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Higiene=

 2x Banhos no mínimo ao dia


 Depilação sem bolinhas: Água corrente, quente
 Busque lavar o rosto com uma certa frequência
 Depilar rosto no banho
 Banho sempre frio, para evitar poros e espinhas
 Secar bem após o banho
 Desodorante para abafar o odor
 Antitranspirante para evitar transpirar
 Escovar, passar o fio dental e Antisséptico Bucal 2x diário
 Hidratar a Pele para melhor Aroma

Visual/Estética/Atração=
 Durma e descanse bem
 Busque sempre usar cores menos saturadas com roupas, combinam mais e da para
serem mais variáveis
 Branco e preto são ótimas escolhas
 Não use calça jeans
 Busque não comprar roupas extravagantes, priorize sempre o “básico”
 Use sempre Roupas Passadas
 Use cores com tons Escuros, Brancos, Terrosos, e cores pastéis
 Mantenha sempre uma Postura
 Se encaixe no seu próprio contexto social
 Sempre busque tirar fotos
 Ao tirar foto, procure sempre ângulos e posturas diferentes que te beneficiem
 Ao tirar foto, busque usar cenários atraentes

Aparência Facial=
 Ao tirar fotos, Cerre um pouco os olhos, e evite fazer sorrisos forçados com a boca
aberta ou fechada
 Passar protetor solar/hidratante no rosto
 Evite a oleosidade no rosto
 Cuide dos pelos faciais
 Procurar fazer limpeza de pele mensalmente
 Usar sabonete para tratamento de espinhas: Soapex
 Usar pó de café coado como tratamento de limpeza de pele, cerca de 10 minutos
 Beber agua frequentemente, para uma melhor qualidade de pele
 Nas sobrancelhas, buscar ter uniformidade, proporção e harmonia, usando Óleo de
Rícino
 Escovar os lábios, para aumentar o fluxo sanguíneo deles.
 Para ter lábios mais vivos e não rachados ou ressecados, usar receita de: açúcar com
mel esquentados, e massagear por 1 minuto.

Cheiro=
 Lavar o Cabelo Diariamente, com shampoo e condicionador, (Darling)
 Enxugue-se sempre de maneira correta, para evitar mal cheiro.
 Escovar a língua para evitar o mau hálito
 Use creme anti-odor
 Use desodorante para evitar a transpiração
 Procure usar desodorante mais de 1x ao dia
 Use perfume para evitar o “sem cheiro”
 Perfumar-se com Hidratante
 Perfumar-se 1x no Pescoço, Atrás das orelhas e Pulsos

Personalidade=
 Ninguém se importa com você, apenas você mesmo que se importa consigo!
 Olhe no olho das pessoas, para demonstrar interesse
 Procure sempre estar de consciência limpa/vazia
 Desenvolva m Amor Próprio
 Não busque a aprovação de ninguém
 Busque ter atitudes/pensamentos/reações positivas
 Não se gabe
 Veja as coisas de um jeito diferente dos demais.
 Não comente coisas óbvias ou desnecessárias.
 Não fale sobre você/sua opinião, a não ser que te perguntem.
 Aprenda a ouvir mais, e falar menos
 Não compare algo que a pessoa disse com algo que você já vivenciou, interaja sobre o
que ela disse.
 Mulher = Homem, não seja cuzão, em superestimar ou denegrir uma mulher.
 Não queira mudar o planejamento de todos, conquanto que seja algum planejamento
bom.
 Ponha limites, e jamais exagere em nada
 Não se defenda, apenas aceite, e ouça seus erros.
 Não queira depender de ninguém, nem espere nada de ninguém, faça você mesmo.
 Empatia em 1° Lugar
 Não seja impulsivo, a emoção erra, a razão não.
 Se questione sempre.
 Aceite o “não” dos outros.
 Nunca seja impaciente.
 Divida tudo aos outros
 Encare dificuldades, transforme e tenha uma visão dos problemas de forma que
sejam-lhe novas oportunidades
 Não critique ou julgue as outras pessoas.
 Evite iniciar discussões ou participar delas quando possível.
 Não aumente nunca seu tom de voz.
 Fale sobre seus defeitos sem se importar com o que vão pensar/falar.
 Evite brincadeirinhas bobas.
 Nunca ature tudo, não seja bobo, se valorize!

Organização=
 Planeje momentos próximos com antecedência, já deixe tudo preparado
 Busque se ausentar de distrações, sempre que estiver fazendo um objetivo
 Se tiver algo para fazer, que dure menos que 30 minutos, faça imediatamente, não
acumule tarefas.
 Ausente-se de redes sociais, ou celular, ao menos, sempre que for fazer algo
produtivo.
 Organize sempre o ambiente ao seu redor
 Busque fazer pequenas pausas para descansar, 10 minutos de “sono” no máximo
 Aprenda a dizer “Não”
 Busque sempre ser pontual

Voz=
 Fazer Exercício Vocal Diário
 Com uma Voz Grave, gerará: Autoridade e Respeito
 Respire usando o “Diafragma”, sem usar os ombros e peito
 Fale com a voz saindo do Diafragma, e não pela garganta
 Tensão é um fator claro de voz ruim, evite-a sempre.
 Procure o Ritmo, tendo alternância entre um tom: (Agudo, Grave, Agudo, Grave....)
 Não busque falar rápido, fale calmamente, cada palavra, a cada sílaba.

Diálogo, Sedução =
 Tom de voz uniforme e mesmo timbre e altura
 Tom de voz mais grave, demonstra confiança e credibilidade
 Procure gesticular sempre, e criar muito espaço físico
 Busque ter uma melhor Dicção
 Evite falar demais, e sim, Escute demais!
 Crie uns pontos focais na conversa, (que a pessoa goste), e a deixe falar e se
aprofundar no assunto.
 Tenha uma linguagem corporal aberta e espaçosa, procure gesticular sempre, ter
toques frios, mostrar as palmas das mãos, evitar se encolher.
 Não fale sempre sobre si, ouça sobre a pessoa, se interesse por ela.
 Quando chegar suas poucas vezes de falar sobre si, fale histórias e assuntos
práticos(não extensos e chatos, mas sim de maneira harmônica e interessante)
 Se ao contar uma história, e você não terminar por que alguma pessoa ou algo te
interferiu, não insista nela, pode ser que a mulher não estava interessada nela
 Ao a pessoa lhe contar algum assunto, busque sempre se interessar por ele, e criar
mais assuntos a partir dele, e usar ele como base para outros temas de assuntos.
 Demonstre sempre estar surpreso e interessado na pessoa.
 Perguntas abertas, sempre provocativas, buscando a resposta “obrigatória” e
planejada dela.
 Não julgue, se reprove a partir disto. (Reaja por dentro, se reprimindo por ter julgado a
pessoa na sua consciência)
 Fique 100% presente, não pense em ideias aforas, sempre esteja concentrado na
pessoa e na conversa
 Não fique tentando impressionar, ou querer ser cuidadoso demais, não tenha medo de
ser você, apenas passe o que você é, e seja quem é.
 Busque conversar com pessoas do seu meio, para ter mais atração.
 Busque reações positivas das pessoas ao buscar assuntos
 Busque sempre conversar com o máximo de pessoas possível.
 Trate a mulher, como se ela fosse igual a você, nunca acima.
 Busque limites. (Não aceite pessoas que ultrapassem limites seus.)
 Não crie expectativas, (não espere nada em troca quando for conversar com alguém)
 Seja recíproco e desperte reciprocidade. (Busque sempre tratar a pessoa assim como
ela lhe tratar)
 Não busque usar ideologias como assuntos(Politica, Religião e afins)
 Para refletir, desvie o olhar, aos lados ou acima, Mas quando for falar ou ouvir, olhe
nos olhos dela, (para ela se sentir ouvida e compreendida)
 Conte o mínimo de detalhes (que sejam interessantes) que der
 Não gaste energia com quem não te merece. (Se a pessoa não estiver disposta ou afim,
apenas saia).
 Não tenha pressa para passar ideias. Busque atenção quando for seu momento de
falar.
 Não peça desculpas a todo momento, (ainda mais quando não for por algo realmente
ruim que você fez.)
 Reconheça você mesmo, saiba exatamente o que você gosta e se atrai.
 Em alguma discussão, não procure vencer, procure resolver
 Ao criar assuntos, e ouvir a parte da pessoa, comente a respeito da fala dela, e caso
perceba um pouco de desinteresse, crie um assunto a partir da fala dela a respeito da
sua primeira pergunta.
 Não insista em uma conversa, que não está tendo reciprocidade no diálogo, ao invés
disso tente passar ou demonstrar para a pessoa, que você tem diversas outras para
investir com conversas e que ela não é sua prioridade. Afinal, não gaste tempo com
quem não gasta a mesma energia que você gasta com ela.

 Relacionamento =
-Impressões Externas/Atitudes:

 Busque sempre ser diferente e buscar sua melhor versão a cada dia, de maneira boa,
sempre busque ser e dar um bom exemplo em qualquer área/situação/condição na
vida, sempre dê um bom testemunho, seja proativo ! (não espere ninguém pedir pra
você ou alguém fazer por você, faça imediatamente!), e não procure ou busque
olhares ou retribuições, apenas faça pois você é diferente!
 Para uma boa impressão, não seja óbvio com suas falas diante da pessoa.
 Seja sempre realista consigo mesmo! (Procure a resposta do: “Sim ou Não” das coisas,
Não se iluda com absolutamente nenhuma coisa)
 Para não ser instantaneamente rejeitado, não peça perdão ou desculpas
frequentemente e espontaneamente sem necessariamente motivos. P ois fará a
pessoa perder o interesse. Seja assertivo!
 Fale com uma mulher de igual para igual!
 Não seja frouxo!, seja decidido!
 Crie Limites!, Não aceite aquilo que você não quereria dos outros.
 Conheça-se, saiba exatamente o que você ama e odeia. Tenha Autoconhecimento!
 Estude Escalada Física (para gerar tensão sexual), (e aumentar a intimidade e afeto
físico).
 Caso você tenha acabado de se apaixonar por alguém, não faça loucuras, fique
primeiro com a pessoa ao menos, depois vá progredindo aos poucos.
 Nunca ponha uma mulher no centro da sua vida. (Caso não tenha um relacionamento).
 Não seja machista.
 Não cobre a atenção dela. (Mostre que você não depende dela)
 Não se rebaixe diante dela!
 Não confie facilmente em uma mulher.
 Não bajule ela (não elogie desnecessariamente e demais)
 Não insista (fique forçando a barra com algo)
 Nunca minta ou seja falso (seja você mesmo, sincero e verdadeiro)
 Nunca elogie uma mulher espontaneamente(não seja mais um). Apenas elogie uma
mulher quando ela estiver “pra você”, (sair com você, se arrumou pra você) elogie
apenas mulheres que já teve algo rolando(Elogie-a nos momentos certos, quando
houver reciprocidade)
 Não tente impressionar (ela irá perceber)
 Não fale demais, escute-a mais.
 Não cobre a atenção dela (caso não esteja em um relacionamento ainda)
 Não a idolatre (colocando em um pedestal)
 Não seja meloso ou grudento, se ame primeiramente!
 Não crie promessas que não irás cumprir!
 Crie um posicionamento (tenha sua opinião, aspectos e escolhas próprias)
 Assim que uma mulher te descobrir, e começar a te olhar, não desvie o olhar primeiro
que ela, espere ela desviar. Olhando com o rosto levemente levantado e com olhar
mais fechado, e com um core bem posturado. (Demonstrando propriedade).
 Sempre busque ter inúmeras opções, e não demonstre ter medo de perder uma
mulher, e mostre a ela que você tem outros partidos além dela.
 Jamais abra mão de sua vida por causa de uma mulher, apesar de ela ter um valor para
você, sempre tenha em mente que todos os seus outros compromissos e objetivos,
assim como ela, têm prioridades.
 Não seja 100% disponível para uma mulher jamais.
 Se você deu uma pequena aprovação por uma mulher ser sua assim que a conheceu,
não procure ser amigo dela, e sim apenas colegas.
 Demonstre estar disponível para relacionamentos (mas nunca de maneira espontânea,
e sim de maneira não perceptível).
 Invista em uma mulher, mas nunca corra atrás !... (Se você está correndo atrás, é sinal
de que ela está correndo de você...)
 Se a mulher já te mentiu uma vez, ela irá mentir duas, portanto, não é mais digna da
sua confiança.
 Para criar uma conexão emocional: Primeiramente. Ouça ela. Não fique pensando no
que irá dizer na próxima resposta sua para ela. Mergulhe nos sentimentos e
expressões que ela demonstra na conversa/frases dela. Não seja um “conhecedor” de
um determinado assunto, mas sim seja um “interessado” do assunto. (Não demonstre
saber sobre algum assunto, demonstre estar interessado e querer saber mais sobre
ele, porém, seja verdadeiro, caso realmente você não se interesse nem um pouco por
determinado assunto. Busque mostrar um outro assunto que ambos possam se
interessar). Busque fazer perguntas profundas [perguntas, que não são do cotidiano, e
não muito esperadas, e que farão ela pensar e retirar direto dos sentimentos positivos
que ela guarda dentro (mas que tenham haver com o assunto)]. Com estas maneiras,
você irá estabelecer mais uma maior e forte conexão emocional com a pessoa.
 Para evitar uma friendzone: Uma friendzone ocorre, sempre que está havendo uma
conexão emocional, porém, não está havendo tensão sexual/flerte na relação, é algo
vago, na qual, você se conecta com a pessoa, mas literalmente, com intenções apenas
de amizade. Normalmente ela ocorre no começo, ao querer demonstrar muito
conforto, acaba não despertando desejo nem atração, e acaba virando um amigo.
 Se estiver em um relacionamento, e não confia, termina.
 Se estiver em um relacionamento, alinhe seus objetivos e expectativas com as dela, se
não baterem, não tem por que investir nisso.

-Beijo:

 Nunca peça para beijar uma mulher. Isso cortará a tensão dela por você
 Sinais para uma mulher querer ser beijada (Reciprocidade e não recuamento na
“Escalada Física”, e caso se aproxime, e ela sorri, é certeiro.)
 Para ter segurança para beijar uma mulher: Transmita de maneira sigilosa em uma
conversa, que você sente em querer beija-la futuramente, e analise a reação dela.
 Use as mãos/braços ao beijar, apalpando/cariciando o rosto, ombros, coxa, quadril, e
corpo.
 Ao avançar para o beijo, avance 90% e aguarde os 10% dela, caso ela recue, sinal que
ela não está receptiva para um beijo.
 Provoque, durante o beijo, fique a deixando com vontade, recuando de leve
 Beije não só a boca, beije também sua bochecha, pescoço, próximo a orelha, mordidas
também...
 Comece os primeiros beijos de maneira lenta, e depois vá avançando de maneira mais
intensa e rápida.

-Criar Desejo/Sedução/Atração ou Fazer ela correr atrás:

 Deixar uma mulher, com alguma queda por você:


o Primeira coisa: ao conhecer uma mulher em uma conversa, é nos minutos
iniciais da conversa, gerar: conforto (ela saber que você é um cara bom, com
intenções boas).
o Segunda coisa: É provocar/desafiar ela, (mostrar que é um cara desapegado,
que tem o mesmo valor que ela), (aí ela começa a se atrair por você)
o Terceira coisa: Aí sim, criar intimidade com ela, com assuntos e histórias
interessantes.
 Não seja tão frequente na vida dela. Afinal, você precisa ser marcante. (E só sente
desejo, daquilo que é “bom/saboroso” quando se tem a ausência/falta dele, ter ele
repetidamente, faz você perder o valor e sentido por aquilo.)
 Para fazer ela sentir sua falta, estabeleça antes uma conexão emocional.
 Contato Visual (buscando apreciar, demonstrar suas admirações por ela com o olhar)
 Fale devagar, com intensidade. (com pausas, para causar dramas e ansiedade)
 Seja imprevisível, diferente, (Faça coisas únicas) (Quebre o padrão)
 Crie situações e desejos novos que a pessoa nunca viveu ou vivenciou, e busque vive-
los com ela.
 Não seja um livro aberto(Dê um tom misterioso), (Não se abra espontaneamente)
 Demonstre ser escasso real (e não demonstrar desinteresse)
 Quando estiver com ela, seja intenso, dedique-se 100% a ela no momento. (Caso ela
não valorize, não se importe mais com ela)
 Descubra a dor dela, e cure/alivie essa dor, pois ela irá te valorizar e pensar em ti.
 Crie piadas internas (Pra fazer ela se lembrar de você no cotidiano dela)
 Seja cuidador/protetor/valoroso com uma mulher (desde as mínimas até as maiores
atitudes)
 Para conquistar uma amiga: Redirecione sua energia como: Flertar com outras
mulheres, (mostrando que ela não é a única), Crie “frames” em uma conversa,
mostrando que ela estava desesperada esperando por você ou afim de você. Crie
frames insinuando que você poderia estar afim dela, (e logo após, enrole para
responder, ou fuja do assunto... sempre querendo atiçar mais ainda ela)
 Gratidão ≠ Atração. Tensão sexual não é bajular a mulher o tempo inteiro, mas sim dar
o desejo.

-Descobrir interesse da pessoa:

 O direcionamento do rosto/tronco a você, é um sinal de demonstração de apreço.


 Reparar, como ela muda o humor, ao falar comigo, e o quão ela está gastando energia
para estar contigo.
 Se ela vai ter mais contatos físicos, e estar mais disponível para você (mas lembre-se,
pode ser que não seja uma intenção a mais, ela pode estar apenas querendo ser
amigável ou simpática, analise isso)
 Se ao ela olhar para você ela inclinar o rosto para baixo (tom de submissão) e virar, e
olhar denovo para você, sinal que ela está receptiva. Caso ela olhe e vire
imediatamente o rosto no sentindo horizontal, sinal que não está receptiva.
 Ela vai querer demonstrar uma reciprocidade clara.
 Ela pode reajustar planos e sua rotina para ter acesso a você.

-Gatilhos/Truques Psicológicos:

 Ao conversar, sente-se confortável, olhe nos olhos, sorrie, ouça ela, não a elogie
espontaneamente e excessivamente, diga a verdade sobre você, discorde do que você
discordar, ao sair com ela: saia com a intenção de apenas se divertir; Essas atitudes,
farão ela sentir um sentimento de paixão por você.
 Se uma mulher pedir um tempo, não tente ser reativo ou ter ações e atitudes para
“reconquista-la” , diga a ela, que se ela não querer mais, beleza, e que não existe nada
disso de “tempo”, e então diga a ela que irão terminar. (Demonstrando que você não
se sente preso a ela, e que tem outras na fila esperando, isso faz com que ela corra
atrás e sinta essa “raiva” e então a situação poderá se reverter.)
 Demonstre interesse/curiosidade por uma mulher (demonstre um: “eu quero”, não
um “eu preciso”.) Após demonstrar interesse, seja um explorador curioso, busque
sempre querer explorar e saber tudo sobre os assuntos e vida dela. Após criar essa
conexão. Continue vivendo sua vida (busque ter uma vida interessante, por você
mesmo), Isso fará ela ficar enlouquecida por você.
 Perguntas que deixam ela atraída:
o Em que momento você despertou sua paixão nisso?
o O que te impede de voltar a fazer aquilo que gosta?
o Como seria o teu dia perfeito?
 Pergunte a ela se ela sabe sobre o que você mais achou interessante mediante algo
referente a ela. (Isso despertará curiosidade, e busca de apreciação e aprovação) Logo
você diz que ela é diferente das demais e única, algo que ao certo você não sabe
explicar em si. Isso fará com que ela comece a questionar e pensar mais sobre você.

-Abordagem:

 Erros para NÃO se cometer em uma abordagem: Não inicie uma abordagem dizendo
sobre alguma característica física dela, não diga seu nome(antes que ela pergunte)
Não olhar diretamente nos olhos dela, (um olhar nos olhos, irá gerar conexão), não
peça desculpas por tudo, não ter uma boa postura ou falar de forma ansiosa .
 Uma boa abordagem, seria chegar cumprimentando com um “toque frio”, pedindo
licença, dizer que ela lhe chamou a atenção, e já ressaltar que decidiu ir falar com ela
alí naquele momento pois chegou a ficar em dúvida se iria falar com ela ou não,
porém, concluiu, que poderia ser a última vez que veriam-se, e finalizar a frase
perguntando sobre a percepção que você teve dela naquele exato momento. Ao
conversar um pouco com ela, finalize a conversa, já ressaltando se poderão se falar
novamente no futuro, após a resposta dela, agradeça com um afeto de abraço, e
analise a receptividade dela (Sem levar nada ao pessoal).

Frases Reflexivas =
 O silêncio já é uma grande resposta...

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