ATIVIDADE TERAPÊUTICA: Diário Alimentar Reflexivo

O objetivo desta atividade é iniciar/retomar a conexão com o seu corpo e

refletir/compreender a sua relação com a comida. Escolha dois dias até a nosso próximo
encontro para fazer o seu diário. Na próxima sessão ele será uma ferramenta importante para
darmos continuidade no seu acompanhamento.

DIÁRIO Nº _01___ Acordei às: ___h Dormi às: __h

Qual Quais Quais Sensações

Quando? Sentimento/Emoção Pensamentos Físicas você
Onde? O quê comeu? esteve presente surgiram antes, percebeu antes,
Com quem? antes, durante e/ou durante e/ou após durante e/ou após
após comer? comer? comer?