VÔMITOS, AZIA E PRISÃO DE

VENTRE NA GESTAÇÃO
COMO PREVENIR?
Comer devagar e mastigar bem a comida

Fazer 8 refeições por dia, comendo em

menor quantidade em cada refeição

Comer alimentos secos (exemplo:

biscoito cream cracker)

Alimentação rica em fibras: ajuda no

funcionamento do intestino

Tomar pelo menos 4 copos de água por

dia

Tomar pequenos goles de água gelada

entre as refeições

Praticar exercícios físicos

Exemplos de alimentos ricos em fibras: frutas, legumes e

verduras; suco de fruta natural sem coar; farelo de trigo, aveia,
gérmen de trigo ou psyllium

SEMPRE QUE PRECISAR

PROCURE AJUDA PROFISSIONAL

NÃO SE AUTOMEDIQUE.
CONSULTE O MÉDICO DE
FAMÍLIA OU O GINECOLOGISTA!
Internas de medicina Letícia Muneroli e Lisiane Monegat
Dr. Omar G. Rahhal
Fonte: FREITAS, Fernando. et al. Rotinas em Obstetrícia. 6 ed. Porto Alegre:
Artmed, 2011.