Tercer Curso

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Programa de Estudio Currculum Nacional rea Educacin Fsica y sus Tecnologas Plan Comn

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Fundamentacin del rea

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Los/las jvenes, en la sociedad actual, necesitan afianzar conocimientos, destrezas y actitudes, relacionados con el cuerpo y su actividad motriz, de tal manera a contribuir en forma armnica al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida. En la adolescencia se producen profundas transformaciones de carcter psquico, fsico y orgnico, por las que el/la joven concede un gran valor a su cuerpo, a su imagen y a lo que de l/ella piensan los/las dems. El cuidado del cuerpo, de la salud y la utilizacin productiva del tiempo libre son prioridades en esta etapa evolutiva para el logro del desarrollo integral. Las prcticas gimnsticas, deportivas y recreativas constituyen un espacio significativo para dar respuestas a estas necesidades. La Educacin Fsica favorece el equilibrio biosicosocial mediante la reflexin, la toma de conciencia y la prctica sistemtica de actividades fsicas, adems, propicia el conocimiento del propio cuerpo lo que conlleva la aceptacin del mismo, favoreciendo as la autoestima, condicin necesaria para el logro del equilibrio emocional. A travs del conocimiento y la prctica de reglas de juego, favorece actitudes de respeto al otro. Es un valioso instrumento de relacionamiento social para expresar sentimientos y crear cdigos de comunicacin, en situaciones de prcticas deportivas recreativas sanas. El rea enfatiza el desarrollo de competencias que han de proporcionar al/a la alumno/a un comportamiento motor diversificado y complejo para adaptarse a las demandas y los desafos del quehacer cotidiano, a partir de experiencias corporales y potencialidades personales. La Educacin Fsica guarda estrecha relacin con la Educacin para la Salud, puesto que el/la alumno/a requiere el desarrollo de capacidades que suponen hbitos en la prctica de ejercicios fsicos, higiene y alimentacin equilibrada, a fin de construir un estilo de vida saludable.

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Descripcin del rea

La Educacin Fsica en este nivel promueve la actividad corporal como medio para la construccin de un estilo de vida saludable; en consecuencia, los/as estudiantes sern orientados para realizar actividades gimnsticas, deportivas y recreativas, a fin de fortalecer su salud y desarrollar actitudes personales y sociales positivas. Para la concrecin de lo expuesto, el rea se organiza en tres componentes: Deportes, Gimnasia y Recreacin, que se trabajarn a lo largo de los tres aos.

Deportes
La prctica de las actividades deportivas es reconocida como factor importante para la salud psicofsica de los/as jvenes. Es un medio para la integracin social y la prevencin de ciertas influencias nocivas de la vida moderna (sedentarismo, alcoholismo, drogadiccin, violencia y otros) El deporte tiene un tratamiento abierto, y no debe supeditarse a caractersticas de sexo, niveles de habilidades u otros criterios de discriminacin, respondiendo a finalidades eminentemente educativas. La propuesta de contenidos de este componente se presenta de manera genrica, abierta y selectiva. En ella se consideran el conocimiento y la prctica de los deportes habituales en el entorno. Tambin plantea el desarrollo y el perfeccionamiento de habilidades especficas, tanto en las modalidades colectivas como individuales, con orientacin recreativa y/o competitiva. La prctica de los deportes, en el Tercer Curso de la Educacin Media, plantea actividades colectivas e individuales de tipo alternativo con significado y funcionalidad para los/as jvenes; estas actividades se orientan a: Conocer y cumplir las normas de conducta deportiva, aprender a manejar con equilibrio las potencialidades y limitaciones en su desempeo psicomotor, y valorar el trabajo en equipo en un marco de perseverancia y cooperacin en todas las tareas realizadas.

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Gimnasia

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La adolescencia requiere el afianzamiento y la reorganizacin del dominio corporal y motriz, lo que implica la racionalizacin de actividades sistemticas, orientadas hacia el reconocimiento y perfeccionamiento del cuerpo y su motricidad. Los trabajos gimnsticos constituyen un medio indispensable en este proceso de reajuste de las capacidades fsicas orgnicas y de coordinacin. En el contexto de la Educacin Fsica, la gimnasia se hace significativa como saber para toda la vida, y requiere de la prctica constante en las variadas situaciones cotidianas conforme a las caractersticas personales y las actividades profesionales. Este componente plantea contenidos orientados al logro de capacidades requeridas para manejar los fundamentos, los mtodos y las tcnicas de entrenamiento de las distintas cualidades orgnicas y neuromusculares. Igualmente se apunta a la prctica de las distintas modalidades gimnsticas, que respondan a los intereses y posibilidades de los/las alumno/as.

Recreacin
Este componente enfatiza actividades recreativas y ldico-deportivas en el entorno institucional y en contacto con el medio natural. Su prctica requiere de una planificacin en funcin de las necesidades, el disfrute y la optimizacin del tiempo libre. El alcance de la Recreacin es ilimitado, responde a un proceso educativo-formativo permanente, que abre espacios al/a la estudiante para su descarga emocional, y para la utilizacin adecuada del tiempo libre a nivel personal, familiar y comunitario. Posibilita la adquisicin de conocimientos, destrezas, habilidades y actitudes para el desarrollo integral y armnico de la personalidad. As mismo, en este componente se incorporan contenidos que propician la sensibilizacin de los/as alumnos/as hacia el medio natural, fomentando el conocimiento, el respeto, la conservacin y el disfrute del mismo.

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Descripcin y tratamiento de las unidades temticas:

La disciplina est organizada en tres componentes: Gimnasia, Deportes y Recreacin. Los mismos se estructuran en unidades temticas segn se ilustra en el siguiente cuadro: Unidades Temticas 1) Actividad Fsica y Salud 2) Condicin Fsico-motriz 3) Actividades Deportivas 4) Actividades Recreativas

En el desarrollo de las unidades temticas deben considerarse:

El nivel de desarrollo corporal, motor, intelectual y afectivo-volitivo de los/as estudiantes. La continuidad y articulacin con los ejes temticos de los programas del 1, 2 y 3 cursos. El tratamiento de los tres tipos de contenidos: Conceptuales, procedimentales y actitudinales, que interactan entre s. La articulacin entre los objetivos de unidades, capacidades y contenidos. Las unidades temticas son las mismas para los tres aos del bachillerato; su organizacin plantea capacidades a ser desarrolladas y adquiridas en cada curso.

1) Actividad Fsica y Salud

Esta unidad temtica hace referencia al cuidado corporal entendido en su amplio sentido, constituyndose en una herramienta que se encuentra presente en forma constante en la prctica de la Educacin Fsica.

Es necesario focalizar el trabajo en torno a temas tales como:

Rutinas personales de higiene. Cumplimiento de normas. Adopcin de medidas de seguridad relacionadas con la actividad fsica.

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Adems pretende desarrollar en el/la alumno/a actitudes crticas con respecto a la prctica de hbitos relacionados con:
Higiene y salud. Costumbres sociales. Consumo de productos y sustancias que pueden causar efectos negativos en la salud.

2) Condicin fsico-motriz
La condicin fsico-motriz comprende el conjunto de cualidades orgnicas y neuromusculares de una persona que son necesarias para realizar esfuerzos fsicos diversos y resolver problemas psicomotores de la cotidianeidad. La propuesta de contenidos agrupados dentro de esta unidad temtica va dirigida al incremento y mantenimiento de esas cualidades, para tal efecto se sugieren algunas consideraciones: 1. Orientar al/la alumno/a en el desarrollo de capacidades para planificar, ejecutar y autoevaluar sus actividades fsicas. 2. Trabajar el calentamiento general o especfico, sin dejar de considerar que el mismo forma parte de todo proceso didctico en la orientacin de las actividades fsicas, deportivas y recreativas. 3. Proponer conocimientos sobre mtodos de entrenamiento presentando conceptos bsicos de manera sencilla para favorecer la prctica de las actividades fsicas. 4. Desarrollar los contenidos utilizando los diferentes mtodos de entrenamiento o modalidades gimnsticas, teniendo en cuenta las necesidades, los intereses y las diferencias en trminos de la realidad corporal motriz de los/as estudiantes y los recursos con que cuenta la Institucin.

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3) Actividades Deportivas
Esta unidad temtica comprende los deportes individuales y colectivos. Para su concrecin se deben considerar: La orientacin hacia la especializacin planteando actividades cada vez ms especficas, encaminadas a lograr mayor eficiencia en la aplicacin de la tcnica y la tctica, en dos o ms deportes en el ao. La prctica deportiva vinculada a una escala de valores y actitudes socialmente aceptadas, que precisan de actividades generadoras de anlisis, motivacin y participacin, en un clima de cooperacin basado en el trabajo en equipo, en la tolerancia y en la valoracin de la propia potencialidad. Los diferentes criterios, segn las modalidades deportivas:

Espacio e infraestructura institucional. Inters y selectividad de los/as alumnos/as Prcticas deportivas de aceptacin generalizada en la comunidad. Profundizacin y perfeccionamiento de los deportes seleccionados.

4) Actividades recreativas
En el tercer curso se pretende incrementar capacidades que contribuyan a mejorar el relacionamiento intra e interpersonal para que la/los adolescente generen iniciativas de proyeccin comunitaria, utilizando provechosamente el tiempo libre y constituyndose en agentes de cambio. Es necesario que los/as mismos/as adquieran conceptos y procedimientos, y manifiesten actitudes positivas hacia una prctica efectiva de la recreacin. Esta unidad temtica constituye un espacio significativo para trabajar la Educacin Ambiental y el Desarrollo Sostenible, enfatizando la concrecin de la educacin en valores. El desarrollo de los contenidos precisa de una organizacin de tiempo, lugar y coordinacin con otras disciplinas.

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Objetivos del rea orientados al logro de Competencias Generales

Conforme con los fines y objetivos de la Educacin Paraguaya, con los objetivos para el nivel medio fundamentados en la Ley General de Educacin y con los pilares de la educacin para el siglo XXI propuestos por la UNESCO, el rea Educacin Fsica y sus Tecnologas ofrecer espacios de aprendizaje para que los/as estudiantes del Tercer Curso de la Educacin Media, de acuerdo con sus diferencias individuales: Apliquen sus cualidades fsicas, orgnicas, neuromusculares y los fundamentos tcnicotcticos en la prctica de actividades fsicas, a fin de mejorar su calidad de vida personal y social. Planifiquen, implementen y evalen programas de actividad fsica y salud con proyeccin a la comunidad a fin de optimizar su tiempo libre y actuar como agentes de cambio. Practiquen sistemticamente actividades fsicas, reflexionen sobre las mismas y tomen decisiones acertadas que posibiliten la construccin de un estilo de vida saludable.

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Objetivos de la Disciplina orientados al logro de Competencias Especficas

Se pretende que los jvenes y las jvenes al finalizar el Tercer Curso de la Educacin Media, de acuerdo con sus diferencias individuales:
Apliquen sus cualidades fsicas, orgnicas y neuromusculares en la prctica de actividades gimnsticas, deportivas y recreativas para conservar y mejorar su condicin fsica. Apliquen los fundamentos tcnicos, tcticos y reglamentarios en la prctica de los deportes, dentro de un marco tico, a fin de favorecer al desarrollo personal y a la convivencia social. Emprendan sistemticamente actividades recreativas, tendientes a la toma de decisiones para optimizar el tiempo de ocio, valorando el patrimonio natural y cultural de su comunidad. Planifiquen, implementen y evalen actividades gimnsticas, deportivas y recreativas en contextos varios, constituyndose en agentes de cambio. Demuestren actitudes y valores relacionados con la educacin democrtica, ambiental y familiar en la prctica de actividades gimnsticas, deportivas y recreativas

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Educacin Fsica

Gimnasia
Actividad Fsica y Salud

Deportes
Actividades Deportivas

Recreacin
Actividades Recreativas

Hbitos personales y sociales que inciden en la salud y en la prctica de la actividad fsica

Colectivas e Individuales

En la Institucin y en contacto con la naturaleza

Fundamentos de la recreacin comunitaria Actividades ldico-deportivas populares y tradicionales Actividades ldico-deportivas en contacto con la naturaleza Caminatas Excursiones y exploraciones ecolgicas Campamentos Deportes en contacto con la naturaleza Otros
Planificacin, ejecucin y evaluacin de actividades recreativas

Fundamentos

Normas de higiene y seguridad

Condicin Fsica Tcnica Tctica Estrategias

Cualidades orgnicas y motrices

Entrenamiento de: Fuerza Resistencia Velocidad Flexibilidad Ritmo y Reaccin Coordinacin Equilibrio Agilidad

Reglamento

tica deportiva

Planificacin, ejecucin y evaluacin de rutinas para el entrenamiento de las cualidades orgnicas y motrices que favorezcan la Salud.

Planificacin, ejecucin y evaluacin de eventos deportivos: Torneos Campeonatos Otros

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Educacin Fsica
Unidades Temticas Actividad Fsica y Salud Objetivos de Unidad
Aplicar principios y normas de higiene y seguridad en la prctica de actividades fsicas deportivas.

Capacidades
Reflexiona acerca de su condicin fsica inicial a partir de los resultados de su examen mdico. Asume compromiso en la mejora y mantenimiento de su condicin fsica inicial. Discrimina los efectos negativos que tienen sobre el organismo: El cigarrillo, el alcohol, la droga, el sedentarismo y la mala alimentacin. Asume postura crtica ante situaciones de riesgo para la salud. Elabora una ficha personal de prcticas cotidianas necesarias para el mantenimiento de su salud. Practica hbitos saludables que favorezcan su calidad de vida. Regula sus prcticas cotidianas segn su condicin individual. Analiza normas de higiene y seguridad: Orgnico-corporales y ambientales referidas a la prctica de actividades fsico-deportivas y recreativas. Practica normas de higiene y seguridad durante la ejecucin de actividades fsicas variadas. Adopta actitud de tolerancia y respeto hacia la diversidad, antes, durante y despus de las prcticas deportivas y recreativas individuales y/o colectivas.

Condicin fsicomotriz

Aplicar mtodos de entrenamiento y de evaluacin de la aptitud fsica.

Analiza los factores que intervienen en el desarrollo y mantenimiento de la condicin fsica: Intensidad, duracin, diferencias individuales. Diagnostica su condicin fsica inicial realizando las pruebas de aptitud fsica. Participa de actividades para el desarrollo y/o mantenimiento de su condicin fsica.

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Tercer Curso Unidades Temticas Objetivos de Unidad Capacidades

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Aplica ejercicios de calentamiento general o especifico individuales y/o grupales. Toma conciencia del riesgo que implica la prctica de actividades fsico-deportivas sin un calentamiento previo. Colabora con sus pares durante la ejecucin de los ejercicios. Reconoce la importancia del desarrollo y mejora de las cualidades fsicas. Clasifica las cualidades fsicas en: Fuerza: Dinmica, Esttica y Explosiva Flexibilidad Resistencia: Aerbica, Anaerbica y Muscular localizada. Coordinacin Agilidad Velocidad: de Reaccin y de Movimiento Equilibrio: Esttico-Dinmico Identifica las cualidades fsicas requeridas en la prctica de los deportes. Aplica mtodos de entrenamientos variados conforme a la cualidad fsica a ser desarrollada. Regula su actividad fsica segn su frecuencia cardiaca. Diagnostica el estado de sus cualidades fsicas realizando diferentes tests. Acepta el resultado obtenido sobre su condicin fsica. Asume con responsabilidad la prctica sistemtica de actividades que favorecen sus cualidades fsicas. Manifiesta respeto hacia sus pares durante la prctica de actividades fsicas. Planificar, ejecutar y evaluar ejercicios de entrenamiento de las cualidades fsicas, orgnicas y neuromusculares. Interpreta los mtodos bsicos de entrenamiento de las cualidades fsicas: Continuos, intervalados y en circuitos. Identifica formas de ejecucin, volumen e intensidad del entrenamiento conforme a su edad, intereses y estado fsico actual.

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Tercer Curso Unidades Temticas Objetivos de Unidad Capacidades

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Elabora un plan de trabajo individual y/o grupal para el entrenamiento de sus cualidades fsicas considerando: Cualidades fsicas a ser desarrolladas Tiempo de duracin Nmero de series y cantidad de ejercicios Repeticiones de ejercicios Fichas Horario Espacio requerido Indumentaria requerida Control de progresos Otros Ejecuta el plan de entrenamiento considerando: Los ejercicios de entrenamiento segn lo previsto en la planificacin. Los ejercicios de entrenamiento segn la carga e intensidad determinada. La indumentaria adecuada durante la prctica del entrenamiento. La regulacin de su entrenamiento y el registro en su ficha personal. Colabora en las propuestas del grupo adaptndose a los niveles diferenciados de ejecucin. Acepta y practica con responsabilidad el entrenamiento de sus cualidades fsicas en actividades extra clases.

Actividades Deportivas

Emplea los fundamentos tcnico - tcticos y reglamentarios en la prctica deportiva, asumiendo actitudes de respeto en el marco del juego limpio (eha pot Fair Play).

Analiza los factores culturales, econmicos y polticos que condicionan la prctica y la valoracin social de las actividades deportivas. Reflexiona sobre los principios ticos que sustentan la prctica de los deportes en el marco del juego limpio, a nivel mundial, regional y nacional a partir de los supuestos: Cooperacin competicin Esfuerzo rendimiento Atleta espectador

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Tercer Curso Unidades Temticas Objetivos de Unidad Capacidades

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Determina tcticas y estrategias de profundizacin utilizadas en la prctica de los deportes seleccionados. Aplica las habilidades tcnico-tcticas especficas adquiridas en las modalidades deportivas seleccionadas en situaciones reales de juego: Acciones tcnico-tcticas (individuales) Acciones tcnico-tcticas en ataque (colectivas) Acciones tcnico-tcticas en defensa (colectivas) Acciones conforme a las reglas. Aplica estrategias variadas en la resolucin de situaciones de juego, coordinando las acciones propias con las del equipo y considerando las acciones del otro equipo. Toma conciencia de su nivel de participacin en los encuentros deportivos. Acepta los resultados obtenidos en el juego por el equipo. Demuestra actitud de solidaridad antes, durante y al finalizar el encuentro deportivo. Asume una posicin favorable para la autosuperacin a partir de la reflexin sobre su propia prctica. Planifica y evala eventos deportivos. Determina los recursos disponibles en la institucin y la comunidad para la prctica deportiva: Instalaciones, materiales, entidades, asociaciones, prcticas tradicionales en la comunidad. Planifica eventos deportivos en la institucin y/o comunidad considerando los elementos bsicos de la planificacin: Responsable. Reglamentacin: Objetivos, reglas de juego, tiempo de duracin, modalidad deportiva, participantes, otros. Recursos: Instalaciones, premios, rbitros, elementos deportivos, tiles, otros. Publicidad. Cronograma de juego (ficture).

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Tercer Curso Unidades Temticas Objetivos de Unidad Capacidades

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Implementa los eventos deportivos planificados considerando: Realizacin del evento en fecha prevista. Manifestacin de actitudes conciliadoras ante conflictos surgidos durante el evento. Utilizacin de los recursos previstos durante la ejecucin del evento deportivo. Cumplimiento de funciones asignadas. El respeto a las acciones segn las exigencias surgidas en el evento. EL reconocimiento del rol protagnico durante el evento. Manejo y buen uso de los materiales y de las instalaciones deportivas. Evala las actividades deportivas conforme a las acciones enunciadas en la planificacin y ejecucin del evento deportivo. Reflexiona sobre los efectos positivos de la prctica deportiva en el desarrollo personal y social.

Actividades recreativas

Promueve actividades recreativas en su entorno.

Reconoce la importancia de la recreacin en la vida cotidiana personal y en la de los miembros de la comunidad. Comprende las normas a ser consideradas en un programa de recreacin vecinal. Identifica tipos de actividades recreativas culturales, deportivas, artsticas, otras. Practica actividades ldicas, deportivas, populares y tradicionales en su comunidad. Disfruta del efecto relajante y liberador de las actividades recreativas. Asume el compromiso de promover en su entorno la autntica convivencia y de fortalecer la prctica de los juegos populares y tradicionales de la regin. Elabora propuesta de actividades recreativas a ser implementadas. Analiza los fundamentos y las caractersticas de
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juegos y deportes en contacto con la naturaleza.

Unidades Temticas

Objetivos de Unidad

Capacidades
Identifica las variadas actividades que se realizan en contacto con la naturaleza como: Juegos recreativos. Juegos para los conocimientos del medio. Juegos de orientacin. Utiliza tcnicas bsicas de supervivencia y medidas de seguridad personal y del entorno en actividades de contacto con la naturaleza conforme a la disponibilidad de tiempo y espacio. Reconoce la importancia de la prctica de actividades en la naturaleza como fuente de disfrute y vida saludable. Contribuye con sus acciones en la conservacin y preservacin del medio natural. Manifiesta actitud solidaria con sus pares durante emprendimientos recreativos en contacto con la naturaleza.

Planifica, ejecuta y evala actividades recreativas variadas.

Analiza el entorno habitual y natural, los recursos, las necesidades y los intereses del grupo referentes a las prcticas recreativas. Valora la naturaleza como medio de esparcimiento y fuente de riqueza ecolgica. Planifica y ejecuta actividades en el medio natural considerando los elementos bsicos para su organizacin: Caractersticas climticas y poca del ao. Reconocimiento del terreno y construccin de mapas. Recursos materiales personales y de grupo segn el tipo de actividades (caminatas o marchas, excursiones, acampadas, otras). Normas de seguridad y supervivencia en la naturaleza. Variedad de actividades complementarias educativas (juegos recreativos, para el conocimiento del medio, de orientacin, actividades

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artsticas, deportivas y otras).

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Unidades Temticas

Objetivos de Unidad

Capacidades
Manifiesta actitud de tolerancia ante las diferencias individuales durante las actividades emprendidas en la naturaleza. Colabora con sus ideas y acciones en la consecucin efectiva de las actividades en contacto con la naturaleza. Toma conciencia de la responsabilidad que implica planificar y ejecutar actividades recreativas. Evala las tareas personales y/o colectivas y las actividades recreativas realizadas considerando lo previsto en la planificacin y ejecucin de actividades. Reflexiona sobre el impacto positivo que generan las actividades recreativas emprendidas en el medio natural.

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Consideraciones Metodolgicas
En el bachillerato la intervencin didctica va dirigida fundamentalmente hacia la consecucin de una creciente autonoma por parte del/a alumno/a, en la planificacin, ejecucin y evaluacin de las actividades fsicas, deportivas y recreativas bajo la orientacin del profesor. En el campo de la Educacin Fsica se plantean variados mtodos de aprendizaje y de enseanza:

Mtodos de aprendizaje.
Aprendizaje receptivo-repetitivo o de instruccin directa: Se refiere al aprendizaje de gestos tcnicos aislados (se utiliza en la iniciacin deportiva) sin que ello suponga una construccin de automatismos motores carentes de sentidos, sino conectados con aprendizajes anteriores y posteriores. Aprendizaje por descubrimiento autnomo (Memorizacin por descubrimiento): En este caso se le propone al/la alumno/a el aprendizaje de un determinado gesto tcnico, pero procurando que este descubra su utilidad ante situaciones reales de juego. Aprendizaje significativo-receptivo (Comprensin por instruccin directa): nuevas recupera lo aprendido transfirindolo. Aprendizaje significativo por descubrimiento autnomo: El/la alumno/a no solo relaciona el gesto incorporado a nuevas situaciones, sino que descubre las ventajas de aplicar lo aprendido. El/la

alumno/a incorpora el gesto a su estructura cognitiva y acervo motor; ante situaciones

Mtodos de enseanza.
Contribuyen a organizar y clarificar las actividades; no existe un mtodo ideal y generalmente, en una misma sesin de clase, se dan varios al mismo tiempo. El docente en el proceso de enseanza utiliza diversos mtodos que se corresponden con los objetivos que se pretenden. Entre ellos tenemos:

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Enseanza directa: Su objetivo consiste en provocar una o varias respuestas en uno/a o varios/as alumnos/as, como consecuencia del estmulo del profesor quien determina los objetivos, elige las actividades, la calidad y cantidad de movimientos (inicio, final, ritmo, repeticiones). El papel del/la profesor/a es el de observar, corregir y valorar. La secuencia en este mtodo se resume en: Explicacin y/o Demostracin por el profesor/a y la ejecucin, evaluacin por los/as alumnos/as. Enseanza por asignacin de tareas: Su objetivo es desarrollar en el/la alumno/a una autonoma de comportamiento, considerando las diferencias individuales referidas a las cualidades fsicas como al ritmo de aprendizaje. La intervencin del/a la docente es directa en algn momento (determina objetivos, planifica y evala), pero se transfiere al educando la toma de decisiones a la hora de realizar los ejercicios (inicio, final, cantidad de trabajo, ritmo y otros) Enseanza Recproca: Este mtodo implica el desarrollo de un proceso de socializacin y comunicacin entre los/as estudiantes dentro de la clase; hace referencia al proceso de construccin y evaluacin de aprendizajes entre pares o recproca. El/la profesor/a indicar con precisin las diferentes funciones de los participantes y los criterios que permitan descubrir los errores en los movimientos del los/as compaeros/as. Las estrategias a ser utilizadas para la consecucin de los ejercicios son de competencia exclusiva del/la docente. Enseanza por programa individualizado: Implica mayor autonoma del/la alumno/a quien organiza y ejecuta sus propias actividades en forma individual o grupal. Se trabaja con fichas o tarjetas de programas de ejercicios y evaluacin. Este mtodo puede utilizarse adems en las prcticas extraclase, a fin de consolidar el aprendizaje de las habilidades motrices y las cualidades fsico-orgnicas.

Papel del/la docente

Los/as profesores/as deben poner en prctica una serie de tareas y tomar decisiones antes, durante y despus de las clases. Esto supone procesos de planificacin, ejecucin, evaluacin y retroalimentacin sistemticas como tambin la utilizacin de tcnicas de enseanza activas y participativas.

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En el proceso de enseanza aprendizaje el/la docente debe considerar entre otros aspectos: Los conocimientos y las experiencias previas de los/as alumnos/as al comienzo de cada eje temtico y en cada nueva situacin de aprendizaje. Las actividades que faciliten un tratamiento integrado de conocimientos, procedimientos y actitudes, considerando que se aprende a hacer ejercicios haciendo ejercicios. La organizacin jerrquica de las tareas, con un tratamiento progresivo en el grado de dificultad que supone un reto, manteniendo niveles de motivacin adecuados Los procedimientos para la evaluacin de las competencias generales y especficas que los/as alumnos/as deben conocer desde el primer momento. Organizacin de espacios y recursos materiales

La ptima organizacin de los espacios y recursos materiales disponibles es tarea compartida entre el/la docente y los/as alumnos/as. No existen, en este aspecto, estructuras rgidas ni experiencias modelos ya que las instalaciones y los equipamientos deportivos son diferentes en las instituciones educativas; as mismo estos determinan la seleccin y/o adaptacin de los contenidos a ser desarrollados.

Contextualizacin del Curriculum del rea de Educacin Fsica y sus tecnologas Proyecto Educativo del rea
Es el espacio de contextualizacin del rea: A partir del PCI (Proyecto Curricular Institucional). De ste surgen los proyectos que sern planificados y ejecutados por los/as alumnos/as a fin de evidenciar las competencias generales del rea.

Proyecto ulico
Se plantea como la instancia de concrecin curricular de las capacidades y contenidos de los componentes establecidos en el programa de estudios. En su elaboracin se han de considerar los mismos elementos que en el Proyecto de rea. Debe contener una descripcin clara, precisa y coherente de acciones a concretarse en un determinado tiempo y espacio (por unidades temticas, mensuales, cuatrimestrales, otros). La elaboracin de los proyectos curriculares de rea y de aula es responsabilidad del/la profesor/a.

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Criterios de Evaluacin
La evaluacin del rea se realizar considerando los objetivos orientados al logro de las competencias generales, utilizndose preferentemente la metodologa de proyecto. Los componentes disciplinares sern evaluados a partir de los objetivos orientados al logro de las competencias especficas aplicando diferentes procedimientos e instrumentos. En ambos casos el/la docente deber elaborar los indicadores que evidencien en forma precisa las capacidades a ser demostradas por los/as alumnos/as debiendo los mismos estar referidos a los dominios cognitivo, procedimental y actitudinal.

Procedimientos e Instrumentos de Evaluacin

El docente seleccionar los procedimientos e instrumentos pertinentes segn las capacidades a ser evaluadas. Se proponen a continuacin procedimientos e instrumentos que pueden ser utilizados en Educacin Fsica: Pruebas prcticas Tests para medir cualidad fsica Tests para medir habilidad motora Tests para evaluar rendimiento deportivo Pruebas escritas u orales Mapas conceptuales Trabajos de investigacin bibliogrfica individual y/o grupal Escala de actitudes Portafolio de trabajos Otros

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Abordaje de las reas Transversales

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reas Transversales
Las reas Transversales incluyen temas de gran relevancia social incorporados a todas las reas acadmicas y cuya apropiacin por parte del/la estudiante tiene una incidencia directa sobre la vida cotidiana. Las reas Transversales deben ser incorporadas en los diferentes niveles de concrecin curricular: Proyecto Educativo Institucional, Proyecto Educativo de rea y las Programaciones de aula. El docente debe planificar y ejecutar acciones concretas en el proceso de enseanza aprendizaje integrando los contenidos especficos de la Educacin Fsica con los Ejes Transversales. En el programa de estudios se enuncian capacidades y contenidos que guardan relacin con los mismos.

Intradisciplinariedad e Interdisciplinariedad
El docente, al planificar los proyectos de rea y los proyectos ulicos considerar el tratamiento integrado de los componentes y las unidades temticas del rea, como tambin la interrelacin con otras reas y disciplinas, en la medida de las posibilidades.
Interdisciplinariedad

Intradisciplinariedad Matemtica y sus Tecnologas

Deportes

Arte y sus Tecnologas

Lengua, Literatura y sus Tecnologas

Actividad fsica y salud Condicin fsica motriz Actividades deportivas Actividades recreativas

Gimnasia

Ciencias Sociales y sus Tecnologas

Recreacin

Ciencias Bsicas y sus Tecnologas

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Sugerencias de Test de Evaluacin Fsica

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ABDOMINALES Objetivo: Fuerza - resistencia Posicin de partida: Sentado, rodilla flexionada, pies juntos, brazos cruzados para llevar la mano al hombro contrario. Desarrollo: Realizar la flexin y extensin del tronco hasta tocar con los codos el muslo y volver a la posicin inicial lo ms rpido posible. Tiempo: 1 Minuto Anotacin: Nmero de repeticiones

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POTENCIA DE LOS MIEMBROS INFERIORES Objetivo: Potencia de pierna. Posicin de partida: De pie, con los pies ligeramente separados detrs de una lnea de partida. Desarrollo: Realizar el impulso hacia delante buscando la mayor distancia posible (sin tomar carrera). Realizar dos intentos Anotacin: De los dos intentos, anotar la mejor marca. TEST SARGENT Potencia Miembros inferiores Objetivo: Potencia de pierna. Posicin de partida: Parado y con los pies juntos, de costado a la pared con el brazo extendido. Desarrollo: Con el brazo extendido se mide la altura alcanzada marcando con los dedos el punto ms alto (sin levantar los talones) luego se realiza el salto tratando de tocar el punto ms alto. La diferencia entre la primera y segunda marca ser el ndice a valorar. Realizar dos intentos Anotacin: De los dos intentos, anotar la mejor marca. RESISTENCIA AERBICA Test de Harvesteros (test de Harvard modificado por Ballesteros) Posicin de partida: Frente al banco. Desarrollo: Subir y bajar un escaln o banco de 50cm aprox. durante 5 minutos a un ritmo continuo. Se toma el pulso en tres momentos durante 15 seg. Y se multiplica el resultado por cuatro. 1- Apenas termina la prueba. 2- La segunda al minuto de terminada la prueba. 3- La tercera a los dos minutos de terminada la prueba. El promedio de los tres resultados obtenidos constituye el ndice. FUERZA DE BRAZOS Objetivo: Fuerza - resistencia. Posicin de partida: Tendido en decbito ventral.
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Desarrollo (damas): Realizarn el mismo ejercicio apoyando las rodillas y levantado los pies. Anotar nmeros de repeticiones. Grfico A. Desarrollo (varones): Manos apoyadas a la altura de los hombros, codos levantados y piernas extendidas, apoyadas sobre la punta de los pies. Realizar la mayor flexin y extensin de los brazos posibles en 1 minuto. Grfico B.

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FUERZA DE BRAZOS Objetivo: Potencia. Posicin de partida: Pies juntos detrs de una lnea marcada. Desarrollo: Lanzar el baln (aproximadamente 2 Kilos para damas y 3 para varones) con ambas manos desde detrs de la cabeza, sirviendo de impulso las piernas y el tronco para lanzar el baln lo ms lejos posible. Indicador de ejecucin: no se puede saltar ni pasar la lnea marcada. Realizar dos intentos. Anotar la mejor marca de los dos intentos. FLEXIBILIDAD Objetivo: Flexibilidad de los msculos posteriores del tronco y piernas. Posicin de partida: De pie en un banco, grada o cajn que tenga una regla pegada, piernas separadas al ancho de los hombros. Desarrollo: Flexin del tronco sin doblar las rodillas, deslizar las manos paralela a la regla tratando de alcanzar la mxima amplitud; se debe permanecer en esa posicin por lo menos tres segundos. Realizar dos intentos. Registrar la mejor marca de los dos intentos. Grado de Flexibilidad en las distintas articulaciones Miembro Inferior: Tobillos, rodillas, caderas, tronco Miembro Superior: Codos y muecas
Tobillo Flexin dorsal del tobillo
1 2 3 4 5 4 5 2 3

Rodilla Flexin de la rodilla

1

Cadera Flexin de la cadera

1 2 3 4 5

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Tronco Elevacin de tronco Mueca Flexin anterior de la mueca
1 1 3 2 3 4 4 5 5 4 5 2 3

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Hombro Flexin del hombro
1

Codo Flexin del codo

2 3 4 5

1 3 4

OBSERVACIN Las cualidades y /o capacidades orgnicas y neuromusculares sern consideradas logradas cuando el/la alumno/a alcance el 70% de las mismas. Los resultados de los diferentes tests debern ser adaptados al nivel de exigencia requerido en el nivel medio. Para el efecto se presentan algunos criterios opcionales tales como: a) Los resultados determinados en la prueba diagnstica sern los parmetros sobre los cuales se establecern posibles marcas mnimas a ser logradas en el ao. b) La mejor marca (tiempo, repeticin, distancia) obtenida en el grupo ser considerada como lmite superior para el 70%. c) El trmino medio general del grupo como lmite superior para el 70%. d) Otros que el/la docente considere pertinente.

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Muestra - Planilla de Registro

EVALUACIN DE LA CONDICIN FSICA NOMBRE Y APELLIDO: CURSO / GRADO: EDAD: DATOS PESO: ALTURA:
INDICADORES CUALIDADES FSICAS PRUEBA PRUEBA DIAGNSTICA M R 1ra ETAPA 2da ETAPA OBSERVACIN

MARCA

RESULTADO

MARCA

RESULTADO

Demuestra fuerza de Brazo

Flex de Brazo Medicimbol

Demuestra fuerza Abdominal Resistencia Demuestra resistencia aerbica Demuestra flexibilidad Test de Harvard Flexin anterior del tronco

Salto verDemuestra tical potencia de piernas Salto horizontal 30 mts. Demuestra velocidad 40 mts. 50 mts.

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Evaluacin de la Flexibilidad Personal

Nombre: Edad: Grado: Fecha de evaluacin: . / . / . Sexo: M [] F [] Fecha de nacimiento: . / . / ....
Grado de Flexibilidad 1 2 3 4 5

Articulacin trabajada Tobillos Rodillas Caderas Tronco Mueca Codo Hombro

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Muestra de Prueba Escrita (Educacin Fsica)

MARCA LA/S OPCIN/ES CORRECTA/S

1) Entre los beneficios del ejercicio continuo con relacin al sistema cardiovascular tenemos: a)Mejora de la capacidad vital. b)Provoca un aumento en el tamao de las fibras del msculo. c) Disminuye las pulsaciones en reposo. 2) Para determinar la frecuencia cardiaca mxima (F.C.M.) la frmula utilizada es: a)200 ms la edad. b)220 menos la edad. c) 300 ms la edad. 3) La frecuencia cardiaca mxima para una persona de 17 aos es: a)200 P/minuto. b)205 P/minuto. c) 203 P/minuto. 4) El permetro de una pista de atletismo oficial es: a)200 metros. b)500 metros. c) 400 metros. 5) La dimensin mxima reglamentaria de un campo de ftbol es: a) 120 por 90 metros. b) 110 por 70 metros. c) 90 por 40 metros.

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6) La dimensin de una cancha de Volley oficial es: a)15 por 9 metros. b)18 por 9 metros. c) 20 por 10 metros. 7) Los estilos que existen en la natacin son: a) Libre pecho. b) Mariposa espalda pecho libre. c) Libre espalda combinado.

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8) La maratn olmpica oficial se corre sobre una distancia de: a) 42.192 metros. b) 50 Kilmetros. c) 1.000 metros. 9) Las fases de una sesin de actividad fsica son: a) Calentamiento parte principal. b) Ejercicios localizados ejercicios respiratorios. c) Calentamiento desarrollo vuelta a calma. 10) Las modalidades atlticas son: a) Ciclismo maratn lanzamiento. b) Carrera salto lanzamiento. c) Natacin saltos carreras de velocidad.

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Modelo de Certificacin Mdica

DATOS PERSONALES Nombre (s): Apellido (s): Sexo: .. Fecha de nacimiento: .. /.. /.. Domicilio: . Localidad: . Telfono (casa): . Trabajo: . Antecedentes personales: (marca el/los problemas que padeces) Sncope mareos cefalea crisis asmtica dolor precordial palpitaciones convulsiones falta de aire. (Durante la prctica de Educacin Fsica) Antecedentes Familiares Padre o madre con afeccin cardiaca, hipertensin arterial, diabetes, obesidad antes de los 55 aos: Muerte sbita en la familia: .

Examen fsico (mnimo) Fecha: . / . / . (Validez de 1 ao) Edad: .. Peso: ... Altura: . Examen cardiovascular: Pulsos: (4 miembros) P.A.: Presin Arterial Auscultacin: F.C. ritmo ruidos cardiacos soplos. Examen respiratorio F.R.: Auscultacin: Trastornos ortopdicos: Trastornos neurolgicos: Trastornos metablicos:

+ + +

limitaciones de la actividad fsica

En el actual, certifico que .. de aos de edad, segn el examen clnico peditrico no presenta impedimento alguno, salvo si existe patologa no detectable por la evaluacin clnica, para efectuar actividad fsica formativa y deportiva recreativa, segn edad y nivel de actitud fsica, en condiciones climticas confortables, bajo la supervisin del profesor de Educacin Fsica. Mdico: . (Nombre y Apellido - letra clara) Firma: ............................ Registro profesional N: . Fecha: ..... / ..... / .....

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Glosario
Aerbica: Actividad orgnica o metablica realizada con la presencia de oxgeno. Agilidad: Habilidad del cuerpo o parte del cuerpo para cambiar de direccin con rapidez y exactitud. Anaerbica: Actividad metablica u orgnica que se realiza en ausencia de oxgeno. rea: Conjunto de disciplinas que guardan relacin y conexin lgica y psicolgica determinada. Calentamiento: Primera etapa del trabajo fsico que comprende una serie de ejercicios que ponen a la persona en ptimas condiciones orgnicas, musculares, nerviosas y sicolgicas para enfrentar esfuerzos ms intensos. Calora: Es la energa que el cuerpo obtiene de los alimentos. Capacidad: Talento de un individuo para desempearse en forma eficiente en diferentes contextos sociales. Condicin Fsica: Condicin del organismo humano para ejecutar actividades motrices fundamentales, tales como fuerza, velocidad, resistencia. Coordinacin: Cualidad que permite combinar la accin de diversos grupos musculares para la realizacin de movimientos con un mximo de eficiencia y economa. Cualidades motrices: Son las cualidades que se refieren a la habilidad motriz del cuerpo (coordinacin, agilidad, ritmo, reaccin y equilibrio) y que a travs de una prctica sistemtica, mejoran las posibilidades del rendimiento motor. Cualidades orgnicas: Son las cualidades que el individuo ya trae consigo desde su nacimiento (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y que con la prctica de las actividades fsicas se incrementan de acuerdo a los intereses y requerimientos del ser humano y de la actividad fsica a desarrollar. Decbito Dorsal: Posicin del cuerpo en que el abdomen est hacia arriba. Decbito Ventral: Posicin del cuerpo en que el abdomen est hacia abajo. Destreza: Cualidad para ejecutar varios movimientos coordinados, con la mayor eficiencia posible.

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Disciplina: Asignatura que forma parte del plan de estudios. Contiene conocimientos sistematizados e integrados a travs de conceptos, mtodos y procedimientos propios, configurada con una lgica interna. Eje vertebrador: Tema alrededor del cual se organizan las disciplinas que integran un rea acadmica. Entrenamiento: Adaptacin sistemtica al esfuerzo a travs de movimientos receptivos, progresivos y constantes. Proceso sistemtico que tiene como fin mejorar la forma fsico orgnica y neuromuscular de una persona o atleta. Equilibrio: Cualidad fsica que permite mantener la sustentacin del cuerpo en diferentes posiciones. Estrategia de aprendizaje: Son procedimientos cognitivos, metacognitivos y afectivos que facilitan la construccin de saberes en el proceso de enseanza aprendizaje. Estrategia deportiva: Acciones que se realizan durante el desarrollo de un juego para tratar de aprovecharse o neutralizar toda accin del oponente. Estrategia: Modo singular de presentar y articular los ejercicios que componen la progresin en el aprendizaje de las habilidades motrices. Evaluacin: Proceso que nos permite saber en qu medida se han alcanzado los objetivos propuestos. Flexibilidad: Grado de movimiento o amplitud de una o varias articulaciones del cuerpo humano Frecuencia Cardiaca: Nmero de contracciones del corazn por minuto. Fuerza elstica: Es el tipo de fuerza necesaria para que el msculo sea capaz de moverse rpidamente ante una resistencia. Fuerza mxima: Es la fuerza mayor que el msculo pueda producir al contraerse. Fuerza: Capacidad de un msculo o de grupos musculares de contraerse venciendo la resistencia que le es impuesta. Hipoxia: Dficit de oxgeno (entrenamiento con carencia de oxgeno) Intensidad: Componente cualitativo del entrenamiento, o sea la cantidad de fuerza o energa utilizado en un determinado periodo de tiempo. Se puede expresar segn el entrenamiento en porcentaje de velocidad, de pesas, dificultad de los ejercicios.

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Juego: Actividad estructurada que implica funciones sensoriales, motrices, intelectuales y sociales con intencionalidad educativa y recreativa. Nutricin: Se refiere a todos los alimentos que una persona come y bebe. Objetivo de unidad: Enunciado que resume las intenciones de aprendizaje orientados al desarrollo de capacidades que se relacionan a una unidad temtica. Objetivos orientados al logro de competencias especficas: Enunciado de intenciones relacionado al logro de competencias a travs del desarrollo de capacidades especficas y propias de una disciplina. Objetivos orientados al logro de competencias generales: Enunciado de intenciones relacionado al logro de competencias a travs del desarrollo de capacidades comunes de las disciplinas que integran en rea acadmica. Recreacin: Proceso educativo formativo que permite al ser humano canalizar su descarga emocional utilizando adecuadamente su tiempo libre, ayudando a su desarrollo integral. Segmento corporal: Parte del cuerpo. Sistema nervioso central: La mdula y el cerebro. Tctica: Sistemas y formas de juego que con habilidad y creatividad se emplean para llegar a un fin. Tcnica: Forma ms eficaz de realizar una tarea fsica dentro de los reglamentos de un deporte. Test fsico: Instrumento que mide la capacidad del individuo para ejecutar determinadas actividades fsicas. Trote o jogging: Corrida lenta y continua. Unidad temtica: Tema que organiza capacidades afines en una disciplina. Velocidad: Cualidad que permite al individuo realizar una accin en el menor tiempo. Vuelta a calma: Conjunto de actividades realizadas al final de una sesin que consta de una disminucin de la intensidad del trabajo.

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Bibliografa
BALLESTEROS, Jos M-anuel. (1985) Manual didctico de atletismo. Buenos Aires. Edit. Kapeluz. CAMACHO, Hiplito. (1997) Alternativa curricular de la educacin fsica para secundaria. Universidad, Sec. de Educ. GIRADLES, Mariano. (1997) Didctica de la educacin fsica. Buenos Aires: Fcela. LPEZ DE VIASPRE, Pablo. (2002) Manual de Educacin Fsica y Deportes. Barcelona Espaa. Edit. Ocano. MINISTERIO DE EDUCACIN Y CIENCIA. Espaa. (1992) Materiales didcticos: Educacin fsica bachillerato. Madrid. ---------------------------------------------------. Espaa (1994) Centro de Desarrollo Curricular. Secundaria obligatoria 1 ciclo: Materiales didcticos: Educacin fsica. Madrid ---------------------------------------------------. Espaa. (1995) Secundaria Obligatoria 2 ciclo: Programacin de educacin fsica 1. Madrid. DIN Impresiones. ----------------------------------------------------. Espaa. (1999) La educacin fsica en secundaria: Elaboracin de materiales curriculares: Fundamentacin tcnica. Madrid. INDE Publicaciones. MINISTERIO DE EDUCACIN Y CULTO. (1989) Programa de estudio bilinge: Bachillerato humanstico cientfico: Educacin fsica. Asuncin. MINISTERIO DE EDUCACIN Y CULTURA. (2000) Programa de estudio bilinge: Curriculum nacional educacin fsica: Noveno grado E.E.B. PERALTA BARBESI, Hctor Jos. (1994) Gimnasia para todos y para todo. Bogot, Colombia. PIESN, Maurice. (2000) Didctica de las actividades fsicas y deportivas. Lima, Per. Universidad Nacional de Educacin.

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Comisin Elaboradora de Programa

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Mara Gloria Pereira Jacquet, Directora General de Desarrollo Educativo Nancy Oilda Bentez Ojeda, Directora de Currculum Zulema Kunert de Da Cunha, Jefa de Planes y Programas Rosala Diana Larrosa Nunes y Luis Fernando Iriondo, Equipo Elaborador de la Direccin General de Desarrollo Educativo

Tilda Noem Gil de Oru, Nidia Esther Caballero de Sosa, Gladys Zunilda Gimnez Aquino, Maura Graciela Lpez Jara, Deisy Melgarejo, Elba Gaona, Ana De Jess Aguilera, Isabel Roa y Edgar Brizuela, Anlisis Curricular Asuncin Compte, Ada Ester Cceres, Marina E. Cuevas Martinez, Mara Cristina Santacruz Ayala, Mara Raquel Vera de Espnola, Osmar D. Villalba Araujo, mario Gmez Bresanovich, Jos Antonio Ocampos Fleitas, Claudio Gumersindo Cardozo, Graciela B. de Barboza, Carmen Ocampos, Estela Lezcano de Ramrez y Shirley Villalba, Equipo Validador Guido Ral Gonzlez Martnez, Andrea Samudio Lezcano, Vctor Ramn Lpez Amarilla y Hugo Daniel Romero Pavn, Equipo de Digitacin y Diagramacin. Andrea Samudio Lezcano, Diseo de Tapa. Liliana Lavand, Yeni Fleitas, Ninfa Bentez, Serafina de lvarez, Carmen Adorno de Oru, Rodrigo Lpez, Rafael Ocampos, Elena Roln, Luca Barreto y Vctor Jara, Equipo
de Apoyo Logstico. Para la construccin de este programa, el MEC cont con la propuesta elaborada por la Universidad Catlica en el marco del Proyecto Revisin y Desarrollo de los Currculos de la Educacin Media. Dicha propuesta fue recibida y ajustada por el Ministerio de Educacin y Cultura, por lo cual asume la responsabilidad en la produccin final de este programa. Equipo de la Universidad Catlica responsable:

Dra. Carmen Quintana de Horak (Decana de la Facultad de Filosofa y Ciencias Humanas de la Universidad Catlica, periodo diciembre de 1997 al 19 de diciembre de 2002) Dr. Friedhelm Guttandn (Coordinador General) Lic. Antonio Ayala (Coordinador del currculo de la Educacin Media) Lic. Elisa Isabel Bordn Ovelar (Coordinadora Bachillerato Cientfico) Lic. ngela Reyes de Castro (Coordinadora) Prof. Augusto Ricardo Lpez Reyes (rea Educacin Fsica)
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