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Ciência psicológica http://pss.sagepub.com/

Os benefícios cognitivos de interagir com a natureza


Marc G. Berman, John Jonides e Stephen Kaplan
Ciência psicológica2008 19: 1207 DOI:
10.1111/j.1467-9280.2008.02225.x

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> > Versão do Registro- 1º de dezembro de 2008

O que é isto?

Baixado depss.sagepub.comna Universidade de Birmingham em 29 de agosto de 2014


CIÊNCIA PSICOLÓGICA

Relatório de pesquisa

Os benefícios cognitivos de
interagir com a natureza
Marc G. Berman,1,2João Jonides,1e Stephen Kaplan1,3

1Departamento de Psicologia,2Departamento de Engenharia Industrial e de Operações, e3Departamento de Engenharia


Elétrica e Ciência da Computação, Universidade de Michigan

ABSTRATO-Comparamos os efeitos restauradores no dataram a distinção de James entre atenção voluntária e involuntária
funcionamento cognitivo de interações com ambientes naturais tanto comportamental (Fan, McCandliss, Fossella, Flombaum, &
versus urbanos. A teoria de restauração da atenção (ART) fornece Posner, 2002; Jonides, 1981) quanto neural (Buschman & Miller, 2007;
uma análise dos tipos de ambientes que levam a melhorias nas Corbetta & Shulman, 2002; Fan, McCandliss, Sommer, Raz, & Posner,
habilidades de atenção direcionada. A natureza, repleta de 2005). Além do controle de cima para baixo, atenção direcionada1
estímulos intrigantes,modestamentechama a atenção de baixo envolve a resolução de conflitos, quando se precisa suprimir a
para cima, permitindo que habilidades de atenção direcionada de estimulação de distração. A ART identifica a atenção direcionada como
cima para baixo tenham a chance de reabastecer. Ao contrário o mecanismo cognitivo que é restaurado pelas interações com a
dos ambientes naturais, os ambientes urbanos são repletos de natureza.
estímulos que captam a atençãodramaticamentee, Não somos os primeiros a propor um papel crucial para a atenção
adicionalmente, requer atenção direcionada (por exemplo, para direcionada no funcionamento cognitivo eficaz. Um dos temas
evitar ser atropelado por um carro), tornando-os menos principais do recente trabalho de Posner e RothbartRevisão Anual de
restauradores. Apresentamos dois experimentos que mostram PsicologiaO capítulo (2007) é esse mesmo tópico: como a atenção
que caminhar na natureza ou ver fotos da natureza pode direcionada desempenha um papel proeminente no funcionamento
melhorar as habilidades de atenção direcionada, medida com cognitivo e emocional bem-sucedido. Além disso, pesquisas recentes
uma tarefa de dígitos invertidos e a Tarefa de Rede de Atenção, implicaram um papel importante para a atenção direcionada na
validando assim a teoria de restauração da atenção. memória de curto prazo (ver Jonides et al., 2008) e no sucesso escolar
(Diamond, Barnett, Thomas e Munro, 2007).
De acordo com a ART, interagir com ambientes ricos em estímulos
Imagine uma terapia que não tivesse efeitos colaterais conhecidos,
inerentemente fascinantes (por exemplo, pôr do sol) invocainvoluntário
estivesse prontamente disponível e pudesse melhorar seu
atençãomodestamente,permitindodirigido-mecanismos de atenção uma
funcionamento cognitivo a custo zero. Tal terapia é conhecida por
chance de reabastecer (Kaplan, 1995). Ou seja, a necessidade de atenção
filósofos, escritores e leigos: interagir com a natureza. Muitos
direcionada em tais ambientes é minimizada e a atenção é tipicamente
suspeitaram que a natureza pode promover um melhor
capturada de baixo para cima por características do próprio ambiente.
funcionamento cognitivo e bem-estar geral, e esses efeitos foram
Então, a lógica é que, após uma interação com ambientes naturais,
documentados recentemente.
consegue-se um melhor desempenho em tarefas que dependem de
A teoria da restauração da atenção (ART; Kaplan, 1995, 2001) oferece
habilidades de atenção direcionada. Ao contrário dos ambientes naturais,
uma nova abordagem para identificar e restaurar um mecanismo
os ambientes urbanos contêm estimulação de baixo para cima (por
cognitivo. A ART é baseada em pesquisas anteriores que mostram a
exemplo, buzinas de carros) que capturam a atençãodramaticamentee,
separação da atenção em dois componentes: atenção involuntária, onde a
adicionalmente, requer atenção direcionada para superar esse estímulo
atenção é capturada por estímulos inerentemente intrigantes ou
(por exemplo, evitar o trânsito, ignorar a publicidade, etc.), tornando os
importantes, e atenção voluntária ou direcionada, onde a atenção é
ambientes urbanos menos restauradores.
direcionada por processos de controle cognitivo. Essa separação foi
Pesquisas anteriores forneceram suporte para a hipótese de que as
proposta por James (1892), e pesquisas posteriores validaram
interações com a natureza melhoram a atenção e a memória (Berto,
2005; Cimprich, 1992, 1993; Cimprich & Ronis, 2003; Faber
Endereço para correspondência para Marc G. Berman, Departamento de
Psicologia, Universidade de Michigan, 530 Church St., Ann Arbor, MI
48109-1043, e-mail: bermanm@umich.edu. 1Fan et ai. (2002, 2005) referem-se a este tipo de atenção como atenção executiva.

Volume 19—Número 12 Dow


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Benefícios cognitivos da interação com a natureza

Taylor, Kuo e Sullivan, 2002; Hartig et al., 2003; Ottosson & Grahn, 2002; que envolvia a supressão de informações na memória de curto prazo,
Tennessen & Cimprich, 1995). O presente estudo estende esses resultados. que era usada para cansar ainda mais os participantes. A tarefa
Primeiro, controlamos as atividades que os participantes realizavam consistiu em 144 tentativas e durou 35 minutos. Pensava-se que
enquanto interagiam com a natureza. Em segundo lugar, usamos um sobrecarregar as habilidades de atenção direcionada dos
design dentro de sujeitos para comparar o funcionamento cognitivo após participantes além da tarefa de dígitos invertidos aumentaria a
interações com a natureza ou ambientes urbanos. Mais importante, sensibilidade aos efeitos da intervenção da natureza.
testamos diretamente o ART prevendo quais tipos de teste em uma tarefa Os participantes foram então aleatoriamente designados para fazer uma
de atenção se beneficiariam das interações com a natureza e quais não. caminhada de 50 a 55 minutos no Ann Arbor Arboretum (um parque perto do
Tais previsões testam se a atenção é melhorada em geral ou se a atenção campus) ou caminhar no centro de Ann Arbor. As caminhadas foram pré-
direcionada especificamente é melhorada após a interação com a definidas para os participantes e foram equacionadas em extensão total (2,8
natureza. milhas). Cada participante recebeu um mapa exibindo o caminho de cada
caminhada e usou um relógio GPS para garantir a conformidade. A caminhada
EXPERIMENTO 1 do arboreto era arborizada e isolada do tráfego e das pessoas. A caminhada no
centro da cidade foi em grande parte pela Huron Street, cheia de tráfego
O Experimento 1 foi projetado para explorar como as interações com
intenso, que é repleta de prédios universitários e de escritórios.
a natureza e as áreas urbanas afetariam o desempenho cognitivo
Após a caminhada, os participantes retornaram ao laboratório e
medido com uma tarefa de dígitos invertidos.
realizaram a tarefa de digitação para trás, o PANAS, e responderam a
perguntas avaliando sua caminhada. Uma semana depois, os
Método participantes retornaram ao laboratório e repetiram o procedimento,
caminhando no local complementar. A ordem dos locais de
assuntos
caminhada foi contrabalançada entre os participantes.
Trinta e oito2(23 mulheres, 15 homens; idade média522,62 anos) Estudantes da
Universidade de Michigan participaram deste estudo. Todos os participantes
deram consentimento informado conforme supervisionado pelo conselho de Resultados e discussão
revisão institucional da universidade. Os participantes receberam US$ 20 por Conforme indicado na Tabela 1, o desempenho na amplitude de dígitos para trás
sessão por sua participação. melhorou significativamente quando os participantes caminharam na natureza,
mas não quando caminharam no centro da cidade. Além disso, esses resultados
Medidas não foram impulsionados por mudanças de humor, nem foram afetados por
Usamos o Positive and Negative Affect Schedule (PANAS; Watson, Clark, & diferentes condições climáticas.
Tellegen, 1988) para avaliar o humor dos participantes. Adjetivos Para fundamentar essas conclusões, realizamos uma análise de
relacionados ao humor (por exemplo,entusiasmado)foram classificados em variância de medidas repetidas (ANOVA) com dois fatores intra-
uma escala de 1 a 5 para quão bem cada adjetivo descrevia o humor atual sujeitos: local da caminhada (natureza versus centro) e tempo do
dos participantes (15muito pouco ou nada,55extremamente).Analisamos teste (antes da caminhada versus após a caminhada). A interação
apenas os adjetivos de afeto positivo porque podem estar relacionados a local-por-tempo foi de maior interesse e foi confiável,F(1, 36)56.055, p
melhorias no funcionamento cognitivo. representante5 .95, mostrando que a melhora no desempenho do
Usamos uma tarefa de digitação inversa como nosso ensaio de mudanças no digitspan para trás foi maior ao caminhar na natureza do que
desempenho da atenção direcionada. Os participantes ouviram sequências de
dígitos e foram solicitados a repeti-las em ordem inversa. As sequências tinham TABELA 1
de três a nove dígitos de comprimento e eram apresentadas em comprimento Resultados comportamentais dos experimentos 1 e 2
crescente. As sequências corretas foram pontuadas da mesma forma
Ambiente natural Ambiente urbano
independentemente do comprimento da sequência, com pontuação máxima de
Antes da Depois Antes da Depois
14 (sete dígitos vezes duas repetições de cada comprimento). A tarefa de
A medida interação interação interação interação
digitação para trás depende de habilidades de atenção direcionada porque os
participantes devem mover itens para dentro e para fora de seu foco de atenção Período para trás

(Cowan, 2001), que é um componente importante da memória de curto prazo Experimento 1 7,90 (0,37) 9,40 (0,41) 7,90 (0,30) 8,40 (0,33)
Experimento 2 7,92 (0,96) 9,33 (0,86) 7,83 (1,04) 8,83 (0,90)
(Jonides et al., 2008).
Efeitos ANT (ms)
Executivo 86 (11h30) 67 (8,45) 81 (15,50) 93 (17,96)
Procedimento
Orientação 47 (6,46) 55 (7,33) 46 (10,01) 43 (4,73)
Os participantes primeiro tiveram seu humor avaliado com o PANAS. Em Alerta 32 (6,86) 31 (5,23) 36 (6,52) 46 (5,63)
seguida, os participantes realizaram a tarefa de digitação inversa. Em seguida,
Observação.A tabela apresenta escores médios, com erros padrão entre parênteses.
os participantes receberam uma tarefa direcionada de esquecimento
Todas as medidas da Attention Network Task (ANT) são pontuações de contraste,
calculadas da seguinte forma: atenção executiva5tempo de resposta incongruente (RT)
2Um participante foi removido por ter uma pontuação inicial extremamente baixa de dígitos – RT congruente; orientando a atenção5RT central – RT espacial; alertando a atenção5
inversos. Dois participantes tinham dados de humor ausentes. RT sem sugestão – RT com sugestão central.

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ao caminhar no centro da cidade (1,50 dígitos vs. 0,50 dígitos). Com administraram o ANT, no qual os participantes responderam à direção de
emparelhadottestes exploramos os principais efeitos e descobrimos que a uma seta apresentada centralmente.Alertacontrasta tentativas em que
melhora ao caminhar na natureza era altamente confiável, t(36)54.783,p uma dica central alerta os participantes de que uma próxima tentativa está
representante5 .99; mas não foi andando pelo centro, t(36)51.708,prepresentante5 . se aproximando com tentativas em que nenhuma dica é dada (a deixa
88. Além disso, não houve efeitos principais ou interações associadas à facilita o desempenho).Orientaçãocontrasta tentativas em que uma pista
ordem de caminhada (ou seja, caminhada na natureza primeiro ou espacial informa aos participantes onde as setas aparecerão (em cima ou
segundo). Portanto, os efeitos restauradores da natureza melhoraram o em baixo) com tentativas em que uma pista central não fornece
desempenho além de simplesmente repetir a tarefa de dígitos invertidos informação espacial (aqui, a pista espacial facilita o desempenho).Atenção
uma segunda vez. executivacontrasta tentativas em que a direção da seta central é
O mês durante o qual os sujeitos foram testados foi adicionado como um incongruente com a direção das setas flanqueadoras com tentativas em
fator entre sujeitos (quatro níveis: setembro, novembro, janeiro e julho) à nossa que a direção das setas flanqueadoras coincide com a seta central (aqui, a
ANOVA inicial, mas não era confiável, F(3, 33)5 .998, mostrando que a época em incongruência piora o desempenho). Houve 96 tentativas congruentes, 96
que os sujeitos foram testados não teve impacto. Em uma ANOVA separada de tentativas incongruentes, 72 tentativas de pistas espaciais, 72 tentativas de
medidas repetidas com humor como variável dependente, descobrimos que o pistas centrais e 72 tentativas sem pistas. Além disso, havia 72 tentativas
humor melhorou quando os participantes caminharam na natureza em que tinham uma pista de asterisco duplo (aparecendo na parte superior e
comparação com o centro da cidade,F(1, 35)59.639,prepresentante5 .98, mas as inferior da tela) e 96 tentativas que não tinham estímulos flanqueadores ao
mudanças no humor não se correlacionaram com as mudanças no desempenho redor da seta alvo. Houve um total de 288 tentativas nesta tarefa. Um
do intervalo de dígitos para trás (natureza:r5 .206,prepresentante5.80; centro da diagrama esquemático do ANT é mostrado na Figura 1.
cidade:r5 .029,prepresentante5 .54).
Finalmente, as avaliações dos participantes sobre quão refrescante foi a caminhada

na natureza se correlacionaram de forma confiável com as pontuações de digitspan Procedimento

para trás pós-caminhada,r5 .41,prepresentante5 .96, quando as pontuações do intervalo de No Experimento 2, os participantes viram imagens da natureza ou de áreas
dígitos da linha de base foram parciais. Essa descoberta indica que os participantes urbanas para controlar ainda mais a experiência de cada participante. A
podem ter tido alguma consciência da qualidade refrescante de uma caminhada na pesquisa mostrou que a simples visualização de fotos da natureza pode ter
natureza. Em resumo, as interações com a natureza melhoraram as habilidades de benefícios restauradores (por exemplo, Berto, 2005).
atenção direcionada, avaliadas com uma tarefa de dígitos invertidos. Este achado é Os participantes realizaram o PANAS e a tarefa digitspan para trás
consistente com ART. como no Experimento 1. Os participantes então realizaram o ANT,
após o qual viram fotos da natureza (cenário da Nova Escócia) ou
EXPERIMENTO 2 urbanas (fotos de Ann Arbor, Detroit e Chicago).3A visualização das
imagens durou aproximadamente 10 minutos, durante os quais os
Nosso objetivo no Experimento 2 foi testar ART usando o Attention participantes avaliaram em uma escala de 1 a 3 o quanto gostaram de
Network Test (ANT; Fan et al., 2002, 2005; usamos a versão ANT do cada imagem; havia 50 fotos de natureza e 50 urbanas. As imagens
site de Jin Fan: http://www.sacklerinstitute.org/users/ jin.fan/). Esta foram exibidas por 7 s, seguidas por um intervalo de avaliação que
tarefa identifica três funções atencionais diferentes: alerta, orientação durou até que o participante respondesse. Após a visualização da
e atenção executiva. Essas diferentes funções são dissociáveis tanto imagem, os participantes realizaram a tarefa de digitação inversa, o
comportamentalmente (ou seja, Fan et al., 2002) quanto neuralmente ANT e o PANAS uma segunda vez. Os participantes retornaram ao
(Fan et al., 2005). Previmos que as interações com a natureza laboratório uma semana depois e realizaram o mesmo procedimento,
melhorariam apenas as funções executivas, mas não alertar e mas visualizaram o conjunto complementar de imagens. A ordem do
orientar, porque essas duas últimas funções exigem menos controle tipo de imagem foi contrabalançada entre os participantes.
cognitivo em comparação com as funções executivas.

Resultados e discussão
Método Nossos resultados verificaram nossas previsões baseadas em ART;
melhorias foram encontradas apenas nas porções executivas da ANT e
assuntos
somente após a visualização de fotos da natureza em relação às áreas
Doze (8 mulheres, 4 homens; idade média524,25 anos) Os alunos da
urbanas. Além disso, replicamos os resultados do Experimento 1, pois os
Universidade de Michigan participaram deste estudo. Todos os participantes
participantes melhoraram de forma confiável sua amplitude de dígitos
deram consentimento informado conforme administrado pelo conselho de
inverso apenas ao visualizar imagens da natureza.
revisão institucional da universidade. Os participantes receberam US$ 20 por
Fomos levados a essas conclusões por uma ANOVA multivariada
sessão por sua participação.
(executiva, de orientação e alerta) de medidas repetidas no tempo de
resposta ANT para tentativas corretas com dois fatores dentro dos sujeitos:
Medidas
O PANAS e a tarefa de digitação inversa foram usados como no 3Nossos estímulos podem ser baixados em http://www-personal.umich.edu/
Experimento 1 para replicar esses resultados. Além disso, nós - bermanm/RestauraçãoFotos/.

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Benefícios cognitivos da interação com a natureza

Sem deixa Indicação Central Indicação Espacial

Congruente Incongruente

Deixa Atraso Alvo ITI varia


100 ms 400ms 1.700 ms de 600 a
3.200 ms
Tempo

Figura 1.Diagrama esquemático da Tarefa da Rede de Atenção (adaptado de Fan, McCandliss, Fossella, Flombaum, &
Posner, 2005). Inicialmente, os participantes encontraram um dos três tipos de pistas mostrados no canto superior
esquerdo da figura: uma pista apresentada centralmente, avisando que um alvo estava se aproximando; uma pista
espacial, indicando onde o alvo apareceria; ou nenhuma pista para fornecer informações espaciais ou antecipatórias.
Após um intervalo de atraso, os participantes viram um conjunto de setas na parte superior ou inferior da tela e foram
solicitados a responder na direção da seta central. Os diferentes tipos de alvos são mostrados no canto superior
direito da figura. Em alvos congruentes, todas as setas apontavam na mesma direção, e em alvos incongruentes, a
seta central apontava em direção diferente das setas laterais. A atenção executiva é representada como a diferença
de precisão (ACC) e tempo de resposta (RT) entre alvos congruentes e incongruentes, com média de todos os tipos de
pistas anteriores (ou seja, sem pista, pista central, pista espacial). A atenção orientada é representada como a
diferença de desempenho (ACC e RT) entre as tentativas de pistas espaciais e as tentativas de pistas centrais, com
média de todos os tipos de alvos (ou seja, alvos congruentes e incongruentes). A atenção de alerta é representada
como a diferença no desempenho (ACC e RT) entre as tentativas de sugestão central e as tentativas sem pista, com
média de todos os tipos de alvos (ou seja, alvos congruentes e incongruentes). O intervalo entre tentativas (ITI) variou
entre 600 e 3.200 ms (média de 2.400 ms) e dependeu em parte da resposta do participante. Ver Fan et al. (2005) para
mais detalhes.

o tipo de imagem visualizada (natureza vs. urbano) e o momento do teste na tarefa de dígitos invertidos só melhorou de forma confiável ao visualizar
(antes da visualização da imagem vs. após a visualização da imagem). A imagens da natureza,t(11)52.972,prepresentante5 .96, mas não ao visualizar
interação tipo de imagem por tempo foi de maior interesse e foi fotos de áreas urbanas,t(11)51.436,prepresentante5 .83. Os resultados do ANT e
considerada confiável apenas para as partes executivas da ANT, indicando do intervalo de dígitos inversos podem ser vistos na Tabela 1.
que a exposição a imagens da natureza levou a um melhor desempenho
da atenção executiva do que a exposição a imagens urbanas. F(1, 10)5 Nenhuma mudança confiável no humor foi encontrada quando os
17.089,prepresentante5 .99. Em todas as análises, não houve efeitos principais participantes viram fotos da natureza versus fotos de áreas urbanas,t(11)5
ou interações associadas à ordem de visualização das imagens (ou seja, . 03,prepresentante5 .51. No entanto, os participantes classificaram a visualização de
visualizar as imagens da natureza primeiro ou segundo). Como previsto, fotos da natureza como significativamente mais refrescante,t(11)54,45,p
não foram encontradas diferenças confiáveis nos contrastes de alerta ou representante5 .99, e mais agradável,t(11)53,35,prepresentante5 .97, do que fotos de
orientação quando os participantes viram fotos da natureza em áreas urbanas. Além disso, as classificações de gosto das fotos da natureza
comparação com fotos urbanas. No geral, o desempenho foi bastante foram maiores do que as das fotos urbanas,t(11)53,70, prepresentante5 .98. Essas
preciso (ou seja, - 91%), e nenhuma alteração confiável foi associada à classificações não se correlacionaram de maneira confiável com as mudanças no
precisão. desempenho na tarefa de digitação inversa ou no ANT, mas foram positivas.
Conduzimos uma ANOVA de medidas repetidas separadas para
span para trás. A interação local-por-tempo não era confiável,F(1, 10)5 Em suma, o Experimento 2 ampliou os resultados do Experimento 1,
0,486,prepresentante5 .68. No entanto, quando exploramos os principais confirmando que as melhorias alcançadas por meio da interação com a
efeitos comttestes, descobrimos que o desempenho natureza foram seletivas para direcionar a atenção. Se as interações com

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Marc G. Berman, John Jonides e Stephen Kaplan

a natureza melhorou todas as partes da ANT, explicações Agradecimentos—Agradecemos a Jason Duvall e Ray DeYoung e ao
alternativas, como aumentos na motivação ou esforço induzido restante do grupo do Seminário sobre Mecanismos Adaptativos
por interações com a natureza, podem ter sido sustentáveis. Ambientalmente Sensíveis (SESAME) por sua ajuda. Além disso,
Além disso, replicamos os resultados do Experimento 1 com a agradecemos a Katie Rattray, John Meixner e Courtney Behnke. Este
tarefa de digitação inversa. trabalho foi apoiado em parte por uma bolsa de pesquisa de pós-
graduação da National Science Foundation (NSF) para o MGB, uma
bolsa de neurociência cognitiva da ciência cognitiva (CSCN) para o
DISCUSSÃO GERAL
MGB e a bolsa NSF 0520992 para JJ

Juntos, esses experimentos demonstram o valor restaurador da


natureza como veículo para melhorar o funcionamento cognitivo.
Esses dados são de particular interesse especialmente quando se REFERÊNCIAS
considera a dificuldade de descobrir regimes de treinamento que
visam melhorar o desempenho cognitivo de alguma forma (Posner & Berto, R. (2005). A exposição a ambientes restaurativos ajuda a restaurar
capacidade atencional.Jornal de Psicologia Ambiental, 25,
Rothbart, 2007, mas ver Jaeggi, Buschkuehl, Jonides, & Perrig, 2008).
249-259.
Buschman, TJ, & Miller, EK (2007). De cima para baixo versus de baixo para cima
Podemos ter certeza de que os mecanismos de atenção direcionada controle da atenção nos córtices pré-frontal e parietal
foram restaurados nesses estudos porque apenas partes da ANT que posterior.Ciência, 315,1860-1862.
envolviam atenção direcionada foram aprimoradas pelas interações com a Chervin, RD, Ruzicka, DL, Giordani, BJ, Weatherly, RA, Dillon,
natureza. Além disso, a tarefa de span de dígitos para trás depende muito JE, Hodges, EK, et ai. (2006). Distúrbios respiratórios do sono,
comportamento e cognição em crianças antes e após
de mecanismos de atenção direcionada porque tais medidas de memória
adenotonsilectomia.Pediatria, 117,E769–E778.
de trabalho têm um grande componente atencional (Jonides et al., 2008) à
Cimprich, B. (1992). Fadiga de atenção após câncer de mama
medida que os itens são movidos para dentro e para fora do foco de cirurgia.Pesquisa em Enfermagem e Saúde, 15,199-207. Cimprich, B.
atenção. Cada um de nossos experimentos mostrou melhorias (1993). Desenvolvimento de uma intervenção para restaurar
consistentes na tarefa de dígitos invertidos em função das interações com atenção em pacientes com câncer.Enfermagem do Câncer, 16,83-92.
Cimprich, B., & Ronis, DL (2003). Uma intervenção ambiental para
a natureza. Também houve indicações de que as percepções dos
restaurar a atenção em mulheres com câncer de mama recém-diagnosticado.
participantes sobre o valor restaurador da natureza eram válidas, pois
Enfermagem do Câncer, 26,284-292.
essas percepções se correlacionavam com melhorias na tarefa de dígitos Corbetta, M., & Shulman, GL (2002). Controle de metas direcionadas e
invertidos. atenção impulsionada por estímulos no cérebro.Nature Reviews
A natureza também pode ser mais pacífica do que outros ambientes, Neuroscience, 3,201-215.
restaurando assim as habilidades de atenção direcionada. No entanto, no Cowan, N. (2001). O número mágico 4 na memória de curto prazo: A
reconsideração da capacidade de armazenamento mental.Ciências Comportamentais e
Experimento 2, os ambientes eram igualmente pacíficos (ou seja, ambos
do Cérebro, 24,87-114.
estavam em uma sala experimental silenciosa), mas apenas a visualização
Diamond, A., Barnett, WS, Thomas, J., & Munro, S. (2007). Pré escola
de imagens da natureza produziu melhorias cognitivas. Concordamos que programa melhora o controle cognitivo.Ciência, 318,1387-1388.
há um importante elemento pacífico na natureza, mas acreditamos que Faber Taylor, AF, Kuo, FE, & Sullivan, WC (2002). Vistas da natureza
essa tranqüilidade é impulsionada por ambientes naturais que capturam a e autodisciplina: Evidências de crianças do centro da cidade.
atenção de forma modesta e limitam a atenção direcionada – não apenas à Jornal de Psicologia Ambiental, 22,49-63.
Fan, J., McCandliss, BD, Fossella, J., Flombaum, JI, & Posner, MI
imobilidade pura.
(2005). A ativação de redes de atenção.NeuroImagem, 26,
Outras intervenções foram encontradas que alteram o
471-479.
desempenho cognitivo, como o consumo de glicose, que pode Fan, J., McCandliss, BD, Sommer, T., Raz, A., & Posner, MI (2002).
melhorar o desempenho em tarefas cognitivas e autorregulatórias e Testando a eficiência e independência das redes de atenção.
piorar o desempenho quando a glicose está esgotada (Gailliot et al., Journal of Cognitive Neuroscience, 14,340-347.
2007). Chervin et ai. (2006) mostraram efeitos semelhantes com o Gailliot, MT, Baumeister, RF, DeWall, CN, Maner, JK,
Plant, EA, Tice, DM, et al. (2007). O autocontrole depende da glicose
sono. A meditação pode ser outra intervenção capaz de restaurar as
como fonte limitada de energia: a força de vontade é mais do que
habilidades de atenção direcionada (Kaplan, 2001; Slagter et al., 2007;
uma metáfora.Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 92,
Tang et al., 2007). Portanto, é importante comparar os efeitos dessas 325-336.
intervenções com os da natureza e ver se essas intervenções afetam Hartig, T., Evans, GW, Jamner, LD, Davis, DS, & Garling, T.
mecanismos cognitivos semelhantes. (2003). Acompanhamento da restauração em ambientes de campo
naturais e urbanos. Jornal de Psicologia Ambiental, 23,109-123.
Em suma, mostramos que interações simples e breves com a natureza
Jaeggi, SM, Buschkuehl, M., Jonides, J., & Perrig, WJ (2008).
podem produzir aumentos acentuados no controle cognitivo. Considerar a
Melhorando a inteligência fluida com treinamento em memória
disponibilidade da natureza apenas como uma comodidade deixa de
de trabalho.Anais da Academia Nacional de Ciências, EUA, 105,
reconhecer a importância vital da natureza no funcionamento cognitivo 6829-6833.
eficaz. James, W. (1892).Psicologia: O curso mais breve.Nova York: Holt.

Volume 19—Número 12 Baixado depss.sagepub.comna Universidade de Birmingham em 29 de agosto de 2014


1211
Benefícios cognitivos da interação com a natureza

Jonides, J. (1981). Voluntário vs. controle automático sobre a mente Posner, MI, & Rothbart, MK (2007). Pesquisa sobre redes de atenção
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(RRECEBIDO18/02/08; REVISÃO ACEITA28/05/08)

1212 Baixado depss.sagepub.comna Universidade de Birmingham em 29 de agosto de 2014


Volume 19—Número 12

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