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Recursos Criativos

Recurso 8 Curto Circuito dos Pensamentos


Idade:
6 à 12 anos

Objetivo:
Identificação das distorções cognitivas;

Materiais:
12 cartas com distorções cognitivas e caixinha;

Como utilizar:
Assista a aula extra presente no curso de depressão;
Sugestão de material para impressão: Papel couché ou offset acima de 180 gramas.

Desenvolver Psi
Por Larissa Virginio e Tatiane Silva
recurso 8
Curto circuito dos pensamentos
Imprima e Recorte - Impressão frente

Nito lupa negativa Gru Inseguro Toni Comandante

Pup Avaliador Marvin Catastrófico Zac Negativo

Bit Adivinhador Titu Rotulante Pep Emotivo


Material protegido por direitos autorais - Psicólogas Larissa Virginio e Tatiane Silva
recurso 8
Curto circuito dos pensamentos
Imprima e Recorte - Impressão verso

Toni age como um Gru não acredita em Nito acredita e


comandante, insiste suas capacidades e seleciona apenas
teimosamente que ele, as habilidades, não aspectos negativos das
pessoas e o mundo devem consegue enxergar o situações, como se ele
agir conforme suas ideias, quanto realiza bem utilizasse uma lupa para
uma vez que essas são as suas tarefas. aumentar somente o
únicas certas a seguir. que aconteceu de
Desqualificar ou ruim.
Afirmações com "deveria" e desconsiderar
"tenho que" o positivo Visão em Túnel

Zac não consegue Pup vive avaliando os


Marvin acredita
prestar atenção na outros, a si mesmo e coisas
que coisas horrivéis
situação por completa, que acontece em sua volta,
podem acontecer, ele
ele foca a atenção mas ele sempre da mais
prevê o futuro antecipando
somente em um atenção as coisas negativas
problemas que podem
DETALHE que seja e quase não avalia o lado
não vir a existir.
negativo. positivo.
Catatrosfização
Filtro Mental Magnificação/Minimização

Pepi acredita Bit acredita e


intensamente em seus Titu vive colocando seleciona apenas
sentimentos, ele ignora rótulos ruins em si próprio aspectos negativos das
qualquer outra situação e nas outras pessoas, situações, como se ele
que vá contra o que sem pensar melhor no utilizasse uma lupa para
está sentindo. que aconteceu. aumentar somente o que
aconteceu de ruim.
Raciocínio Emocional Rotulação
Leitura Mental

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recurso 8
Curto circuito dos pensamentos
Imprima e Recorte - Impressão frente

Lup Apressadinho Alvin Acredita em tudo Brad Tudo ou Nada

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recurso 8
Curto circuito dos pensamentos
Imprima e Recorte - Impressão verso

Alvin acredita que Lup é sempre


Brad enxerga as tudo que as pessoas muito apressado, não
situações apenas de 2 fazem de ruim ou de consegue esperar e por
formas: em uma ele é negativo seja por culpa isso tira conclusões
perfeito e em outra sua e não considera negativas das situações
perdedor. outras explicações para sem ter todas as
os comportamentos das informações
Pensamento Tudo pessoas. necessárias.
ou Nada
Personalização Supergeneralização

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recurso 8
Curto circuito dos pensamentos
Imprima, recorte e monte
a caixinha

Contém
distorções cognitivas
12 cartas de
Circuito dos
Curto

men
tos
pen
sa

Por Larissa Virginio e Tatiane Silva


Desenvolver Psi

Material protegido por direitos autorais - Psicólogas Larissa Virginio e Tatiane Silva

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