NECESSIDADES EMOCIONAIS BÁSICAS

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Todos os seres humanos possuem necessidades emocionais
básicas para serem atendidas pelos pais ou cuidadores, em
especial, durante a infância e adolescência (Young, J. E.; Klosko J. S.
& Weishaar, M. E., 2008). A satisfação ou não, dessas necessidades
pode acarretar no desenvolvimento crenças e esquemas mentais
que interferem na forma como percebemos o que acontece (Wainer,
R., Rijo, D., 2016). Esses esquemas podem ser tanto
Adaptativos/funcionais como Desadaptativos/disfuncionais. Se
torna difícil, os pais/cuidadores atenderem adequadamente todas
as necessidades emocionais das crianças e adolescentes . Por isso, a
importância de conhecer, identificar, avaliar e buscar manejos
adequados nas relações, para fortalecer a saúde mental e o
enfrentamento da realidade.
“Do que as crianças e adolescentes precisam? Necessidades
emocionais básicas das crianças e adolescentes”, foi elaborado
para contribuir com pais, cuidadores e educadores para o
conhecimento, educação e desenvolvimento de saúde mental de
crianças e adolescentes. As cinco necessidades emocionais básicas
da criança e do adolescente são: Vínculos Seguros; Autonomia e
Liberdade; Limites e Autocontrole; Liberdade de Expressão;
Espontaneidade e Lazer. Estas necessidades, quando não atendidas
adequadamente, podem causar sofrimento psíquico, esquemas
mentais desadaptativos e a possibilidade de transtornos mentais,
comprometendo a qualidade de vida. Pensando nisso, foi
desenvolvido cartas com orientações para cada necessidade
emocional.

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Pais, cuidadores, educadores e profissionais da saúde e

educação.

A) VÍNCULOS SEGUROS
01 carta - Qual a importância dos Vínculos Seguros para a
vida com orientações (verde);
01 carta - Quais podem ser os impactos na vida das pessoas,
quando a necessidade de vínculos seguros não forem
atendidas adequadamente? com orientações (verde);
01 carta - Quais sinais podem indicar que a criança e o
adolescente não estão desenvolvendo adequadamente os
vínculos seguros? com orientações (verde);
06 cartas - Como desenvolver Vínculos Seguros com
orientações (verdes);

B) AUTONOMIA E LIBERDADE
01 carta - Qual a importância da Autonomia e Liberdade para
a vida com orientações (amarela);
01 carta - Quais podem ser os impactos na vida das pessoas,
quando a necessidade de Autonomia e Liberdade não forem
atendidas adequadamente? com orientações (amarela);
01 carta - Quais sinais podem indicar que a criança e o
adolescente não estão desenvolvendo adequadamente a
Autonomia e Liberdade? com orientações (amarela);
06 cartas - Como desenvolver Autonomia e Liberdade com
orientações (amarelas);

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C) LIMITES E AUTOCONTROLE
01 carta - Qual a importância dos Limites e Autocontrole
para a vida com orientações (vermelha);
01 carta - Quais podem ser os impactos na vida das pessoas,
quando a necessidade dos Limites e Autocontrole não forem
atendidas adequadamente? com orientações (vermelha);
01 carta - Quais sinais podem indicar que a criança e o
adolescente não estão desenvolvendo adequadamente dos
Limites e Autocontrole com (vermelha);
06 cartas - Como desenvolver Limites e Autocontrole com
orientações (vermelhas);

D) LIBERDADE DE EXPRESSÃO
01 carta - Qual a importância da Liberdade de Expressão
para a vida com orientações (roxa);
01 carta - Quais podem ser os impactos na vida das pessoas,
quando a necessidade da Liberdade de Expressão não forem
atendidas adequadamente? com orientações (roxa);
01 carta - Quais sinais podem indicar que a criança e o
adolescente não estão desenvolvendo adequadamente a
Liberdade de Expressão com (roxa);
06 cartas - Como desenvolver Liberdade de Expressão com
orientações (roxas);

E) ESPONTANEIDADE E LAZER
01 carta - Qual a importância da Espontaneidade e Lazer
para a vida com orientações (azul);
01 carta - Quais podem ser os impactos na vida das pessoas,
quando a necessidade de Espontaneidade e Lazer não forem
atendidas adequadamente? com orientações (azul);
01 carta - Quais sinais podem indicar que a criança e o
adolescente não estão desenvolvendo adequadamente a
Espontaneidade e Lazer com (azul);
06 cartas - Como desenvolver Espontaneidade e Lazer com
orientações (azuis);

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Contribuir, através de conhecimento e orientações para pais,

cuidadores, educadores, profissionais, quanto a satisfação de
necessidades básicas emocionais de crianças e adolescentes,
buscando o fortalecimento emocional para o enfrentamento das
adversidades da vida e promoção de qualidade de vida.

As cartas estão separadas em 05 domínios conforme às necessidades

básicas emocionais de crianças e adolescentes preconizadas pela TE.
Cada necessidade emocional está representada por uma cor, com
informações sobre atender adequadamente as necessidades
emocionais, que podem ser utilizadas de acordo com a demanda
apresentada. Uma das sugestões para a utilização desse material
consiste em usar a categoria de cartas “importância", em seguida a
categoria de cartas de “impactos”, depois a categoria de cartas “sinais”
e por último, utilizar a categoria de cartas “orientações”.

Em especial, no período da infância e da adolescência, vamos

constituindo aprendizagens, experiências e vínculos que possibilitarão
satisfazer as necessidades emocionais ou não (Young, J. E.; Klosko, J.
S., 2019). Conhecer as necessidades básicas emocionais e poder
praticar as orientações com filhos, alunos, pais, cuidadores e
educadores é de extrema importância para o desenvolvimento de
crianças e adolescentes, diminuindo o sofrimento psíquico, transtornos
mentais e, gerando mais qualidade de vida para o enfrentamento da
realidade.

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Wainer, R., Rijo, D. (2016). O modelo teórico: esquemas iniciais

desadaptativos, estilo de enfrentamento e modos esquemáticos.
In: Wainer, R., et al, Terapia Cognitiva focada em Esquemas:
integração em psicoterapia. Porto Alegre: Artmed.

Young, J. E.; Klosko J. S. & Weishaar, M. E. (2008). Terapia dos

Esquemas: guia de técnicas cognitivo-comportamentais
inovadoras. Tradução de: Roberto Cataldo Costa. Porto Alegre:
Artmed.

Young, J. E.; Klosko, J. S. (2019). Reinvente sua vida: um

programa avançado para ajudá-lo a acabar com
comportamentos negativos. Novo Hamburgo: Sinopsys.

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VÍNCULOS SEGUROS VÍNCULOS SEGUROS VÍNCULOS SEGUROS

IMPORTÂNCIA

IMPACTOS

SINAIS

Promover amparo, proteção, Dificuldade para confiar nas

acolhimento pelos cuidadores.
Os pais devem proporcionar
um ambiente que ofereça
segurança, estabilidade e
confiança para as
crianças/adolescentes. Uma
rede de apoio, onde as
crianças/adolescentes
possam se sentir aceitos,
amados. Que mesmo diante de
dificuldades saibam que
podem contar com os vínculos
seguros para continuar
enfrentando a vida.
Medo, tristeza, desconfiança,
pessoas, apegos inseguros,
ansiedade, insegurança,
baixa autoestima, isolamento,
dificuldade para falar repetições de checagens,
rituais, evitação, isolamento.
o que sente .
Os quais podem interferir
negativamente na qualidade de
vida. Prejudicando seu
desempenho no trabalho, na
vida acadêmica, social,
amorosa e no seu estilo
parental, caso escolher ser
pai/mãe.

VÍNCULOS SEGUROS VÍNCULOS SEGUROS VÍNCULOS SEGUROS

ORIENTAÇÕES

ORIENTAÇÕES

ORIENTAÇÕES

*Validar, escutar os *Cumprir o que prometeu; *Encorajar as

sentimentos das
crianças/adolescentes a
crianças/adolescentes; *Chamar a atenção das enfrentarem seus medos;

crianças/adolescentes, de

*Demonstrar que as forma individual;

crianças/adolescentes
*Não comparar as
não estão sozinho;
crianças/adolescentes

com outras;

VÍNCULOS SEGUROS VÍNCULOS SEGUROS VÍNCULOS SEGUROS

ORIENTAÇÕES

ORIENTAÇÕES

ORIENTAÇÕES

*Falar sobre as emoções *Falar a verdade; *Pais não falarem mal de

para as
seu parceiro na frente
crianças/adolescentes;
das

*Desenvolver empatia, se crianças/adolescentes;
*Monitorar as pessoas colocando no lugar dos

que estão próximas das outros, explicando as *Mostrar para as

crianças/adolescentes, a situações; crianças/adolescentes,
fim de verificar se elas
boas atitudes como
são seguras; exemplo;

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AUTONOMIA E AUTONOMIA E AUTONOMIA E
LIBERDADE LIBERDADE LIBERDADE

IMPORTÂNCIA

IMPACTOS

SINAIS

A falta de autonomia e liberdade

A autonomia e liberdade são pode acarretar inseguranças em

muito importantes para o relação a própria capacidade, já Dependência, submissão,

desenvolvimento do ser que a pessoa não se vê realizando passividade, medo,
humano. Uma vez que, as coisas, ao contrário, acredita que desconfiança, ansiedade,
sempre precisa de ajuda para insegurança, isolamento,
permite que as conseguir o que quer. Essa distração, evitação.
crianças/adolescentes façam insegurança gera maior
descobertas, enfrentem seus dependência, sentimento de
medos, dificuldades e vulnerabilidade perante aos
estimulem a criatividade. acontecimentos da vida e baixa
Fortalece a segurança, a satisfação em relação a realizações
confiança e o senso de pessoais. Ou seja, pode
comprometer significativamente o
capacidade.
alcance dos objetivos e bem-estar

nas relações e projetos da vida.

AUTONOMIA E AUTONOMIA E AUTONOMIA E

LIBERDADE LIBERDADE LIBERDADE
ORIENTAÇÕES ORIENTAÇÕES ORIENTAÇÕES

*Fortalecer a persistência *Focar nos recursos que as *Iniciar a autonomia das

nas crianças/adolescentes tem crianças/adolescentes com
crianças/adolescentes; para lidar com as questões pequenas do

dificuldades, facilidades; cotidiano e, ir incentivando
*Permitir/aceitar as
gradualmente;
imperfeições como *Buscar não “alarmar”,

processo de exagerar diante de uma Perguntar ao invés de dar

dificuldade das respostas prontas, a fim de
desenvolvimento;
crianças/adolescentes. construir as soluções em

Acalmar, acompanhar; conjunto;

AUTONOMIA E AUTONOMIA E AUTONOMIA E

LIBERDADE LIBERDADE LIBERDADE
ORIENTAÇÕES ORIENTAÇÕES ORIENTAÇÕES

*Afirmar que as
*Elogiar o que deu certo *Filmar atitudes
crianças/adolescentes
nas atitudes das positivas das
podem, conseguem e são
crianças/adolescentes; crianças/adolescentes,
capaz;

como forma de

*Explicar as incentivo;
*Incentivar a
crianças/adolescentes

cooperação das
as situações e suas *Realizar combinados
crianças/adolescentes
consequências; para ir fortalecendo a
nas atividades da

confiança;
família;

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LIMITE E
AUTOCONTROLE
IMPORTÂNCIA
Além de afeto, carinho e liberdade
as crianças/adolescentes
precisam ouvir “não” dos seus
cuidadores. É necessário
promover nas
crianças/adolescentes o
entendimento das regras sociais, a
empatia, senso de
responsabilidade e como lidar de
forma saudável com as
frustrações. As
crianças/adolescentes devem
entender as vantagens da
cooperação entre os indivíduos e
do respeito aos limites e direitos
das outras pessoas.
LIMITE E
AUTOCONTROLE
ORIENTAÇÕES
*Dar limite claros para
as
crianças/adolescentes;
tolerância;
*Ser consistente nas
regras;
LIMITE E
AUTOCONTROLE
ORIENTAÇÕES
*Dar modelo de empatia
para as
crianças/adolescentes;
*Incentivar que as
crianças/adolescentes
pensem antes de agir;
organização das
crianças/adolescentes;
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LIMITE E
AUTOCONTROLE
IMPACTOS
Pode desenvolver superioridade,
dificuldade de regular emoções;
intolerância a frustações,
impulsividade, falta de
organização, explosão de raiva,
falta de concentração, falta de
persistência, muitas vezes não
honram os compromissos com os
outros. Pouca empatia, violando
muitas vezes o direito dos outros.
Prejudicando seu desempenho no
trabalho, na vida acadêmica,
social, amorosa e no seu estilo
parental, caso escolher ser
pai/mãe.
LIMITE E
AUTOCONTROLE
ORIENTAÇÕES
*Permitir que as
crianças/adolescentes se
frustrem; Trabalhar à
respeitarem os outros;
*Utilizar exemplos de
situações em que as
crianças/adolescentes
tiveram autocontrole,
disciplina;
LIMITE E
AUTOCONTROLE
ORIENTAÇÕES
*Fazer lista de direitos e
deveres das
crianças/adolescentes;
*Estimular o
planejamento e a
cumprir;
09
LIMITE E
AUTOCONTROLE
SINAIS
Birra, desistência,
desobediência, teimosia,
dificuldades sociais, excesso
de raiva, agressividade,
egoísmo, comportamento de
humilhar outras pessoas,
evitar responsabilidade,
mentiras, dificuldade de
dialogar, ameaças,
dificuldade de esperar sua
vez, insistência em fazer as
coisas na hora.
LIMITE E
AUTOCONTROLE
ORIENTAÇÕES
*Estimular as
crianças/adolescentes a
cooperarem e a
*Ensinar as
crianças/adolescentes a
esperarem sua vez;
LIMITE E
AUTOCONTROLE
ORIENTAÇÕES
*Estimular a divisão,
organização de tarefas
domésticas/outras;
*Realizar combinados e

LIBERDADE DE
EXPRESSÃO
IMPORTÂNCIA
As crianças/adolescentes
apresentam necessidades de
serem aceitos e amados. É
importante que se incentive os
filhos a expressar suas vontades,
desejos, sentimentos e
necessidades. Além disso, é
importante valorizar e aceitar a
sua identidade singular, ouvindo,
acompanhando e validando o que
o filho sente. A liberdade de
expressão permite que a pessoa
possa garantir direitos e deveres
humanos e lidar melhor com as
demandas da vida.
LIBERDADE DE
EXPRESSÃO
ORIENTAÇÕES
*Estimular a
autocompaixão;
quais são das
crianças/adolescentes;
*Validar, escutar os
arte e espontaneidade;
sentimentos das
crianças/adolescentes;
LIBERDADE DE
EXPRESSÃO
ORIENTAÇÕES
*Falar a verdade;
*Dar exemplos de limites
em relação aos outros;
crianças/adolescentes e
não apenas para os seus;
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LIBERDADE DE LIBERDADE DE
EXPRESSÃO EXPRESSÃO
IMPACTOS
SINAIS
Pode desenvolver submissão
excessiva ao controle dos outros, Medo, insegurança, vergonha,
por sentir-se coagido, perca da espontaneidade,
submetendo-se para evitar a relações superficiais, submissão,
raiva, a retaliação e o abandono. autocobrança, excesso de raiva
Além de acreditar que os próprios diante das situações rotineiras,
desejos, opiniões e sentimentos sentimento de injustiça.
não são válidos para os outros,
praticando obediência excessiva e
aumento de raiva por
consequência. Podem ceder a tudo
e não colocar limites nos outros, os
colocarem em primeiro plano
numa constante busca por
admiração.
LIBERDADE DE LIBERDADE DE
EXPRESSÃO EXPRESSÃO
ORIENTAÇÕES
ORIENTAÇÕES
* Separar o que é *Planjejar rotina com
responsabilidade sua e atividades prazerosas;
*Estimular a criatividade,
*Não realizar chantagens;
LIBERDADE DE LIBERDADE DE
EXPRESSÃO EXPRESSÃO
ORIENTAÇÕES
ORIENTAÇÕES
*Aumentar o ser e *Permitir o seu erro e
diminuir o fazer; acerto;
*Conversar sobre os Olhar para os problemas
sentimentos; e dificuldades das


ESPONTANEIDADE
E LAZER
IMPORTÂNCIA
Conseguir que a infância seja
que as Rigidez, ansiedade, relações
espontânea, que tenha
relaxamento, momentos
prazerosos e leves, acabam por
contribuir no desenvolvimento
emocional, na flexibilidade
cognitiva e na resiliência.
Pessoas que com mais
espontaneidade e que
permitem descansar e usufruir
de bons momentos, são menos
propensas a ansiedade, a
autocobrança excessiva,
arriscam mais e costumam
sentir mais bem-estar;
ESPONTANEIDADE ESPONTANEIDADE
E LAZER E LAZER
ORIENTAÇÕES
ORIENTAÇÕES
*Brincadeiras com
expressividade emocional;
* Incentivar a criatividade;
exagerada diante das
situações, dar exemplo de
perdão;
ESPONTANEIDADE ESPONTANEIDADE
E LAZER E LAZER
ORIENTAÇÕES
* Distribuir melhor as
responsabilidade,
atividades;
*Trabalhar o improviso e
*Dar exemplos de gratidão;
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ESPONTANEIDADE ESPONTANEIDADE
E LAZER E LAZER
IMPACTOS
SINAIS
Pessoas muito rígidas, punitivas e
que exigem
crianças/adolescentes cumpram superficiais, dificuldade de
regras severas e expectativas de dialogar, negativismo,
desempenho muito altas acabam
por inibir a expressão de
autocobrança,
sentimentos espontâneos da perfeccionismo, medo de
criança. Dessa forma, as errar, insegurança,
crianças/adolescentes acabam vergonha, evitação, inibição
desenvolvendo pouca flexibilidade, das emoções.
além de pessimismo e
preocupações em excesso sobre o
mundo. O foco é exagerado no
fazer, no trabalho, na
supervigilância, nos deveres e
menor nos direitos.
ESPONTANEIDADE
E LAZER
ORIENTAÇÕES
*Ter animais de estimação e *Não alarmar, exagerar o
cuidar deles; medo sobre o que acontece;
*Evitar utilizar a crítica
*Momentos de descanso;
ESPONTANEIDADE
E LAZER
ORIENTAÇÕES ORIENTAÇÕES
*Mostrar os benefícios de *Sair da rotina às vezes;
falar o que sente;
*Falar sobre as
criatividade; vulnerabilidades;