O documento fornece 3 dicas para desenvolver a inteligência emocional: 1) Não se misturar com as emoções que sente, pois você não é suas emoções; 2) Prestar atenção no corpo, não na emoção, observando como cada emoção se manifesta no corpo; 3) Lembrar que todas as emoções passam. O documento incentiva o desenvolvimento da inteligência emocional através do autoconhecimento e controle das emoções.
O documento fornece 3 dicas para desenvolver a inteligência emocional: 1) Não se misturar com as emoções que sente, pois você não é suas emoções; 2) Prestar atenção no corpo, não na emoção, …