Diário

da mamãe
A im i n a
p ort p á g
â n cia d o c a d a

or e m
am
O que esperar dessa agenda?
O intuito dessa agenda é trazer clareza
para momentos de dúvida. Trazer paz em
momentos de agitação. E acima de tudo,
trazer o amor em cada página.
 Como usar sua agenda:
Estamos em um mundo coberto por
inúmeras tecnologias, rodeados por
informações em massa e de forma
rápida, mas mesmo assim, parte dessas
não são confiáveis, ou até mesmo, são as
famosas “Fake News”. Por isso, essa
agenda foi elaborada para permitir um
acesso rápido, fácil e seguro. Além disso,
em seu processo de evolução, a agenda
permite usar seu espaço para poder
anotar, criar, e transbordar todo o amor
que esse processo gestacional lhe
permite sentir.
A agenda possui dicas importantes que
vão lhe ajudar na gravidez. Registre seus
momentos, seus sentimentos, seus
medos, realize desenhos, colagens,
registre tudo e deixe sua criatividade
fluir, quem sabe esse material não possa
no futuro espelhar e contagiar seu filho
com momentos únicos pelo qual você
passou.
 ic a çã o cole aqui a

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sua foto

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Nome:

Data de nascimento: Sua idade:

Como prefere

ser chamada?
Endereço completo:

Telefone celular:
Telefone para recado:
E-mail:
Cartão SUS:
Meu convênio:
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têm espaço

te seja criativa

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e explore as
infinidades.

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sua foto
E agora?
Existe muito para desbravar, aqui suas
principais dúvidas serão atendidas, mas
lembre-se: o médico obstetra é o detentor de
toda sabedoria da qual você necessita, nós
somos apenas um guia do qual iremos te
conduzir.
No decorrer das páginas você certamente
encontrará inúmeros textos aos quais te levaram
a sanar suas dúvidas. Abaixo deixaremos um
espaço em que poderá participar e, qualquer
curiosidade, fato ou informação adicional, devera
ser registrada aqui.
 ção do beb
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n itf
Ide

Data da confirmação

gestacional:
Previsão do

nascimento:

Seu obstetra:

Acredito que essa descoberta lhe trouxe inúmeras

sensações, e para que tudo isso seja magico e inesquecível,
vamos fazer um desenho bem lindo? Que tal fazer algo
relacionado ao que você sentiu ou de suas aspirações
futuras, seja livre e crie da forma que quiser, esse espaço é
todo seu.
 Sumário
Mãe de primeira viagem? O que fazer?
Mitos e verdades sobre a gravidez
Dicas caseiras para aliviar os sintomas da
gravidez
A importância de um bom pré-natal
Como lidar com a ansiedade gestacional?
A importância de cada exame, e quais os
principais solicitados?
Os 3 sinais de um parto
Como funciona cada tipo de parto?
Gravidez de risco
Hipertensão na gravidez
Diabetes gestacional
Aleitamento materno
Meu primeiro Trimestre
Meu segundo Trimestre
Meu terceiro Trimestre
Momento Familia.
 Mãe de primeira viagem?
O que fazer?
Ser mãe pela primeira vez é uma experiência valiosa, mas que
também pode ser angustiante. Durante a primeira gestação é
normal que os pais tenham dúvidas e se sintam inseguros. Há
mulheres com preocupações sobre se o bebê vai chorar muito ou
se alimentar o suficiente.
Estes sentimentos são normais, por isso procure sempre ajuda de
especialistas na área para tirar algumas dúvidas. Veja abaixo
algumas dicas que você pode seguir:

·VISITE OBSTETRAS, MATERNIDADES E PEDIATRAS COM

ANTECEDÊNCIA: se você tem convênio médico faça visitas para
definir suas preferências, obstetras, maternidade deve ser
escolhidos desde o início, assim evita aborrecimentos em
momentos mais críticos. Pelo Sistema Único de Saúde (SUS) pode
não ser tão fácil escolher o obstetra. Mas é possível visitar as
maternidades disponíveis pela rede pública e optar pela que mais
te agrada.

·FAÇA UMA LISTA DO QUE VOCÊ PRECISA COMPRAR: faça uma

lista de produtos primordiais e alguns produtos secundários
(quando o bebê estiver um pouco maior) você pode ir comprando
depois. Isso ajuda na economia e você consegue se planejar
melhor. Vá comprando aos pouquinhos para que tudo caiba no
seu orçamento, mas tente fazer as compras até o início do
semestre final da gestação. Assim, se o bebê vier antes, você
estará preparada. Além disso, nos últimos meses você estará mais
cansada e ansiosa, portanto, se planeje para estar mais livre.
·PLANEJE O PARTO: você gostaria de dar à luz no hospital ou em
casa? Pesquise bastante, converse com obstetras, doulas e com
outras mulheres que já tiveram a experiência.

·COMBINE AS VISITAS AO RECÉM-NASCIDO: se você não se

importar em receber visitas, combine horários e dias com seus
amigos e parentes de forma que eles respeitem seu momento
necessário com seu bebê, pois, será o momento em que você
precisará de atenção para a nova fase da sua vida.

·PEÇA AJUDA: não tente fazer tudo sozinha, peça ajuda! Conte
com a ajuda de amigos e parentes. Deixe que as pessoas cuidem
de você. Pedindo ajuda você poderá se dedicar com mais
qualidade ao seu bebê.

·CUIDE DA SUA SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL: alimente-se bem,

durma o suficiente, descanse quando necessário, faça os
exercícios liberados pelo médico e não se isole socialmente. Além
disso, compareça a todas as consultas médicas e faça os exames
solicitados. Estar bem é fundamental para você conseguir cuidar
do pequeno.

·BUSQUE INFORMAÇÕES SOBRE AMAMENTAÇÃO: amamentar é

uma dádiva, mas também é cansativo e, às vezes, frustrante. No
começo, você e o bebê poderão ter dificuldades para se adaptar
à prática. Por isso, procure informações sobre como amamentar
e quais problemas podem surgir. O seu médico ou uma doula
podem ajudar, assim como os enfermeiros que te atendem no
pré-natal.
·ENTENDA A SUA RELAÇÃO COM O BEBÊ: é tudo muito novo por
isso com o tempo você e seu bebê estabelecerão um vínculo.
Gradualmente vocês se entenderão, para tal você deve
amamentar, passe tempo com ele no colo e seja paciente.

·BEBÊS CHORAM: O choro do bebê é a forma dele se comunicar

com você e ele vai fazer uso dela diariamente e muitas vezes
durante a noite. Você aprenderá a identificar se ele está com
fome, se precisa ser trocado, se está irritado ou incomodado —
enquanto isso, muita paciência!

·NÃO FAÇA COMPARAÇÕES: cada bebê é único e você também é

por isso não se preocupe se o bebê da vizinha não tem o mesmo
ritmo que o seu. Leve o sempre às consultas e tire suas dúvidas
com o pediatra. Aproveite cada etapa do seu bebê e registre com
muito carinho, pois este momento é mágico e vale cada segundo.

Estamos com você! E para quebrar toda essa

tensão, que tal imaginarmos alguns nomes?

Seja bem criativa

 Mitos e verdades sobre a gravidez
É muito comum ouvirmos em rodas de amigos, em conversas
paralelas, algumas coisas que nos deixam de cabelo em pé. E
sabemos que nem sempre o que o popular diz acaba sendo
verdade, e na gestação, onde ocorre o milagre da vida, não
poderia passar despercebido.
Logo abaixo, pontuamos as maiores e mais populares crendices já
ditas, e apontaremos se elas são verdadeiras ou passam de mito.

"Quando a forma da barriga estar pontuda será menina e

arredondada será menino"

MITO. O formato da barriga de nada influência sobre o sexo do

bebe. Essa alteração de "formas" é algo que parte da forma
anatômica da mãe, bem como sua estrutura e genética e de nada
tem em relação com o sexo do bebe.

"Se a gestante tiver muita azia, pode saber que o bebe vai
nascer cabeludo"

MITO. A sensação de queimação, ou a famosa azia nada mais é

do que um estado natural do estômago em fabricação do ácido
estomacal, em particularidade na gestação, devido a compressão
que o útero exerce no estômago acaba acentuando essa
queimação, além disso, esse período é marcado pelas altas taxas
de progesterona. O que de fato vai definir a cabeleira do bebe é
um fator genético.


“Mulher gravida tem que comer por dois”

MITO: A mulher pode passar por episódios de ansiedade o que

de modo pode ocasionar uma vontade de comer “algo a mais”, no
entanto, sua alimentação ainda continua sendo apenas para ela
mesmo. A ingestão de alimentos em grandes quantidades além de
comprometer a saúde da mãe, corroborando também a um
aumento de massa, e poderá de forma direta afetar o equilíbrio
do feto em desenvolvimento, bem como desenvolver doenças
gestacionais, pondo em risco a sua vida e a do bebe. Uma dieta
balanceada e rica em vitaminas deve ser o essencial.

“Grávidas sentem mais calor”

VERDADE: Nesse período de gestação os metabolismos estão

mais acelerados, e com isso as gravidas tendem a suar e sentir
mais calor.

“Em hipótese alguma as gestantes devem fazer exercícios

físicos”

MITO: Além de ser essencial para uma boa manutenção da saúde,

a atividade física pode provocar estados de relaxamento e de
alivio nos sintomas da gravidez. Atenção, antes de realizar
qualquer tipo de exercício seu médico deve ser consultado, ele irá
indicar o melhor tipo de atividade a desempenhar.

você conhece outras crendices do imaginario popular?

 Dicas caseiras para aliviar
os sintomas da gravidez

os primeiro sintomas
Aqui listamos as principais dicas para aliviar
da gravidez:
Como aliviar enjoos:
• Chupar picolé de limão, comer alimentos frios, comer
bolacha de água e sal, beber 2 litros de água por dia,
você também pode comprar uma pulseira contra o
enjoo na farmácia.
Como aliviar o cansaço:
• Se hidrate, descanse durante o dia, tenha uma dieta
saudável é recomendável comer uma variedade de
alimentos, ricos em proteínas e ferro.
Como aliviar dor de cabeça:
• Aplicar uma compressa de água fria na testa ou na
nuca.
Como aliviar a sensibilidade dos seios:
·Pode utilizar um sutiã próprio para a gravidez, que seja
confortável, com alças largas, que sustente bem os
seios, que tenha um fecho para ajustar o tamanho e
que não tenha ferro
Como aliviar a prisão do Ventre:
·Para aliviar a prisão de ventre na gravidez, beber cerca
de 2 litros de água por dia, fazer exercício físico regular,
como caminhada ou hidroginástica, e aumentar o
consumo de alimentos ricos em fibras
Como aliviar os gases:
·Evitar alimentos que sejam de digestão difícil ou que
possam causar gases, evitar beber bebidas com gás,
aumentar o consumo de água para cerca de 2,5 litros
por dia.
 A importância de um bom
pré-natal

O pré-natal é essencial para garantir que a mulher tenha uma

gestação e um parto saudável sem nenhuma complicação. O
acompanhamento além de prevenir e diagnosticar também irá
orientar sobre temas importantes referentes a maternidade.
Sendo assim, esse objetivo de monitoramento é necessário, pois a
mulher passará a ter demandas fisiológicas relacionadas a gravidez
como, por exemplo, a pressão arterial, o ganho de peso, a
alimentação, o crescimento do bebê intrauterino, e sua
movimentação, ou seja, tudo que pode acontecer de benéfico para
a saúde gestacional, valendo ressaltar que quaisquer anomalias
desse período gestacional também serão identificadas. Caso seja
avaliado algum risco para a mamãe ou bebê serão exigidos outros
cuidados para que tudo ocorra bem.
No caso do alto risco, precisamos de uma equipe múltipla. Além do
obstetra que realizará o acompanhamento, vamos precisar da
enfermeira obstetra, nutricionista, psicólogo, podemos ter também
um fisioterapeuta, ou seja, precisamos envolver outros
profissionais.
O pré-natal é de suma importância, somente assim, a saúde de
ambos estarão assegurados, tudo isso devido a exames rotineiros
bem como o acompanhamento do pré-natal.

E você já deu o primeiro passo? Encontrou um serviço

de pre-natal? E seu obstetra já encontrou?
 Como lidar com a
ansiedade gestacional?

Como lidar com a ansiedade gestacional?

Como não ter ansiedade? Como controlar a ansiedade? É algo

difícil de dizer que não vamos ter, ou de como iremos exterminar
ela, no entanto, existe algumas dicas valiosas que podem te
auxiliar nesse processo:
• Cuide de sua alimentação: alimentos como a alface, maçã,
ovos, espinafre, mel, entre outros, que são responsáveis pela
produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de
bem-estar. Invista em alimentos assim, converse com seu
obstetra, ele te indicara um profissional capacitado para te
prescrever a melhor alimentação;
• Tenha uma boa noite de sono: relaxar, tomar um bom banho
e se preparar para uma ótima noite de sono pode mudar
qualquer humor.
• Opte sempre pelo natural: o suco de maracujá ou até mesmo
o chá de camomila, são excelentes fontes de vitamina e ótimos
auxiliadores no estado de calmaria, e são eficazes no combate da
ansiedade principalmente para gestante, mas antes de qualquer
consumo é bom sempre estar a par das dicas do profissional
obstetra
• Pratique exercícios físicos: é uma das formas mais potentes
de combater a ansiedade, além de melhorar muito a saúde tanto
da mãe como também do bebê. Lembrando sempre que antes de
qualquer atividade física, é bom consultar seu médico obstetra,
somente ele poderá te indicar o melhor pois alguns exercícios são
contraindicados nesse período;
• Procure orientação psicológica: A terapia é o tratamento mais
indicado para o distúrbio, converse com seu médico onde faz pré-
natal, ele pode te encaminhar para um profissional habilitado.

• Leia bons livros: Sabe aquele livro que está a tempos para ler?
Sua hora chegou, leia livros, assista a series, telenovelas e busque
entretenimento, além da riqueza em cultura que irá receber, você
poderá ter uma diminuição considerável da percepção do tempo.
• Dialogue com familiares: Um bom diálogo, seja com amigos,
familiares sempre será uma boa opção, além do sentimento que
irá nutrir, você perceberá que todos nós passamos pelos
processos, sejam eles diferentes ou iguais, mas sempre com uma
superação.
São dicas valiosas, valendo ressaltar, que toda alimentação,
exercícios ou consumo de medicamentos devem ser
prioritariamente consultado com seu médico com antecedência,
ele sempre irá compreender e te prescrever o melhor caminho
em busca da sua saúde e a do seu bebê.

E que tal fazermos um

desenho? Represente
seu sentimento com a
chegada da maternidade
 A importância de cada exame, e
quais os principais solicitados?

Nós já sabemos que as solicitações de exames são fundamentais

em nosso cotidiano, pois através deles podemos prevenir e
detectar doenças em estágio inicial, e na gestação não seria
diferente, pois além do médico saber como anda a saúde da mãe,
ele poderá acompanhar a saúde do feto em desenvolvimento. A
grande importância dos pedidos na gestação e para descartar
todo tipo de diagnostico em suspeita, pois a qualquer alteração, o
obstetra poderá interver e iniciar um tratamento certeiro para o
fechamento deste, fazendo que mesmo após o nascimento as
sequelas desse achado sejam nulas ou moderadas.
Em processo gestacional é comum, que alguns exames sejam
repetidos, mas são necessários pois com eles o profissional
poderá acompanhar a evolução do feto. Abaixo listamos os
principais exames solicitados e sua valia:

·Hemograma: O hemograma tem como objetivo fornecer

informações sobre as células sanguíneas da mulher, como as
hemácias e as plaquetas, além das células de defesa do organismo
que também são identificados nesse exame, os leucócitos. Assim,
a partir do hemograma, o médico pode verificar se há infecções
acontecendo e se há sinais de anemia;

·Glicose em jejum: É importante para verificar se há risco de

desenvolvimento de diabetes gestacional, podendo ser feito tanto
no primeiro quanto no segundo trimestre de gestação;
·Tipo sanguíneo e fator Rh: Este exame de sangue serve para
verificar o grupo sanguíneo da mãe e o fator Rh, se é positivo ou
negativo. Se a mãe tem fator Rh negativo e o bebê fator Rh
positivo que herdou do pai, quando o sangue do bebê entrar em
contato com o da mãe, o sistema imune da mãe irá produzir
anticorpos contra ele, podendo causar, em uma 2ª gravidez,
doença hemolítica do recém-nascido. Por isso, é importante que
esse exame seja feito logo no primeiro trimestre da gestação, pois,
caso haja necessidade, podem ser tomadas medidas de
precaução para evitar uma resposta imunológica exagerada;

·Exames para identificar infecções: Algumas infecções por

vírus, parasitas ou bactérias podem ser transmitidas para o bebê
durante o parto ou interferirem no seu desenvolvimento, já que
em alguns casos podem atravessar a placenta.

·Exame de urina e urocultura: O exame de urina, também

conhecido como EAS, é importante para identificar a infecção
urinária, que é frequente durante a gravidez. Juntamente o EAS, o
médico também indica a realização de urocultura, principalmente
se a mulher relata sintomas de infecção, pois a partir desse exame
é possível identificar qual o microrganismo responsável pela
infecção e, assim é possível que o médico indique tratamento.

DICA: os exames costumam sempre

ter alguma espécie de preparo e ate
mesmo a permanência em jejum,
fique sempre a par das orientações.
·Ultrassom: A realização do ultrassom é muito importante
durante a gravidez, pois permite que o médico e a mulher
acompanhem o desenvolvimento do bebê. Assim, o ultrassom
pode ser realizado para identificar a presença do embrião, o
tempo da gravidez e ajudar a determinar a data do parto, os
batimentos cardíacos do bebê, a posição, o desenvolvimento e o
crescimento do bebê.

·Exames ginecológicos: Além dos exames normalmente

indicados pelo médico, podem ser também recomendados
exames ginecológicos com o objetivo de avaliar a região íntima.
Pode ser recomendado também a realização do exame
preventivo, também conhecido como exame de Papanicolau, que
tem como objetivo verificar a presença de alterações no colo do
útero que possam ser indicativos de câncer, por exemplo.

O pré-natal é de extrema importância para o bom

desenvolvimento da saúde gestacional, assim, em
acompanhamento, seu médico poderá indicar e solicitar o melhor
procedimento. Como já dito anteriormente, alguns deles podem
ser feitos por mais de uma vez, mudando apenas de tempo de
realização, isso é necessário pois o profissional conseguira
acompanhar e identificar qualquer indicio de alteração.

Sentir duvidas no processo é natural, use o

espaço abaixo e registre elas, e depois sane
elas com seu medico.
 Os 3 sinais de um parto

Contrações regulares:
As contrações são sentidas no abdômen na parte inferior ou nas
costas. Elas ocorrem porque o útero está se contraindo e
relaxando ao mesmo tempo, ajudando a abrir o colo e empurrar o
bebê para o canal de nascimento, as contrações são sentidas
como cólica menstrual, geralmente ocorrem em intervalos de 15 a
20 minutos e duram entre 30 e 45 segundos

Perda de água pela vagina:

A perda de água pela vagina indica a ruptura das membranas, que
mantêm o líquido amniótico durante a gravidez. Quando isso
ocorre, a grávida não sente dor, apenas a sensação de uma água
morna escorrendo pelas pernas. Ela pode se romper no começo
ou só no final do trabalho de parto.

Eliminação do tampão mucoso:

Durante as últimas semanas de gravidez, o colo começa a ficar
fino e dilatar em preparação para o parto, o que pode ocasionar a
perda de um tampão mucoso. Quando isso ocorre, a grávida nota
a saída de uma substância mucosa pela vagina, com alguns filetes
de sangue. Este não é exatamente um sinal de trabalho de parto,
e sim que ele está se aproximando. Na verdade, o trabalho de
parto, às vezes, só começa vários dias depois desse sinal

Lembrando que os sintomas aqui tratados, são os mais observados, e eles podem
mudar em ordem, em ausência e de intensidade.
 Como funciona cada tipo de
parto?

(vaginal):
Parto normal

É realizado de uma forma natural, ou seja, aquele que inicia

espontaneamente, de baixo risco e assim se mantém até terminar.
O recém-nascido nasce de forma espontaneamente, de cabeça
para baixo e normalmente entre as 37 e as 42 semanas de
gestação.

O parto normal pode ser realizado em posições variadas

como:

Deitada, de cócoras, ou utilizando uma cadeira de parto. Há

também a possibilidade de ser realizado na água, em uma
banheira apropriada, com água aquecida entre 36°C e 37° C,
cobrindo toda a barriga. Nesse tipo de parto, o ambiente fica à
meia luz, e o pai ou acompanhante pode ficar dentro da banheira
apoiando a mamãe.

Quais vantagens e desvantagens de um parto normal?

Vantagens: o bebe nasce por via normal, sem ninguém interferir.

E em três dias a mulher já está “nova”. A compressão que o tórax
da criança sofre durante o parto ajuda eliminar o líquido
amniótico. A ligação entre a mãe e o filho é maior, porque o
trabalho dele é ativo, participando do nascimento.
Desvantagens: se parto for muito longo, a criança pode nascer
cansada, com escala de APGAR – que é a “nota” do nascimento
(muito baixa). Já para a mãe, o ponto negativo é que ele pode levar
à ruptura de períneo e piorar um quadro hemorroidário.
 Parto cesariana:
Parto cesárea pode ser feito com agendamento prévio ou sem
agendamento prévio, esperando a mãe entrar em trabalho de
parto. Se não houver qualquer contraindicação médica, pode ser
interessante esperar entrar em trabalho de parto para realizar a
cesariana.
A anestesia para cesariana geralmente é a raquidiana, aplicada na
lombar entre as vértebras e, normalmente, com a mãe já dentro
do centro cirúrgico. Apesar de um pouco de incômodo, tende a
ser um procedimento rápido. A raquianestesia bloqueia a
sensibilidade dolorosa e motora, assim, a paciente não sente dor.

Quais vantagens e desvantagens de um parto cesariano:

Vantagens: é um procedimento rápido e com hora marcada. Na

intercorrência de parto normal, é a melhor indicação. Na cesárea,
em 15 dias se tem uma recuperação boa. Em 30 a 40 dias, os
tecidos estarão cicatrizados e a mulher está liberada para fazer as
atividades cotidianas. Mas a cicatrização completa ocorre apenas
em seis meses.
Desvantagens: São os riscos inerentes a uma cirurgia: abertura
da cicatriz, infecção e hemorragia. Além disso, a chance de
gravidez ectópica – aquela em que o embrião é fixado na tuba
uterina- no futuro é maior.

E você já se decidiu?

Ainda pensando..

Parto natural.

Parto cezárea.
Agora que você conhece a diferença entre parto normal e a
cesariana, abaixo listamos suas variações, sendo os principais
tipos e suas características:

·Parto Vaginal: é comum confundirmos entre o parto normal,

natural e o humanizado. Contudo, a única semelhança existente é
que o bebe nasce pelo canal vaginal. Nesse caso, os partos não
são cirúrgicos.
·Parto Natural: esse modo de parto não possui interferência
cirúrgica e conta com o mínimo possível de interferência medica.
Com esse parto para a redução do stress e do desconforto, a mãe
opta por métodos naturais e dispensa anestesias ou episiotomia
por exemplo, pois, a ideia é que o bebe nasça da maneira mais
natural possível e a partir da autoridade da própria mãe, acerca
das suas próprias escolhas.
·Método Leboyer: comumente conhecido como parto sem
violência, isso se deve, seguindo a ideia do parto natural,
buscando nesse caso que a chegada do bebe seja o menos
estressante possível.
·Parto Normal: nesse tipo de parto, mesmo sendo pelo canal
vaginal, ele pode receber intervenções medicamentosas para dor
e a episiotomia.
·Parto na Água: esse tipo de parto acontece em uma banheira de
agua morna. Seu principal conceito e proporcionar ao bebe um
nascimento menos traumatizante, visto que em útero o ambiente
que ele vive se assemelha pela agua morna. Além dessa extensão
do útero que a banheira pode apresentar, a mulher pode ser
beneficiada com essa pratica, pois, essa imersão poderá aliviar as
dores e a tensão da mulher.
·Parto Humanizado: este tipo de parto não necessariamente
implica na mudança do método, mas sim na decisão da mulher,
tanto em fase de parto como em todo o processo de sua
gestação. Ou seja, nesse ponto a gestante tem total autonomia
nas escolhas, e cabe ao profissional respeita-las, desde que a
segurança da mãe e do bebe não estejam em risco. Assim, ela
pode optar tanto em escolhas como a posição do nascimento do
bebe, quem ira acompanhar, bem como o uso ou não de
anestésicos ou até mesmo se a luz da sala estará acesa ou
apagada. Esse método respeita as escolhas da mulher para
proporcionar uma assistência voltada para as suas necessidades.
·Parto de Cócoras: o parto acontece em posição agachada, e
pode se tornar em um parto mais rápido – essa posição auxilia em
um maior relaxamento da musculatura da mãe, levando a uma
maior facilidade de saída do bebe e por consequência do
relaxamento e também da gravidade, auxilia em rapidez na saída
do bebe.
·Cesárea: esse tipo de parto, ocorre através de intervenção
cirúrgica, sendo pela escolha da mulher ou por possíveis riscos
que o parto vaginal venha apresentar. Esse tipo de parto necessita
de uma recuperação, tendo em vista que ocorre uma cirurgia para
a retirada do bebe.
·Cesárea Humanizada: se assemelha ao parto humanizado,
neste caso não ocorrendo de forma vaginal, e sim de forma
cirúrgica. Nesse ponto a mãe tem maior participação nas escolhas,
e possui maior autonomia do que a cessaria convencional.
Podendo após procedimento, ter a união do bebe a mãe, bem
como uma possível musica durante todo o parto.
Vale relembrar que a escolha do parto depende de você, mas a
aceitação da via e do tipo do parto dependerá também do seu
médico obstetra, pois a escolha vai depender da saúde clínica da
mãe e do bebe.
O profissional irá acompanhar em todos os tipos de parto, por
isso em toda dúvida existente uma boa conversa tanto em
família como com o médico, deverá ser de suma importância.
Assim, podendo garantir a saúde e o bem-estar de todos nesse
momento que reserva grandes emoções.

Embora (conhecendo) os tipos de partos e as vias é

comum ainda ficar em dúvida sobre qual escolher.
Converse com seu médico ele ira te conduzir na
melhor escolha.

Ainda em dúvidas? Use o espaço abaixo, e registre elas, em

consulta se certifique de leva-las e converse com seu médico.
 Gravidez de risco
o que é, sintomas, causas e como evitar complicações

A probabilidade de gravidez de risco é maior quando a mulher

tem menos de 17 anos ou idade superior a 35 anos. Uma gravidez
é considerada de risco quando, após exames médicos, o obstetra
verifica que existe alguma probabilidade de ocorrer uma doença
da mãe ou do bebê durante a gravidez ou na hora do parto.
Geralmente, a gravidez de risco se desenvolve em mulheres que
antes de engravidarem já possuem fatores ou situações de risco,
como ser diabética ou ter excesso de peso. No entanto, a gravidez
pode se estar desenvolvendo naturalmente e os problemas
surgirem a qualquer momento da gestação.
Quando é diagnosticada uma gravidez de risco, é importante
seguir todas as orientações do médico, que pode recomendar que
a grávida fique em casa de repouso e passe maior parte do dia
sentada ou deitada. Em alguns casos, pode mesmo ser necessário
o internamento no hospital.

Sintomas de gravidez de risco

Durante a gravidez, é frequente surgirem sintomas que provocam
desconforto na mulher grávida, como náuseas, enjoo, dificuldade
em digerir os alimentos, prisão de ventre, dores nas costas,
câimbras ou necessidade de ir muitas vezes ao banheiro, por
exemplo. Porém, existem outros sintomas que podem indicar uma
gravidez de risco como:
• Sangramento pela vagina,
• Contrações uterinas antes do tempo,
• Liberação de fluído amniótico antes do tempo,
 • Não sentir o bebê se mexendo mais de um dia,
• Vômitos e náuseas frequentes,
• Tonturas e desmaios frequentes,
• Dores ao urinar,
• Inchaço repentino do corpo,
• Aceleração repentina dos batimentos cardíacos,
• Dificuldade para caminhar.

Quando sentir algum desses sintomas é recomendado consultar o

médico o mais rapido, para que seja possível identificar a causa e,
assim, iniciar o tratamento mais adequado para prevenir
complicações para a mulher e para o bebê.

O diagnóstico requer uma atenção mais

especializada e de fato a gestação de alto
risco, como o proprio nome diz, pode trazer
riscos tanto para a mae como para o bebê.
Mas lembre-se, não tenha medo disso, voce
sendo assistida por um obstetra de
confiança e seguindo seus conselhos irá
passar por essa fase de forma muito
tranquila.
 Causas da gravidez de risco são:

·Pressão alta e pré-eclampsia;

·Diabetes;
·Gravidez de gémeos;
·Consumo de álcool, cigarro e drogas;
·Uso de remédios perigosos durante a gravidez;
·Sistema imunológico fraco;
·Gravidez na adolescência ou depois dos 35 anos;
·Grávida com baixo peso ou obesidade.

Os cuidados a ter na gravidez de risco envolvem repouso,

alimentação equilibrada, controle do peso e cumprimento das
orientações que o médico indicar, que pode incluir o tratamento
com remédios. Além disso, a grávida deve ir a consultas médicas
com frequência de forma a acompanhar a evolução da gravidez e
evitar complicações, sendo normalmente indicada a realização de
exames de sangue e de urina, ultrassonografias, amniocentese e
biopsia para avaliar seu estado de saúde e a do bebê.

Não tenha medo de qualquer diagnostico que venha a

ter, é uma fase e sendo bem assistida, logo irá passar!

Escrever, desenhar, planejar, faz tão bem e tira

toda a tensão, abuse desse espaço.
 Hipertensão na gravidez

Existem mamães que passam por alguns obstáculos no período

de gravidez e, entre eles, podendo ser a hipertensão. A
hipertensão gestacional é uma complicação que acomete entre 5
a 7% das grávidas brasileiras. O aumento da pressão é um fator
que pode comprometer a saúde e a vida tanto da mãe, quanto do
bebê e, por isso, merece muita atenção e acompanhamento da
equipe médica no pré-natal.
Apesar de não existir uma única causa, há o consenso de que o
problema é resultado de alguns fatores, principalmente sendo a
má adaptação do organismo materno a sua nova condição, uma
alimentação desequilibrada, e o Sedentarismo. Entre os fatores de
risco para desenvolvimento do problema estão:
·Hipertensão arterial sistêmica crônica;
·Histórico de pré-eclâmpsia em gestação anterior;
·Histórico familiar de hipertensão;
·Obesidade;
·Doenças como lúpus e diabetes;
·Gravidez gemelar.
Não tenha
Quando medo de qualquer
a hipertensão diagnostico
arterial acontece que no
apenas venha a
período
ter, é uma
gestacional, elafase e sendo
recebe bemdeassistida,
o nome logo irá
pré-eclâmpsia passar!
e, em geral, se
manifesta a partir da 20ª semana. A eclampsia envolve convulsões
e requer a retirada imediato do bebê.
A melhor forma de prevenir a hipertensão gestacional é manter
uma vida saudável. Mas, para que isso ocorra, é preciso dedicação
e comprometimento com a realização de exercícios físicos e uma
boa alimentação a base de frutas, legumes, proteínas. Além disso,
é importante ressaltar que, a redução das frituras, das gorduras,
do açúcar e do sal fazem toda a diferença.
O tratamento a ser desenvolvido irá depender da gravidade da
hipertensão gestacional. Nos casos não graves, a mãe não precisa
ficar de repouso na cama, mas é indicada uma redução nas
atividades do dia-a-dia. Exercícios físicos devem ser evitados e se o
trabalho profissional for muito estressante ou extenuante, o ideal
é se afastar.
Além disso, o parto na hipertensão gestacional costuma ser
realizado entre a 37º e a 39ª semanas de gravidez, de acordo com
a situação clínica da gestante e do bebê. Por isso, conte com a sua
equipe médica e busque sempre uma melhor qualidade de vida.
São as atitudes do dia a dia que influenciarão no futuro do seu
bem mais precioso, o bebê.

Use o espaço abaixo para registrar sua pressão arterial, assim

você percebendo alterações poderá mostrar a seu medico.
 Diabetes gestacional
Caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue
durante a gravidez, o diabetes gestacional pode trazer
complicações à saúde da mulher e do bebê. Entre seus
desdobramentos, estão prejuízos aos rins e hipertensão.
A gestante sofre várias alterações hormonais ao longo dos nove
meses de desenvolvimento do feto. O corpo passa a produzir uma
maior quantidade de insulina, responsável por transportar a
glicose dos alimentos até as células. Isso acontece com
intensidade no último trimestre da gravidez, quando a mulher
precisa ingerir uma quantidade maior de carboidrato para que a
criança se desenvolva bem.
Acontece que outros hormônios liberados pela placenta
atrapalham esse processo e obrigam o pâncreas, glândula que
produz a insulina, a trabalhar dobrado para manter os níveis da
substância em ordem. Muitas vezes, o esforço não é suficiente e
sobra açúcar demais na corrente sanguínea: é o diabetes
gestacional.
A doença coloca em risco a saúde do bebê, que passa a receber
muita glicose por meio da placenta. O pâncreas do feto acaba
sobrecarregado: mesmo trabalhando a todo vapor, não há
hormônio suficiente para transformar glicose em energia nas suas
células. As sobras de açúcar viram gordura, e a criança ganha peso
além da conta.
No parto, quando os médicos cortam o cordão umbilical, o
fornecimento de açúcar da mãe para o bebê é interrompido.
Como o seu pâncreas produziu muita insulina, há o risco de
hipoglicemia, uma queda brusca na quantidade de glicose na
circulação. O excesso de hormônio ainda atrapalha a absorção de
cálcio, potássio e magnésio. O diabetes gestacional também
aumenta o risco de parto prematuro e icterícia.
Como o ganho de peso excessivo é um dos responsáveis pelo
distúrbio, adotar uma dieta equilibrada e fazer exercício físico são
estratégias recomendadas para manter os níveis da glicose sob
controle. Isso, aliás, também vale para evitar o diabetes tipo 2.
O obstetra, médico que acompanha a gravidez, levanta o histórico
familiar e se informa sobre a rotina e o peso da mulher. Testes
realizados no pré-natal também checam as taxas de colesterol,
triglicérides e glicemia de jejum.
Qualquer alteração nos resultados das avaliações acende o sinal
de alerta para o diabetes gestacional. Exames de ultrassom
também são importantes: sinais como feto maior que o esperado
e alteração do volume do líquido amniótico são indicativos de
problemas.
Por volta da 24ª semana de gravidez, o médico costuma solicitar o
teste oral de tolerância à glicose, também conhecido como curva
glicêmica. Nele, a gestante bebe uma solução açucarada e são
colhidas amostras de seu sangue a cada hora.
O diabetes gestacional exige um acompanhamento específico,
com avaliações regulares da curva glicêmica. Para manter as taxas
de açúcar em ordem, o médico recomenda atenção extra à dieta.
As refeições devem ser fracionadas ao longo do dia e as pacientes
precisam maneirar na gordura. Frutas, verduras, legumes e
alimentos integrais devem ser presença constante no cardápio
delas. Caso os níveis de glicose continuem subindo — mesmo
diante de tantos cuidados — o médico pode indicar injeções de
insulina para equilibrar a produção de hormônios e aliviar o
pâncreas. De forma geral, o problema acaba logo após o parto.

Use o espaço abaixo para registrar sua glicemia, assim

você percebendo alterações poderá mostrar a seu medico
 Aleitamento materno

Toda mulher saudável e que não faça uso de medicação

incompatível com a amamentação pode doar leite materno. Para
isso basta fazer a retirada do seu leite em casa e depois entrar em
contato com o banco de leite humano mais próximo para fazer a
doação.
A produção de leite depende do esvaziamento das mamas, então
quanto mais a mulher amamenta ou retira leite, mais leite ela
produz, sendo suficiente para o seu bebê e para a doação. O leite
doado é usado nos hospitais para alimentar os bebês internados
em unidades neonatais e que não podem ser amamentados pela
própria mãe.
Qualquer quantidade de leite materno doado é importante. Um
pote de leite materno doado pode alimentar até 10 bebês por dia.
Dependendo do peso do bebê apenas 1 ml de leite é suficiente
em cada momento em que é alimentado.
Caso você perceba que tem produzido pouco leite procure seu
médico, pois alguns fatores na saúde podem comprometer a
produção do leite.

Leite em excesso ou em falta, o

que fazer?
Não se desespere no SUS existem bancos de leites,
você poderá saber mais sobre eles indo ate uma
unidade básica onde fez seu pré-natal e se informar.
Em duvidas converse com seu médico, ou equipe de
enfermagem, eles irão te dar todo suporte.
3 passos para uma pega correta:

1- Fique atenta à sua posição e fique numa postura correta e

confortável.
2- A posição que você deixa seu bebê para uma amamentação
tranquila e confortável é muito importante, por isso se atente a
posição mais confortável tanto para ele quanto para você.
3- Observe se o seu bebê está abocanhando de forma correta,
com o nariz livre para respirar, o queixo encostando no seio,
bochecha com movimentos como se estivessem enchendo e
esvaziando ao sugar o leite e observe se está com a maior parte
possível da auréola do peito abocanhada.
Você sabia que existem tipos diferentes de bico de seio?

Saiba quais são eles:

·Mamilos invertido;
·Mamilos planos ou flat;
·Mamilos curto;
·Mamilos protuso;
A diferença entre os tipos de bico do seio tem uma certa
importância para a amamentação. Nenhum deles impede que o
bebê receba leite, mas em alguns casos a criança pode ter
dificuldade para pegá-lo e sugar o alimento. Assim, a mamãe
precisa de orientação e apoio no período do aleitamento
A pega correta deve ser sempre na aréola, e não no bico do seio.
A parte de cima da aréola tem que ficar mais visível do que a de
baixo, os lábios do bebê devem estar em formato de peixinho e,
quando ele suga, o seio da mãe vai para dentro da boca

Todos os tipos de mamilos conseguem amamentar

Invertido Plano Curto Protuso

Meu primeiro
Trimestre
Que maravilha, agora vamos dar início a essa esplendorosa
jornada. Mas antes, que tal registrar no espaço abaixo todo seu
sentimento, suas expectativas e quem sabe deixar para o seu bebê
uma mensagem para ele (a) saber exatamente o que sentiu nesse
momento? E quando tiver maior, você poderá contar para ele (a).
 Meu Primeiro Mês:

Aqui se inicia o caminho de um sonho tão lindo, e por tal motivo,

devemos seguir com seriedade e atenção em cada detalhe. Assim
que acontece a fecundação do óvulo, se dá início a multiplicação
celular para que o ovulo se torne um embrião junto com todos os
sistemas essências para o bebe que será desenvolvido no passar
das semanas.
Na quarta semana seu embrião estará do tamanho de um grão de
arroz. E é neste período que você, provavelmente descobriu a
gravidez, em função do atraso da menstruarão, assim como
também pela presença dos sintomas da gravidez, que são os
listados abaixo:
·Menstruação atrasada;
·Constante vontade de urinar;
·Seios doloridos com sensação de formigamento ou inchados;
·Enjoos (matinais ou não);
·Alteração na cor da aréola;
·Desejos por alimentos ou sabores específicos;
·Fadiga e muito sono.
Será um mês agitado, com inúmeras descobertas e muitas
dúvidas, por isso devemos sempre estar apar de um preparo
adequado. É importante ressaltar que assim que sentir os
sintomas ou de dúvidas sobre o processo é necessário procurar o
serviço de pré-natal ou uma unidade de saúde mais próxima de
sua casa, pois lá eles terão todo apoio desde a confirmação da
gravidez bem como orientar sobre todos os processos pelos quais
irá passar, cuidando assim de você mamãe e também do seu
bebe.

O feto em desenvolvimento em seu primeiro mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Meu Segundo Mês:

Após o início de novas rotinas e já em um acompanhamento do

pré-natal, o seu segundo mês poderá trazer novos desafios com a
existência de novas possibilidades sintomáticas, levando a tontura,
inchaço nos pês e mãos, sensação de queimação seguida de má
digestão, as alterações de humor serão frequentes.
Nesse estágio, seu corpo não terá uma mudança drástica de
aparência, mas talvez seus peitos fiquem mais inchados e
pesados. Em determinado momento da gravidez, algumas
mulheres desenvolvem vasinhos roxos ou vermelhos, o que é
causado pelo aumento do volume sanguíneo e do elevado nível de
hormônios. São sintomas clássicos e presentes em toda a
gestação, não a o que se preocupar, entretanto, é sempre valido
lembrar que seu obstetra te indicara todo o caminho nesse
período.
Seu feto nesse período já apresentara o desenvolvimento de
características faciais, como a boca, a língua, e o nariz. As
pálpebras estarão fechadas e não abrirão tão cedo, as orelhas
crescem e ficam mais próximas do formato que possuirão. Além
disso, os dedos das mãos e dos pés e também a presença do
início do crescimento das unhas serão notadas. Seu pequeno
poderá começar a fazer pequenos movimentos, mas você ainda
não será capaz de senti-los.
No final do segundo mês de gravidez, os órgãos, o esqueleto e os
membros já estarão lá. A placenta também já se formou,
proporcionando nutrientes para seu bebê no restante da gravidez.

O feto em desenvolvimento em seu segundo mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Meu Terceiro Mês:

No terceiro mês de gestação o futuro bebê passa a ser

considerado um feto. É também no terceiro mês que o processo
de ossificação fetal se inicia; assim como o desenvolvimento da
genitália. Nesse período, o embrião já possui aparência
tipicamente humana. Inicialmente, ele mede mais ou menos 28
mm, e tem aproximadamente 3 g de massa. Ao fim da 12ª
semana, ele já tem aproximados 61 mm, e 13 g.

O feto em desenvolvimento em seu terceiro mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Principais cuidados do
primeiro trimestre

Para darmos início além das considerações médicas que devem

ser percebidas com afinco, é necessário ressaltar que para um
bom desenvolvimento fetal é preciso cortar todos os tipos de
drogas tanto como ilícitas e lícitas e também o uso de remédios
sem a devida orientação médica. As primeiras semanas são
essenciais para o desenvolvimento e a formação dos principais
órgãos do embrião, o uso de delas pode afetar todo o processo
estrutural do bebê.
A consulta do pré-natal deve ser seguida conforme solicitação
médica, devendo comparecer em todos os pedidos de exames e
nas consultas, pois em possível falta, poderá ser prejudicial para a
gestante e para o feto - vale ressaltar a extrema importância de
reagendar o mais breve possível.
A grande importância dos exames no início da gestação é para
que o médico possa avaliar a saúde da mamãe e do bebê, fazendo
orientações necessárias e sugerindo vitaminas, e medidas que
possam aliviar os sintomas do primeiro trimestre.
Em seu pré-natal, a avaliação que o obstetra irá passar é individual
e mutável para cada caso, ele te aconselhará a uma alimentação
saudável, equilibrada e nutritiva, para assim fornecer
componentes necessários para o desenvolvimento do bebê, além
disso, ele irá recomendar possíveis atividades físicas de baixo
impacto – lembrando que somente seu médico poderá prescrever
tais ações para seguir.
Uma boa alimentação irá prevenir a diabetes gestacional,
problemas com pressão arterial e o ganho de peso exacerbado.
Esse equilíbrio adjunto de exercícios físicos passara a ter inúmeros
benefícios, sendo eles os mais frequentes: auxílio no fluxo
sanguíneo cerebral, no controle da ansiedade, diminuição das
dores nas costas, ajuda no controle da pressão arterial, entre
outras benfeitorias. A questão é saber quais atividades você pode
fazer, dessa forma, a avalição obstétrica e seu correto
acompanhamento é de grande valor, pois o profissional estará a
par de todas as alterações fisiológicas nesse período e ele te
indicara o melhor em cada etapa, consulte seu médico e siga essa
nova possibilidade.
Ao caminhar do segundo e terceiro mês de gestação, talvez a
frequência das consultas e dos pedidos de exames serão mais
intensas, mas não se desanime, tudo fará parte para uma boa
evolução da mamãe e do bebê. E vale ressaltar, que a consulta ao
pré-natal e imprescindível e somente o obstetra irá dizer a
frequência necessária, bem como as proporções de atividades
físicas, da ingestão de alimentos saudáveis e de possíveis
medicamentos para o auxílio de uma gestação saudável.

A ansiedade deve estar a mil, logo vamos caminhar para o segundo

trimestre. Use o espaço abaixo e registre seus medos e anseios, e
depois, que tal conversar com alguém sobre eles?
 Momento Família
Vamos descontrair! e que tal além dos seus registros, você solicitar
a participação de alguém que seja especial para você? talvez uma
carta? um motivacional? ou aspirações futuras? um desenho? uma
foto? seja livre e divirta-se! vou reservar esta pagina, e a de traz
também.
Meu segundo
Trimestre
Que maravilha, agora vamos dar início a essa esplendorosa
jornada., rumo ao segundo trimestre. Mas antes, que tal registrar no
espaço abaixo todo seu sentimento, suas expectativas e quem sabe
deixar para o seu bebê uma mensagem para ele (a) saber
exatamente o que sentiu nesse momento? E quando tiver maior,
você poderá contar para ele (a).
 Meu Quarto Mês:

Sua barriga continua a crescer e está um pouco mais à vista agora,

e pode ser que as pessoas se mostrem curiosas sobre o fato de
você estar grávida. Algumas grávidas notam que seus cabelos
ficam mais grossos ou escuros, outras, que mais penugem facial
está crescendo devido às alterações hormonais. Além disso,
alguns sintomas são acentuados e algumas percepções
aumentadas, sendo elas:
•Coceira na pele da barriga e dos peitos que estão crescendo;
•Aparecimento de estrias;
•Respiração mais acelerada;
•Fome;
•Queimação e indigestão;
•Aumento de energia;
•Veias varicosas;
•Ganho de peso.

O feto em desenvolvimento em seu quarto mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Meu Quinto Mês:

O bebê inicia esse período com aproximadamente 18

centímetros e 310 gramas, encerrando o mês lunar com cerca de
cinco centímetros a mais, e 540 gramas. Ele já tem suas
características faciais formadas e já é capaz de “treinar” a
deglutição, ingerindo o líquido amniótico – que já pode ser
processado pelo seu sistema digestório, e sentido, pelo paladar.
Suas mãos estão mais fortes, desenvolvendo o tato. A medula
óssea já é capaz de formar células sanguíneas, e o cérebro está
se desenvolvendo rapidamente. As orelhas já funcionam muito
bem, permitindo com que reconheça sons e tenha senso de
equilíbrio (em virtude da formação completa da orelha interna).
Quanto à mãe, sua coluna se curva para frente, e as articulações
que se localizam na região pélvica se tornam mais flexíveis. Os
enjoos tendem a desaparecer, sua barriga apresenta tamanho
médio, e o umbigo fica mais evidente. Ela (a barriga) tende a se
mover bastante, já que a criança tem bastante espaço e está
bastante ativa – o que pode fazer com que as costelas maternas
se apresentem doloridas. A gestante também pode sentir dores
nas costas, em razão do aumento dos seios e do volume do
útero

O feto em desenvolvimento em seu quinto mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Meu Sexto Mês:

Nesse mês, o bebê começa a abrir os olhos, já tem uma rotina

de sono e possui um paladar mais desenvolvido.
Durante esse mês o bebê, que mede 37 cm e pesa 1 kg,
continua a se desenvolver. Mesmo com a gordura se formando,
a pele dele continua enrugada, ainda grande demais para o
corpinho. O sistema nervoso do bebê aperfeiçoa-se e os
músculos afinam-se. Sintomas Comuns No Sexto Mês De
Gravidez: Inchaço das mãos, pés ou rosto. Sensação de
instabilidade sobre os pés. Coceira na pele da barriga, peitos,
nádegas e coxas. Dor nas costas.
Ele já tem suas características faciais formadas e já é capaz de
“treinar” a deglutição, ingerindo o líquido amniótico.
Suas mãos estão mais fortes, desenvolvendo o tato. A medula
óssea já é capaz de formar células sanguíneas, e o cérebro está
se desenvolvendo rapidamente. As orelhas já funcionam muito
bem, permitindo com que reconheça sons e tenha senso de
equilíbrio (em virtude da formação completa da orelha interna.
Como o cérebro do bebê está se desenvolvendo
significantemente nessa fase, é muito importante não se
esquecer de ingerir alimentos contendo ômega 3 e vegetais de
cor verde escuro.
O cálcio também é importante, uma vez que permite que o bebê
tenha uma série de benefícios: ossos mais fortes, boa dentição,
músculos fortes etc.; e previne a osteoporose materna. O ferro,
também, não deve ser negligenciado, uma vez que gestantes
possuem o risco em potencial de desenvolver anemias.

O feto em desenvolvimento em seu sexto mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Principais cuidados do
segundo trimestre
Assim como nos demais trimestres, o cuidado mãe-bebê é muito
importante e deve ser valiosa em cada passo nessa caminhada. O
corpo em constante evolução começa a apresentar um aumento
dos sintomas, e a demanda pela busca de conforto é dobrada,
assim sendo, a busca de roupas e sapatos confortáveis é
imprescindível. Além disso, deve existir uma boa comunicação
entre a gestante e seu médico, relatando toda e qualquer
alteração que seja abrupta ou incomum desse período.
O corpo e a mente devem estar sempre em perfeito equilíbrio,
busque uma alimentação saudável, e busque um diálogo entre
seus amigos, familiares, pois estamos encaminhando para o
último trimestre e a ansiedade começa a aumentar.
 Momento Família
Vamos descontrair! e que tal além dos seus registros, você solicitar
a participação de alguém que seja especial para você? talvez uma
carta? um motivacional? ou aspirações futuras? um desenho? uma
foto? seja livre e divirta-se! vou reservar esta pagina, e a de traz
também.
Meu terceiro
Trimestre
Que maravilha, agora vamos dar início a essa esplendorosa
jornada., rumo ao terceiro trimestre. Mas antes, que tal registrar no
espaço abaixo todo seu sentimento, suas expectativas e quem sabe
deixar para o seu bebê uma mensagem para ele (a) saber
exatamente o que sentiu nesse momento? E quando tiver maior,
você poderá contar para ele (a).
 Meu Sétimo Mês:

Aos 7 meses de gestação o bebê está apto à vida. Ele engole

bastante líquido amniótico, desenvolve seu paladar e seu
corpo toma forma. Ao final do sétimo mês ele deve pesar um
quilo e meio e medir por volta de 40 cm. O que explica porque
a mamãe sente que ele mexe menos. Sim, lhe falta espaço!
Mas nem por isso ele está intelectualmente menos ativo. O
bebê escuta com atenção a voz da futura mãe e a dos outros,
bem como músicas.
A grande novidade do sétimo mês é que seus olhos estão
abertos. Ele pode agora acompanhar com os olhos uma fonte
de luz próxima à barriga. Seu sistema digestivo e seus rins
funcionam, suas unhas crescem, ele logo terá todas as armas
para enfrentar o mundo exterior.

O feto em desenvolvimento em seu setimo mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Meu Oitavo Mês:

Neste período, o líquido amniótico, que se apresenta com cerca

de 700ml, continua a aumentar. O bebê aumenta o peso e a pele
fica menos enrugada. Seus 5 sentidos ficam mais apurados e
bem desenvolvidos menos o respiratório.
Na mamãe em razão do aumento do útero, as micções maternas
se tornam mais frequentes, a respiração mais difícil, dificuldade
ao caminhar, pés e pernas tendem a ficar inchadas. (Retenção de
líquidos).
Em algumas gestantes os seios já expelem o colostro, com
aspecto amarelado e apresenta aumento de secreções vaginais.

O feto em desenvolvimento em seu oitavo mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Meu Nono Mês:

O mês que celebra e precede a tão aguardada chegada. É

nesse período que o feto já se posiciona na bacia da mãe, de
forma que seja propício para o nascimento.
A barriga já está em seu tamanho máximo, e com isso ela
acaba comprimindo a bexiga o que acaba fazendo a mulher ir
com mais frequência ao banheiro. A ansiedade vem
aumentando, assim como o stress pré parto, os inchaços, as
noites mal dormidas, entre outros sintomas que são rotineiros
desse período, e em somatória acabam levando a mãe a uma
sensação constante de cansaço.
Nessa fase o bebe já e capaz de ouvir sentir, tocar e ver; seu
sistema respiratório está com seu processo de formação já em
finalização. O sistema imunobiológico, está em
desenvolvimento, e nesse período a nutrição do bebe se torna
mais ativa e tem maior absorção dos nutrientes, e com isso a
mamãe deve se atentar e incluir em sua dieta alimentos ricos
em ferro, como o feijão, carne, espinafre e beterraba, bem
como também ingerir produtos com cálcio, como o leite e seus
derivados, peixes, trigo, amêndoas e ovos. É importante
lembrar, que a ingesta de líquidos e fibras também serão
muito importantes nesse fim de ciclo, lembrando sempre de
que somente seu médico obstetra irá indicar a melhor dieta.
O bebe vai estar apresentando cerca de 3 quilos, e 45
centímetros de comprimento, sua pele já não está tão
enrugada como antes, a sua pega das mãos já e mais firme. Se
atente, e seja cautelosa, a qualquer momento ele poderá dar o
sinal de que vai nascer, sempre esteja de prontidão, e
aproveite cada momento até o grande dia.

O feto em desenvolvimento em seu nono mês

Vou deixar aqui um espaço para você caprichar, faça um
desenho, uma colagem, ou um texto, use e abuse de sua
criatividade. E se preferir, marque as consultas/exames e
datas importantes, assim ficara fácil para lembrar.
 Principais cuidados do
terceiro trimestre
Agora você já está acostumada às consultas da gravidez. Nesses
últimos meses, nada muda, mesmos exames, mesmos sintomas
desagradáveis, mesmos tratamentos. Avise seu médico em caso
de infecção, mesmo que benigna, pois isso pode causar um parto
prematuro. Beba bastante água e invista nos alimentos ricos em
ferro para evitar a carência desse nutriente, o que é frequente
nesse período. Guarde bem todos os resultados de exames, pois
eles serão necessários para internação na maternidade caso não
tenha terá que refazer hospital.
É possível que seu médico insista - e ele tem toda a razão - na
importância do descanso, então não se sinta culpada em reduzir
seus horários de trabalho e atividades, pegar um táxi ao invés do
ônibus, pedir ajuda para as tarefas domésticas, as compras e todo
o resto. Fique atenta aos sinais do seu corpo pois será ele que te
dará sinais para os riscos de um parto prematuro, evite pegar
peso, fazer esforços a mais que permitido pelo deu médico e,
sobretudo, um ritmo de vida estressante.
É importante ressaltar que como a data do nascimento do bebê é
imprevisível, portanto, devemos estar conscientes e preparados.
Dessa forma, devemos nos organizar, fazendo a famosa mala
maternidade, além disso, todo o trajeto até a maternidade bem
como os principais acompanhantes já deve estar preparado e em
prontidão para o eventual dia.
 Momento Família
Vamos descontrair! e que tal além dos seus registros, você solicitar
a participação de alguém que seja especial para você? talvez uma
carta? um motivacional? ou aspirações futuras? um desenho? uma
foto? seja livre e divirta-se! vou reservar esta pagina, e a de traz
também.
Momento
Familia
O arquivo de todos para o bebê.
Por aqui vamos deixar algumas dicas e orientações para
você seguir com seus projetos, mas lembre-se são apenas
sugestões, o intuito e usar a criatividade.
Você pode colar, desenhar, usar tinta, glitter, fotos e tudo
aquilo que lhe trazer felicidade. Use os espaços para
momentos de distração, para aliviar a ansiedade . E claro,,
porque não deixar sua agenda uma verdadeira obra de
arte? E mais, porque não fazer dela um presente para
quando seu filho(a) tiver maior? Entao capriche, faça cartas,
cole fotos, registre seus pesinhos, mãos, faça a sua arte.
Vou deixar aqui algumas sugestões:

Você pode registrar em família, o carimbo das mãos, pes.

Para isso use tintas à base de água. Como: guache.

Você e sua família podem fazer um lindo desenho, com colagens,

tintas, canetinhas, assim poderão transmitir o que sentem.

O ultrassom, ele pode ser impresso e você recebe quando faz ele,
porque não deixar ele aqui?

Você pode escrever histórias, ou deixar mensagens para quando

seu filho ficar maior. Peça a sua família também, eles vão adorar.

Além das mensagens registradas, você pode fazer algo mais

confidencial, uma carta, ou o reistro dos seus sentimos.

Você pode colocar as flores/folhas da época e deixar elas secarem,

assim terá um registro completo.

Tire fotos, compartilhe seus momentos e cole eles aqui, crie um

mini álbum.
E por aqui vamos concluindo, essa agenda e
assim que completa, guarde em suas coisas,
faça dela um tesouro. Quando seu filho (a)
crescer entregue a ele (a), tenho certeza que
irá ficar feliz.
 A agenda visa proporcionar ao usuário uma experiência
de proximidade e sabedoria resultando em encanto e
amor. Foi elaborado para atender a todos os públicos
que passam por esse processo, o PDF é gratuito e você
poderá realizar a impressão da forma que preferir.
Abaixo listamos algumas sugestões.

Você poderá realizar a impressão do arquivo,

sendo ela em formato Preto e Branco, colorido e
mandar encadernar, ou ate mesmo solicitar a ação
em uma gráfica, orientamos que essas ações sejam
realizadas em folha A5 (TAM. 1748 x 2480 px).
Você ainda poderá usufruir em formato digital,
usando em celulares, computadores, notebooks e
tablets. Faça um bom uso, e aproveite.

Criadores: Beatriz Paixão

Douglas Sales
Deize Nascimento
Ellen Robles
Raquel Gomes
 Diário
da mamãe
A im i n a
p ort pá g
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