ANEXO C

Questionário de Esquemas de Young – forma reduzida

YSQ - S2

Nome: Sharlayne Angel Jardini Fonseca Data: 20/05/2020

INSTRUÇÕES:

São listadas abaixo afirmações que uma pessoa poderia usar para se descrever. Por
favor leia cada afirmação e decida quão bem ela descreve você. Quando não tiver certeza,
baseie sua resposta no que você sente emocionalmente, não no que pensa ser verdade.

Se desejar, reescreva a afirmação para torná-la ainda mais verdadeira a seu

respeito. Então, escolha a avaliação de 1 a 6 que melhor a/o descreve (incluindo suas
revisões) e escreva este número no espaço que antecede a afirmação.

ESCALA DE AVALIAÇÃO:

1 = Não me descreve de modo algum

2 = Acontece raras vezes e pouco descreve o meu modo de ser
3 = Acontece algumas vezes, mas ainda não descreve o meu modo de ser
4 = Descreve o meu modo de ser
5 = Descreve muito o meu modo de ser
6 = Me descreve perfeitamente

AFIRMAÇÃO ESCALA DA AVALIAÇÃO

1. A maior parte do tempo, não tenho ninguém para me dar 3

carinho, compartilhar comigo, e se importar profundamente
com o que me acontece.

2. Em geral, não havia pessoas para me dar carinho, segurança e 2

afeição.

3. Eu não senti que era especial para alguém, em grande parte da 2

minha vida.

4. Em geral, não tenho ninguém que realmente me escute, me 2

compreenda, ou esteja sintonizado com minhas verdadeiras
necessidades e sentimentos.

5. Eu raramente tenho alguma pessoa forte para me dar bons 2

conselhos ou orientação quando não tenho certeza do que
fazer.

● ED

6. Percebo que me agarro às pessoas com as quais tenho 2

intimidade, por ter medo de que elas me deixem.

7. Preciso tanto das pessoas que tenho medo de perdê-las. 2

8. Eu me preocupo com a possibilidade de as pessoas de quem eu 2
gosto me deixarem ou me abandonarem.

9. Quando sinto que alguém com quem eu me importo está se 2

afastando, fico desesperada/o.

10. Às vezes, tenho tanto medo de que as pessoas me deixem, que 1

acabo fazendo com que se afastem.

● AB

11. Sinto que as pessoas querem tirar vantagem de mim. 2

12. Sinto que não posso baixar a guarda na presença dos outros, 4
pois eles me prejudicariam intencionalmente.

13. É só uma questão de tempo antes que as pessoas me traiam. 2

14. Desconfio muito dos motivos dos outros. 2

15. Eu geralmente fico procurando os motivos escondidos das 3

pessoas.

● MA

16. Eu não me encaixo. 4

17. Sou fundamentalmente diferente das outras pessoas. 4

18. Eu não pertenço a ninguém; sou um/a solitário/a. 2

19. Sinto-me alienada/o das outras pessoas. 1

20. Sempre me sinto excluída/o dos grupos. 4

● SI

21. Nenhum/a homem/mulher que eu desejar vai me amar depois de 2

saber dos meus defeitos.

22. Ninguém que eu desejar vai querer ficar perto de mim depois que 2
conhecer meu verdadeiro eu.

23. Não sou digna/o do amor, da atenção, e do respeito dos outros. 1

24. Sinto que não mereço ser amada/o. 1

25. Sou inaceitável demais, de todas as maneiras possíveis, para me 2

revelar aos outros.

● DS

26. Quase nada do que eu faço no trabalho (ou na escola) é tão bom 1
quanto o que os outros fazem.
27. Sou incompetente no que se refere a realizações. 1

28. A maioria das pessoas é mais capaz do que eu no trabalho e em 1

suas realizações.

29. Não tenho tanto talento quanto a maioria das pessoas tem em 1
sua profissão.

30. Não sou tão inteligente quanto a maioria das pessoas no que se 1
refere a trabalho (ou estudo).

● FA

31. Não me sinto capaz de me arranjar sozinha/o no dia-a-dia. 1

32. Penso em mim como uma pessoa dependente, no que se refere 1

ao funcionamento cotidiano.

33. Falta-me bom senso. 1

34. Não se pode confiar em meu julgamento nas situações do dia-a- 1

dia.

35. Não confio em minha capacidade de resolver os problemas que 2

surgem no cotidiano.

● DI

36. Não consigo deixar de sentir que algo de ruim vai acontecer. 6

37. Sinto que algum desastre (natural, criminal, financeiro, ou 6

médico) vai acontecer a qualquer momento.

38. Tenho medo de ser atacada/o. 5

39. Tenho medo de perder todo o meu dinheiro e ficar pobre. 6

40. Tenho medo de pegar uma doença séria, mesmo que nada de 6
sério tenha sido diagnosticado pelos médicos.

● VH

41. Não consegui me separar de meu pai/minha mãe, ou de ambos, 5

assim como outras pessoas da minha idade parecem conseguir.

42. Meu pai/minha mãe, ou ambos, e eu tendemos a nos envolver 6

excessivamente com a vida e com os problemas uns dos outros.

43. É muito difícil para meu pai/minha mãe, ou ambos, e eu 6

escondermos detalhes íntimos uns dos outros, sem nos sentirmos
traídos ou culpados.
 44. Muitas vezes me parece que meus pais estão vivendo por 1
intermédio de mim - eu não tenho uma vida própria.

45. Muitas vezes, sinto que não tenho uma identidade separada da 1
de meus pais ou parceiro/a.

● EM

46. Acho que se eu fizer o que quero, só vou arranjar problemas. 3

47. Sinto que não tenho escolha além de ceder ao desejo das 4
pessoas, ou elas vão me rejeitar ou me retaliar de alguma
maneira.

48. Nos meus relacionamentos, deixo a outra pessoa ter o controle. 2

49. Sempre deixei os outros escolherem por mim, de modo que não 1
sei realmente o que quero.

50. Tenho grande dificuldade em exigir que meus direitos sejam 4

respeitados e que meus sentimentos sejam levados em conta.

● SB

51. Sou aquela/e que geralmente acaba cuidando das pessoas de 5

quem sou
próxima/o.

52. Sou uma boa pessoa, pois penso nos outros mais do que em mim 5
mesma/o.

53. Fico tão ocupada/o fazendo coisas para as pessoas de quem 5

gosto que tenho muito pouco tempo para mim.

54. Sempre fui aquela/e que escuta os problemas de todo o mundo. 5

55. As pessoas me vêem fazendo demais pelos outros e pouco por 5

mim.

● SS

56. Tenho muita vergonha de demonstrar sentimentos positivos em 6

relação aos outros (por exemplo, afeição, sinais de cuidado).

57. Acho embaraçoso expressar meus sentimentos para os outros. 6

58. Tenho dificuldade em ser carinhosa/o e espontânea/o. 6

59. Eu me controlo tanto que as pessoas acham que não sou 5

emotiva/o.

60. As pessoas me vêem como emocionalmente contida/o. 6

● EI
 61. Preciso ser a/o melhor em tudo o que faço; não consigo aceitar 6
vir em segundo lugar.

62. Tento fazer o melhor; não consigo aceitar o ”suficientemente 6

bom”.

63. Preciso cumprir todas as minhas responsabilidades. 6

64. Sinto que existe uma pressão constante sobre mim para 6
conquistar e fazer coisas.

65. Não consigo me soltar ou me desculpar por meus erros com 6

facilidade.

● US

66. Tenho muita dificuldade em aceitar um “não” como resposta 6

quando quero alguma coisa de alguém.

67. Sou especial e não deveria ter que aceitar muitas das restrições 1
impostas às outras pessoas.

68. Detesto ser obrigada/o a fazer alguma coisa, ou impedida/o de 4

fazer o que quero.

69. Acho que não deveria ter que obedecer às regras e convenções 1
normais assim como os outros.

70. Sinto que aquilo que tenho a oferecer é muito mais valioso do 1
que as
contribuições dos outros.

● ET

71. Parece que não consigo me disciplinar e levar até o fim tarefas 3
rotineiras ou chatas.

72. Quando não consigo atingir algum objetivo, fico facilmente 3

frustrada/o e desisto.

73. Para mim, é muito difícil sacrificar uma gratificação imediata para 4
atingir um objetivo a longo prazo.

74. Não consigo me obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo 4
sabendo que é para o meu próprio bem.

75. Raramente consigo cumprir minhas resoluções. 3

● IS

REGISTRE 2003 Jeffrey Young, Ph.D., e Gary Brown, Ph.D. Reprodução sem autorização sem
consentimento escrito dos autores é proibida. Para mais informação, escreva: Centro de Terapia Cognitivo de
Nova Iorque, 36 Oeste 44a Rua, Apartamento 1007, Nova Iorque, NY 10036.