esta imagem? A de uma pesos brilhante, frac elegante! Em resumo, énegatva ou positiva? I= Blimine onegativo, Por exemplo,sevoeé vé uma imagem que no combina com osseus objeives, que o deixa institeito,modifique tengo nos pontos forte jasstias melhores habilidades. Dé vida is mudangs psitivas,colerindo sua ima colecando mais bilo, movimento fzendosjustesatéque sesnta satistita 4- Como voeé sesente com a sua nova imagem? A maioria das pessoas que realizam este exercicio observa uma significativa melhora na autorestima. ANCORAGEM A todo memento temos que executar divers atividedes. Algumas ls de ado alnentea melhor slugio?E aqule delas sio indesejaveis e seria muito interessante dei psar para pra, Masser curso de inglés que voo® precisa fazer fica adiando! Sempre ver. a mente adificuldade que voeé tem com idioms, A Ancoragem éum metodo deassociasio em que ve greg algo que gosta a0 que no gosta para que posa mudar esa impresio negativa.E muito comum ouvira sirene da ambulinciae sentir uma ceta apreensio. Osom est associado a0 medo, Muitos desses medos so tdo antigos que parecem nao ter sohug e vocé acaba convivendo com eles,mas nunca éde maneira pacific, incémoda. om a*Ancoragem” ‘oo’ pode mudar pa res, Procure um curso de inglés que v8 tenha condigées de acompanhar o nivel. Assista aos filmes que mais gosta (deixandowm pouco legend deldo)e procure ouviras als. ante assuss misicaspeferides. stimu pode vir do ambiente do eel que voc eclheu paraO Poper bo PeNsANENTo Positivo Somos objetos de nossos pensamentos, ‘Nomomento-en que cultivamos pensaments negativasdamos espago somedo,angistaetod infinidade de sentimentos ruins que apenas server para bloqueareencobrir todas as noxsashabilidades Pensando de forma negative, vames acaba por ser nosso piorinimigo,reptindoa todo tempo frases como: “Bu no sei fezer iso’ “Me sito incapsz. sono para mim’. A todo momento estamos clando de prgramacio, pensar positivamente depende de um proceso de reprogramasio com a epeticao de pensaentos positivos Parase obtr éxito énecesirio que o pensamento positivotare-se um habito, poisnum momento de trstera émuitodifcl magna cosas beas,a menos que vocé tenha esa programacio positia,O proceso de reprogramagio do subconscientese di pla Lei da Repetigio. Voc poe repetirfasesem vozalta, mentalmene,da manera que prefer Oconteido vai depender do su epetrio da suanecesidade Lembee-s: sot nico. Vocé poe encontrar palavras bonitas,maso amais importante Go que tem elagiodirta coma sa vida, Fale sempre no presente:"Eu poss, eu meres PLANEJAMENTO E METAS Planejamento ou planos = visio global, detalhada e descrita - Yo que alcangar’. ‘Metas.eagies™ passos para a realizagio dos panos ~"0 como alana" Fazer planos€uma atitude que drecionaas pessoas para alcangarem seusobjtives Quando tree plinose metas automaticament remosmaior motivagio pars viver Us peso sm plane fica muito lrg aos acontecmentos ‘Normalment, tem opinides fracas insegura ees na vida como uma folha ao vento, que pede se carregada para qualquer direc a qualquer momento. Devemos fazer planose ter metas para alcangat Noses planas ever abrangertodasas eas de nasa vida como por exemplo:proisional, familia intelectsl social espiritual ete. Um plano bem claborado conta com esagies que devemos tomar eprinipalmente datas de inicio fim Ontracaracterstica importante éanotar todas asinformaciese deixi~ le vigvel para costante embrang.Podemos reve nosos plans, alteré-lose melhoré“es,conforme as necesidades PLANEJAMENTO EXIsTEM TRES TIPOS DE PLANEJAMENTO 1- Cato prazo ~ ep — (de dia a ano) Deal pads a (deLa5 anes) 3 Longo prazo ~ Ip ~ (ea vida itera) Pax termes um planejamento de kno prizo necesiriocompatibi- lizarou assoc-lo com ode eurtoprazo. Por exemplar: Se Jao quer formar-seem Medicina nos prximos 7 anos Ip), tem que se plane para estudardariamentep) Quando plnejmosestudam programand oper do sulonscente pra que el rabalheanoso favor Pana fundamental para nos auto-ealizago eo primeio paso pars o nso suceso em todos os sentidoRelatorio para Planejamento Pessoal - Curto Prazo Exemplos: Areacfisica Meta: emagrecer 1 qulos Ages caminhada diariamente, ni comer doces ‘Fim: dia/mé/ano Area: fanili ‘Meta: maisatengéoaosfilhos s:chegar uma hore maiseedo.em casa ‘rs: profisonal lta: promogies para supervisor Aggies: fazer cursos, me vestir melhor Inicio: dia/més/ano Area: intelectual Meta: ler um livo por més Agdes-comprarium liv, ernie Inicio: dia’mé/ano “Devemos formular metas nitidas, definidas, especificas e claras. Rezar por elas, e dar-Ihes nosso esforco e imaginacao” Norman Vincent Peale Continue se exerctando na arte deplanejar Fag panos méioe longo prazo e perceba o quanto oseu poder de relia val aumentat Faga abaixo o seu Planejamento Pessoal de Curto Prazo: Areas fisca Meta: Ages: Inia Fim: ‘Area: familiar Meta: Agoes Ini Fim ‘Area: profissional Mota: Agies: Inicio Fin: Area:intelectual Meta: Ades: Inicio: Fim: eam Meta: Aggies: Tnicio: Fim: Area: financeira Meta: Agies: Ini Fim: Area: social Meta ‘goes Inicio: Fim: Area: outras Meta Ass: Ini FiA cconquista do equilibrio pelo alinhamento dos niveis neurolégicos Robert Dils obserou que, para lcangar osuceso mos difeentessetoes david, preciso desenolver habildades recurso distintos, ou ei, aconvivéncia no ambiente profssional é diferent da familar Ele analisa que, para cada situa, hum determinado tipo de comunicagio ‘-comportamento espeificos Diltsestabeleceu 6 niveis que esto presentes em nosss vidas ¢, cada um delestem uma linguagem espeifca Sic eles Esprtual, Identidade,Crencss, Capacidades, Comportamentos e Ambientes, Ele perveben que, quando trazemos uma PNL=Programacéo Neurolingiistica’faz um experirciado nivlespritualaccambientes, _estudo sobre esesnieis ed um exemplo de pasindo pelosoutrsiveisconseguimos nos como pave abalharasestatégias metas harmonizarcoda vermaiscom a gente mes. Deborah em seu livro“Mude sua Vidal Com Ocxempl,aseguigés para claro entendimentodeses ni Exemplo de afirmagées de um profissional de PNL: | Crengas & Valores ~ "Respeitar as pessoas me faz sentir muito bem.” ("Por que” fazer) CCapacidades ~"Sei como usar as palivras de uma forma adequaca."(Como" conseguir ou ‘io ealiza algo) Comportamentas ~ Flo com as pessis prestando atengao em diftrengas de Mapas” Co aque’ Fazer) ‘Ambiente ~*Atuo em diversas lugares", (Onde" e“Quando") Faca o alinhamento dos Niveis Neurolégicos Este execicio foi desenhado por Robert Dilts para um slinhamento espicitual Deborah aconselha que apesoa grave os comandosem uma fita ea ouga enquanto segue o exerci If simples e pode ser feito sem a presenga de ‘um instru Vames utilizar como exemplo, ‘uma pessoa que des obter mais suceso no ‘campo profissional. E bom lembrar que este apenas um exemploas respastasdevem ser emitidas de acordo com oeuhistérico de vida. Vos pode aplicaroalinhamento em qualquer situagao que deseje mais equilibrio charmenia. 1 ~ Bscolha um local em que pos ter pritacidade, Escrea cada um dossisniveisem fothas (de culite) expalhe-as pelo cio, na cordem cima 2 Entre no espaco Ambientes ¢ responda & pergunta: Onde e quand eu quera estar mais alinhado? ‘Nomeuambiente de trabho,(Visuaize-se noseu ambiente de trabalho stuando de manera equlibradee harménica)poo > Entre no espago Comportamentos ce responda: Oqueeu necesito fazer quando estiver neste ugares€ momentos? Devo ter uma expresiode felicidade com ‘una posturaalivaeuma fala segura ecbjetiva. 4~ Entre no espago Capacidades e responda: Como tenho que utilizar minha mente para geraraquelescomportamento? Permanecendo ocdo nas minhasatividades Que capacidedesen tenho pars executar aquels aces naqueles lgarese moments! Tenho autoeonfianga,vesatilidade, bom humor espiritode oquipe 5 ~ Hintre no espago Crengus/Valores responds: Porque quer utilizar esta capacidades para conseguir aqueles comportamentos? Para me sentirseguro, mesmo nes momentos amasdilies ‘Que valores sio importantes para mim quando evestou nests atividades?” Que omeu trabalho tenha qualidade eque cea itil para muitas pessoas Que crengs eu tenho ou necesito para guiarem meu coracio naqueas atividades” Fare bom us» da mink intuigaoe sempre enconirare as pesoescertasno moment oprtune, 6 ~ Bite no espago dentidade e respond: (Quem sow eu: posure renga valeres e utivaraquelscapcidades para conseguir aqueks comportanentasnaquelesambientes? ‘Una pes fli Qual éa minha Missio? (Use uma metéfora pura defini sua identidade) ‘Sou um poste de energia firme e forte. 7 ~ Entre no espaco Bspiritul e respond Agquemeao que mais aquela identidade std servinde? A minha familia, amigose todas as pessoas ‘comasquais mantenho contato. ‘Qual éa visio alé de mim, de qu estou pauticipands?(Tenha & sensago de fzer parte dleum Sistema Maio que woot pode chamar de Cosmos, Dew, Univer, Luz Divina, ou cutroneme quetiver decor com asuacrengt) Sinto que fag parte da natureza sou cmbalado poruma lz diving 8 ~Coloque sus mio em gum local dosew corp que, par ve, represente est extido de comunkocom eteSistema Maioe Mantenha a Fisiologia eexperéncia intema mantenhaatéo final deste execicio sis mio nol esohida) ¢ leve-a para espgo Kdentidade para que vcd poss experintarambasao mesmo tempo. Observe como eta etapa enriquecea representa inicial da experiéncia de entidade ej comoa sensagio édifrenteda primeira vez que woo! passou por ese espaco, 9 -Mantenhs sexperincia da vissve entidade juntas loveras ara o espago CCrengas © Valores. Preeba como enriquece sua representago inte iil da experi de Crengas ¢ Valores. 10 Agora taga sun visio, Mdentidade ¢ Crengas pars o espago de Capacidade, Experimente como ea efortalece, modifica co enriquece suas Capacidades. Il ~ Tinga cua visio, Identidade, Crengas Capacidades para espago Comportanen- tm Observe como o masses compertamento éaexpresine elerode todos extents superiors denrode oeé 12 Tiaga todos estes nveis a0 espago Ambiente e observe como este e transforma e enriquece. Dilksestabelceu 6 nies que estio presents em nosis vides cada um dels em uma lingvagem epectica Si cles Expiritual, Uentidade, Crees Capseitades, Conportimentose Ambientes: Resumindo, observe come tudo se torna mais claroe possivel quando wee visualiza um abjetivo e acess suas crengase potencalidades internas Tenteecomprove!A competitividade do mercado atual exige que 0 profissional de sucesso seja completo. Ou, em outras palavras, empreendedor, perspicaz, criativo, critico e dinamico. Nao basta apenas ter habilidades. E preciso estar motivado para tomar decisées corretas nas horas certas. E ter sempre como aliada a criatividade.‘Tansformar-se de uma hor para outra num vyencedor nao ¢ cil Saber no entanto,como.o cérebro funciona ecompreender a importancia epee eae Siete comportamenta human pode ser fundamental. E nesse ponto que a Programagao Neurolinguistica(PNL) pode dar sua contribuigao. Conjunto de ferramentas que possbilita ao individuo um maior autoconhecimento, ela posbilita una mai compreensio sobre cs fate do dia-a-di, Tendo em mente o que ¢bom ee que éruim para ns, podem preparar nosso eSrebro para ‘queseja menos afetado pela coisasruins. O problema nunea 0 fato em si, mas sim osig~ nificadoatribuidoa ele por nds Nocaminho aosuceso,éimportante ter na cabega também conde se quer chegar Quanto melhor exclhido ‘eplanejado um objetivo, mas facilmente ele serdatingido eo obstdculs do camino, climinados. Ao se estabelever metas, fica mais fici esgatar a automotivagio e tocar 0 psto de mero expectador para odeagente. Com Cclatividade ¢porsivelartisear eenfentar desk oetesllalcspoden eer recompensadores. A mesmice limita, cega, acomoda, APNL nos ensina a desenvolver ‘mecanismes para conduzira maneira de pensar de modo mais criativo. Seaprendemosa energarsituagSestensase imitates pelo lado de fora, conseguimos identificar detalhes queantes nos psavam desapercebidos, Muitas eres, as melhores respostas para os problemas mplicidade que ndo estionodbvio, converges E importante ter em mente, porém, que para tudo existe uma soli, que pode ter maior ou menor éxito, dependendo de como desenvolvemos nos habildades para reconhocererecdificar os padrées existentes No plano profssional, a motivaggo pessoal um fatordeterminante no desempenho de cada funiondrio.Se a pesoa trabalha num ambiente saudavel, onde se relaciona bem como o colegase participa da vida da empresa, tendea render mais do que aquele ‘que vive insatisfeito. A organizagzo que investe noser humanocbtén um maior envolviment,dimina odespedicio ecs custog aumenta a qualidade, a produtividade e a competitividade. Noentanto, nem sempre pdemoscontar com a estrucura empresarial pararender mais, pois nasa cultura costuma reagirde manera ambiguad cratividadede seus pofsionais Se por um Jado muitos ‘segmentos encorajam a inovagio, a invengio e a criatividade,outrosa desestimulam, pos existe uma resisténcia natural a mudangase sovasidias. Antes que percamasa «spontancidade eo medo de ous precisames aprenders lidar com a grande quantidade de informagies que ns chega diariamente e dite cionarnesocérebro para neseasnecessidades. (Com referenciais apropriadesde desempenho, podemos estabelecer metas que nosconduzam ‘idéia de exceléncia,ou sea, ser tao bom ‘quanto se pode sere melhor do que se deve set E nesse ponto que a necessidade de motivacio parece com mais forga eas téenicas da neuro~ lingistica podem nos judas O segredo no campo profssional eta, portanto, em encontrar motives para melhorara capacidade no trabalho. Basicamente, pode-ce fazer isso de trés formas: por meio de incentives, por causa de ‘medo, ou através de nossa prépria vontade e determinagio. De todas, iltima delas éa tnica que feta nosa maneira de pensar e agit Senos ‘motivarmos sempre para conseguir uma recompensa e munca aatingirmos, acabamos ficando desmotivados e desistimes de tentar Aocontrério, a automotivagao dé a forca necesséria para mudar atitudese hé-bitos. produto direto de uma atitude mental positiva, somado com objetivos bem definidos e que sé dependem de cada um para serem aleangados. Para estar automotivada, a pessoa precisa definir sua metas saber o que quer da vida, remover asentraves quea limitam, verificar sesua maneira de pensar nao estd, de alguma forma, prejudicando, E necessério agir para conseguir os resultados ou objetivos programados. A PNL ajuda também nestesaspectos, uma vez que é um conjunto de modelos etécnicas que nos permite refletir eagir com mais iciéneia. E muito dificil encontrar alguém que nao aqueira vencerna vida, aleancar seus objetivo. ‘Mas é muito comum ver pessoas que nia esto trabalhando por iso, que nio definiram como pretendem chegar li, qual ocaminho. Muitas estioma dévida aténoque pode ser melhor paras ou preferem nem tentar porque imaginam que ro vai dar certo. A nossa vida € preciosa e temos total comando sobre ela, podemos raga um phnoe dirg-lorumoaosucesoouficara deriva. Isso vai depender somente de nasssescohas de nasa programagao de vide. E nossas esos deve var em conta ums das“ISei do triunfo" de Napoleon Hill'Preticando.regra do our” Parte da premisa que devemos faze a outro semente aguilo que desjarfamosa nds mesesFalando em nsciment,vjass que coisa complicada é oc ter nascidl Um blo dia ved veiozo mundo, em saber bem por que eta gui, nem como vio deseibarear neste complica mundo. Nbc ganh um nome e portant ua identidade cer yd abrepoucoa pouco os lhc para o que o cerca: seus pais asdrvores,a familia, a casa, océu,o gatinho, cds ses primero pass prende a sora brinaga ll. Tada esa evolu aconteceu de forma lena gradativ,a partir de um armado bem antes de pisos por aqui.Com 0 exist’ pasamos aexstic mundo que jist contato com que Comes primeiros dentes que vém apéso nascimento, ente human comma a monta ea desenvover sus vida psiquic, quando dei, pela forya de uma expulséorepentina,o ero, Poriso, para entenderas linhas queseseguem, tena sempre em mente que ose humano no nste pronto. Elenasc naturlmente incompleto. O seu dexnvolvimento apis parto pacer ser bom ou cheio de chticuls de buries, pode atémesmo nunca se completa Pare, ce forma natural nso coro biokgic édotado de uma imensa capsid de apt, poco poco €formado um stem integrado {quessustenta por meio de um aparelho espiratério, um aparelho digestivo Quem é e o que é, afinal de contas, o homem? Na busca de sua alma e do sentido de sua vida, o homem vem tentando ja por muito tempo, responder esta int polémica inquirigao. Podemos dizer sem medo de errar, que dar um “sentido” para vida é 0 objetivo oculto de todos os nossos atos e pensamentos durante nossa existéncia. S6 que a coisa é mais complicada do que aparentemente possa parecer, pois mesmo os Nossos atos e pensamentos foram montados a partir de uma interpreta¢do individual de tudo que ocorreu em nossa historia pessoal, bem como das relagoes que estabelecemos com as coisas (animadas e inanimadas) que nos cercaram desde nosso nascimento. um aparelhocirultio, toda a vida bolic do corp isc. Jantocom stesaparehosquetransormam substincasquimicasem ceria de vid, hi um apaelho que transforma eventos que se scedem em nos istra pessoal em aos’ que ems intirezachamamos “reaidade’ Ospaelho que diger transforma a realdade da percep er interpretagio mental, ¢chaadoaparelho piquco Este parlhonaoé limita po gi msi representado pores. ‘Teenicamente a divisi deste aparelho éaseguinte: ID, Ego e Supeego. Tlvez neste instante vodestejasepeguntanda: Como possentender cada una desas partes do aparelho pique? Em poutas palavras, “ID éaquela parte bruta com a qual nascemos, é ‘oque charames de inconscent’ Nesta parte do aparlho peiquicoestio cc instintos primétios de autoconser sede ea woligio sexual, O principio que rege o ID éo praere sua agéo enexgtica visa proponionar praere eta dor Asis que regem o nconscente no so ss mesmas que regem 0 que chamamos de consti. Podemas dizer que o [D (Inconsciente) & amoral, ou sea, sua realizagio «fo, como porexemplo-afeme,ainstntva de prazerndo respeita“inites' consents O que ns chamames elimitessurgem pestriormente durante formas infantil O gue queremos dizer éque com ocontato coma reaidade cultural vigeteciamos segunda parte do sparlhopsiqucaso E Falardo Ego do mesmo que falar das personalidad’ no cantato que noso mundo interno tem com o mundo extern que nos rolkia Esta écriada ‘Acoma da percep intern com a percepo externa dar causa um {atc interpretativo que chamamosderealidade. ‘Acultura familiar er um fato crucial na forma estratural da personalidade Nocontato com os valr ilies, oindividuo pasa aexercet, parcialmente, uma qualidade conscient de escola, eespelhando atracicio em voga, pasa ater conceitos morise ios, que imitardoa bus insintivaeiacional pelo prazee A terceira parte do aparelho,o“Superego’ o repreentante pequieo da tradigio, ou ja, dee valores culeualmente aceitas como vidos O Superego limita a ago instintiva do ID, pois individuo que vive sociedad no pode sar fazendo tudo que asa pela sua cabern OBgo como centro da persnaldade, fia muita vezes tencionado pelo confioentreasnosas vontadesinsintivase a represso scl exeridasobreoindividva (Quandoa reressioémuitofrt,oaparelho piquico recebe una sobrecarga que cria o que chamamasde “bloqueio", que €algo mal trabalhado no periodo de formagio infantil, reaparecendo como neurose” navidaadula, Ocientista Sigmund Fred iu, no séul pasado, um valiono modo pars cur daschamdas"neuros o qual chamou de Fupéutica de Prcanlie. A psicandlse como terapéatica vis fazera pesoa diminuiras resistin” riadas pla i. Mesmasem ear rmeméria traumatica da infaincia exerce uma enorme carga adults, iflstagies doentis mais comuns dessa embrangs infantis reprimidas oa depresses fobias ou um estado de initabilda I verdade que durante otratamento psicanaitico hé muita tensio sia pr revive eta encarando oque est pels sintomas neursticas, mas o método, desde seu surgimento, livado inmeras pes seusdeaos infantis trabalhados durante aformagio da personalidad cemocional navi culto no inconsciente is desuas"fantas| | | | Como tratamento psicanaliticosconfitos inconscientes do sucto cess, e com isto a pessoa pode ter uma vida normal. E légico que isto nao acontece num passe de mégi pois uma estruturapsiquicas que levou tedo um period deinfncia (onze ans) para ser montada ‘eres exige um certo tempo paraserrefeita, Psicanalise e Modernidade Como tadac qualquer ici, Peicanlise depois decem anes desuafundacio, precisa er ampliade veatida com as"roupas' da maemidade. Osurgimento da Peicanélise Holistica no Brasil representa uma renovagio da Psicandlise, tanto no nivel teérico como ronitel pritico, Nes nova abordagem,apicanlize tem somente uma interpretagio possivel:o novo modelo Holistico Apalvra Holistic fo langada cemprogads pla primeira vor por um pscanalistachamado Are Adler Holistic vem do grego “hol que significa tod “inteiro’, pasando significar Globalidade. No decorzer do tempo, muitas lnhasteéricas ssngitam dentro da Psicandlise. E aoinvésdeuma abordagem Holistica com referéncia a pratica da psicandlise, formouse“seitas’ cu gueto’ cada uma destasdfendendo um exclusiva tendencies, Uns se dizem “junguians’ cutros"rechinianos ogo sugiram os ‘acnianos" sim suosivamente, Osquese diam freudiznos” do prooderam melhor que ce disidentes,poisem rome do fundador da Picansse fosilizaram-se, detendendo uma abordagem que fi vaio no inicio dl Picante, porém hoje se encotra limited por umn context cultural que jé nao 60 mesmo dos dias de Fread Bema tempo,é bom quesediga, quea Psicandise olistica no é deforma nenhuma, um ‘desmentido” A Doria Freudiana, Ao contratio, a Psicandlise Holistica deve ser entendida como Freadiana no sentido deter suas bases cstrturas en Freud. Pare sua abordagem Holistica (plea) permit utiliza juno de diversas inbas Pscanaiiassem eom iso abalr os alieres da descobertaFreudanaPrefaciando o livro°O Corpo e seus simboles'(Ed. Vazs), de Jean-Yies Leloup, Roberto Crema diz:"o corpo éo naso texto rmalsconcreto, nossa mensagem mais primordial, esritura de argila quesomes. também 0 temple onde outros corpos abrigan’. E complementa:°A pele éa ponte snaissensivel do contato com o mundo e pode ser também um abismo. E o nosso érgdo mais extenso, 60 nas eédigo mais intenso, um lar de profundas meméris,O corpo sent, toca, Hojesabemaso quanto nas ide integral a conceprio smodema que disexiou ocorpoda alma edo espiito, Penden rmaisdo questo, também atransparéncia A fiagmentaga epistemolagica também relletv no individuo.e na sociedade, separando ooorganismo do meio ambiente, nfstizando as pesdoe a congruéncia; fronteiras¢ os conllitos, Alena dabslc, que diabloséo que divide. Po outro ado, Divino éoque vinculs unifiea e restauraa intern vital’ Eisaqui um exemplo,do mestre Alberto Caciro(heterinimo de Fernando Pesca), em s parciais do magistral poema"O (JO meu olbar énitido como um girascol Teno ocestume de andar peas xtadas Olbaado para dieita epara a esquerda Ede verem quando olhando para tra Boge vea cada momento E aguilo que nunca antes tinha visto, Beusei dar por iso muio bem. Seitero pasmo esenctal Ove to wma crane Reparase que nase deers Sinto-me nascid a cade momento Pata a eterna novidade do mundo.. Segundo Roberto Crem, 1modelados para expecalizagio” Sé.que esquecemos que expecalista fechadoé O corpo é um assunto que muito me interessa, principalmente o meu, que é 0 Gnico que tenho. “Nao existe senao um so templo no universo, e este éo Segundo afirmava “9 corpo € 0 incons: aquele que perdeuoolharaberto, simples e natural E alguém coma nuca rigida, quese considera onisciente sem a exibilidade de clhar para oslados, para cima, para baixoe para tris. E alguém com uma visera, cujos cacoetes adquiriram status. Neste olhar estreitoediminuto, oinusitado nos ecapa Perdemnosodeslumbramento,oespanto escencia No caminho viciado repetitivo,a eslagnagio asasina omilagredoservie Escapa-noso poder inocente do arquétipo da Crianga Divina, Na tumba doconbecido, nea padecem, i ndomais renascendo paraa eterna novidade do mundo" Olhar para realidade através detodasas suas posibilidades,utilizando todes os nassos sentidosecapacidades, sem confusioe Corpo do Homem” (Novalis). Whilhelm Reich, ciente do visivel” oposigo, em nada negareidolatra,exta da verdadsira visio hlisica, onde tudo poder entraynovarerenovar sem restrigbes de qualquer espéce. Somente assim, revigorades ma danga do todo, éque poderemos evluirdocaoete” disciplinar da visio fechada para o'samba"da amiplcidade transdiseptnar da visio aber, Neste seu livro, Jean-Yves Leloup convidanos a resgatar toda aflexbilidade de nosis acticulges, da corpo ds psiquias, sum jrnads consiencal, da planta dos psd pont da cabeg, numa ampla esate do mais simples ao essencial, entender mais ‘concretamente o que éeste nosso corpo, de homem, que é"o eu proprio livrode extudo, ‘onde, basta ir virando as piginas, até encontrar ‘oseu autor”.AA chave para o desenvolvimento das potencalidades do ser humano Através da mente podemos criar saude, prosperidade e realizagées em nossas vidas. Mas também doengas, perdas e fracassos. E estas diferencas so dependem de como nos utilizamos a forca da mente ‘Viemos para este mundo com um ‘computador’ de poder ilimitado instalado dentro de ness cabecas. Portail disereto, anatémico perfeitamente elaborado, Esta méquina, ou sea, o cérebro é0 nosso melhor amigo, ist se soubermes program paitivamente programa é nossa mente. Os pensamentos sio os dados que vio dando frga a programa para que océrebro posa process todas. as informagées com muita fidlidade, poiselenio questiona, simplemente executa tudo aquilo que a mente Ie disse mesmo que no sj verdade! Porexemple imagine um limao bem azedo, dcidaesuculento sendo exprimido em seus ibos. e voc@ pensou com o minimo de concentrasio, a sua boca produaiu saliva, O limao no existe, fi apenas uma criago ou um programa da sua mente, mas océrebro nio questiona, simplesmente obedece e produz no corpo as substincias necessdrias. Isso que acabamos de ver, demonstra importincia das nasos ‘pensamentos. Da mesma forma que produzimos slivas inofensivas podemes aumentara nossa presi arterial ous batimentos cardiacos Pedemos despejarexceso de adrenalina nosangue que prejudica nest satide ou melhoraro noso sistema de defese natural (Outro exemplo se voeéetiver pensandoem vinganga, automaticamente sua mente exté dizendo ao cérebro’ guerra” Seu corpo comega a transpirar rnais.a crculagoauments sua ppilasse distam, Se iso continua por mais tempo seu corpoentmaem desarmonia¢voc€acaba adoecendo Opoderda mentendo infuncia penasa said, mastambin a relizagio prfisionalosreacionamentoseascongqustsna vida. Naso pensmento gra cndas vibracoons que influnciam pescasesituagies A imaginago,gueéum tipode pensamento maiseaborado,éa maioe poténcia que una pass tema vida Saherimogiar aber iarasoprtunidades quece dee.Sucesso nos relacionamentos Anmente tem poder de mudar personalidad os ebitoseatéa imagem, ‘Dessa forme, voot poderd programar-se uma pesioa mais agradavel, interesante e com maior poder de infiéncia seduéo. Basta aprender utilizar um poucomais pouco melhor seu magnifico computador E osegredoesténotreinament da imaginacioe nas seca de elaxamento, visualzagioeprincipalmente nas reprogramagies mentais, Realizacio profissional [No programa mental existem os dons ealentos da peso. As informagSes mais importantes para sua vida i estdo dentro de veo Agora énecessrio acesar esta autobiografia para as suas realizaces. ‘Vacé nunca vai se realizar como secretario(a) se tiver a vocagéo para ser artista. Através de exercicios de relaxamenta e autoconhecimento, esasinformarSes vo aflorand wor poder colocar energia naqulo que érealmente o eu forte, Imagine seo Ayrton Senna tivesse exolhido 6 futebol? Canhecer as suas vocagées primeito pass para ocaminho doses Prosperidade Imagina-s pobre, elamar da crise, do salvo critica o governo,0 chefe, nunca vai he razerprsperidae. ‘Vocd ¢ 100% responsivel pela sua vida e seu sucesso, Visualize um futuc brant, mesmo que no combine com asuasituaco atl porque cerebro no saberdse éverdade ou ius. Entzodlepasardaproduzir energie qu vo atrando para sua vida aqulo que voc desea alm delhe dar mais dipigneentusiaamo para o trabalho Se vcacha que no pode, voc em raz, Seacha que pd, ambn tem ai limite etd dentro da sua cabana sua programaco mental eno nos desafios da vida. O Poder Mental (Os pers da mente ainda io desconhecdos peo homem. Mas 0 que se conhece 60 suficiente par rea mente écapaz de reali eximencs poder como: cura vitaco, materialize desmatrialzaio,viagem alm do tempo e expo, tlepata, adivinhagie,profecis,manipulaio dos elemento na natarea, lembrangas de vivgncias pasids, aprendizagem rp, cules ‘complexos et. Para que mente posta realizar estes fenémenos é necesito aprender a decenvlver programar sex potencal sabermos A Mente e o Cérebro Muitas pesos confundem a mente com o érebroe vice-versa Na | ‘verdade, so doisclementos totalmente diferentes interdependentes Absixo temos algumas diferencas e caracteristicas basicas: * Amente €2alma.co eérebro é0 corpo # A mente 60 software eo cebro 0 hardwate. Amente depende do cézebro paras expresar no plano fisicoeo cerebro depende da mente para vver * Océrebro ¢fisico ea mente éimaterial,invisivel, indestrutivel # Amente pensa eo cérebroexecuta * O cirebro limita as faculdades da mente ese fr desenolvido, petencalizao poder metalFuncées da Mente Anossa mente est dvididaem dus partes conscientee subconsciente inconscients). Cada parte em funges especies, masse complementam paraquea pasos tenha equilibria, FungSes do Consciente: raciocnio, anise kigicacapta as informagies via cinoosentidos, poder de escola, tempoeespago, diferencia o certo eoerado, entre outras fangs anges do Suboonscient:rsponde por aproximadamente 90% do comportamento, meméria prfunds, control as fungex orginics, fenémenos paranormais entre outres. Alguns Poderes do Subconsciente Ni precisa das ols ara ver pode ver através de qualquer bari * Pode deixar corpo, viajar trazerinformagées. * Lé pensamentose pereebe as intenges de outro inchive de vegelaiseanimais, * Contos anges do compo, podendo curr ou prjuicar (onfrme programs), * Capiasproximadamente um mihiode info porsegundoc argu * Gravainformaies de todas as vivencias passadas, * Comunica-s com outraintelgéncia superiors & nos. * Atrai pessonse acontecimentos para nossa vida, # Pode materalizaroudeemateralizae ‘Entre outro ainda ni desoberts pelo homem, 0 Funcionamento do Subconsciente ‘Seu funcionamento, a nosso favor, é melhor quando os cinco sentidos estaoem repos. Neste momento aceita os nossos pensamentos, prinipalmenteas que tam sentimentas e/ou emopdes, como programacées. As repetigies de _pensamentos, ou comportamentos também funcionam como programages tudo que oconscient assume como verdade, também programadlo em nivel subconsciene Uims vee programdo, nos subeonciente taba deforma rmistrice, para transforma programacio em realdadeDesenvolva seu potencial divino, sopro da vide, mas deve fazer boss eos, investirno seu desenvolvimento peso, profisional eespiritual. Toes invstimento nao é garantia de que vocé nao tera problemas, ad versidades. Aquee jadim bonito ebem cuidado que despertou seu olharéfruto ana ecco Sioa de carinho,cuidados especiaise de constante atencéo. Fazendouma analog, oer humana tambem pode brilharencantar através doe seas dots como inteligncacritividade,cpacidade de relacionar-se bem E impossivl, pis éda natureza humana, Contudo, teré mais firmeza, clareza para enfrentarasituagéese encontrar solugdes menos afliivs. com as pesos. Teas xa quladessiosemelhanes sds plantas, véavem forma de semente ee receberem os cuidadosadequados rio lores do contro perecerio ou porum capricho da nature2, 0 de ertudasepesquitadoterapeuta econsultorem desenvolvimento psrmanecer sem brilho,impercepive Oserhumanorecebeuodom —_umnane Marlee Almeida ‘Jique estamos falando em investimento, remos conhece as Sete enicas Para Voeé Desenvolver Poder Superior Da Sua Mente freto As 7 Técnicas Para Vocé Desenvolver 0 Poder Superior Da Sua Mente Segundo oterapeuts Marcelo de Almeida, assets téenicas tn o objetivo de desenvelvero nosso maior patriménio, a mente. Nenbuma das cas écomplicada ou exige aparatos. E muito simples, vocés6 precisa de um tempo para vocé e um lugar trangililo em que nao seja ineomodado, ‘Noh uma rgra ou uma seqiénca na hora de praticaresas tenis No inicio, procure conhecer todas. No period da oie, os rsultados serao potenializades oterapeuta Marcelo de Almeida enfatiza que édurants noite queo nasos pensamente tém mais forge, 0 melhor horério para ‘ea prtica, desde que. pessoa ndoeseja muito canada. B ele ainda acrescenta:‘Se vocécomecaa se concentrare vem um monte de pensamentas, nao desanime. so 6bom! Significa que hs tensies mentas que eso endo eliminadas. Procure reservar de 202 30 minutos pare praticar esas sénicas Para algumas pesoas que vivem corendo contra o regio ereclamam que néo tn tempo para nada, importante olhar por outro aspeto: 20 04 30 mits no so nada se compares aos benefcios que woo pode obter ao investirem si mesmo. Vamos cnhecer cada método descbrir «ssmudangas positives que cada um dele pode proporciona Para faiitara sua pric, ouga 0 CD que acompanha et revista, be Ponto de Equilibrio Ess ténica desenvolve uma respiragdo equilibrada produz um relaxamento-no corpo todo, Através de uma mentalizagio,€ possivel gravara cexperiéncia de um momento trangiilo esereno. E'uma ferramenta muito elicaz na ituagdes de estresse, momentos de irritacdo, preocupagies ¢ aniedade. Eola vez qu surgir med, pn ou um momento de inseguranca¢ posiel "aces" aquelalembranca sensago) de equiibrio através do gestode coloaro polegar direito no ceniro da miveaquerda Mente Superior Esta téenica esta voltada para o desenvolvimento da concentragio e imaginagao. Com esa prtica a pessoa noralmente ai de ondas bem aceleradas(beta) centr em ondasalfase tetas Quando hi predomininci destasondss,« formapensamento tem muito mais forgs. Essa pratica serve de base para a proximas ténicas, Sofa Magnético ‘Técnica do Sold Magnético, que faclitaro seu proceso de autocura ede autorevelugzo, Imagine um soli confortével que tem quatro teces, uma dle cada cor Acima do sol tend um projetor de luz, ao tear obotio azul, oo secede um bank de lz azul elaxante qu traz paz strenidade Se ‘oeéescaherobotio vere, automaticamente aconaréobanho de hic verde que tem poder curativoeatua no equilbrio isco eemocional. Masse xoeé quiser repo as ener clique no oto laranja que éestimmlante.O banho de hz volta ébenfico para muddangasetransformaces,slém de estimulara espirtualidade Enquanto wo recebe esa fu violet pode areruma oa pela humaridade. I uma verdadeiracromoterpia pigTela da Transforma¢ao ta oportunidad pars vooé modifcaraquilo que nio oagrada. Nes téenica voc assume ce paps de diretore ator principal de um filme imagindrio Por exemplo se voc est insatislito com seu peso visualize ao corpo que vc getaria deter. Seo eu descontentamento eal brea esejo, como se jd 0 tivéssemos obtido, ‘onseguimosa sua materialzagdo. Convém, no eatanto, lembrar que o subconscente nfo tem livre-arbitrio, E importante criar uma idéa bem dfinida do que desjamos eimprimi-le em nosa mente, mestrandoo que desjamos;0 aque é melhor para nés. Eo subconsiente grava aamensagem edi inicio proceso de atrago, atravésdo magnetismo, Quanto mais emogao colocarmos em nosas programacSet, msi rapidamente obteremos o resultado. Para que voce posa, dagui para frente, programar bem cs es deseo, vamos darlhe tum ponto de apoio muito importante e fundamental aga uso dos cinco sentidos. Se esté progranando uma cas nova, imagine como dsj "vj mentalmente:oteeno,0 extrigafachads, «cor da pintur. em ume varanda, ou néo? Veja asl, os quarto, cocinha os banheires,oquintal.Exste un jandim,drvores, lres?_.Nao? Entao,imagine isso tambei, Vja-oe dentro del, veja sua faniiae“ouge as vous, “ecute’o barulhoda chave na feehsdura, abrindo fechandoas porta. Presteatengio no som da dgua escorrendo no chuseio..Sinta.o perfume das flores no jardim, o cheiro da tinta nova, 0 aroma daquela comida gests da cori. Imagine-s jf almocando, oc todos asses, ra nova casa."Sina”o gosto ds alimentos. “Mentalize seus pésdescalgs pisndo no assoalho (ou ser carpete!)..O"con-tato" de sas mos tocando nas pa-redes sntindoa maciez da tnta nova achaveem sua mio ‘vf girando-a nafechadura Nesta ténica utilizamoe os etimulos sensoriais do consciente (os cnoo sentido), {que nosajadamacriarasimagenseas sensagies ments alimentando-as com a nossa capacidade de usar a fantasia que logo ser transformadaem realidade aliada anos ago ‘Sé pensar endo agir de nada adianta Experimentee vj como é fill. Mas nao desist, se no conseguir na primeira vez. Continue tentandoe acabaré desobrindo que, namedida om que ve? for aprendendoa controlar os eus pensamentos eles passaro a obedecer-he. Paraa criago das imagensmentais,a Jmaginagi ea fantasia io dois pontos muitos, importantes Prisamos cultivar e nfo deixar rorrernosa copacidade de sonhar Aqui que hoje poder parecer-nos mposivelcertamente nao o sera amanha, pis aansa mente pode construiro futuro desde quesaibamos prgramé-lo. Asim, unindoa escolha do consiente 20 magnetismo do sub- constiente,voréconseguird materalizar todos cx seus deseo. Resta-Ihe apenas manter-seem gio constante e policiar-se para ter desejos, pensaientas¢ emogies de acordo com 0 deseo a ser alcangado, O ques programa no subconscient, mais cedoou mais tarde, mesmo que vce duvide, mesmo que nioacredite, tormar-s~ealdade Se esta programando uma ¢asa nova, imagine-a como deseja e “veja-a” mentalmente: o terreno, o exterior, a fachada, a cor da pintura... Tem uma varanda, ou nao? “Veja” a sala, os quartos, a cozinha, os banheiros, o quintal. Existem um jardim, arvores, flores Nao? Entao, imagine isso também.‘Armodalidade de sono na qual osonhador compreende que est sonhando e nao atuando sob forma vigil, isto 6 durante a vigilia, que é o estado de quem ext scordado,chama-se sonho liicido (Eeden, 1913). Umsoako licido & portanto, ums modalidade de estado onitico(ontiooé aquilo que ce refere a sonho) na quslo sonhador et consciente do quee pasa Compreende que seu corpo dorme na cama e que visi para dentro de si mesmo, através das profundidades da alma. Durante os conos cides, a realidad do mundo interno nao éconfundida com a realidade exterior Hi dois modos de realidade: a exterior ea interior A realidade exterior €a tridimensional tabén denominada “material”. A realidad interior éa dos sono, a realidade onic. Assim como um mundo exterior hd um mundo interior Podemes dizer que imaginal (est relacionado so mundo das imagens psiquics) pose feito de imaginagies Sio imagens interns de objetos, casas, cidades, pessoas e animais, THata-se de uma castido que pode ser conhecida ¢ explrada, Quando temosodiscerimento dle que estamos sonhndo, pedemos aproveitar o sonho ao maximo. I possivel ‘ajar para lugares distants,conhecero que esta oculto dentro de nés mesmos e aprendera ns relacionarmes melhor com os nossos contetidos psiquicos. Se nao Estando lucidos, podemos ser exploradores da dimensao desconhecida e viajar pelas longinquas paragens do mundo interno. estivermos conscientes, confundiremas as cenasonfricas com cenasfisicas. Portal razio, aosonbar-mos com um lo, por exemple, fugiremos apaveradesacreditando que poderemos se atacados. claro que o animal imaginal, pertencente 20 sonho, €inofensivo. O mundo dos sonhos é real. Pademos dizer que éoutro mundo, pertencente« outra dimensio de nossa existencia: "a (Sanford, 1988) undo miserioso ao qual adentrou 0 prota Isaas (Trees, 1992)em estado de éxtace ante uma multidio. Estandohicidos, podemos ser exploradores da dimensio desconhecidae viajar pela longinquas paragens do mundo interno dimensio do inconscientVocé pode ar consciente durante o sonho Namaiora das vezesem que nos deitamos e dormimos no pereebemoso que «std ocorrendo conosco, Nossa const‘ apaga”eatuamos dentro do sonho sem prceber «que estamos onan, Nao temos, ns sonbos normals odscernimento de que dormiaes. ‘Tendemos,quase sempre, a areditar que estamos presenlando cenas exteriors endo interiors. Entretanto hi momentos em que reconhecemos o sonho no exato momento em que se proces. (Quando iso acontece,dizemas: ‘Estou sonando, ito que estou vivenciando agora éum sonho™Como se tornar um observador consciente nos seus sonhos Aviagem consciente 20 mundo onirico, peseraprendida por métodos que visam educar a atengao. Um método consiste em nos acostumarmas a observar durante o dia as que nos rodean, elizando “testes de realidade’ (Harari & Weintraub, 1983) com a intencio de descobrinnos se estamos ou nao sonhando. Se o fizermos varias ees co dia repetiremosa mesma observagiod tite, dentro do sonho. Com os sonhos cenas exterior aprecentam cenasilgias(cavalosque vam, eleantesarboriclas etc) aprenderemos a reconhect-los através de acontecimentos imposiveis para este mundo, um método que s baseia na pritica de dicemirconstantemente a espeitoda natureza domundoem que stamossqui cag Funciona pela atengiocuidadoste sincera focada sobre os elementos qu estio a0 nosso redoras pessoas os animals oscaros, as Srvores as cass ete Para que ométodo da cbservagio da realdade circundante dé resultados preisamos ser capanes de permit que as cena obeervadas ings revelem se sio oniricas ou fisicas. Muitas vezes, os acontecimentos que presenclamos nos revelam, por i prpriog se estamos ov nao sonhando. Ni necesitamosqub respeit, tentanda discermir por meio de raciocinios basta observar: A obser Ao tentardiscemis por meiode inf legias eno de constatages pus, nos ‘ornamosincapazes de captar a diferengas entre os mundos Outro méedo consiste em acompanharmos conscientemente o processo de instalagdo do sone. E a téenica do relaxamento consciente, desenvolvida no budismo tbstano eaplcada por cientistas em testes de labo indugio estudo de estado niricos ério para , devemas nos deitareobservar atentamente aslteraies corpora epsiqucas plas quais vamos pasar conforme o sono se instal Ef preciso ser paciente e receptivo. A contemplacio conscentee continua do relaxamento progresivo permite que adormegamo: sem perder alucidea Um cuidadoa ser tomado 0 de nao bloquearoadormecimento corporal confundindo-o om perda de conscigncia Amida queo relaxamentoconsientese aprofund,passamosa te percep alkeradas cob miltphs ormaseintesidade cada vez maior podem sent vbragies na cabeg ou no corpo todoechiadesintracranianes Podemos ainda, sentir que estames caindo cou que uma corrente elérica nos prcorre. So indicadores de qu estamos atingindo um estado nfo usual de consciénia. Por im, atingimosa paralisia do sono. a tltima etapa, Nesta fase, o corpo ndo obedece mais aos nososcomandos apesar de estarmos lids, porque esté em sono profundo, A paralisia ¢inofeniva, Propociona as primeias viséesesons do mundo des sonhos. Para proseguira viagem, temas que receberas Jmagens sons internes que nes chegem, permitir que se configurem por si Aultrapassagem do umbral entre os dois smundoseftivamente se inicia quandos ensaentos eas imagens ments se concretizam ante nossa concincia, pasando ser percebidos com a mesma nitidezcom que percebemos os elementos do mundo exterior durantea vigil. No instante em que vemos eouvimos agense sons interns cbjetivamente, como se assem externos, estas nserides a dimensio oncica. A combinagéo das duas ténica,a do discernimentoditioea do relaxamento consciente,acelera a obtengio do sonhohcidoAs vantagens do sonho lucido O medoda morte sofre stenuagio quando ‘ns experimentamas vives ntact, hicidose acordadesenquanto oconpocsté adormecidoe desflecido no quarto. A experiénia de estar lid dentro de um sonho nos pe em conto com um estado de elidade incomum « proporcona a certera de que nao somes apenas ura mass tridimensional de came cossos, Alm disso, 0 contato direto com os acontecimentos onions nos permite extrait informagées do inconsciente,Atravé da bservacio edo didlago com as figures que surgem em sonhes, podemos descobrir muito. rexpeitode ns meses, de outs possas on domundo. ‘A psique inconsciente contém informagies aque ulrapassam oaleance da consincia © podem ser acesadas durante osono(dJung, 1963) A superexcitagio ea ansiedade intensa trazem osonhador kicido de wl a estado vigil contra asua vontade.Portanto, a0 nos descobrirmes dentro de uma realidad paralela, rnio devemosicar exaltados emocionalmente ou perderemos a experincia, Por meio da serenidade,conseguimosestabilidade no mundo interior e podemos prolongara dluragao do estado alterado de conscincia, O medo, a alegria, a surpresa ou outras emogies intensasinterompem subitamente o sono. Ao nos descobrirmas icidos oniricament, podemos exert em estado de maxima serenidade, 0 Go, Hlutuacio, alterago das cenas circundantes o transporte através do tempo do espago. As cenas onticas tomam forma a partir dos impulses conscientes€ inconscientes de pensamentoesentimento Por isso, podemos criar aeontecimentos dentro do sonho kicido através da imaginacio eda vontade, Por meio da imaginacio eda vontade concen-tradas, podemos varia pases dstantes,assumira aparncia de outras pessoas € até nos experimentarmes como sefsemoe eas reps Opoder de intertersconscientemente no roteiro do sonho depende do grau de discemnimento€ liberdade de ago que nes cconscigncia possu; se nao estivermas licidos, ser muito pequeno, Um novo mundo se abrir anteaquelequeaprendera vila para ounivero dain Sua vidaser mundo enovada. Asentdadesda pique dlemonstrario que posiem realidade cbetiva (Gung, 1963) Entio, osonhador descobries porsi mesmo que o univers imaginal animico dlohomem é 3 sua mancira,concreto. Ba porta que nos permite chega aos limites cextremos da cgncia no que concern ds (questies espirituaise até ultrapassé-los, Cleber Monteiro Muniz ~ e~maik: othna@terra.combr Espcilsa em Abordagem Junguiana pela COGEAE da PUC-SP Wealzada vocalist, guitarist e compositor do grupo ESPLENDOR (world music com tendéncia ibéricormedieval etematicas onirico-arquetipicas). Pesquisadorasociado a Interpi ~grupo de estudo de nteconetividade mente-matéria ‘econsciéncia ~ do Centro de Estudos Peirceanos do COS da PUC-SP. Referéncias bibliograficas BEDEN, Frederik Van. A Study of Dreams. Vol 26. Procedings of the Society for Peychical Research, 1915, Disponvel na intermet via WAWURL: wrwpsychologyabout.com/sxiencepsychology! library/veekly Capturado em margo de 200 JUNG, Carl Gustav. Memérias, Sonhas, Reflexdes((Memories, Dreams, Reflections). Tad. de Dora Fereira da Silva. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 1963, Olvwoda Asensiode lias In: TRICCA, Maria Helena de Oliveira (rg. comp.) Apcrifas Os Prscritasd.a Biblia. Sio Paulo Met, 1992 SANFORD, J. A.Os Sonhosea Cura da Alma (Dreams and Healing). Trad. de José Wilson de Andrade. Terveiza edigio. Sao Paulo: Paulus, 1988, Para conhecer ais Eon ~Conhecimentos Psicoligicos sobre a Consciéncia Site desinadosoestudo da conscincia humana sob perspectiva junguianae transpesoal hpplanetaterra sem br/educaca/eon Interpsi ~Grupo de Estudos de Interconectvidade Mente~Matécia eConsciéncia Site do Centro de Estudos Peirceanos do COS da PUC-SP hutp/wwvepuesp br -cos-puccepelgrupadeestudainteron htm PrigWeb ~Paiguiatria Geral bepd/itesulcoanbrgbaloelcolbidleberhtnl Spite atch ~Expriences of Spiritual Nature betp//wowsakacom/spirtwatehA consciéncia ¢ indissocisvel da atengao. Esta pode variar em modoe intensdade ‘consiéncia esto estretamente relacionadas os etadosdealerta cbeervagiodirea de fates aexperimentaco da reaidadeimediata(o aqui agora)e a compreensio que dss deriva, Coscia inteigén cianiosediferenciam (O grave erodes confundira consiéncia com a mentees na origem doculto aointelecto, A mente éa substncia psiquica componente dos pensamentas ¢ com a qual fabricamos conceites, os aszaciamos segundo linhasligicas et Cnscinciaemente io components psiqucc distintos emboraerelaconem. A mente opera com base nos dados fomecidos pla conscincia, Se esta posuir um funcionamento precério, aquel elaborars raciocinios que nos distancario da realdade.Osraciocinios podem se superaistcadese impeciveis, podem possuir,aparentemente, perfeicio lgiea e, nio bstante teem um fundamento perceptiv fas. ‘Aconscgncia 60 poder de enxergar a realidade do modo mais abjetivoe car possvel Enquant fcukade piquica, émuitonegt- genciada em nossa cultura que supervalorizaa mente 0 intelest. Ao sofisticarmos tanto os funcionamentos intelectuais, a conscigncia foi deixada de lado safreuatrofia. Modos expense percepgéoe tengo, antes comuns se toraram nao-ususelrgels elo deus. Felizment, algumasclturasreigiosase primitvas os preservaram ¢ nos brndaram com a oportunidad de etaurke. Arquetipicamentea considncia€ representa pela hz. A hiz que nos permite conhecer 0 que a ecuridao oculta,surge em mits, conte, sonhase na literatura como imagem epresentante da concn Proprio ponto de vista Cultivamosa conscincia pelo uso adequado, A wsamosatravésda atengiosincera ecuidados, Esa atengiodeve vari desoberta do novo, daquilo que ainda no sabemes. A palavra conscién: se presta a inimeras confusées. Alguns a utilizam como sinénimo de intelecto, de mente e de mem6ria. Sao empregos indevidos e erroneos. Como cultivar a consciéncia Geralmente, nossa consciéncia tem um funcionamento egsico, Um funcionamento egéico¢ um funcionarnento condicionado pele visio do Eu. Ao sermosincapazes de ver as cosas de um pontode vista diferente do costumero que temos, temas consciéncia fixa ness para. A fixagdo da conciénca no ego, ou ea, seu condicionamento em sempre veras coisas do modo que o Eu estéacastumado, gosta ou quer.a tora insensvel ao quest proces fora dese campo, Em tal congo, exe preciow clemento adormecido para acontecimentos ou demi realidade’,Temos que des- pevtaraconsigncia para ealidades que ultapassam a prcepoies «egdicas. 0 éconseguido pela prticacoreta da atengio, Modos nio usuaisdeatengo devem ser ativados até que facam parte de nossa naturezaconstente,O caminho mais direto para cultivarmos 8 constigncia eobjetivé-La ao maximo €o de prestarmas atengéo em nds mmesmes. Se acompanharmes ness propria atitude todo instante, cenxengaremos muitos traces comportamentais desconhecidos. Aguilo que estamos fazendo no presente, isto 6, nosso comportamento ceoncretoe objetivo, fornece muita informayio sobre quem somes. Seo tomarmos objeto da atengio. gradativamenteenxergames vcisecondicionamentesatencio-naite bservacionais que temos. Por iso, éinteressinte aprender a observar 0 selfpr via diretae durante todo o tempo bservagio do Si Mesmo, podemos, além disso, focara consciéneia sobre «mod de realidad com o qual estamasem contato aqui e agora. Ese mado de realidade pode ser antico ou vigil. O mado vigil 6oque contatamos enquanto estamos acordadas eo modoonirico 60 da realidade dosonho, aqueas cenas que vemes enquanto dormimes. Se nos habituamos a observar as cenase imagens que nos cercam dia pra verficarmosse estamos sonhando u no (endo acharms tal trabalho ridiculo),terminaremos epstindo esa mesinaverifcagdo dentro dos sonhosenquantoo noso corpoestiver adormecido na cama Caso nossa intelgénca sj livre osuficente para aceitara posibilidade dequeomundodos sonhospertencaa wna realidade paralelacomum, reconheceremos o carter oniricn dessa elidade ao lazer aaveriguagdo, ( despertar da consciéncia dentro de um sonho fornece sensagées¢ percep extraowingrias Esse éum bom motivo para praticarmos cdes-pertarda consciéncia a todo momento. Quando tentanos usa consiéncia para smplid-b, nos deparamos coma forte tendéncia egéica de observarmos noso comportanento ‘ouomodo de realidade presente de maneira estéril. quando olhamos, masno enxergamos.Superamos tal resisténcia pelo empenho em ver as coisas como sao nao como gortariamos que fosem ou acreditamos que sejam.O empenko absolutamente sincero em enxengararealidade de algo nos permite ir além dos limites do nosoconsciente ico fi ladosae livre, a conscigncia se exercita vel. MantendoaTerapia do Riso “Rir é 0 melhor remédio’’. Quantas e quantas vezes esse ditado popular ja nao foi mencionado? Mas, como um sorriso, umarisada pode funcionar como remédio? Talvez, o ditado esteja um pouco equivocado. Narealidade, 0 riso pode ser bem melhor que um remédio, pois pode atuar comoum preventivo.Orso pode desencadeara liberagéoe prego de endorfins, aqueleshorminios da felicidadeda lngevidade. Uma risada daquelas que vc chega ase contorcer move 400 misculesem todo o corpo, queatva 0 sistema imunokigioo e oxigena os tecidos, Todo oefito dea alegria no pasou despercebido por matics eprcslogos: Dr Michael Miler dietor do centr de prevensio ccarcloga da Univendade de Maryland, Baltimore, nos Estadcs Unidos, juntamente ‘om sua equipe, realizou uma pesquisa com um. grupo de 150 pacientes que tinham sofrido ‘taquesariacos Forum entrevistados€ submetidosa testes para medir o humor em situagSes do cotidiano. O resultado foi surpreendente. Ao se compararsrespostas com as deoutras 150 pessoas da mesma idade que nao apresentavam problemas de coragio, foi constatado que os cardiseostinham de 4a 45% menos probabilidades deri com ssituagSes do cotidiano. Uma sétie de pesquisas sobre a rel oestadode humor transtomos da sade est em andamento, Ma, héalgo simples quese pode obsrvar no dia di; no precisa er renhum estos para prceber quo mat humor afasta.as pessoas. Encontraralguéim que et sempre debaixo-astral,com car fein ¢ 9 procura ver adoruim da vida no é nada convidativo. (Onde ser que foi pararalegria de vives? ‘Mesto nos momentos mais dfices é preciso no perder cama eo bom humor Omedo,aansiedade eas preocupagiessio verdadero inibidores do rzo ou quando ee vem, éaquel sorrizo flo, amarlo ou necvos. ‘Tente por js comecar com um "Bom Dial” acompanado de um belo sori, Tabi no adiantaexibiraquelesorrs foredo, procure culkivaroespontineoatéchegara0 contagiante. Se voeé tem um problema, procure soluies, no Fique pensando nee 0 is nteiro, ou melhor, até pense, pense bastante de forma peitiva:"Eu vou reolvé-o' Com essa atitude i uma mudanga de comportamento porque seus pensamentos estaotrabalhando de rma posta. ule oe pensaments postvos Culiveo riso, Fique de frente para o expelho e sorria. Va aocinema eassita uma boa comédi e, principalment, retina os amigos para "jogar conversa fore” Sempre hi histriasengracadas ppara trocar e éaf que wooé percebe que 0 cotidian pede ser de ato motivo de alegri 06 de maio é 0 dia Mundial do Riso, criado pelo médico Indiano Madam kataria, que também foi responsavel pela criagéo do primeiro clube da risada. “Para sentir-se saudavel, deve-se rir pelo menos 30 vezes ao dia”. Provérbio Chinés Na Alemanha ha 25 clubes de risadas. Hipocrates, considerado pai da medicina antiga, sem saber, ja praticava a terapia do riso utilizando-se de brincadeiras para cura de pacientes. Cinco minutos de gargalhadas correspondem a 45 minutos de exercicio. (Vocé nao acredita? Pratique!).Cérebro Transforme seu cérebro em uma maquina de prazer Lembro-inede tr ldo, alguns anos ated, um artigo presreviam para os seus pacientes com depresso que eleSe olhando para o meu carro sempre me lembro da ultima conta da oficina, a qual me lembra que o meu pagamento esta atrasado, o qual me recorda dos meus problemas financeiros; © que eu gostaria era relembrar algumas das otimas viagens que eu fiz naquele carro quando eu olho para ele. Cérebro fscinante. Naturalmente, desde o meu treinamento em PNLentendi a estrutura queestava por tris desta mudanga Pela mudangs da sua fisologia e de seus acess oculares,o modo habitual de como os clentes pensam esentem sointerrompides, es se sntem ese comportam de modo diferente Mas, ol, venho pensando mais sobre parte ‘habitual’ Como alguém se sente ~habitualmente’ de um medo particular? Seeates pacientes podem se sentir habitualmente deprimides, pr que no pase! se sentirem habitualmente maravilhoss! Comece a pensar sobre comocu podia usar as habilidades que tenho paraconstruir este habito. A resposa dbvia a mesma, Posicione seu corpo como se yee sentse marailhoso acess memérias marafhosase voce se sentir maravilhoo na maior parte deoferce algumas sbtenen Manns brandon Nib Nite i wee strat gis para usar ocaminhos naturism que os pensamentos io bem torne-se um habito.Paraentendero pensamento habitual ni acesitanos conhecer um pouc sobre como as pensamentoc eto conectados na nossa mente. Um métado é0 da asociaio ligica. Vt vito seacartna in eembrade que vee precisa colar geoina. Ved vinulim opertode esa lnbradarmemqueekestée pena Jvandera queexise neta ru oque fiz reordarque seu temocinza pease ada Pensando no terno, isto o leva de volta ao iltimo -eminario que voeédeu com esta roupa, oque ‘zasuamemri linda morenasentada na segunda fil E poral vai. Avisgem desde caro aéa mover e mais ln fi enrol, mas iz sentido quando oo® pens sobre a segiencialmente. Cada pensamento ct gedosooutro por um cementocomun que ks partifham algo como pegarumacewo prs irdeumaestrada pra utr Sevonénotarque cst usando mesma estrada mental de noo ede nov, fica so dest ft. Ancoreum estado desentiment pest para. qualquerasccngoutlizadafegientemente,c voeé terd um caminho automatic para ter sentimentos mais prazeross (comoaquele que soc tee prsandosobre a morena) aparecendo tbitushmentenaun consi Seolhando partomeu cartoxmpremelembro dlactkim conta da ofcin,aqual melembraqueo meu pagamentocsdatrsado,oqual me ecorda cls meas problemas inansin oq en gstaria crarckmbraralgumasdas tims ingens queen fiznaquele carro quandoce lho prac Reforgando conexoentreaalharocarroe rcbmbar dasminhasvages ime judas me sentir melhor po mais sacs Outro caminho no qual os pensamentes esto conectados pel tins da sensagio (FEELING TONE). Aoinvés de alguns elementos comunsdo mesmo pensamento, «stas memérias partlham do mesmo sentido de sensacio(FELT SENSE) Tad James referee ao tonus da sensagao (FEELING TONE) como ofio que mantém as prolsjuntas num cla As peéroas no tém associagio gic on indispemsvel, mas fio tune objetos que nao possuem relagio entre si pa formar uma ia completa Mew amigo ‘Jim Minos vai msisadiante a afirmar que ns fomescuuralmenteensinadasa manter ligadosos mans pensamentos (‘Vat para oseu quart pensa sobre oque vor ferde erada” “Eu quero que voré Fique de pé no canto até que pasa me dizer o que fez para lear este eee e tt beni eases para mexer nists! Quantas vezeseu vou ter que repetir isto”), enquanto que nés nao fomos ensinados a manter juntos os bons pensamentos "Nao seja vaidosn" “Nao é educado gabar-se."*O que voc fer por min ulimamente?),Parece que nds devemos quienes aenos reduzir) nosasvitrias A PNL tem muita éenica para curarferimentos antigas, c isto reduzo miimero doc habitus en ‘timentos ruins, mas isto raramente aumenta a aquantidadedo tempo ques cienes gstam pensando nas coisas prazeresas. Entretanto, se a profunidadede um sentimento rim nos far pensarem tm determinado traima muitas ‘ees porque no podemos aumentara intensidaleoua profundidade de sentimentos prazerass que também aumentariam a chance demomentaneamente nas embrarmos reacessarmos estes sentimentos? Per-gunte a ele como, tendo assumidoaquelaconexio «spiritual to eniquece e ngrandece quem ee “Ten Robbins noton que nds endemas usar semente um nimerfmitado de paves do vocab pra descever sno vidas Ele ralna experinisussndo palavrasqu no fim pare dose tipco vocal ara substtuir palayras que iriam edescobriu ques seusventimentossobre events que dees descrerendomudatam. Elesugereus pals ‘quesignifiquem niveisexoepcionais de -enfiments pa bons acontecinentosna nasa vida plnraquesinifiquem niveisde sentiments aixo pro: contecimentos ruins de esas vidas Po exemple alguém 0 deixa bravo not que vor pode usar aps “desgostn ao invé debra co io aera cosexestada Ou, melorainds, quando algun pergunte como ves diga mari" ou “exeepciona” no aga de"bem¢ note como ‘aumentam osseus bons sentimentos. Verifique as pokes que vot us hbitualente para desreer ss prcsese mude-apararorg-hs Compre um dcionsrode andlor eencontre muitasoutras maneiras que existem pata voce se sentcesukanteCura pelo poder do pensamento positivo Bu me chamo Sebastiao Reghin, fago terapia porhipnosee convidoroa fazer esta experincia sobre o poder da mente, parase cerficar se os adepiose peoqusadares deste assuntoestaocertes ou erados. necesito deseutetemunho,de seus ios relatos. Estudios: firma ques mente direconads pela vontade a um objetivo espectin tem o poder de muda estruturas sélidas. Com msioc raz tem o pode de curar deinitvamente qualquer doen, Por que as pessoas gravemente enfermss, desenganadas pela medicina clissiea e condenadas « poueos dias de vida conseguiram sebreviver? Qual foi & mola propulsora que desencadeou a cura? Certamente,adesj de viver Sum pensament forte écapaz de movero rmecanismo da vontadeem diesioa certea da cura. A propria imagem completamente adie a certeze dis conseguem mudarestruturs sélidasde cds geneticamenteenfermas. E realmente e cura, Sua mente tem o poder de potencalizaro feito dos remétiose a confanca no eu médico. “Ise eomprovou que océrebro tem o poder de providenciar uma terapin especial exolhendoterapetas especilizadas langando mio deseu “esoque deremédics’internos [I] Aeredito no poder do pensamento sabre a reorganzagiocellac Acedito no poder da mente sbrea cua. Teahoa conviegio de que sesentir{ bem melhor Bu creo nso. Acdéncia peoa que todoeleito tem una caus e que, eliminadas as caus, cesstn- 08 efeitos. A maloria das doengis maifetas no corp tem origem na mentee, uma veztratada mente, o corpo sara [Aun sntomas pesistem esubsistem sem que uma bateria de examessofistcadosacuse alam diagéstico, otras nventanto io detectadase tratadas Aluns pacientes saram, outros resstem a qualquer tratament. Por qué? ‘Armedicina tradicional, com base na tecnologia de pont utilizando-se equipamentos delta gras dliagnoticara ana, o pensame que vi nofntimodecada um. ‘Quando a medicina cléssica nada mais tema cconsegue tampoucofazer oiltimo recurso é desesperar-se, entrar em pinico,entregar oc pontee? Nao! O ditado ‘popular nos ensina que a esperanca éa tiltima que more esendo assim, vamos apelar para o poder do pensamento pstivo. Este 60 objetivo, usar este poder para abter acura, Hi dentro de ‘voog uma excelente tdbua da salvacio, basta, ganar nel, Vai depender apenas desua vontade em crit ou nego que rquer Jnababivel determinagao para fazer mudangas O peer do pensament postivo cua, maso poder cdo pensamento negativo também mata. Ja se comprvou que omit humora it podem ausrinquemia,arterilresee problemas coronarianos Pesquisas recentes stestam quea doeng deste ilo éa depres, Porque uma peso entra em depres? Frustragesrecalqus desis, separages perdas ieparives de pesous de dlnheito so alumas das causasque podem -acarretar sentimentos como baixa auto-estima, autopunigio, essentimento,evokaevinganga. Uap deprimid, pte, desanimada cenfaqueceo sistema imunokgico. Pelo contrétio,o.timismo,a alegriaeo sorrisoauxiliam o sistema de defesa do ‘organismo. Uma mente sadia, equilibrada, animada,dispsta,contenteealere aumenta, bionergia Em neso organism, convivem das, forgas antagénicas uma construtor, cls sadias outradestridoracomposta de cus cancers. psiocbioenergica demonstra que 1-Bliminaro medo que pode ser definido ‘como uma impoténcia frente a0 desconhecide. Quem é esse desconhecida? A morte ea expec-tativa do que vem apésa morte, Geralment, quem estédoente tem medode morreembora um dia todos tenhamos que vivenciar esa pas-sagem. Mas, enquanto exist um sinal de vida, voo# deve tar E im-prescindivel substituir pensamento de mortee tristeza poralegrae pel prazer de viver Substituiro negativo pelo positivo. Esta éa primeira mudang 2 A segunda nos ensina que oxito da cura ose compactua com dvd, incerteza dlesrengaSeri que sou capa? Ser queso funciona? E eno conseguir” Meu caso € diferente esinto que dom. Davida, incerters e descrenga so inimigacerrenhas da ade perfita. Jess apis scurssordenasa: Na filha, a tua féte salvo” ‘Aenfermidade poe ser uma forma de autoponigioautodstrucio quando algun nconseguiu éxito em alguma empreitada, quando causu sorimentoa outrem ou «quando flv. Porimpylsos do subconsiente pose stair sobre um acdente que odeixa imutilado,incapaze dependente. Ble meso se castigaporalgum errodo pasado. Aqui vale lembraroque o Mestre afirmou: Quem piea envolver mudangas: uma cdl vital constratora pode er etimulada pelo paler do pensamento postive pela sugestaa fim de potenialzar na sua memeria genética capucidade de erradicar clas cancers Porai ve véque a maioria dis doengas entra plo pensamentonegativo ‘ontrriandoa sabedoria do provérbioantigo aque continua vivo atéhojer"mente corpo io! Epi-ritualitaafirmam quea pesoaéo aque pensasere assim como pena, vives, Viverd emliberdade com side, ou press nos sofrimentosa quese impés. Dai econelui que cu paso ajuda vos stimula potencialiar ‘sua mente para curar ocorpo. Tenha esta, mensagem comoapoiones momentos difceis, quand sesetirimpotentediantedo softimento do corpo ou da alma. Useva sempre. Nao hi contra~indicagdes,embora nao substituacuidadoe médicos. Vi sjdar vooéa restau sun ndi-vidualidade, sua penonalidade Certamente tai prover algunas rnudangas.E toda madangaexigeeforg, quebra de alguns tabus, 36a firme determinagéo pode restabelecer oequilibro,a snide a eicidade mio no arado ola par tré5,naoédigno do meu reino Portanto nao édigno da sade e ddobemestar Perv deospcionar ce esiver com medo ou civid, Poder ter surpress agradaveissecolocar toda a sua fé, sua coragen sa determinagio, sa cengaem busca da libertagio, Voc no nascen doente fracasado, ‘Acoragem indica o camino pars Deus quandose sentir se desamparado, quando aio tverninguem par oferecer-the um omboo amigo, uma saida hones ou uma akematva ou uma palavra de console, embre-se que soeé ésozinho, apenas com Deus é maioria