FOME DO FOME

OUVIDO
Os sons emitidos pelo

EMOCIONAL
Tipos de fome
lb
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preparo dos alimentos
Está relacionado ao termo
j o
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podem tornar estes atrativos
confort food, que traz um
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conforto a situação que está
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gerando a fome pelo ouvir. P P
sendo vivenciada. n a P
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FOME OLFATIVA E-
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Situações em que nosso olfato está

FOME VISUAL
comprometido, como resfriados e

alergias por exemplo, o sabor dos

Preparações organizadas

alimentos se altera. A ação de

tendem a ser mais atraentes

cheirar é instintivo, e o odor que o

gerando a fome visual.

alimento exala pode ocasionar ou

Distrações ao se alimentar

não a fome olfativa. podem bloquear a ocorrência

deste tipo de fome.

 FOME DO CORPO
FOME DA BOCA
A fome do corpo é de difícil
by
A fome da boca está
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relacionada a vontade de

percepção, sendo importante estar

P u FOME DO TATO
atento aos sinais que o corpo indica
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mastigar mesmo sem sinais
a
quando se trata deste tipo de fome,
P P
físicos de fome. a P A fome do tato está relacionado ao

tais como crescimento da fome, boca

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to ã o ato de sentir propriamente o alimento,

seca indicando necessidade de água

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s t utr ao analisar a sua textura e

e saciedade ao comer um alimento

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não só pela aparência edeste. e m temperatura. E pelo meio de sentir

a d i n o influenciar na geração deste tipo de

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r ie e a fome.
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O ronco do estômago muitas vezes é

relacionado a fome, mas deve se atentar

FOME DA MENTE
que este sinal pode se referir a outras
A fome da mente sofre influência

situações como ansiedade e nervosismo. É

dos pensamentos e situações

importante estar atento aos ruídos que o

estressantes por exemplos, e que

corpo transmite e quanto ao nível de fome

assim faz com que seja ignorado

quando se trata deste tipo. os sinais de fome emitidos pelo

corpo.

RODRIGUES, Fernanda Rech. Atenção Plena aplicada à Nutrição. Universidade Federal de Santa Catarina,

Catarina,

Núcleo Telessaúde Santa Catarina . 2019.